Cardio Ambition - Hometrainer Bremshey - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Veelgestelde vragen - Cardio Ambition Bremshey

GEBRUIKSAANWIJZING Cardio Ambition Bremshey

Lees deze gids zorgvuldig door vó Rodrat u begint met monteren, gelebruiken of onderhonden van uw Bremshey Sport trainer. Bewaar de gids op een handige plaats. U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies algijd zorgvulgid op. De garantie vervalt bij schade ontstaanijdens de verzending of door het Niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren, afstellen en onderhoud van het apparaat.

VEILIGHEID

• Het doornemen en opvolgen van de onderstaande voorzorgen is uitermate belangrijk voor de verilgheid van de gebruiker.
• De trainer is geschikt voor Personen tot maximaal 135kg lichaamsgewicht.
• Laat uw conditie controlleren bij uw huisarts voordat u begint met trainen.
• Bij misselijkheid, duizeligheid of een anderlichamelijk ongemak gebruik dient de gebruiker direct te stoppen en een arts te raadplegen.
• Om spierpijn te voorkomen, begint u de training met een warming up en sluit u die af met cooling-down (langzaam trainen met geringe waarstand). U sluit de training af met stretch oefingen.
• Plaats de trainer op een vlakke en stevige ondergrond.

• De trainer kan tijdes het gebruik stof en/of smeermiddelen verliezen. De ondergrond dient hiertegen bestand te+zijn.
  Zorg voor voldoende ventilatieijdens de training, maar zorg dat u Niet op de tocht zit.

• Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel waarvoordeze is gemaakt en zoals hierna beschreven worden.

VERDER

• De trainer mag uitsluitend door een persoon tegelijk gebruikt worden.
• Raak nooit bewegende delen aan.
• Houd kinderenijdens de training buiten het bereik van de trainer. Houd huisdieren uit de buurt van het toestel wanner het gebruikt of verplaatst worden.
• Houd toezicht bij gebruik door kinderen of gehandicapte Personen.
• Draagijdens de training de juiste kleding en geschikte schoenen.
• Stop in geval van een defect of storing en neem contact op met uw Bremshey Sport dealer.
• Houd hiervoor gevoelige apparatuur of dingen buiten het bereik van het magnetisch veld van het onderstandsmechanisme.
• Controller voor de training of het apparaat goed functioneert. Train nooit op een defect apparaat.
• Onderhoud en afstellingen anders dan in deze handleding beschreiben dieren uitsluitend uitgevoerd te worden door deskundigen. Volg de instructies van de handleding nauwkeurig op.
  Tijdens de training is de ideale gebruikstemperatuur tussen +10^ en +35^ voor opslag gelden de temperaturen tussen de -15^ en +40^. De luchtvochtigheid in de trainings- of opslagruimte mag nooit hoger dan 90% zich.
• Leun of steun nooit op de monitor.
• Druk op de toetsen met uw vingertoppen; nagels+kennen de membram toetsen beschaden.
• Stap nicht op de kunststof behuizing.
• Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik. De Bremshey Sport-garantie is alleen van toepassing op defecten en storingen ontstaan bij thuisgebruik (24 maanden). Voor informatatie omtrent de garantie felieve u contact op te nemen met uw eigien wederverkoper van Bremshey Sport. De voorwaarden van de garantie kannen per land verschillen.

OPMERKING OVER HET MONTEREN VAN HET APPARAAT

Begin met het uitpakken van de apparatuur. De gedetailleerde montage-instructies vindt u awhile in deze gids. Volg de instructies in de volgorde die worden aangegeven.

Controleer de inhoud van het pakket voordat u begint met de montage. Als er een onderdeel ontbreekt, neem dan contact op met de dealer. Vermeld het model, het seriennummer van het apparaat en het nummer van het ontbrekende onderdeel. Achter in deze gids vindt u de onderdelenlijst. De inhoud van het hardwarepakket is aangegeven met een * in de lijst met onderden. De aanwijzingen links, 'rechts', 'voor' en 'achter' zich geveen vanuit de gebruikspositie van het apparaat. Bewaar het montagegereedschap; möglichk heeft u het later nodig, bijvoorbeeld voor het afstellen van het apparaat. NB: voor de montage+zijn twee mensen nodig.

De verpakking bevat een zakje met silicaatkorrels dat de apparatuur tijdens opslag en transport heeft beschermd gegen vocht. Dit zakje kan na het uitpakken van het apparaat worden weggegooid. Houd rond de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100cm. Wij raden u ook aan om het pakketuit te pakken en het producte te monteren op een beschermde ondergrond.

Na montage van de apparatuur kut u de batterijen aanbrengen aan de hinterkant van de console.

AFSTELLING

INSTellenVAN DE ZADELHOOGTE

Het zadel staat op de juiste hoogte als u, met een bijna gestrekt been, met de holte van uw voet het pedaal in de laagste stand kut aanraken. Draai de vergrendelknop een slag los. Hou het zadel met een hand vast en trek met de andere hand de vergrendelingsknop maar u toe om de zadelpen vrij় boven en beneden te kunnen verplaatsen. Heeft het zadel de juiste hoogte,That dan de knop los.Het zadel is nu op de juiste hoogte vergrendeld.Draai de vergrendelknop wee vast.Door middel van de schaalverding die is aangebracht op de zadelpen,kuit u gemakkelijk onthouden wat voor u de juiste hoogte van het zadel is.

BELANGRIJKI Controller altijd, vór u met trainen begint, of de vergrendelknop goed is vastgedraaid!

STUUR

Maak de sluitknop aan de voorkant van het stuur los en bepaal de juiste hoek voor de positie van het stuur. Draai de sluitknop waar vast. Het ontwerp van het stuur stelt u in staat om te trainen in een verticale houding of met het bovenlijf maar voren geleund. OnthoudECHTER dat u uw rug algtdrecht moet honden.

BELANGRIJK! Controller altijd, vór u met trainen begint, of de vergrendelknop goed is vastgedraaid!

AFSTELLING MONITORHOEK

Stel de hoek van de monitor zo in dat deze overeenkomt met uw lenghte en trainingspositie.

AFSTELLING VAN STEUNVOETEN

Als het apparaat Niet stabiel staat, verdraai dan indien nodig de stelschroeven onder de steunvoeten.

GEBRUK

Instabilititeit van het toestel(Int)kunt u verhelpen met behulp van de afstelschroef onder dechtersteun.

INSTELLEN VAN DE WEERSTAND

De trapweerstand worden vergroot door de waarstandsknop op de stuurstang met de klok mee in de ^+ richting te draaien en verkleint door gegen de wijzers van de klok in derichting te draaien. De knop is voorzien van een schaalverdeling van 1-8 zDat u.altijd snel en makkelijk de ideale instelling kut vinden.

Trainen op een hometrainer is een uitstekende aerobe training. Het basisidee is een voldoende lichte training die langereijd kan worden volgehonden. Aerobe training bevordert het zuurstofopnamevermogen van het lichaam, waardoor ook het uithoudingsvermogen en de conditie verbeteren. Het menselijk vermogen tot het verbranden van vet is afhankelijk van dit zuurstofopnamevermogen.

Aerobe training moet plezierig়. Een beetje transpireren mag, maar buiten adem raken Niet. Tijdens een oefening要去 gewoon een gesprek können voeren. Door

minstens drie keer per week 30 minuten te trainen, bouwt u een basisconditie op die u verwolgens onderhoudt door enkele keren per week te trainen. Vervolgens kunt u uw conditie eenvoudig verbeteren door het aantal trainingen op te voeren. Omdat een zware training voor mensen met overgewicht belastend kan zichoor hart en bloedvaten is het verstandig te beginnen met een langzame pedaalslag met geringe wonderstand. Naarmate de conditie toeneemt, hunnen snugheid en waarstand geleidelijk worden opgevoerd.

TRAININGS NIVEAU

Wat uw doel, uw streven ook met het trainen is, u bereikt het Beste resultaat door te trainen op een niveau dat u aankunt. Daarvoor is, zoals gezegd, uw hartslag de Beste graadmeter.

HARTSLAGMETING MET HANDGREEPSENSOREN

De hartslag worden gemeten aan de handen, door de sensoren op het stuur. De sensoren meten elektrische impulsen, die bij de hartslag ontstaan. De meting start als beiden sensoren op het stuur gelijktijdig worden aangeraakt. Voor een betrouwbare hartslagmeting moet de huid een Klein beetje vochtig zich en moet de huid ononderbroken met de sensoren in contact zich. Als de huid te droog of te vochtig is, is hartslagmeting via de handen minder betrouwbaar. Probeer uw bovenlichaaam en palmen ontspannen en stil te houden.

HARTSLAG METEN

Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. Deze trainer heeft een ingebouwde hartslagontvanger voor de borstband met ingebouwde telemetrische hartslagzender. Dit is het meest betrouwbare system, dat werkt met een borstband met meerere elektrodes waarvan de gemeten waarden draadloos doorgeseind worden maar de monitor.

BELANGRIJK! Als u een pacemaker gebruikt, mag u de borstband alleen met toestemming van een arts gebruiken.

Wanner u uw hartslag tijdens de training op deze manier wilt controleren, moeten de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt worden (water). Plaats de zender juist onder de borst met de elastische band strak genoeg om tijdens het fietsen de elektroden contact te lately houden met de huid, maar nicht zo strak dat normal ademen worden belemmerd.

De zender geeft de hartslag automatisch door aan de monitor die zich nicht verder dan een meter van de borstband mag bevinden.

Wanner de zender verdier van de monitor verwijderd is, worden het signal te zwak om te ontvangen. Let er ook op dat Niet meerere personen met een borstband om, binnen een straal van een meter rond de monitor staan, want de monitor ontvangt dan van elke elektrode een signal en telt deze dan bij elkaar op. Door vocht en transpiratie op de elektrodes kan de zender aan blijven staan. Om lege batterijen te voorkomen maakt u de elektrodes na gebruik goed schoon en droog.

Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft, dat bepaalde in de kleding gebruikte gezels (zoals polyester of polyamide) statische electriciteit veroorzaken, wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan. Denkt u eraan dat mobiele telefoons, een TV of andere electronische apparaten een electromagnetisch veld om zich heb venormen, wat bij de hartslagmeting problemenveroorzaken kan.

Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale hartslag is: dit is de hartslag die bijeer inpansning Nieteer hoger wordt. Als u Niet weet wat uw maximale hartslag is, kunt u de volgende formule als leidraad nemen:

220- LEEFTUD

Het maximum varieert van persoon tot persoon. De maximale hartslag daalt per waar met gemiddeld een punt. Als u tot de risicogroepen behoort, vraag dan een arts uw maximale hartslag te bepalen. Om u te helpen met uw training, hebben wij drie verschillende hartslag niveaus geselecteerd.

BEGINNER: 50 tot 60% van de maximale hartslag

Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen, mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen die lang Niet getraind hebben. Drie trainingen van tenminste een halfur per week zijn aan te bevelen. Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar resultaat.

GEMIDDELDESPORTER:60 tot 70% van de maximale hartslag

Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op peil te houden. Zelfs een redelijk normale inpansning - minimaal 3訓練en van 30 minutes per week - heeft een positief effect op hart en longen. Om uw conditie verdier te verbeteren kunt u het aantal

keren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlengen. VerhoogECHTER nooit beiden tegelijkertijd!

GETRAINDE SPORTER: 70 tot 80% van de maximale hartslag

Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie zich fit is en wie gewend is aan langdurige conditie trainingen.

MONITOR

KNOPPEN

1. KEUZEWIEL

U kunt het keuzewiel op twee manieren gebruiken:

A) Draaien aan het wiei (+ / - ) .Door het wiei rechtsom te draaien, kunt u menu'saar rechts schuiven en de waarden of de waarstand verhogen. Door het wiei linksom te draaien, kunt u menu'saar links schuiven en de waarden of de waarstand verlagen.

B) Het wiel indrukken (ENTER). Door het wiel in te drukken,(Intert. Door het wiel in te drukken, kunt u de keuze bevestigen die u erder hebt gemaakt door aan het wiel te draaien.

2. RESET

Door een keer te drukken, worden de waarden teruggezet maar de oorspronkelijke instelling. Door de knop langer ingedrukt te houden, worden de meter opniew gestart.

3. RECOVERY

Berekent de index van uw herstelhartslag.

BEELDSCHERM

Klein venster: Snelheid (km/u of ml/u), RPM (omwentelingen per min.), tijd (mm:ss), afstand (km of ml), energieverbruik (kcal) en hartslag (slagen per minuut) worden getoond.

Groot venster: Toont elke zes seconden automatisch achtereenvolgens de waardenijd - afstand - energia - hartslag - RPM - snugheid. De doorloop kan worden gestopt door de ENTER-knop in te drukken. Door opnieuw op ENTER te drukken, kut u de informatatie in het grote venster wijzigien en de volgende Waarde in beeld lately verschijnen.

PROGRAMMA'S

1. MANUAL PROGRAMMA

Stel een streeftijd en/of -afstand en/of -energieverbruik en/of bovenste hartslaggrens in door middel van het KEUZEWIEL.

Start de training door te beginnen met trappen.

Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld, dan zullen die streefdoelen/streefdoelen beginnen met aftellen.

2. RECOVERY

Begin met de herstelberekening na de training. Druk hiervoor op de RECOVERY-knop. De berekening van de herstelhartslag kan alleen worden gestart als de hartslagmeting is ingeschakeld en de hartslagwaarde worden getoond op het scherm. Deze meting duurt 60 seconden. Na 60 seconden verschijnt op het scherm uw herstelindex op een schaal van F1 tot F6 (F1 = Beste resultaat). Om terug te keren maar het hoofdmenu drukt u een keer op de RECOVERY-knop.

Nadat u de RESET-knop 2 seconden heeft ingedrukt, worden de meter opnieuw gestart en kunt u het KEUZEWIEL gebruiken om de datum en tijd in te stellen.

AANVULLENDE OPMERKINGEN

1. Voor het instellen van de snelheid en afstand kunt u kiezen voor metrische of Engelse eenheden. Dit kunt u instellen door gebruik te make n van de KM/ML-schakelaar die zich aan de achterkant van de meter bevindt. Om de verandering door te voeren, moeten de batterijen opnieuw worden geplaatst.
2. Als u Niet aan het trainen bent en er worden geen knappen ingedrukt, dan schakelt de meter na vier minuten automatisch over maar de slaapstand. In deze stand worden de kamertemperatuur, datum enijd getoond.
3. Het invoeren van trainingsstreefdoelen (tijd, afstand, energieverbruik, hartslaggrens) is alleen möglich wanner het apparaat in de STOP-stand staat (nietijdens de training).
4. Als het apparaat in de STOP-stand staat, wordt het Pause-symbol (P) getoond in de linker bovenhoek van het scherm.
5. Het SCAN-symbool wordt getoond in de linker bovenhoek van het scherm als

de scanfunctie is ingeschakeld. U=kunt de scanfunctie uitschakelen door op ENTER te drukken.

1. Deze apparatuur kan nicht worden gebrukt voortherapeutische doeleinden.
2. Het energieverbruik worden berekend op basis van gemiddelde waarden. Het energieverbruik worden weergegeven in kilocalorieen. Om dit om te rekenen in joules gebrukt u de volgende formule: 1 Kcal = 4,187 KJ.
3. Als u traint met een hartslagmeting (met een borstriem of hartslagmeter in de handgrepen), kunt u een maximale hartslaggrens instellen. Wanner deze grens worden overschreiben tijdens het trainen, za de meter een alarmsignaal afgeven.
4. Als u verschillende streefdoelen heeft die aftellen, dan klinkt voor elk streefdoel dat de nulwaarde bereikt een signal. Nadat de nulwaarde is bereikt, teelt elke waardeeer op.
5. NB: de herstelindex staat in verhouding tot de hartslagfrequentie, zowel aan het begin als aan het einde van de meting.

VERPLAATSEN

Wilt u uw trainer verplaatsen, doe dat dan op de hieronder omschreiben manier. Het verkeerd optillen van een zwaar apparaat, kan immers rugletselveroorzaken.

Plaats de trainer in een droge, stofvrije ruimte met minimale temperatuurverschillen. Met behulp van de transportrollen aan de voorkant is de Cardio-Ambition eenvoudig te verplaatsen. Ga voor de Cardio-Ambition staan en kantel het frame maar u toe. Nu kan het apparaat verreden worden. Pas op dat de vloer Niet beschadigt wonneer u het toestel verplaatst. Bescherm tere vloermaterialen zoals parketvloeren enz. Om schade aan het apparaat te voorkomen, is het raadzaam de trainer op een droge plek met zo min möglichst stof en temperatuurwisselingen teplaatsen.

ONDERHOUD

De Bremshey Sport apparaten hebben weinig onderhoud nodig. Het is raadzaam om zo nu en dan te controlleren of alle bouteen en moeren nog goed vast zitten.

• U kunt het apparaat schoonhonden door het af te nemen met een vochtige doek. GebruikECHTER geen oplosmiddelen.
• Verwijder de kunststof behuizing van het apparatusaat nooit!

Voor de eerste ingebruikname van uw trainingstoestel is het zeer raadzaam de trainer te behandelen met een beschermend onderhoudsproduct gegen inwerking van transpiratie, vocht en vuil.

Behandel alle metalen delen, buizen, boute, moeren e.d. met een wax, vaseline of andere beschemend onderhoudsmiddel die ook wel bij fietsen e.d. gelebruikt worden.

BATTERJEN VERVANGEN

Vervang de batterijen van de monitor als de monitor Niet更是 Werkt of het display zeer wazig wordt. Haal aan de achechterzijde het deksel van het batterijhuis los en verwijder de oude batterijen. Plaats neue batterijen in de batterijhouser en druk het deksel van het batterijhuis terug in positie. BELANGRIJK: let op de markeringen ^+ en - op de batterijhouser.

GEBRUIKSSTORINGEN

Ondanks voortdurende kwaliteitstcontroles,\ kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het Niet goed functioneren van onderdelen die in de trainer�n发展格局. In de meeste gezallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het verwangen van het defecte onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer, neem dan onmiddelijk contact op met uw Bremshey Sport dealer. Vermeldt waar bij algtd het model en het serienummer van uw Bremshey Sport trainer, de eventuele storingscode en door wie de trainer is geinstalleerd.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen ALTIJD het modelnummer, het seriENUMmer van het apparaat en het nummer van het onderdeel. Op de LASTe pagina's van deze gids vindt u de onderdelenlijst.

TECHNISCHE GEGEVENS

Lengte 99 cm

Breedte 55 cm

Hoogte 134 cm

Gewicht 34 kg

De Cardio-Ambition voldoet aan de eisen van EUs EMC Directieven betreffende elektromagnetische compatibiliteit (89/336/ EEC). Daarom is dit product met de CE label voorzien.

De Cardio-Ambition voldoet aan EN precisie- en veiligheidsnormen (EN-957).

Bremshey Sport is aktijd gerechtigd om specificaties te veranderen zonder waarover nader te berichten.

BELANGRIJKI De garantie verralt bij schade als gevolg van het Niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren, het instellen en het onderhouden van de apparatuur. De instructies dienen bij het in elkaar zetten, het onderhoud en het gebruik, zo zorgvuldig möglich te worden gevolgd. Veranderingen of modificaties, welke Niet door Bremshey Sport zijn goedgekeurd, lately de Bremshey Sport product aansprakelijkheid geheel verrallen.

Wij wensen u veel plezierige trainingen met uwieve Bremshey Sport trainingspartner!

INDICE

Vervang de batterijen van de monitor als de monitor Niet更是 Werkt of het display zeer wazig wordt. Haal aan de achterzijde het deksel van het batterijhuis los en verwijder de

oude batterijen. Plaats neue batterijen in de batterijhouser en druk het deksel van het batterijhuis terug in positie. BELANGRIJK: let op de markeringen + en - op de batterijhouser.