Evo Pro - Rullo per bici indoor Capital Sports - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE Evo Pro Capital Sports

Gentile cliente, la ringraziamo per l'acquisto del dispositivo. La preghiamo di leggere attentamente le seguenti istruzioni per l’uso e di seguirle per evitare possibili danni. Non ci assumiamo alcuna responsabilità per danni scaturiti da una mancata osservanza delle avvertenze di sicurezza e da un uso improprio del dispositivo. Scansionare il codice QR seguente per accedere al manuale d’uso più attuale e per ricevere informazioni sul prodotto. INDICE Avvertenze di sicurezza 134 Accessori per il montaggio 136 Assemblaggio 137 Panoramica sull‘allenamento cardio 141 Riscaldamento prima dell‘allenamento 144 Console e tasti funzione 147 Allenamento con l‘app KINOMAP 150 Pulizia e manutenzione 162 Smaltimento 163 Dichiarazione di conformità 163 DATI TECNICI Numero articolo 10032847 Alimentazione 220-240 V ~ 50/60 Hz134

Leggere attentamente il manuale d'uso prima di utilizzare il dispositivo e conservarlo per futuri utilizzi. Le caratteristiche del prodotto possono essere leggermente diverse da quelle rappresentate in immagine. Il produttore si riserva il diritto di modiche senza preavviso.

• Conservare il manuale d'uso in un luogo sicuro, in modo da poterlo consultare in ogni momento.

• Procedere al montaggio del dispositivo solo dopo aver letto completamente il manuale d'uso. La sicurezza e l'efcienza del dispositivo possono essere garantite solo se il dispositivo è stato montato correttamente e viene utilizzato e manutenuto in modo adeguato. È vostra responsabilità assicurarvi che tutti gli utenti del dispositivo siano informati sulle avvertenze e sulle misure di sicurezza.

• Per poter utilizzare il dispositivo in sicurezza, deve essere posizionato su una supercie stabile e dritta. Proteggere il pavimento con un tappetino. Non utilizzare il dispositivo in ambienti umidi, ad es. nei pressi di piscine, ecc. La distanza di sicurezza intorno al dispositivo deve essere di almeno 0,5 metri.

• Prima di iniziare programmi di allenamento, consultare assolutamente il proprio medico, per assicurarsi che non ci siano problemi sici o di salute, che attraverso l'utilizzo del dispositivo potrebbero rappresentare un rischio per la salute e la sicurezza o che non permettono di utilizzare il dispositivo correttamente. Il parere del medico è di importanza vitale se si assumono medicinali che influiscono sulla frequenza cardiaca, sulla pressione arteriosa e sul livello di colesterolo.

• Fare attenzione ai segnali del proprio corpo. Un allenamento errato o eccessivo può avere effetti negativi sulla salute. Interrompere l'allenamento se compare uno dei seguenti sintomi: dolore, sensazione di costrizione toracica, frequenza cardiaca irregolare, estrema mancanza di ato, capogiro o nausea. Se dovesse comparire uno di questi sintomi, consultare assolutamente un medico prima di procedere con l'allenamento.

• Non allenarsi subito dopo i pasti.

• Il dispositivo può essere montato solo da persone adulte. Tenere bambini e animali domestici lontano dal dispositivo.

• Il dispositivo può essere utilizzato solo in contesti domestici. Nota: il peso massimo consentito dell'utente è di 130 kg (286 Lbs).135

• Il dispositivo non è adatto all'utilizzo terapeutico. Può essere utilizzato solo per gli esercizi indicati nel manuale.

• Durante l'allenamento, indossare indumenti e scarpe adeguati. Evitare indumenti ampi, dato che potrebbero restare impigliati nel dispositivo e indumenti che limitano la libertà di movimento.

• Tenere la schiena diritta durante l'allenamento.

• Prima di ogni utilizzo, controllare che impugnature, sella, dadi e bulloni siano ssati saldamente.

• Rispettare la posizione massima dei componenti regolabili e non superare il segno "Stop", altrimenti possono risultare pericolosi.

• Usare il dispositivo solo come descritto. Se si notano componenti difettosi durante montaggio o controllo o se si sentono rumori strani provenienti dal dispositivo durante l'utilizzo, smettere immediatamente di usarlo. Tornare a utilizzarlo solo dopo aver risolto il problema.

• Prestare attenzione quando si solleva o sposta il dispositivo, in modo da non farsi male alla schiena. Utilizzare sempre una tecnica di sollevamento che non carica eccessivamente la schiena e, se necessario, chiedere aiuto a una seconda persona.

• Tutti i componenti mobili (ad es. pedali, impugnature, sella, ecc.) devono essere manutenuti settimanalmente. Controllarli prima di ogni utilizzo. Se si nota qualcosa di rotto o allentato, ripararlo o ssarlo immediatamente. Procedere all'utilizzo del dispositivo solo quando si trova di nuovo nel suo stato originario.

• Fare attenzione all'assenza di un sistema a ruota libera, che rappresenta un serio rischio.

• Tenere il cavo di alimentazione lontano da fonti di calore.

• Non inserire oggetti nelle aperture del dispositivo.

• Spegnere il dispositivo e staccare la spina prima di spostarlo o pulirlo. Per pulirlo, stronare la supercie con un detergente delicato e un panno umido. Non utilizzare assolutamente solventi.

• Non utilizzare il dispositivo in luoghi non temperati, come garage, verande, bagni, carport o all'aperto.

• Utilizzare il dispositivo esclusivamente secondo le modalità descritte nel manuale d'uso.

• Riparazioni errate o modiche strutturali (ad es. la rimozione o sostituzione di componenti originali) possono rappresentare un pericolo per l'utente.

• Il volano diventa molto caldo durante l'utilizzo.

• Attivare il blocco dei tasti quando non si utilizza il dispositivo.136

Fissare il tubo di supporto anteriore (17) e il tubo di supporto posteriore (20) al telaio principale (26) con bulloni (9) e rondelle (10). Fissare i pedali (40 L/R) alle pedivelle (41 L/R) come mostrato in gura 1. Assicurarsi che il pedale destro (40R) sia attaccato alla pedivella destra (41R) con il contrassegno "R" in senso orario e il pedale sinistro (40L) sia attaccato alla pedivella sinistra con il contrassegno "L" in senso antiorario.138

Montare la copertura di plastica anteriore (23) sul tubo di supporto (15) e collegare poi i cavi del sensore (16 & 25) ai cavi di controllo (12 & 14) come mostrato in gura 2. Fissare quindi il tubo di supporto al telaio principale con bulloni (9) e rondelle (10).139

Fissare la sella (27) all'apposito tubo di supporto con la rondella (10) e il dado in nylon (33) e poi stringere la sella (27). Far scorrere il tubo della sella (28) nell'apposito supporto (32) e ssarlo nella posizione desiderata portando i fori alla stessa altezza e ssandoli con la manopola (36) e le rondelle (35). Inserire il supporto della sella (32) nel telaio principale e portare i fori alla stessa altezza. Fissare la sella in posizione con la manopola di regolazione (39). L'altezza corretta della sella può essere regolata quando il dispositivo è completamente assemblato.140

Fissare le impugnature (4&5) al tubo di supporto (15) con viti (9) e rondelle (10). Collegare il sensore come mostrato in gura 4 e installare poi il computer (1) con un bullone (2) nel tubo di supporto (15). Prima dell'allenamento, assicurarsi che tutti i bulloni e i dadi siano ben serrati e ssati. Nota: il tappo che è attaccato al tubo di supporto anteriore è mobile e permette lo spostamento del dispositivo. Il tappo del tubo di supporto posteriore può essere regolato in parallelo.141

Un regolare allenamento cardio stimola il sistema cardiovascolare (cuore e respirazione). Si migliora la forma sica, si perde peso e si bruciano i grassi. Questo è l'allenamento consigliato se si vuole perdere peso. Durante l'esercizio, prima viene bruciato il glucosio e poi i grassi immagazzinati nel corpo. Un allenamento cardio impegnativo (ad esempio l'allenamento a intervalli, l'allenamento con alta resistenza e per un periodo di tempo più lungo) richiede uno sforzo maggiore e, oltre a migliorare la resistenza, allena anche i muscoli. In generale, più l'allenamento è regolare, più è efciente (anche per brevi sessioni di 20 minuti). Durante l'allenamento La resistenza durante la fase di allenamento cardio determina in modo decisivo l'intensità e i relativi risultati. Un allenamento ottimale comprende una fase di riscaldamento (1), una fase cardio più intensa (2) e una fase nale di recupero (3). Per fare progressi o bruciare calorie, si consiglia di passare attraverso queste 3 fasi e di allenarsi sull'ergometro per almeno 20-30 minuti.

1. Fase di riscaldamento

Iniziare sempre l'allenamento con una resistenza bassa. Un riscaldamento di 5-10 minuti è importante per preparare i muscoli. In particolare durante la fase di riscaldamento, si dovrebbe dare alla circolazione e ai gruppi muscolari il tempo di adattarsi al successivo allenamento. Se si è alle prime armi, è possibile allenarsi per i primi 3 minuti al livello più facile e aumentare gradualmente in base al benessere personale.

2. Fase di allenamento cardio

Dopo circa 10 minuti si può passare alla fase di allenamento cardio. Se si utilizzano programmi di allenamento a intervalli, il computer di allenamento controlla la resistenza in base al tipo di intervallo, simulando intensità variabili.142

In base al dispendio energetico, la fase di allenamento cardio fa parte della soglia aerobica o anaerobica. Queste soglie sono denite come segue: Soglia aerobica In questa zona si migliora il sistema cardiovascolare e si bruciano i grassi. Nonostante il leggero sforzo con aumento della frequenza cardiaca, respirazione più profonda, sensazione di calore e leggera sudorazione, non ci si sente molto affaticati. La respirazione non è signicativamente accelerata ed è possibile avere una conversazione con qualcuno senza rimanere senza ato. Inoltre, si ha la sensazione di poter sostenere questo sforzo per un tempo maggiore senza essere esausti. È come fare una camminata svelta leggermente in salita. I muscoli e il cuore lavorano più intensamente e ricevono gran parte del loro fabbisogno energetico dalla produzione di energia aerobica utilizzando l'ossigeno. Anche la produzione di energia anaerobica è attiva in piccola parte, ma solo nella misura in cui tutto l'acido lattico prodotto da essa può essere nuovamente eliminato allo stesso tempo. La maggior parte dell'allenamento dovrebbe essere svolto nella soglia aerobica. Se si continua ad aumentare il carico, ad un certo punto si raggiunge un limite in cui l'energia ottenuta dall'ossigeno non è più in grado di incrementare la produzione energetica e si deve dunque attivare in misura maggiore quella anaerobica. Si passa ora alla soglia anaerobica. Soglia anaerobica In questa zona si migliorano la potenza e la velocità. Quando si incrementa di nuovo l'intensità dell'allenamento in questa fase, i movimenti diventano molto più faticosi a causa dell'aumento del livello di lattato, si comincia a sudare di più, la respirazione diventa più veloce, e dopo un tempo più o meno lungo, a seconda del livello di forma, i muscoli si stancano, ci si sente complessivamente esausti e non è più possibile continuare a questo livello.143

Al termine, restare nella fase di recupero per almeno 5 minuti, ancora una volta utilizzando livelli di resistenza bassi senza sforzo elevato. La fase di recupero o riposo è utile anche per prevenire possibili dolori muscolari dopo l'allenamento. Dopo un allenamento intenso, si consiglia vivamente anche una rigenerazione attiva, come un bagno caldo, una sauna o un massaggio. Progressi nell'allenamento L'allenamento può così essere incrementato su base mensile, specialmente estendendo la fase di allenamento cardio o aumentando il livello di resistenza (o con un allenamento a intervalli più impegnativo). Cibo e bevande

• Bere prima, durante e dopo l'allenamento.

• Durante l'allenamento, bere almeno 2 sorsi d'acqua (da 10 a 20 cl) ogni 10-15 minuti.

• Se l'allenamento dura più di 1 ora, bere una bevanda per lo sport per evitare che il corpo si disidrati durante l'esercizio.

• Per un allenamento cardio ottimale, un'alimentazione adeguata è fondamentale sia prima che dopo l'attività sica. Prima dell'allenamento, è preferibile mangiare carboidrati, che si possono trovare ad esempio nel riso e nella pasta, dato che forniscono al corpo un'importante quantità di energia. Dopo l'allenamento, è necessario "fare il pieno" di proteine, che si possono trovare in uova, yogurt e frutta secca. Anche se si vuole perdere peso, è assolutamente necessario mangiare dopo l'allenamento per permettere al corpo di rigenerarsi.144

Eseguire gli esercizi di riscaldamento prima di ogni sessione di allenamento. In questo modo si mobilitano le articolazioni e si attivano i muscoli. Se si nota disagio o dolore durante i singoli movimenti, saltare l'esercizio in questione e consultare il medico o l'allenatore per un riscaldamento specico. Ogni esercizio andrebbe ripetuto a destra e sinistra, in modo da poter iniziare con la massima rilassatezza l'allenamento cardio. Dedicare circa 5 minuti alla seguente routine di allenamento CapitalSports:

Inclinare la testa, alternando lentamente avanti e indietro e da destra a sinistra. Procedere poi alla mobilitazione delle spalle (movimenti circolari delle spalle).145

Ruotare i anchi mentre le braccia sono distese. I piedi non sono saldamente ssati al pavimento (le caviglie accompagnano la rotazione del corpo). Piegare i anchi, un braccio teso verso l'alto. Rimanere in questa posizione per alcuni secondi su ogni lato.

Stare su una gamba e tenere il collo del piede con la mano. Così si mobilita la caviglia e si distende leggermente la coscia. Se necessario, trovare un punto d'appoggio per mantenere l'equilibrio. Rimanere su una gamba e ruotare la caviglia con un movimento circolare in entrambe le direzioni.146

In posizione accovacciata, posizionare i piedi alla larghezza delle spalle e abbassare i anchi con le braccia distese. Cercare di mantenere la schiena dritta mentre si esegue l'esercizio. Sedersi con le gambe piegate in modo che le piante dei piedi si tocchino. Ondeggiare leggermente con le ginocchia. Con questo esercizio non si mobilitano solo le caviglie, ma anche tutto il lato esterno della coscia. Afferrare le caviglie tenendo la schiena dritta.

Piegarsi in avanti in posizione seduta con le gambe dritte. Cercare di tenere le caviglie e continuare a muoversi verso le punte dei piedi.147

CONSOLE E TASTI FUNZIONE

Accensione Quando si inserisce la spina nella presa di corrente, il computer si accende e sullo schermo LCD si illuminano tutti gli elementi per 2 secondi. Se non si utilizza il dispositivo e non viene registrato alcun battito cardiaco, dopo 4 minuti passa in modalità di risparmio energetico. Premere un tasto a piacere per terminare la modalità di risparmio energetico. Connessione di carica USB Iniziare l'allenamento/ Concludere l'allenamento Se si tiene premuto questo tasto per 2 secondi tutti i dati relativi all'utente vengono cancellati. Tornare al menu principale: durante l'impostazione dei valori o la modalità stop Frequenza cardiaca e stato di recupero Verso il basso/-1 Verso l'alto/+1 Modalità Percentuale di grasso corporeo e calcolo del BMI148

Selezione del programma di allenamento Premere UP e DOWN per selezionare Manual (manuale) > Beginner (principiante) > Advance (esperto) > Sporty (sportivo) > Cardio > Watt. Modalità manuale Premere START nel menù principale per iniziare l'allenamento in modalità manuale. 1 Premere UP o DOWN per selezionare il programma di allenamento, selezionare MANUAL (manuale) e premere MODE per confermare. 2 Premere UP o DOWN per impostare TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE e confermare con MODE. 3 Premere START/STOP per iniziare l'allenamento. Premere i pulsanti UP o DOWN per regolare il livello di intensità. 4 Per mettere in pausa, premere START/STOP. Premere RESET per tornare al menù principale. Esempio di modalità Watt 1 Premere UP o DOWN per selezionare il programma di allenamento, selezionare WATT e premere MODE per confermare. 2 Premere MODE per impostare il valore Watt da raggiungere (impostazione standard: 120). 3 Premere UP o DOWN per impostare il tempo. 4 Premere START/STOP per iniziare l'allenamento. Premere UP o DOWN per regolare il valore Watt. 5 Per mettere in pausa, premere START/STOP. Premere RESET per tornare al menù principale.149

Indicazioni del display e funzioni Funzione Descrizione TIME Tempo già trascorso durante l'allenamento Intervallo: 0:00 ~ 99:59 SPEED Velocità dell'allenamento Intervallo: 0,0 ~ 99,9 DISTANCE Distanza dell'allenamento Intervallo: 0,0 ~ 99,9 CALORIES Calorie bruciate durante l'allenamento Intervallo: 0 ~ 999 PULSE Durante l'allenamento, vengono mostrati i battiti cardiaci al minuto. Allarme se il battito cardiaco supera il valore da raggiungere. RPM Giri al minuto Intervallo: 0 ~ 999 WATT Nel programma Watt il dispositivo mantiene un valore Watt predenito (intervallo impostabile: 0-350) MANUAL Allenamento in modalità manuale. PROGRAM Scelta tra i programmi "Principiante", "Esperto" e "Sportivo". CARDIO Modalità di allenamento con frequenza cardiaca da raggiungere. iConsole e app Attivare il BT sul tablet, cercare il dispositivo nella lista e premere su "Connetti" (password: 0000). Nota: non appena la console è collegata al tablet via BT, il tablet si spegne. Chiudere l'app e spegnere il BT sul tablet . La console si riaccende automaticamente.150

Con la app KINOMAP è possibile correre, andare in bicicletta o vogare su oltre

100.000 km di video da tutto il mondo,

aggiornati ogni giorno dagli utenti stessi. Cercate di seguire ritmo nelle stesse condizioni in cui sono stati registrati. Utilizzate il portale KINOMAP e selezionate il vostro Real Life Video. Incrementate la vostra forma sica, utilizzando il vostro intervallo in resistenza o modalità Power. Collegate direttamente i dispositivi compatibili. In alternativa, è possibile anche l’utilizzo di una fotocamera, che offre un sensore di frequenza dei passi, della pedalata o delle vogate. Partecipate a sessioni multiplayer e cercate di essere i primi al traguardo. Creare un account Se desiderate utilizzare KINOMAP, è necessario collegarsi con l’account personale. Una volta registrati con successo, è possibile iniziare l’allenamento. Se non fate il log out, alla prossima sessione il login all'app sarà automatico. Se non avete ancora un account KINOMAP, registratevi per ottenerne uno gratuito.151

Codice di attivazione

• La versione standard è gratuita e offre accesso a una serie di video gratuiti e all'allenamento a intervalli (al momento non disponibile su tutti i dispositivi).

• Un abbonamento viene richiesto più avanti, per avere accesso a tutti i contenuti ammissibili, tra cui migliaia di video Real Life, una modalità multiplayer e molto altro ancora.

• Dopo il primo login la app può richiedervi un codice di attivazione. Se ne avete uno, inseritelo nell'apposita impostazione per attivare il vostro abbonamento alla app.

• Potete aprire l’opzione "Inserire codice di attivazione" in seguito. Inerire il codice di attivazione Nota sull'abbonamento: il servizio è utilizzabile anche con un abbonamento annuale o mensile, che permette l’accesso a ulteriori funzioni. . Andare su "Impostazioni-Abbonarsi" Dopo l’attivazione vedrete il vostro abbonamento su "Il mio abbonamento". Connettersi al dispositivo di allenamento Per collegare il dispositivo all'app KINOMAP: 1 Andare al menu "Equipaggiamento". 2 Aggiungere nuovi dispositivi con il tasto +. 3 Selezionare il tipo di dispositivo dalla lista (ergometro per CapitalSports Helix Pro). 4 Selezionare il marchio CapitalSports. 5 Selezionare il modello Helix Pro . 6 Quando il dispositivo è stato riconosciuto, confermare toccando l'interfaccia. 7 Ora basta premere SALVARE. Il dispositivo è stato aggiunto. Nota: anche se il dispositivo non ha una connessione BT, è possibile allenarsi su Kinomap152

Dati in anteprima Con la funzione “Dati in anteprima” è possibile visualizzare immediatamente i dati inviati dal dispositivo. Questa funzione è particolarmente utile quando si hanno problemi a iniziare un'attività. In base all'equipaggiamento, la app deve ricevere diversi valori.153

Allenamento Selezione del video

• Sono disponibili numerose liste di video, da cui scegliere quello desiderato.

• Per allenarsi sul video, C’è una funzione ltro, per garantire l’accesso ai video cercati (featured, popular, most viewed, most recent, duration, distance, incline....).

• Per ogni video, è possibile visualizzare informazioni importanti: il nome, il creatore (chi ha pubblicato il video), il Paese, la durata, la distanza, la media della pendenza positiva, la velocità media.154

• Sono disponibili anche numerose playlist, create da KINOMAP o dagli utenti stessi.

• Ogni playlist ha un tema specico, ad es. per allenarsi per 30 minuti o per visitare un Paese.

• I progressi possono essere seguiti su ogni video o playlist creati.

• Al momento non è possibile gestire le playlist direttamente dall'app.155

Cominciare l’allenamento Selezionare il video con cui si desidera allenarsi. Selezionare la modalità con cui si desidera allenarsi. Per iniziare l'allenamento, basta iniziare a pedalare.156

Modalità scoperta e sda Modalità sda: il video viene riprodotto alla vostra velocità, permettendovi di fare lo stesso sforzo del creatore del video. Se non siete abbastanza veloci, il video diminuisce la velocità dei frame. Se state avendo una buona performance, la velocità dei frame può incrementare no a due volte rispetto a quella originale. Utilizzate questa modalità per competere in sde, come ad esempio Indoor Challenges, ed esportarle su altri siti web, come ad esempio Strava, con le coordinate complete e una mappa della vostra sessione virtuale. Modalità scoperta: il video viene riprodotto in velocità originale e messo in pausa quando la vostra velocità raggiunge 0. Qualunque sia la vostra performance, la velocità dei frame non cambia. Tuttavia, sarete sempre in grado di vedere se la vostra performance è buona visualizzando la prestazione energetica misurata su KINOMAP. Tenete presente che l’esportazione su altri siti web come Strava di Watt e altri dati come frequenza dei passi, frequenza cardiaca è limitata, ma non mostra coordinate o mappa.157

Schermata dell’allenamento Le informazioni rilevanti sono mostrate nella parte superiore dello schermo:

• L'elettricità generata al momento

• Il battito cardiaco (solo se si aggiunge una fascia con sensore cardiaco o se il dispositivo ne ha uno integrato)

• La frequenza di pedalata attuale

• La posizione sulla mappa è sincronizzata con il video. La scheda "Classica" è disponibile solo in modalità multiplayer.

• Ascissa: altezza in metri

• Ordinata: distanza in KM in modalità sda.

• Durata: in secondi in modalità scoperta. Impostare la resistenza/le marce Sullo schermo si ricevono istruzioni su come regolare la resistenza in base al prolo di elevazione (altezza), se si utilizza un sensore per velocità/frequenza di pedalata o un sensore ottico.158

Concludere l'allenamento Se si desidera mettere in pausa o terminare l’allenamento, smettere di muoversi o premere il tasto pausa nell'angolo della schermata di allenamento. Premere su "Continuare sessione" per procedere con un allenamento non concluso. Per terminare questa attività, confermare premendo "Salvare e terminare". Allenamento prolato159

Questo allenamento contiene una serie di attività con intensità da bassa a alta e fasi di riposo o recupero. La variazione di intensità allena il cuore, il sistema cardiocircolatorio, migliora la capacità aerobica e permette di allenarsi più a lungo/più intensivamente. Questo allenamento non è disponibile su tutti i dispositivi. Si può facilmente controllare nel menu principale: se si vede il menu dell’allenamento prolato, signica che la funzione è disponibile per il dispositivo in questione. In base al dispositivo, è possibile scegliere tra due modalità. Resistenza: potete denire un livello di resistenza e noi inviamo le istruzioni necessarie al dispositivo, indipendentemente dalla potenza generata. Performance da raggiungere: denite una potenza da raggiungere e la resistenza cambia automaticamente in modo che possiate generarla.

• Se vedete una linea arancione, signica che vi state avvicinando all'obbiettivo.

• Al contrario, la linea arancione signica che vi state allontanando dall'obbiettivo. (Incrementare o diminuire la performance da raggiungere)

• Dovete solo selezionare la durata del countdown (< >) e iniziare l’allenamento.

• Non appena la sessione viene iniziata, è possibile incrementare o diminuire la performance da raggiungere o la resistenza in base alla modalità selezionata.160

Valutazioni Protocollo di allenamento

• Aprire il menu principale sul lato sinistro per cliccare su "Protocollo di allenamento".

• Qui è possibile visualizzare la cronologia delle sessioni di allenamento passate, inclusi nomi dei video con cui ci si è allenati, data dell’allenamento, durata e distanza.

• Cliccare su un determinato allenamento per ottenere tutte le informazioni.

• Si può anche accedere alla pagina su http://www.kinomap.com/ myactivities.

• Il protocollo di allenamento contiene una mappa, un riassunto e una serie di diagrammi dettagliati, che mostrano la velocità, la performance, la frequenza di pedalata e la frequenza cardiaca no a quel momento. Tenere presente che il protocollo di allenamento può essere esportato automaticamente su diverse piattaforme come RunKeeper, Strava o Under Armour.161

Ricerca Questo tasto è sempre disponibile nell'angolo in alto a destra, per cercare video indipendentemente dal menu in cui vi trovate. Ci sono diverse opzioni per trovare il video adatto:

• Potete cercare cliccando sul tasto. Non appena avete inserito almeno 3 caratteri, viene eseguita una ricerca di completamento.

• Potete anche effettuare una ricerca geograca. Selezionate "Mappa" nel menu principale.

• Potete esplorare tutti i video disponibili cliccando su "Publics Playlists" o "tutti i video". Impostazioni Impostazioni utente

• Andate sul menu delle impostazioni e inserite i vostri dati utente, inclusi unità, statura, peso, data di nascita, genere e area frontale.

• Queste informazioni inuenzano il calcolo della velocità. Display esterno Seguite le istruzioni per visualizzare le indicazioni sul vostro televisore tramite Chromecast o Apple TV .162

PULIZIA E MANUTENZIONE

Nota: come in tutti i dispositivi da allenamento con componenti meccanici mobili, anche in questo prodotto può capitare che le viti si allentino per il frequente utilizzo. Consigliamo quindi di controllare regolarmente le viti e di stringerle con una chiave adeguata se necessario. Pulire regolarmente il dispositivo con un panno umido per eliminare sudore e polvere dalle superci.

• Togliere sempre la batteria del pannello di controllo se non si usa il dispositivo per un periodo di tempo prolungato.

• Pulire regolarmente il dispositivo con un panno, in modo da mantenere un aspetto pulito.

• L'utilizzo sicuro del dispositivo può essere garantito solo se questo viene controllato regolarmente per segni di danneggiamento e usura (ad es. impugnature, pedali, sella, ecc.). È fondamentale sostituire componenti danneggiati e tornare a utilizzare il dispositivo solo a riparazione completata.

• Controllare regolarmente se viti e dadi sono ssati saldamente.

• Ingrassare regolarmente i componenti mobili.

• Prestare attenzione ai componenti che sono particolarmente soggetti a usura, come il sistema frenante, l'appoggio dei piedi, ecc.

• Visto che il sudore è molto aggressivo, non deve entrare in contatto con componenti smaltati o cromati, in particolare con il computer. Passare un panno sul dispositivo subito dopo l'utilizzo. I componenti smaltati possono essere puliti con una spugna umida. Evitare ogni tipo di prodotto aggressivo o corrosivo per la pulizia.

• Conservare il dispositivo in un ambiente pulito e asciutto, fuori dalla portata dei bambini.163

SMALTIMENTO Se nel proprio paese si applicano le regolamentazioni inerenti lo smaltimento di dispositivi elettrici ed elettronici, questo simbolo sul prodotto o sulla confezione segnala che questi prodotti non possono essere smaltiti con i riuti normali e devono essere portati a un punto di raccolta di dispositivi elettrici ed elettronici. Grazie al corretto smaltimento dei vecchi dispositivi si tutela il pianeta e la salute delle persone da possibili conseguenze negative. Informazioni riguardanti il riciclo e lo smaltimento di questi prodotti si ottengono presso l’amministrazione locale oppure il servizio di gestione dei riuti domestici. Il prodotto contiene batterie. Se nel proprio paese si applicano le regolamentazioni inerenti lo smaltimento di batterie, non possono essere smaltite con i normali riuti domestici. Preghiamo di informarvi sulle regolamentazioni vigenti sullo smaltimento delle batterie. Grazie al corretto smaltimento dei vecchi dispositivi si tutela l’ambiente e la salute delle persone da conseguenze negative.

DICHIARAZIONE DI CONFORMITÀ

Produttore: Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlino, Germania. Importatore per la Gran Bretagna: Berlin Brands Group UK Ltd PO Box 1145 Oxford, OX1 9UW United Kingdom Il fabbricante, Chal-Tec GmbH, dichiara che il tipo di apparecchiatura radio Evo Pro è conforme alla direttiva 2014/53/UE. Il testo completo della dichiarazione di conformità UE è disponibile al seguente indirizzo Internet: use.berlin/10032847