T202 - Loopband Horizon Fitness - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING T202 Horizon Fitness

Bij het gebruik van een elektrisch product dienen altijd basisvoorzorgen te worden aangehouden, inclusief de volgende: Lees alle instructies voor u deze loopband gebruikt. De eigenaar is er verantwoordelijk voor dat alle gebruikers van deze loopband afdoende geïnformeerd worden over alle waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen. Indien u vragen heeft na het lezen van deze gids kunt u contact opnemen met de Technische Klantenservice op het nummer vermeld op de achterzijde van de GEBRUIKERSHANDLEIDING. Deze loopband is uitsluitend bedoeld voor gebruik binnenshuis. Gebruik deze loopband niet voor commerciële of verhuurdoeleinden, in scholen of instellingen. Indien u zich hier niet aan houdt zal de garantie komen te vervallen. NEDERLANDS48 OM HET RISICO VAN VERBRANDING, BRAND, ELEKTRISCHE SCHOKKEN OF LICHAMELIJK LETSEL TE VERMINDEREN:

• de apparatuur dient geïnstalleerd te worden op een stabiele en vlakke ondergrond.

• Maak altijd eerst de veiligheidssleutel vast aan uw kleding voordat u de loopband gebruikt. Trek aan de veiligheidssleutel om te controleren of hij niet loskomt van uw kleding.

• Hartslagmonitors kunnen onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Stop uw training direct als u zich duizelig begint te voelen.

• Houdt altijd een comfortabel tempo aan tijdens de training.

• Draag geen kleding die aan een onderdeel van de loopband kan blijven haken.

• Draag altijd sportschoenen tijdens het gebruik van deze apparatuur.

• Spring niet op de loopband.

• Er mag zich nooit meer dan een persoon tegelijk op de loopband bevinden terwijl deze gebruikt wordt.

• Deze loopband mag niet worden gebruikt door personen met een gewicht dat hoger is dan gespecificeerd in de GARANTIEBEPALINGEN in de GEBRUIKERSHANDLEIDING. Indien u zich hier niet aan houdt zal de garantie komen te vervallen.

• Wacht tot de achterzijde stevig op de vloer staat voor u op het loopvlak stapt als u dit omlaag zet.

• Sluit de stroomtoevoer af voordat u het apparaat onderhoudt of verplaatst. Wrijf oppervlakken alleen schoon met zeep en een licht vochtige doek om het toestel schoon te maken; gebruik nooit oplosmiddelen. (zie ONDERHOUD)

• Laat de loopband nooit onbeheerd achter als deze is aangesloten. Trek de stekker uit het stopcontact wanneer u het toestel niet gebruikt, en voordat u onderdelen aanbrengt of verwijdert. WAARSCHUWING OM HET RISICO OP ELEKTRISCHE SCHOKKEN TE VERKLEINEN: Trek altijd de stekker van de loopband uit het stopcontact direct na gebruik, voordat u het schoonmaakt, onderhoud uitvoert en onderdelen aanbrengt of verwijdert. GEVAAR NEDERLANDS49 NEDERLANDS

• Gebruik het apparaat niet onder een deken of kussen. Overmatige verhitting kan brand, een elektrische schok of persoonlijk letsel veroorzaken.

• Sluit dit trainingsapparaat alleen aan op een geaard stopcontact.

• Als u pijn voelt, waaronder borstpijn maar ook andere pijn, of wanneer u zich misselijk, duizelig of kortademig voelt, stop dan onmiddellijk met het sporten en raadpleeg uw arts voordat u verdergaat. Verkeerd of overmatig sporten kan uw gezondheid schaden.

• Verwijder de veiligheidspanelen niet, tenzij aanbevolen door Professional en uw plaatselijke distributeur. Onderhoudswerken mogen alleen door een bevoegd technicus worden uitgevoerd.

• Koppel de veiligheidssleutel los om ongecontroleerd gebruik door derden te voorkomen.

• Blijf tijdens het lopen binnen het op het loopvlak gedrukte logo, om verwondingen te voorkomen.

• Het geluidsniveau van de loopband is minder dan 70 dB zonder gebruiker op het loopvlak en hoger dan 70 db met gebruiker op het loopvlak. Wanneer u het geluid van de loopband storend vindt, stop dan met hardlopen en neem een pauze. Het geluidsniveau is groter met belasting dan zonder belasting.

• Zorg ervoor dat de loopband volledig stilstaat voordat u hem openklapt. Gebruik de loopband niet in dichtgeklapte toestand.

• Houd er rekening mee dat de plastic onderdelen, zoals de beschermdoppen, kunnen slijten. De veiligheid van de loopband kan alleen worden gegarandeerd als de loopband regelmatig op schade en slijtage wordt gecontroleerd.

• Om ervoor te zorgen dat de veiligheid van de kant van het spoor naar de rand van de horizontale positie en de parallelle en niet aan de kant spoor beneden. Als u constateert dat de band niet gecentreerd is, verstel deze dan alstublieft altijd.50 OM HET RISICO VAN VERBRANDING, BRAND, ELEKTRISCHE SCHOKKEN OF LICHAMELIJK LETSEL TE VERMINDEREN:

• Huisdieren of kinderen jonger dan 13 jaar mogen NOOIT dichter dan 3 meter bij de loopband komen.

• Kinderen jonger dan 13 jaar mogen de loopband NOOIT gebruiken.

• Kinderen ouder dan 13 of gehandicapte mensen mogen de loopband niet gebruiken zonder toezicht van een volwassene.

• Gebruik de loopband uitsluitend zoals beoogd, en zoals omschreven in de trainingsgids en gebruikshandleiding.

• Gebruik geen ander toebehorendat niet aanbevolen is door de fabrikant. Toebehoren kan letsel veroorzaken.

• Gebruik de loopband nooit als het netsnoer of de stekker beschadigd is, als het niet goed werkt, als het is gevallen of is beschadigd, of ondergedompeld is in water. Breng de loopband terug naar een servicecentrum voor onderzoek en reparatie.

• Houd het netsnoer uit de buurt van warmtebronnen. Draag dit apparaat niet aan het netsnoer en gebruik het netsnoer niet als handvat.

• Gebruik de loopband nooit als de luchtopening geblokkeerd is. Houd de luchtopening schoon en vrij van stof, haren en dergelijke.

• Laat nooit voorwerpen in een opening vallen en steek nooit voorwerpen in openingen om elektrische schokken te voorkomen.

• Niet gebruiken waar aerosols (spuitbussen) worden gebruikt of als zuurstof wordt toegediend.

• Om het toestel uit te schakelen zet u alle bedieningselementen in de uit-stand en trekt u de stekker uit het stopcontact.

• Gebruik de loopband niet op een locatie zonder temperatuurcontrole, zoals - maar niet beperkt tot - garages, veranda's, zwembadruimtes, badkamers, car ports of buiten. Indien u zich hier niet aan houdt zal de garantie komen te vervallen.

• Deze loopband is uitsluitend bedoeld voor gebruik binnenshuis. Gebruik deze loopband niet voor commerciële of verhuurdoeleinden, in scholen of instellingen. Indien u zich hier niet aan houdt zal de garantie komen te vervallen.

• Verwijder afdekkingen van de console alleen als u hiervoor instructies hebt gekregen van de Technische Klantenservice. Onderhoud mag alleen worden uitgevoerd door een bevoegde servicemonteur. EN Class HB. Het is essentieel dat uw loopband alleen binnen gebruikt wordt, in een klimaatgecontroleerde ruimte. Als uw loopband is blootgesteld aan koudere temperaturen of een vochtige omgeving wordt het ten zeerste aangeraden om de loopband voor het eerste gebruik op kamertemperatuur te brengen. Indien u dit niet doet kan dit leiden tot voortijdige elektronische storingen. WAARSCHUWING NEDERLANDS51 NEDERLANDS

• Plaats de loopband op een effen en stabiele ondergrond. Er moet aan de voorzijde van de loopband een ruimte van 0,3 meter (1 ft) vrijgehouden worden voor het netsnoer. Laat een ruimte achter de loopband open die minimaal zo breed is als de loopband en minstens 2 meter (79”) lang is. Deze zone moet vrij zijn van obstakels en de gebruiker de ruimte bieden om van de machine te kunnen afstappen. Plaats in geval van nood beide handen op de armleuningen aan weerszijden, til uzelf omhoog en plaats uw voeten op de zijrails. Houd voor een makkelijke opstap, bij voorkeur aan weerszijden van de loopband, een toegankelijke ruimte vrij van 0,6 meter (2 ft), zodat de gebruiker de loopband van beide kanten kan betreden. Zorg bij de plaatsing dat de loopband geen ventilatie- of luchtgaten blokkeert. De loopband dient in een garage, op een overdekt terras, in de buurt van water of buiten te worden geplaatst. 0,6 m (2 ft) 0,6 m (2 ft) 2 m (79") 0,3 m (1 ft) TRAINING AREA FREE AREA52 AARDINGSINSTRUCTIES Dit product moet geaard zijn. Als de loopband niet goed werkt of defect raakt, biedt de aarding de minste weerstand voor elektrische stroom om het risico van elektrische schokken te beperken. Dit product is uitgerust met een netsnoer met een aardekabel en een geaarde stekker. De stekker moet worden aangesloten op een geschikt stopcontact dat correct is geïnstalleerd en geaard in overeenstemming met alle plaatselijke voorschriften. Sluit dit trainingsapparaat alleen aan op een geaard stopcontact. Gebruik het product nooit met een beschadigd netsnoer of een beschadigde stekker, zelfs niet als het nog correct werkt. Gebruik het product nooit als het beschadigd lijkt of in water is ondergedompeld. Neem contact op met de technische klantenservice voor vervanging of reparatie. WAARSCHUWING GEVAAR Een ondeskundige aansluiting van de aardleiding van de apparatuur kan elektrische schokken tot gevolg hebben. Neem contact op met een gekwalificeerde elektricien of servicemonteur als u twijfelt of het product correct is geaard. Pas de stekker die bij het product is geleverd niet aan. Als de stekker niet in het stopcontact past, dient u een geschikt stopcontact te laten installeren door een gekwalificeerde elektricien. Dit product is bedoeld voor gebruik met een nominaal lokaal spanningscircuit en heeft een geaarde stekker. Er mag geen adapter worden gebruikt met dit product. Dit product dient gebruikt te worden op een eigen circuit. Om vast te stellen of er sprake is van een eigen circuit haalt u de stroom van dat circuit af en kijkt u of er andere toestellen uitvallen. Als dit het geval is dient u die toestellen op een ander circuit aan te sluiten. Let op: er zijn meestal meerdere stopcontacten aangesloten op één circuit. NEDERLANDS53 MONTAGE Er zijn verschillende stappen tijdens het montageproces waarbij speciale aandacht vereist is. Het is uitermate belangrijk om de montage-instructies precies te volgen en te controleren dat alle onderdelen goed vastgezet zijn. Als de montage-instructies niet goed gevolgd worden zouden onderdelen van de loopband niet goed vastgedraaid kunnen zijn; deze zullen los lijken en kunnen irritante geluiden veroorzaken. Om schade aan de loopband te voorkomen dienen de montage-instructies te worden doorgenomen en corrigerende maatregelen te worden genomen.Zoek voor u verder gaat het serienummer van de loopband, dat zich bevindt op een witte barcode-sticker in de buurt van de aan-/uitschakelaar, en voer het hieronder in.VOER UW SERIENUMMER EN MODELNAAM IN IN DE VAKKEN HIERONDER:» Geef het SERIENUMMER en de MODELNAAM op als u belt voor een serviceafspraak.SERIENUMMER:

HOUD HAN DEN E N VOETEN VAN DIT GEB IED VANDAAN. HOGE-DRUKSCHOKKEN KUNNEN LICHAMELIJK LETSEL VEROORZAKEN. LET OP MANTENGA LAS MANOSY LOS PIES ALEJADOS DEESTA ÁREA. DESCARGASDE ALTA PRESIÓN POD RÍAN OCASIONAR LESIONES FÍSICAS. PRECAUCIÓN GARDEZ VOS MAINS ET VOS PIEDS À L’ÉCART DE CET ENDROIT. DES COUPS À HAUTE PRESSION PEUVENT CAUSER DES BLESSURES COR PORELLES. ATTENTION NEDERLANDS55 MEEGELEVERD GEREEDSCHAP: F 6 mm T-sleutel F 5 mm L-sleutel MEEGELEVERDE ONDERDELEN: F 1 consoleset F 2 consolemasten F 1 hardware kit F 1 veiligheidssleutel F 1 audio-adapterkabel F 1 fles siliconengel (voor 2 toepassingen) F 1 crossbar F 1 netsnoer F 2 console-afdekplaatjes PROBEER DE LOOPBAND NIET OP TE TILLEN! Verplaats of til de loopband niet uit de verpakking tot dit in de montageinstructies wordt gespecificeerd. U mag de plastic verpakking van de consolemasten verwijderen. WAARSCHUWING UITPAKKEN Zet de doos van de loopband op een vlakke ondergrond. We raden u aan uw vloer ergens mee te beschermen. Wees VOORZICHTIG bij het hanteren en transporteren van deze unit. Open de doos nooit als deze op zijn kant ligt. Deze unit niet optillen of transporteren als de transportbanden eenmaal verwijderd zijn, tenzij het toestel geheel gemonteerd en rechtop opgeklapt is, met de vergrendeling vast. Pak deze unit uit en monteer deze waar hij gebruikt gaat worden. De loopband in de verpakking is uitgerust met hogedrukschokken en kan openspringen bij verkeerd gebruik. Pak nooit enig deel van het hellingsframe vast om de loopband op te tillen of te verplaatsen. HET NIET OPVOLGEN VAN DEZE INSTRUCTIES KAN TOT LETSEL LEIDEN! WAARSCHUWING HULP NODIG? LET OP: Controleer tijdens iedere stap van de montage of ALLE bouten en moeren op de juiste plek zitten en deels zijn aangedraaid voor u WELKE bout dan ook volledig vastdraait. LET OP: het aanbrengen van een beetje vet kan helpen bij de installatie van hardware. Wij raden u aan hiervoor lithium-fietsvet te gebruiken. VOOR MONTAGE Als u vragen heeft of onderdelen mist kunt u contact opnemen met de Technische Klantenservice. NEDERLANDS56 MONTAGE STAP 1 A Snijd de gele transportbanden door en til het loopvlak aan de achterzijde op om alle materialen van onder het loopvlak te verwijderen. B Open HARDWARE VOOR STAP 1. C Bevestig de LINKER CONSOLEMAST (1) aan het BASISFRAME (2) met behulp van 3 BOUTEN (A).

LET OP: Draai de bouten niet volledig vast tot STAP 5. NEDERLANDS

MONTAGE STAP 2 A Open HARDWARE VOOR STAP 2. B Trek de CONSOLEKABEL (3) weg van het basisframe van de loopband. Verbind de CONSOLE KABEL (3) van het BASIS FRAME (2) aan de CONSOLE KABEL (3) onderin de RECHTER CONSOLE MAST (4). Het andere einde van de CONSOLE KABEL (3) zou zich bovenop de mast moeten bevinden. C Bevestig de RECHTER CONSOLE MAST (4) aan het BASIS FRAME (2) met behulp van 3 BOUTEN (A). LET OP: Zorg dat de consolekabel niet beklemd raakt als u de rechter consolemast bevestigt.

LET OP: Draai de bouten niet volledig vast tot STAP 5.

MONTAGE STAP 3 A Open HARDWARE VOOR STAP 3. B Bevestig de LINKERZIJDE van de CROSSBAR (1) losjes aan de OPSTAANDE MAST (2) met behulp van 2 BOUTEN (A). C Bevestig de RECHTERZIJDE van de CROSSBAR (1) losjes aan de OPSTAANDE MAST (3) met behulp van 2 BOUTEN (A). LET OP: Draai de bouten niet volledig vast tot de console gemonteerd is.

MONTAGE STAP 4 A Open HARDWARE VOOR STAP 4. B Zet de CONSOLE (5) voorzichtig op de CONSOLEMASTEN (1&4). Maak eerst de LINKERZIJDE vast met behulp van 2 BOUTEN (A), 2 VEERRINGEN (B) en 2 PLATTE RINGEN (C). C De CONSOLEKABELS (6) zijn weggestopt in de CONSOLEMAST (4). Gebruik de geleidedraad om de CONSOLEKABEL (6) voorzichtig uit de CONSOLEMAST (4) te trekken. Maak de GELEIDEDRAAD los en gooi deze weg. Sluit de CONSOLEKABELS (6) aan en stop ze voorzichtig weg in de consolemast om schade te vermijden. D Maak de RECHTERZIJDE van de CONSOLE (5) vast met behulp van 2 BOUTEN (A), 2 VEERRINGEN (B) en 2 PLATTE RINGEN (C). E Trek de bovenkant van de CONSOLE (5) naar de achterzijde van de loopband en HOUD deze VAST terwijl u de bouten LINKS EN RECHTS VASTDRAAIT (A). LET OP: Zorg dat er geen draden beklemd raken bij de montage van de console.

MONTAGE STAP 5 A Open HARDWARE VOOR STAP 5. B Bevestig de RECHTER EN LINKER AFDEKKINGEN VOOR DE CONSOLEVERBINDINGEN (1) vast met behulp van 8 SCHROEVEN (A & B). C VERGEET NIET om de CROSSBAR-BOUTEN in de CONSOLEMASTEN (2&3) volledig vast te draaien nu de montage afgerond is. MONTAGE VOLTOOID! Smeer het deck van de loopband voor het eerste gebruik door de instructies in de ONDERHOUDS- sectie in de LOOPBANDGIDS op te volgen.

T202 Loopvlak: 152 × 51 cm/60” × 20”Productgewicht: 87 kg/192 lbs.Maximaal gewicht gebruiker: 147 kg/325 lbs.Afmetingen (L x B x H) : 192 x 85 x 147 cm/76” x 33” x 58” NEDERLANDS HARDWARE VOOR STAP 5ONDERDEEL TYPE OMSCHRIJVING AANTAL SCHROEF 4X10L 4B SCHROEF 4X15L 461 BEDIENING LOOPBAND Dit hoofdstuk geeft uitleg over het gebruik van de console en programmering van de loopband. Het hoofdstuk BASISBEDIENING in de LOOPBANDGIDS omvat instructies voor het volgende:

C B A C N M O63 BEDIENING CONSOLE Let op: Op de overlay van de console bevindt zich een dunne beschermlaag van doorzichtig plastic die vóór gebruik moet worden verwijderd. A) LCD-DISPLAYVENSTERS: Helling, Snelheid, Tijd, Afstand, Calorieën, Hartslag. B) LED-DISPLAY: Helling, Snelheid, Tijd, Afstand, Calorieën, Hartslag. C) QUICK KEYS TRAINING: indrukken om uw training te selecteren. D) START: indrukken om te beginnen met sporten, uw training te starten of te hervatten na een pauze. E) STOP: indrukken om uw training te pauzeren/stoppen. 3 seconden vasthouden om de console te resetten. F) HELLING +/- KNOPPEN: om de helling in kleine stapjes aan te passen (stapjes van 0.5%). G) SNELHEID +/- KNOPPEN: om de snelheid in kleine stapjes aan te passen (stapjes van 0.1 km/h). H) HELLING QUICK KEYS: om de gewenste helling sneller in te stellen.

I) SNELHEID QUICK KEYS: om de gewenste snelheid sneller in te stellen.

J) VENTILATORKNOP: indrukken om de ventilator aan en uit te zetten. K) VENTILATOR: persoonlijke trainingsventilator. L) SPEAKERS: muziek wordt door de speakers weergegeven als uw CD-/MP3-speler aan de console is aangesloten. M) AUDIO IN-PLUG: sluit uw CD-/MP3-speler aan op de console met de meegeleverde audio-adapterkabel. N) AUDIO OUT-/KOPTELEFOONPLUG: sluit uw koptelefoon hierop aan om via de koptelefoon naar uw muziek te luisteren. Let op: als er een koptelefoon is aangesloten via deze plug komt er geen geluid meer door de speakers. O) USB-INPUT: 1 A/5 V USB outputspanning. P) WATERFLESVAKKEN: voor persoonlijk trainingsmateriaal. Q) HOUDER VOOR TABLET/LEESMATERIAAL: voor tablet of leesmateriaal. R) BLUETOOTH CONTROLELAMPJE: laat de gebruiker weten dat er een Bluetooth-verbinding gemaakt is. S) HARTSLAG POLSSLAG-GREPEN: om de hartslag te meten. NEDERLANDS64 DISPLAYVENSTERS

• TIJD: Wordt weergegeven als minuten: seconden. Bekijk de resterende tijd of de tijd die uw training geduurd heeft.

• AFSTAND: Wordt weergegeven in km. Geeft de afgelegde afstand of de nog af te leggen afstand tijdens uw training weer.

• SNELHEID: Wordt weergegeven als km/h (km per uur). Geeft aan hoe snel uw wandel- of loopvlak beweegt.

• HELLING: Wordt weergegeven als percentage. Geeft de helling van uw wandel- of loopvlak weer.

• CALORIEËN: Totaal aantal calorieën dat u verbrand heeft of nog moet verbranden tijdens uw training.

• HARTSLAG: Wordt weergegeven als BPM (beats per minute - aantal slagen per minuut). Wordt gebruikt om uw hartslag te controleren (wordt weergegeven als contact gemaakt wordt met beide polsslag-grepen). NEDERLANDS65

1) Controleer of er geen objecten op de band geplaatst zijn die de bewegingen van de loopband belemmeren.

2) Steek de stekker in het stopcontact en zet de loopband AAN. (De AAN-/UITKNOP bevindt zich naast het netsnoer.)

3) Ga op de zijrails van de loopband staan.

4) Bevestig de veiligheidssleutelclip aan een kledingstuk en controleer of deze goed vastzit en niet losgaat tijdens het gebruik.

5) Plaats de veiligheidssleutel in het sleutelgat in de console.

6) U heeft twee opties om uw training te beginnen:

Druk gewoon op de START knop om met uw training te beginnen. Tijd, afstand en calorieën zullen allemaal optellen vanaf nul. OF...

B) SELECTEER EEN TRAINING OF DOEL

1) Selecteer de GEBRUIKER met de +/-knoppen en druk op ENTER als de gewenste GEBRUIKER weergegeven wordt.

2) Selecteer uw GEWICHT met de +/-knoppen en druk op ENTER als het gewenste GEWICHT weergegeven wordt.

3) Selecteer uw PROGRAMMA met de +/-knoppen en druk op ENTER als het gewenste PROGRAMMA weergegeven wordt.

4) Pas de INSTELLING aan met de +/-knoppen en druk op ENTER als de gewenste INSTELLING weergegeven wordt.

5) Druk op START om te beginnen.

NEDERLANDS66 3) AFVALLEN: Een training specifiek ontworpen voor vetverbranding. Bevordert gewichtsverlies door de snelheid en helling te verhogen en te verlagen, terwijl u in de vetverbrandingszone blijft. Omvat 10 niveaus. Snelheid en helling veranderen, segmenten worden iedere 30 seconden herhaald.

1) HANDMATIG: Pas uw snelheid en helling handmatig aan tijdens uw training.

2) INTERVALLEN: Zorgt dat uw kracht, snelheid en uithoudingsvermogen toenemen door de snelheid tijdens uw workout te verhogen en te verlagen om uw hart en andere spieren te stimuleren. Omvat 10 niveaus. Snelheid verandert en segmenten worden iedere 90 seconden en 30 seconden herhaald. TRAININGSPROFIELEN Segment Warming-up 1 2 Cooldown Tijd 4:00 minuten 90 sec 30 sec 4:00 minuten Niveau 1 0,8 2,4 3,2 6,4 2,4 1,6 Niveau 2 0,8 2,4 3,2 7,2 2,4 1,6 Niveau 3 0,8 3,0 4,0 8,0 3,0 2,1 Niveau 4 1,6 3,0 4,0 8,8 3,0 2,1 Niveau 5 1,6 3,7 4,8 9,6 3,7 2,4 Niveau 6 1,6 3,7 4,8 10,4 3,7 2,4 Niveau 7 2,2 4,2 5,6 11,2 4,2 2,9 Niveau 8 2,2 4,2 5,6 12,0 4,2 2,9 Niveau 9 2,2 4,8 6,4 12,8 4,8 3,2 Niveau 10 2,2 4,8 6,4 13,6 4,8 3,2 (km/h) NEDERLANDS67 3) AFVALLEN: Een training specifiek ontworpen voor vetverbranding. Bevordert gewichtsverlies door de snelheid en helling te verhogen en te verlagen, terwijl u in de vetverbrandingszone blijft. Omvat 10 niveaus. Snelheid en helling veranderen, segmenten worden iedere 30 seconden herhaald.

1) HANDMATIG: Pas uw snelheid en helling handmatig aan tijdens uw training.

2) INTERVALLEN: Zorgt dat uw kracht, snelheid en uithoudingsvermogen toenemen door de snelheid tijdens uw workout te verhogen en te verlagen om uw hart en andere spieren te stimuleren. Omvat 10 niveaus. Snelheid verandert en segmenten worden iedere 90 seconden en 30 seconden herhaald. Segment Warming-up Ieder segment duurt 30 seconden Cooldown Tijd 4:00 minuten

2) CALORIEËN: Stel uzelf een doel om calorieën te verbranden.

De verbrande calorieën worden berekend met behulp van afstand en snelheid. DOELPROFIELEN NEDERLANDS68 GEBRUIK VAN UW CD-/MP3-SPELER/BLUETOOTH SPEAKERS

1) Sluit de meegeleverde ADAPTERKABEL VOOR AUDIO aan op de AUDIO IN-PLUG aan de rechter bovenkant van de console,

en de plug van uw koptelefoon op uw CD-/ MP3- speler.

2) Gebruik de knoppen van uw CD-/MP3-speler om de instellingen aan te passen.

3) Verwijder de AUDIO-ADAPTERKABEL als u deze niet gebruikt.

4) Als u de SPEAKERS niet wilt gebruiken kunt u uw koptelefoon aansluiten op de AUDIO OUT-PLUG aan de rechterzijde van

5) Open uw Bluetooth-instellingen om de Bluetooth-speakers aan te sluiten; zet Bluetooth aan, scan op nieuwe apparaten,

zoek naar de Horizon T202 en selecteer "verbinden".

Als u uw training voltooid heeft zal de unit piepen. Uw trainingsinformatie wordt gedurende 30 seconden weergegeven op de console, en wordt dan gereset. NEDERLANDS69