Syros 2.0 - Vélo elliptique Horizon Fitness - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques	Détails
Type de produit	Vélo elliptique
Dimensions	Longueur : 150 cm, Largeur : 60 cm, Hauteur : 160 cm
Poids maximal utilisateur	120 kg
Système de résistance	Résistance magnétique réglable
Programmes d'entraînement	10 programmes préenregistrés
Écran	Écran LCD affichant la distance, le temps, les calories et la fréquence cardiaque
Capteurs de fréquence cardiaque	Capteurs intégrés dans les poignées
Transport	Roues de transport intégrées
Maintenance	Vérification régulière des boulons et des vis, nettoyage des surfaces
Sécurité	Stabilité assurée par une base large, pieds antidérapants
Garantie	2 ans sur le cadre, 1 an sur les pièces
Accessoires inclus	Mode d'emploi, outils de montage

FOIRE AUX QUESTIONS - Syros 2.0 Horizon Fitness

Comment assembler le vélo elliptique Horizon Fitness Syros 2.0 ?

Veillez à suivre le manuel d'instructions fourni. Commencez par assembler le cadre principal, puis fixez les bras et les pédales. Assurez-vous que toutes les vis sont bien serrées.

Quelle est la capacité de poids maximale du Syros 2.0 ?

Le vélo elliptique Horizon Fitness Syros 2.0 peut supporter un poids maximal de 130 kg.

Comment régler la résistance du vélo elliptique ?

Utilisez le bouton de résistance situé sur le panneau de contrôle pour augmenter ou diminuer la difficulté de l'entraînement.

Le vélo elliptique fait du bruit pendant l'utilisation. Que faire ?

Vérifiez que toutes les vis et boulons sont bien serrés. Si le bruit persiste, inspectez les roulements et les pièces mobiles pour détecter tout signe d'usure.

Comment puis-je nettoyer mon vélo elliptique ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour essuyer le cadre et le panneau de contrôle. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs.

Est-ce que le Syros 2.0 dispose d'un écran d'affichage ?

Oui, le vélo elliptique Horizon Fitness Syros 2.0 est équipé d'un écran LCD qui affiche les informations d'entraînement telles que le temps, la distance et les calories brûlées.

Que faire si l'écran ne s'allume pas ?

Vérifiez que l'appareil est correctement branché et que la prise fonctionne. Assurez-vous également que les piles de secours, si présentes, sont installées correctement.

Comment régler la longueur de la foulée ?

La longueur de la foulée est fixe sur le Syros 2.0. Assurez-vous d'utiliser le vélo selon votre confort personnel.

Puis-je utiliser le Syros 2.0 à l'extérieur ?

Non, il est recommandé d'utiliser le vélo elliptique Horizon Fitness Syros 2.0 à l'intérieur, dans un environnement sec et tempéré.

Y a-t-il une garantie pour le Syros 2.0 ?

Oui, le vélo elliptique est généralement couvert par une garantie de 2 ans sur les pièces et 5 ans sur le cadre. Consultez le manuel pour plus de détails.

Comment contacter le service client pour des problèmes techniques ?

Vous pouvez contacter le service client d'Horizon Fitness via leur site web ou par téléphone. Assurez-vous d'avoir votre numéro de série à portée de main.

MODE D'EMPLOI Syros 2.0 Horizon Fitness

Lisez le guide de cet ELLIPTIQUE avant d’utiliser le MANUEL DU PROPRIÉTAIRE. Lors de l'utilisation d'un produit électrique, des précautions de base doivent toujours être respectées, notamment les suivantes : Lisez toutes les instructions avant d'utiliser cet elliptique. Il incombe au propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs de cet elliptique sont correctement informés de tous les avertissements et de toutes les précautions.106 POUR RÉDUIRE LE RISQUE DE BRÛLURE, D’INCENDIE, DE CHOC ÉLECTRIQUE OU DE BLESSURE :

• Si vous ressentez une douleur quelconque, notamment des douleurs à la poitrine, des nausées, des étourdissements ou un essoufflement, arrêtez immédiatement de faire l'exercice et consultez votre médecin avant de continuer.

• Lors de l'exécution de tout exercice, maintenez toujours un rythme confortable. Ne sprintez pas à plus de 80 rotations par minute sur cette machine. Un exercice incorrect ou excessif peut nuire à votre santé.

• Pour garder l’équilibre, il est recommandé de tenir le guidon fermement pendant l’entraînement ainsi qu'en montant sur la machine ou en descendant.

• Ne tournez pas les bras de la pédale à la main.

• Assurez-vous que le guidon est bien fixé avant chaque utilisation.

• Gardez le dessus du support de pied propre et sec.

• Des précautions doivent être prises en montant sur l'équipement ou en en descendant. Avant de monter ou de descendre, placez la pédale du côté montée ou descente dans sa position la plus basse et arrêtez complètement la machine.

• Ne portez pas de vêtements susceptibles de se coincer sur une partie quelconque de l'elliptique.

• Portez toujours des chaussures de sport lorsque vous utilisez cet équipement.

• Ne sautez pas sur l'elliptique.

• À aucun moment, plus d'une personne ne doit être sur l'elliptique pendant son fonctionnement.

• Cet elliptique est destiné à un usage domestique uniquement. N'utilisez pas cet elliptique dans un environnement commercial, locatif, scolaire ou institutionnel. Si vous ne vous conformez pas à ces instructions, la garantie sera annulée.

• N'utilisez pas l'elliptique dans un endroit où la température n'est pas contrôlée, comme par exemple, les garages, les vérandas, les salles de billard, les salles de bain, les abris de voiture ou à l'extérieur. Si vous ne vous conformez pas à ces instructions, la garantie sera annulée.

• Cet elliptique est conforme à la norme EN957-1/9, classe d'elliptique : HB ; le système de freinage est réglable.

• Pour éviter les chocs électriques, ne laissez jamais tomber ni n'insérez aucun objet dans une ouverture.

• Tenez le cordon d'alimentation à l'écart des surfaces chauffées. Ne transportez pas cet appareil en le tenant par son cordon d'alimentation et n'utilisez pas le cordon comme poignée.

• Débranchez toutes les sources d'alimentation avant de réparer ou de déplacer l'équipement. Pour nettoyer, frottez les surfaces avec du savon et un chiffon légèrement humide ; n'utilisez jamais de solvants. (Voir MAINTENANCE)

• N'utilisez pas d'autres accessoires non recommandés par le fabricant. Les accessoires peuvent causer des blessures.

• Ne l'utilisez pas lorsque des aérosols (sprays) sont utilisés ou lorsque de l’oxygène est administré.

• Utilisez l'elliptique uniquement comme décrit dans le guide de l'elliptique et le manuel de l'utilisateur.

• L'équipement doit être installé sur une base stable. AVERTISSEMENT107 À aucun moment, les enfants de moins de 13 ans ne doivent s'approcher de l'elliptique à moins de 3 mètres. Les enfants de moins de 13 ans ne doivent à aucun moment utiliser l'elliptique. Les enfants de plus de 13 ans ou les personnes handicapées ne doivent pas utiliser l'elliptique sans la surveillance d'un adulte. Il est essentiel que votre elliptique ne soit utilisé qu'à l'intérieur, dans une pièce climatisée. Si votre elliptique a été exposé à des températures plus froides ou à des climats très humides, il est fortement recommandé de réchauffer l'elliptique jusqu'à la température ambiante avant la première utilisation. Dans le cas contraire, cela peut entraîner une défaillance électronique prématurée.

INSTRUCTIONS DE LA MISE À LA TERRE

En cas de dysfonctionnement ou de panne, la mise à la terre fournit un chemin de moindre résistance au courant électrique afin de réduire le risque de choc électrique. Ce produit est équipé d'un cordon muni d'un conducteur de mise à la terre de l'équipement et d'une prise de terre. La fiche doit être branchée dans une prise appropriée qui est correctement installée et mise à la terre conformément à tous les codes et règlements locaux. Une mauvaise connexion du conducteur de mise à la terre de l'équipement peut entraîner un risque de choc électrique. Consultez un électricien qualifié ou un réparateur si vous avez des doutes quant à la mise à la terre du produit. Ne modifiez pas la fiche fournie avec le produit. Si elle ne correspond pas à la prise, faites installer une prise adéquate par un électricien qualifié. Connectez ce produit d'exercice uniquement à une prise correctement mise à la terre. N'utilisez jamais le produit avec un cordon ou une prise endommagé(e), même s'il fonctionne correctement. N'utilisez jamais le produit s'il semble endommagé ou s'il a été immergé dans l'eau. Contactez votre revendeur local pour un remplacement ou une réparation. AVERTISSEMENT108109

FONCTIONNEMENT DE BASE

FÉLICITATIONS POUR LE CHOIX DE VOTRE VÉLO ELLIPTIQUE ! Vous avez franchi une étape importante dans l'élaboration et le maintien d'un programme d'exercices ! Votre elliptique est un outil extrêmement efficace pour atteindre vos objectifs de fitness personnels. L'utilisation régulière de votre elliptique peut améliorer la qualité de votre vie à bien des égards. Voici quelques-uns des bienfaits de l'exercice pour la santé :

• Une amélioration du tonus musculaire

• Une augmentation des niveaux d'énergie quotidiens La clé pour profiter de ces avantages est de développer une habitude d'exercice. Votre nouvel elliptique vous aidera à éliminer les obstacles qui vous empêchent de faire de l'exercice. Les intempéries et l'obscurité n'interfèrent pas avec votre entraînement lorsque vous utilisez votre elliptique dans le confort de votre maison. Ce guide vous fournit des informations de base pour utiliser et profiter de votre nouvelle machine.110

EMPLACEMENT DE L'ELLIPTIQUE

Placez l'elliptique sur une surface de niveau. Nous vous conseillons de prévoir un dégagement autour de votre vélo elliptique (voir guide). Ne placez pas l'elliptique dans un endroit où il serait susceptible de bloquer les ouvertures d'aération ou de ventilation. N'utilisez jamais le produit si son cordon ou sa fiche est endommagé(e), s'il ne fonctionne pas correctement, s'il a été endommagé ou s'il a été immergé dans l'eau. Veuillez contacter notre centre de service pour une assistance technique, une réparation ou de nouvelles pièces. AVERTISSEMENT

POSITIONNEMENT DU PIED

Votre vélo elliptique offre une variété de positions de pied. Déplacer votre pied vers la position la plus en avant du cale-pied augmente la hauteur de votre pas, ce qui créera une sensation similaire à celle d'une machine de step. Placer votre pied vers l'arrière du cale-pied diminue la hauteur de votre pas et crée davantage une sensation de glisse, semblable à celle d'une marche ou d'une course en douceur. Assurez-vous toujours que tout votre pied est fixé sur le cale-pied. Votre vélo elliptique vous permet également de pédaler vers l'avant et vers l'arrière pour offrir une variation à votre entraînement et pour vous concentrer sur d'autres groupes musculaires importants des jambes tels que vos ischio-jambiers et vos mollets.

OPTIONS D'ENTRAÎNEMENT

PUISSANCE Votre elliptique est alimenté par une alimentation électrique. L'alimentation doit être branchée dans la prise d'alimentation située à l'avant de la machine, près du tube stabilisateur. Certains elliptiques ont un interrupteur d'alimentation, situé à côté de la prise d'alimentation. Assurez- vous qu'il est bien EN position. REMARQUE : Certains elliptiques ont un interrupteur MARCHE / ARRÊT situé derrière la console.

Pour un entraînement de la totalité du corps, poussez et tirez en continu sur les bras à double action tout en pédalant. 1 ft 31 cm 3 ft 92 cm 3 ft 92 cm 7 ft 214 cm111

DÉPLACEMENT DE L'ÉLLIPTIQUE

Votre elliptique est équipé d’une paire de roues de transport intégrées dans le tube stabilisateur avant. Pour le déplacer, retirez d'abord le bloc d'alimentation et saisissez fermement la partie en acier de la barre stabilisatrice arrière, inclinez-le et faites-le rouler avec précaution. REMARQUE : veillez à saisir la barre en acier et non le cache en plastique. Nos elliptiques sont lourds ; prenez des précautions et demandez de l'aide supplémentaire si nécessaire quand vous les déplacez. Le non-respect de ces instructions peut entraîner des blessures. AVERTISSEMENT

NIVELLEMENT DE L'ÉLLIPTIQUE

Votre elliptique doit être à niveau pour une utilisation optimale. Une fois que vous avez placé votre elliptique où vous souhaitez l'utiliser, soulevez ou abaissez un ou deux des pieds de nivellement réglables situés au bas du cadre. L'utilisation d'un niveau de menuisier est recommandée. Une fois que vous avez mis votre elliptique à niveau, verrouillez les niveleurs en place en serrant les écrous contre le cadre. *REMARQUE : Certains elliptiques n'ont pas de niveleurs.

MONTER SUR L'ÉLLIPTIQUE

1. Placez-vous sur le flanc de l'elliptique à côté de la pédale la plus basse.

2. Tout en tenant les deux guidons fixes, placez votre pied sur la pédale la plus basse et tirez-vous vers le haut

pour monter sur l'elliptique. RÉGLAGE HAUTEUR112 UTILISATION DE LA FONCTION FRÉQUENCE CARDIAQUE (HEART RATE) Votre vélo elliptique peut être équipé de poignées de pouls ou d'un capteur de pouls. Pour connaître les caractéristiques de votre modèle, reportez-vous au début de la section D'ASSEMBLAGE de votre MANUEL DU PROPRIÉTAIRE. La fonction de fréquence cardiaque sur ce produit n'est pas un appareil médical. Bien que les poignées de fréquence cardiaque ou un capteur de pouls au pouce puissent fournir une estimation relative de votre fréquence cardiaque réelle, elles ne doivent pas être utilisées lorsque des mesures précises sont nécessaires. Certaines personnes, y compris celles qui suivent un programme de réadaptation cardiaque, peuvent tirer avantage de l’utilisation d’un autre système de surveillance de la fréquence cardiaque, comme une ventrale ou une dragonne. Divers facteurs, y compris le mouvement de l'utilisateur, peuvent affecter la précision de la lecture de votre fréquence cardiaque. La lecture de la fréquence cardiaque est uniquement destinée à servir d'aide durant l'exercice pour déterminer les tendances du rythme cardiaque en général. Veuillez consulter votre médecin.

Placez les paumes de vos mains directement sur les poignées du cardio-fréquencemètre. Vous devez saisir les barres avec les deux mains pour que votre fréquence cardiaque soit enregistrée. Il faut 5 battements cardiaques consécutifs (15 à 20 secondes) pour que votre fréquence cardiaque soit enregistrée. Lorsque vous saisissez le capteur du pouls, ne le tenez pas trop fermement. Tenir fermement les poignées peut faire augmenter votre tension artérielle. Maintenez une prise détendue et relâchée. La lecture peut être erronée si vous tenez les poignées du cardio-fréquencemètre trop fermement. Assurez-vous de nettoyer les capteurs de pulsations pour vous assurer le maintien d'un contact correct. N'appuyez pas trop fort sur le capteur car cela pourrait l'endommager. CAUTION113 MONTAGE Il y a plusieurs points au cours du processus d'assemblage qui doivent faire l'objet d'une attention particulière. Il est très important de suivre correctement les instructions d'assemblage et de s'assurer que toutes les pièces sont fermement serrées. Si les instructions d'assemblage ne sont pas suivies correctement, il se pourrait que certaines pièces du cadre de l'elliptique ne soient pas serrées correctement, semblent lâches et provoquent des bruits agaçants. Pour éviter d'endommager l'elliptique, les instructions d'assemblage doivent être vérifiées et des mesures correctives doivent être prises. Avant de continuer, trouvez le numéro de série de votre elliptique situé sur le tube stabilisateur avant et entrez-le dans l'espace prévu ci-dessous. Localisez également le nom du modèle situé à côté du numéro de série. AVERTISSEMENT NOM DU MODÈLE :

DÉBALLAGE Déballez le produit à l'endroit où vous allez l'utiliser. Placez le carton de l'elliptique sur une surface plane et de niveau. Il est recommandé de placer un revêtement de protection sur votre sol. N'ouvrez jamais la boîte lorsqu'elle est sur le côté. PRÉ-ASSEMBLAGE

• Il est recommandé que deux personnes travaillent ensemble pour plus de facilité et d'efficacité lors de l'assemblage d'un vélo elliptique.

• Lors de chaque étape d'assemblage, assurez-vous que TOUS les écrous et boulons sont en place et partiellement filetés. Il est recommandé de terminer le montage complet de votre appareil avant de serrer complètement UN boulon.

• Plusieurs pièces ont été pré-lubrifiées pour faciliter l'assemblage et l'utilisation. Veuillez ne pas enlever la lubrification. Si vous avez des difficultés, une légère application de graisse au lithium pour vélo est recommandée. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, contactez l'assistance technique à la clientèle. AVERTISSEMENT BESOIN D'AIDE ? OUTILS INCLUS : Clé en L de 5mm Clé plate

PIÈCES INCLUSES DANS

L'EMBALLAGE : 1 cadre principal 1 tube stabilisateur avant 1 tube stabilisateur arrière 1 console 1 mât de console 1 œillet de mât de console 2 guidons supérieurs 2 guidons inférieurs

2 CACHES DE GUIDON SUPÉRIEURS

2 pédales 2 bras de pédale 1 cordon d'alimentation 1 kit de matériel116 ASSEMBLAGE ÉTAPE 1

A Attachez le TUBE STABILISATEUR ARRIÈRE (65) au CADRE PRINCIPAL (93) à l'aide de 2 BOULONS (14) & RONDELLES (101 & 102). B Attachez le TUBE STABILISATEUR AVANT (100) au CADRE PRINCIPAL (93) à l'aide de 2 BOULONS (14) & RONDELLES (101 & 102). PIÈCES MATÉRIELLES : BOULON (14) M8 X 20 QTÉ : 4 RONDELLE ÉLASTIQUE (101)

QTÉ : 4 RONDELLE PLATE (102) Φ8 X Φ20 X 2.5T QTÉ : 4117 A Faites glisser l'ŒILLET DE MÂT DE CONSOLE (98) du bas vers le haut du MÂT DE CONSOLE (21). B Attachez les CÂBLES DE CONSOLE (2 & 97) et rentrez soigneusement les câbles dans le CADRE PRINCIPAL (93). C Glissez le MÂT DE CONSOLE (21) dans le CADRE PRINCIPAL (93) à l'aide de 4 BOULONS PRÉINSTALLÉS (96), 4 RONDELLES EN ARC PRÉINSTALLÉES (13), 4 RONDELLES PLATES PRÉINSTALLÉES (94) des côtés gauche et droit et 4 BOULONS PRÉINSTALLÉS

(96), 4 RONDELLES EN ARC PRÉINSTALLÉES (13), 4

RONDELLES EN ARC PRÉINSTALLÉES (95) des côtés avant et arrière. ASSEMBLAGE ÉTAPE 2

REMARQUE : Il n'y aucun matériel pour cette étape. REMARQUE : Veillez à ne pas pincer de fil lors de l'assemblage du mât de console.118 ASSEMBLAGE ÉTAPE 3 A Glissez l'AXE (103) à travers le MÂT DE CONSOLE (21) avec précaution. B Attachez le GUIDON INFÉRIEUR (16) au MÂT DE CONSOLE (21) à l'aide d'1 BOULON PRÉINSTALLÉ (14),

1 RONDELLE PLATE PRÉINSTALLÉE (12), 1 RONDELLE

EN ARC PRÉINSTALLÉE (13) et 1 RONDELLE ONDULÉE PRÉINSTALLÉE (17) . C Répétez les étapes B sur le côté opposé.

REMARQUE : Il n'y aucun matériel pour cette étape.119 ASSEMBLAGE ÉTAPE 4 A Glissez le BRAS DE PÉDALE (45R) sur la MANIVELLE à l'aide d'1 RONDELLE PLATE (49), 1 RONDELLE EN ARC (13), 1 BOULON (14) & 1 CAPUCHON D'EXTRÉMITÉ (48). B Alignez l'extrémité opposée du BRAS DE PÉDALE (45R) au bas du GUIDON INFÉRIEUR (16), fixez le joint avec 1 BOULON (41), 1 RONDELLE PLATE (23) et 1 ÉCROU (24). C Fixez le CACHE DU BRAS DE PÉDALE (43R & 43L) des deux côtés du BRAS DE PÉDALE (45R) à l'aide de 2 BOULONS PRÉINSTALLÉS (42) et 2 VIS PRÉINSTALLÉES (7).

QTÉ : 2120 A Fixez la PÉDALE (47R) au BRAS DE PÉDALE (45R) à l'aide de 2 BOULONS (46), 2 RONDELLES PLATES (52), 2 RONDELLES ÉLASTIQUES (53) et 2 BOUTONS DE PÉDALE (54). ASSEMBLAGE ÉTAPE 5 47L

45R PIÈCES MATÉRIELLES : BOULON (46)M8 X 50QTÉ : 4BOUTON DE PÉDALE (54) QTÉ : 4RONDELLE ÉLASTIQUE (53) QTÉ : 4RONDELLE PLATE (52) Φ8,5 X Φ16 X 2T QTÉ : 4121 A Glissez le GUIDON SUPÉRIEUR (6R) sur le GUIDON INFÉRIEUR (16) et fixez-le à l'aide de 2 BOULONS (96), 2 RONDELLES EN ARC (95) et 2 RONDELLES ÉLASTIQUES (13). B Répétez A de l'autre côté. ASSEMBLAGE ÉTAPE 6

A Faites passer les FILS DE GUIDON (104) à travers le trou du MÂT DE CONSOLE(21) et sortez-les par le haut du MÂT DE CONSOLE (21). B Fixez le GUIDON (107) au MÂT DE CONSOLE (21) à l'aide d'1 BAGUE (20) et d'1 BOUTON EN T (19). PIÈCES MATÉRIELLES : BAGUE (20) Φ8 X Φ13 X 35 QTÉ : 1 BOUTON EN T (19) M8 X 64 X 32 QTÉ : 1123 ASSEMBLAGE ÉTAPE 8

A Connectez les CÂBLES DE CONSOLE (1 & 2 & 104) et rentrez soigneusement les CÂBLES DE CONSOLE (1 & 2 & 104) dans le MÂT DE CONSOLE (21). B Fixez la CONSOLE (1) au MÂT DE CONSOLE (21) à l'aide de 4 BOULONS PRÉ-INSTALLÉS (3). C Fixez les COUVERCLES DE MÂT DE CONSOLE GAUCHE ET DROIT (8R &8L) au MÂT DE CONSOLE (21) à l'aide de 4 BOULONS PRÉINSTALLÉS (9) et d'1 BOULON (7). REMARQUE : Veillez à ne pas pincer de fil lors de la fixation de la console. PIÈCES MATÉRIELLES : BOULON (7) M4 X 15 QTÉ : 1124 10L-110L-2

ASSEMBLAGE ÉTAPE 9 PIÈCES MATÉRIELLES : BOULON (7) M4 X 15 QTÉ : 2 BOULON (15) M5 X 12 QTÉ : 4 A Fixez les CACHES DE GUIDON (10R-1 & 10R-2) du côté avant à l'aide d'1 BOULON PRÉINSTALLÉ (15) et 1 BOULON (7) et du côté arrière à l'aide d'1 BOULON PRÉINSTALLÉ (15). B Répétez A de l'autre côté.125 ASSEMBLAGE ÉTAPE 10 SYROS 2.0 Poids d'utilisateur max. : 150 kg / 330 lbs. Dimensions hors-tout : 153 x 63 x 163 cm / 60.2” x 24.8” x 64.2”

Cette section explique comment utiliser la console et la programmation de votre elliptique. Pour le FONCTIONNEMENT DE BASE, veuillez consulter le GUIDE DE L'ELLIPTIQUE.128

Tournez pour sélectionner les programmes, configurer le niveau de résistance et les nombres d'entraînement. Appuyez sur pour confirmer.

B) TOUCHE DE RÉINITIALISATION

Appuyez et maintenez pendant 2 secondes pour réinitialiser la console.

C) TOUCHE START / STOP

Commencez ou arrêtez l'entraînement.

D) TOUCHE DE RÉCUPÉRATION

Testez le statut de récupération de la fréquence cardiaque.

E) TOUCHE DE GRAISSE CORPORELLE

Testez le % de graisse corporelle et l'IMC. F) RACK Pour tenir votre téléphone ou votre tablette.

Vitesse, tr / min, temps, distance, calories, watt, fréquence cardiaque.130

CONFIGURATION DE VOS DONNÉES PERSONNELLES

Tournez le lecteur intelligent pour sélectionner U1 ~ U4, le SEXE, l'ÂGE, la HAUTEUR, le POIDS définis et appuyez sur ce lecteur pour confirmer.

COMMENCEZ VOTRE ENTRAÎNEMENT

Tournez le lecteur intelligent pour sélectionner l'entraînement. MANUEL Utilisez le lecteur intelligent pour sélectionner le programme dans le menu principal et appuyez pour confirmer. Appuyez sur la touche START / STOP pour démarrer l'entraînement.

Il existe 12 programmes prédéfinis ; utilisez le lecteur intelligent pour sélectionner dans le menu principal et appuyez pour confirmer. Appuyez sur la touche START / STOP pour démarrer l'entraînement.

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE SYROS 2.0

HRC Utilisez le lecteur intelligent pour sélectionner le programme dans le menu principal et appuyez pour entrer. Sélectionnez 55%, 75%, 90% ou TAG (target heart rate : fréquence cardiaque cible, 100%). Appuyez sur la touche START / STOP pour démarrer l'entraînement. WATT Utilisez le lecteur intelligent pour sélectionner le programme dans le menu principal et appuyez pour entrer. Configurez la cible WATT et le temps. Appuyez sur la touche START / STOP pour démarrer l'entraînement. PROGRAMME UTILISATEUR Utilisez le lecteur intelligent pour sélectionner le programme dans le menu principal et appuyez pour entrer. Créez des séances d'entraînement et des temps d'entraînement personnalisés. Appuyez sur la touche START / STOP pour démarrer l'entraînement.

Après vous être entraîné pendant une période, continuez à tenir les poignées ou à porter la sangle de fréquence cardiaque et appuyez sur le bouton RECOVERY (récupération). L'affichage de toutes les fonctions s'arrête sauf le temps qui décompte de 60 à 0 seconde(s). L'écran affiche alors l'état de récupération de la fréquence cardiaque de F1, F2… .à F6. F1 est le meilleur état de récupération.131 GRAISSE CORPORELLE En mode STOP, appuyez sur le bouton BODY FAT (graisse corporelle) pour démarrer la mesure. La console affiche la base U1 ou U2 ou U3 ou U4 sur un profil utilisateur différent et commence à mesurer. L'écran LCD affiche l'IMC, le % de graisse et le symbole de conseil sur la graisse corporelle après la mesure.

• Il est nécessaire de tenir la poignée des deux mains pendant la mesure des données

• Il faut 8 secondes pour obtenir les résultats

Sans pédalage ou si aucune fréquence cardiaque n'a été reçue, 4 minutes plus tard, la console entre dans le modèle d'économie d'énergie. Appuyez sur n'importe quelle touche pour réveiller la console. APP Ce modèle est compatible APP, les utilisateurs peuvent télécharger « i-Console + » ou « Fit Hit Way » depuis Google Play ou App Store.132

SURVEILLANCE DE VOTRE FRÉQUENCE CARDIAQUE

FEEDBACK Votre vélo elliptique Horizon Fitness offre deux options de feedback de fréquence cardiaque. Vous pouvez choisir d'utiliser le guidon de fréquence cardiaque ou l'émetteur thoracique (vendu séparément) pour un entraînement mains libres.

POIGNÉES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE

Placez la paume de vos mains directement sur les poignées de fréquence cardiaque. Vous devez saisir les barres avec les deux mains pour que votre fréquence cardiaque soit enregistrée. Lorsque vous saisissez le guidon, ne le tenez pas trop fermement. Tenir fermement les poignées peut faire augmenter votre tension artérielle. Essayez de maintenir une pression modérée en tenant la barre du rythme cardiaque. Il est recommandé de ne tenir le guidon que le temps nécessaire pour voir la lecture de votre fréquence cardiaque sur la console. La lecture peut être erronée si vous tenez les poignées trop fermement. ÉMETTEUR THORACIQUE TÉLÉMÉTRIQUE (VENDU SÉPARÉMENT) Avant de porter l'émetteur thoracique sur votre poitrine, humidifiez les deux électrodes en caoutchouc avec de l'eau. Centrez la sangle thoracique juste en dessous de la poitrine ou des muscles pectoraux, directement sur votre sternum, avec le logo orienté vers l'extérieur. REMARQUE : La sangle thoracique doit être serrée et correctement placée pour recevoir une lecture précise et cohérente. Si la sangle de poitrine est trop lâche ou mal positionnée, vous pourriez recevoir un affichage de la fréquence cardiaque irrégulier ou incohérent. Si vous rencontrez des problèmes avec la fonction de fréquence cardiaque, reportez-vous aux pages 10, 11 et 24 du guide de l'elliptique. AVERTISSEMENT ! La fonction de fréquence cardiaque n'est pas un appareil médical. Divers facteurs peuvent affecter la précision de la lecture de votre fréquence cardiaque. La lecture de la fréquence cardiaque est uniquement destinée à servir d'aide durant l'exercice.133

86 ÉCROU HEXAGONAL 2 87 ÉCROU À COLLERETTE 2