Relaxbike 6.0 SE - Formateur de vélo d'intérieur Klarfit - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Formateur de vélo d'intérieur
Marque	Klarfit
Modèle	Relaxbike 6.0 SE
Alimentation électrique	220-240 V ~ 50/60 Hz
Poids maximal utilisateur	100 kg
Console	Écran LCD affichant temps, vitesse, distance, calories et pouls
Résistance	Réglage manuel par bouton de tension, 8 niveaux
Capteur de fréquence cardiaque	Poignées avec capteurs intégrés, affichage en BPM
Connectivité	Compatible avec l'application KINOMAP (Bluetooth)
Système de résistance	Par tension réglable avec volant d'inertie
Stabilisateurs	Avant et arrière, avec patins de réglage
Entretien	Nettoyage avec chiffon humide, vérification régulière des vis et lubrification
Utilisation	À domicile uniquement, sur surface plane, distance de sécurité 0,6 m
Sécurité	Consignes détaillées : vérification avant utilisation, frein de sécurité, verrouillage des touches
Siège	Réglable en hauteur, avec dossier
Guidon	Réglable avec capteurs cardiaques intégrés
Pédales	Avec cale-pieds, entrainement par courroie

FOIRE AUX QUESTIONS - Relaxbike 6.0 SE Klarfit

Comment assembler le Relaxbike 6.0 SE ?

L'assemblage est détaillé dans la notice. Commencez par fixer les stabilisateurs avant et arrière, puis insérez la tige de selle et le guidon. Reliez les câbles de l'ordinateur et de tension. Serrez toutes les vis avec les clés Allen fournies. Avant le montage, réglez la résistance au niveau 8.

Comment régler la résistance ?

Utilisez le bouton de tension situé sur le montant avant. Tournez-le pour augmenter ou diminuer la résistance. La console n'affiche pas le niveau exact, mais les 8 niveaux sont accessibles par rotation.

Quelles sont les fonctions de la console ?

La console affiche le temps, la vitesse, la distance, les calories et le pouls. Appuyez sur la touche MODE pour parcourir les fonctions. La touche RESET réinitialise les valeurs. En mode SCAN, les données défilent automatiquement toutes les 6 secondes.

Comment connecter l'application KINOMAP ?

Téléchargez l'application KINOMAP sur votre smartphone. Dans le menu Équipement, ajoutez un nouvel appareil, sélectionnez le type 'Ergomètre', la marque Klarfit et le modèle Relaxbike 6.0 SE. Suivez les instructions pour confirmer la connexion Bluetooth.

Quel est le poids maximal de l'utilisateur ?

Le poids maximal autorisé est de 100 kg. Ne pas dépasser cette limite pour garantir la sécurité et la durabilité de l'appareil.

Comment nettoyer et entretenir l'appareil ?

Nettoyez avec un chiffon humide et un nettoyant doux. Vérifiez régulièrement les vis, les écrous et les pièces mobiles. Lubrifiez les parties mécaniques si nécessaire. Rangez dans un endroit sec et propre.

Que faire si l'écran de la console ne s'allume pas ?

Vérifiez que les piles sont correctement insérées. Si l'écran reste éteint, remplacez les piles. Le moniteur s'éteint automatiquement après 4 minutes d'inactivité et se rallume lorsque vous commencez à pédaler.

Comment mesurer son pouls avec les poignées ?

Placez vos paumes sur les surfaces de contact des poignées. La console affiche votre fréquence cardiaque en BPM après 6-7 secondes. Les premières secondes peuvent montrer une valeur élevée qui se stabilise.

Quelles sont les consignes de sécurité importantes ?

Placez l'appareil sur une surface plane, respectez une distance de sécurité de 0,6 m. Consultez un médecin avant tout programme. Arrêtez l'exercice en cas de douleur ou d'essoufflement. Ne pas utiliser après les repas. Les enfants de moins de 8 ans ne doivent pas utiliser l'appareil sans surveillance.

Comment régler la selle et le guidon ?

Desserrez les boutons de tension sur la tige de selle et le guidon. Ajustez la hauteur et l'inclinaison selon votre morphologie. Serrez fermement les boutons avant utilisation. Ne dépassez pas la marque 'Stop' sur les tubes.

MODE D'EMPLOI Relaxbike 6.0 SE Klarfit

Toutes nos félicitations pour l'acquisition de ce nouvel apparéil. Veuillez tire attentivement les instructions suivantes de branchement et d'utilisation afin d'éviter d'eventuels dommages. Le fabricant ne saurait être tenu pour responsable des dommages dus au non-respect des consignes de sécurité et à la mauvaise utilisation de l' apparéil. Scannez le QR-Code pour acceder à la première version du mode d'emploi et à d'autres informations concernant le produit.

SOMMAIRE

Consignes de sécurité 94

Aperçu de l'appareil 96

Assemblage 98

Console et fonctions des touches 105

Aperçu de l'entrainment cardio 106

Échauffement avant l'entrainment 109

Entrainement avec l'appli KINOMAP 111

Entretien et maintenance 121

Conseils pour le recyclage 122

FICHE TECHNIQUE

Numero d'article	10033437, 10033438
Alimentation électrique	220-240 V ~ 50/60 Hz

FABRICANT ET IMPORTATEUR (UK)

Fabricant :

Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin, Allemagne.

Importateur pour la Grande Bretagne :

Chal-Tec UK limited

Lisez attentivement le mode d'emploi avant d'utiliser l'appareil et conservez-le pour reference ultérieure. Les caractéristiques du produit peuvent différer légèrement des illustrations. Le fabricant est susceptible d'effectuer des modifications sans prévis.

• Conservez le mode d'emploi en lieu sur afin de pouvoir vous y référer à tout moment.
• Assemblez l'appareil uniquement après avoir lu entièrement ce mode d'emploi. La sécurité et l'efficacité de l'appareil ne peuvent être garanties que si l'appareil a été correctement monté, entretenu et utilisé. Il est de votre responsabilité de vous assurer que tous les utilisateurs de l'appareil sont informés des averissements et des précautions d'utilisation.
• L'appareil doit être place sur une surface stable et plane pour pouvoir l'utiliser en toute sécurité. Protégez le sol avec un tapis. N'utilise pas l'appareil dans des environnements humides tels que des piscines, etc. La distance de sécurité autour de l'appareil doit être d'au moins 0,6 mètre.
• Avant de suivre les programmes d'exercices, consultez unmedicine pour déterminer si vous avez des problèmes physiques ou de santé qui pouraientmettre en danger votre santé et leur sécurité en utilisant l'appareil ou vous empêcher de l'utiliser correctement. Les conseils de votre medicine sont essentiels si vous prenez des medicaments qui affectent notre rhythmcardiaque,votretension arterielleouvotrecoux de cholestérol.
• Soyez attentif aux signaux de votre corps. Un exercice inapproprié ou excessif peut être nocif. Arrêtez de faire de l'exercice si l'un des symptômes suivants se manifeste : douleur, sensation d'oppression dans la poitrine, rhythmé cardiaque irrégulier, essoufflement extrème, vertiges ou nauseée. Si vous rencontres l'une de ces conditions, consultez immédiatement un médecin avant de continuer à vous entraîner.
• Ne faites pas d'exercice directement après les repas.
• L'appareil ne doit être assemblé que par des adultes. Tenez les enfants et les animaux domestiques éloignés de l'appareil.
  L'appareil ne doit être utilisé qu'a domicile.
• L'appareil ne convient pas à un usage théapeutique. Il ne peut être utilisé que pour les exercices indiqués dans le manuel.
• Portez des vêtements et des chaussures d'entrainment appropriés lors de l'utilisation de l'appareil. Évitez les vêtements amples car ils pourraient se coincer dans l'appareil de même que les vêtements qui pourraient restreindre votre liberté de mouvement.

• Gardez votre dos droits pendant l'entraînement.

• Avant chaque utilisation, vérifie que les poignées, la salle et les écrous et boulons sont bien serrés.

• Faites attention à la position maximale réglabre des pieces de l'appareil et n'allez pas au-delà de la marque „Stop“, car cela créerais un risque.
• Utilisez l'appareil uniquement comme indiqué. Si vous remarquez des pieces défectueuses lors du montage ou de l'inspection, ou si vous entendez des bruits étranges provenant de l'appareil en cours d'utilisation, cessez de l'utiliser immédiatement. N'utilise pas l'appareil tant que le problème n'est pas résolu.
• Soyez prudent lorsque vous souveze ou déplacez l'appareil pour ne pas vous blesser au dos. Utilisez toujours des techniques de levage qui préservent le dos et demandez l'aide d'une autre personne si nécessaire.
• Tous les équipements mobiles (pédales, poignées,selles, etc.) doivent être entretenus chaque semaine. Vérifiez-les avant chaque utilisation. Si quelque chose est cassé ou desserré, réparez ou fixez la piece correspondante immEDIatement. Ne poursuivez pas l'utilisation de l'appareil tant que vous n'avez pas restauré le bon état initial.
• Soyez attentif au système de roue libre, sa défaillance représenté un risque sérieux.
• Tenez le cable d'alimentation à l'écart des sources de chaleur.
• N'insérez aucun objet dans les ouvertures de l'appareil.
• Éteignez l'appareil et débranchez le cable d'alimentation avant de déplacer ou de nettoyer l'appareil. Pour le nettoyage, frottez les surfaces avec un nettoyant doux et un chiffon humide. N'utilise jamais de solvants.
• N'utilisez pas l'appareil dans des endroits non tempérés, tels qu'un garage, une veranda, une salle de bain, un abri de voiture ou à l'extérieur.
• N'utilisez l'appareil que de la maniere décrite dans le mode d'emploi.
• Une réparation incorrecte et des modifications structurelles (telles que le retrait ou le remplacement de pieces d'origine) peuventmettre en danger l'utilisateur de I'appareil.
• Le volant d'inertia devient très chaud pendant l'utilisation.
• Activez le verrouillage des touches si vous n'utilise pas l'appareil.
• Les enfants à partir de 8 ans et les personnes handicapées mentales et physiques ne peuvent utiliser l'appareil que s'ils ont été familiarisés avec les fonctions et les consignes de sécurité par un responsable responsable.
  Assurez-vous que les enfants ne jouent pas avec l'appareil.
• Avant utilise, vérifier la tension sur le badge de l'appareil. Ne branchez l'appareil qu'à des prises correspondant à la tension de l'appareil.

Remarque : poids maximal de l'utilisateur : 100 kg.

APERÇU DE L'APPAREIL

N° Description Q'té N° Description Qté
5L/R Pédale 2 32A				Fil de capteur de fréquence cardiaque	1
6	Manivelle avec entrainment par courroie	1 35	Guidon	1
12 Ecrou borgne M8 10 38 Vis Allen M6*15 8
13 Rondelle Ø22*Ø8 10 39 Cadre principal arrêté
17 Vis de réglage M8*44L		1 40		Câble inférieur de l'ordinateur	1
18 Entreose		1 55 Poignées de siège		1
19 Rondelle Ø16*Ø18		7 56 Rondelle Ø8		4
20 Cache du guidon		1 57 Rondelle Ø16*Ø6		8
21 Manchon A		2 58 Tige de selle		1
22 Câble d'ordinateur central		1	59	Tube du coussin de dossier	1
23 Vis Allen M8*15		8 60 Coussin de dossier		1
24 Rondelle Ø5		1 61 Siège		1
25 Vis M*40		1 64 Stabilisateur avant		1
26 Montant avant		1	66	Stabilisateur arrêté	1
27 Cadre principal avant		1 67 Câble de tension		1
29 Ordinateur		1 A		Câble du capteur de fréquence cardiaque	2
30 Vis M5*16		4	B	Câble de l'ordinateur	1
31 Bouton de tension et cable		1	N	Trou pour le réglage manuel de la tension	1

ASSEMBLAGE

1

A) Montez le stabilisateur avant (64) au cadre principal avant (27) et fixez-le avec une paire de rondeilles (13) et 2 écrous borgnes (12). Montez de même le stabilisateur arrêté (66).

B) Choisissez un emplacement approprié pour votre vélo d'exercice. Réglez ensuite le bouton de réglage (50) pour qu'il soit en contact avec le sol. Serrez-le avec l'écrou (49) pour que le vélo soit stable. Tirez sur le bouton de tension (47) pour ajuster la distance entre le cadre principal avant (27) et le cadre principal arrêté (39).

2

A) Insérez la tige de selle (58) dans le cadre principal arrêté (39) et serrez-la à l'aide du bouton de réglage de la tension (47).
B) Fixez le tube du coussin de dossier à la platine de la tige de selle (59) à l'aide de 4 rondelles (19), 4 rondelles à ressort (56) et 4 écrous (12).

4

A) Fixez le siège (61) à l'aide de 4 rondelles (57) et 4 vis Allen (38) au tube de coussin de dossier (59).
B) Fixez le coussin de dossier (60) à l'aide de 4 rondelles (57) et 4 vis Allen (38) au tube du coussin de dossier (59).

5.1
A) Prenez le montant avant (26) et reliez le cable d'ordinateur central (22) au cable inférieur de l'ordinateur (40). Tirez le cable de tension inférieur (67) à travers le montant avant (26) et faites-lesorting par le trou situé en haut. Reliez ensuite le cable de tension inférieur (67) au cable de tension (31) dans le sens de la flèche. Fixez ensuite le bouton de réglage de la tension avec 1 rondelle (24) et une vis (25).
B) Retirez le cache du montant avant (28). Ensuite, insérez le montant avant (26) dans le cadre principal avant (27) et serrez-le à l'aide de 4 vis Allen (23) et de 4 rondelles (13).
Remarque: Avant le montage, règlez la résistance au niveau 8.
5.2
Comment fixer le cable de tension sur le boîtier avant du bouton de réglage de la tension:
1234
5
Photo 1: faites sorting le cable de tension du montant avant.
Photos 2 & 3: Fixez le cable de tension à l'arrête du bouton de tension en insérant l'extrémité du fil de tension dans le serre-câble inférieur du cable. Ensuite, tirez le fil de tension vers le haut et attachez l'extrémité au sommet du support en forme de U. Notez qu'à ce stade, vous devrez peut-être tirer le support de guidon assez fort pour augmenter la longueur du cable.
Photos 4 & 5: Insérez le boîtier du bouton de tension dans le montant avant et fixez-le avec la vis.
6
1 2 35 32A 21 18 19 20 17 20 17 20 17 20 17 20 17 20 17 20 17 20 17 20 17 20 17 20 17 20 17 20 17 20 17 20 17 20 17 20 17 20
A) Fixez le guidon (35) au montant avant (26) et serrez le guidon et le cache du guidon (20) à l'aide d'une rondelle (19), d'une entretoise (18) et d'une vis de réglage (17). Tirez le cable central du capteur de fréquence cardiaque (32A) à travers le manchon A (21) puis sortez-le du centre du montant avant (26) par le haut.
B) Poussez le manchon A (21) dans le tube comme indiqué sur la photo 1.
C) Connectez le cable d'ordinateur B à 22 et le cable A à 32A comme indiqué sur la photo 2. Ensuite, fixez les 4 vis (30) de l'ordinateur (29) au montant avant (26).

CONSOLE ET FONCTIONS DES TOUCHES

MODE/RESET

Appuyez brièvement sur le bouton pour sélectionner une fonction. Appuyez sur la touche pour réinitialiser les valeurs TIME, DISTANCE ou CALORIES.

SCAN

Appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce qu'une flèche apparaisse à la position SCAN. Le moniteur affiche maintainant successivement les valeurs suivantes (6 secondes): TIME > SPEED > DISTANCE > CALORIES > PULSE.

• TIME: mesurez la durée totale du début à la fin de l'entrainment.
• SPEED: affiche la vitesse instantanée.
• DISTANCE: mesure la distance du début à la fin de la séance d'entrainment.
• CALORIES: mesurez le nombre total de calories brûlées du début à la fin de la séance d'entrainment.

PULSE

Appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce qu'une flèche apparaisse à la position IMPULSION. Pour mesurer la fréquence cardiaque, placez vos paumes sur les deux surfaces de contact du guidon. L'écran affichera la fréquence instantanée en battements par minute (BPM) au bout de 6-7 secondes. Pendant le processus de mesure du pouls, la valeur peut être supérieure à la fréquence réelle dans les 2-3 premières secondes. Plus la mesure est longue, plus la valeur affichée se précise.

Informations sur la console

• Si l'affichage est nombre ou qu'aucun chiffre n'est visible, veuilles replacer les piles.
• Le monitateur s'eteindra automatiquement si aucun signal n'est reçu au bout de 4 minutes.
• Le moniteur s'allume automatiquement lorsque vous commencez à vous entraîner.
• Le monitour commence automatiquement à calculer lorsque vous commencez à faire de l'exercice, et arrêté le calcul 4 secondes après la fin de l'entrainment.

APERÇU DE L'ENTRAINEMENT CARDIO

L'entrainment cardio régulier stimule le système cardio-vasculaire (coeur et respiration). Vous améliorez votre condition, perdez du poids et brûlez les graisses. C'est donc l'entrainment recommendé si vous souhaitez perdre du poids. Pendant l'exercice, le glucose est brûlé en premier, puis les exercices brûlent les graisses stockées dans le corps.

L'entrainment cardio exigeant (par exemple, entrainment par intervalles, entrainment avec une résistance elevée et sur une plus longue durée) nécessite plus d'efforts et entraine également les muscles en plus de l'endurance. En général, plus l'entrainment est régulier, plus il est efficace (meme avec de courtes séquences de 20 minutes).

Pendant l'entraînement

La résistance pendant la phase d'entrainment cardio déterminé de manière décisive l'intensité de l'entrainment et les résultats correspondants. Idealement, un entrainment comprend une phase d'échauffement (1), une phase plus intense d'entrainment cardio (2) et une phase finale de récapération (3). Si vous foulez progresser ou brûler des calories, vous nez passer par ces 3 phases et vous entraîner pendant au moins 20-30 minutes sur l'ergomètre.

1. Phase d'échauffement

Commenciez toujours votre entrainment avec une faible résistance. La période d'échauffement de 5-10 minutes est importante car vos muscles ont besoin d'être échauffés. Surtout pendant la phase d'échauffement, vous devriez donner le temps à vos groupes circulatoires et musculaires de se préparer à l'exercice suivant. En tant que débutant, vous pouvez effectuer les 3 premières minutes au niveau le plus facile et augmenter progressivement la difficulté en fonction de vos sensations personnelles de bien-être.

2. Phase d'entrainment cardio

Au bout de 10 minutes environ, vous pouvez passer à la phase d'entrainment cardio. Si vous utilisez des programmes d'entrainment par intervalles, l'ordinateur d'entrainment contrôle la résistance en fonction du type d'intervalle, simulant ainsi l'enchaînement des exigences.

La phase d'entrainment cardio est liée à la zone d'entrainment aérobie ou anaérobie en fonction de la dépense énergétique. Ces zones sont définies comme suit :

Domaine d'entrainment aérobie

Dans cette zone vous améliorez votre système cardio-vasculaire et brûlez des graisses.

Malgré le léger effort avec augmentation du rythme cardiaque, une respiration plus profonde, l'échauffement et une légère transpiration, vous ne vous sentez pas exagérément sollicité, la respiration n'est pas significativement accélérée de sorte que vous pourriez encore tener une conversation avec quelqu'un sans perdre votre souffle, et vous avez le sentiment que vous pourriez supporter cet effort encore longtemps sans vous épuiser. C'est un peu comme si vous montiez une faible pente.

Les muscles et le cœur travaillent plus intensément et peuvent tirer la majeure partie de leurs besoin en energia en utilisant l'oxygène de la production d'énergie aérobie. La production anaérobie est également active à petite échelle, mais seulement dans la mesure où tout l'acid lactique qu'elle produit peut être dégradé en même temps. Vous devriez passer la majeure partie de votre entrainment dans cette zone aérobie.

Si vous continuez à augmenter la charge, alors vous finirez par arriver à une limite à partir de laquelle l'énergie obtenue par l'oxygène n'est plus en mesure d'augmenter en production, de sorte que l'énergie obtenue par anaérobie augmente en proportion. Vous entrez maintenant dans la zone d'anaérobie.

Domaine d'entrainment anaérobie

Dans cette zone, vous améliorez votre puissance et votre vitesse.

Dès que vous augmentez votre entrainement dans cette phase, les mouvements deviennent beaucoup plus fatigants, en raison de l'élevation du niveau de lactate, vous commencez à transpirer plus, votre respiration s'accélére et au bout d'un certain temps, en fonction de vos conditions d'entrainment, vous fatiguez vos muscles, vous vous sentez épuisé et ne pouvez pas continuer à ce rythme.

3. Phase de récapération

Pour terminer, restez en phase de récapération pendant au moins 5 minutes et utilisez à nouveau de faibles niveaux de résistance sans fournir trop d'efforts. La phase de détente ou de récapération aide également à prévenir d'eventuelles courbatures musculaires après l'effort. Il est également conseillé de faire une régénération active après une séance d'entrainment intensif, ennant un bain chaud, en faisant une séance de sauna ou en recevant un massage.

Progrès à l'entrainment

Vous pouvez augmenter votre entrainement de cette façon tous les mois, notamment en prolongeant la phase d'entrainment cardio ou en travaillant à un niveau de résistance plus élevé (ou en suivant un entrainment par intervalles plus exigeant).

Manger et boire

• Buvez avant, pendant et après l'exercice.
• Pendant l'entraînement, buvez au moins 2 gorgées d'eau (10 à 20 cl) toutes les 10-15 minutes.
• Si vous entrainement dure plus d'une heures, prenez une boisson pour sportifs afin de protégger le corps de la déhydration pendant l'exercice.
• Pour un entrainment cardio optimal, une bonne alimentation avant et après une activité physique est très importante.

Avant l'entrainment Vous devriez de préférence manger des glucides, contenus dans le riz et les pâtes, par exemple, car ils fournissant au corps une quantité importante d'énergie.

Après l'entrainment vous devez „refaire le plein“ avec des protéines que vous trouvez dans les øeufs, le yaourt et les fruits secs. Meme si vous pouze perdre du poids, il est absolutement nécessaire de manger après l'entrainment pour que votre corps se regénère.

ÉCHAUFFEMENT AVANT L'ENTRAINEMENT

5.

6.

7.

8.

Effectuez Les mouvements d'échauffement avant chaque séance d'entrainment. Vous mobilisez ainsi vos articulations et activez vos muscles.

Si vous ne vous sentez pas bien en effectuant certains mouvements ou que vous ressentez des douleurs, n'effectuez pas cet exercice et convenez avec votre médecin ou votre coach de fitness d'une méthode d'échauffement spécifique.

Chaque mouvement doit en principe être repété plusieurs fois (à droite et à gauche) afin que vous puissiez commencer le cardio-training de façon détenue.

Prenez environ 5 minutes pour effectuer la série d'entrainment Klarfit suivante :

1. Inclinez la tête sur le côté, en alternant lentement de droite à gauche. Puis mobilise les épaules (mouvements circulaires et des haussements d'épaules).
2. Tournez les hanches en gardant les bras étiérés. Les pieds ne doivent pas rester collés au sol (les chevilles accompagner la rotation du corps).
3. Pliez vos hanches, un bras tendu vers le haut. Restez dans cette position une seconde de chaque côté.
4. Pliez vos hanches, les deux bras joints vers le haut. Encore une fois, maintenez cette position de chaque côte. L'exercice est un peu plus intense car le deuxième bras est également tendu.
5. Tenez-vous sur une jambe et tenez le cou-de-pied avec votre main. Cela vous fait mobiliser votre cheville etétirer légèrement la cuisse. Si nécessaire, appuyez-vous pour garder votre équilibre. Rester sur une jambe et tourner la cheville en cercle dans les deux sens.
6. Tenez une jambe en avant et reposez le haut de votre corps sur votre cuisse. En plus des genoux et des chevilles, vous mobilisez également les muscles à l'arrête du mollet.
7. Répétez l'exercice du point 6 mais en faisant maintainant un grand pas en avant. Le mouvement s'intensifie maintainant.
8. Penchez-vous vers l'avant en gardant les jambes droites et touche alternativement le pied opposé avec votre main. Terminatez en vous laissantPENDREVSLEBASDECONTRACTEETDETENDU.

ENTRAINEMENT AVEC L'APPLI KINOMAP

Avec l'application KINOMAP, vous pouvez faire plus de 100 000 km de course, de route ou de rame sur des videos de déplacement à travers le monde et mises à jour quotidiennement par les utilisateurs eux-memes. Essayez de suivre leur rythme dans les mêmes conditions qu'ils l'on enregistré. Utilisez le portail KINOMAP et désissez votre propre video Real Life. Améliorez votre condition en utilisant votre propre intervalle de résistance ou en mode puissance.

Connectez vos apparèils compatibles directement. Vous pouvez également utiliser laamera qui vous offre un capteur de cadence optique, de foulée ou de rameur. Rejoignez nos sessions multi-joueurs et essayez d'être le premier.

Créer un compte

Si vous voulez utiliser KINOMAP, vous doivent d'abord您的 connecter à votre compte KINOMAP. Si vous ne veus été inscrit, vous pouvez partager à vous entraîner. Si vous ne vous déconnectez pas, vous resterez connecté au prochain démarche de l'application. Si vous n'vez pas encore de compte KINOMAP, enregistrez-vous pour avoir un compte gratuite.

Code d'activation

• La version standard est gratuite et vous donne accès à un certain nombre de videos gratuites et à des séances par intervalles (non disponible actuellement sur tous les appareils).
• L'abonnement est requis plus tard pour acceder à tous les contenus, y compris des milliers de videos real life, le mode multi-joueurs et plus encore.
• A la première connexion, l'application peut vous demander un code d'activation. Si vous en avez un, entrez-le dans les paramètres appropriés pour activer votre abonnement à l'application.
• Vous pouvez appeler l'option „Ajouter un code d'activation“ ultérieurement.

Saisie du code d'activation

Remarque sur l'abonnement : Vous pouvez également vous abonner au service pour une période mensuelle ou annuelle, vous donnant accès à des fonctionnalités avances. Allez dans les „Paramètres d'abonnement".

Après avoir saisi le code d'activation, vous pouvez consulter votre abonnement dans „mon abonnement".

Établissement de la connexion avec l'appareil d'exercice

Voici comment connecter votre appareil avec l'appli KINOMAP :

1 Rendez-vous dans le menu „équipement".
2 Ajoutez un nouvel apparéil avec la touche +
3 Choisissez votre type d'appareil dans la liste (Ergomètre pour le Relaxbike 6.0 SE).
4 Sélectionnez la marque Klarfit.
5 Sélectionnez le modele Relaxbike 6.0 SE.
6 Lorsque l'appareil a ete reconnu, confirmez en touchant le champ.
7 Maintenant, appuyez tout simplement sur ENREGISTRER. Vous venez d'ajouter votre apparéil.

Caméra frontale

• Notre produit Klarfit Epsylon utilise la reconnaissance faciale Kinomap pour déterminer la fréquence de coup de pied, de pas ou de battement (le smartphone ou laamera de table sert de capteur).
• Kinomap déterminé et évalue l'intensité du mouvement en déplaçant la tête pendant l'entrainment.

Lorsque vous commencez une séance d'entrainment, vous pouvez voir votre visage dans le coin inférieur droit pour ajuster la position de votre TAB ou smartphone. Une fois détecté, votre visage disparait et le tableau de bord s'affiche.

L'application vous invite à modifier manuellement votre résistance en fonction du changement d'altitude.

Prévisualisation des données

Avec la fonction de „prévisualisation des données“, vous pouvez visualiser immédiatement les données envoyées par l'appareil. Cette fonction est particulièrement utile si vous avez des difficultés au demarrage d'une activités. Selon l'équipment, l'application recoit certaines valeurs.

Entrainement

Choix d'une video

• Plusieurs listed de videoos sont à votre disposition pour vous permettre de seLECTIONner cette qui vous convient.

• Pour vous entrainer avec pendant votre séance. Une fonction de filtrage vous assure que vous avez bien accès aux videos que vous recherchez (plébiscité, populaire, le plus vu, le plus recent, la durée, la distance, l'inclinaison ...).

• Pour chaque video, vous pouvez voir les informations pertinentes : son titre, le contributoreur (qui a posté la video), le pays, la durée, la distance, la moyenne de la pente positive, la vitesse moyenne.

Listes de lecture

• Vous trouvezégressément de nombreuseslistes de lecture créées par Kinomap ou par lesutilisateurs eux-mêmes.
• Chaque playlist a un thème spécifique, par exemple 30 minutes pour s'entraîner ou visiter un pays.
• Vous pouvez suivre votre progression sur n'importe qu'elle playlist et n'importe qu'elle videoe créé.
• Pour l'instant, vous ne pouvez pasGERER vos playlists directement depuis l'application.

Début de l'entrainment

Selectionnez la video sur laquelle vous pouze vous entraîner.

Choisissez le mode dans lequel vous poulez entrainer.

Commencement à
pédaler pour débuter
l'entraînement.

Modes découverte et défi

Mode défi: La video est lue à votre rythme afin que vous puissiez réaliser la même performance globale que le producteur de la video. Si vous n'étés pas aussi rapide, la video ralentit la fréquence d/images. Si vous avez de bonnes performances, la fréquence d/images peut être augmentée jusqu'à deux fois la vitesse d'origine. Utilisez ce mode pour participer à des défis tels que les défis indoor et pour exporter vers des sites tiers tels que Strava avec les coordonnées complètes et une carte de votre trajet virtuel.

Mode découverte: La video est lui à sa vitesse d'origine et fait une pause si votre vitesse descend à 0. Quelle que soit vos performances, la fréquence d'images ne changera pas. Mais vous verrez toujours si vous réussissez bien en regardant la performance énergétique mesurée dans le Kino. Notez que l'exportation vers des sites tiers tels que Strava est limitée aux watts et aux données supplémentaires telles que la cadence, la fréquence cardiaque, mais ne comprend pas les coordonnées ou une carte.

Affichage de la séance

En haut de l'écran, les informations pertinentes sont affichées :

La durée
- Le nombre de watts instantanés
La vitesse instantanée
- Voiture fréquence cardiaque (seulément si vous ajoutez un capteur cardiaque à la ceinture ou si vous équipement en intégre une)
- La fréquence de foulée instantanée
- La distance
- Voitre position sur la carte est synchronisée avec la video.

L'onglet Classement est uniquement disponible en mode multijoueur.

• Abscisses: hauteur en mètres
• Ordonnées: Distance en Km en mode Challenge.
• Durée: en secondes en mode Discovery.

Réglage de la résistance / vitesses

Sur l'écran, vous trouvrez des instructions pour régler la résistance en fonction du profil d'altitude (altitude) lorsque vous utilisez un capteur de vitesse/cadence ou d'un capteur optique.

Terminer la séance

Si vous VOULEZ faire une pause ou terminer votre séance, arrêtez simplement de pédaler ou utilisez le bouton pause dans le coin de l'entrainment. Cliquez sur le bouton Représent la session pour continuer une séance non terminée. Si vous souhaitez quitter cette activités, confirmez simplement en appuyant sur „enregistrer et quitter".

Evaluations

Historique des exercices

• Ouvrez le menu principal sur le côte gauche pour cliquer sur „Historique d'entrainment".
• Ici, vous pouvez consulter l'histoire de vos entrainements passés, y compris le nom de la video que vous avez visionnée, la date de l'entrainment, la durée et la distance.
• Cliquez sur une séance spécifique pour obtenir toutes les informations.
• Voiture historique d'exercices contient une carte, un résumé et une série de graphiques détaillés qui indiquent votre vitesse actuelle, votre puissance, votre cadence et votre fréquence cardiaque. Notez que le journal d'entrainment peut être automatiquement exporté vers différentes plateformes telles que RunKeeper, Strava ou Under Armour.

Recherche

Ce bouton est toujours accessible dans le coin supérieur droit pour parcourir les videos, quel que soit le menu dans lequel vous vous vous trouvez.

Il existe plusieurs possibilités pour couver la bonne catégorie :

• Vous pouvez effectuer une recherche en cliquant sur le bouton Recherche. Dès que vous avez entre au moins 3 caractères, la saisie semi-automatique lance une recherche.
• Vous pouvez également effectuer une recherche géographique. Sélectionnez „Carte" dans le menu principal.
• Vous pouvez explorer toutes les videos disponibles en cliquant sur „Publics Playlists" ou „All Videos".

Réglages

Réglages personalisés

• Allez dans le menu Paramètres et définișez vos données utiliser, y compris les unités, la taille, le poids, l'âge, et leSEX.
• Cette information influence le calcul de la vitesse.

Écran externe

Suivez les indications pour afficher les informations par Chromecast ou Apple TV sur votre téléviseur.

ENTRETIEN ET MAINTENANCE

Remarque: Comme pour tous les apparèils d'exercice complément des pieces mécaniques mobiles, il peut arriver que les vis de ce produit se desserrent en raison d'une utilisation fréquence. Nous recommendons donc de les contrôle régulierement et, si nécessaire, de les serrer avec une clé appropriée. Nettoyez régulierement votre apparéil avec un chiffon humide pour en retarder la sueur et la poussière.

• Retirez la batterie du panneau de commande si vous n'utilise pas l'appareil pendant une période prolongée.
• Nettoyez régulierement l'appareil avec un chiffon propre pour conserver un aspect propre.
• L'utilisation en toute sécurité de l'appareil ne peut être garantie que si le bon état et le niveau d'usure de l'appareil sont régulièrement vérifiés (par exemple les poignées, les pédales, la selle, etc.). Il est essentiel de replacer les pieces endommagées de l'appareil et de ne réutiliser l'appareil qu'après réparation.
• Vérifiez régulierement que les vis et les écrous sont correctement serrés.
• Lubrifiéz les pieces mobiles régulièrement.
• Portez une attention particulière aux composants plus sensibles à l'usure, tels que le système de freinage, le repose-pied, etc.
• La sueur étant très agressive, elle ne doit pas entraer en contact avec les parties émailées ou chromées de l'appareil, en particulier avec l'ordinateur. Essuyez l'appareil immédiatement après utilisation. Les parties émailées peuvent être nettoyées avec une éponge humide. Pour le nettoyage, évitez tous les produits agressifs ou corrosifs.
• Rangez l'appareil dans un environnement propre et sec, hors de portée des enfants.

CONSEILS POUR LE RECYCLAGE

S'il existe une réglementation pour l'élimination ou le recyclage des appareils électriques etlectroniques dans votre pays, ce symbole sur le produit ou sur l'emballage indique que cet apparéil ne doit pas être jeté avec les ordures menagères. Vousdez虑 le déposer dans un point de collecte pour le recyclage des équipements électriques et electroniques. La mise au rebut conforme aux régles protège l'environnement et la santé de vossemblables des conséquences négatives. Pour plus d'informations sur le recyclage et l'élimination de ce produit, veuillez contacter votre autorité locale ou votre service de recyclage des déchets menagers.

Gentile cliente,

Consignes de sécurité 124

Lisez attentivement le mode d'emploi avant d'utiliser l'appareil et conservez-le pour reference ultérieure. Les caractéristiques du produit peuvent différer légèrement des illustrations. Le fabricant est susceptible d'effectuer des modifications sans prévis.

• Conservez le mode d'emploi en lieu sur afin de pouvoir vous y référer à tout moment.
• Assemblez l'appareil uniquement après avoir lu entièrement ce mode d'emploi. La sécurité et l'efficacité de l'appareil ne peuvent être garanties que si l'appareil a été correctement monté, entretenu et utilisé. Il est de votre responsabilité de vous assurer que tous les utilisateurs de l'appareil sont informés des averissements et des précautions d'utilisation.
• L'appareil doit être place sur une surface stable et plane pour pouvoir l'utiliser en toute sécurité. Protégez le sol avec un tapis. N'utilise pas l'appareil dans des environnements humides tels que des piscines, etc. La distance de sécurité autour de l'appareil doit être d'au moins 0,6 mètre.
• Avant de suivre les programmes d'exercices, consultez unmedicine pour déterminer si vous avez des problèmes physiques ou de santé qui pouraientmettre en danger votre santé et leur sécurité en utilisant l'appareil ou vous empêcher de l'utiliser correctement. Les conseils de votre medicine sont essentiels si vous prenez des medicaments qui affectent notre rhythmcardiaque,votretension arterielleouvotrecoux de cholestérol.
• Soyez attentif aux signaux de votre corps. Un exercice inapproprié ou excessif peut être nocif. Arrêtez de faire de l'exercice si l'un des symptômes suivants se manifeste : douleur, sensation d'oppression dans la poitrine, rhythmé cardiaque irrégulier, essoufflement extrème, vertiges ou nauseée. Si vous rencontres l'une de ces conditions, consultez immédiatement un médecin avant de continuer à vous entraîner.
• Ne faites pas d'exercice directement après les repas.
• L'appareil ne doit être assemblé que par des adultes. Tenez les enfants et les animaux domestiques éloignés de l'appareil.
  L'appareil ne doit être utilisé qu'a domicile.
• L'appareil ne convient pas à un usage théapeutique. Il ne peut être utilisé que pour les exercices indiqués dans le manuel.
• Portez des vêtements et des chaussures d'entrainment appropriés lors de l'utilisation de l'appareil. Évitez les vêtements amples car ils pourraient se coincer dans l'appareil de même que les vêtements qui pourraient restreindre votre liberté de mouvement.

• Gardez votre dos droits pendant l'entraînement.

• Avant chaque utilisation, vérifie que les poignées, la selle et les écrous et boulons sont bien serrés.

• Faites attention à la position maximale réglabre des pieces de l'appareil et n'allez pas au-delà de la marque „Stop“, car cela créerais un risque.
• Utilisez l'appareil uniquement comme indiqué. Si vous remarquez des pieces défectueuses lors du montage ou de l'inspection, ou si vous entendez des bruits étranges provenant de l'appareil en cours d'utilisation, cessez de l'utiliser immédiatement. N'utilise pas l'appareil tant que le problème n'est pas résolu.
• Soyez prudent lorsque vous souveze ou déplacez l'appareil pour ne pas vous blesser au dos. Utilisez toujours des techniques de levage qui préservent le dos et demandez l'aide d'une autre personne si nécessaire.
• Tous les équipements mobiles (pédales, poignées,selles, etc.) doivent être entretenus chaque semaine. Vérifiez-les avant chaque utilisation. Si quelque chose est cassé ou desserré, réparez ou fixez la piece correspondante immEDIatement. Ne poursuivez pas l'utilisation de l'appareil tant que vous n'avez pas restauré le bon état initial.
• Soyez attentif au système de roue libre, sa défaillance représenté un risque sérieux.
• Tenez le cable d'alimentation à l'écart des sources de chaleur.
• N'insérez aucun objet dans les ouvertures de l'appareil.
• Éteignez l'appareil et débranche le cable d'alimentation avant de déplacer ou de nettoyer l'appareil. Pour le nettoyage, frotte les surfaces avec un nettoyant doux et un chiffon humide. N'utilise jamais de solvants.
• N'utilisez pas l'appareil dans des endroits non tempérés, tels qu'un garage, une veranda, une salle de bain, un abri de voiture ou à l'extérieur.
• N'utilisez l'appareil que de la maniere décrite dans le mode d'emploi.
• Une réparation incorrecte et des modifications structurelles (telles que le retrait ou le remplacement de pieces d'origine) peuventmettre en danger l'utilisateur de I'appareil.
• Le volant d'inertia devient très chaud pendant l'utilisation.
• Activez le verrouillage des touches si vous n'utilise pas l'appareil.
• Les enfants à partir de 8 ans et les personnes handicapées mentales et physiques ne peuvent utiliser l'appareil que s'ils ont été familiarisés avec les fonctions et les consignes de sécurité par un responsable responsable.
  Assurez-vous que les enfants ne jouent pas avec l'appareil.
• Avant utilise, vérifier la tension sur le badge de l'appareil. Ne branchez l'appareil qu'à des prises correspondant à la tension de l'appareil.

Remarque : poids maximal de l'utilisateur : 100 kg.

DESCRIZIONE DEL DISPOSITIVO