SkiErg 1 - Rameur Concept2 - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit
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| Type de produit | Rameur à ski (SkiErg) |
| Marque | Concept2 |
| Modèle | SkiErg 1 |
| Dimensions (version sol) | Hauteur 213 cm, largeur 77 cm, profondeur 122 cm |
| Poids (version sol) | Environ 29 kg |
| Alimentation du moniteur | Deux piles AA (non fournies) |
| Type de résistance | Résistance à air (volant d'inertie) |
| Réglage de résistance | Levier de résistance gradué de 1 à 10 (simule conditions de neige) |
| Affichage | Moniteur de performances (PM) avec unités : allure, watts, calories, cadence |
| Cadence recommandée | 30 à 40 SPM pour entretien général (coups par minute) |
| Entretien régulier | Dérouler les cordons, inspecter poignées et cordes, nettoyer surfaces |
| Garantie | 2 ans pièces, 5 ans châssis (limitée) |
| Utilisation | Mouvement simultané des deux bras, gestuelle de ski nordique |
| Sécurité | Utiliser sur surface plane, vérifier pièces d'usure, ne pas relâcher poignées en tension |
FOIRE AUX QUESTIONS - SkiErg 1 Concept2
Comment utiliser correctement le SkiErg ?
Placez les mains légèrement au-dessus de la tête, écartées largeur d'épaules, bras fléchis. Tirez les poignées vers le bas en contractant les abdominaux et en pliant les genoux. Terminez avec les bras tendus le long des cuisses. Ramenez les bras vers le haut en tendant les jambes. Consultez la technique de ski dans la notice.
Comment régler la résistance sur le SkiErg ?
Utilisez le levier de résistance gradué de 1 à 10. Il agit comme un dérailleur pour simuler différentes conditions de neige. Pour un entraînement aérobie, réglez entre 1 et 4. Vous pouvez aussi ajuster le coefficient de résistance via le moniteur PM.
Quelle cadence (SPM) adopter ?
Pour une bonne forme générale, maintenez une cadence de 30 à 40 SPM. Pour des entraînements longs et réguliers, cadence plus faible ; pour des intervalles intenses, cadence plus rapide.
Comment entretenir les cordons du SkiErg ?
Vérifiez régulièrement que les cordons ne sont pas torsadés. Pour les dérouler, tirez les deux poignées au maximum, tenez les cordons en haut, laissez pendre les poignées et tournez-les dans le sens opposé à la torsion. Répétez deux fois. Inspectez les cordons tous les 500 000 mètres.
Puis-je utiliser le SkiErg avec une seule poignée ?
Non, l'appareil est conçu pour un mouvement simultané des deux bras. Tirer avec une seule poignée peut endommager l'appareil et causer des blessures. Toujours tirer avec les deux poignées en même temps.
Que faire si les cordes s'effilochent ?
Si les cordons présentent une usure excessive (duvet localisé ou fibres blanches visibles sur le sandow), remplacez-les immédiatement par des pièces d'origine Concept2. Une usure peut réduire la sécurité et les performances.
Comment nettoyer le SkiErg ?
Nettoyez les surfaces avec un nettoyant ménager non abrasif. Ne pulvérisez pas de liquide sur le moniteur. Pour la cage de roue, dévissez le couvercle pour retirer les peluches. Le moniteur est scellé, ne l'ouvrez pas.
Quelle est la garantie du SkiErg ?
Le SkiErg bénéficie d'une garantie limitée de 2 ans sur les pièces et 5 ans sur le châssis. Pour les détails hors États-Unis et Canada, contactez votre revendeur Concept2.
Comment afficher le nombre total de mètres parcourus ?
Sur le moniteur PM, appuyez sur Menu Principal > Plus d'Options > Utilitaires > Identification Produit > Plus d'information. Le total cumulé des mètres s'affiche.
Puis-je monter le SkiErg au mur ?
Oui, le SkiErg mural doit être fixé solidement avec des boulons adaptés au matériau du mur (bois ou béton). Assurez-vous que les supports supérieur et inférieur sont bien fixés. Suivez les instructions de la notice.
Questions des utilisateurs sur SkiErg 1 Concept2
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