BX200 - Hometrainer REX - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Veelgestelde vragen - BX200 REX

GEBRUIKSAANWIJZING BX200 REX

Voorwoord NL-83
Aanduiding van de belangrjke aanwijzingen NL-83
Belangrijkeveiligheidsinstructures NL-84
Explosietekening NL-85
Onderdelenlijst NL-86
Montage NL-87

Trainingshandleiding NL-90

Trainingsinrichting/-aanwijzingen NL-90
A Intensiteit NL-90
B Frequentie.. NL-90
C Motivatie NL-90
D Organisatie van de trainingseenheden NL-90
1.0pwarmfase NL-90
2.Trainingsfase NL-91
3.Afkoelfase NL-91
E Spteropbouw NL-91
F Gewichtsafname NL-91

Bediening NL-92

Functie van de knoppen NL-92
Weergegeven informatie.. NL-93
Trainingsprogramma NL-93
A TRAINING met trainingsparameters NL-93
B TRAINING zonder trainingsparameters NL-93
C Lichaamsvetanalyse (MEASURE) . NL-94
BMI (Body Mass Index) NL-94
Aandeel lichaamsvet NL-95
D Fitnesstest (RECOVERY) NL-95

Verzorgung/onderhoud NL-96
Technische gegevens NL-96
Afvalverwijdering NL-96
Garantie NL-98

Voorwoord

Wij feliciteren u met de aankoop van ons fitnessapparaat. U hebt een uitstekend product gekozen en zult er ongetwijfeld veel plezier mee hebben.

Lees voor het eerste gebruik de bedieningshandleiding zorgvuldig door om schade aan het apparaat of lichamelijk letset te voorkomen. Bewaar de bedieningshandleiding goed.

Met vriendelijke groet,
Proprophe GmbH u. Co. KG

Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen

Zeer belongingsrijke aanwijzingen zijn in de bedieningshandleiding als volgt aangeduid:

Deze waarschuwing maakt u attent op möglichke gevaren voor uw gezondheid of voor uw leven of dat van anderen die bij de omgang met of het gebruik van het apparaat+kunnen ontstaan.

Deze aanwijzing maakt u opmerkzaam op mogelijke gezerven voor uw apparaat.

Deze informatatie geeft u extra adviezen en tips.

Belangrijke veiligheidsinstructies

Bewaar de bedieningshandleiding goed. Geef de handleiding mee bij verkoop of doorgave van het fi tnessapparaat.

Het is belangrijk dat u de complete handleiding doorleest voordat u het apparaat in elkaar zet en gebruikt.

Een vierig en productief gebruik kan alleen worden bereikt, als het apparaat volgens de voorschriften worden gemonteerd, onderhonden en gebruikt. Het is uw plicht alle gebruikers van het apparaat voor het gebruik op de hoogte te stellen van de bevaren en voorzorgsmaatregelen.

Het apparata voldoet aan DIN EN 957-1/5 en is alleen bestemd voor privé-gebruik, Niet voor commercieel, zoals bijvoorbeeld therapeutisch gebruik.

Gebruik het apparaat uitsluitend in droge binnenruimtes bij omgevingstemperatuur. Tegen vocht, stof/vuil en extreme temperatuurschommelingen beschermen.

Plaats het apparaat alleen op een vaste,vlakke ondergrond en gebruik een beschermende afdekking voor de vloer/vloerbedekking.Verwijder alle voorwerpen met scherpere Randen uit de omgeving en laat rond het apparaat een ruimte vrij van min.0,5 m

Verzeker u ervan dat er nooit vloeistoffen (incl. lichaams-zweet!) binnen in het apparaat of in de fi tnesscomputer terechtkomen.

Gebruik het apparaat alleen zoals aangegeven! Als u tijdens de montage of de controle defecte onderden vindt of tijdens het gebruik ongewone geluiden hoort, stop uw training dan onmiddelijk. Gebruik het apparaat nicht meer tot het probleem is verholpen.

Controleer voor gebruik van het trainingsapparaat of alle schroeven en moeren goed vast zitten.

Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen bewaard blijven, als het regelmatin op schade wordt gecontroleerd. Laat reparations alleen door vakmensen uitvoeren en gebruik.altijd originele onderden.

Houd het apparaat uit de buurt van kinderen en huisdieren. Het is uitsluitend geschikt voor volwassenen.

Het apparaat is Niet geschikt voor gebruik door personen met een fysieke, zintuiglijke of geestelijkke beperking of personen die Niet voldoende ervaring en/of kennis hebben, tenzij zij terzijde worden gestaan door eensoon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid of hen aanwijzingen geeft over het gebruik.

Het toelaatbare maximale gewicht van 120 kg van de gebruiker mag Niet worden overschreden.

Vraag voor het begin van de training een arts om vast te stellen of de training een risico voor uw gezondheid kan zich. Het advies van een arts is moodzakelijk als u genees-middelen gebruikt die hartslag, bloeddruk of cholesterolgehalte beinvloeden.

Let op lichamelijke signalen. Verkeerde of bovenmatige training kan uw gezondheid beinvloeden of zichs schaden. Stop de oefingen bij de volgende symptomen: pijn, spanning op de borst, onregelmatige hartslag, kortademigheid, versuft gevoel, duizeligheid of misselijk-heid. Ook als slechts een van deze toestanden zich voordoet, moet u meteen een arts raadplegen voordat u doorgaat met het oefenprogramma.

Draag bij de training geschikte kleding! Vermijd te wijde kledingstukken waarmee u aan het apparaat kan blijven hangen of kledingstukken die u in uw bewegingen hinderen of beperken.

Wees voorzichtig bij het opheffen en verplaatsen van het apparaat ter voorkoming van bijv. rugproblemen. Gebruik zo möglichk.altijd heftechnieken of Zoek hulp.

Explosietekening

Onderdelenlijst

Nr.	Naam Grootte Aantal
1	kap ø25 2
2	stuur 1
3	computerconsole 1
4	computerkabel boven 1
5	houver 1
6	trekkabel boven 1
7	stursteunbuis 1
8	trekkabel onder 1
9	computerkabel onder		1
10	bout	M8x16L	4
11	handgreep		2
12	handpolsslagset (L&R)		2
13	computerkabel boven 1
14	handpolsslagset		1
15	geleiding	ø12x1.5Tx29L	1
16	vleugelbout		1
17	zadel		1
18	zadelschuifgeleiding		1
19	zadelsteunbuis		1
20	onderlegring	M10	1
21	stelbout	M10	1
22	stelbout	M10	1
23	kunststof geleiding		1
24	sensorhouder		1
25	schijf	ø20xø8.2x1.2T	4
26	frame		1
27	C-ring	ø17 2
28	moer	M6	6
29	schroef	M6x15L	4
30	pedaalarmas	190L	1
31	aandrijfwiel	ø240	1
32	moer	M8	2
33	lager	6000zz	1
34	geleiding	ø14x1.5Tx10L	2
35	moer	M6	2
36	schroef	M8x40L	1
37	houver 1
38	veer		1
39	vering	ø16xø2.0x70L	1

Nr.	Naam Grootte Aantal
40	computerkabel boven 1
41	voorst voet		1
42	voetkap voor		2
43	moer	M10 3/8"	2
44	moer	M10 3/8"x5.0L	2
45	lagerschalenset		1
46	lager	6300Z	2
47	vliegwiel	ø240	1
48	vliegwielas	ø12x120L	1
49	C-ring	ø12 1
50	magneet		1
51	schroeft	M5x15L	4
52	C-ring	ø6	2
53	magnetset		1
54	schroeft	ø6x75L	1
55	moer	M6	2
56	schroe	M8x50L	4
57	voetkap acheter		2
58	achterste voet		1
59	kettingbeschermer (L & R)		1
60	afdekking (L & R)		1
61	pedaalarm (L & R)	165L	1
62	schroeft	M8x20L	2
63	kap		2
64	pedaalgordel (L & R)		1
65	pedalen (L & R) 1
66	schroeft	M5x25L	7
67	schroeft	M4x12L	10
68	afdekking stuursteunbuis		1
69	schroeft	M5x20L	4
70	schroeft	M5x16L	2
71	schroeft	M4x20L	2
72	schroeft	M5x10L	2
73	V-riem	370J	1
74	beschemafdekking voor		1
75	beschemafdekking achefter		1
76	sensor		1
77	stelbout		1
78	lager	6230Z	2

Montage

STAP 1

1. Plaats de Voorste voet (41) en dechterste voet (58) op de vloer, Zoals afgebeeld.
2. Monteer beside voeten met twee M8 schroeven (56) aan het hoofdframe (26).

STAP 2

1. Breng de zadelsteunbuis (19) aan op het frame.
2. Breng een gat van de zadelsteunbuis in lijn met een gat van het frame.
3. Draai de stelbout (22) in het gat van de zadelsteunbuis en het frame. Verzeker u ervan dat de stelbout goed vastklikt en stevig aangedraaid is. De stelbout mag zich nicht onder de zadelsteunbuis bevinden.
4. Bevestig aansluitend het zadel (17) met de zadel-schuifgeleiding (18).
5. Bevestig nu de zadelschuifgeleiding (18) met behulp van de M10 stelbout (21) evenals een onderlegring aan de zadelsteunbuis (19). De zadelafstand tot het stuurkest u traploos aan uw lichaamsgrootte aan-passen.

Montage

STAP3

1. Verbind de bovenste met de onderste computerkabel (40 + 9) evenals beiden trekkabels (6 + 8) .
2. Schuif daarna de stuursteunbuis (7) samen met de afdekking (68) op het hoofdframe (26). Let er waar bij op dat de computerkabel Niet worden vastgeklemd.
3. Bevestig nu de stuarsteunbuis (7) met vier M8 schroeven (10) en vier M8 onderlegringen.
4. Klem daarna het stuur in de stuursluitklem.
5. Maak de Voorste stuurkap (75) vast aan de afstands-huls (15) door middel van de stuursuitklem en bevestig de stuurkap (75) met de groe vleugelmoer (16).

STAP 4

1. Verbind de computerkabel van de console (4) met de computerkabel van de stuurstang (13).
2. Breng het overgebleven stuk kabel in de stuurstang.
3. Bevestig nu de computerconsole met behulp van vier M8 x 20mm schroeven (72).
4. Bevestig daarna dechterste stuurkap met twee M4 schroeven (70) en twee M5 schroeven (71). Let erop dat u de polsslagsensorkabel over dechterste stuurkap legt.
5. Steek de aansluiting van de polsslagsensor in de bus aan de achterkant van de computerconsole.

Montage

STAP5

1. Monteer nu het linker (65L) en rechter (65R) pedaal. Let er bij de montage op dat beiden pedalen aan de juiste zichde worden gemonteerd, waar zij anders kuren afbreken. Het rechter pedaal wordt met de wijzers van de klok mee en het linker gegen de wijzers van de klok in vastgeschroefd. Voor een betere identifi catie+zijn de pedalen met een "L"oor links of een R' voor rechts gemarkeerd. Draai de beiden pedalen stevig vast!

STAP6

1. Plaats uw crosstrainer aan de waarvoor bestemde plek.
2. Stel met behulp van de hoogteregeling het apparaat zo af, dat het veilig en vast staat.

Trainingshandleiding

Het gebruik van uw fi tnessapparaat za u tal van Voordenbieden. Het za uw lichamelijke conditie verbeteren, uw spieren accentueren en in combinatie met een caloriearm dieet u ook helpen af te vallen.

TRAININGSINRICHING/-AANWIJZINGEN

Om een optimale training te bereiken, moet u voor aanvang van de training eenpeer belangrijke zaken met betrekking tot de manier (aarop men traint) en de inrichting van de training in acheft nemen. Ter verbetering van de gezondheid en van uw fi guur, moeten volgende factoren bij de planning van de training in aanmerking worden genomen:

A Intensiteit

De training要去 worden ingericht, dat de lichamelijke belasting tijdens de training hoger is dan de normale belasting. Ademnood of uitputting magECHter Niet optreden. Bij een efectieve training moet de polsslagussen 70% en 85% van de maximale polsslag liggen (zie ook hoofdstuk "Trainingsfase").

Tijdens de eerste trainingsweken moet de polsslag ca. 70% van de maximale polsslag zich en in de waarop volgende weken en maanden langzaam stijgen tot 85% van de maximale polsslag. De trainingseisen können bijv. door verlenging van de trainingsduur en/of een verhoogde moeilijkheidsgraad, afhankelijk van de verbeterende conditie worden verhoogd. U hebt met volgende hulpmiddelen de möglichkheid uw Polsfrequentie te controlen:

a) U kunt uw polsslag zich voelen en de slagen per minuut tellen (bijv aan het Polsgewricht) Meting van de Polsfrequentie op gebruikelijke wijze.
b) U kurz de polsslag met behulp van de op de grep aangebrachte sensoropppervlakken meten.
c) U kurz uw Polsfrequentie ook door middel van specifi eke, gekalibreerde polsslagmeetapparatuur bepalen.

De polsmeting per sensor dient alleen ter orientering, odomat er door beweging, wrijving, zweet etc. afwijkingen van de母公司 polsslag konnen ontstaan. Bij sommige mensen is de huidweerstandswijziging met betrekking tot de polsslag zo Klein, dat het resultaat Niet voldoende is voor een exacte polsmeting.

B Frequentie

Experts adviseren, afhankelijk van het trainingsdoel, train-ningen van 3-5 eenheden per week. De training dient samen te gaan met een evenwichtige en gezonde voedding. Een doorsnee volwassene heeft min. 3 trainingseeheden per week nodig om een verandering van het lichaamsgewicht of verbetering van de conditie te bereiken en 2 trainingseenheden per week om de bestande toestand te behouden.

C Motivatie

Om een trainingsprogramma succesvol te voltooien, is regelmaat een essentieel punt. Ook geestelijkke voorbereiding, zoals een vast tijdsbestek en vaste plaats per trainingseenheid dragen daartoe bij. Het is raadzaam algtd een persoonlijk doel voor ogen te houden en, indien可想而知, alleen te trainen als u goed gehumeurd bent. Train voordt+dend om u dag voor dag verder te ontwikkelen en het trainingsdoel te benaderen.

D Organisatie van de trainingseenheden

Er zijn3trainingsfasesdie bijiederetrainingmoeten worden gedaan:

Deze fase draagt bij tot een goede doorbloeding van het lichaam en een goede werkking van de spieren. U vermindt ook het risico op krampen en spierbeschadigingen. Daarom is het raadzaam voor iedere trainingseenheid een paar rekoefingen (zie afl.) te doen. U要去 iedere oefening ca. 30 seconden volhonden. Vermijd hierbij schokkende bewegingen en belast uw spieren nicht. Stop met de rekoefening zodra het pijn doet.

2. Trainingsfase

Let er bij de training op dat uw tempo gewelijkmatig en aanhoudend is. Voor een optimale training要去 de belasting zo zijn gekozen, dat uw polsslag een waarde van ca. 70-85% van de maximale polsslag bereikt (doelzone) Aan de hand van de grafi ek kunt u de voor u geschikte doelzone afl ezen:

De trainingsfase moet minstens 12 minutes aanhonden. Voor een eerste begin is een trainingstijd van ca. 15-20 minutes gebruikelijk.

Als u na enigeijd een hoger fi tnessniveau hebt bereikt, moet u eventueel langer en hoger gedoseerd trainen.

Let bij de training op uw lichaamshouding:

• Bovenlichaam zo recht möglichk honden
  Blik waar voren richten
• De beweging要去zelijk vanuit de benen komen
• Niet met losse handen trainen! - De armen要去 het lichaam stabiliseren.
• Hielenijdens de training Licht optrekken, zoals bij de klassieke langlaufstijl
• Vaak van greepstand veranderen

3. Afkoelfase

Deze fase dient ter ontspanning van de spieren en het cardiovasculaire systeme. Beperkt hiertoe bijv. het tempo gedurende ca. 5 minuten. Herhaal verrolgens de in fase 1 beschreiben rekoefingen. Denk eraan dat u ook in deze fase geen schokkende bewegingen maakt en dat u de spieren nicht belast.

E Spieropbouw

De trainingsbelasting moet hoger worden ingesteld om uw spieren met de hometrainer op te bouwen. Onder bepaalde omstandigheden zult u merken dat het trainingsprogramma op basis van uw conditie Niet in de volle lengte kan worden UITgevoerd.

Wijzig in dat geval uw trainingsschema als volgt:

U要去 tijdens de opwarmfase en de afkoelfase trainen zoals u gewend bent. Verhoog beschuer aan het einde van de oefenfase de belasting, zodat uw benen sterker worden getraind. Als u beschter de doelzone van de polsslag overschrijdt, moet u uw tempo beslist verlagen!

F Gewichtsfname

Om ervoor te zorgen dat uw lichaam goed+zijn werk kan doen, heeft het net als een motor „brandstof" nodig. Het spierstelsel krijgt zuurstof van het cardiovasculaire systeem van het lichaam. Deze zuurstof worden voor de energievoorziening van de spieren en ook voor de verbranding van koolhydraten resp. vetten gebruikt. Op basis van de chemische samenstelling kan de omzetting van lichaamsvetten in energie alleen plaatsvinden, als u een aerobe training doet, dat wil zeggen, als voldoende zuurstof bij de training aanwezig is. Bij anaerobe training (,buiten adem zijn) is er gebrek aan zuurstof waardoor geen vet kan worden afgebouwd. Het lichaam heeft bij 50% tot 80% van de maximale polsslag (maximale polsslag = 220- leeftijd) nog voldoende zuurstof en kan in dit gebied de Beste resultaten met betrekking tot de vetverbranding gezven. De vetverbranding neemt toe, naarmate u vaker en langer een dergelijkke training uitvoert.

Bediening

VOORINSTELLINGEN

Het fi tnessapparaat of de weergave worden geactiveerd, zodra u het vliegewiel bijv. door middel van de handgrepen beweegt of een willekeurige knop van de hometrainer indrukt. Het apparaat schakelt automatisch na 4 minuten Niet te zich发展格局 in standby en toont uijd, datum en temperatuur.

Nadat de batterijen zijn geplaatst, kutu door middel van de SET-knop de tijd, het pau en de datum instellen. U bevestigt de waarden steeds met de MODE-knop.

U moet tevoren eenaar persoonlijke geveens invoeren, zodat de lichaamsanalyse een correct resultaat biedt.

Instelwaarde:

1.	symbool (mannelijk/vrouwelijk) Geslacht
2.	HEIGHT
3.	WEIGHT Gewicht
4.	AGE Leeftijd

Druk op de MEASURE-knop om de juiste waarde met behulp van de SET-knop in te voeren. Bevestig uw keuze steeds met de MODE-knop.

U kunt de reeds ingevoerde instelwaarde resetten, door de RESET-knop ca. 4 seconden ingedrukt te houden.

FUNCTIE VAN DE KNOPPEN

SET:

Met deSET-knop sunt u de waarde en trainings parameters stapsgewijs verhogen.

MODE:

Met de MODE-knop=kunt u de weergave-informatie resp. de instel- en trainingsparameters selecteren en bevestigen.

RECOVERY (FITNESS-TEST):

Met behulp van deze knop start u de meting van het hartrecuperatieniveau. Verdere informatie kut u vinden in het hoofdstuk Fitnessstest.

MEASURE (LICHAAMSVETANALYSE):

Met de MEASURE-knop kurz u een lichaamsvetanalyseuitvoeren.Verdre informatie vindt u in hoofdstuk Lichaamsvetanalyse in deze handleiding.

RESEHite

Als u de knop indrukt, worden de ingevoerde parameters geset. Als de knop ca. 4 seconden worden ingedrukt, worden alle tevoren ingevoerde instelwaarden (geslacht, gewicht, leeftijd, enz.), evenals de trainingsparameters geset.

WEERGEGEVEN INFORMATIE

De informatie weergegeven in de grote display wisselt tijdens de training automatisch. Volgende weergegeven informatie kan worden opgeroepen:

1. TIME (tijd)

De computer-Laat u de huidige trainingstijd zien (max. 99:00). Bij invoor van een insteltijd loopt deijd terug (countdown) en na afl oop van dezeijd (0:00) hoort u een akostisch signal. (maximale in te stellenijd tot 99 minutes) Als de door u ingevoerde waarde is bereikt, begint de computer deijd bij te tellen.

2. SPEED (tempo)

De computer geeft de actuèle snelheid in km/h aan. (0,0 - 99.9km / h)

3. DISTANCE (afstand)

De computer-Laat u de afgelegde afstand zien (max. 99,50 km). Bij invoer van een ingestelde afstand loopt de weergave terug (countdown) en na afloop (0:00)hoort u een akoestisch signaal. (max in te stellen afstand max. tot 99,50 km) Als de vooraf ingestelde waarde is bereikt, begint de computer de afgelegde afstand bij te tellen.

4.CALORIES (calorieen)

De computer-Laat de tijdens de training verbrande calorieen (max. 990 cal) zien. De weergave loopt na de in voer van het aantal te verbranden calorieen terug (countdown) tot op nul. Als de vooraf ingestelde waarde is bereikt, klinkt een akoestisch signal. De computer begint nu de daarna verbrande calorieen bij te tellen.

5. PULSE (polsslag)

De PULSE-weergave geeft uw huidige Polsfrequentie in hartslagen per minuut wee. De weergave kan slechts correcte waarden weergeven, als u beiden sensoren aan het stuur goed met uw handpalmen vastpakt. Het kan soms max 2 minutes duren tot de Polsfrequentie worden weergegeven. De gewenste doelpolslag kan hier vooraf worden ingesteld (min. 60-max. 240). Bij het bereiken van de doelpolslag geeft het apparaat een akoestisch signaal.

6. RPM (wielomwentelingen per minuit)

7. P-symbol (pauzemodus)

8. SCAN

Als deutsche functie actief is, dan worden tijdens de training alle relevante weergave-informatie automatisch wisse-lend weergegeven. De scanfunctie worden met behulp van de MODE-knop geactiveerd.

TRAININGPROGRAMMA

Los van het gekozen trainingsprogramma sunt u het belastingsniveau met de draaiknop op de framebuis individuel instellen. U sunt kiezen uit 8 belastingsniveau.

A TRAINING met trainingsparameters

U kunt voor of tijdens de training een ofmeer trainingsparameters instellen. Trainingsparameters zich doelrichtlijnen die u afhankelijk van uw persoonlijke fitnessniveau, motivatie of beschikbarearend kunt instellen.

Volgende trainingsparameters können worden geselecteerd:

Parameter	Instelgebied Stap Op	merking
Time/tijd 0:00~99:00 ± 1:00
Distance /afstand	0.00~99.50 ± 0,50
Calories/calorieën	0~990 ± 10
PULSE(doelpols-slag)	72~240	± 1 Als de doelpolslag worden bereikt, verspreidt het apparaat signaaltonen.

Druk op de MODE-knop om de gewenste trainingsparameter te selecteren en voer daarna met behulp van de SET-knop de gewenste waarde in. Bevestig uw keuze steeds met de MODE-knop.

Als er geen parameter worden aangegeven, dan kutu met de MODE-knop maar de waarop volgende parameter springen. Na invoer van alle gewenste parameters kutu met de training beginnen.

OPMERKING

Na bereiken van de eerste trainingsparameter hoort u een korte signaaltoon. Als ermeer parameters door u zich ingesteld, klinkt er na bereiken van de volgende parameter waar een signaaltoon. Als de training na bereiken van de opgegeven trainingsparameter worden voortgezet, worden de weergegeven waarden (bijv. afstand of calorieen) bijgeteld.

B TRAINING zonder trainingsparameters

Bij de training zonder opgeveen trainingsparameter kan met-teen met de training worden begonnen. De weergegeven waarden worden bijgeteld. Naderhand instellen van een ofeer trainingsparameters is alkijd mogelijk. Ga hierbij tewerk zoals beschreiben in hoofdstuk „TRAINING met trainingsparameters.

C Lichaamsvetanalyse (MEASURE)

Let erop dat de lichaamsvetanalyse Niet voor iedereen geschikt is. De analyse is Niet geschikt voor kinderenjonger dan 7aar, mensen met een hartaandoening, zwangere vrouwen of mensen die onder behandeling zichn van een cardioloog.

Bij de volgende Personen kan de computer verkeerde waarden aangeven.

Ouderen boven de 70aar
Dialysepatienten
- Menschen die last haben van oedeem
- Bodybuilders, profatlen, intensieve sportbeofenaars
- Personen met een hartfreiagentie in rust van 60 of lager

Raadpleeg uw arts voor de lichaamsvetmeting, waar dat deze u de analyse door een individuel advies kan aan- of afraden.

U要去 tevoren een paar personlijke gegevens invoeren, zodat de lichaamsanalyse een correct resultaat kan aangeven.

Druk op de MEASURE-knop om de juiste waarde met behulp van de SET-knop in te voeren. Bevestig uw keuze steeds met de MODE-knop.

Druk voor het starten van de lichaamsvetanalyse op de MEASURE-knop. Na invoer van uw personlijke waarde (zie hoofdstuk „Voorinstelleningen") vindt de analyse automatisch plaats.

Leg uw handen voor de meting helemaal rond de sensoren en houd deze positie ca. 15 seconden vast.

Let op de volgende aanwijzingen om een zo correct möglichk resultaat te verkrijgen:

• Geen bewegingen tijdens de meting!
• Let erop dat er voldoende contact is:tussen vingers en elektroden.
• De armen要去en doorgestrekt zich (rechte ellebogen).
• Houd de armen Niet te hoog of te laag voor het lichaam.

i OPMERKING

Als u uw Polsfrequentie tijdens de training wilt weergeven, hoeft u Niet op de punten en aanwijzingen in de lijst te letten. Hiervoor is het voldoende, als u uw handpalmen gewoon op de sensoren legt.

Na ca. 15 seconden worden het meetresultaat weergegeven. U kunt gevevens over uw aandeel lichaamsvet en de BMIwaarde afl ezen. De volgende tabellen geven u een aanwijzing hoe de waarden要去en worden gelezen. Bedenk hierbij dat de gameten waarden slechts als aanwijzing dienen om u bij de keuze van en zo nuttig möglichke trainingsmethode te helpen en uw huidige lichamelijke toestand te bepalen. De meetwaarden要去en uitsluitend voor de training worden gebruikt en dienen geen medisch doel.

BMI (Body Mass Index)

De BMI is het lichaamsgewicht per lichaamsoppervakte dieuit het kwadraat van de lichaamsgrootte worden berekend. DeBMI is slechts een grove richtwaarde, waar dat geen rekeningwordt gehonden met het postuur of geslacht noch met de individuele samenstelling van de lichaamsmassa van demensuit vet- en spiereeefsel.

Een „wenselijkke“ BMI-waarde is afhankelijk van de leeftijd:

Leeftijd BMI-waarde
<24aar: 19-24
25-34aar: 20-25
35-44aar: 21-26
45-54aar: 22-27
55-64aar: 23-28
>64aar: 24-29

Als u deze waarde over- of onderschrijdt, wijst dit op een over- of ondergewicht.

Aandeel lichaamsvet

Deze waarde geeft aan in hoeverre uw totale lichaams-gewichtuit vetweefsel bestaat (aandeel lichaamsvet in %

Leeftijd Vrouwen
(jaar) goed	gemiddeld slecht
< 20	17-22% 22-	27% > 27%
20-29	18-23% 23-	28% > 28%
30-39	19-24% 24-	29% > 29%
40-50	20-25% 25-	30% > 30%
> 50	21-26% 26-	31% > 31%

Leeftijd Mannen
(jaar) goed	gemiddeld slecht
< 2012-17% 17-22%> 22%
20-29 13-18% 18-23%> 23%
30-39 14-19% 19-24%> 24%
40-50 15-20% 20-25%> 25%
> 50 16-21% 21-26%> 26%

D Fitnesstest (RECOVERY)

De meting van het hartrecuperatieniveau dient als indicator van uw lichamelijke en sportieve conditie. Hoe sneller uw hartfrequentie na de training weeer nao de normale polsslag terugkeert (hartrecuperatieniveau), des te "fi tter" bent u.

Druk direct na de voltooide training op de RECOVERY-knop om de fi tnesstest te starten. Leg daarna de handen op de

handpolsslagsensoren. Na ca 60 seconden geeft de computer het gemeten hartrecuperatieniveau aan (1.0 = zeer goed tot 6.0 = onvoldoende).

Het is raadzaam uw hartrecuperatieniveau door constante training tot 1.0 te verbeteren.

Verzorgung/onderhoud

Wij adviseren ca alle 2 tot 4 weken of afhankelijk van het gebruik, alle onderdelen, waar bij gevaar op losraken bestaat (schroeven, moeren en dergelijkke) regelmatig te controlen. Gebruik voor schoonmaken of verzorgen een zachte, evt. iets vochtige doek. Gebruik in geen geval agressieve reinigingsmiddelen. Vloeistoffen要去en uit de buurt

gehonden worden van de computer of de binnenkant van het apparaat, waar deze onder bepaalde omstandigheden tot aanzienlijke functiestoringen kuren leiden. In het onderste gedeelte van het trainingsapparaat kan zich door de riem rubber gaan afzetten. Dit is heel normal.

Technische gegevens

Afmetingen: ca. 95 cm (L)×62 cm (B)×147 cm (H)

Gewicht: ca. 28 kg

Klasse-indeling: HC

Batterii: Typ AA 1,5V (2 stuk)

Trapweerstand: 8-traps, handmatig instelbaar

Afvalverwijdering

Fitnessapparaat verwijderen (zonder batterij)

Het fi tnessapparaat mag aan het einde van de levensduur Niet met het normale huishoudelijkke afval worden verwijderd. Het要去 een inzamelpunt voor het recyclen van elektrische en elektronische apparaten worden afgeveen. De batterij moet uit het apparaat worden gehaal den Separateat worden verwijderd (zie hoofdstuk "Batterij verwijderen").

Recycling van verpakkingsmaterialaal

Het verpakkingsmaterialiaal is geedeeltelijk opniewu te gebruiken. Verwijder de verpakking milieuvriendelijk zodate ze kan worden hergebruikt. Verwijder via een openbaar inzamelpunt Vraag bij de gemeente van welke inzamelpunten u gebruik kutn make.

Batterij verwijderen

Batterijen horen nicht bij het huishoudelijkke afval. Als gebruiker bent u wettelijk verplicht gebruekte batterijen resp. accu's in te leveren. Verwijder ze via een openaar inzamelpunt.

CE-conformiteitsverklaring
prophete keep moving
Index-01
Firma:	Prophete GmbH u. Co.KG
Adres:	Lindenstr. 50 33378 Rheda-Wiedenbrück
Merk:	Rex
Aanduiding:	Las Vegas
Model:	CX-200 Crosstrainer CX-200E Crosstrainer BX-200 Bike BX-200E Ergobike
Voor het genoemde product worden bevestigd dat het voldoet aan de eisen van de volgende Europese richtlijnen.
2004/108/EG	EMC-richtlijn
	Richtlijn van het Europese Parlement en van de Raad van 15.12.2004
2006/95/EG	Laagspanningsrichtlijn
	Richtlijn van het Europese Parlement en van de Raad van 12.12.2006
De overeenstemming van het product met de richtlijnen worden aangtoond door de volledige inachtneming van de geciteerde geharmoniseerde normen en nicht geharmoniseerde normen:
EN 55014	Elektromagnetische compatibilititeit, eisen
EN 60335	Veilighield van elektrische apparaten voor huishoudelijk gebruik
EN 61000-6-1	Elektromagnetische compatilititeit, basisnorm
EN 61000-6-3	Elektromagnetische compatilititeit, basisnorm
EN 61000-6-6	Elektromagnetische compatilititeit, basisnorm
Andre Fuchs Technisch directeur Prophete GmbH & Co. KG
Torsten Wynarski CE Konforminator Prophete GmbH & Co. KG
Plaats van afgifte, Rheda-Wiedenbrück den 29.03.2012
Deze verklaring bkrachtigt de overeienstemming met de genoemde richtlijnen, garandeert darüber geen eigenschappen in de zin van de productaanspriekelijkbewert.

Garantie

1. Garantieclaims kurz u alleen binnen eenperiode van max. 2aar, te rekenen vanaf de aankoopdatum, indienen. Onze garantie is beperkt tot het verhelpen van materiele en fabricagefouten resp. verranging van het apparaat. Het nakomen gebeurt, als wij waaroor kiezen, door reparatie van het apparaat. De garantie is voor u gratis.

Het onderzoek waar de storing en de oorzaken ervan gebeurt.altijd door once klantenservice en omvat:

• levering van reserveonderdelen voor de reparatie in het kader van de garantie
• reparatie of verranging van het defecte onderdeel

(Vervangen onderdelen gaan over in ons eigendom.)

1. Bijgerechtvaardigde garantieclaims zich de verzendkosten en de kosten van demontage en montage voor unsere rekening. De garantieanspraak moet worden aangetoond door overlegging van de kassabon.
2. De koper is verplicht het gekochtte apparaat voor geen enkel ander doel te gebruiken dan aangegeven in de bedieningshandleiding.

3. Als het apparaat door derden of door montage van vreemde onderdelen is gewijzigd resp. opgetreden gebreken in de oorspronkelijke samenhang door de wijziging zich ontstaan, komt de garantie te verrallen. Verder komt de garantie te verrallen, als de voorschriften voor de behandeling van het apparaat Niet zich opgevolgd.

4. Niet inbegrepen in de garantie zich:

5. verbruiksmaterialen die, los van reparatiewerkzaamheden, deoorzaak zichn van bekende storingen.

6. alle onderhoudswerkzaamheden of andere werkzaamheden, die ontstaan door slijtage of onceval danwel door bedrijfsoorwaarden, zoals gekruik waar bij de bepalingen van de fabrikant Niet worden opgevolgd.

7. alle voorvallen, zoals geluidsontwikkeling, trillingen, slijtage enz. die de eigenschappen van het apparaat Niet beinvloeden.

8. schade die terug te voeren is tot:

9. de montage van onderdelen door onbekenden of de bemoeienissen van de gebruiker zich om de schade te verhelpen.

10. het Niet gebruiken van originele reserveonderdelen.

11. schade die door gebrekkig onderhoud, ongeschichte schoonmaakmiddelen enz. zich ontstaan.

12. onderden die onderhevig zijn aan slijtage of verbruik (met uitzondering van eenduidig material resp. fabrica-gefouten)zoals bijv.: -lagers -verlichting -stickers -riem - batterijen enz.
    Kosten voor onderhouds-, controle- en reinigingswerkzaamheden.

13. De aanssprak op garantie geeft de klant hetrecht alleen het verhelen van defecten te vragen.Aanspraken op teruggave of vermindering van de koopprijs gelden pas na mistrukken van de verbetering.

14. De contrôle en belisling van een garantieaanspraak berust bij de fabrikant.
15. Vergoening van een directe of indirecte schade valt nicht onder de garantie.
16. Garantieaanvragen worden alleen in behandeling genomen, als zij onmiddelijk na vaststelling van het defect bij de SI-Zweirad-Service GmbH worden verholpen.
17. Door een uitgevoerde garantieservice worden de garantieperiode Niet verkort of verlengd. Het indienen van garantieaanvragen na afl oop van de garantieperiode isuitgesloten.
18. Andere dan de hierboven vermelde overeenkomsten zijn alleen geldig als zij schriftelijk bevestigd�n door de fabrikant.
19. Als het apparaat bij de levering beschadigd is geraakt, dient u alle schade op de leveringsbon te vermelden. Laat de schademelding door de leverancier (markt, expediteur) ondertekenen en stel u onmiddelijk met ons in verbinding.
20. Als er met het door u aangekochtte apparaat een technisch probleem is, staan once medewerkers van de klantenservicetot uw beschikking:

D