Run Fit RF350 - Massageapparaat Prixton - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Run Fit RF350 Prixton

CATEGORIA Prixton RUN FIT RF350 TREADMILL Fitness 62NL Zet de draadloze verbindingsfunctie op uw apparaat aan en maak het zichtbaar, kies het weergegeven apparaat "RF350 PRIXTON" om het te koppelen. Zodra het apparaat is gekoppeld, kunt u de applicatie op uw apparaat gebruiken om af te spelen, pauzeren en het volume aan te passen, enz. BELANGRIJK: Lees alle instructies zorgvuldig door voordat u dit product gebruikt. Bewaar deze handleiding voor toekomstig gebruik. De specificaties van dit product kunnen afwijken van de foto en kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd. BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES Basismaatregelen, inclusief de volgende belangrijke veiligheidsinstructies, moeten altijd worden opgevolgd bij het gebruik van deze loopband. Lees alle instructies door voordat u de loopband gebruikt. GEVAAR: Om het risico op elektrische schokken te verminderen, trek altijd de stekker van de loopband uit het stopcontact direct na gebruik en vóór het schoonmaken, monteren of onderhouden van de loopband. Het niet opvolgen van deze instructies kan leiden tot persoonlijk letsel en schade aan de loopband. WAARSCHUWING: Om het risico op brandwonden, brand, elektrische schokken of letsel voor personen te verminderen, lees de volgende instructies: Laat de loopband nooit onbeheerd achter terwijl deze is aangesloten. Koppel het apparaat los door de hoofdschakelaar uit te schakelen en de stekker uit het stopcontact te trekken wanneer het niet in gebruik is en voordat u onderdelen aanbrengt of verwijdert. Gebruik dit apparaat alleen voor het beoogde doel zoals beschreven in deze handleiding. Gebruik geen accessoires die niet door de fabrikant worden aanbevolen. Gebruik de loopband nooit als de kabel of stekker beschadigd is, of als het apparaat niet goed werkt. Als het is gevallen of beschadigd, of in contact is gekomen met water, retourneer het apparaat naar een servicecentrum voor inspectie en reparatie. Probeer geen onderhoud of aanpassingen uit te voeren die niet in deze handleiding worden beschreven. Als er problemen optreden, stop dan met het gebruik en raadpleeg een erkende servicerepresentant. Gebruik het apparaat nooit met de luchtopeningen geblokkeerd. Houd de luchtopeningen vrij van pluis, haar en andere obstakels. Gebruik de loopband niet buitenshuis. Trek de loopband niet aan de voedingskabel of gebruik de kabel als handvat. Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van de apparatuur tijdens het gebruik. Oudere of gehandicapte gebruikers mogen de loopband alleen gebruiken in aanwezigheid van een volwassene die indien nodig hulp kan bieden. Gebruik de loopband niet waar aerosol (spray) producten worden gebruikt of waar zuurstof wordt toegediend. Houd het droog - gebruik de loopband niet in een natte of vochtige omgeving. Het motorcover kan heet worden tijdens het gebruik van de loopband. Zet de loopband niet op een deken of ander brandbaar oppervlak, omdat dit brandgevaar kan opleveren. Houd de elektrische kabel uit de buurt van verhitte oppervlakken. Zet de loopband op een stevige, vlakke ondergrond met minimaal twee meter veiligheidsruimte rondom de loopband. Zorg ervoor dat het gebied rond de loopband vrij blijft van obstakels tijdens gebruik. Deze loopband is alleen voor huishoudelijk gebruik. Slechts één persoon mag de loopband tegelijk gebruiken. Draag comfortabele en geschikte kleding tijdens het gebruik van de loopband. Gebruik de loopband niet op blote voeten of in sokken. Draag altijd geschikt, gesloten sportfootwear. Draag nooit losse of te grote kleding, omdat deze verstrikt kan raken in de loopband en een verstikkingsgevaar kan veroorzaken. 63Vaste knop x 2 Hoofd loopband Pakking x 2 Knop x 2 Houd altijd de handgrepen vast terwijl u de loopband gebruikt. Zorg ervoor dat de veerknoop en ronde knop op hun plaats zijn wanneer u de loopband vouwt of verplaatst. Laat kinderen onder de 12 jaar niet onbeheerd in de buurt van de loopband zijn. Zet alle bedieningselementen op de uit-stand en trek vervolgens de stekker uit het stopcontact om de loopband los te koppelen. Dit apparaat is niet bedoeld voor gebruik door personen (inclusief kinderen) met verminderde fysieke, zintuiglijke of mentale capaciteiten, of gebrek aan ervaring en kennis, tenzij zij toezicht of instructies hebben gekregen over het gebruik van het apparaat door een persoon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid. Kinderen mogen te allen tijde niet spelen op of in de buurt van de loopband. LET OP - RISICO OP LETSEL - Gebruik uiterste voorzichtigheid bij het stappen op of af van de lopende loopband. Lees deze handleiding zorgvuldig door voordat u het apparaat gebruikt. Het maximale gewichtscapaciteit is 100 kg. Trek de veiligheidstether-sleutel uit voor een noodstop. Dit apparaat moet worden aangesloten op een nominale 220-240 volt 50 Hz stopcontact dat geaard is. Houd uw handen uit de buurt van alle bewegende delen. Zet nooit uw handen of voeten onder de loopband tijdens het gebruik. Gebruik de loopband niet op een tapijt dat hoger is dan 1,3 cm. Controleer voordat u de loopband gebruikt of de band is uitgelijnd en gecentreerd op het loopdeck en of alle zichtbare bevestigingsmiddelen voldoende zijn vastgedraaid en veilig zijn. Kinderen mogen niet met het apparaat spelen. Het schoonmaken en onderhoud van de gebruiker mag niet door kinderen worden uitgevoerd zonder toezicht. Als de voedingskabel beschadigd is, moet deze worden vervangen door de fabrikant, diens serviceagent of een vergelijkbare gekwalificeerde persoon om gevaar te voorkomen. Gebruik de loopband nooit als deze in de opgevouwen positie staat. Laat de loopband volledig stoppen en trek de stroomkabel uit het stopcontact voordat u de loopband opvouwt. Sta altijd tegenover de computerconsole en ren niet achteruit op de loopband. WAARSCHUWING: Raadpleeg uw arts voordat u aan een oefenprogramma begint. Dit is vooral belangrijk voor mensen die ouder zijn dan 35 jaar of die bestaande gezondheidsproblemen hebben. Lees alle instructies voordat u fitnessapparatuur gebruikt. Gebruik deze apparatuur niet zonder goed gemonteerde beschermkappen, aangezien de bewegende delen een risico op ernstig letsel kunnen vormen als ze niet goed bedekt zijn. LET OP: Lees alle instructies zorgvuldig door voordat u dit product gebruikt. Bewaar deze handleiding voor toekomstig gebruik. ACCESSOIRES 646# Inbussleutel x 1 Veiligheidskey x 1 GEREEDSCHAPSET

INSTRUCTIES VOOR MONTEREN

2 gemakkelijke stappen om je loopband in elkaar te zetten en je kunt meteen beginnen met trainen. Stap 1 Het wordt aanbevolen om een tweede persoon te helpen bij deze stap. Eén persoon moet de linker/rechter stuurbeugels in positie houden, terwijl de andere persoon de schroeven vastdraait. Gebruik twee (S1) en twee (S2) om beide linker/rechter stuurbeugels op het basisframe te bevestigen. Dezelfde handeling voor installatie aan zowel de linker- als rechterkant. Stap 2 Schuif het stuur op beide linker/rechter stuurbeugelbuizen. Bevestig het stuur op beide linker/rechter stuurbeugelbuizen met twee (S2) en twee (S3). BELANGRIJK: Zorg ervoor dat de kabels binnenin de rechter stuurbeugelbuis zijn geïnstalleerd terwijl je het stuur op de linker/rechter stuurbeugelbuizen schuift. Let erop dat de kabels niet geknepen worden. LUBRIFICATIE Het smeren van de loopband zorgt voor een betere prestaties en verlengt de levensduur. Wanneer je de loopband ontvangt, breng dan wat smeermiddel aan op elke olie-cap. Na de eerste 25 uur gebruik (of 2-3 maanden), breng je opnieuw smeermiddel aan en herhaal dit elke 50 uur gebruik (of 5-8 maanden). Laat de loopband draaien op een lage snelheid gedurende 3 tot 5 minuten om het smeermiddel gelijkmatig te verdelen. Hoe controleer je of de loopband goed gesmeerd is Til één kant van de loopband op en voel het bovenste oppervlak van het loopdek. Als het oppervlak glad aanvoelt, is verdere smering niet nodig. Als het oppervlak droog aanvoelt, breng dan wat smeermiddel aan. Vermijd overmatig oliën van het loopdek. Stop de band zodat de naad naar boven wijst en in het midden van het loopdek ligt. Verwijder de dop van het olie-systeem. 65Lubricant 1PC Voordat u begint met een trainingssessie, zorg ervoor dat de veiligheidskaart goed op de computerconsole is geplaatst en de veiligheidsclip stevig aan een kledingstuk is bevestigd. OPMERKING: Sta altijd op de zijrails wanneer u de loopband start, start de loopband nooit terwijl u op de loopband staat. SNEL STARTEN: Druk op de START-knop op de computer om de training te starten. Het LED-scherm telt 3 seconden af met de LED die "5-4-3-2-1" toont voordat de loopband begint te bewegen. De loopband begint te bewegen met een beginsnelheid van 1,0 KPH. U kunt de SPEED + of SPEED - knop op de computerconsole of het handvat drukken om de loopsnelheid tijdens de oefening te verhogen of te verlagen. FUNCTIEKNOPPEN: START: Druk op de START-knop om te beginnen met trainen in de verschillende trainingsmodi. STOP: Druk op de STOP-knop om de training te stoppen in de verschillende trainingsmodi. PROG (PROGRAMMA): Druk op de PROG-knop om de vooraf ingestelde trainingsprogramma’s (P01-P16) te selecteren voordat u begint met trainen. MODE: Druk op de MODE-knop om verschillende functies (tijd of afstand) te selecteren voor het instellen van trainingsdoelen in de handmatige programmamodus voordat u begint met trainen. SPEED + (SPEED UP): Druk op de SPEED + knop om de doeltrainingstijd of -afstand in de handmatige programmamodus in te stellen voordat u begint met trainen. Druk op de SPEED + knop om de doeltrainingstijd in het vooraf ingestelde trainingsprogramma (P01-P16) in te stellen voordat u begint met trainen. Druppel een paar druppels siliconenolie en vervang de dop. Verspreid de siliconen door de loopband op 1 km/u te laten draaien en stap voorzichtig van links naar rechts over de loopband. Doe dit een paar minuten om de siliconen gelijkmatig over de riem te verdelen. Het bedienen van de computer 66SPEED - (SPEED DOWN): Druk op de SPEED - knop om de vooraf ingestelde trainingsdoelen voor tijd of afstand in de handmatige programmamodus naar beneden aan te passen voordat u begint met trainen. Druk op de SPEED - knop om de vooraf ingestelde trainingsdoelen voor tijd in het vooraf ingestelde trainingsprogramma (P01-P16) naar beneden aan te passen voordat u begint met trainen. INSTANT SPEED (6 / 9 / 12): Gebruikt om sneller de gewenste snelheid te bereiken. INCLINE ^: Om de hellingsgraad tijdens alle trainingsperioden in verschillende trainingsmodi te verhogen. INCLINE : Om de hellingsgraad tijdens alle trainingsperioden in verschillende trainingsmodi te verlagen. PULSE: Toont je huidige hartslag in slagen per minuut (BPM). Om het te activeren, grijp de handpolssensoren tijdens de oefening en de hartslag wordt na 2-5 seconden weergegeven. Voor een nauwkeurigere meting, grijp de polssensoren met beide handen. DISPLAY FUNCTIES: TIME: Toont de verstreken tijd van je training in minuten en seconden. Druk op de START-knop op de computer om te beginnen met trainen. Je kunt de SPEED + of SPEED - knop op de computerconsole of het handvat gebruiken om de loopsnelheid tijdens de oefening te verhogen of te verlagen. De tijd begint vanaf 0:00 en telt op naar 99:59 in stappen van 1 seconde. SPEED: Toont de huidige snelheid van minimaal 1,0 KPH tot maximaal 16,0 KPH. DIST. (AFSTAND): Toont de totale afstand die je hebt afgelegd tijdens de training. Druk op de START-knop op de computer om te beginnen met trainen. Je kunt de SPEED + of SPEED - knop op de computerconsole of het handvat gebruiken om de loopsnelheid tijdens de oefening te verhogen of te verlagen. De afstand begint op te tellen. CAL. (CALORIEËN): Toont het totale aantal verbrande calorieën tijdens je training. Druk op de START-knop op de computer om te beginnen met trainen. Je kunt de SPEED + of SPEED - knop op de computerconsole of het handvat gebruiken om de loopsnelheid tijdens de oefening te verhogen of te verlagen. De calorieën beginnen op te tellen. (Deze gegevens zijn een ruwe gids voor vergelijking van verschillende trainingssessies en mogen niet gebruikt worden voor medische behandeling). TRAINING IN HANDMATIGE PROGRAMMAMODE: Je kunt de doel-TIJD of AFSTAND vooraf instellen in STOP-modus voordat je begint met trainen. Alleen één van de functies kan vooraf worden ingesteld. Om de TIJD in te stellen, druk op de MODE-knop op de computerconsole totdat het tijdvenster begint te knipperen. Druk op de SPEED + of SPEED - knop op de computerconsole of het handvat om de instelling te wijzigen. Elke increment is 1 minuut. Het vooraf ingestelde tijdsbereik is van 5:00 tot 99:00 minuten. Zodra je de doel-TIJD hebt ingesteld, druk op de START-knop op de computer om te beginnen met trainen. De loopband begint met een beginsnelheid van 1,0 KPH. Je kunt de SPEED + of SPEED - knop op de computerconsole of het handvat gebruiken om de loopsnelheid tijdens de oefening te verhogen of te verlagen. Om de AFSTAND in te stellen, druk op de MODE-knop op de computerconsole totdat het afstandvenster begint te knipperen. Druk op de SPEED + of SPEED - knop op de computerconsole om de instelling te wijzigen. Het vooraf ingestelde afstandsbereik is van 0,50 tot 65,0 kilometer, de standaardafstand is 1 kilometer. Zodra je de doel-AFSTAND hebt ingesteld, druk op de START-knop op de computer om te beginnen met trainen. TRAINING IN VORIG INGESTELDE PROGRAMMAMODE (P01-P16): De computer biedt 16 vooraf ingestelde programma’s (P01-P16). Je kunt één van de vooraf ingestelde trainingsprogramma’s selecteren in STOP-modus voordat je begint met trainen. Druk op de PROG (PROGRAMMA)-knop op de computerconsole om één van de trainingsprogramma’s te selecteren. Het tijdvenster begint te knipperen. Je kunt de SPEED + of SPEED - knop op de computerconsole of het handvat gebruiken om de instelling te wijzigen. Elke increment is 1 minuut. Het vooraf ingestelde tijdsbereik is van 5:00 tot 99:00 minuten. Zodra je de doel-TIJD hebt ingesteld, druk op de START-knop op de computer om te beginnen met trainen. Wanneer de tijd van het vooraf ingestelde trainingsprogramma aftelt naar 0:00, zal de computer piepen om je te waarschuwen en stopt de loopband automatisch. 67Gereedschap: Inbussleutel Gereedschap: Inbussleutel Gereedschap: Inbussleutel RIEM AANPASSING De loopband is in de fabriek vooraf afgesteld op het loopvlak, maar na langdurig gebruik kan de riem uitrekken en vereist mogelijk opnieuw afstellen. Om de riem aan te passen, zet de hoofdschakelaar van de loopband aan en laat de riem draaien op een snelheid van 6-8 KPH. Gebruik de meegeleverde inbussleutel om de achterste rollerinstelschroeven te draaien om de riem te centreren. Als de loopband naar links verschuift, draai dan de linker instelschroef een kwartslag met de klok mee, en de loopband zou zichzelf moeten corrigeren. Als de loopband naar rechts verschuift, draai dan de rechter instelschroef een kwartslag met de klok mee, en de riem zou zichzelf moeten corrigeren. Blijf de instelschroeven draaien totdat de loopband goed gecentreerd is. Als de loopband slipt tijdens het gebruik, zet dan de loopband uit en trek de stekker uit het stopcontact. Gebruik de meegeleverde inbussleutel om zowel de linker- als de rechterachterste rollerinstelschroeven 1/4 slag met de klok mee te draaien. Zet daarna de hoofdschakelaar weer aan en laat de loopband draaien op een snelheid van 6-8 KPH. Loop op de loopband om te bepalen of de riem nog steeds slipt. Herhaal deze procedure totdat de riem niet meer slipt.

ZORG, ONDERHOUD EN PROBLEEMOPLOSSINGSGIDS

WAARSCHUWING: Om elektrische schokken te voorkomen, zet de loopband uit en trek de stekker uit het stopcontact voordat je gaat schoonmaken of routinematig onderhoud uitvoert. WAARSCHUWING: Controleer altijd de versleten onderdelen zoals de veerknop en de loopband om verwondingen te voorkomen. 68SCHOONMAKEN Na elke oefening moet de eenheid worden afgedroogd en al het zweet van de eenheid worden verwijderd. De loopband kan worden schoongemaakt met een zachte doek en mild schoonmaakmiddel. Gebruik geen schuurmiddelen of oplosmiddelen. Wees voorzichtig om geen overmatige vochtigheid op het displaypaneel te krijgen, aangezien dit de eenheid kan beschadigen en een elektrisch gevaar kan veroorzaken. Houd de loopband, vooral de computerconsole, uit direct zonlicht om schade aan het scherm te voorkomen. OPSLAG Bewaar de loopband in een schone en droge binnenomgeving. Zet de eenheid nooit buiten of gebruik deze daar. Zorg ervoor dat de hoofdschakelaar is uitgeschakeld en dat de voedingskabel uit het stopcontact is gehaald. PROBLEEMOPLOSSINGSGIDS Probleem: De loopband start niet. Mogelijke oorzaken: De loopband is niet ingeplugd. De veiligheidskoord is niet goed geïnstalleerd. De stroomonderbreker in het huis is geactiveerd. De stroomonderbreker van de loopband is geactiveerd. Oplossingen: Steek de voedingskabel in een stopcontact. Installeer de veiligheidskoord opnieuw. Zet de stroomonderbreker opnieuw aan of bel een elektricien om de stroomonderbreker te vervangen. Wacht 5 minuten en probeer de loopband opnieuw te starten. Probleem: De riem slipt. Mogelijke oorzaken: De riem is niet strak genoeg. Oplossingen: Pas de riemspanning aan. Probleem: De riem aarzelt wanneer erop wordt gestapt. Mogelijke oorzaken: Er is niet genoeg smeermiddel op het loopvlak aangebracht. De riem is te strak. Oplossingen: Breng smeermiddel aan. Pas de riemspanning aan. Probleem: De riem is niet gecentreerd. Mogelijke oorzaken: De spanning van de loopband is niet gelijkmatig over de achterste roller. Oplossingen: Centreer de riem.

69WARM-UP EN COOL-DOWN ROUTINE

De WARM-UP is een belangrijk onderdeel van elke training. Het doel van opwarmen is om je lichaam voor te bereiden op de oefening en blessures te minimaliseren. Warm gedurende twee tot vijf minuten op voor aërobe oefeningen. Het moet elke sessie beginnen om je lichaam voor te bereiden op intensievere oefeningen door je spieren op te warmen en te rekken, je bloedsomloop en hartslag te verhogen, en meer zuurstof naar je spieren te brengen. COOL DOWN aan het einde van je training, herhaal deze oefeningen om pijn in vermoeide spieren te verminderen. Het doel van het afkoelen is om het lichaam terug te brengen naar zijn rusttoestand aan het einde van elke oefensessie. Een goede afkoeling verlaagt langzaam je hartslag en laat bloed terugkeren naar het hart. HOOFDROLLEN Draai je hoofd naar rechts voor één tel, je zou een rekgevoel moeten voelen aan de linkerkant van je nek. Draai dan je hoofd terug voor één tel, rek je kin naar het plafond en laat je mond open. Draai je hoofd naar links voor één tel en laat dan je hoofd naar je borst zakken voor één tel. SCHOUDERLIFTEN Til je rechterschouder op naar je oor voor één tel. Til vervolgens je linkerschouder op voor één tel terwijl je je rechterschouder laat zakken. ZIJWAARTSE STRETCHES Open je armen opzij en til ze op tot ze boven je hoofd zijn. Strek je rechterarm zo ver mogelijk naar het plafond voor één tel. Herhaal deze actie met je linkerarm.

STRETCH VAN DE QUADRICEPS

Met één hand tegen een muur voor balans, reik achter je en trek je rechtervoet omhoog. Breng je hiel zo dicht mogelijk bij je billen. Houd 15 tellen vast en herhaal met je linker voet. EMERGENCY STOP Voordat u begint met een trainingssessie, zorg ervoor dat de NOODSTOPKAART op de computerconsole is geplaatst en de veiligheidsclip stevig aan een kledingstuk is bevestigd. Als u valt, trekt de clip de NOODSTOPKAART uit de computerconsole en stopt de loopband onmiddellijk voor een noodgeval, wat helpt om verwondingen te voorkomen.

Zit met de zolen van je voeten tegen elkaar en je knieën naar buiten wijzend. Trek je voeten zo dicht mogelijk naar je liezen. Duw zachtjes je knieën naar de vloer. Houd 15 tellen vast. TEENRAKINGEN Buig langzaam voorover vanuit je taille, laat je rug en schouders ontspannen terwijl je naar je tenen reikt. Strek zo ver als je kunt en houd 15 tellen vast. HAMSTRING STRETCHES Strek je rechterbeen uit. Rust de zool van je linkervoet tegen je rechterdijbeen. Strek zo ver mogelijk naar je teen. Houd 15 tellen vast. Ontspan en herhaal met je linkerbeen. KUITEN/AHCHILLESSTRETCH Leun tegen een muur met je rechterbeen voor het linker en je armen vooruit. Houd je linkerbeen recht en de rechtervoet op de grond; buig vervolgens het rechterbeen en leun naar voren door je heupen naar de muur te bewegen. Houd vast, en herhaal dan aan de andere kant voor 15 tellen. Toepassingssoftware (APP) Controleer of uw mobiele apparaat voldoet aan de vereisten voor de applicatie. De vereisten van elke applicatie worden weergegeven in de Google PlayStore of de AppStore. Probeer Kinomap nu 7 dagen gratis of kies de GRATIS FIT&HOME-app! Vergeet niet de draadloze verbindingsfunctie op uw apparaat in te schakelen. Houd er rekening mee dat we u geen complete handleiding voor de werking van de applicatie in deze handleiding kunnen bieden, aangezien de app van tijd tot tijd wordt bijgewerkt. Dit proces kan wijzigingen aanbrengen in de werking of het ontwerp van de applicatie. Raadpleeg de instructies in de specifieke app-downloadstore of neem contact met ons op. Android iOS Kinomap Android iOS FIT&SHOW 71Garantie beleid Vereenvoudigde EU-conformiteitsverklaring Dit product voldoet aan de in het land van aankoop geldende garantiewetgeving. Als u een probleem hebt dat u niet kunt oplossen, moet u naar www.prixton.com gaan en op de contactoptie klikken om ons uw assistentieformulier toe te sturen. Hierbij verklaart La Trastienda Digital SL, als eigenaar van het handelsmerk Prixton, en gevestigd in het Avenida Cervantes 49, módulo 25, Basauri 48970, Bizkaia, dat de radioapparatuur die hierna wordt beschreven: Strookt met Richtlijn 2014/53/EU van het Europees Parlement en de Raad van 16 april 2014. De volledige tekst van de EU-conformiteitsverklaring is te vinden op de volgende internetsite: www.prixton.com

CATEGORIE Prixton RUN FIT RF350 TREADMILL Fitness Deze technische en elektrische specificaties kunnen te allen tijde en zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd om het apparaat nog te verbeteren.