Delos - Elliptische fiets Horizon Fitness - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Delos Horizon Fitness

Crosstrainer Gebruiksaanwijzing

LEES EERST DE TECHNISCHE HANDLEIDING DOOR VOORDAT U DE GEBRUIKSAANWIJZING GAAT DOORLEZEN.

MONTAGE

LET OP

Als u de crosstrainer monteert, moet u bij bepaalde stappen bijzonder goed opletten. Het is zeer belangrijk, dat u de montagehandleiding exact volgt en dat u alle onderdelen goed vastdraalt. Als u de montagehandleiding niet volgt, bestaat de kans dat onderdelen van het frame niet zijn vastgedraaid, vervolgens los lijken te zitten en bij gebruik lawaai gaan maken. Er mag geen zijwaartse speelruimte op de consolestang zijn. Om beschadiging van uw crosstrainer te voorkomen, moet u de montagehandleiding opnieuw doorlezen en dan de fouten corrigeren, die u tijdens de montage misschien heeft gemaakt.

Voordat u met de montage begint, noteert u het serienummer en de modelnaam van uw Elliptical Trainer in de daarvoor bedoelde regels onderaan. U vindt het serienummer en de modelnaam op de voorste staande voet.

NOTEER HET SERIENUMMER EN DE MODELNAAM IN DE LEGE VELDEN:

SERIENUMMER:

MODELNAAM: HORIZON CROSSTRAINER FITNESS

BOVENSTE ARMSTANG HANDPULSSENSOREN CONSOLE BOVENSTE ARMSTANGAFDEKKING ONDERSTE ARMSTANG PEDAALARM PEDALEN VLIEGWIEL AANSLUITING STROOMKABEL ( DELOS PRO )

MEEGELEVERDE ONDERDELEN:

□1 Hoofdframe
□2 Armstangen en pedaalset
□1 Consolestangset
□1 Console
□1 Box met hoofdonderdelen:
(voorste en achterste staande voet)

MEEGELEVERD GEREEDSCHAP:

□1 Schroeven & gereedschapskit
□1 Pakket met plastic onderdelen
□1 Gebruiksaanwijzing
□1 Stroomkabel

VÓÓR HET OPBOUWEN

UITPAKKEN

Plaats de verpakking op een vlakke ondergrond. Wij raden u aan, een beschermende folie op de vloer te leggen, zodat er geen krassen kunnen ontstaan. Wees voorzichtig bij het transporteren en opbouwen. Open de verpakking niet als ze op haar kant ligt. Pak het toestel bij voorkeur uit op de plaats, waar u het wilt gebruiken. Als u zich niet aan de handleiding houdt, kunt u lichamelijk letsel oplopen.

OPMERKING: Let er bij elke montagestap op, dat u alle moeren en schroeven eerst losjes vastdraait, voordat u ze helemaal vastdraait. Wij raden u aan, de schroefdraden vóór montage van het toestel in te smeren met smeervet.

HEEFT U HULP NODIG?

Als u vragen mocht hebben of onderdelen nodig heeft, neem dan contact op met onze klantenservice op [phone].

DELOS & DELOS PRO PRODUCT SPARE PART LIST

(Alleen Delos Pro)	SCHROEF (4)	OPLEGRING
	4.5 × 15	GEBOGEN (27)
	Aantal: 8 stuks	8 × 22 × T1.5
		Aantal: 8 stuks
	OPLEGRING)	PEDAAL
	8 × 16 × T1.5	OPLEGRING)
	Aantal: 12 stuks	Aantal: 4 stuks
	VEERONDERLEGRING (6)	SCHROEF (30)
	8	M6*52
	Aantal: 10 stuks	Aantal: 4 stuks
	SCHROEF (12)	OPLEGRING)
	M8*15	6.5 × 13 × T1.5
	Aantal: 18 stuks	Aantal: 4 stuks
	OPLEGRING (16)	VEERONDERLEGRING (32)
	8.5 × 32 × T2.0	6
	Aantal: 2 stuks	Aantal: 4 stuks
	SCHROEF (23)	PEDAAL INSTELKNOP (33)
	M8*55	Aantal: 4 stuks
	Aantal: 2 stuks

SCHROEF (39)

Φ5.15 x

Aantal: 8 stuks

SCHROEF (45)

Φ4.20 x

Aantal: 2 stuks

SCHROEF (49)

M5×12

Aantal: 4 stuks

SCHROEF (88)

M8 × 20

Aantal: 2 stuks

MOER (96)

M8

Aantal: 2 stuks

PEDAALHULS (98)

Aantal: 4 stuks

A Bevestig de voorste staande voet (2) aan het frame (1). Gebruik hiervoor 4 schroeven (12) en 4 oplegringen (5).

MONTAGESTAP 2

A Bevestig de achterste staande voet (8) aan het frame. Gebruik hiervoor 4 schroeven (12) en 4 oplegringen (5).

Delos Delos Pro

MONTAGESTAP 3

B Bevestig de consolestang (15) aan het frame (1) en gebruik hiervoor 4 schroeven (12), 4 veeronderlegringen (6) en 4 gebogen oplegringen (27). Opmerking: Zorg er voor dat u tijdens de montage geen kabels vastklemt.

MONTAGESTAP 4

A Schuif de armstangas in de consolestangen en gebruik 2 gebogen oplegringen (109).
B Steek de bovenste armstang op de consolestang en bevestig ze met 2 schroeven (2), 2 veeronderlegringen en 2 oplegringen.

Delos Delos Pro

Delos Delos Pro

MONTAGESTAP 5

A Steek de onderste armstangafdekking (50) op de onderste armstang (26). Doe dit aan beide zijden.
B Verbind de onderste en de bovenste armstang (20 & 26) met 2 schroeven (12), 2 veeronderlegringen (6) en 2 gebogen oplegringen (27).
C Herhaal de stappen A&B om de delen 18 en 26 met elkaar te verbinden.

MONTAGESTAP 6

A Verbind de rechter pedaalarm (24) met het vliegwiel (56) en gebruik voor het bevestigen de voorgemonteerde montageonderdelen: 1 schroef (23), 2 oplegringen (5), 2 hulzen en 1 moer (96).
B Herhaal de vorige stappen ook voor de andere zijde van de crosstrainer.

Delos Delos Pro

MONTAGESTAP 7

A Verbind het linker pedaal (28) met de linker pedaalarm (21). Gebruik hiervoor 2 schroeven (30), 2 pedaal oplegringen (29), 2 veeronderlegringen (32), 2 oplegringen (31) en 2 instelknoppen (33).

B Herhaal de vorige stappen ook voor de rechter zijde (28 & 24).

MONTAGESTAP 8 (alleen voor DELOS PRO)

107 4 110 111 4 112 ( DELOS PRO )

MEEGELEVERDE ONDERDELEN:

SCHROEF (4)

Φ4×15

AANTAL:8

A Verbind de rechter voorste en achterste armstangafdekking (111 & 112) met elkaar en gebruikt 4 schroeven (4).
B Herhaal de vorige stappen ook voor de linker zijde. (107&110)

Delos

Delos Pro

Delos Delos Pro

MONTAGESTAP 9

(DELOS PRO)

MEEGELEVERDE ONDERDELEN:

SCHROEF (39) Φ5.15 X AANTAL: 4

SCHROEF (45) Φ4.20 X AANTAL: 2

A Verbind de rechter pedaalarmstangafdekking met de rechter pedaalarmstang onder de armstangafdekking (50).

B Herhaal stap A ook voor de linker zijde.

MONTAGESTAP 10

39 37 37 39 ( DELOS PRO )

MEEGELEVERDE ONDERDELEN:

SCHROEF (39)

Φ5×15

AANTAL: 2

A Plaats de linker en de rechter achterste pedaalafdekking (37) op de achterste pedaalas en bevestig deze met 2 schroeven (39).

Delos Delos Pro

Delos Delos Pro

MONTAGESTAP 11

(DELOS PRO)

MEEGELEVERDE ONDERDELEN:

SCHROEF (88) M8 X 20 AANTAL: 2

A Draai de voorgemonteerde schroeven van de armstang los.
B Haal de pulskabels voor de hangreep door de consolestang (zoals links getoond).
C Verbind de gefixeerde armstang met 2 schroeven (88) met de consolestang en dek deze af met de afdekking (44).

MONTAGESTAP 12

(DELOS PRO)

MEEGELEVERDE ONDERDELEN:

SCHROEF (49) M5 X 12 AANTAL: 4

A Verbind de kabels van de console (40 & 13) met de console (35 & 115).
B Breng de kabels van de console voorzichtig in de console voordat u deze met elkaar verbindt.
C Verbind de console met de consolestang en gebruik voor de montage de voorgemonteerde schroeven (49).

(Opmerking:zorg er voor dat u tijdens de montage geen kabels vastklemt.)

Delos Delos Pro

Delos Delos Pro

MONTAGESTAP 13

(DELOS PRO)

MEEGELEVERDE ONDERDELEN:

SCHROEF (39) Φ5 X 15 AANTAL: 2

A Monteer de bidonhouder (113) op de consolestang (15) en gebruik hiervoor 2 schroeven (39).

MONTAGESTAP14

A Verbind de adapter met de crosstrainer.

NU BENT U KLAAR!

Delos Delos Pro

Delos Delos Pro

TRANSPORT

Onze trainingstoestellen zijn gemaakt van kwalitatief hoogwaardige elementen en kunnen tot 150 kilogram wegen. Wees dus voorzichtig en laat u zich desnoods bij het transport helpen door iemand anders.

CROSSTRAINER GEBRUIK

In de volgende paragraaf leggen wij uitvoerig uit, hoe u de console en de programma's moet gebruiken.

DELOS CONSOLEWEERGAVE

HORIZON FITNESS 8:8:8.8 ♥ 8:8 8:80 8:80 8:80 A AB BC CD DE EF F BODY FAT RESET RECOVERY START/STOP MODE DOWN UP Körperfett Nullstellung Erheilung Start/Stop Auswahl Senken Erhöhen

DELOS PRO CONSOLEWEERGAVE

HORIZON FITNESS 8:80:8.8 ♥ 8:80 8:80 WHY TICS 8:80 8:80 BODY FAT RESET RECOVERY START/STOP NODE DOWN UP Körperfett Nullstellung Erholung Start/Stop Auswahl Senkes Erhöhen

DELOS & DELOS PRO CONSOLEBEDIENING

A) ▲/▼ OMHOOG & OMLAAG/ UP & DOWN - TOETSEN

1) Indrukken om cijfers te verhogen of te verlagen.
2) Indrukken om de afzonderlijke punten door te bladeren, die u kunt kiezen.
3) Indrukken om de weerstand te verhogen en te verlagen.
B) KEUZE/ MODE - TOETS

1) Voor veranderingen op het display en ter bevestiging van gegevensinstellingen.
2) In de STOP status, MODE toets en UP toets tegelijkertijd indrukken om
de thermometer op te roepen.
3) Na een lichaamsvettest drukt u op de KEUZE toets om het display te veranderen. (Kijk op pag. 26 voor meer informatie over de lichaamsvetmeting)

C) START/STOP TOETS

Om de training te starten en te pauzeren.

Als u beschikt over hartslaggegevens, kunt u de RECUPERATIE toets indrukken om de herhalingsfunctie te starten.(Kijk op pag. 26 voor meer informatie over de recuperatiefunctie)

E) NULSTAND/ RESET - TOETS

Als u terug wilt naar de nulstand, drukt u op Reset/nulstand. Houd de nulstandtoets gedurende 3 seconden ingedrukt om het systeem te resetten.

Om het aandeel aan lichaamsvet en de BMI index te berekenen. (Kijk voor meer informatie op pag. 26)

UW PERSOONLIJKE GEGEVENS INSTELLEN

De console kan uw persoonlijke gegevens opslaan, bijv. naam, geslacht, leeftijd en gewicht. Hierdoor kunt u sneller met trainen beginnen. Om uw gegevens te bewaren, moet u de volgende handelingen verrichten:

1) Kies gebruiker 1 - 4
2) Kies uw geslacht
3) Kies uw leeftijd
4) Kies uw gewicht
5) De console kan de gegevens van max. 4 personen bewaren en u kunt uw gegevens op elk gewenst moment opnieuw aanpassen.

START UW TRAINING

1) Overtuig u ervan dat de stroom is ingeschakeld.
2) Druk op de MODE toets omnaar het hoofdmenu te gaan nadat u uw persoonlijke gegevens hebt ingevoerd.
3) Druk op de ▲/▼OMHOOG/ OMLAAG toetsen om een trainingsprogramma te kiezen, om te bevestigen drukt u op de MODE toets.
4) Om een voorgeïnstalleerd programma te kiezen, kiest u een programma en drukt u op de MODE toets.
5) Als u een trainingsprogramma heeft gekozen, drukt u op de Up/Down toetsen om uw trainingstijd vast te leggen. 6) Druk op de START toets om met uw training te beginnen.

QUICK START

1) ) Overtuig u ervan dat de stroom is ingeschakeld.
2) Druk op de START toets om met de training te beginnen.

Delos Delos Pro

Delos Delos Pro

HANDMATIG

Kies in het hoofdmenu het punt Handmatig en druk op START om met trainen te beginnen.

HRC

1) Sluit uw persoonlijke instellingen af en ga naar het hoofdmenu.
2) Kies het HRC programma in het hoofdmenu en druk op de KEUZE toets om een keuze te maken.
3) Kies uit 55%, 75% en 90% van uw doelhartslag of kies uw persoonlijke doelhartslag tussen 30 en 230.

GEBRUIKERSPROGRAMMA

1) Kies het gebruikerspürogramma in het hoofdmenu en gebruik de OMHOOG/OMLAAG en KEUZE toets om uw eigen training te kiezen.
2) Druk 3 seconden lang op de KEUZE toets om uw instelling te bevestigen.

RECUPERATIE/RECOVERY

Als u enige tijd getraind heeft (minstens 30 seconden lang), drukt u op de RECUPERATIE toets. Als u de RECOVERY-toets heeft ingedrukt, moet de computer gedurende 60 seconden uw hartslag ontvangen. Leg daartoe uw handen op de handpulssensoren Na 60 seconden zal de computer uw fitnesslevel van F1 - F6 in beeld brengen. (F1 - F6 geven uw fitnessquotienten aan, F1 geeft het beste resultaat aan.)

1) Druk op de knop voor lichaamsvet als u in het hoofdmenu uw training kiest.
2) Kies de gebruiker van U1 tot U4 en druk op START.
3) Houd beide pulsgrepen gedurende 8 tot 10 seconden vast en het testresultaat (procentueel aandeel en de BMI rate) zal gedurende 30 seconden op het LCD display verschijnen.

WATT

1) Sluit uw gebruikersinstellingen af en kies uw training.
3) Kies het gewenste Wattcijfer door de OMHOOG/OMLAAG toetsen te gebruiken.
4) Druk op START als u klaar bent met instellen.

2) Kies in het hoofdmenu het Wattprogramma en druk op de KEUZE toets.

DELOS VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA'S

Meer informatie over handmatige instellingen, HRC en gebruikersgedefinieerde programma's vindt u op pagina 25.

- P1: GEWICHTSVERMINDERING/WEIGHT LOSS: Ideaal om uw lichaamsgewicht te reduceren door af te wisselen tussen lage en hoge weerstanden, maar altijd binnen het vetverbrandingsbereik.

- P2 INTERVAL/ INTERVALS: Verbetert uw kracht, snelheid en uithoudingsvermogen door af te wisselen tussen lage en hoge weerstanden.

- P3 VETVERBRANDING/FAT BURN: Door de combinatie van hoge en lage weerstanden verbrandt u meer vet.

- P4 BERGWANDELING/MOUNTAIN CLIMB: Verbetert uw prestaties en uithoudingsvermogen door een verhoging naar piekweerstanden om zo de moeilijkste buitenvoorwaarden te simuleren.

- P5 ATLETISCHE TRAINING/ ATHLETE TRANING: Een compleet trainingsprogramma ter verbetering van uw lichamelijke fitness.

- P6 PIEKTRAINING/PEAK PERFORMANCE: Hogere weerstand. Voor gevorderde gebruikers voor het strakker maken van de spieren en voor mensen die naar een uitdaging op zoek zijn.

Meer informatie over handmatige instellingen, HRC en gebruikersgedefinieerde programma's vindt u op pagina 25.

- P1: GEWICHTSVERMINDERING/WEIGHT LOSS: Ideaal om uw lichaamsgewicht te reduceren door af te wisselen tussen lage en hoge weerstanden, maar altijd binnen het vetverbrandingsbereik.

- P2 INTERVAL/ INTERVALS: Verbetert uw kracht, snelheid en uithoudingsvermogen door af te wisselen tussen lage en hoge weerstanden.

- P3 VETVERMINDERING/ FAT BURN: Door de combinatie van hoge en lage weerstanden verbrandt u meer vet.

- P4 BERGWANDELING/MOUNTAIN CLIMB: Verbetert uw prestaties en uithoudingsvermogen door een verhoging naar piekweerstanden om zo de moeilijkste buitenvoorwaarden te simuleren.

- P5 ATLETISCHE TRAINING/ ATHLETE TRANING: Een compleet trainingsprogramma ter verbetering van uw lichamelijke fitness.

- P6 PIEKTRAINING/PEAK PERFORMANCE: Hogere weerstand. Voor gevorderde gebruikers voor het strakker maken van de spieren en voor mensen die naar een uitdaging op zoek zijn.

Meer informatie over handmatige instellingen, HRC en gebruikersgedefinieerde programma's vindt u op pagina 25.

- P7 VETVERBRANDING/ AFTER BURNER: Na een intensieve trainingseenheid, kunt u uw spieren een recuperatiefase.

- P8 PLATEAU/ PLATEAU: Gesimuleerd bergbeklimmen door continu instellen van de weerstand.

- P9 VETVERBRANDING INTERVAL/FAT BURN INTERVAL: Steeds verder toenemende weerstand door heuvels en dalen en geeft u de mogelijkheid uw dagelijks doel te bereiken.

- P10 BERG/ HILL: Verbetert uw kracht, snelheid en uithoudingsvermogen door af te wisselen lage en hoge weerstand en piekweerstanden.

- P11 JOGGEN/ JOGGING: Gesimuleerd joggen - de eenheden verhogen het uithoudingsvermogen en de stofwisseling.

- P12 UITHOUDINGSVERMOGEN/ROLLING: Helpt u uw gewicht te houden. Trapsgewijze wissel tussen hoge en lage weerstanden om de hartslag trapsgewijs te verhogen en te verlagen.

HARTSLAGCONTROLE

FEEDBACK

Uw Horizon Fitness Crosstrainer heeft twee opties voor feedback over de hartslag. U kunt ofwel de handgrepen gebruiken die zijn uitgerust met pulssensoren of u gebruikt de borstband zodat u uw armen bij het trainen vrij kunt bewegen.

HANDPULSSENSOREN

De handpulssensoren bevinden zich op de handgrepen. Leg uw handpalmen rechtstreeks op de handpulssensoren. Om een weergave op het scherm te krijgen, moet u beide handen op de sensoren leggen. Houd de sensoren niet te stevig vast, want ander wordt uw bloeddruk hoger. Houd de pulssensoren slechts zo lang vast, totdat uw hartslag in beeld verschijnt, anders krijgt u onregelmatigheden in de meting.

DRAADLOZE BORSTBAND (OPTIONEEL)

Voordat u de draadloze borstband omdoet, moet u de twee rubberen elektroden bevochtigen met water. Breng de borstband onder de borstkas of de borstspier aan, met het logo naar buiten toe, precies boven uw borstbeen. OPMERKING: De borstband moet goed vastzitten en op de juiste plaats zitten om voortdurend nauwkeurige aflezingen te kunnen verzenden. Als de borstband te los zit, bestaat de kans dat u een ongelijkmatige hartslag krijgt gemeld.

WAARSCHUWING!

De hartslagfunctie is geen medisch-technische functie. Er zijn veel factoren die de meting van uw hartslag kunnen beïnvloeden. De hartslagmeting is alleen bedoeld als hulpmiddel bij het trainen.

DELOS ExPLOSIETEKENING

ENING / 300 LBS (N CM): 155 x 65 x 160

Alle informatie over onze garantiebepalingen vindt u op de garantie- & servicekaart.

Als die mocht ontbreken, kunt u er een aanvragen op het telefoonnummer [phone].

D:

Entsorgungshinweis

Verwijderingsinstructie:

Horizon Fitness producten zijn recycleerbaar. Breng het apparaat aan het einde van de gebruiksduur voor recycling naar een vakkundig verzamelpunt.

E: