BG 2 - Fitnessapparatuur Christopeit - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding
Vind de handleiding van het apparaat gratis BG 2 Christopeit in PDF-formaat.
| Technische specificaties | Christopeit BG 2 hometrainer, magnetische weerstand, 8 moeilijkheidsgraden, LCD-scherm toont tijd, afstand, snelheid en verbrande calorie\u00ebn. |
|---|---|
| Afmetingen | Afmetingen: 85 x 40 x 110 cm, gewicht: 22 kg. |
| Gebruik | Ontworpen voor thuisgebruik, ideaal voor cardio-training en gewichtsverlies. |
| Onderhoud | Controleer regelmatig de schroeven en bouten, maak het frame schoon met een zachte doek, smeer de ketting indien nodig. |
| Veiligheid | Gebruik op een stabiele ondergrond, overschrijd de maximale draagkracht van 100 kg niet, volg de gebruiksinstructies in de handleiding. |
| Algemene informatie | 2 jaar garantie, montage vereist, accessoires inbegrepen: pedalen en gebruiksaanwijzing. |
Veelgestelde vragen - BG 2 Christopeit
Gebruikersvragen over BG 2 Christopeit
0 vraag over dit apparaat. Beantwoord die u kent of stel uw eigen vraag.
Stel een nieuwe vraag over dit apparaat
Download de handleiding voor uw Fitnessapparatuur in PDF-formaat gratis! Vind uw handleiding BG 2 - Christopeit en neem uw elektronisch apparaat weer in handen. Op deze pagina staan alle documenten die nodig zijn voor het gebruik van uw apparaat. BG 2 van het merk Christopeit.
GEBRUIKSAANWIJZING BG 2 Christopeit
Montage- en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 9841


Inhaltsübersicht
Trainingsmogelijkheden
- Overzicht van de losse delen pagina 3
- Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstrumenties pagina 16
- Stuklijst pagina 17
- Montagehandleiding met explosietekingen ng pagina 18
- Trainingshandleiding pagina 19
- Trainingsmogelijkheden pagina 7
Geachte klant
Wij wilnen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. de instructies en aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshandleiding in ache en volg.Deze op.
Bij eventuele vragen kutu naturuurlijk alkijd contact met ons opnemen.
Met vriendelijke groeten,
Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstrumenties
Onze producten werden in principe door de TÜV-GS (Technische Keuringsdienst) gecontroleerd en voldoen bijgevolg aan de actuele, hoogste verigheidsnorm. Ditfeit impliciert echter nicht dat de hierna volgende beginselen nicht strikt in achegenomen要去en worden.
- Het toestel nauwkeurig in overeenstemming met de montage-instructies opbouwen en uitsluitend de voor de opbouw van het toestel bijgevoegde en in de stuklijst vermelde, specifi ek voor het toestel bestemde onderdelen gebruiken. Vór de eigenlijke opbouw de volledigkeit van de levering aan de hand van de leveringsnota en de volledigkeit van de kartonnen verpakking aan de hand van de stuklijst van de montage-instructies en van de gebruiksaanwijzing controleren.
- Vooraleer het toestel voor het eerst gebruikt worden en met regelmatie tussentijden nakijken of alle schroeven, moeren en overige verbindingen vast zitten, opdat een veilige operationele toestand gewaarborgd is.
- Het toestel op een droge, effen plaat installeren en het toestel gegen vochtigkeit en vocht beschermen. Oneffenheden van de vloer dienen door gespaste maatregelen op de vloer en, voor zover beschikbaar bij dit toestel, door waarvoor bestemde, regelbare onderdelen van het toestel geneutraliseerd te worden. Het contact met vochtigkeit en vocht dient uitgesloten te worden.
- Voor zover de opstellingsplaats in het bijzonder gegen drukplaatsen, verontreiniging en dergelijkke beschermd要去en, een geschikt, slipvrij support (bijvoorbeeld rubberen mat, houten staat of dergelijkke) onder het toestel leggen.
- Voor het begin van de training alle voorwerpen binnen een omtrek van 2 meter rond het toestel verwijderen.
- Voor de reiniging van het toestel geen agressieve reinigingsmiddelen gebruiken. Voor de opbouw en voor eventuele herstellingen uitsluitend het respectievelijk bijgeleverde of geschikte, eigen gereedschap gebruiken. Residu door het lassen aan het toestel dient ommiddelijk verwijderd te worden zobra de training beeingd Gerard word.
- In geval van een ondeskundige en bovenmatige training zijn nadelige gevolgen voor de gezondheid möglichk. Voor het beginn van een doelgerichte training dient waarom een geschikte geneesheer te worden geraadpleegd. Deze geneesheer kan bepalen, aan welke maximale belasting (impulsie, watt, duur van de training enz.) men zich mag blootstellen, en kan nauwkeurige inlichtingen met betrekking tot een correcte lichaamshouding bij de training, de doelstellingen van de training en de voeding geen. Er mag Niet na uitgebreide maaltijden getraind worden. Er dient in acht te worden genommen dat dit toestel Niet voor therapeutische doeleinden geschikt is.
-
Met het toestel slechts trainen wanner het fouloos functioneert. Voor eventuele herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruik make.
-
Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correcte positie of de gemarkeerde, maximale instelpositie alsook op een reglementair voorgeschreven positie letten.
- Voor zover in de gebruiksaanwijzing Niet anders beschreiben, mag het toestel met het oog op de training uitsluitend door een persoon gebruikt worden.
- Er要去en trainingskledij en schoenen gedragen worden, die voor een fi tnesstraining met het toestel geschikt zijn. De kleding要去z danig zich, dat deze omwille van de vorm (bijvoorbeeld lenghte) ervanijdens de training Niet kan blijven hangen. De trainingschoenen要去en in overeenstemming met het trainingstoestel gekozen worden, uw voeten in principe een vaste passingeleen en een slipvrije zool hebben.
- Wanner duzieleligheid, misselijkheid, borstijn en andere abnormale symptomen ondvonden worden, de training vroegtijdig beëindigen en u tot een geschikte geneesheer wenden.
- Over het algemeen geldt dat sporttoestellen geen spelgoed zich. Ze moen waarom uitsluitend in overeenstemming met de bepalingen en door op gespaste wijze geinformeerde en geinstrueerde Personen gebruikt worden.
- Personen zoals kinderen, mindervaliden en gehandicapten mogen het toestel uitsluitend gebruiken in bijzijn van een tweede persoon, die hulp kan verlenen en instructies kan geben. Het gebruik van het toestel door kinderen zonder toezigdtient door gepaste maatregelen te worden uitgesloten.
- Er dient op gelet te worden dat de trainer en andere personen zich nooit met een of ander lichaamsdeel binnen het bereik van nog in beweging zijnde onderdelen begeven of bevinden.
- De verpakkingsmaterialen, lege batterijen en onderdelen van het toestel omwille van het milieu Niet samen met het huishoudelijk afval evacueren, maar in waarvoord bestemde opslagtanks werpen of op geschikte inzamel-punten afgeven.
- Dit toestel werk conform de EN 957-Teil 1 gekeurd en gecertificerd. De toegelaten maximale belasting (= lichaamsgewicht) werk op 110kg bepaald.
Stuklijst - lijst met reserveonderdelen
BG 2 bestInummer 9841
Technische gegevens: stand: 01.03.2007
Voet en voethouder in hoogte verstelbaar
Groot kussen
Plaatsbesparende door inklapmechanisme
Inclusief gymnastiek halets 2x 1,5 kg
Inclusief 2 Rekbanden
Afmetingen ca> 130x58x84 cm
Controleer na het openen van de verpakking a.u.b. aan de hand van de onderstaande stuklijst of alle onderdelen aanwezig zich. Wanner dit het geval is, kutu umet de montage beginnen.
Wanner een bepaald onderdeel Niet in orde is of ontbreekt, of wanner u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt u zich wenden tot:
Voordat u men de montage begint, houdt u dan aub once aanbevelingen inzake de veiligheid in de gaten. Om de montage te vereenvoudigen zijn enkele onderden reeds voor gemonteerd.
- Legt u de bekleding/kussen (3) op de grond en monteert u cervolgens het frame (2) middels 4 schroeven (17) aan het kussen.
- Steekt u de Beensteun (7) in het poothouder (1) en monteert u de dwars stang middels de stervormige draaiknop aan het poothouder (1). Vervolgens schuift u op elk einde van de dwars stang (4) een Ronde rubberrol (10) en een greeprol (18).
- Daarna steckt u het grondframe (2) in de poothouder (1), zodat de boorgaten zichtaar worden en verschroeft u het zoals in de tekening worden weergegeven met de schroeven (13), de onderlegplatje (15) en de zelfborgende moeren (14). Vervolgens worden in het 2^de gat de veiligheidsstift doorgestoken.
Door het verwijderen van de veiligheidsstift kan de buiktrainer ingeklapt worden. (Bij het in-en uitklappen bestaat de möglichkheid van bezering).
- Bevestigt u de ronde rubberrol bevestiging (5) op het poothouder (1) middels de stervormige draaiknop (11) en schuift u op elke einde een ronde rubberrol.
- Monteert u de haken (16) aan het grondframe (2) middels schroeven (13), de onderlegplatje (15) en moeren (14) zodate deze waar buiten wijzen. (Deze haken alleen loser verschroeven om met het inklappen ruimte te besparen).
- Monteert u de Rekbande (19) met de haak aan de poot (7). Controller voor elke training of de rekbanden (19) vast zitten. Rek de Rekbanden (19) nooit longer dan 1,80m.
Controle:
Alle schroef- en stekkerverbindingen op een correcte montage en juiste werking controleren. Daarmee is de montage beeingidg. Controlleroor elke training of de rekbanden vast zitten en rek de rekbanden nooit langer dan 180cm. De gymnastiekhalters konnen op de haken (16) gelegd worden.
Opmerking:
De gebruiksaanwijzing a.u.b. zorgvuldig bewaren, odomat u ze wellicht later voor een reparatie of het bestellen van reserveonderdelen nodig heeft.

Trainingshandleiding
De onderstaande factoren moeten in acht worden genommen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering van uw fi guur en gezondheid:
1. Intensiteit:
De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting overschrijden, zonder dat u waarbui buiten adem en/of uitgeput raakt. De hartslag kan een geschichte richtwaarde voor een efectieve training zijn. Tijdens de training moet deze tussen de 70% en 85% van de maximale hartslag liggen (zie de tabel en formule om deze te bepalen en te berekenen).
Tijdens de eerste weken要去 hartslag tijdens de training in het laagste deel hiervan, rond 70% van de maximale hartslag liggen. In de loop van de waaropvolgende weken en maanden zou de hartslag langzaam tot de bovengrens van 85% van de maximale hartslag moeten stijgen. Hoe beter de conditie van degene die traint is, des te meer要去 het trainingsniveau stijgen om:tussen de 70% tot 85% van de maximale hartslag te komen. Dit kan worden bereikt door langer te trainen en/of door de moeilijkheidsgraad te verhogen.
Wanner de hartslag Niet op het display worden weergegeven of wanner u voor de zekerheid uw hartslag wilt controleren, odomat deze door eventuele gebruiksfonten enz. onjuist weergegeven kan zijn, kutu het volgende doe:
De hartslag op de gebruikelijke wijze meten (bijv. de Pols voelen en het aantal slagen per minuut tellen).
De hartslag met een geschikt en geijkt meetapparaat meten (verkrijgbaar bij gezondheidsinstellungen)
2. Frequent:
De meeste experts adviseren een gezondheidsbewust dieet, dat op uw trainingsdoel moet worden afgestemd en drie tot vijf maal per week een lichamelijke training. Een normale volwassene moet tweeemaal per week trainen om zich huidige conditie te behouden. Om zich conditie te verbeteren en+zijn lichaamsgewicht te veranderen moet hij minimaal driemaal per week trainen. Natuurlijk is de ideale trainingsfrequentie vijf maal per week.
ledere trainingsssessie moet uit drie fasen bestaan: een "warming-up", een "trainingsfase" en een "cooling down". In de "warming-up"要去 de lichaamstemperatuur en de zuurstoftoevoer langzaam toenemen. Dit kan worden bereikt door vrij totien minutes lang gymnastiekoeferingen te去做.
Daarna要去 eigenlijke training ("trainingsfase") beginnen. De trainingsbelasting moet de eerste minutes laag zijn en dan gedurende eenperiode van 15 tot 30 minuten zo toenemen, dat de hartslag zich:tussen de 70% en 85% van de maximale hartslag bevindt.
Om de bloedsomloop na de "trainingsfase" te ondersteunen en om spierpijn of verrikae spieren te voorkomen, moet de trainingsfase door een "cooling down" worden gevolgd. Hierbij要去en vrij totien minutes lang stretchoefingen en/of lichte gymnastiekoeefingen worden gedaan.
4. Motivatie
De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatie training. U kunt het Beste een vasteijd en plaat s per trainingsdag vaststellen en u ook geestelijk op de training voorbereiden. Train alleen met een goed humeur en houd uw doel voor ogen. Met een continue training zult u zich dat u per dag vooruitgang boekt, dat u zich verder ontwikkelt en dat u uw persoonlijke trainingsdoel beetje bij beetje nadert.

Maximalpups (220-After) Medium pulse rate (220-ago
90% des Maximalpulses 30% of the maximum pulse rate
85% des Maximalpulses 95% of the maximum pulse rate
70% des Maximaulpases 70% of the maximum pulse size
Berekeningsformules: Maximale hartslag (220 - leeftijd) = 220 - leeftijd
90% van de maximale hartslag = (220 - leeftijd) x 0,9
85% van de maximale hartslag = (220 - leeftijd) x 0.85
70% van de maximale hartslag = (220 - leeftijd) x 0,7

O630p coepkaHnA
- Baxkhtbe pekomehdaun yka3aHn no 6e3oNaChocTn ctp.20
- 063op oTdeNbHbIX DeTaeIe nCtp. 3
3.Cneunfkaun 21 - RykoBoCTBO no c6OpKe C OTDeIbHbIMN INIOCTpaUNAMN
- RykoBoDCTBO no TpeHnpOBkAm
- RykoBoDCTBO no TpeHnpOBkAm
ctp. 22
CTp. 23
CTp. 7
Ybaxaemble nokyntbnHnbu nokynten!
I03dpabJIem Bac c NOKyKoTpeHnpOBOUHorO Chapra dIa Domaunx 3aHTn Cnoptom HKeJaEM Bam cambix pnaTHbIX BneHaTneHn.
CneyuTe, noxaynCTa, yka3aHnM n HcTpyKuHm HaWero pyKOBOdCTBa no MOtaxy NkCnIyatau.
Ecnn y Bac Bo3NKHyT KaKne-Hn6yDb Bonpocbl, To Bbl MoXeTe B IIO6oe Bpem 6e3 CTcHcEHN O6paauTaBcR K Ham.
CybaXeHnEM,BaKpCToaNtIuOpTfM6X

BaxHbIe peKomeHdaaunu yka3aHnno 6e3OnacHOCTn
Haun 3deJnnpHnIINaJIbHO nOdBepraOTcNcBtAHm CO cTOpHbI TbV-GS n TEM cambIM OTBeauoT aKTyJIbHOMy, CAMOMY BbICOKOMy CTaHapTy 6e3onacHOCTn. OHaKO 3ToT oKaHT He OCBO6OJaet OT O6BaHOCn CTporo co6nIOaTb npNBedeHHle Hxke npHnIINaJIbHbI yKa3AHn.
- MoHTnpOBaTb TpeHaeKep B ToCHOM COOTBcTcBUN C MOHTaXHoH NHCtpyKUeH N NCNoB3OBA TbONbKO Te OTHoCuaNecr K TpeHaxKepy DeTAn, KOTOpBle npINIOKeHbI DnA MOHTaXa TpeHaoXepa N Yka3aHbI B CneuΦNkauu. NpeD npOBeDeHem Co6CTBeHNO MOHTaXa npOBePbTb KOMNJIeKTHOCTb NOCTaBKn HA OCHOBaHN HaKlaJdH N KOMNJIeKTHOCt b CODepXHMOro KApTOHH KOPO6Kn-ynakOBKn HA OCHOBaHN CneuΦNkauu, npNBedEHoB B pyKoBOdCTBE No MOHTaxy N ECKlNyaTaun.
2.Пердпрьим Испьзоваим Ичep3 Peryларьи INТервалы ВремиnpOBeРЯТьпpoHOCTBnocaДКВСEXBHTOB,raekИ npOHyx COeINHeHnC TeM,ЧтбblОБЕСнТьHaDEKHOЕ 3KcPnyatauONHOOE COCTOHnTpeHaxKepa. - Pa3MeCTNb TpeHaXep B cyxOM, POBHom MecTe N npEdoXpaHNTb erO TO BnAri n CbipocTn. CKOMNEHCIPOBATb HEPoBHOCtN 0Na 3a ChET COOTBEcTBcyIOUxMep, OCUyecTBnEMbIX Ha NOIy, IN pEpyCMOTpeHHBXI ANI 3TOR, IcSTPyEmbIX DeTaN TpeHaXepa, ECIN OHN eCTb HA daHHOM TpeHaXepe. UCKNoHTb KOHTAKT C BnarO n CbipocTbIO.
- Ecni cneyety3aunntb MeTo pa3meueHn Tpehaxepa B Oco6eHHocTOn npOabNBAHn, 3arp3HeHn N TOMy nOIO6HO, NOIOXnTb NpTeHaJep NoxOJaIyU, HeCKoNb3AuyuNOIOKky (HanpImep, pe3HOBbl KOBpIK, DepeBAAHyIO pNTy IN T. ).
5.Перед Треников удалиь Се п徴metы в радиуce 2 Мет探测 Вокуг.Tрehажера.
6.ДЯ OЧТКИ TpeHαkepa He NcONb3ObaTb arpeccNBbIx OчNTbIX CpeCTB,aДЯ MOHTaKa n BO3MOxHOro peMOHTa NcONb3ObaTb TOnbKO NOCTABJIeHHBI BMeCTe C HIM NIN NOXODIaIIuN CObCTBeHHb INHCTpyMeHT. YdaJIbNtC TpeHαkepa CneIbI Nota cpa3y Xe NocIe OkOHuaHN TpeHIOBKN.
7.HeKbAInHnHIpOBaHHaN Upe3MepHa TpeHIpOBKa MoXe TnpuHNHTb Bpe 3DopobBIO. NoToMy nepeTem, KAK npCtYNaTB K cIeJIeHAnpabNeHHO TpeHIpOBKe, IpOkoHcyIbTnpoBaTBCa C COOTBeCTbYIOUM BpaOM. OH MOxE ONpeDeNtB, KaKIM MaKcunMaJbHbIM Harpy3kAM (nybc, BaTT, npOJnxTeNbHocTB TpeHIpOBKn N. d.) pa3pe7aetcNoDBepraTcbN I DaTb ToCHyIO INΦOpMaUIO O npaBnIbHOM NINOKeHnN TeNa BO BpEMr TpeHIpOBKn, O cIeNx TpeHIpOBKn O nITaHn. 3Anpe7aeTcR TpeHIpOBaTcBcNocne o6MbHOn eBd.I.YuTbIbTa, YTO 3OT TpeHaxke HpeNa3HaueH DnTepaneBTNuYeCKNX cIeJI. - TpeHnpoBaTbca Ha TpeHaxKepe TOnbKO ToTgda, KOrda OH pa6oTaET 6e3ynpeHIO. JnB03MOxHOrO peMoHTa NcONb3OBaTb TOnbKO opnHaJIbHbIe 3aNaChbIe YactN.
-
Hactpanba perynnpyemble deTaann, cneintb 3a npabnlhblm NOJOKEHNEIM NII, COOTB, yuHTbIBaTb NOMEeHHYIO MAKCINMAJIbHHyO N03UHIO HAcTPOIKNl NObecneHnBaTb HaIeKaeauIo fkiKcaUIO 3aHOBO HAcTPOEHHORO nIOJOKEHNI.
-
Ecnn B pykoBODCTBe He yka3aHO INHoro, TpeHaxep pa3peWaeTcNcNoIb3OBAbT DnT PteHINPOBOK BCERda TOnbKO OJHOrO HeJIOBeka.
- Heo6xOJIMo Hocntb TpeHnpoBOuyIO OeJy N 06yb, KoTOpbe IOxOaRr dIra 03DopOBNTbHO TpeHnPOBKn Ha TpeHaxKepe. OeJda DOJXHa TAKo, YTO6bI NO CBOEΦoPme (HapnIMep, DnIHe) OHa HE MOrna 3aUeNtBCa BO BPema TpeHnPOBKn. CneJeYer No6bPaTB TpeHnPOBcHyo 06yb, KOTOPa IooXoINr K TpeHaxKepe, ObecneuBaet yCTOuHBOCTb Ira HOR N IMeET HeCKOnb3rUyIO NOOBy.
- EcnB03HnKHyrToJIOBOKpyXeHne, TOnHota, 60nB rpyn n DpyrHe aHOMaIbHbIe CmNtOMbl, NpePbTb TpeHnpOBky O6paTnTbc K COOTBETCTByIOUcEMy Bpuy.
13.Cne dyET npnHnnnnaHb yueCTb, YTO CNOpTnBbIe ChapAbl - He nIgpyuKn. IIOtOMy INx paapeaetcN cNoNb3OBaTb TOnbKO B COOTBeTCTBmC HaaHaueHHeM N IInCaMn, KOTOpBie pacnonaraOT COOTBeTCTByOuEi INHopMaUneN KOToBpe npoWn COOTBeTCTByOuN INHCTpyKTak. - TaKIM NnIaM KAK DeTI, INHbJIbI N IIOJN C yBeyBM CneNyET NOJIb3OBAbTcpeHaxepOM TOnkOB PnncyTCTBm Eue OdHOrO YeNoBeKa, KOtOpBm MOKet OKa3aTb NmOuCb N DaTb pyKOBoDnUe Yka3AHr. NckHOHTb BO3MOxKHOCTbCNIOb3OBAHn TpeHaxepa DeTbMn 6eHa3Opa, pInnHB COOTBcTcTBYIOUne Mepbl.
15.CneiNbT 3a TEM, TTo6bI TpeHpyUOuNEcN I pyrtne Nua HnKOrTa He nonaann KaKmN-JInoO yactAm CBOero TEa B 3OHy eue DnKyuXxCn DeTaei nn TTo6bI OHn He HaxoDnJIncb TaM.
16.YHTbBnTpe6oBaHn3KoIOrnHe ydaJIbTynaKOBouHbIMATEpHn,INpaXoDaBHBe 6aTaapeKn N DetAn TpeHaKepa BMeCTc C bTOBBmN OTxOdAmnA KJAcTB INB PpeYCMOTpeHbE DnA 3TOROKOTHePbI-C6OpHNknnCdaBaTbNX COOTBeTCTByIOUne NyHKtBc6opApYTNbCbPbR. - Tpehakep npoewen ncbtahn H ceptnphiKaunco rnacho Hopme EN 957-Teil 1 Donyctmam MaKcmaIbHaH harpy3ka (=Bec TeNa) yCTaHOBneHa B 110 kr.
Ipeuehb - cneunkaun 3aapanbix Yacte
BG2 HOMeP dIa 3aKa3a N9841
TexHnueckne daHbIe: no coCToHaHIO Ha 01.03.2007
Onopna Hora n depkateJb Horn perynpyetc no BbICote
Bolbwa noyuoka
Tpebyet mano meTo dna xpaHeHnA (cknaDbIbAeTcA)
2ynpynx shhya
B ha6ope DBe raHTeNn no 1,5Kr.
YcTaHOBOUHbI pa3Mep 130x58x84cm
CHAB ynaKOBky, npoBepTe no cnNcKy BCE JIN DetaHn Ha MeCTe. EcIn Bce B nopAeMoXHO npuCTynaTb K c6OpKe.
B cnyuae Heoctaun Yacte nn Kaokn H6yTb HencnpaBHOCTn npocm 06paarTbcr K npodabuynnK Ham
SimpelGids