AIR-MAG magnétique - Rameur CARE FITNESS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Vélo d'appartement magnétique
Résistance	Résistance magnétique réglable
Dimensions approximatives	Longueur : 100 cm, Largeur : 50 cm, Hauteur : 130 cm
Poids	Poids de l'appareil : 25 kg
Compatibilités	Convient à un usage domestique
Fonctions principales	Compteur de calories, distance, temps, vitesse
Entretien et nettoyage	Essuyer avec un chiffon humide, vérifier les vis et la stabilité régulièrement
Pièces détachées et réparabilité	Disponibilité de pièces de rechange auprès du fabricant
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, respecter les limites de poids utilisateur
Informations générales	Garantie de 2 ans, assemblage requis à la livraison

FOIRE AUX QUESTIONS - AIR-MAG magnétique CARE FITNESS

Comment régler la résistance du CARE FITNESS AIR-MAG magnétique ?

Pour régler la résistance, utilisez le bouton de réglage situé sur le tableau de bord. Tournez-le dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la résistance et dans le sens inverse pour la diminuer.

Quels sont les dimensions du CARE FITNESS AIR-MAG magnétique ?

Les dimensions du CARE FITNESS AIR-MAG sont de 120 cm de longueur, 60 cm de largeur et 150 cm de hauteur.

Comment assembler le CARE FITNESS AIR-MAG magnétique ?

Suivez les instructions dans le manuel d'utilisation fourni avec le produit. Assurez-vous de bien serrer toutes les vis et de vérifier que chaque pièce est correctement installée.

Est-ce que le CARE FITNESS AIR-MAG nécessite un entretien régulier ?

Oui, il est recommandé de vérifier régulièrement les vis et les écrous, de nettoyer l'appareil après chaque utilisation et de lubrifier les pièces mobiles si nécessaire.

Que faire si l'écran du CARE FITNESS AIR-MAG ne s'allume pas ?

Vérifiez que l'appareil est bien branché et que la prise fonctionne. Si l'écran ne s'allume toujours pas, essayez de remplacer les piles de l'unité de contrôle.

Quelle est la capacité de poids maximale du CARE FITNESS AIR-MAG magnétique ?

La capacité de poids maximale du CARE FITNESS AIR-MAG est de 120 kg.

Comment utiliser le mode de suivi des performances sur le CARE FITNESS AIR-MAG ?

Pour activer le mode de suivi des performances, appuyez sur le bouton 'Start' sur le tableau de bord. L'écran affichera alors des informations telles que la distance parcourue, le temps d'entraînement et les calories brûlées.

Le CARE FITNESS AIR-MAG est-il pliable pour un rangement facile ?

Oui, le CARE FITNESS AIR-MAG est conçue pour être pliable, ce qui facilite son rangement. Suivez les instructions dans le manuel pour le plier correctement.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le CARE FITNESS AIR-MAG ?

Vous pouvez trouver des pièces de rechange sur notre site web officiel ou en contactant notre service clientèle pour obtenir de l'aide.

Est-ce que le CARE FITNESS AIR-MAG est adapté aux débutants ?

Oui, le CARE FITNESS AIR-MAG est conçu pour convenir aux utilisateurs de tous niveaux, y compris les débutants. Vous pouvez ajuster la résistance selon votre niveau de forme physique.

MODE D'EMPLOI AIR-MAG magnétique CARE FITNESS

• Lisez et conservez avec précaution ce manuel de l'utilisateur. N'utilisez ce produit que de la manière indiquée.

• Cét apparéil doit être assemblé et utilisé par desadultes.

• Notre apparéil est conforme à la norme EN-957 classes SA pour une utilisation à domicile et en salle de sport.

• Pour une utilisation en toute sécurité une surface stable et plane est nécessaire. Protégéz votre revêtement de sol par un tapis. Ne pas utiliser cet apparéil dans un endroit humide (piscine, sauna, etc.).

• Ne pas laisser jouer les enfants avec l'appareil. La société CARE décline toute responsabilité quant aux dommages qu'ils pourraient subir. Ne pas laisser les enfants à proximé de l'appareil pendant votre entrainment.

• CARE décline toute responsabilité en cas de modifications techniques faites par l'utilisateur sur l'un des nos produits.

• Poids maximum de l'utilisateur : 150 kg.

• Avant de commencerer votre entrainment il est primordial de consulter votre médecin pour déterminer le niveau d'intensité de votre programme.

Un entrainment excessif ou mal programme peut nuire à la santé.

• Gardez le dos droits lors des exercices.

• Il est fortement recommandé de porter une tenue et des chaussures appropriées.

• Tenez compte pour les parties réglables des positions maximales.

Entretien

• Vérifier régulièrement le serrage des éléments de fixation avec les vis et les écrous. Pour garder son niveau de sécurité, votre apparéil doit être examiné régulièrement. Il est impératif de replacer toutepiece défectueuse et de ne plus l'utiliser jusqu'à sa complète réparation. Penser au graissage régulier des pieces mobiles.

• La sueur étant très corrosive ne pas laisser celle-ci entre en contact avec les parties émailées ou chromées de l'appareil, et particulièrement l'ordinateur, essuyer immédiatement votre apparèil après entrainment. Le nettoyage des parties émailées se fait à l'aide d'une éponge imprégnae d'eau. Tous produits agressifs ou corrosifs sont à proscire.

Garantie: Le châssis est garanti 5 ans. Les pieces d'usures sont garanties 2 ans. La garantie s'applique en utilise nationale par un particulier à domicile. Activer la garantie de votre produit en ligne sur www.carefitness.com

Recyclage: le symbole « poubelle barrée » signifie que ce produit et les piles qu'il peut contenir ne peuvent être jetés avec les déchets domestiques. Ils font l'objet d'un tri sélectif spécifique. Déposez les batteries ainsi que votre produit électronique en fin de vie dans un espace de collecte autorisé afin de les recycler. Cette valorisation de vos déchets électroniques permettra la protection de l'environnement et de votre santé.

Safety

Instructions pour le montage

Avant de démarrer

1. Préparez votre zone de travail - il est important de monter le produit dans un espace propre etrangé.

2. Travailliez avec un ami - nous vous recommendons de vous faire assister pour le montage car certains éléments sont très lourds.

3. Ouvrez le carton - vérifie tous les avertissements figurant sur la carton et assurez-vous qu'il est bien orienté vers le haut.

4. Deballez le contenu du carton

Assurez-vous que les pièces suivantes sont bien représentes :

Nde Siège piece D x 1

4 x Batteries AA

1 x Reposepieds

Poignée arrête x 1

Fixations

Huile lubrici-fante

X1

Ce rameur couvre une surface au sol de 223,5,cm x 61,4 cm en utilisation, de 61,5 x 76 x 223,5 cm à l'etat replié pour stockage, et pèse 49 kg

Outils et consommables

Clé Allen (6 et 5 mm)

Si vous suspectez qu'il vous manque des pieces, veuillez nous contacter avant de revenir vers votre revendeur.

1. Mise en place du GUIDON

• Placez le guidon contre les crochets de poignée dans la position indiquée.
• Tirez la goupille de butéefixée sur la sangle de traction et retirez l'arrêt de sangle avec précaution.
  L'arrêt de sangle de traction est utilisé pour l'emballage et ne sera plus utilisé pour le montage.

Tous les boulons et rondelles ont eté pré-montés pour garantir la qualité de l'installation; enlevez les boulons et rondelles concernés, puis fixez-les selon les instructions pour terminer le montage de votre rameur.

2. Fixation du stabilisateur avant

2-1. Retirez le tube de carton de la ferrure du stabilisateur avant

• Desserrez les deux boulons à tête Allen M8 x 16 mm du tube de carton et enlevez le tube de carton.
• Les deux boulons à tête Allen et le tube de carton sont utilisés pour l'emballage et ne seront plus utilisés pour le montage.

FIXATIONS :

X2

OUTILS :

6mm

2-2 Fixer le stabilisateur avant

• Enlevez les quatre boulons à tête creuse hexagonale M8 x 16 mm et la rondelle bombée M8 x 19 mm x1,5 mmdu stabilisateur avant (B) avec la clé Allen de6 mm fournie, comme indiqué.
  Fixez le stabilisateur avant (B) au bati principal (A) avec quatre boulons à tete creuse hexagonale M10 x 16mm (B5) et la rondelle bombée M8 x 19 mm x1,5 mm, puis serrez à fond ces boulons avec la clé Allen de 6 mm fauente.

3. Fixation de l'ensemble repose-pieds

3-1. Enlevez les boulons de l'ensemble repose-pieds

• Pliez le bâti principal du rameur à l'extrémité arrêté, et dresssez verticalement le bâti principal entier, comme indiqué.
• Enlevez les boulons à tête creuse hexagonale M8 x 16 mm et la rondelle plate M8 x 16 mm x1,5 mm (B7) au bas et en haut du tube de montage de glissière du rameur avec la clé Allen de 6 mm fournie, comme indiqué.
• Mettez de côté ces boulons et rondelles jusqu'à l'étape 5. Ensemble glissière du rameur

LUBRIFICATION AVANT LE MONTAGE

Rower Track

Mounting Tube

FIXATIONS :

x4

x4

OUTILS :

6mm

3-2. Fixation de l'ensemble repose-pieds

• Enlevez les boulons à tête creuse hexagonale M8 x 30 mm et la rondelle plate M8 x 16 mm x1,5 mm (B7)de la ferrure de montage du repose-pieds avec la clé Allen fournie, comme indiqué.
• Insérez l'ensemble repose-pieds et fixez-le soignésement sur laferrure de bâti principal avec quatre boulons à tête creuse hexagonale M8 x 30 mm (B8) et la rondelle plate M8 x 16 mm x1,5 mm (B7), puis serrez ces boulons avec la clé Allen de 6 mm fournie.

FIXATIONS :

x4

x4

OUTILS :

6mm

Veillez à assembler les pieces dans l'ordre indiqué sur les diagrammes.

Assurez-vous que les boulons sont serrés à fond avec la clé Allen.

Ferrure demontagedebàtiprincipal

LUBRIFICATION AVANT LE MONTAGE

4. Fixation du stabilisateur arrêté et de la poignée arrêté

4-1. Fixation du stabilisateur arrêté

• Enlevez les quatre boulons à tête creuse hexagonale M8 x 20 mm (B5) et la rondelle plate M8 x 16 mm x1,5 mm (B7)des deux côtés de l'extrémité arrêté de la glissière du rameur avec la clé Allen de 6 mm fournie, comme indiqué.
  Fixez le stabilisateur arrêté (C) à l'extrémité arrêté de la glissière du rameur avec quatre boulons à tête creuse hexagonale M10 x 20 mm (B5) et une rondelle plate M8 x 16 mm x1,5 mm (B7), puis serrez à fond ces boulons avec la clé Allen de 6 mm.

LUBRIFICATION AVANT LE MONTAGE

Glissiere de rameur

4-2. Fixation de la poignée arrête

• Enlevez les quatre boulons à tête creuse hexagonale M6 x 16 mm (B9) de la glissière du rameur avec la clé Allen de 5 mm fournie, comme indiqué.
  Fixez la poignee arriere (G) à la position centrale de la glissiere de rameur avec quatre boulons à tete creuse hexagonale M6 x 16 mm (B9), puis serrez à fond ces boulons avec la clé Allen de 5 mm.
• Coupez l'attache de cable qui assurait l'ensemble chariot de siège dans l'extrémité avant de la glissière du rameur.

FIXATIONS :

x4

x4

OUTILS :

6mm

FIXATIONS :

x4

OUTILS:

5mm

LUBRIFICATION AVANT LE MONTAGE

de siege

5. Fixation de l'ensemble glissière du rameur

• Prenez l'ensemble glissière du rameur et glissez-le avec soin sur le tube de montage du bâti principal.
• Serrez soigneusement à la main deux boulons à tête creuse hexagonale M8 x 16 mm (B5) et une rondelle plate M8 x 16 mm x1,5mm (B7) au bas de la glissière de rameur.
  D'une main, levez et maintenez l'ensemble chariot de siège, avec les autres doigts, serrez les deux boulons à tête creuse hexagonale M8 x 16 mm (B5) et une rondelle plate M8 x 16 mm x1,5mm (B7) au-dessus de la glissière du rameur.
  Lorsque les quatre boulons et les rondelles sont en place, serrez à fond avec la clé Allen de 6 mm fournie.
• Abaissez doucement le chariot de siège qu'à ce qu'il stoppe.

Veillez à assembler les pieces dans l'ordre indiqué sur les diagrammes.
Assurez-vous que la glissière du rameur est serrée à fond avec la clé Allen.

LUBRIFICATION AVANT LE MONTAGE

VEUILLEZ LUBRIFIER LES ATTACHES AVANT LE MONTAGE EN APPLICANT UN PEU DE "GRAISSE TOUS USAGES" SUR CHAQE BOULON.

FIXATIONS :

x4

x4

OUTILS:

6mm

6. Fixation du siège du rameur

• Enlevez les quatre boulons à tête creuse hexagonale M6 x 16 mm (B5) au bas du siège du rameur avec la clé Allen de 6mm fournie, comme indiqué.
  Fixez le siège du rameur à l'ensemble chariot de siège avec quatre boulons à tête creuse hexagonale M8 x 16 mm (B5) comme indiqué.
• Serrez à fond ces boulons avec la clé Allen de 6 mm fournie.

REMARQUE : L'avant (bord plus court) du siège doit être tourné vers le sol.

FIXATIONS :

x4

OUTILS:
6mm

7. Mise sous tension

• Installez correctement les 4 batteries AA fournies dans le组成部分 du dos de la console

Contrôles finaux

Votre rameur est maintainant monté. Veuillez effectuer les contrôlees suivants avant de l'utiliser pour la première fois.

Assurez-vous que tous les boulons, écrous et vis sont serrés à fond.
Assurez-vous que vous l'avez positionné sur une surface plane et bien horizontally.

Explications des caractéristiques de l'Air Rower

Réglage du repose-pieds

1. Pour régler le repose-pieds, tirez le levier jaune avec une main, et avec l'autre, glissez la talonnette vers le haut ou vers le bas pour réaliser le réglage requis, puis relâchéz le levier jaune pour le bloquer en position.
2. Commencez par régler le talon de re-pose-pieds de sorte que la sangle au-dessus du bout de votre pied.
3. Quand vous commencerez à vous familiarisér avec votre rameur, vous pourrez désir de lever ou de baisser d'un cran le talon de repose-pieds par souci de flexibilité ou de comfort général.

4. Le réglage optimal est celui qui permet au génou, au bas de la jambe et à la chevelle d'être perpendiculars au plancher à la position de départ.

5. Abaisser le talon de repose-pieds permet une plus grande course de chariot.

6. Lever le talon de repose-pieds réduit la flexion de la jambe.

Faire reposer la poignée de traction

1. Avant de commencerer votre entrainment, place la poignée de traction dans le crochet de poignée pour le rendre plus accessible lorsque vous étés assis sur le rameur.

Réglage de la console

1. Réglez le bras de console et l'écran de console à une hauteur et sous un angle permettant de voir facilement en faisant pivoter le bras et la console elle-même, comme indiqué.

Ajustage de la résistance

1. Ce rameur est équipé d'un système indépendant de la vitesse (16 niveaux de réglage).
2. Plus fort vous tirez, plus vous sentez de résistance. En développant un plus grand effort pour ramer, vous irez plus vite, produitrez plus de watts et brûlerez plus de calories. Mais il est plus important de ramer pendant un temps plus lo ng que de ramer en fournissant un plus grand effort.
3. La résistance est régulée par un système magnétique qui se déplace plus pres ou plus loin de la turbine de ventilateur - plus l'aimant est proche de la turbine, plus la résistance est grande.
4. L'aimant se commande manuellement en tournant le bouton à cadran.
5. Le niveau de résistance va de 1 = facile à 16 = dur.

Mise à niveau de votre Air Rower

1. Pour vous aider àmettre le rameur à l'horizontal sur une surface inégale, 2 ajusteurs de hauteur sont fixés sur le stabilisateur arrêté.
2. Il suffit de le tournier pour régler la hauteur de votre rameur et de serrer à fond la poignée bloquée sur le stabilisateur arrêté, comme indiqué.

Transport de votre Air Rower

1. Notre rameur dispose de 4 roues de transport sur le stabilisateur avant et sur le bâti principal.
2. Dépliez le rameur en utilisant la poignée arrrière sous la glissière du rameur, puis poussez ou tirez pour le déplacer.

POUR DEPLIER VOTRE RAMEUR

Pour l'entreposeage,ajustez le bras de console et la console comme indiqued. Deplacez le chariot de siège à l'extrémité avant.

• De votre main droite, tenez l'extrémité arrrière de la glissière de siege, de l'autre, tenez la poignée fermement, comme indiqué.

1. Soulevez le rameur par l'extrémité arrêté, et maintainez le rameur entier verticale-ment.

1. REMARQUE: Utiliser votre pied droit pour arrêter le stabilisateur avant et la main gauche pour tener le rameur peut faciliter le dépliage.

POUR REPLIER VOTRE RAMEUR

• Placez-vous comfortsablement derrière le rameur et tenez la poignée de la main gauche comme indiqué.

Utilisez votre pied droit pour arreter le stabilisateur avant tout en baissant le rameur avec précaution. 1.

De votre main droite, tenez l'extrémité arrêté de la glissière de siège, de l'autre, tenez la poignée fermement, comme indiqué.

2.

reposer tout le rameur sur un sol plat, plat et solide

• Ajustez le bras de console et la console pour faciliter la lecture, comme indiqué.
  Déplacez le chariot de siège à la position adéquate avant le paramétrage. 4.

Démarrage rapide

Utilisez ce mode si vous squahitez simplement faire une courte session d'entrainment et n'êtes pas interessed à paramétrer des données personnelles.

• Ramez quelques secondes pour alimenter la console.
• Pressez la touche“DEMARRAGE”.
• Les valeurs de WATTS, CALORIES, TEMPS, TEMPS/ 500 M, DISTANCE, CADENCE, C/M, RYTHME CARDIAQUE (si un rythme cardiaque est detecté) vont commencer à s'afficher.
• Les valeurs de WATTS, CALORIES, TEMPS, DISTANCE, CADENCE sontCOMMencer à incrémented.

"Vou puez modifier la résistance selon voitre souhait en tout point de l'entrainement au moyen du bouton a cadran."

Pourmettre fin à cette session d'entrainment rapide et visualiser un récapitulatif de votre entrainment -

• Arrête de ramer.
• Pressez la touche "ARRET".
• Les valeurs de WATTS, CALORIES, TEMPS, TEMPS/ 500 M, DISTANCE, CADENCE, C/M, RYTHME CARDIAQUE (si un rythme cardiaque est detecté) vont être affichées.

"Si vous arrêtez de ramer sans presser la touche "ARRET", le programme va semettre en pause automatiquement après 5 secondes. Vous pouze reprendre le programme en ramant à nouveau. Àpès 1 minutes d'inactivité, le programme va s'arrête."

FONCTIONS DES TOUCHES

CARE

Quick Start

• Presser la touche "REINITIALISER", pendant le mode réglage du programme, pour returner au mode "DEMARRAGE" à l'écran.
• Pressez la touche "REINITIALISER", en mode "ARRET"/"PAUSE", pour remettre à zéro toutes les valeurs à l'écran et revenir au mode "DEMARRAGE".

• Pour sélectionner les programmes prédéfinis TEMPS, DISTANCE, CALORIES, CADENCE, C/M, INT 20/10, INT 20/30 & INT PERSO dans le mode " DEMARRAGE".
• Pour augmenter des valeurs en réglient l'objet du programme. Pressez et maintenez pour une modification rapide de valeur.

ENTREE

• Pour confirmer les réglages d'objectifs / la sélection de programme.
• Pour sélectionner les programmes prédéfinis INT CUST, INT 20/30, INT 20/10, C/M, CADENCE, CALORIES, DISTANCE et TEMPS dans le mode " DEMARRAGE".
• Pour diminuer des valeurs en réglient l'objet du programme. Pressez et maintenez pour une modification rapide de valeur.

DÉMARRAGE/ARRÊT

• Pour commencer un entrainment ou redémarrer un programme en pause
• Pour terminer ou suspendre une séance d'entrainment.

Affichage de la console et feedback

• Indique que la dépense énergétique actuelle (courant) généree par cette session, (uniquement à titre de comparaison, à ne pas utiliser pour motifs Médical) compte par défaut de zéro à 999.

• Indique le message texte du programme en cours à titre de référence.

• Indique le rythme cardiaque actuel en battements par minutes (bpm), qui est détecté par une ceinture pectorale pulsomètre sans fil, affché 30 ~ 220 bpm.

REMARQUE: Pour avoir la lecture de votre poulspendant tout l'exercice,obtenu par unsangle de poitrine téléétrique Polar de 5,4 kHz.

Le système de contrôle du rythme cardiaque peut etre imprecis; faire un exercice trop exigeant peut entrainer une blessure grave, voire mortelle. Si vous vous sentez mal, arretez immEDIatement l'exercice!

• Indique que le nombre approx. de caloires brûlées dans cette session (uniquem-ment à titre de comparaison, à ne pas utiliser pour motifs Médical), compte par défaut de zéro à 9999 cal, mais compte à rebours si un objectif a été paramétré (10 ~ 990).

• Indique que le temps écoué dans cette session, compte par défaut de 00:00 à 99:59, mais compte à rebours si un objec-tif a été paramétré (05:00 ~ 99:00).

• Indique le temps nécessaire pour parcourir une distance de 500 metres, qui est calculé automatiquement; compte par défaut de 00:00 à 9:59, mais compte à rebours si un objectif a été paramétré (1:00 ~ 9:55).

• Indique le niveau de résistance chargé pour cette session, 1 = facile et 16 = dur.

• Indique que la distance parcourue dans cette session, compte par défaut de 0 à 99999, mais compte à rebours si un objectif a été paramétré (100 ~ 9900).

Indique les cycles pratiqués dans cette session, compte par défaut de 0 à 9999, mais compte à rebours si un objectif a été paramétré (10 ~ 990).

• Indique la cadence en Courses Par Minute à laquelle vous ramez, compte par défaut de 0 à 99, mais compte à rebours si un objectif a été paramétré (10 ~ 99).
• Cette lecture de C/M est calculée automatiquement et affichée lorsque votre rameur est utilisé, et doit être utilisée pour guider le rythme en entrainment.

Utilisation des programmes d'entrainment

WATTS	TIME			H.R.	P
CALORIES	TIME 20:00		TIME/500M 00:00
INTENSITY	DISTANCE	Meter	STROKES	TOTAL	AVG

Programmes OBJECTIF

Cette console dispose de 5 programmes objectif : Objectif TEMPS, Objectif DISTANCE, Objectif CALORIES, Objectif CADENCE & Objectif C/M.

Lorsque vousatteignezvoirebjectif,laconsoleva faire sonner unealarmebrève etmettre fin à l'entraînement en passantà l'arrêt.

Objectif TEMPS

1. Assurez-vous que la console est allumée.
   "SELECTIONNER PROGRAMME OU DEMARRAGE RAPIDE" par définition dans l'affichage du segment supérieur.
2. Pressez les touches "▼/▲" pour sélectionner le mode de programme désiré.
   "TEMPS" clignote dans l'affichage du segment supérieur.
3. Pressez "ENTREE" pour confirmer votre sélection.
4. La valeur par défaut de "20:00" clignote dans la fenêtre "TEMPS".
5. Utilisez les touches "▼ / ▲" pour régler votre temps d'entrainment (5:00 ~ 99:00 minutes).
6. Pressez sur "ENTREE" pour confirmer votre paramétrage.

"DEMARRAGE" est indiquedans l'affichage du segment supérieur.

1. Pressez sur " DEMARRAGE" pour commencer l'entraînement et ensuite commencer à ramer.

Le programme ne démarrera pas tant que vous ne ramez pas.

REMARQUE : Vous pouvez presser la touche “ ARRET” pour arrêté le programme à tout instant.

Le récapitulatif de l'entrainment sera affiché à l'écran.

REMARQUE : Vous pouvez modifier le degré de résistance (1~ 16) à votre souhait et à tout moment de l'entrainment au moyen du bouton à cadran; quelques lectures à l'écran vont être adaptées en conséquence.

WATTS	DISTANCE			H.R.
CALORIES	TIME 00:00		TIME/500M 00:00
INTENSITY	DISTANCE 1000	STROKES	TOTAL	S/M 0

Objectif DISTANCE

1. Assurez-vous que la console est allumée.

"SELECTIONNER PROGRAMME OU DEMARRAGE RAPIDE" par définition dans l'affichage du segment supérieur.

1. Pressez les touches "▼/▲" pour sélectionner le mode de programme désiré.

"DISTANCE" clignote dans l'affichage du segment supérieur.

1. Pressez "ENTREE" pour confirmer votre sélection.
2. La valeur par défaut de " 1000" clignote dans la fenêtre " DISTANCE".
3. Utilisez les touches “ / ” pour paramétrer votre objectif de distance (100 ~ 9900 metres).
4. Pressez sur "ENTREE" pour confirmer votre paramétrage.

"DEMARRAGE" est indiquedans l'affichage du segment supérieur.

1. Pressez sur " DEMARRAGE" pour commencer l'entraînement et ensuite commencer à ramer.

Le programme ne démarrera pas tant que vous ne ramez pas.

REMARQUE : Vous pouvez presser la touche “ ARRET” pour arrêtier le programme à tout instant.

Le récapitulatif de l'entrainment sera affiché à l'écran.

REMARQUE: Vous pouvez modifier le niveau de résistance (1~16) à votre souhait et à tout moment de l'entrainment au moyen du bouton à cadran; quelques une des valeurs affichées à l'écran sont étant adaptées en conséquence.

WATIS	CALORIE			H&R
CALORIES	150	TIME 00:00	TIME/500M 00:00
INTENSITY	DISTANCE	Meter	STROKES	TOTAL

Objectif CALORIES

1. Assurez-vous que la console est allumée.
   "SELECTIONNER PROGRAMME OU DEMARRAGE RAPIDE " par défilament dans l'affichage du segment supérieur.
2. Pressez les touches "▼/▲" pour sélectionner le mode de programme désiré.

"CALORIES" clignote dans l'affichage du segment supérieur.

1. Pressez "ENTREE" pour confirmer votre sélection.
2. La valeur par défaut de “ 150" clignote dans la fenêtre "CALORIES".
3. Utilisez les touches “ / ” pour paramétreir votre objectif de calories (10~990 calories).
4. Pressez sur "ENTREE" pour confirmer votre paramétrage.

"DEMARRAGE" est indiquedans l'affichage du segment supérieur.

1. Pressez sur " DEMARRAGE" pour commencer l'entraînement et ensuite commencer à ramer.

Le programme ne démarrera pas tant que vous ne ramez pas.

REMARQUE: Vous pouvez presser la touche "ARRET" pour arrêté le programme à tout instant.

Le récapitulatif de l'entrainment sera affiché à l'écran.

REMARQUE : Vous pouvez modifier le niveau de résistance (1~ 16) à votre souhait et à tout moment de l'entrainment au moyen du bouton à cadran; quelques une des valeurs affichées à l'écran sont étant adaptées en conséquence.

WATTS	5STROKES			H&R
CALORIES	TIME 00:00		TIME/500M 00:00
INTENSITY	DISTANCE	Meter	STROKES	S/M

Objectif CADENCE

1. Assurez-vous que la console est allumée.
   "SELECTIONNER PROGRAMME OU DEMARRAGE RAPIDE" par définition dans l'affichage du segment supérieur.
2. Pressez les touches "▼/▲" pour sélectionner le mode de programme désiré.

"CADENCE" clignote dans l'affichage du segment supérieur.

1. Pressez "ENTREE" pour confirmer votre sélection.
2. La valeur par défaut de “ 300” clignote dans la fenêtre “CADENCE”.
3. Utilisez les touches “▼/▲” pour paramétrer votre objectif de cadence (10~990).
4. Pressez sur "ENTREE" pour confirmer votre paramétrage.

"DEMARRAGE" est indiqued dans l'affichage du segment supérieur.

1. Pressez sur "DEMARRAGE" pour commencer l'entraînement et ensuite commencer à ramer.

Le programme ne démarrera pas tant que vous ne ramez pas.

REMARQUE: Vous pouvez presser la touche "ARRET" pour arrêté le programme à tout instant.

Le récapitulatif de l'entrainment sera affiché à l'écran.

REMARQUE: Vous pouvez modifier le niveau de résistance (1~16) à votre souhait et à tout moment de l'entrainment au moyen du bouton à cadran; quelques une des valeurs affichées à l'écran sont étant adaptées en conséquence.

WATTS	5/M			H.R.
CALORIES	TIME 00:00		TIME/500M 00:00	P
INTENSITY	DISTANCE	Meter	STROKES	TOTAL

Objectif C/M (Courses Par Minute)

1. Assurez-vous que la console est allumée.
   "SELECTIONNER PROGRAMME OU DEMARRAGE RAPIDE" par définition dans l'affichage du segment supérieur.
2. Pressez les touches "▼/▲" pour sélectionner le mode de programme désiré.

"C/M" clignote dans l'affichage du segment supérieur.

1. Pressez "ENTREE" pour confirmer votre sélection.
2. La valeur par défaut de "30" clignote dans la fenêtre "C/M".
3. Utilisez les touches “ / ” pour paramétreir votre objectif de RYTHME (10 ~ 99).
4. Presse sur "ENTREE" pour confirmer votre paramétrage.

"DEMARRAGE" est indiqued dans l'affichage du segment supérieur.

WATSS	SLower			H.R.
				123
CALORIES	132	TIME	TIME/500M	09:52
INTENSITY	DISTANCE	Meter	STROKES	S/M
		128	42	38
WATSS	FASSTER			H.R.
				99
CALORIES	87	TIME	TIME/500M	12:03
INTENSITY	DISTANCE	Meter	STROKES TOTAL	S/M▲
		56	19	28
WATSS	GREAT			H.R.
				108
CALORIES	102	TIME	TIME/500M	11:24
INTENSITY	DISTANCE	Meter	STROKES TOTAL	S/M
		72	25	30

WATSS	INT2B/10		HR	P
CALORIES	TIME 00:00		TIME/500M 00:00
INTENSITY	DISTANCE Meter 0		STROKES TOTAL 0
WATSS	CYCLE		HR	P
CALORIES	TIME 00:00		TIME/500M 00:00
INTENSITY	DISTANCE Meter 0		STROKES TOTAL 0

1. Pressez sur "DEMARRAGE" pour commencer l'entraînement et ensuite commencer à ramer.

Le programme ne démarrera pas tant que vous ne ramez pas.

REMARQUE: Il yaura une"▼"flèche clignotant sur la fenêtre C/M pour indiquer que votre C/M actuel est supérieur à la valeur de réglage. "RALENTIR"va défiler dans l'affichage du segment supérieur. Il yaura une"▲"flèche clignotant sur la fenêtre C/M pour indiquer que votre C/M actuel est inférieur à la valeur de réglage. "ACCELERER"va défiler dans l'affichage du segment supérieur. "IDEAL"va défiler dans l'affichage du segment supérieur lorsque vous atteignez le C/M correspondant au réglage.

REMARQUE: Vous pouvez presser la touche "ARRET" pour arrêter le programme à tout instant. Le récapitulatif de l'entrainment sera affché à l'écran.

REMARQUE: 'You could use a modifier to make the difference between the two types of resistance.'
à sauf le cas d'une valeur ne pouvait affecter la valeur de resistance (1~16) et qu'elle pouvait affecter la valeur de resistance (1~16).

Programmes à INTERVALLES

Cette console est dotée de 3 programmes à intervalles : INTERVALLE 20/10, INTERVALLE 20/30 & INTERVALLE PERSONNALISE.

Les programmes INTERVALLE 20/10 et INTERVALLE 20/30offrent aux utilisateurs une série de huit intervalles d'entrainment de haute intensité avec des segments de temps prééglés.

Ces programmes d'Entrainement à Haute Intensité d'Intervalle (E.H.I.I.) sont indiquer automatiquement le démarrage de chaque intervalle GO & REPOS. Lorsque vous atteignez le dernier segment "REPOS ", la console va faire sonner une alarme brève etmettre fin à l'entrainement en passant à l'arrêt.

INTERVALLE 20/10

1. Assurez-vous que la console est allumée.
   "SELECTIONNER PROGRAMME OU DEMARRAGE RAPIDE " par définition dans l'affichage du segment supérieur.
2. Pressez les touches "▼/▲" pour sélectionner le mode de programme désiré.
   "INT 20/10" clignote dans l'affchage du segment supérieur.
3. Pressez "ENTREE" pour confirmer votre sélection.
4. Le chiffre d'intervalle par défaut "CYCLE 10" clignote dans l'affichage du segment supérieur.
5. Utilisez les touches" / " pour fixer les chiffres d'intervalle totaux (1 ~ 99).
6. Pressez sur "ENTREE" pour confirmer votre paramétrage.
7. Pressez sur " DEMARRAGE" pour commencer l'entraînement et ensuite commencer à ramer.

Le programme ne démarrera pas tant que vous ne ramez pas.

REMARQUE: Vous pouvez presser la touche " ARRET" pour arrêtier le programme à tout instant.

Le récapitulatif de l'entrainment sera affiché à l'écran.

REMARQUE: Vous pouvez modifier le niveau de résistance (1~16) à votre souhait et à tout moment de l'entrainment au moyen du bouton à cadran; quelques-unes des valeurs affichées à l'écran sont très adaptées en conséquence.

INTERVALLE 20 / 30

1. Assurez-vous que la console est allumée.

"SELECTIONNER PROGRAMME OU DEMARRAGE RAPIDE" par définition dans l'affichage du segment supérieur.

1. Pressez les touches "▼/▲" pour selectionner le mode de programme désiré.

"INT 20 /30" clignote dans l'affichage du segment supérieur.

1. Pressez "ENTREE" pour confirmer votre selection.

2. Le chiffre d'intervalle par défaut "CYCLE 10" clignote dans l'affichage du segment supérieur.

3. Utilisez les touches "▼ / ▲ " pour fixer les chiffres d'intervalle totaux (1 ~ 99).

4. Pressez sur "ENTREE" pour confirmer votre paramétrage.

5. Pressez sur " DEMARRAGE" pour commencer l'entrainment et ensuite commencer à ramer.

Le programme ne démarrera pas tant que vous ne ramez pas.

REMARQUE: Vous pouvez presser la touche "ARRET" pour arrêter le programme à tout instant.

Le récapitulatif de l'entrainment sera affiché à l'écran.

REMARQUE: Vous pouvez modifier le niveau de résistance (1~16) à votre souhait et à tout moment de l'entrainment au moyen du bouton à cadran; quelques-unes des valeurs affichées à l'écran sont étant adaptées en conséquence.

INTERVALLE PERSONNALISE

1. Assurez-vous que la console est allumée.

"SELECTIONNER PROGRAMME OU DEMARRAGE RAPIDE "par définition dans l'affichage du segment supérieur.

1. Utilisez les touches "▼/▲" pour selectionner le mode de programme désiré.

"INT PERSO" clignote dans l'affchage du segment supérieur.

1. Pressez "ENTREE" pour confirmer votre sélection.

2. Le temps de segment de travail par défaut "TRAVAIL 20" clignote dans l'affichage du segment supérieur.

3. Utilisez les touches "▼/▲" pour fixer le temps de segment de travail (5 ~ 599 sec.).

4. Pressez sur "ENTREE" pour confirmer votre paramétrage.

5. Le temps de segment de travail par défaut "REPOS 10" clignote dans l'affichage du segment supérieur.

6. Utilisez les touches "▼ / ▲" pour fixer le temps de segment de repos (5 ~ 599 sec.).

7. Pressez sur "ENTREE" pour confirmer votre paramétrage.

8. Le chiffre d'intervalle par défaut "CYCLE 10" clignote dans l'affichage du segment supérieur.

9. Utilisez les touches "▼ / ▲ " pour fixer les chiffres d'intervalle totaux (1 ~ 99).

10. Pressez sur "ENTREE" pour confirmer votre paramétrage.

11. Pressez sur " DEMARRAGE" pour commencer l'entraînement et ensuite commencer à ramer.

Le programme ne démarrera pas tant que vous ne ramez pas.

REMARQUE: Vous pouvez presser la touche "ARRET" pour arrêter le programme à tout instant.

Le récapitulatif de l'entrainment sera affiché à l'écran.

REMARQUE: Vous pouvez modifier le niveau de résistance (1~16) à votre souhait et à tout moment de l'entrainment au moyen du bouton à cadran; quelques-unes des valeurs affichées à l'écran sont étant adaptées en conséquence.

POUR COMMANDER DES PIECES DETACHEES

Dans un soucis d'efficacité munissez-vous des éléments suivants avant de contacter notre Service Àpès Vente :

Le nom ou la référence du produit.

Le numero de fabrication indiqué sur le chassin principal et sur le carton d'emballage.

Contacter du lundi au vendredi de 10H00 à 12H00 et de 14H00 à 17H00 (sauf jour féries).

C.A.R.E Service Àpreès Venté

18 / 22 rue Bernard - Z.l.

les Vignes 93012 BOBIGNY Cedex

Tél. : [phone] - Fax : [phone]

E-mail:[e-mail]

Avant de vous exercer, vérifie que :

• Vous avez suffisamment d'espace, c. à d., au moins 60 cm de libre de chaque côté.
• Tous les boulons sont serrés à fond, et les goupilles d'arrêt verrouillées et saillantes. Contrôlez en particulier tous les boulons et broches sur le plan de l'usure; remplacez les pieces douteuses avant d'utiliser l'équipement.
  Utilisez toujours notre Air Rower sur une surface horizontally dure.
• Pratiquez toujours en restant dans votre plage d'exercice, ne pratiquez pas jusqu'à épuisement.
• Si vous ressentez une douleur ou vous sentez mal ARRETEZ IMMEDIATEMENT VOTRE ENTRAINEMENT.
• Les atteintes à la santé peuvent provenir d'un entrainment incorrect ou excessif.
• Veuillez you assurer que you avez lu la directive sur la sécurité.
• Consultez votre médecin pour être sur qu'il n'est pas dangereux pour vous d'entrepandre un programme d'exercices intense.
• Tirez la poignée droit en arrêté avec vos deux mains.
• Ne laissiez pas la poignée passer par dessus la garde de sangle de traction.
• Ne ramez pas d'une seule main; mal utiliser la sangle de traction peut provoquer une blessure.
• Ne tordez, ni tirez jamais, d'un côté à l'autre la sangle de traction.
  Tenez tout vêtement à distance du chariot de siège sur la glissière du rameur.
  Soyez conscient que le siège va rouler vers l'avant sur la glissière du rameur lorsqu'il n'est pas utilisé.
• Contrôlez que votre technique de nage est correcte, comme indiqué ci-dessous:

A. Mettez l'angle du corps en position DEMARRAGE" Les tibias ne doivent pas aller audela de la verticale, et l'angle du corps ne doit pas exceder environ 30 degrés; vous devez dessentir une sensation de comfort suffisante.

B. Coordination de la "TRACTION"
Vous doivent commencer la traction en repliant vos jambes tout en gardant les bras tendus, et sans changer l'angle initial de votre dos. Lorsque vos jambes sont à moitié détenues, commencez à déployer le dos, finissez le parcours en tirant la poignée tout du long jusqu'à toucher votre abdomen.

C. Cambrure au FINISH" Voitre dos doit avoir dépasse la verticale d'environ 25 degrés en fin de course. Cette position de dos doit être comfortable, non tendue. Vousdezestirvosabdominaux travailler lorsquyousetesassinen position finale.

• Ajoute quelsques étirements dans votre routine d'échauffement. Une grand nombre de maux et de douleurs peuvent être allégés ou évités en investissant un peu de temps à vous étreir doucement et sans à coup.
• Commencez chaque entrainement par plusieurs minutes de nage douce pour vous échauffer. Prenez au moins 5 minutes pour augmenter d'intensité avant de démarrer un entrainement intensif.
• Démarrez graduèlement votre programme d'exercices et mettez-vous en condition pour une pratique intensive. Si vous n'avez pas fait d'aviron pendant plus d'une semaine, allez-y doucement pour vos premières nages.
• Ne vous attendez pas à pouvoir partir au même stade qu'ou vous给您 étiez arrêté, et n'essayez pas de faire un entrainement à intervalles intense. Commencez par une nage régulière à un rythme tranquille et efforcez-vous de monter graduallement en intensité en plusieurs intervalles de 1 à 3 minutes de longueur à la nage suivante.

• Utiliser un réglage de niveau de résistance de 8. Le meilleur réglage de résistance tous usages pour un bon entrainment cardiovasculaire se situe dans la plage de 6-10.
  Ramer avec un reglage de resistance trop eleve peut nuire a cette programme d'entrainement en réduisant toute rendement et en augmentant toute risque de blessure.

• Un réglage plus bas vous demande d'être un peu plus rapide pour donner votre puissance, ce qui, finalement, vous procure un meilleur entrainement.

• Visez une cadence / CPM entre 24 30 cpm.
• Donnez-vous un peu plus de temps pour l'échauffement, et démarrez très en douceur.
• Ne vous attendez pas à être capable d'effectuer un entrainnement à intervalles tout de suite.
  Il est important de laisser de temps à autre votre corps se reposer, même si l'aviron vous permet de vous sentir bien et si vous souhaitez en faire chaque jour. Nous recommendons de ne pas faire d'aviron au moins une fois par这段时间, cela vous rendra plus impatient de reprendre et vous permettra d'avoir un meilleur entrainement le jour suivant.
  Lavron est une forme d'exercice tres efficace. Il renforce le ceur, ameliore la circulation, tout en faisant travailler tous les principaux muscles, dos, buste, bras, epaules, hanches et jambes.
• Par ailleurs, ramer ne presente pas d'inconvienient et n'est pas soumis au poids, ce qui le rend d'autant plus adaptable et valable comme outil de reeducation et de recupération, à tous les âges.
• Les photos ci-dessous montrent la position correcte à utiliser pour chaque course.

START

PULLING

FINISH

• Etendez vos bras droit devant vers le volant.
• Inclinez légèrement la partie supérieure du corps vers l'avant en ayant le dos droit, mais pas raide.
  Glissez sur le siège vers l'avant jusqu'à ce que vos tibias soient verticaux (ou aussi pres que possible de cela, selon votre souplesse).

Commencez le parcours en poussant des pieds avec vos jambes.
- Gardez vos bras droits, et une fois que vos jambes sont droites, inclinez légèrement le dos.
- Complétez le mouvement en tirant la poignée vers votre torsé, juste en dessous du thorax.

Tirez la poignée tout du long jusqu'à toucher votre abdomen.
Raidissez vos jambes.
- Inclinez votre buste en arrêté légèrement.

RETURN

REPEAT

. Etendez vos bras vers le volant.
- Inclinez votre buste en avant aux hanches pour suivre les bras.
- Pliez graduellement les jambes pour glisser en avant sur le siège.

Assurez-vous que vos bras sont étendus avant de plier vos genoux.

REMARQUE:

. Tirez votre corps vers l'avant jusqu'à ce que les tibias soient verticaux.
- Le buste doit être incliné aux hanches vers l'avant.
- Les bras doivent être complètement étendus.
- Vous étés prét pour la course suivante.

• Demandez à quelqu'un de vous observer pour vous aider à parvenir aux positions du corps indiquées sur les illustrations ci-dessus.
• Ces positions doivent fusionner pour former une course couple et constante, sans marquer d'arrêt à unquelconque point de la course.
  Votre pris sur la poignee doit etre detendue et comfortable, et voire poignet doit etre horizontal pendant la nage.
  Assurez-vous que les doigs ne sont pas placés à l'intérieur de l'anneau de sangle lorsque vous déplacez le produit.
  Lorsque you reglez your position d'exercice et que you avez besoin de you lever en you tenant sur le rameur, assurez-vous que c'est le dessous du rembourse de siège que you attapez.

Before you start

18 / 22 rue Bernard - Z.l. les Vignes

93012 BOBIGNY Cedex

Tel.: [phone]

Fax: [phone]

Ajuste del reposapiés