CROSSAIR-MAG C2 - Hometrainer CARE FITNESS - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING CROSSAIR-MAG C2 CARE FITNESS

BELANGRIJKE AANWIJZINGEN: Veiligheid Deze gebruikshandleiding aandachtig lezen en zorgvuldig bewaren. Dit toestel mag alleen op de aangegeven manier worden gebruikt. Dit toestel moet door volwassenen worden gemonteerd en gebruikt. Uw toestel voldoet aan de norm EN-957 categorie H voor privé-gebruik in huis en mag niet in een sportzaal of elke andere openbare plaats, in verenigingsverband of voor verhuurde toepassingen worden gebruikt. Voor een veilig gebruik moet het toestel op een vlakke en stabiele ondergrond worden geplaatst. U kunt uw vloerbedekking beschermen met een mat. Het toestel mag niet in een vochtige ruimte (zoals een zwembad, sauna enz.) worden gebruikt. Kinderen mogen in geen geval met het toestel spelen. Voor eventueel letsel van kinderen wijst de firma CARE elke verantwoordelijkheid af. Tijdens uw training mogen geen kinderen in de buurt van het toestel komen. CARE wijst elke verantwoordelijkheid af voor technische wijzigingen die door de gebruiker aan onze artikelen wordt aangebracht. Maximaal gewicht van de gebruiker: 150 kg. Voor het begin van uw training moet u uw arts raadplegen om de intensiteit van uw programma vast te stellen. Een excessieve of slecht geprogrammeerde training kan uw gezondheid ernstig schaden. Tijdens de oefeningen moet uw rug recht blijven. Het wordt sterk aangeraden geschikte kleding en schoenen te dragen. Voor de instelbare delen moet u rekening met de maximale standen houden. Onderhoud De goede bevestiging van alle onderdelen met schroeven en moeren moet regelmatig worden gecontroleerd. Uw toestel moet regelmatig worden nagelopen om het veiligheidsniveau in stand te houden. Het is absoluut nodig elk defect onderdeel te vervangen en het toestel niet meer te gebruiken tot het volledig is gerepareerd. De bewegende onderdelen moeten regelmatig worden gesmeerd. Zweet is heel corrosief en mag niet in contact worden gelaten met geëmailleerde of verchroomde delen van het toestel, met name de computer. Zweet moet dan ook onmiddellijk na de training worden afgeveegd. Geëmailleerde onderdelen kunnen met een vochtige spons en water worden afgenomen. Het gebruik van agressieve of bijtende producten moet worden vermeden. Garantie Op het frame wordt een garantie van 5 jaar en op de slijtagegevoelige onderdelen een garantie van 2 jaar verleend. De garantie kan alleen in het geval van een normaal privé-gebruik thuis worden ingeroepen. Garantie registratie www.carefitness.com Recyclage : Het symbooltje van de « doortreepte vuilnisemmer « betekent dat dit product en de batterijen niet met het gewone huisafval mogen worden weggeworpen maar selectief moeten worden verwijderd. Deponeer de batterijen en het elektronische product wanneer ze versleten zijn in een speciaal daartoe voorziene plaats voor recyclage. Zo helpt u mee het milieu en de volksgezondheid te beschermen.

NOTA: Questo prodotto dispone di un sistema integrato di resistenza dipendente dalla velocità/sistema di frenata. Montage instructies Voor u begint

1. Bereid de werkplek voor het is belangrijk dat u het

product monteert in een schone en opgeruimde ruimte.

2. Werk samen we raden u aan om u te

laten helpen bij de montage omdat een aantal van de onderdelen behoorlijk zwaar is.

3. Open de doos controleer of er

waarschuwingen op de doos staan en zorg ervoor dat u deze met de goede kant naar boven heeft.

Controleer of u de volgende onderdelen heeft: Onderdeel-Hoofdframe nr.

Linker D1 stuurstang x 1 Onderdeelnr. Onderdeelnr.

Onderdeel- Bevestigingsplaat nr.

ING WARN Onderdeel- Onderdeelnr. nr.

Onderdeelnr. Afstandsring

Onderdeelnr. M8 nylon borgmoer

Onderdeelnr. M6 x 15 mm schroef

Onderdeelnr. Smeerolie

Deze fiets heeft een vloerruimte van 126 cm x 70,5 cm nodig en weegt 74,5 kg Onderdeelnr.

Onderdeel-Console nr.

Gereedschap en verbruiksmateriaal x 30 mm J2 schroef

Moersleutel Kruiskopschroevendraaier Als u denkt dat er onderdelen ontbreken, neemt u contact met ons op voordat u teruggaat naar de verkoper.

1. Bevestig de voorste stabilisator

BEVESTIGINGSMIDDELEN: Onderdeel- BEVESTIGINGSMIDDELEN: 1-1. Haal de kartonnen buis van de steun van de voorste stabilisator. nr.

Draai de twee M10 x 20 mm inbusbouten (J6) uit de kartonnen buis en verwijder de kartonnen buis.

De kartonnen buis wordt gebruikt voor bescherming bij de verpakking en wordt niet meer gebruikt bij de montage.

Cardboard Tube 1-2. Bevestig de voorste stabilisator BEVESTIGINGSBEVESTIMIDDELEN: Bevestig de voorste stabilisator (B) op het hoofdframe (A) met vier M10 x 20 mm inbusbouten (J6) en draai deze bouten aan met de 6 mm inbussleutel.

GINGSMIDDELEN: Onderdeelnr.

Zorg ervoor dat u de onderdelen in dezelfde volgorde bevestigt als weergegeven in de tekeningen. BEVESTITOOLS: GINGSMIDDELEN: Zorg ervoor dat de bouten goed worden vastgedraaid met de inbussleutel. Zorg ervoor dat de bewegende wielen op de voorste stabilisator naar buiten wijzen na de montage.

Monteer de bevestigingen voor de montage door wat “universeel vet” aan te brengen op elke bout.

2-1. Haal de kartonnen buis van de steun van de achterste stabilisator. Draai de twee M10 x 20 mm inbusbouten (J6) uit de kartonnen buis en verwijder de kartonnen buis.

De kartonnen buis wordt gebruikt voor bescherming bij de verpakking en wordt niet meer gebruikt bij de montage. BEVESTIGINGSMIDDEBEVESTILEN: GINGSMIDDELEN: Onderdeelnr.

Cardboard Tube 2-2. Bevestig de achterste stabilisator Bevestig de achterste stabilisator (C) op het hoofdframe (A) met vier M10 x 20 mm inbusbouten (J6) en draai deze bouten aan met de 6 mm inbussleutel.

Zorg ervoor dat u de onderdelen in dezelfde volgorde bevestigt als weergegeven in de tekeningen. BEVESTITOOLS: GINGSMIDDELEN: Zorg ervoor dat de bouten goed worden vastgedraaid met de inbussleutel.

Monteer de bevestigingen voor de montage door wat “universeel vet” aan te brengen op elke bout.

Schuif de linker dual action stuurstang (D1) voorzichtig op de draai-as.

Monteer de voetsteun (G) door deze vast te schroeven en draai vast met de moersleutel zoals weergegeven.

Wrench Moersleutel Bevestig de afsluitkap (J1) stevig op de voetsteun (G).

Zorg ervoor dat u de onderdelen in dezelfde volgorde bevestigt als weergegeven in de tekeningen.

Zorg ervoor dat de voetsteun goed wordt vastgedraaid met de inbussleutel.

3-2. Monteer de bevestigingsplaat en koppelingsstang

BEVESTITOOLS: GINGSMIDDELEN: Verbind de linker dual action stuurstang (D1) en de koppelingsstang met de bevestigingsplaat (I), afstandsring (J4), M8 x 30 mm schroef (J2) en M8 nylon borgmoer (J3) en draai vast met de 5 mm inbussleutel en 13/17 moersleutel. Zet de bevestigingsplaat (I) dubbel vast aan de koppelingsstang met drie M6 x 15 schroeven (J5) en draai vast met de 4 mm inbussleutel. (U kunt deze schroeven gemakkelijker plaatsen door de voorste schroef los te draaien en het dan opnieuw te proberen als alle schroeven aangebracht zijn. Draai vast met de meegeleverde inbussleutel. )

Zorg ervoor dat u de onderdelen in dezelfde volgorde bevestigt als weergegeven in de tekeningen.

Zorg ervoor dat de schroeven goed worden vastgedraaid met de inbussleutel.

Monteer de bevestigingen voor de montage door wat “universeel vet” aan te brengen op elke bout. Onderdeelnr.

Schuif de rechter dual action stuurstang (D2) voorzichtig op de draai-as.

Monteer de voetsteun (G) door deze vast te schroeven en draai vast met de moersleutel zoals weergegeven.

Bevestig de afsluitkap (J1) stevig op de voetsteun (G).

Zorg ervoor dat u de onderdelen in dezelfde volgorde bevestigt als weergegeven in de tekeningen.

Zorg ervoor dat de voetsteun goed wordt vastgedraaid met de inbussleutel.

Zorg ervoor dat de T-knop in de ontgrendelde stand is. 3-4. Monteer de bevestigingsplaat en koppelingsstang BEVESTIGINGSMIDBEVESTIDELEN: GINGSMIDDELEN: Onderdeel- Verbind de rechter dual action stuurstang (D2) en de koppelingsstang met de bevestigingsplaat (I), afstandsring (J4), M8 x 30 mm schroef (J2) en M8 nylon borgmoer (J3) en draai vast met de 5 mm inbussleutel en 13/17 moersleutel.

Zet de bevestigingsplaat (I) dubbel vast aan de koppelingsstang met drie M6 x 15 schroeven (J5) en draai vast met de 4 mm inbussleutel.

(U kunt deze schroeven gemakkelijker plaatsen door de voorste schroef los te draaien en het dan opnieuw te proberen als alle schroeven aangebracht zijn. Draai vast met de meegeleverde inbussleutel. )

Zorg ervoor dat u de onderdelen in dezelfde volgorde bevestigt als weergegeven in de tekeningen.

Onderdeelnr. Zorg ervoor dat de schroeven goed worden vastgedraaid met de inbussleutel.

Monteer de bevestigingen voor de montage door wat “universeel vet” aan te brengen op elke bout.

4-1. Het linkerpedaal monteren

Draai de kruiskopschroef (J7) van de linker kruk los.

Monteer het linker pedaal (H1) op de linker kruk en draai vast met de moersleutel 14/15.

Draai de kruiskopschroef (J7) in de kruk met de 5 mm inbussleutel.

BEVESTITOOLS: GINGSMIDDELEN: 5mm Zorg ervoor dat u de onderdelen in dezelfde volgorde bevestigt als weergegeven in de tekeningen. Dit pedaal heeft een linksom lopende schroefdraad en wordt vastgedraaid met de moersleutel. Wrench Moersleutel

Zorg ervoor dat de schroef goed wordt vastgedraaid met de inbussleutel. BEVESTITOOLS: GINGSMIDDELEN: 4-2. Het rechterpedaal monteren

Draai de kruiskopschroef (J7) van de rechter kruk los.

Monteer het rechter pedaal (H2) op de rechter kruk en draai vast met de moersleutel 14/15.

Draai de kruiskopschroef (J7) in de kruk met de 5 mm inbussleutel.

Zorg ervoor dat u de onderdelen in dezelfde volgorde bevestigt als weergegeven in de tekeningen. Wrench Moersleutel Dit pedaal heeft een rechtsom lopende schroefdraad en wordt vastgedraaid met de moersleutel. Zorg ervoor dat de schroef goed wordt vastgedraaid met de inbussleutel.

Monteer de consolesteun (E) op de voorzijde van het hoofdframe (A) met twee M8 x 30 mm schroeven (J2) en draai vast met de 5 mm inbussleutel. nr.

Sluit de sensorkabel en middelste draad op elkaar aan.

Verwijder de vier montageschroeven aan de achterzijde van de console (8).

Verbindt de consolekabel en middelste draad met elkaar en monteer vervolgens de console (F) op de consolesteun (E) met vier M5 x 12 mm montageschroeven (F1) en draai vast met de schroevendraaier.

Monteer de bidonhouder (E2) op de voorzijde van de consolesteun (E) met de twee meegeleverde kruiskopschroeven en draai vast met de 4 mm inbussleutel.

middle wire Zorg ervoor dat u de onderdelen in dezelfde volgorde bevestigt als weergegeven in de tekeningen.

sensor wire Zorg ervoor dat de kabels goed verbonden zijn. Zorg ervoor dat de kabels niet klem komen te zitten bij het monteren van de consolesteun Zorg ervoor dat de schroeven goed worden vastgedraaid met de inbussleutel. 5mm wire connect

BEVESTITOOLS: GINGSMIDDELEN: Zorg ervoor dat u de onderdelen in dezelfde volgorde bevestigt als weergegeven in de tekeningen. Zorg ervoor dat de kabels goed verbonden zijn. tension knob wire middle wire nr.

Zorg ervoor dat de schroeven goed worden vastgedraaid met de schroevendraaier. Laatste controles Uw fiets is nu gemonteerd. Voer de volgende laatste controles uit voordat u deze voor de eerste keer in gebruik neemt. Controleer of alle schroeven, bouten en moeren goed zijn vastgedraaid Controleer of de fiets op een vlakke en rechte ondergrond staat

Uitleg over de functies van de Renegade De afstand van de zitting afstellen

Trek de afstelgreep (A55) omhoog en stel de afstand van het zadel af.

Laat de afstelgreep (A55) los als u de juiste zadelpositie heeft gevonden. A55 De zittinghoogte afstellen

Trek de krukhendel (A32) omhoog en stel de hoogte van de zadelpen af.

Druk de krukhendel (A32) stevig omlaag als u de juiste zadelhoogte heeft gevonden.

Trek de zadelpen niet te ver uit - het maximum is aangegeven op de zadelpen. Uw fiets horizontaal afstellen

1. Om u te helpen uw fiets horizontaal af te stellen op een

oneven oppervlak, zijn er 2 hoogte-afstellers aanwezig op de achterste stabilisator. Draai hier gewoon aan om de hoogte van de fiets af te stellen. De fiets verplaatsen

De fiets heeft 2 transportwieltjes aan de voorste stabilisator.

Til de fiets op aan de handgreep aan de achterzijde van de fiets en trek of duw deze dan om hem te verplaatsen.

EN VERPLAATSEN A32 ONTGRENDELEN - van de dual action stang terwijl de fiets wordt gebruikt

Trek en draai aan de T-knop.

Zorg ervoor dat de T-knop parallel aan de dual action stang is geplaatst.

Laat de T-knop los in de ontgrendelde positie zoals weergegeven. VERGRENDELEN - van de dual action stang terwijl de fiets niet wordt gebruikt

Trek en draai de T-knop verticaal aan de dual action stang met de rechterhand.

Beweeg de dual action stang voorzichtig in de vergrendelingspositie met de linkerhand.

Laat de T los in de vergrendelde positie zoals weergegeven. Vergrendel de apparatuur als deze niet wordt gebruikt.

Deze fiets heeft een systeem dat onafhankelijk is van de snelheid (8 instelbare niveaus).

Hoe harder u trapt, hoe meer weerstand u voelt. Als u meer kracht verbruikt bij het fietsen, gaat u sneller, produceert u meer Watt en verbrandt u meer calorieën. Maar het is belangrijker om langere tijd te fietsen dan om harder te trappen.

De weerstand wordt geregeld door een magneetsamenstel, dat dichterbij of verder van het vliegwiel wordt bewogen hoe dichter de magneet bij het vliegwiel is, hoe hoger de weerstand.

De magneet wordt handmatig ingesteld door aan de draaiknop te draaien.

De weerstandsniveaus lopen van 1 = licht tot 8 = zwaar. Draaiknop Tabel van Watt t.o.v. RPM van niveau 1 ~ niveau 8 Opmerking: De gegevens kunnen variëren afhankelijk van de verschillende magneetstructuren/modellen Bedieningspaneel computer Snelstart Gebruik deze modus als u een snelle trainingssessie wilt en geen persoonlijke gegevens wilt instellen.

Trap een paar seconden om de console in te schakelen.

Druk op de knop “START”.

De waarden voor WATTS (Watt), SPEED (snelheid), RPM (omwentelingen per minuut), HEART RATE (hartslag) (als er een hartslagsignaal wordt gedetecteerd) worden weergegeven.

De waarden van TIME (tijd), DISTANCE (afstand), CALORIES (calorieën), WATTS (Watt) beginnen op te tellen. Om deze snelle trainingssessie te stoppen en het overzicht van uw training te zien -

Stop met trappen. Druk op de knop “STOP”. De waarden voor TIME (tijd), DISTANCE (afstand), CALORIES (calorieën), WATTS (Watt), SPEED (snelheid), RPM (omwentelingen per minuut), HEART RATE (hartslag) (als er een hartslagsignaal wordt gedetecteerd) worden weergegeven. “Als u gestopt bent met trappen, kunt u verder gaan met het programma door verder te trappen. Na 3 minuten van inactiviteit stopt het programma.” Toetsfuncties INTERVAL Toetsen voor “Interval” en TOTAL TIME

Brengen u meteen naar de geselecteerde training. Om een training te stoppen of te pauzeren. Houd ingedrukt om de computer te resetten. interval custom

target time Om waarden te verlagen. Houd ingedrukt voor een snelle waardeverandering. ENTER: target distance

BPM Om de instellingen te bevestigen. Om waarden te verhogen. Houd ingedrukt voor een snelle waardeverandering. target

Om te beginnen met een training of verder te gaan met een gepauzeerd programma Consolescherm en feedback INTERVAL

Geeft aan of het huidige gedeelte in de GO periode of REST periode van het intervalprogramma is. REST READY INTERVAL 20/10 20/30 CUSTOM 8:88 > Toont het aftellen van de tijd van het GO (gaan) of REST (rust) segment.

TOTAL TIME (totale tijd) 88:88 > Toont het optellen van de totale tijd van GO (gaan) en REST (rust) van het programma. 88 /88 > Toont de huidige interval en het totaal aantal intervallen in het programma. Geeft aan of het INTERVAL 20/10 of INTERVAL 20/30 of INTERVAL CUSTOM (aangepast) programma is geselecteerd en in gebruik. Geeft aan of het TARGET TIME (doeltijd) of TARGET DISTANCE (doelafstand) of TARGET CALORIES (doelcalorieën) programma is geselecteerd en in gebruik. Geeft aan hoeveel calorieën er ongeveer zijn verbrand in deze sessie (alleen

TARGET TIME DISTANCE CALORIES

ter vergelijking, niet voor medische REMAINING TIME? ELAPSED CALORIES? Geeft aan hoeveel tijd er getraind is in doeleinden), standaard wordt opgeteld TOTAL deze sessie, standaard wordt opgeteld van nul tot 999 kcal, maar telt af als er van nul tot 1:59:00, maar telt af als er een een doel is ingesteld. doel is ingesteld. Geeft aan hoeveel energie (vermogen) TOTAL WATTS AVERAGE DISTANCE? KM MILE Geeft aan hoeveel afstand er afgelegd is er wordt gegenereerd in deze sessie (alleen ter vergelijking, niet voor mein deze sessie, standaard wordt opgeteld dische doeleinden), standaard wordt van nul tot 999,9 km, maar telt af als er AVEMAX AVE een doel is ingesteld. SPEED LEVEL RPM MAX opgeteld van nul tot 9999.

Geeft de huidige snelheid aan waarmee fietst, in km/uur.

Geeft aan met hoeveel omwentelingen per minuut u trapt. Geeft het weerstandsniveau aan dat is ingesteld voor deze sessie, 1 = licht en 8 = zwaar. H.R.

Geeft de huidige hartslag aan in slagen per minuut (bpm), die worden gedetecteerd door een draadloze hartslagband om de borst. Geeft het doel aan voor trainen op 65% van uw maximum hartslag. Geeft het doel aan voor trainen op 80% van uw maximum hartslag. Geeft aan dat er geen hartslagsignaal wordt gedetecteerd in dit programma. Geeft aan dat de huidige hartslag binnen het doelbereik ligt. TARGET HR 65% OF MAX HR 80% OF

Geeft aan dat het hartslagsignaal wordt gedetecteerd. BPM Geeft aan dat een hogere trapsnelheid nodig is om de hartslag binnen het doelbereik te brengen. Geeft aan dat een lagere trapsnelheid nodig is om de hartslag omlaag te brengen tot binnen het doelbereik. Trainingsprogramma's gebruiken INTERVAL-programma's Deze console heeft 3 intervalprogramma's: interval 20/10, interval 20/30 & interval custom (aangepast). TOTAL TIME

REST READY INTERVAL 20/10 20/30 CUSTOM De interval 20/10 en interval 20/30 programma's bieden gebruiker een een serie van acht intensieve trainingsintervallen met vooraf ingestelde tijdsegmenten. Deze hoge intensiteit intervaltraining (H.I.I.T.) programma's geven automatisch de start van elke GO (gaan) en REST (rust) interval aan. Als u het laatste “REST (rust)” segment bereikt, klinkt er een kort alarm uit de console en wordt de training beëindigd doordat de fiets tot stilstand komt. Interval 20 /10 programma

1. Zorg ervoor dat de console is ingeschakeld.

2. Druk op “interval 20/10” om de programmamodus

te selecteren. TOTAL TIME REST

3. Het standaard intervalnummer “0/08” wordt weergegeven in het venster

“INTERVAL”. INTERVAL

4. Het standaard tijdsegment van “REST (rust) 0: 10” wordt weergegeven

in het venster “INTERVAL”.

5. Druk op “ENTER” om uw instellingen te bevestigen.

6. Druk op “START” om te beginnen met de training en begin met trappen.

Het programma start pas als u begint te trappen. OPMERKING: U kunt op elk moment op de toets “STOP” drukken om het programma te beëindigen. Het trainingsoverzicht wordt weergegeven op het scherm. Interval 20 /30 programma

1. Zorg ervoor dat de console is ingeschakeld.

3. Het standaard intervalnummer “0/08” wordt weergegeven in het venster

4. Het standaard tijdsegment van “REST (rust) 0: 30” wordt weergegeven

in het venster “INTERVAL”.

5. Druk op “ENTER” om uw instellingen te bevestigen.

6. Druk op “START” om te beginnen met de training en begin met trappen.

Het programma start pas als u begint te trappen. OPMERKING: U kunt op elk moment op de toets “STOP” drukken om het programma te beëindigen. Het trainingsoverzicht wordt weergegeven op het scherm. Interval custom (aangepast) programma TOTAL TIME

1. Zorg ervoor dat de console is ingeschakeld.

3. Gebruik de toetsen “ / ” om de tijd voor het GO (gaan) segment in te

5. Gebruik de toetsen “ / ” om de tijd voor het REST (rust) segment in te

6. Druk op “ENTER” om uw instellingen te bevestigen.

7. Gebruik de toetsen “ / ” om het totaal aantal intervallen in te stellen

8. Druk op “ENTER” om uw instellingen te bevestigen.

9. Druk op “START” om te beginnen met de training en begin

met trappen. Het programma start pas als u begint te trappen. OPMERKING: U kunt op elk moment op de toets “STOP” drukken om CUSTOM TOTAL TIME REST het programma te beëindigen. Het trainingsoverzicht wordt weergegeven op het scherm. OPMERKING: U kunt twee keer op de toets “ENTER” drukken om de in- INTERVAL stelling van dit programma op te slaan nadat u klaar bent met de training. CUSTOM

TARGET TIME DISTANCE CALORIES

TIME? REMAINING ELAPSED CALORIES? TOTAL TARGET-programma's De console heeft 4 doelprogramma's: Target Time (doeltijd), Target Distance (doelafstand), Target Calories (doelcalorieën) en Target Heart Rate (doelhartslag). Als u uw doel bereikt, klinkt er een kort alarm uit de console en wordt de training beëindigd doordat de fiets tot stilstand komt. DISTANCE? KM MILE Doel TIJD

1. Zorg ervoor dat de console is ingeschakeld.

2. Druk op “target time” om de programmamodus

te selecteren. TARGET TIME

3. Gebruik de toetsen “ / ” om de trainingstijd in te stellen

4. Druk op “ENTER” om uw instellingen te bevestigen.

5. Druk op “START” om te beginnen met de training en begin

met trappen. Het programma start pas als u begint te trappen. OPMERKING: U kunt op elk moment op de toets “STOP drukken om het programma te beëindigen. Het trainingsoverzicht wordt weergegeven op het scherm. Doel AFSTAND TARGET DISTANCE

1. Zorg ervoor dat de console is ingeschakeld.

2. Druk op “target distance” om de programmamodus

3. Gebruik de toetsen “ / ” om de doelafstand in te stellen

6. Druk op “START” om te beginnen met de training en begin

met trappen. Het programma start pas als u begint te trappen. OPMERKING: U kunt op elk moment op de toets “STOP” drukken om het programma te beëindigen. Het trainingsoverzicht wordt weergegeven op het scherm. TARGET CALORIES CALORIES? Doel CALORIEËN

7. Zorg ervoor dat de console is ingeschakeld.

8. Druk op “target calories” om de programmamodus

9. De standaardwaarde “50” knippert in het venster “CALORIES”.

10. Gebruik de toetsen “ / ” om de doelcalorieën in te stellen

11. Druk op “ENTER” om uw instellingen te bevestigen.

12. Druk op “START” om te beginnen met de training en begin

met trappen. Het programma start pas als u begint te trappen. OPMERKING: U kunt op elk moment op de toets “STOP” drukken om TARGET HR 65% OF 80% OF HEART RATE AGE het programma te beëindigen. Het trainingsoverzicht wordt weergegeven op het scherm. Target HR-programma (doelhartslag) U moet een geschikte hartslagband dragen om dit programma te gebrui- BPM ken. Nadat u uw leeftijd heeft ingevuld, berekent de computer de waarden TIME? CALORIES? voor 65% en 80% van uw maximale hartslag en geeft deze weer naast uw huidige hartslag. De computer vertelt u ook of u sneller of langzamer moet gaan om binnen de 65% tot 80% zone te komen.

1. Zorg ervoor dat de console is ingeschakeld.

2. Druk op “target HR ” om de programmamodus

te selecteren. DISTANCE? KM MILE

3. De standaardwaarde “30” knippert in het venster “AGE”.

wordt weergegeven in het venster HR.

7. Druk op “START” om te beginnen met de training en begin

met trappen. Het programma start pas als u begint te trappen. 80% OF

6. De standaardwaarde van 65% van doelhartslag en 80% doelhartslag

4. Gebruik de toetsen “ / ” om uw leeftijd in te voeren (10 ~ 99)

OPMERKING: U kunt op elk moment op de toets “STOP” drukken om BPM Gebruik het Target HR-programma niet als uw hartslag niet goed wordt weergegeven op het scherm. het programma te beëindigen. Het trainingsoverzicht wordt weergegeven op het scherm. “NO HR SIGNAL” (geen hartslagsignaal) knippert in het venster HR als er geen draadloos hartslagsignaal wordt gedetecteerd als het programma start. Zie het gedeelte “Trainen met uw fiets” voor meer informatie over de voordelen van een doelhartslag-training.

BESTELLING VAN VERVANGENDE ONDERDELEN

Voor een snellere afhandeling van uw bestelling vragen wij u de volgende elementen onder bereik te houden alvorens onze Klantendienst te bellen: De naam of de referentie van het artikel. Het fabricagenummer dat op het hoofdframe en op de verpakking staat vermeld. Klantendienst E-mail: service-nl@carefitness.com Zadel afstellen

Draai de pedalen zodat een van de pedalen helemaal boven staat.

Plaats uw voet in het pedaal dat het dichtst bij de vloer is en ga op de fiets zitten. Zorg ervoor dat de bal van uw voet boven het midden van het pedaal is. Uw been moet licht gebogen zijn bij de knie.

Als uw been te recht is of u niet met uw voet bij het pedaal kunt, moet u het zadel omlaag doen. Als uw knie te ver gebogen is, moet u uw zadel omhoog doen.

Stap van de fiets en trek de zadelpen-afstelhendel uit. Als u dit gedaan heeft, kunt u de pen omhoog of omlaag schuiven tot de juiste positie.

Als het zadel in de gewenste positie is, drukt u de afstelhendel naar voren om de zadelpen vast te zetten. Onthoud de positie op de zadelpen voor de volgende keer.

Positie zadel naar voren/achteren:

Afstellen naar voren/achteren zorgt voor een prettigere zit. Stap van de fiets en trek aan de zadelafstelhendel en schuif het zadel naar voren of achteren.

Ga op uw fiets zitten met de trappers in de 3 en 9 uur positie. Een juiste positie naar voren/achteren is bereikt als het kleine bultje boven de kin meteen onder de knie (tibiale tuberositeit) ongeveer boven de pedaalas ligt (in de 3 uur positie).

Stap van de fiets en laat de afstelhendel los om het zadel vast te zetten.

2. Afstellen van de pedaalbandjes:

De bandjes van de Air Bike zijn zo ontworpen dat u het pedaal kunt aanpassen aan uw schoenmaat. Het pedaal bevat een vergrendelclips met veer voor een gemakkelijke afstelling. Volg de onderstaande stappen om de bandjes zo af te stellen dat uw voet niet schuift op het pedaal.

Plaats de bal van elke voet op het midden van het pedaal en onder het bandje.

Draai de pedalen tot een voet in de positie het dichtst bij u is.

Om het bandje strakker te zetten, trekt u gewoon aan het uiteinde van het bandje tot het stevig over uw schoen zit. Zorg ervoor dat het bandje stevig vast zit, maar niet te strak of dat het onaangenaam op uw voet drukt.

Herhaal deze stappen voor de andere voet.

Om het pedaalbandje los te maken, drukt u op de bovenkant van de clip die het bandje vasthoudt en trekt u het bandje omhoog. Laat de clip los om het bandje vast te zetten.

3. Controle van comfortabele positie:

Nu u een rijpositie heeft ingesteld, fietst u een paar minuten op de fiets om zeker te weten dat uw positie comfortabel is. Begin langzaam te fietsen met uw tenen en knieën recht naar voren wijzend. Houd de grepen goed vast en in een positie waarin uw schouders en bovenlichaam ontspannen zijn. Trap rustig op een lage weerstand totdat u ervan overtuigd bent dat comfortabel in die positie kunt fietsen gedurende de hele training. WAARSCHUWING: De apparatuur is niet uitgerust met een vrijwiel en daarom kunnen de bewegende onderdelen niet onmiddellijk worden gestopt.

OPMERKING: Dit product heeft een geïntegreerd, snelheidsafhankelijk weerstands-/ remsysteem.