Syros 2.0 - Elliptische fiets Horizon Fitness - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Syros 2.0 Horizon Fitness

Lees de ELLIPTICALGIDS voor u deze GEBRUIKERSHANDLEIDING gebruikt. Bij het gebruik van een elektrisch product dienen altijd basisvoorzorgen te worden aangehouden, inclusief de volgende: Lees alle instructies voor u deze elliptical gebruikt. De eigenaar is er verantwoordelijk voor dat alle gebruikers van deze elliptical afdoende geïnformeerd worden over alle waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen.72 OM HET RISICO VAN VERBRANDING, BRAND, ELEKTRISCHE SCHOKKEN OF LICHAMELIJK LETSEL TE VERMINDEREN:

• Als u pijn ervaart, met inbegrip van - maar niet beperkt tot - pijn op de borst, misselijkheid, duizeligheid of kortademigheid, stop dan direct uw training en raadpleeg uw arts voor u verder gaat.

• Houdt altijd een comfortabel tempo aan tijdens de training. Sprint niet sneller dan 80 TPM op dit apparaat. Onjuiste of overmatige lichaamsbeweging kan letsel veroorzaken.

• Om uw evenwicht te behouden raden wij u aan de handgrepen vast te houden terwijl u traint, of het toestel op- of afstapt.

• Draai de pedaalarmen niet met de hand.

• Controleer voor ieder gebruik of de handgrepen goed vastzitten.

• Hou de bovenzijde van de voetsteun schoon en droog.

• Wees voorzichtig bij het op- en afstappen van het toestel. Beweeg het pedaal aan de kant waar u op- of afstapt naar de laagste positie en zorg dat het apparaat volledig tot stilstand is gekomen voor u op- of afstapt.

• Draag geen kleding die aan een onderdeel van de elliptical kan blijven haken.

• Draag altijd sportschoenen tijdens het gebruik van deze apparatuur.

• Spring niet op de elliptical.

• Er mag zich nooit meer dan een persoon tegelijk op de elliptical bevinden als het in gebruik is.

• Deze elliptical is uitsluitend bedoeld voor gebruik binnenshuis. Gebruik deze elliptical niet voor commerciële of verhuurdoeleinden, in scholen of instellingen. Indien u zich hier niet aan houdt zal de garantie komen te vervallen.

• Gebruik de elliptical niet op een locatie zonder temperatuurcontrole, zoals - maar niet beperkt tot - garages, veranda's, zwembadruimtes, badkamers, carports of buiten. Indien u zich hier niet aan houdt zal de garantie komen te vervallen.

• Deze elliptical voldoet aan de norm EN957-1/9, klasse elliptical: HB; remsysteem is instelbaar.

• Laat nooit voorwerpen in een opening vallen en steek nooit voorwerpen in openingen om elektrische schokken te voorkomen.

• Houd het netsnoer uit de buurt van warmtebronnen. Draag dit apparaat niet aan het netsnoer en gebruik het netsnoer niet als handvat.

• Sluit de stroomtoevoer af voordat u het apparaat onderhoudt of verplaatst. Wrijf oppervlakken alleen schoon met zeep en een licht vochtige doek; gebruik nooit oplosmiddelen. (zie ONDERHOUD)

• Gebruik geen ander toebehoren dat niet aanbevolen is door de fabrikant. Toebehoren kunnen letsel veroorzaken.

• Niet gebruiken waar aerosols (spuitbussen) worden gebruikt of als zuurstof wordt toegediend.

• Gebruik de elliptical alleen zoals beschreven in de ellipticalgids en gebruikshandleiding.

• De apparatuur dient geïnstalleerd te worden op een stabiele ondergrond. WAARSCHUWING73 Kinderen jonger dan 13 jaar mogen NOOIT dichter dan 3 meter (10 ft) bij de elliptical komen. Kinderen jonger dan 13 jaar mogen de elliptical NOOIT gebruiken. Kinderen ouder dan 13 of gehandicapte mensen mogen de elliptical niet gebruiken zonder toezicht van een volwassene. Het is essentieel dat de elliptical alleen binnen gebruikt wordt, in een klimaatgecontroleerde ruimte. Als uw elliptical is blootgesteld aan koudere temperaturen of een vochtige omgeving wordt het ten zeerste aangeraden om de elliptical voor het eerste gebruik op kamertemperatuur te brengen. Indien u dit niet doet kan dit leiden tot voortijdige elektronische storingen. AARDINGSINSTRUCTIES Als de elliptical niet goed werkt of defect raakt, biedt de aarding de minste weerstand voor elektrische stroom om het risico van elektrische schokken te beperken. Dit product is uitgerust met een netsnoer met een aardekabel en een geaarde stekker. De stekker moet worden aangesloten op een geschikt stopcontact dat correct is geïnstalleerd en geaard in overeenstemming met alle plaatselijke voorschriften. Een ondeskundige aansluiting van de aardleiding van de apparatuur kan elektrische schokken tot gevolg hebben. Neem contact op met een gekwalificeerde elektricien of servicemonteur als u twijfelt of het product correct is geaard. Pas de stekker die bij het product is geleverd niet aan. Als de stekker niet in het stopcontact past, dient u een geschikt stopcontact te laten installeren door een gekwalificeerde elektricien. Sluit dit trainingsapparaat alleen aan op een geaard stopcontact. Gebruik het product nooit met een beschadigd netsnoer of een beschadigde stekker, zelfs niet als het nog correct werkt. Gebruik het product nooit als het beschadigd lijkt of in water is ondergedompeld. Neem contact op met uw dealer voor vervanging of reparatie. WAARSCHUWING7475 BASISBEDIENING GEFELICITEERD MET UW KEUZE VOOR DEZE ELLIPTICAL! U hebt een belangrijke stap gezet in het ontwikkelen en onderhouden van een trainingsprogramma! Uw elliptical is een enorm effectief apparaat voor het bereiken van uw persoonlijke fitnessdoelen. Regelmatig gebruik van uw elliptical kan de kwaliteit van uw leven op zoveel manieren verbeteren. Hier zijn slechts een paar van de gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging:

• Meer levensenergie De sleutel tot het bereiken van deze voordelen is het ontwikkelen van een oefengewoonte. Uw nieuwe elliptical zal u helpen bij het elimineren van obstakels die u verhinderen om te sporten. Guur weer en duisternis zullen uw training niet hinderen wanneer u uw elliptical in het comfort van uw huis gebruikt. Deze gids geeft u basisinformatie voor het gebruik en het plezier van uw nieuwe machine.76

PLAATSING VAN DE ELLIPTICAL

Plaats de elliptical op een vlakke ondergrond. Wij adviseren u om ruimte rondom uw elliptical te houden (zie handleiding). Plaats de elliptical niet zodanig dat ventilatie- of luchttoevoeropeningen geblokkeerd worden. Gebruik het product nooit als het netsnoer of de stekker beschadigd is, als het apparaat niet goed werkt, als het beschadigd is, of ondergedompeld is in water. Neem contact op met ons servicecentrum voor technische ondersteuning, reparatie of nieuwe onderdelen. WAARSCHUWING

POSITIE VAN DE VOETEN

Deze elliptical biedt een verscheidenheid aan voetposities. Als u uw voet naar de meest voorwaartse positie van het voetpedaal beweegt, verhoogt u uw staphoogte, wat een gevoel geeft dat vergelijkbaar is met een stepper. Door uw voet naar de achterkant van het voetpedaal te plaatsen, wordt de staphoogte kleiner en krijgt u meer een glijdend gevoel, vergelijkbaar met een vloeiende wandeling of loopbeweging. Zorg er altijd voor dat uw hele voet op het voetpedaal is vastgezet. Met de elliptical kunt u naar voren en naar achteren trappen om een variatie aan uw training te bieden. U kunt zich dan richten op andere grote beenspiergroepen zoals uw hamstrings en kuiten. TRAININGSOPTIES STROOMVOORZIENING Uw elliptical wordt gevoed door een netstroomadapter. De stroom moet worden aangesloten op de voedingsaansluiting, die zich aan de voorkant van het apparaat in de buurt van de stabilisatiestang bevindt. Sommige ellipticals hebben een schakelaar, die zich naast de stroomaansluiting bevindt. Zorg ervoor dat de schakelaar in de AAN-stand staat. LET OP: Sommige ellipticals hebben een AAN/UIT-schakelaar die zich achter de console bevindt.

Voor een volledige lichaamstraining duwt en trekt u voortdurend aan de dubbele actiearmen terwijl u trapt. 30 cm (1 ft) 3 ft 92 cm 3 ft 92 cm 214 cm (7 ft)77

DE ELLIPTICAL VERPLAATSEN

De elliptical heeft twee transportwielen ingebouwd in de voorstabilisator. Verwijder eerst de netstroomadapter en pak de achterstabilisatiestang stevig vast, kantel hem voorzichtig en laat hem rollen om hem te verplaatsen. LET OP: Let op: zorg dat u het stalen stang vastpakt, en niet het plastic. Onze ellipticals zijn zwaar, wees voorzichtig en vraag indien nodig om hulp bij het verplaatsen. Het niet opvolgen van deze instructies kan tot letsel leiden. WAARSCHUWING

WATERPAS ZETTEN VAN DE ELLIPTICAL

Voor optimaal gebruik dient de elliptical waterpas te staan. Als u de elliptical neergezet heeft waar u het wilt gaan gebruiken kunt u een of twee van de stelvoeten onderop het elliptical frame hoger of lager zetten*. We raden u aan een waterpas te gebruiken. Zodra u uw elliptical hebt gesteld, vergrendelt u de stelvoeten door de moeren tegen het frame aan te draaien. *LET OP: Sommige ellipticals hebben geen stelvoeten. OPSTAPPEN

1. Ga naast de elliptical staan aan de kant waar het voetpedaal laag staat.

2. Zet uw voet op het laagste pedaal en trek uzelf aan de elliptical op terwijl u beide stationaire

Uw elliptical kan worden uitgerust met hartslagpulsgrepen of een duimpulssensor. Om te weten te komen wat uw model heeft, raadpleeg het begin van het MONTAGEGEDEELTEmontagegedeelte van uw GEBRUIKERSHANDLEIDING. De hartslagfunctie op dit product is geen medisch hulpmiddel. Hoewel de hartslaggrepen of duimpulssensor een relatieve schatting van uw werkelijke hartslag kunnen geven, kunt u er niet op vertrouwen als nauwkeurige metingen nodig zijn. Sommige mensen, waaronder mensen in een hartrevalidatieprogramma, kunnen baat hebben bij het gebruik van een alternatief hartslagmonitoringsysteem, zoals een borst- of polsbandje. Verschillende factoren, waaronder de beweging van de gebruiker, kunnen de nauwkeurigheid van uw hartslagmeting beïnvloeden. De hartslagmeting is alleen bedoeld als hulp bij de training om algemene fluctuaties in hartslag te kunnen bepalen. Raadpleeg alstublieft uw arts. POLSSLAG-GREPEN Plaats de palm van uw handen direct op de polsslag-grepen. Beide handen moeten de grepen vasthouden om uw hartslag te registreren. Het duurt 5 opeenvolgende hartslagen (15-20 seconden) voordat uw hartslag geregistreerd wordt. Houd de polsslag- grepen niet te stevig vast. Als u de handgrepen te stevig vasthoudt, kan uw bloeddruk stijgen. Houd een losse, ontspannen greep. U kunt een onregelmatige uitlezing krijgen als u de polsslag-grepen te strak vasthoudt. Reinig de pulssensoren om een goed contact te waarborgen. Druk niet te hard op de sensor, want dit kan schade veroorzaken. LET OP79 MONTAGE Er zijn verschillende stappen tijdens het montageproces waarbij speciale aandacht vereist is. Het is zeer belangrijk dat u de montageinstructies goed opvolgt en dat u alle onderdelen goed vastdraait. Als de montageinstructies niet goed worden gevolgd, kan het zijn dat bepaalde onderdelen van de elliptical niet goed worden vastgedraaid. Dit kan leiden tot bijgeluiden. Om schade aan de elliptical te voorkomen dienen de montageinstructies te worden doorgenomen en corrigerende maatregelen te worden genomen. Zoek voor u verder gaat het serienummer van de elliptical op de barcode-sticker aan de voorstabilisator. Voer het nummer hieronder in. Zoek ook de modelnaam op die naast het serienummer staat. VUL UW SERIENUMMER EN MODELNAAM IN DE ONDERSTAANDE VAKKEN IN: WAARSCHUWING MODELNAAM: SERIENUMMER:80 CONSOLE VOETSTEUN ACHTERSTABILISATOR STROOMAANSLUITING BOVENGREEPAFDEKKING PEDAALARM CONSOLEMAST CONSOLEMASTSCHOEN VOORSTABILISATOR PEDAALVERSTELLING POLSSLAG-GREPEN CRANKAFDEKKING BOVENGREEP ONDERGREEP81 UITPAKKEN Pak het toestel uit waar u het gaat gebruiken. Zet de doos van de elliptical op een vlakke ondergrond. We raden u aan uw vloer ergens mee te beschermen. Open de doos nooit als deze op zijn kant ligt. VOOR MONTAGE

• Voor het gemak en de efficiëntie bij het monteren, is het aan te raden dat de elliptical met twee mensen wordt gemonteerd.

• Controleer tijdens iedere stap van de montage of ALLE bouten en moeren op de juiste plek zitten en deels zijn aangedraaid. Het wordt aanbevolen om de volledige montage van het apparaat te voltooien voordat u de bouten volledig vastdraait.

• Verschillende onderdelen zijn vooraf gesmeerd om montage en gebruik te vergemakkelijken. Veeg dit alstublieft niet weg. Als u moeilijkheden ondervindt raden wij u aan wat lithiumvet aan te brengen. Als u vragen hebt of onderdelen mist kunt u contact opnemen met de Technische Klantenservice. WAARSCHUWING HULP NODIG? MEEGELEVERD GEREEDSCHAP: 5 mm L sleutel Moersleutel MEEGELEVERDE ONDERDELEN: 1 Hoofdframe 1 Voorstabilisator 1 Achterstabilisator 1 Console 1 Consolemast 1 Consolemastschoen 2 Bovengrepen 2 Ondergrepen 2 Bovenste greepafdekkingen 2 Pedalen 2 Pedaalarmen 1 Netsnoer 1 Set montagemateriaal82 MONTAGE STAP 1

A Bevestig de ACHTERSTABILISATOR (65) aan het HOOFDFRAME (93) met 2 BOUTEN (14) & RINGEN (101 & 102). B Bevestig de VOORSTABILISATOR (100) aan het HOOFDFRAME (93) met 2 BOUTEN (14) & RINGEN (101 & 102). MONTAGEMATERIAAL: BOUT (14) M8 X 20 AANTAL: 4 VEERRING (101)

AANTAL: 4 SLUITRING (102) Φ8 X Φ20 X 2,5T AANTAL: 483 A Schuif de CONSOLEMASTSCHOEN (98) vanaf de onderkant in de CONSOLEMAST (21). B Bevestig de CONSOLEKABELS (2 & 97) en werk de kabels voorzichtig in het HOOFDFRAME (93). C Schuif de CONSOLEMAST (21) in het HOOFDFRAME (93) met de 4 VOORGEMONTEERDE BOUTEN (96), 4 VOORGEMONTEERDE VEERRINGEN (13), 4 VOORGEMONTEERDE SLUITRINGEN (94) van de linker- en rechterzijde en 4 VOORGEMONTEERDE

BOUTEN (96), 4 VOORGEMONTEERDE VEERRINGEN

(13), 4 VOORGEMONTEERDE VEERRINGEN (95) van de voor- en achterzijde. MONTAGE STAP 2

LET OP: Er is montagemateriaal nodig bij deze stap. LET OP: Zorg dat er geen kabels beklemd raken als u de consolemast bevestigt.84 MONTAGE STAP 3 A Schuif de AS (103) voorzichtig door de CONSOLEMAST (21). B Bevestig de ONDERGREEP (16) aan de CONSOLEMAST (21) met de 1 VOORGEMONTEERDE BOUT (14), 1 VOORGEMONTEERDE SLUITRING (12), 1 VOORGEMONTEERDE GEGOLFDE VEERRING (13) & 1 VOORGEMONTEERDE GOLFRING (17). C Herhaal de stappen B aan de andere kant.

LET OP: Er is montagemateriaal nodig bij deze stap.85 MONTAGE STAP 4 A Schuif de PEDAALARM (45R) op de CRANK met 1 SLUITRING (49), 1 GEGOLFDE VEERRING (13), 1 BOUT (14) & 1 EINDKAP (48). B Lijn het tegenoverliggende deel van de PEDAALARM (45R) uit met de onderkant van de ONDERGREEP (16), bevestig met 1 BOUT (41), 1 SLUITRING (23) en 1 MOER (24). C Bevestig de PEDAALARMAFDEKKING (43R & 43L) van beide zijden van de PEDAALARM (45R) met 2 VOORGEMONTEERDE BOUTEN (42) en 2 VOORGEMONTEERDE SCHROEVEN (7).

AANTAL: 286 A Bevestig het PEDAAL (47R) aan de PEDAALARM (45R) met 2 BOUTEN (46), 2 SLUITRINGEN (52), 2 VEERRINGEN (53) en 2 PEDAALKNOPPEN (54). B Herhaal aan de andere kant. MONTAGE STAP 5 47L

A Schuif de BOVENGREEP (6R) op de ONDERGREEP (16) en bevestig deze met 2 BOUTEN (96), 2 GEGOLFDE VEERRINGEN (95) en 2 VEERRINGEN (13). B Herhaal A aan de andere kant. MONTAGE STAP 6

A Verbind de CONSOLEKABELS (1 & 2 & 104) en breng de CONSOLEKABELS (1 & 2 & 104) voorzichtig in de CONSOLEMAST (21). B Bevestig de CONSOLE (1) aan de CONSOLEMAST (21) met de 4 VOORGEMONTEERDE BOUTEN (3). C Bevestig de LINKER & RECHTER CONSOLEMASTAFDEKKINGEN (8R &8L) aan de CONSOLEMAST (21) met de 4 VOORGEMONTEERDE LET OP: Zorg dat er geen kabels beklemd raken als u de console bevestigt. MONTAGEMATERIAAL: BOUT (7) M4 X 15 AANTAL: 190 10L-110L-2

MONTAGE STAP 9 MONTAGEMATERIAAL: BOUT (7) M4 X 15 AANTAL: 2 BOUT (15) M5 X 12 AANTAL: 4 A Bevestig de GREEPAFDEKKINGEN (10R-1 & 10R-2) vanaf de zijkant met 1 VOORGEMONTEERDE BOUT (15) en 1 BOUT (7) en achterzijde met 1 VOORGEMONTEERDE BOUT (15). B Herhaal A aan de andere kant. C Sluit de NETSTROOMADAPTER aan.91 MONTAGE STAP 10 SYROS 2.0 Max. gewicht gebruiker: 150 kg/ 330 lbs. Totale afmetingen: 153 x 63 x 163 cm / 60,2” x 24,8” x 64,2” MONTAGE VOLTOOID!9293

GEBRUIK VAN DE ELLIPTICAL

Dit hoofdstuk geeft uitleg over het gebruik van de console en programmering van de elliptical. Voor de basisbediening zie de ELLIPTICAL-GIDS.94 SYROS 2.0 CONSOLEDISPLAY95 SYROS 2.0 CONSOLEDISPLAY

Draaien om programma's te selecteren, weerstandsniveau in te stellen en trainingsnummers in te stellen. Druk om de te bevestigen. B) RESET-KNOP Houd deze knop 2 seconden ingedrukt om de console opnieuw te starten.

Test lichaamsvet % en BMI. F) REK Opbergplaats voor telefoon of tablet. G) LCD-DISPLAY Snelheid, toerental, tijd, afstand, calorieën, watt, hartslag.96

INVOER PERSOONLIJKE GEGEVENS

Draai de intelligent drive om U1~U4, de set SEX (geslacht), AGE (leeftijd), HEIGHT (lengte), WEIGHT (gewicht) te selecteren en druk op de drive om te bevestigen.

Draai de intelligent drive om de training te kiezen. HANDMATIG Gebruik de intelligent drive om het programma in het hoofdmenu te selecteren en druk om te bevestigen. Druk op de START/STOP- knop om de training te starten. VOORINGESTELDE PROGRAMMA'S Er zijn 12 vooraf ingestelde programma's. Gebruik de intelligent drive om te selecteren in het hoofdmenu en druk om te bevestigen. Druk op de START/STOP-knop om de training te starten. SYROS 2.0 CONSOLE-BEDIENING HRC Gebruik de intelligent drive om het programma in het hoofdmenu te selecteren en druk op enter. Kies 55%, 75%, 90% of TAG (target heart rate, 100%) druk op de START/STOP-knop om de training te starten. WATT Gebruik de intelligent drive om het programma in het hoofdmenu te selecteren en druk op enter. Stel het WATT-doel en de tijd in. Druk op de START/STOP-knop om de training te starten. GEBRUIKERSPROGRAMMA Gebruik de intelligent drive om het programma in het hoofdmenu te selecteren en druk op enter. Creëer aangepaste weerstandstraining en trainingstijd. Druk op de START/STOP-knop om de training te starten. HERSTEL Houd na een periode van trainen de handgrepen of de hartslagband vast en druk op de RECOVERY-knop (herstel). Alle functieweergave stopt, behalve de tijd die afgeteld wordt van 60 naar 0 seconden. Vervolgens toont het display de herstelstatus van de hartslag van F1, F2....naar F6. F1 is de beste herstelstatus.97 LICHAAMSVET Druk in de STOP-modus op de BODY FAT-knop (lichaamsvet) om de meting te starten. De console toont U1 of U2 of U3 of U4 basis op verschillende gebruikersprofielen en begint te meten. Het lcd-display geeft de BMI, FAT % en het BODY FAT-adviessymbool weer na de meting.

• Het is noodzakelijk om beide handen op de handgreep te houden tijdens de gegevensmeting. *Het duurt 8 seconden om de resultaten te krijgen ENERGIESPAARSTAND Als gedurende 4 minuten de pedalen niet bewegen of als er geen hartslag is ontvangen, komt de console in de energiespaarstand. Druk op een willekeurige knop om de console wakker te maken. APP Dit model is APP-compatibel. Gebruikers kunnen "i-Console +" of "Fit Hit Way" downloaden van Google Play of App Store.98

HET MONITOREN VAN UW HARTSLAG

FEEDBACK Uw Horizon Fitness elliptical-trainer biedt twee opties voor hartslagfeedback. U kunt ervoor kiezen om de hartslaghandgreep te gebruiken, of de borstkaszender (apart verkrijgbaar) voor een handsfree-training. HARTSLAGHANDGREEP Plaats de palm van uw handen direct op de hartslaghandgreep. Beide handen moeten de grepen vasthouden om uw hartslag te registreren. Houd de handgrepen niet te stevig vast. Als u de handgrepen te stevig vasthoudt, kan uw bloeddruk stijgen. Probeer matige druk uit te oefenen terwijl u de hartslaghandgrepen vasthoudt. Het wordt aanbevolen dat u de handgrepen alleen zo lang vasthoudt als nodig is om uw hartslag uit te lezen op de console. U kunt een onregelmatige uitlezing krijgen als u de grepen te strak vasthoudt. TELEMETRISCHE BORSTKASZENDER (AFZONDERLIJK VERKRIJGBAAR) Voordat u de borstkaszender op uw borst draagt, bevochtigt u de twee rubberen elektroden met water. Centreer de borstband net onder de borst- of borstspieren, direct op het borstbeen, met het logo naar buiten. LET OP: De borstband moet strak en goed geplaatst zijn om een nauwkeurige en consistente aflezing te krijgen. Als de borstband te los zit of verkeerd is geplaatst, kan het zijn dat u een onregelmatige of inconsistente hartslagaflezing krijgt. Als u problemen heeft met de hartslagfunctie, raadpleeg dan pagina's 10, 11 en 24 in de ellipticalgids. WAARSCHUWING! De hartslagfunctie is geen medisch hulpmiddel. Verschillende factoren kunnen de nauwkeurigheid van uw hartslagmeting beïnvloeden. De hartslagmeting is alleen bedoeld als hulp bij de training.99 SYROS 2.0 ONDERDELENDIAGRAM