Pure Bike 10.0 UB 10.0 - Hometrainer TUNTURI - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Veelgestelde vragen - Pure Bike 10.0 UB 10.0 TUNTURI

GEBRUIKSAANWIJZING Pure Bike 10.0 UB 10.0 TUNTURI

English 11
Deutsch 36
Nederland 64
Français 91
Espanol 119
Italiano 148
Svenska 175
Suomi 200

D4
D5

D6

D8
D9

UPRIGHT BIKE

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!

Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-toestel. Tunturi biedt een grote verschierenheid aan professionele toestellen zoals crosstrainers, loopbanden, fietstrainers, roeimachines en trilplaten. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u op de website www.tunturi.com

Veiligheidswaarschuwingen

WAARSCHUWING

• Lees de veiligheidswaarschuwingen en de instructies. Het Niet opvolgen van de veiligheidswaarschuwingen en de instructies kan persoonlijk letsel of beschadiging van het toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheidswaarschuwingen en instructies voor toekomstig gebruik.

WAARSCHUWING

• Hartslagbewakingssystemen können onnauwkeurig+zijn. Overmatig trainen kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig voelt, stop dan onmiddelijk met trainen.

• Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk en professioneel gebruik (bijv. ziekenhuizen, brandweerkazernes, hotels, scholen, etc.). Het maximum gebruik is beperkt tot 6 eer per dag. Het toestel is nicht geschicht voor volledig commercieel gebruik (bijv. groe sportscholen).

• Het gebruik van dit toestel door kinderen of Personen met fysieke, sensorische, geestelijkke of motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De Personen die verantwoordelijk zijn voor hun verilgheid要去en uitdrukkelijke instructies given of toezicht honden op het gebruik van het toestel.
• Laat uw gezondheid door een arts controlleren voordat u met uw training begint.

• Als u misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomenervaart, stop dan onmiddelijk met uw training en raadpleeg een arts.

• Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen,要去 u elke training beginnen met een warming-up en eindigen met een cooling-down. Vergeet nicht om uw spieren te strekken aan het einde van de training.

• Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik binnenshuis. Het toestel is nicht geschikt voor gebruik buitenshuis.
• Gebruik het toestel alleen in een omgeving met voldoende ventilatie. Gebruik het toestel Niet in een tochtige omgeving om geen kou te vatten.
• Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10^ en 35^ . Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5^ en 45^ .
• Gebruik het toestel Niet in een vochtige omgeving. Berg het toestel Niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag nooit meerহn dan 80% .
• Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoort het gemaakt is. Gebruik het toestel Niet voor andere doelstellingen dan beschreiben in de handleiding.
• Gebruik het toestel Niet als een onderdeel is beschadigd of Niet goed werkt. Raadpleeg uw dealer als een onderdeel is beschadigd of Niet goed werkt.
• Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen uit de buurt van de bewegende delen.
• Houd uw haaruit de buurt van de bewegende delen.
• Draag geschikte kleding en schoenen.
• Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit de buurt van de bewegende delen.
• Zorg ervoor dat het toestel slechts door een persoon tegelijk worden gebruikt. Het toestel mag Niet worden gebruikt door personen die meer dan 150kg (330 lbs)logen.
• Maak het toestel Niet open zonder eerst uw dealer te raadplegen.

Elektrische verilgheit (uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen)

• Controller voor gebruik.altijd of de netspanning gelijk is aan de spanning op het typeplaatje van het toestel.
• Gebruik geen verlengsnoer.
• Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en scherpe randen.

• Verander of wijzig het snoer of de stekker nicht.

• Gebruik het toestel Niet als het snoer of de stekker beschadigd is of nicht goed werk. Als het snoer of de stekker is beschadigd of nicht goed werk, raadpleeg dan uw dealer.

• Rol het snoer algijd helemaal UIT.
• Laat het snoer Niet onder het toestel door lopen. Laat het snoer Niet onder een kleed door lopen. Plaats geen voorwerpen op het snoer.
• Zorg ervoor dat het snoer Niet over de rand van een tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand per ongelukchter het snoer kan blijven haken of erover kan struikelen.
• Laat het toestel Niet onbewaaktchter wanner de stekker in het stopcontact zit.
• Trek nicht aan het snoer als u de stekker uit het stopcontact wilt halen.
• Verwijder de stekker uit het stopcontact wanner het toestel Niet in gebruik is, voor montage of demontage en voor reiniging en onderhoud.

Inhoud van de verpakking (fig. B & C)

• De verpakking bevat de onderdelen zoals aangegeven in fig. B.
• De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het gedeelte "Beschrijving".

LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt.

Beschrijving (fig. A)

Uw fietstrainer is een stationair fitnesstoestel dat worden gebruikt voor het nabootsen van fietsen zonder dat de gewrichten te veel belast worden.

1 Pedaal

8 Fleshoulder

2 Pedaalriem

9 Handgreep

3 Hoofdbehuizing

10 Handgreepsensor

4 Zadel

11 Steunvoet

5 Stelknop zadel

12 Transportwiel

6 Zadelpen

13 Console

7 Stelknop zadelpen

14 Transformersokkel

15 Label serienummer

Bevestigingsmiddelen (fig. C)

16 Schroef (M5*12)

18 Ring (M8)

17 Ring (M8)

19 Schroef (M8*20)

20 Schroef (M4*12)

21 Schroef (M5*15)

Assemblage (fig. D)

WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde.
  Draag en verplaats het toestel met minstens twee Personen.

VOORZICHTIG

Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond.
- Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen.
- Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100~cm .

• Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het toestel.

Trainingen

De training要去licht genoeg�, maar wel langdurig. Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen en de conditie weeer verbetert. U要去ijdens de training wel transpireren, maar u mag Niet buiten adem raken.

Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet u minstens drie keer per week steeds 30 minutes trainen. Verhoog het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde voeding te combineren. lemand die zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag要去en trainen te beginnen met 30 minutes of korter, en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot eenuur. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage watstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetur,+kennen snelheid en watstand geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan worden gemeten door uw hartslag.

Hartslagmeting (handgreepsensoren)

De hartslag worden gemeten door sensoren in de handgrepen wonneer de gebruiker beiden sensoren tegelijkertijd aanraakt.

WAARSCHUWING

Hartslagbewakingssystemen können onnauwkeurig�. Overmatig trainen kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig voelt, stop dan onmiddelijk met trainen.

Voor de meest nauwkeurige hartslagmeting要去 de huid enigszins vochtig zijn en要去 u de handgreepsensoren voortdurend aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

LET OP

• Gebruik de handgreepsensoren nicht in combinatie met een hartslagborstband.
• Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wonneer deze worden overschreden.

Hartslagmeting (hartslagborstband)

De meest nauwkeurige hartslagmeting worden bereikt met een hartslagborstband. De hartslag worden gemeten met een hartslagontvanger in combinatie met een band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige hartslagmeting要去en de elektroden op de borstband enigszins vochtig� en de huid constant aanraken. Bij te droge of te natte elektroden kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

WAARSCHUWING

• Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst met uw dokter bespreken voordat u een hartslagborstband gebruikt.

VOORZICHTIG

• Als er verschidene hartslagmeetapparaten naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de tussenafstand minstens 2 meter is.
• Als er slechts een hartslagontvanger en verschidene hartslagzenders zijn, zorg dan dat er slechts een persoon met een zender in hetZendbereik is.

LETOP

• Gebruik de hartslagborstband nicht in combinatie met de handgreepsensoren.
• Draag de hartslagborstband alsijd onder uw kleding, direct op uw huid. Draag de hartslagborstband Niet boven uw kleding. Als u de hartslagborstband boven uw kleding draagt, zal er geen signaal komen.
• Als u een hartslaglimiet hebt ingesteld voor uw training, klinkt er een alarm wanner deze worden overschreden.
• De zender verzendt de hartslag maar de console tot over een afstand van 1,5 meter. Als de elektroden Niet vochtig zijn, verschijnt de hartslag Niet op de display.
• Sommige verzels in kleding (bijv. polyester, polyamide) produceren staticische elektriciteit die een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen.
• Mobiele telefoons, televisies en andere elektrische apparaten creeren een elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen.

Maximale hartslag (tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die iemand veilig kan bereiken door de belasting van de training. De volgende formule worden gebruikt voor het berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon tot persoon.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat uijdens uw training niet boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een risicogroep hoort,要去 een arts raadplegen.

Categorie Hartslagzone Uitleg
Beginner 50-60% van de maximale hartslag	Geschikt voor beginners, mensen die wollen afvallen, herstellende patienten en personen die langearendiet Niet getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30 minutes per keer.
Gevorderd 60-70% van de maximale hartslag	Geschicht voor Personen die hun conditie wollen verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer per week, 30 minutes per keer.
Expert 70-80% van de maximale hartslag	Geschicht voor de fitste Personen die gewend zijn aan langdurige durtraining.

Gebruik

Afstellen van de steunvoeten

Het toestel is voorzien van 4 steunvoeten. Als het toestel nicht stabel is, können de steunvoeten worden versteld.

1. Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is om het toestel in een stabiele positie te krijgen.
2. Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten te vergrendelen.

LETOP

Het toestel is het meest stabel wonneer alle steunvoeten volledig+zijn ingedraaid. Nivelleer het toestel eerst door alle steunvoeten volledig in te draaien alvorens de nodige steunvoeten uit te draaien om het toestel te stabiliseren.

Afstellen van de horizontale zadelpositie

De horizontally zadelpositie kan worden afgesteld door het zadel in de gewenste positie te zetten.

1. Draai de stelknop voor het zadel los.
2. Zet het zadel in de gewenste positie.
3. Draai de stelknop voor het zadel vast.

Afstellen van de verticale zadelpositie

De verticale zadelpositie kan worden afgesteld door de zadelpen in de gewenste positie te zetten. Met een bijna gestrekt been要去 de boog van de voet het pedaal op+zijn laagste punt raken.

1. Draai de stelknop voor de zadelpen los.
2. Zet de zadelpen in de gewenste positie.
3. Draai de stelknop voor de zadelpen vast.

Console (fig. E)

1 Display

4 BRIGHTNESS +/- knop

2 ON/OFF-knop

5 Knuppen op scherm

3 VOLUME + / - knop

E2

6 TRAINING-knop
7 USER-knop
8 INTERNET-knop
9 E-BOOK READER-knop
10 WIFI-knop

11 BACK/STOP-knop
12 ZOOM-knop
13 KEYBOARD-knop
14 MEDIA-knop

VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht.
• Droog het oppervlak van de console wanner het met zweetdruppels is bedekt.
• Leun nicht op de console.
• Raak de display alleen met uw vingtop aan. Raak de display nietaan met uw nagels of een scherp voorwerp.

LETOP

• De console gaat maar standby wanner het toestel gedurende 5 minutes nicht worden gebrukt.

Uitleg van de knoppen

Knop Uitleg
ON/OFF Druk op de knop op	om de console in te schakelen. Druk nogmaals op de knop om de console uit te schakelen.
VOLUME +/- Druk op de pij	knop maar links om het volume te verlagen. Druk op de pijknop�<|im_start|> rechts om het volume te verhogen.
BRIGHTNESS +/- Druk op	de pijknop�<|im_start|> rechts om de持有人heid te verminderen. Druk op de pijknop�<|im_start|> rechts om de持有人heid te vermeerderen.
TRAINING Raak de knop aan	an om�<|im_start|> het trainingsmenu te gaan. Menu-items: QUICK START / MANUAL / TARGET HR / WATT CONTROL / PROGRAMS / T-RIDE / T-ROAD / T-MUSIC / OWN TRAINING / FITNESS TEST.
USER Raak de knop aan om	aar het gebruikersmenu te gaan. Menu-items: CREATE USER / CHANGE USER / SETTINGS / EDIT USER / DELETE USER / USER LOG.
INTERNET Raak de knop aan	aan om het internet te gebruiken (alleen WiFi, geen flashplayer beschikbaar).
E-BOOK READER Raak de	knop aan om de E-Book reader te openen. De console herkent E-Books die op uw USB-stick+zijn opgeslagen. Ondersteunde formaten: ePub, FictionBook (fb2), Plucker, Open E-Book, Open Reader, Palmdoc, Psion Text, Mobipocket, TXT (platte tekst). Geen PDF beschikbaar.
WIFI Raak de knop aan om	uw netwerkverbinding in te stellen.
BACK/STOP Voor gelebruik:	Raak de knop aan om'erug te keren\ aar het hoofdmenu. Tijdens gelebruik: Raak de knop nogmaals aan om de training te pauzeren (max. 4 minutes). Raak de knop nogmaals aan om met de training verder te gaan. Houd de knop vast om de training te stoppen.
ZOOM Raak de knop aan om	hem formataat van de getoonde profielafbeelding te vergoten of te verkleinen. Zoomopties: 1x / 2x / 4x / 8x / 16x.
KEYBOARD Druk op de knop	op om het toetsnbord te tonen of te verbergen.
MEDIA Raak de knop aan om	om de mediaspeler te openen. De console herkent muziek en films die op uw USB-stick zich opgeslagen. Ondersteunde formaten: MP3, WAV, WMP (muziek); MPEG-1, MPEG-4, AVI, DivX (films).

Uitleg van menu-items

Raadpleeg het gedeelte "Trainingsmenu".

Gebruikersmenu

De console kan een maximum van 20 gebruikers opslaan.

Aanmaken van een gebruiker

1. Raak de USER-knop aan om maar het gebruikersmenu te gaan.
2. Scrol door de lijst om CREATE USER te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
3. Scrol door de lijst om de taal te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
4. Voer uw naam in. Raak ENTER aan om te bevestigen.
5. Scrol door de lijst om het metrische systeme of het imperiale systeem als standard meetsystem in te stellen. Raak het menu-item aan om te bevestigen.

6. Scrol door de lijst om in te stellen of de display moet optellen of aftellenijdens trainingen. Raak het menu-item aan om te bevestigen.

7. Scrol door de lijst om uw geslacht in te stellen. Raak het menu-item aan om te bevestigen.

8. Beweeg de schuifknop om uw leeftijd in te stellen. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
9. Beweeg de schuifknop om uw lenghte in te stellen. Raak SELECT aan om te bevestigen.
10. Beweeg de schuifknop om uw gewicht in te stellen. Raak SELECT aan om te bevestigen.
11. Beweeg de schuifknop om de hartslaglimiet in te stellen. Raak SELECT aan om te bevestigen.
12. Beweeg de schuifknop om de anaerobe hartslag in te stellen. Raak SELECT aan om te bevestigen.
13. Beweeg de schuifknop om de aerobe hartslag in te stellen. Raak SELECT aan om te bevestigen.

Selecteren van een gebruiker

1. Raak de USER-knop aan om maar het gebruikersmenu te gaan.
2. Scroll door de lijst om CHANGE USER te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
3. Scrol door de lijst om de gebruiker te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.

Wijzigen van een gebruiker

1. Raak de USER-knop aan om maar het gebruikersmenu te gaan.
2. Selecteer de gebruiker. Raadpleeg het gedeelte "Selecteren van een gebruiker".
3. Scrol door de lijst om EDIT USER te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
4. Scrol door de lijst om gebruikersgegevens te wijzigigen. Raak het menu-item aan om te bevestigen.

Verwijdersen van een gebruiker

1. Raak de USER-knop aan om maar het gebruikersmenu te gaan.
2. Selecteer de gebruiker. Raadpleeg het gedeelte "Selecteren van een gebruiker".
3. Scrol door de lijst om DELETE USER te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
4. Scrol door de lijst om de huidige gebruiker te verwijderen. Raak YES aan om te bevestigen.

Gebruikerslog

1. Raak de USER-knop aan om maar het gebruikersmenu te gaan.
2. Selecteer de gebruiker. Raadpleeg het gedeelte "Selecteren van een gebruiker".
3. Scrol door de lijst om USER LOG te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen. De display toont de gegevens van de LASTE trainingsssessie van de huidige gebruiker. De display toont de gegevens van alle trainingsssessies van alle gebruikers.
4. Raak de BACK/STOP-knop aan om terug te keren maar het gebruikersmenu.

Installingen

Trainingsmenu

Het trainingsmenu bevat 10 trainingsopties.

QUICK START

1. Raak de TRAINING-knop aan om maar het trainingsmenu te gaan.
2. Scrol door de lijst om QUICK START te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
3. Breng het toestel in beweging om de training te starten.
4. Verander handmatig de waarstandijdens de training: Beweeg de schuifknop om de waarstand (1-58 Nm) in te stellen.
5. Raak de BACK/STOP-knop aan om de training te stoppen.
6. Raak EXIT aan om de training te stoppen. Raak SAVE AND EXIT aan om de training op te slaan en te stoppen.

MANUAL

1. Raak de TRAINING-knop aan om maar het trainingsmenu te gaan.
2. Scrol door de lijst om MANUAL te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
3. Raak het bijbehorende menu-item aan om dearend, deafstand of het energieverbruik in te stellen.
4. Beweeg de schuifknop om de waarde voor het geseleerde menu-item te wijzigen. Raak SELECT aan om te bevestigen.
5. Breng het toestel in beweging om de training te starten. Als u streefwaarden heeft ingesteld, beginnen de waarden op of af te tellen.

6. Verander handmatig de waarstandijdens de training: Beweeg de schuifknop om de waarstand in te stellen.

7. Als u de streefaarden heeft bereikt, zal er een alarm klinken. U=kunt doorgaan met uw training.

8. Raak de BACK/STOP-knop aan om de training te stoppen.
9. Raak EXIT aan om de training te stoppen. Raak SAVE AND EXIT aan om de training op te slaan en te stoppen.

TARGET HR

Hetprogrammavereisthartslagmeting.

1. Raak de TRAINING-knop aan om maar het trainingsmenu te gaan.
2. Scrol door de lijst om TARGET HR te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
3. Beweeg de schuifknop om de doelhartslag in te stellen. Raak SELECT aan om te bevestigen.
4. Raak het bijbehorende menu-item aan om dearend, deafstand of het energieverbruik in te stellen.
5. Beweeg de schuifknop om de waarde voor het geselecteerde menu-item te wijzigen. Raak SELECT aan om te bevestigen.
6. Breng het toestel in beweging om de training te starten. Als u streefwaarden heeft ingesteld, beginnen de waarden op of af te tellen.
7. Verander handmatig de doelhartslag tijdens de training: Beweeg de schuifknop om de doelhartslag in te stellen.
8. Als u de streefwaarden heeft bereikt, zal er een alarm klinken. U=kunt doorgaan met uw training.
9. Raak de BACK/STOP-knop aan om de training te stoppen.
10. Raak EXIT aan om de training te stoppen. Raak SAVE AND EXIT aan om de training op te slaan en te stoppen.

WATT CONTROL

1. Raak de TRAINING-knop aan om maar het trainingsmenu te gaan.
2. Scrol door de lijst om WATT CONTROL te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
3. Beweeg de schuifknop om de waarstand in te stellen. Raak SELECT aan om te bevestigen.
4. Raak het bijbehorende menu-item aan om dearend, deafstand of het energieverbruik in te stellen.

5. Beweeg de schuifknop om de waarde voor het geseleerde menu-item te wijzigen. Raak SELECT aan om te bevestigen.

6. Breng het toestel in beweging om de training te starten. Als u streewaarden heeft ingesteld, beginnen de waarden op of af te tellen.

7. Verander handmatig de waarstandijdens de training: Beweeg de schuifknop om de waarstand in te stellen.
8. Als u de streefwaarden heeft bereikt, zal er een alarm klinken. U=kunt doorgaan met uw training.
9. Raak de BACK/STOP-knop aan om de training te stoppen.
10. Raak EXIT aan om de training te stoppen. Raak SAVE AND EXIT aan om de training op te slaan en te stoppen.

PROGRAMS

Het programme bevat 10 vooraf ingestelde trainingsprofielen. Profielen P1-P5 zijn wattcontroleprogramma's. Profielen P6-P10 zijn hartslagcontroleprogramma's die hartslagmeting vereisen.

De trainingsprofielen worden aangepast aan het conditieniveau van de gebruiker:

P1 P2 P3	P4 P5	P6 P7	P8 P9	P10
Beginner x x	x x
Alle x x	x
Fit x	x x

1. Raak de TRAINING-knop aan om maar het trainingsmenu te gaan.
2. Scrol door de lijst om PRESET PROGRAMS te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
3. Scrol door de lijst om een trainingsprofiel te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
4. Raak het bijbehorende menu-item aan om deijd of de afstand in te stellen.
5. Beweeg de schuifknop om de waarde voor het geselecteerde menu-item te wijzigen. Raak SELECT aan om te bevestigen.
6. Breng het toestel in beweging om de training te starten. Als u streefwaarden heeft ingesteld, beginnen de waarden op of af te tellen.
7. Verander handmatig de waarstandijdens de training: Beweeg de schuifknop om de waarstand in te stellen.
8. Als u de streefaarden heeft bereikt, zal er een alarm klinken. U=kunt doorgaan met uw training.
9. Raak de BACK/STOP-knop aan om de training te stoppen.
10. Raak EXIT aan om de training te stoppen. Raak SAVE AND EXIT aan om de training op te slaan en te stoppen.

T-RIDE

1. Raak de TRAINING-knop aan om maar het trainingsmenu te gaan.
2. Scrol door de lijst om T-RIDE te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
3. Scrol door de lijst om het terrein te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.

4. Beweeg de rode balk aan de linkerkant maar de gewenste positie om het beginpunt voor uw training in te stellen. Raak SET START aan om te bevestigen.

5. Beweeg de rode balk aan de rechterkant maar de gewenste positie om het eindpunt voor uw training in te stellen. Raak SET END aan om te bevestigen.

6. Breng het toestel in beweging om de training te starten.
7. Verander handmatig de versnellingijdens de training: Beweeg de schuifknop om de versnelling in te stellen.
8. Als u het eindpunt heeft bereikt, za er een alarm klinken.
9. Raak de BACK/STOP-knop aan om de training te stoppen.
10. Raak EXIT aan om de training te stoppen. Raak SAVE AND EXIT aan om de training op te slaan en te stoppen.

T-ROAD

BELANGRIJK:

U kurz alleen een T-ROAD trainingsssessie verrachten wanner de memory stick zich in de meter befindt. T-ROAD is gelijk aan T-RIDE, maarijdens een T-ROAD trainingsssessie kurz u uw progressie ook op een video zien. Tijdens het trainen kurz u het hoogteprofiel of de hoogtevideo met behulp van het keuzewiel weergeven.

T-MUSIC

BELANGRIJK:

U kurz alleen een T-MUSIC trainingsssessie verrachten wonneer de memory stick zich in de meter bevindt. T-MUSIC programma's worden gereuleerd door de hartslag. Tijdens het trainen verandert het tempo van de muziek naargelang het inpansningsiveau van de trainingsssessie. Het T-MUSIC programma duurt 40 minutes. U kurz het geseleerde hartslagniveau tijdens de training nicht wijzigen. Het programma vereist hartslagmeting.

1. Selecteer T-MUSIC.
2. Scrol door de lijst om een programma (1-3) te selecteren. Druk op de keuzebalk om uw selectie te bevestigen.
3. Begin met trappen om het programma te starten. Tijdens het trainen kut u de inpansning of de hartslag weergeven met behulp van de knop aan de onderkant van het scherm.
4. Na 40 minutes zal de meter piepen en de trainingsssessie eindigen.
5. Druk op de BACK/STOP-knop om de trainingsssessie te stoppen. Selecteer EXIT om de sessie te stoppen, SAVE AND EXIT om de sessie in het geheugen op te slaan of CONTINUE om verdier te gaan met uw trainingsssessie.

OWN TRAINING

De console kan een maximum van 100 trainingen van langer dan 10 minuten opslaan. U kurz alleen trainingen opslaan na het selecteren van een gebruiker. U kurz een eerder opgeslagen training herhalen (REPLAY), de tijsdsduur van een eerder opgeslagen training wijzigien (EDIT) of een wedstrijd houden gegen een eerder opgeslagen training (RACE). U kurz ook een eerder opgeslagen training verwijderen (DELETE).

1. Raak de BACK/STOP-knop aan om de training te stoppen.
2. Raak SAVE AND EXIT aan om de training op te slaan en te stoppen.
3. Voer de naam van het trainingsprogramma in. Raak ENTER aan om te bevestigen.
4. Raak de TRAINING-knop aan om maar het trainingsmenu te gaan.
5. Scrol door de lijst om OWN TRAINING te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
6. Scrol door de lijst om het trainingsprogramma te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
7. Raak het bijbehorende menu-item aan om REPLAY, EDIT of RACE te selectoren. Raak SELECT aan om te bevestigen.
8. Als u EDIT selecteert, beweeg dan de schuifknop om deijd in te stellen. Raak SELECT aan om te bevestigen.
9. Als u RACE selecteert, scrol dan door de lijst om de racemodus te selecteren: TIME (afstand die u in een bepaaldeijd kutk afleggen) of DISTANCE (tijd waarin u een bepaalde afstand kutk afleggen). Raak SELECT aan om te bevestigen. De display toont een eerder opgeslagen training. De stippelijn geeft aan of u voorloopt of achechterloopt op de benchmark-training (meest recent opgeslagen training met behulp van dit trainingsprogramma). De blauwe verticale stippelijn toont de eerder opgeslagen training. De zwarte verticale stippelijn toont uw raceinspanning.
10. Breng het toestel in beweging om de training te starten.
11. Verander handmatig de waarstandijdens de training: Beweeg de schuifknop om de waarstand in te stellen.
12. Raak de BACK/STOP-knop aan om de training te stoppen.
13. Raak EXIT aan om de training te stoppen. Raak SAVE AND EXIT aan om de training op te slaan en te stoppen.

FITNESS TEST

Het programme is een meerstapsfitnessstest waarin met een laag inpansningsniveau worden begonnen en de snugelid en de waterdstand, naargelang het geselecteerde testtype, geleidelijk toenemen. Demeerstabstest is een veilig en betrouwbaar middel om iemandsfysieke conditieniveau te meten. De test gaat door totdat de proefpersoon de individuèle hartslagstreefwaarde (85% van de maximale hartslag) heeft bereikt. De test vereist een hartslagborstband.

De console toont drie conditiecategorieen:

• ATHLETIC = actieve training, goede of uitstekende fysieke conditie;
• ACTIVE = regelmatige lichaamsbeweging, gemiddelde of goede fysieke conditie;
• INACTIVE = geen regelmatige lichaamsbeweging, slechte fysiieke conditie.

Voor elke conditiecategorie toont de display het geschikte testtype: STEP TIME = tijdsduur van verschillende inpansningsniveauaus; FIRST STEP = eerste inpansningsniveauu; STEP POWER = inpansningsniveauu van elke stap.

1. Raak de TRAINING-knop aan om maar het trainingsmenu te gaan.
2. Scrol door de lijst om FITNESS TEST te selecteren. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
3. Scrol door de lijst om de conditiecatsorie in te stellen. Raak het menu-item aan om te bevestigen.
4. Beweeg de schuifknop om de doelhartslag in te stellen. Raak SELECT aan om te bevestigen.
5. Breng het toestel in beweging om de training te starten.
6. Verander handmatig de doelhartslagijdens de training: Beweeg de schuifknop om de waarstand in te stellen.
7. Als u de doelhartslag heeft bereikt, zal er een alarm klinken. Het worden aanbevolen uw training te stoppen.
8. Raak de BACK/STOP-knop aan om de training te stoppen. De display toont de testresutaten.

VOORBEREIDEN VOOR DE TEST

1. Zorg ervoor dat de gegevens onder uw bebruikersnaam worden bijgewerkt - de meter gebruikt de bebruikersgegevens als basis voor de fitnesstest.

2. Selecteer FITNESS TEST.

3. Selecteer de voor u meest geschikte conditiecatorie met behulp van het keuzewiel: a. Inactive = geen regelmatige lichaamsbeweging, slechte fysielse conditie; b. Active = regelmatige lichaamsbeweging, gemiddelde of goede fysielse conditie; c. Athletic = actieve training, goede of uitstekende fysielse conditie

4. Voor elke conditiecategorie toont de display het geschikte testtype:

5. Step time = tijdsduur van verschillende inpansningsniveauaus in de test

6. First step = eerste inpansningsniveau

7. Step power = inspanningsniveau van stappen (in Watt), de test bevat verzcheidene stappen

8. Druk op het keuzewiel om uw selectie te bevestigen.

9. Uk kurz indien nodig de waarde van uw doelhartslag aanpassen met behulp van het keuzewiel. Bevestig uw instellingen met behulp van het keuzewiel.
10. De display informeert u dat u met de test kurz stoppen zodia u de doelhartslag voor de test heeft bereikt. Druk op het keuzewiel om de start te testen.

1. 1. De display toont het geselecteerde testtype. Begin met trappen om de test te starten. Een rood diagram dat worden bijgewerkt naargelang uw progressie vertegenwoordigt uw hartslag. Een rode doorbroken lijn geeft uw doelhartslag aan.
2. 1. Zodra u uw doelhartslag heeft bereikt, zal de meter een geluidssignaal gehen en een bericht tonen. Het worden aanbevolen hier de test te stoppen, tenzij u een betrekkelijk goede conditie.haveft. Als u uw doelhartslag juist.haveft ingesteld (d.w.z., als u uw maximale hartslag voldoende nauwkeurigheeft berekend), zal de voortzetting van de test voor bij dit punt de nauwkeurigheid van het resultaat Niet vergroten. Als u uw maximale hartslag overschat, zal uw conditieniveau ook worden overschat. Als u uw maximale hartslag anderschat, zal uw conditieniveau ook worden anderschat.
3. 1. Druk op de BACK/STOP-knop of stop met,trappen om de test te stoppen zodra u uw doelhartslag heeft bereikt. De meter schakelt overaar het testresultaatdisplay:

4. A) Aïrobe conditie = een schatting van uw conditieniveau in uw reguliere inspanningszone, die de Beste indicate tie geeft van de toestand van uw gezondheidsgerelateerde fitheid.
   -B) MET-waarde = een lezing die de veelvoud van uw maximale zuurstofopname bij volledige rust toont.

5. C) MI/kg/min = een lezing die vertelt hoeveel milliliter zuurstof per kilogram lichaamsgewicht uw lichaam per minuut verbruikt.

6. D) L/min = een lezing die vertelt hoeveel zuurstof u in liters per minuut opneemt. In gegenstelling tot de bovengenoemde waarden houdt l/min geen rekening met het lichaamsgewicht van de gebruiker.
   -E) Wmax = een schatting van uw maximale bewegingsvermogen, gemeten in Watt.
7. F) Watt/kg = de verhouding van uw maximale bewegingsvermogen tot uw gewicht.

MANNEN / MAXIMALE ZUURSTOFOPNAME (VO2MAX) 1 = ZEER SLECHT - 7 = UITSTEKEND
LEEFTIJ D	1 2 3 4 5 6 7
18-19 <33	33-38 39-	44 45-51 5	2-57 58-63	>63
20-24 <32	32-37 38-	43 44-50 5	1-56 57-62	>62
25-29 <31	31-35 36-	42 43-48 4	9-53 54-59	>59
30-34 <29	29-34 35-	40 41-45 4	6-51 52-56	>56
35-39 <28	28-32 33-	38 39-43 4	4-48 49-54	>54
40-44 <26	26-31 32-	35 36-41 4	2-46 47-51	>51
45-49 <25	25-29 30-	34 35-39 4	0-43 44-48	>48
50-54 <24	24-27 28-	32 33-36 3	7-41 42-46	>46
55-59 <22	22-26 27-	30 31-34 3	35-39 40-43	>43
60-65 <21	21-24 25-	28 29-32 3	33-36 37-40	>40

MEDIA

Deze monitor ondersteunt 2 USB-poorten (FAT/FAT32-formaat), voor het afspelen van mediabestanden. Ondersteunde bestandstypen: MP3, AAC (MP4), Ogg Vorbis, WAV, MPEG-1, MPEG-4 AVI, DivX, Ogg Theora, AVI, MKV, Ogg, MOV. Het afspelen van DRM-beveiligde bestanden worden nicht ondersteund. Er is ook een (30-

pins) iPod/iPhone-aansluiting aanwezig, waarop de meeste Apple-producten+kennen worden aangesloten. U(Intert de MEDIA-knop gebruiken om door de muziek op uw iPod/iPhone te bladeren en de muziek af te spelten. Video kan nicht worden afgespeeld via deze aansluiting. U vindt de muziekbestanden van uw iPod/iPhone in de map user/Apple.

Druk op de + knop om uw keuze aan de aftspeellijst toe te voegen. Druk op de - knop om uw keuze uit de aftspeellijst te verwijderen.

LET OP

Deze monitor bildet de mogelijkheid om uw iPod/iPhone aan te sluiten. Tunturi is nicht aansprakelijk voor schade aan de hardware of de software van uw iPod/iPhone ontstaan door aansluiten. ON SCREEN

Reiniging en onderhoud

Defecten en storingen

Ondanks voortdurende kwaliteitstontrole kan het gebeuren dat het toestel door individuele onderdelen defect is of Niet goed werkt. In de meeste geallen zal het voldoende zich om het defecte onderdeel te verrangen.

1. Als het toestel Niet goed werkt, neem dan onmiddelijk contact op met de dealer.
2. Geef het modelnummer en seriENUMmer van het toestel op aan de dealer. Vertel wat de aard van het probleem is, hoe het toestel worden gebruikt en wanner u het toestel heeft gekocht.

Transport en opslag

WAARSCHUWING

Draag en verplaats het toestel met minstens twee Personen.

1. Blijf aan weerskanten aan de Voorkant van het toestel staan en pak de handgrepen stevig vast. Til de voorkant van het toestel op zodat de achterkant van het toestel op de wielen komt te rusten. Verplaats het toestel en zet het voorzichtig neer. Zorg voor een beschemende laag onder het toestel om schade aan het vloeropppervlak te voorkomen.

2. Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke ondergrond. Breng het toestel Niet met behulp van de wielen maar boven, maar draag het toestel bij de handgrepen.

3. Berg het toestel op een drogeplaats op met zo weinig möglichk temperatuurwisselingen.

Technische gegevens

Parameter Meeteenheid Waarde
Vliegwiel / Roterende massa		9kg/16kg
Uitgangsvermogen		440W/60RPM
Lengte cm	inch	106 42
Breedte cm	inch	56,5 22
Lengte cm	inch	143 57
Gewicht kg	Ibs	54 119
Max. gewicht gebruiker kg	Ibs	150 300
Adapter 26V/3,46A

Garantie

Het product heeft een garantie vanaf de datum van aflevering (gedocumenteerd op de factuur of de leverbon). Verdere informatie over de garantievoorwaarden kut u verkrijgen bij uwplaatselijke dealer. De garantievoorwaarden können variieren:tussen landen onderling. Schadeveroorzaakt door normale slijtage, overbelasting of verkeerd gebruik is van de garantieuitgesloten. Schadeveroorzaakt door materiaalof fabricagefouten valt onder de garantie en worden Gratis gerepareerd of verrangen.

Verklaring van de fabrikant

Tunturi Fitness BV verklaart dat het product voldoet aan de volgende normen enrichtlijnen: EN 957 (HA), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van het CE-label.

10-2012

Tunturi Fitness BV

Postbus 60001

1320 AA Almere

Nederland

Disclaimer

Alle rechten voorbehonden.

Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig. Specificaties können zonder verdere kennisgeving worden veranderd.

VÉLO VERTICAL