SE232 - Sporthorloge OREGON SCIENTIFIC - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING SE232 OREGON SCIENTIFIC

Inleiding 3
Belangrijkste kenmerken 4

Horloge 4
LCD-display 5

Om te beginnen 8

Het horloge uitpakken 8
Inschakelen van het horloge (uitsluitend eerste keer) 8
Batterijen 8
Het dragen van de borstriem en het horloge 11
Transmissiesignaal 12
Zoekenaar een signal 14
Instellen van de modus Toetstoon / Licht 14
Activeren van de displayverlichting 15
Overschakelenaaranderewerkingsmodi 16
Het activeren van de toetsen blokkering 16

Gebruik van de klok 16
Gebruik van de wekker 17

Instellen van de wekker(s) 17
Uitschakelen van het wekkergeluid 18
In / uitschakelen van de wekker 19

Trainingsprofiel 19

Doelactiviteit 21
Maximum / laagste / hoogste hartsglimieten 22
Hartslagalert 22

Gebruikersprofil 23
Activiteitsniveau 25
Over de fitness / lichaamsmassaindex 25
De fitnessindex 25

De lichaamsmassaindex
(enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro) 26
Nakijken van de fitness / lichaamsmassaindex 28

Over het SMART TRAINING PROGRAMMA 28

Gebruik van het SMART TRAINING PROGRAMMA 28
Nakijken van gegevens toenwijl het SMART
TRAINING PROGRAMMA loopt 30
Nakijken van de gegevensuit het geheugen van het
SMART TRAINING PROGRAMMA 31
Hartslag in rusttoestand (enkel voor de VIBRA
Trainer Fit Pro) 31

Chronometer 31

Nakijken van gegevens verwijl de chronometer /
etappeteller loopt 32
Nakijken van gegevensuit het geheugen van de
chronometer / etappeteller 33

Informatie over de training 34

Hoe de hartslagmonitor u helpt 34
Tips voor het trainen 35

Instructies voor het onderhoud 35

Water-en buitenactiviteiten 36
Tips voor het onderhoud van uw horloge 37

EU Conformiteits Verklaring 40

INLEIDING

Wij danken u voor uw selectie van het VIBRA Trainer Fit (SE211) / VIBRA Trainer Fit Pro (SE232) horloge van Oregon Scientific™ als het sport- en fitnessproduct van uw keuze. Dit precisietoestel is uitgerust met de volgende kenmerken:

Hartslagmonitor met draadloze transmissie:tussen het horloge en de borstriem.
- Digital codesystem om storingen uit de omgeving te minimaliseren.
- Alertsystem voor het monitoren van uw hartslag wonneer u boven of onder uw hoogste en laagste hartslaglimieten gaat.
V ibrerend, visuel of akoestisch alarm voor hartslaglimietenijdens het trainen.
- Geheugen voor het opslaan van hartslagmetingenijdens het trainen.
- Het SMART TRAINING PROGRAMMA dat u toestaat trainingscycli doeltreffend te voltooien.
- Display van het calorieënverbruik en percentage vetverbrandingijdens en na het trainen.
- T rainingsprofiel - om uw persoonlijke hartsglimieten voor het trainen te berekenen.
- Gebruikersprofiel - om uw fitness en lichaamssassaindex te berekenen (enkel de BMI - VIBRA Trainer Fit Pro).
Chronometer.
- Geheugenopslag van tot 99 etappes met display van de gemiddelde en maximum hartslag (enkel de BMI - VIBRA Trainer Fit Pro).
- T wee wekkers met verschillende keuzemogelijkheden voor dagelijkse,weekdag-of weekendinstelleningen.
- Inclusief montagebeugel, borstriem en draagtas.
- Horloge - tot 50 meter waterbestendig.
- Borstriem - spatbestendig.

IMPORTANT Het SE211 en SE232 horloge ward uitsluitend ontworpen voor sportdoelende en kan op geen enkele manier medisch advies verrangen.

Deze gebruiksaanwijzing bevat belangrijke informatie over de veiligheid en het onderhoud van dit producten biedt u stap-voorstap instructies voor het gebruik ervan. Lees de gebruiksaanwijzing aandachtig en bewaarhaar op een veiligeplaats voor het geval u de inhoud later moet raadplegen.

HORLOGE

SE211 - VIBRA Trainer Fit

SE232 - VIBRA Trainer Fit Pro

1. LCD-display
2. • Enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro - L / MEM / -: voor het op de display aangeven van traininggegevens; verminderen van een in te stellen waarde; markeren van een etappe.
3. Enkel voor de VIBRA Trainer Fit - MEM / :- voor het op de display aangeven van traininggegevens; verminderen van een in te stellen waarde.
4. MODE: voor het overschakelen maar een andere display.
5. ST / SP /+: voor het starten / stoppen van de timer; vermeerderen van de in te stellen waarde.
6. / -: voor het aanschakelen van de displayverlichting gedurende 3 seconden; voor het vergrendelen / ontgrendelen van de toetsen.
7. SET: voor het binnengaan van de Instelmodus; selecteren van een andere insteloptie; op display aangegeven van verschillende gegevensijdens het trainen; herzet timer / stopwatch

1. Veld 1
2. Veld 2
3. Veld 3
4. Veld 4

Veld 1

1. /:wektijd 1 en 2; golven gehen aan wanner de wekker is ingeschakeld.
2. L: de cursor stipt in de Wekkermodus de geselecteerde wekker aan.
3. WARM: de opwarmtimer is aangegeven of loopt.
4. TTL: de totale trainingduur is aangegeven.
5. SPLIT: berekent en geeft de splittijd aan (enkel de VIBRA Trainer Fit Pro).
6. Chronometericoon: de chronometer is aangegeven of loopt.
7. LAP: geeft de huidige etappetijd aan of een etappetijduit het geheugen (enkel de VIBRA Trainer Fit Pro).
8. TIMER: het SMART TRAINING PROGRAMMA is aangegeven of loopt.
9. REST: de rusttimer is aangegeven of loopt.

1. Datum: MM:DD of DD:MM en weekday; chronometertijd.
2. kcal: eenheid van de calorieën.
3. de toetsto isuitgeschakeld.
4. : de Lichtmodus is ingeschakeld.
5. de toetsenvergrendeling is ingeschakeld.

Veld 3

1. Tijd: UU:MM.
2. / : afwisselen:tussen de modi Timer/Chronometer wanneer de hartslag boven of onder de hoogste of laagste limiet gaat.
3. Kg / lb: eenheid van het lichaamsgewicht.
4. % FAT: percentage van de vetverbranding.
5. cm: eenheid van de lichaamslengthe.
6. LAP: neem een etappe; etappenummer (enkel de VIBRA Trainer Fit Pro).
7. MEM: Het geheugen van de chronometer of timer is aangegeven.
8. Yr: Geboortejaar van de gebruiker.

Veld 4

1. AVG: de gemiddelde hartslag is aangegeven.
2. AM / PM: verschijnt wonneer de 12-uer klok / wekker in gebruik is.
3. MAX: de maximum hartslag worden aangegeven (alleen VIBRA Trainer Fit Pro)
4. : de hartslag is boven of onder de limieten; het akoestische alert is geactiveerd.
5. knippert wonneer een hartslagsignaal wordt ontvangen.
6. VIBRO: de batterij is te zwak voor de vibreerfunctie.
7. : batterijstatus.
8. : het hartslagalert is ingesteld om te vibreren.

HET HORLOGE UITPAKKEN

Bij het uitpakken van uw VIBRA Trainer Fit/VIBRA Trainer Fit Pro horloge moet u erop letten dat uw alle verpakkingsmaterialiaal op een veilige plaats bewaart voor het geval u het product later nog moet vervoeren of terugsturen voor een herstelling.

In deze verpakking vindt u:

Horloge
- Borstriem voor de hartslagmeting
- Bevestigingsbeugel
Draagta
- 2 lithium batterijen van het type CR2032 - reeds ingezet

IINSCHAKELEN VAN HET HORLOGE (UITSLUITEND EERSTE KEER)

Druk 2 seconden lang op eender welke toets om de LCD-display te activeren.

BATTERIJEN

De VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro werkt op twee lithium batterijen van het type CR2032, een voor het horloge en de andere voor de borstriem voor de hartslagmeting. Beide batterijen zijn voor de verscheping reeds ingezet. Zie onderstaande tabel voor waarschuwingen in verband met het gebruik van batterijen.

ICOON ZWAKKE BATTERIJ	BESCHRIJVING
-	De batterij is te zwak om de displayverlichting nog te{kunnen inschakelen.
VIBRO	De batterij is te zwak om het vibreeralert nog te{kunnen inschakelen.
-	De batterij van het horloge is zwak, het vibreeralert en de displayverlichting{kunnen nicht worden gezruikt
CHE5:Lo	De batterij van de borstriem is bijna te zwak om een signaal aan het horloge te versturen.

De batterijen zijn normala gezien goed voor eenaar gebruik. Wij bevelen u ten zeerste aan de verkoper of once hersteldienst te raadplegen voor het verrangen van de batterijen.

Het verwangen van de horlogebatterij:

1. Draai het horloge om, zodate u zich hebt op dechterplaat.
2. Maak het horlogeriempje los als hierboven getoond.
3. Verwijder met eenkleine schroevendraier de vier schroeven waarmee dechterplaat op+zijnplaats worden gehonden.
4. Verwijder dechterplaat en leg deze weg.
5. Maak met een fijn, stomp werktuig de sluitklem los en til de clip op.
6. Verwijder met uw vinger de oude batterij en leg deze weg.
7. Schuif de neue batterij in het batterijvak.
8. Zet de batterijclip terug.
9. Zet de hinterplaat terug en maak de schroeven vast.

Het verwangen van de borstriembatterij:

1. Vind het batterijenvak op dechterzijde van de borstriem.
2. Gebruik een muntstuk om het batterijdeksel als hierboven getoond gegen de richting van de klok te draaien tot het los klikt.
3. Leg het batterijdeksel weg.
4. Verwijder met uw vinger de oude batterij en leg deze weg.
5. Zet de neue batterij in met de + zijde maar boven gericht.
6. Maak het batterijenvak terug zich doort het deksel in de richting van de klok te draaien tot het stevig vast zit.

BELANGRIJK

• bin.eps Niet-herlaadbare en herlaadbare batterijen要去en op een correcte manier worden weggeworpen. Hiervoor zich afzonderlijke containers voorzien voor het wegwerpen van batterijen in door uw overheid erkende verzamelpunten.
• Batterijen können uiterst gevaarlijk zijn wanner ze worden ingeslikt! Houd batterijen en het product bijgevolg algijd uit de buurt vankleine kinderen. Wanner een batterij is ingeslikt要去 men onmiddelijk medische hulp inroepen.
• De geleverde batterijen mogen nicht worden opgeladen of op eender welke andere manier gereactiveerd, gedemonteerd, in vuur geworpen of kortgesloten.

DE BORSTRIEM

De hartslagborstriem worden gebruikt om uw hartslag te meten endezemetingen door te sturen maar het horloge. Om de borstriem te dragen:

1. Maak de geleidende kussens aan de onderzijde van de borstriem nat met een paar druppels water of een geleidende gel zodate er goed contact worden gemaakt.

2. Maak de hartslagborstriem vast rond uw borstkas. Voor een nauwkeurig hartslagsignaal dient u de riem in te stellen tot deze nauwsluitend onder uw borstspieren past.

TIPS

• De positie van de borstriem is van invloed op diens prestaties. Verplaats de borstriem tot de hartslagmeter zich net boven uw hart bevindt.
  V ermijd gedeelten die dichtbehaard zich.
• In droge, koude klimaten kan het enkele Minutes duren voordat de borstriem gelijkmatig functioneert. Dit is normalen moet na enkele Minutes oefenen reeds verbeteren.

OPMERKING Indien het horloge gedurende 5 minuten nicht worden gebruikt en geen hartslaginformationatie ontvangt, verlaat het de Hartslagmodus om terug te keren maar de Klokmodus.

HORLOGE

YU kunt het ontvangerhorloge rond uw Pols dragen of bevestigen op een fiets of hometrainer als aangegeven hieronder.

TRANSMISSIESIGNAAL

De hartslagborstriem en het horloge hebben een maximum transmissiereikwijde van ongeveer 62,5 centimeter. Zij+zijnuitgerust met het allernieuwste digitale codesystem om signalstoringen van de omgeving tot een minimum te beperken, en+zijn bovendien voorzien van analoge technologie. Voor nauwkeurige metingen kunt u best het digitale transmissiesignaal gebruiken. U moet het analoge transmissiesignaal alleen gebruiken in situatuies als in Punt 2 (zie onder). Uw horloge geeft aan welk system in gebruik is en wat de signaalstatus is door de volgende iconen op de display aan te gehen:

OPMERKING Zolang het horloge zoekt maar het signal van de borstband (handmatig of automatisch) dient u ervoor te zorgen dat de borstband Niet verder dan 10 cm (4 inches) van het horloge verwijderd is.

ICOON BESCHRIJVING
Buitenste hart knippert Zoekt maar signalaal
Binnenste hart knippert Er is een signalaal gezonden en het digitale systeme is in gebruik
het hart knippert Er is een signalaal gezonden en het analoge systeme is in gebruik
♥	Geen signalaal gezonden
♥	Geen signalaal gezonden

OPMERKING Om te schakelen van het digitaleaar het analogesysteme en omgekeerd, houd u de knop op de borstriem langer dan 4 seconden ingedrukt en daarna het zoekenaar een signaal te forceren.

BELANGRIJK wonneer het harticoon Niet op de display versuschijnt of Niet knippert omdat geen signalaard verwonden, kunt u het zoekenaar een signalaordceren. Zie hoofdstuk "Zoekenaar een signaal" hoe u dit doet.

Wonneer u een zwak signala ervaart of het signala onderhevig is aan storingenuit de omgeving, volgt u de onderstaande instructies om het probleem te identificeren en verhelpen.

1. Het signaal is zwak - de hartslagmonitor van het horloge geeft alleen "0" aan:

2. V erkort de afstand:tussen de hartslagborstriem en het horloge.
   V erander de positie van de hartslagborstriem.

3. C ontroleer of de geleidende kussens voldoende zich natgemaakt om een goed contact te make.
4. Controller de batterijen. Wanner ze zwak of leeg zichn kan de transmissiereikwijde kleiner worden.

5. Forceer het zoekenaar een signal (zie hoofdstuk "Zoekenaar een signal").

6. De gymuitrusting lijkt Niet te reageren op de signalen van uw borstriem en het digitale 心 is op de display aangegeven:

7. D e meeste gymuitrusting is verenigbaar met het analoge systeme. Houd de toets van de borstriem 4 seconden lang ingedrukt om van digitaal maar analoog over te schakelen. Forceer daarna het zoekenaar een signaal (zie hoofdstuk "Zoekenaar een signaal").

1. Storingen van de hartslagmonitor van een andere persoon-wanneer de hartslagmeting van een andere persoon op uw horloge is aangegeven of de hartslagmonitor "0" aangeeft:

2. Druk op de knop van de borstriem om het horloge het signalaal van uw borstriem teCTXen ontvangen. Houd de knop van de borstriem Niet ingedrukt, waar dit het transmissiesignal zou overschakelen van digitaal aan analogoog signalaal.

3. V erwijder de borstriem van uw borst gedurende 12 seconden om automatisch uw gebruikersidentiteit te veranderen. (Het horloge is uitgerust met 4 gebruikersidentieten. Wanner het horloge het signaal van de borstriem ontvangt, maar het u weten welke gebruikersidentiteit het heeft geselecteerd. Alleen producten met een digitaal codesystem bezitten de möglichkheid voor een gebruikersidentiteit.)

4. Het signal is geblokkeerd - de hartslagmeting op uw horloge knippert:

5. Er is teveel storing in de omgeving waardoor uw hartslagmonitor Niet kan functioneren. Verplaats u tot de hartslagmeting stopt met knipperen.

WAARSCHUWING Signaalstoringen uit de omgeving kuren te wijten� aan elektromagnetische storingen. Deze kuren voorkomen in de buurt van hoogspanningslijnen, verkeersrichten, overligende kabels van elektrische spoorwegen, elektrische bus- of tramlijnen, televisietoestellen, automotoren, fietscomputers, bepalde motorgestuurde trainingsuitrusting, draagbare telefoontoestellen of wanner u door elektronische beveiligde poorten stapt. Tijdens storing kan de hartslag uitlezing onstabel en onnauwkeurig worden.

ZOEKEN NAAR EEN SIGNALAAL

Om het zoekenaar een signalteforceren:

1. Druk op MODE om te surfen maar de modus SMART TRAINING PROGRAMMA of Chronometer.
2. Houd MODE 2 seconden lang ingedrukt. Het icoon voor het signalzoeken * verschijnt met een knipperend buitenste hart om te bevestigen dat het zoekenaar een signal aan de gang is. Zolang het horloge zoektaar het signal van de borstband (handmatig of automatisch) dient u ervoor te zorgen dat de borstband Niet verder dan 10~cm (4 inches) van het horloge verwijderd is.

Het zoekenaar een signalne neemt ongeveer 10 seconden in beslag. Wanner na 10 seconden het harticoon nog Niet knippert, is het zoekenaar een signalniet geslaagd en moet u opnieuw het signalaalzoekenforceren.

Verwijs maar de babel in het hoofdstuk "Transmissiesignaal" voormeer informatie over de signalstatus.

INSTellenVAN DE MODUS TOETSTOON / LICT

U kunt het horloge instellen om:

• De pieptoon van de toetsen AAN of UIT te schakelen.

• De Lichtmodus AAN of UIT te schakelen - zie hoofdstuk "Activeren van de displayverlichting".

Om deze kenmerken in te stellen:

1. Druk op MODE om te surfen maar de modus Werkelijkke tijdklok.

1. Druk op SET tot u bij het kenmerk dat u wilt veranderen bent gekomen.
2. Druk op ST/SP/+ of MEM/-om de instelling te veranderen.
3. Druk op SET om de instelling te veranderen enaar de volgende instelling over te gaan.

ACTIVEREN VAN DE DISPLAYVERLIGHTING

Wanner de Lichtmodus is ingesteld op UIT:

• Druk op om de displayverlichting 3 seconden lang aan te schakelen. Druk verwijl het Licht brandt op eender welke andere toets om de verlichting nog 3 seconden langer te latenten branden.

Wanneer de Lichtmodus is ingesteld op AAN:

• Druk op eender welke toets om de displayverlichting AAN te schakelen of met 3 seconden te verlungen.

Om batterij-energie te besparen schakelt de Lichtmodus AAN automatisch UIT na 2 uu.

OPMERKING De displayverlichting werkkt nicht wanneer het icoon voor de zwakke batterij is aangegeven en worden terug normala wanneer de batterijen zijn verrangen.

Om de toetsenblokkering AAN of UIT te zetten:

• Houdt 2 seconden ingedrukt. Het symbolischijnt in de display als de toetsenblokkering aanstaat.

Druk op MODE om af te wisselen:tussen de 5 verschillende werkingsmodi:

W erkelijke tijdklok
- W e k k e r
- Gebruikersprofil / trainingsprofil
- T imer - SMART TRAINING PROGRAMMA
Chronometer

De afzonderlijke modi worden in de volgende hoofdstukken beschreiben.

OPMERKING U kunt het SMART TRAINING PROGRAMMA of de chronometer in de achtergrond lately lopen terwijl u de andere modi opent. Het icoon voor de modus die is geactiveerd knippert dan tot u maar deze modus terugschakelt.

GEBRUK VAN DE KLOK

De gewone klok is de fabrieksingestelde display voor het VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro horloge.

Om de gewone klok in te stellen:

1. Druk op MODE om maar de modus Gewone kloktering teKaren.

1. Houd SET ingedrukt tot de eerste instelling knippert.

1. Druk op ST / SP / + of MEM / - om de instelling te wijzigen. Houd ingedrukt om snel doorheen de opties te verrollen. Druk op SET om te bevestigen en over te gaan maar de volgende optie.
2. Herhaal stap 3 om andere instellingen voor deze modus te wijzigen.

De instelvolgorde voor de werkelijkkeijdklok is:

12/24-uuraanduiding
Uur

·Minut e n
Jaartal
- Datumopmaak DD:MM of MM:DD
Maand
Dag

OPMERKING In de klok is een automatische kalender geprogrammeerd die 50JAar beslaat, wat betekent dat u de weekdayng en datum Niet elke maand opnieuw hoeft in te stellen.

GEBRUK VAN DE WEKKER

INSTellenVANDE WEKKER(S)

Uw horloge is uitgerust met 2 wekkers die kuren worden ingesteld om dagelijks (van maandag tot zondag), opweekdagen (van maandag tot vrijdag) of tijdens het weekend (zaterdag - zondag) te activeren.

Om wekker 1 of wekker 2 in te stellen:

1. Druk op MODE om te surfen maar de modus Wekker.

1. Druk op SET om de cursor te verplaatsen maar wekker 1 of wekker 2 en druk op ST/SP/+ om de wekker te activeren of deactiveren.
2. Houd SET ingedrukt om de Instelmodus voor de gekozen wekker binnen te gaan.

1. Druk op ST / SP / + of MEM / - om de instelling te wijzigen. Houd ingedrukt om snel doorheen de opties te verrollen. Druk op SET om de instelling te bevestigen enaar de volgende optie over te gaan.
2. Herhaal Stap 4 om andere instellingen voor deze modus te wijzigen.
3. De wekker wordt automatisch geactiveerd nadat u deinstelling van de wektijd heeft voltooid.

De instelvolgorde voor de wektijd is:

• Selecteer de dagelijkse, weedag- of weekendwekker
  Uur
  ·MInu t e n

UITSCHAKELEN VAN HET WEKKERGELUID

Druk op eender welke toets om het wekkergeluid uit te schakelen. De wekker stelt zich automatisch terug, tenzij u hem deactiveert.

1. Druk op MODE om te surfen maar de modus Wekker.
2. Druk op SET om de cursor te verplaatsen maar wekker 1 of 2.
3. Druk op ST / SP / + of MEM / - om de wekker te activeren of deactiveren

TRAININGSPROFIEL

Om uw minimum en maximum hartslag te{kunnen berekenen moet u uw trainingsprofiel instellen.

Het VIBRA Trainer Fit horloge ondersteunt 1 trainingsprofiel, verwij het VIBRA Trainer Fit Pro horloge tot 3 verschillende trainingsprofielen kan ondersteunen.

Verschillende aktiviteiten oefenen het lichaam op verschillende manieren en helpen u om een waaier van fitnessdoeleinden te bereiken. Om hiermee rekening te houden kan uw persoonlijke trainingsprofiel worden afgesteld op uw verschillende trainingactiviteiten. Wanneru u bijvoorbeeld loopt za de instelling van uw trainingsprofiel wellicht anders+zijn dan de instellenen die u zou gebruiken om aan gewichtheffen te去做.

Bovendien verschift dearend die nodig is voor het opwarmen en een oefening tebeeindigen naargelang het soort activiteit. Om deze reden kunt u uw afteltimer voor de opwarming en training instellen volgens uw noden.

Om uw trainingsprofiel in te stellen:

1. Druk op MODE om te surfen maar de modus Trainingsprofiel.

1. Wanner dit venster op de display verschijnt drukt u op SET om te surfen maar de modus Trainingsprofiel.

1. Enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro - druk op SET om te surfen maar 1 van de 3 trainingsprofielen.
2. Houd SET ingedrukt tot de eerste instelling knippert.

1. Druk op ST / SP / + of MEM / - om de instelling te wijzigen. Houd ingedrukt om versneld doorheen de opties te verrollen. Druk op SET om de instelling te bevestigen en maar de volgende optie over te gaan.
2. Herhaal Stap 5 om andere instellingen in deze modus te wijzigen.

De instelvolgorde voor het trainingsprofiel is:

• Doelactiviteit - 0 tot 2
• Laagste hartslaglimiet
  Hoogste hartslaglimiet
• T erugkeren maar de Vibratiemodus (verschijnt alleen wanner de batterij zwak is, deze waarschuwing staat u toe de Vibratiemodus te hervatten of UIT te schakelen om stroom te besparen)

Hartslagalert

T rainingtimer - uur
- T rainingtimer - minuten

• Opwarntimer - stel in op 5, 10, 15 minutes om te activeren of op 0 minutes om de timer te deactiveren
  Rusttimer - AAN / UIT (enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro)

OPMERKING Nadat uw trainingsprofiel is ingesteld worden uw hoogste en laagste hartslaglimieten automatisch aangepast. U kunt uw hoogste en laagste hartslaglimieten ook handmatig wijzigien wanner u de automatische instelling Niet voor u geschikt vindt. Uw hoogste / laagste hartslaglimieten worden automatisch geactualiseerd wanner u het doelniveau van uw training wijzigt.

DOELACTIVITEIT

Er zijn 3 verschillende niveaus voor het doeleinde van uw training:

TRAININGDOEL MHR% BESCHHRIJVING
0	In stand honden van een goede gezondheid	65-78%	Dit is het laagste niveau van trainingintensiteit. Het is goed voor beginners en zij die hun hart- en vatenstelselsILDen versterken.
1	Aërobische oefingen	65-85%	Versterkten de kracht en het uithoudingsvermögen. Dit werkt aan het vermögen tot zuurstofinname van het lichaam, verbrandt meer calorieën en kan over een lange periode worden volgehonden.
2	Anaërobische oefingen	78-90%	Genereren snelheid en kracht. Dit werkt op of boven het vermögen tot zuurstofinname van het lichaam, bouwt spieren op en kan nicht over een lange periode worden volgehonden.

Voordat u met eender welt trainingsprogramma begint en om een maximum aan gezondheidsvoordelenuit uw training te{kennen halen, is het belangrijk dat u zich bewust bent van uw:

Maximum hartslag (MHS)
Laagste hartslaglimiet
Hoogste hartslaglimiet

Om uw eigen hartslaglimieten handmatig te berekenen volgt u de instructies in de onderstaande tabel:

MHS LAAGSTE	LIMIET	HOOGSTE LIMIET
MHS = 220 - leeftijd	MHS x laagste doelniveau activiteit%. Bijv. Doelniveau activiteit is 0 Laagste limiet = MHS x 65%	MHS x hoogste doelniveau activiteit%. Bijv. Doelniveau activiteit is 0 Hoogste limiet = MHS x 78%

HARTSLAGALERT

U kunt het hartslagalert in het trainingsprofiel instellen als volgt:

ICOON BESCHRIJVING
♥	Akoestisch en vibreeralarm voor de hartslagঃn UITGESCHAKELD.
((♥))	Akoestische alert voor de hartslag is INGESCHAKELD • 1 pieptoon betekent dat u onder uw laagste zonelimiet bent gegaan • 2 pieptonen beteken denu boven uw hoogste zonelimiet bent gegaan
♥	Vibreeralarm voor de hartslag is INGESCHAKELD
((♥))	Akoestische en vibreeralarm voor de hartslag is INGESCHAKELD

Wanner het hartslagalert is geactiveerd verschijnt een knipperende pijl die maar boven of onder wijst op de display, om aan te geben welke hartslaglimiet u hebft overschreten.

OPMERKING Het vibratiekenmerk verbruikt meer batterijenergie dan het akoestische alert.

OPMERKING Indien u op het horloge geen enkele toets indrukt en het 5 minuten lang geen hartslagsignaal ontvangt, verlaat het de Hartslagmodus om terug te keren maar de modus Gewone klok.

GEBRUIKERSPROFIEL

Om ten volle alle kenmerken van het VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro horloge te konnen benutten, dient u uw gebruikersprofiel in te stellen voordat u met het horloge gaat trainen. Dit genereert automatisch een fitness en lichaamsassa-index (enkel voor de BMI - VIBRA Trainer Fit Pro). Met behulp van deze berekening samen met de verbruike calorieën en het verbruikte vetpercentage,(Intt u uw vooruitgang over een bepaalde periode opvolgen.

In het gebruikersprofiel(Intintuitie over uzelf invoeren om het niveau van uw persoonlijke fitnessindex en lichaamsmassaindex te bepalen (enkel met de BMI - VIBRA Trainer Fit Pro).

Om het gebruikersprofiel in te stellen:

1. Druk op MODE om te surfen maar de modus Gebruikersprofiel.

1. Wanneer het venster verschijnt drukt u op SET om te surfen maar de modus Gebruikersprofil.

1. Houd SET ingedrukt tot de eerste instelling knippert.

1. Druk op ST / SP / + of MEM / - om de instelling te wijzigen. Houd ingedrukt om versneld doorheen de opties te verrollen. Druk op SET om de instelling te bevestigen enaar de volgende optie over te gaan.
2. Herhaal Stap 4 om andere instellingen voor deze modus te wijzigen.

De instelvolgorde voor het gebruikersprofiel is:

Geslacht
- Geboortejaar
- Geboortemaand
- Geboortedag
Gewichtseenheid - lb of kg
Gewicht
Eenheid lichaamslengte - voet of meter
Lichaamslengthe
- Activiteitsniveau - 0-2

Nadat u uw gebruikersprofiel volledig heeft ingevoerd worden uw fitnessindex en lichaamsassa-index automatisch berekend en op de display aangegeven. Verwijsaar het hoofdstuk "Over de fitness / lichaamsassa-index" voor meer informatie.

OPMERKING U(Int)knt uw gebruikersprofiel op eender welkogenblik oproepen en wijzigen.

OPMERKING U要去 uw gebruikersprofiel instellen om de kenmerken calorieteller en vetverbranding te konnen gebruiken.

ACTIVITEITSNIVEAU

Het in te stellen activiteitsniveau is Gebaseerd op uw eigene inschatting van de hoeveelheid lichaamsbeweging die u regelmatig krijgt.

ACTIVITE-ITSNIVEAU	BESCHRIJVING
0 Laag	- u doet nicht regelmatig mee aan geprogrammeerde recreatie sporten of oefingen.
1 Normaal - u verricht geringe lichamelijke activiteiten (zoals golf, paardrijden, tafeltennis, gymnastiek, bowlen, gewichtheffen of gymnastiek) 2-3 maal per week voor een totale duur van=eén uw per week.
2 Hoog	- u neemt regelmatig actief deel aan zware lichamelijke oefingen (zoals hardlopen, joggen, zwemmen, fietsen of touwspieren) of u neemt deel aan krachtige aïrobische oefingen (zoals tennis, basketball of handbal).

OVER DE FITNESS / LICHAAMSMASSA-INDEX

DE FITNESS INDEX

Uw VIBRA Trainer Fit and VIBRA Trainer Fit Pro horloge berekent uw fitnessindex op basis van uw aerobische fitness. Deze index is afhankelijk van en beperkt door het vermogen van het lichaam omijdens het trainen zuurstofaar de werkende spieren te pompen. Dit worden vaak gemeten aan de hand van de maximum zuurstofopname (VO2 Max), die gedefiniereeerd worden als de grootste hoeveelheid zuurstof dieijdens het trainen ter beschikking kan zich bij een steeds groter wordende vraag. De longen, het hart, het bloed, het vatenstelsel en de werkende spieren zijn allemaal factoren die een rol spelten bij het bepalen van de VO2 Max. Deeenheid van VO2 Max is ml/kg min.

Hoe hoger de index, des te fitter u bent. Verwijs waar de onderstaande tabel voor een aanwijzing over wat uw fitnessindex betekent:

FITNESSINDEX VOOR MANNEN

FITNESSINDEX VOOR VROUWEN

DE LICHAAAMSMASSA-INDEX

(ENKEL VOOR DE VIBRA TRAINER FIT PRO)

Uw lichaamsmassa-index is een berekening van het relatieve percentage van vet en spiermassa in het menselijk chlaam.

INDICATIE VAN DE GEZONDHEID	BMI- REIKWIJDTE	BESCHRIJVING
Te mager	lager dan 20.0	Uw lichaamsgewicht is momenteel lager dan het gemiddelde. Werk aan een gezonde, regelmatte voeding en trainingprogramma om uw gezondheid op te bouwen tot op het aanbevoleniveau.
Aanbevolen	20.0 - 25.0	Uw gezondheid is op het aanbevoleniveau. Houd een evenwichtig dieet en trainingprogramma vol om uw huidige gezondheidsniveau in stand te houden.
	25.1 - 29.9Te zwee w lichaamsgewicht kan boven het gemiddeldeijken. Doe meer aan lichaamsbeweging en stel een dieet op om uw risico voor ernstige aandoingen te verminderen.
Zwaarlijvig	30,0 of hoger	Op ditiveau loopt u risico voor hartaandoingen, hoge bloeddruk en andere aandoingen. Raadpleeg uw arts om u te helpen met het opstellen van een geschikt gezondheid- en fitnessprogramma.

OPMERKING De BMI mag Niet als richtlij voor gezondheidsrisico's worden gezruikt bij de volgende groepen:

GROEP REDEN
Kinderen en tieners De BM	reikwijdtopenং uitsluitend gebaseerd op de lichaamslengthe van volwassenen.
Atleten en bodybuilders De	BMI staat geen onderscheid tussen vet en spieren, waardoor hij onnauwkeurig is voor Personen met grotere spiervolumes.
Zwangere en borstvoedende vrouwen	Deze groep heeftatuurlijke grotere vetreserves als onderdeel van de zwangerschap.
Personen ouder dan 65一年多	Vetreserves hebben bijoudere personen eenituurlijke neiging om hoger te+zijn.

OPMERKING De bovenstaande BMI-informatie is gebaseerd op een gemiddelde fysiek van het blanke ras.

NAKIKEN VAN DE FITNESS / LICHAMSMASSA-INDEX

Druk op MODE om te surfen maar de modus Gebruikersprofil. Druk daarna op MEM / - om uw fitness en lichaamsassa-index op de display te zien.

OPMERKING Wonneer u uw gebruikersprofiel Niet volledig heeft ingevoerd, verschijnen deze gegevens Niet op de display en worden in deplaats "- - " aangegeven. Alleen gebruikers van de VIBRA Trainer Fit Pro krijgen een BMI-berekening.

OVER HET SMART TRAINING PROGRAMMA (STP)

Het SMART TRAINING PROGRAMMA staat u toe uw trainingcyclo op een doeltreffende manier te voltooien. Het gadst u doorheen een training van een 5 minuten durende opwarming (fabrieksinstelling) tot het einde van uw trainingprogramma. Naast het bijhonden van uw hartslag en het uitzenden van een alert telkens wanner u buiten de reikwijdtte van de geselecteerde trainingzone valt, staat het Programma u toe de verbruike calorieën en het verbrande vetpercentage na te kijken.

GEBRUK VAN HET SMART TRAINING PROGRAMMA

Het SMART TRAINING PROGRAMMA houdt uw trainingprestaties bij nadat u uw gebruikersprofiel en trainingsprofiel heeft ingevoerd.

OPMERKING U kunt het SMART TRAINING PROGRAMMA Niet gebruiken verwijl de chronometer loopt.

Om het SMART TRAINING PROGRAMMA binnen te gaan:

艺

1. Druk op MODE om te surfen maar de modus Timer.

1. Enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro - houd SET ingedrukt. Druk op ST/SP/+ of MEM/- om 1 van de 3 trainingsprofielen te selecteren. Druk op SET om te bevestigen en het SMART TRAINING PROGRAMMA binnen te gaan.

1. Om de timer voor de opwarming, training of rusttijd te starten of stoppen drukt u op ST / SP /+. Deze afteltimers können eenmaal u ze heeft gestopt nicht worden heropgestart, tenzij u ST / SP / + ingedrukt houdt (gelieve te verwijzen maar het onderstaande Punt 4). U hoort op het eind van elke aftelteriode een pieptoon.

3 bieptonen = de opwarmtijd is verstreken.
1 Lange pieptoon = de trainingtijd is verstreken.
- 3 pieptonen in 2 cyclussen = de rustijd is verstreken (enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro).

1. Om een timerinstelling over te slaan enaar de volgende over te gaan houdt u ST/SP/+ ingedrukt.
2. Om de timertering te stellen waar nul houd SET ingedrukt.

HORLOGE INSTRUCTIE
VIBRA Trainer Fit	Houd ST / SP / + ingedrukt wonneer de trainingtimer is gestopt.
VIBRA Trainer Fit Pro; rusttimer nicht geactiveerd
VIBRA Trainer Fit Pro; rusttimer geactiveerd	Houd ST / SP / + ingedrukt wonneer de rusttimer is gestopt.

De instelvolgorde van de modus Timer is:

Opwarmtijd

• De opwarmtijd worden nicht op de display aangegeven indien u hem in het trainingsprofiel heeft ingesteld op "0".

·Tra i n i n g ti j d

• De trainingtijd worden ingesteld in het trainingsprofiel.

Rusttijd

• Enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro - Wanner de timer bij "0" komt verschijnt de hartslag in rusttoestand op de display. De rusttijd is automatisch ingesteld op 3 min. en kan nicht worden gewijzigd.

NAKIJKEN VAN GEGEVENS TERWIJL HET SMART TRAINING PROGRAMMA LOOPT

Tijdens het aftellen van de opwarming, training of rusttijd drukt u op SET om af te wisselen:tussen de volgende schermdplays:

• Resterende opwarmtijd / training / rusttijd met huidige hartslag

Huidig niveau van calorie - en vetverbranding

Klok met huidige hartslag

NAKIKEN VAN DE GEGEVENS IN HET GEHEUGEN VAN HET SMART TRAINING PROGRAMMA

Wonneer het SMART TRAINING PROGRAMMA is afgewerkt drukt u op MEM / - om de volgende gegevens na te kijken:

• T otale hijd / maximum hartslag (max hartslag wordt alleen getoond op de VIBRA Trainer Fit Pro)
  Hartslag in rusttoestand / gemiddelde hartslag
  T otaal niveau van de calorie- en vetverbranding
  Tijd binnen de zone; de periode waar u Niet boven of onder uw hoogste of laagste hartslaglimiet bent gegaan
• Tijd boven de zone; de tijd dat u boven uw hoogste hartslaglimiet bent gegaan
• Tijd onder de zone; dearend dat u onder uw laagste hartslaglimiet bent gegaan

OPMERKING U(Int)knt de chronometer Niet gebruiken verwijl het SMART TRAINING PROGRAMMA loopt.

HARTSLAG IN RUSTTOESTAND (ENKEL VOOR DE VIBRA TRAINER FIT PRO)

Uw hartslag in rusttoestand is een goede aanwijzing van de gezondheid van uw hart- en vatenstelsels. Hoe sneller uw hartslag na het trainen terugkeert maar de normale toestand, des te better uw conditie is. Het horloge maakt gebruik van een methode Gebaseerd opijd voor het meten van de hartslag in rusttoestand, waar bij uw hartslag 3 minuten na het trainen worden gemeten.

Vergelijk uw hartslag in rusttoestand na verschillende trainingsessions om het effect van de training op termijn te evalueren.

CHRONOMETER

De chronometerfunctie is bijzonder handig om te gebruiken wanner u Niet zeker bent van de duur van uw activiteit, of wanner u dearend wil meten om een bepaalde oefening te voltooien en uw prestaties binnen diearend wil kennen. Gebruikers van de VIBRA Trainer Fit Pro konnen ook etappe- en splittijden meten verwijl ze de chronometer gebruiken.

Om het maximum aan voordelen uit de chronometerfunctie van uw horloge te halen要去 u eerst uw gebruiker- en trainingsprofiel invoeren. De functie calorie- en vetverbranding kan nicht worden gebruikt wanner uw gebruikersprofiel Niet is ingevoerd.

Druk op MODE om te surfen maar de modus Chronometer. U kurz nu de volgende functiesuitvoeren:

FUNCTIE INSTRUCTIE
Chronometer starten Druk op ST / SP / +
Chronometerijdelijk stoppen / hervatten	Druk op ST / SP / +
Herzetten Houd SET ingedrukt
Etappe opslaan (enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro)	Druk op L / MEM / - verwijl de chronometer loopt OPMERKING U(Int)knt tot 99 etappes / voor een totaal van 99aar en 59 minute in het geheugen opslaan
Selecteer het trainingsprofiel voor de chronometer (enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro)	Stop de chronometer. Houd SET ingedrukt om het gewenste trainingsprofiel te selecteren

OPMERKING De chronometer begint de meting in min:sec:1/100 sec. Nadat 59 minuten zich verstreten verandert de display maar eer:min:sec.

NAKIKEN VAN GEGEVENS TERWIJL DE CHRONOMETER / ETAPPETELLER LOOPT

Terwijl de functie chronometer of etappeteller in gebruik is drukt u op SET om af te wisselen:tussen de volgende schermdplays:

T otale hijd / splittijd en huidige hartslag
- Etappetijd en huidige hartslag (indien ingeschakeld)
Huidig niveau van de calorie- en vetverbranding
Klok met huidige hartslag

OPMERKING De metingen van de split- en etappetijd worden enkel op de VIBRA Trainer Fit Pro horloges aangegeven.

Wanner de batterijijdens het opnemen van een etappe leeg loopt verschijnt op de display en worden geen etappesmeer in het geheugen opgeslagen.

NAKIKEN VAN GEGEVENS IN HET GEHEUGEN VAN DE CHRONOMETER / ETAPPETELLER

Om de metingen van de chronometer na te kijken:

1. De chronometer要去 erst worden gestopt (druk op ST/SP/+).

2. Druk op MEM / - om de gegevens uit het geheugen na te kijken.

1. Druk op SET elk gegeven afzonderlijk na te kijken.

De metingen van de chronometer verschijnen in de onderstaande volgorde op de display:

• T otale hijd / maximum hartslag (max hartslag wordt alleen getoond op de VIBRA Trainer Fit Pro)
  T otale tijd / gemiddelde hartslag
  T otale calorie / vetverbranding
• Tijd binnen de zone;periode verstreten zonder boven of onder de hoogste of laagste hartslaglimieten te gaan
  Tijd boven de zone; tijd verstreken boven de hoogste hartslaglimiet
• Tijd onder de zone;ijd verstreken onder de laagste hartslaglimiet

Om de etappegegevens na te kijken (enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro):

1. De chronometer要去 erst worden gestopt (druk op ST/SP/+).

2. Druk op L / MEM / - om de gegevens uit het geheugen na te kijken.

3. Druk op + of - om etappe te selecteren (er moet minstens 1 etappe়n genomen).
4. Druk op SET om elk van de etappegegevens na te kijken.

De etappegegevens verschijnen in de onderstaande volgorde:

• Etappetijd / etappenummer
• Etappetijd / maximum hartslag
• Splittijd / gemiddelde hartslag
  T otale calorie- en vetverbranding - per etappe
  Tijd binnen de zone - per etappe;periode gespendeerd zonder de hoogste of laagste hartslaglimieten te overschrijden
• Tijd boven de zone - per etappe;ijd gespendeerd boven de hoogste hartslaglimiet
• Tijd onder de zone - per etappe;ijd gespendeerd onder de laagste hartslaglimiet

INFORMATIE OVER DE TRAINING

HOE DE HARTSLAGMONITOR U HELPT

Een hartslagmonitor is het belangrijkke instrument voor het bijhonden van de gezondheid van uw hart- en vatenstelsels en bovendien een ideale partnerijdens het trainen. U(Intert met de hartslagmonitor resultaten bekijken en bijhonden over eenperiode vanijd.Dit helpt u om uw prestatiesuit het verleden te evalueren, het maximum aan voordeeluit uw werk te halen en uw toekomstige trainingsprogramma aan te passen om het gewenste doeleinde op een veilige en doeltreffende manier te bereiken.

De borstriem registreertijdens het trainen uw hartslag en stuart deze metingen door maar het horloge. U kunt nu uw hartslag nakijken en uw prestaties op basis van uw hartslagmetingen bijhonden. Naarmate u fitter worden要去 uw hart minder hard werkden en zal de snugheid van uw hartslag verminderen. De reden hiervoor is als volgt:

Uw hart pomp tloed aanuw longen om zuurstof te verkrijgen. Het zuurstofrijke bloed wordt dan aanr de spieren vervoerd. De zuurstof wordt gebruikt als brandstof en het bloed verlaat de spieren en keert terug aanr de longen, waar het proces opnieuw begint. Naarmate u fitter wordt is uw hart in staat bij elke hartslag mer broed te pompen,

waardoor het minder snel moet kloppen om de nodige zuurstof maar uw spieren te vervoeren.

Om het maximum aan voordelenuit uw trainingsprogramma te kuren halen en om er zeker van te zich dat u op een veilige manier traint, moet u de volgende richtlijnen in acht nemen:

• Start met een goed gedefiniereerd doeleinde voor uw training, bijvoorbeeld vermageren, fit blijven, uw gezondheid verbeteren of deelnemen aan een sportwedstrijd.
• Kies een sportaktiviteit waarvan u houdt en varieer uw oefingen om de verschillende spiergroepen te oefenen.
• Begin langzaam en voer uw training naarmate u fitter worden geleidelijk op. Train op regelmatige tijdstippen. Om een gezond hart- en vatenstelsel in stand te houden is 20-30 minutes drie maal per week aanbevolen.
  Gun uzelf alteid minstens vijf minuten voor en na het trainen voor het opwarmen en afkoelen.
• Meet uw hartslag onmiddelijk na het trainen en doe het drie Minutes later opnieuw. Het is möglichk dat u te hard heeft getraind wanner de hartslag dan nog nicht maar+zijn normale rusttoestand is teruggekeerd.
• Raadpleeg.altijduwartsvoordatumeteenkrachtig trainingprogramma begint.

INSTRUCTIES VOOR HET ONDERHOUD

Om te verzekeren dat u het maximum aan Voordelen uit het gebruik van dit product kunth halen,要去 u de volgende richtlijnen in acht nemen:

Maak het horloge en de borstriem na elke trainingsessie zorgvuldig schoon. Berg de producten nooit op wanneer ze nat+zijn.
- Gebruik een zachte,lichtbevochtigdoek. Gebruik gen schurende of krassende schoonmaakmiddelen,omdatdezehet product kūnen beschadigen.
- Druk nicht op de toetsen wanneer uw handen nat+zijn, onder water of in hevige regen, odomat hierdoor water in het elektrische circuit zou können terechtkommen.
- Let erop dat u het transmissiegedeelte van de borstriem Niet ombuigt en er geen krassen in maakt.

• Stel het product Niet bloot aan extreme druk, schokken, stof, temperatuur- of vochtigheidschommelingen. Stel het product nooit langdurig bloot aanrechtstreeks zonlicht, omdat hierdoor het product abnormaal kan gaan functioneren.
• Knoei zich aan de interne onderdelen. Indien u dit zou doeven vervalt de garantie van het product en kan het product beschadigd raken. Het hoofdtoestel bevat geen onderdelen die door de gebruiker zich hun den worden hersteld.
• Let erop dat u geen harde voorwerpen met het LCD-schem in contact LAST komen, waarDat deze het scherm kuren beschadigen.
• V erwijder de batterijen wanneer u van plan bent het product voor een langeperiode op te bergen.
• Voor het verwangen van de batterijen mogen alleen neue batterijen van het type dat in deze gebruiksaanwijzing is vermeld worden gebruikt.

WATER- EN BUITENACTIVITEiten

Het horloge is tot 50 meter waterbestendig. De borstriem is tot 10 meter waterbestendig, maar mag Nietijdens onderwateractiviteiten worden gedragen,,ondat de transmissie van de hartslaggegevens onder water Niet werkt.Verwijs waar de tabel voor de geschikte gebruiksaanwijzingen.

	REGEN SPETTERS, ENZ.	DOUCHEN (UTSULTEND WARM / Koud WATER)	NORMAAL ZWEMMEN/ ONDIEP WATER	ONDIEP DUIKEN / SURFEN / WATERSPORT	SNORKELEN DUIKEN IN DIEP WATER
50m / 165ft JA	JA JA NEEN				NEEN

Wanneer u het horloge tijdens water- of buitenactiviteiten gebruikt, moet u de volgende richtlijnen in acht nemen:

• Druk nicht op de toetsen wanneer u onder water bent of native vingers heeft.
• Spoel na gebruik met water en een zachte zeep.
• Gebruik nicht in heet water.

TIPS VOOR HET ONDERHOUD VAN UW HORLOGE

Houd uw horloge waterbestendig! Gebruik op het horloge geen chemische producten (benzine, chloor, perfums, alcohol, haarsprays enz.). Spoel na elk gebruik. Voorkom zoveel möglichk blootstelling aan ditte. Geef uw horloge Jaarlijs een onderhoudsbeurt in een erkende hersteldienst.

TECHNISCHE GEGEVENS

TYPE BESCHRIJVING
KLOK
Tijdaanduiding 12 uu / 24 uu
Datumaanduiding DD / MM	of MM / DD
Jaaraanduiding 2001-2050	(automatische kalender)
Wekkers Wekker 1 en 2 met	installing op dagelijks, weekend of weekend
CHRONOMETER
Chronometer 99:59:59 (UU)	MM:SS
Resolutie 1/100 sec
Etappeteller 99 etappes met	een totaal van 99:59:59 (UU:MM:SS) (enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro)
SMART TRAINING PROGRAMMA
Opwarntimer Instelbaar op	5, 10, 15 of 0 minutes
Trainingtimer 99:59:00 (UU)	MM:SS
Rusttimer 3 minuten nicht instelbaar (enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro)
PRESTATIEVERVOLGING
Hartslag (HS) alarm Vibratie	/ akoestisch / visuel
Reikwijdte meting HS 30-240 spm (slagen per minuut)
Instelbare reikwijdte laagste HS	30-220 spm (slagen per minuut)
Instelbare reikwijdte hoogste HS	80-240 spm (slagen per minuut)
Calorieberekening 0-9,999 kcal
Berekening % vetverbranding	0-99%
TRANSMISSIE
Reikwijdte 62,5 cm - kan verminderen bij zwakke batterij
WATERBESTENDIGHEID
Horloge 50 meter (geen toetsen indrukken)
Borstriem Spatbestendig
STROOM
Horloge 1 lithium batterij	van het type CR2032 3 V
Borstriem 1 lithium batterij	van het type CR2032 3 V
GEBRUKSOMGEVING
Gebruikstemperatuur	5° C - 40° C
Opslagtemperatuur	-20° C - 70° C

WAARSCHUWINGEN

Om ervoor te zorgen dat u uw product op de juiste wijze en veilig gebruikt, dient u deze waarschuwingen en de volledige gebruiksaanwijzing te lezen voordat u het product begint te gebruiken. Deze waarschuwingen bevatten belangrijke veiligheidsinformatie en要去 te allen tijde in acht worden genomen.

• Dit product is een precisie-instrument. Probeer dit apparaat nooit te demonteren. Neem contact op met de detailhandelaar of once klantenserviceafdeling als het product aan herstelling of een onderhoudsbeurt toe is.
• Raak een blootliggend elektrisch circuit Niet aan vanwege het gevaar voor elektrocutie.
• W ees voorzichtigijdens het hanteren van batterijen van alle types.
• V erwijder de batterijen voordat het product voor een langeperiode worden opgeborgen.
• Gebruik de borstriem nicht in vliegtuigen of ziekenhuizen. Het gebruik van producten met radiofrequentie kan storingen veroorzaken in de besturing of apparatuur.
• Stel het product Niet bloot aan stoten of schokken.
• Controller alle belangrijke functies wanneer het apparaat gedurende langereijd Niet gebruikt is. Zorg ervoor dat uw apparaat regelmatig intern gecontroleerd en gereinigd worden.
• W anneer u dit product wenst weg te werpen, moet dit gebeuren in overeenstemming met deplaatselijke reglementeringinzake afvalverwerking.

OVER OREGON SCIENTIFIC

Bezoek unsere website (www.oregonscientific.com) om meer te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientific producten zoals digitale fototoestellen, gezondheids- en fitnessuitrusting en weerstations. Op deze website vindt u tevens de informatatie over unsere klantendienst, voor het geval u ons wenst te contacteren.

Bij deze verklaart Oregon Scientific dat deze VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro model SE211 / SE232 voldoet aan de essentiele eisen en aan de overige relevante bepalingen van EMC richtlijn 89/336/CE. Een kopie van de getekende en gedateerde Conformiteits verklaring is op verzoek beschikbaar via unsere Oregon Scientific klanten service.

C E

VIBRA Trainer Fit /

VIBRA Trainer Fit Pro

MODELO: SE211 / SE232

MANUAL DO USUÁRIO

SUMÁRIO

Apresentation 3

PrincipalisFuncoes 4

Relógio 4
Tela de Cristal Liquido 5

Primeiros Passos 8