Evo Pro - Rodillo para bicicleta Capital Sports - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO Evo Pro Capital Sports

Estimado cliente: Le felicitamos por la adquisición de este producto. Lea atentamente el siguiente manual y siga cuidadosamente las instrucciones de uso con el n de evitar posibles daños. La empresa no se hace responsable por los daños causados por el incumplimiento de las instrucciones y el uso indebido. Escanee el siguiente código QR para acceder al último manual de usuario y a más información sobre el producto. ÍNDICE Indicaciones de seguridad 70 Accesorios de montaje 72 Montaje 73 Resumen del entrenamiento cardiovascular 77 Calentamiento antes del entrenamiento 80 Consola y funciones de las teclas 83 Entrenar con la aplicación KINOMAP 86 Cuidado y mantenimiento 98 Retirada del aparato 99 Declaración de conformidad 99

Número del artículo 10032847 Suministro eléctrico 220-240 V ~ 50/60 Hz70

INDICACIONES DE SEGURIDAD

Lea atentamente el manual de instrucciones antes de utilizar el aparato y guárdelo para un futuro uso. Las características del producto pueden diferir ligeramente de las mostradas en las ilustraciones. El fabricante puede realizar cambios sin previo aviso.

• Guarde las instrucciones de uso en un lugar seguro para poder acceder a ellas en cualquier momento.

• No monte el aparato hasta haber leído completamente las instrucciones de uso. La seguridad y la ecacia del aparato sólo pueden garantizarse si el aparato ha sido montado correctamente y se mantiene y utiliza adecuadamente. Es su responsabilidad asegurarse de que todos los usuarios del aparato estén informados de las advertencias y precauciones.

• La unidad debe ser colocada en una supercie estable y lisa para ser utilizada con seguridad. Proteja el suelo con una alfombra. No utilice la unidad en ambientes húmedos, como piscinas, etc. La distancia de seguridad alrededor de la unidad debe ser de al menos 0,5 metros.

• Antes de utilizar los programas de ejercicios, es esencial que consulte a un médico para determinar si tiene algún problema físico o de salud que pueda suponer un riesgo para su salud y seguridad al utilizar la máquina o que le impida utilizarla correctamente. El consejo de su médico es vital si está tomando medicamentos que afectan a su pulso, su presión arterial o sus niveles de colesterol.

• Preste atención a las señales de su cuerpo. Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede ser perjudicial para su salud. Deje de hacer ejercicio si se presenta alguno de los siguientes síntomas: dolor, opresión en el pecho, latidos irregulares del corazón, dicultad extrema para respirar, mareos o náuseas. Si padece alguna de estas afecciones, debe consultar a un médico antes de continuar con tu entrenamiento.

• No haga ejercicio directamente después de las comidas.

• El aparato sólo puede ser montado por adultos. Mantenga a los niños y las mascotas lejos del aparato.

• El aparato sólo puede utilizarse en áreas domésticas. Aviso: peso máximo del usuario: 130 kg (286 lb).71

• El dispositivo no es adecuado para uso terapéutico. Sólo puede utilizarse para los ejercicios indicados en las instrucciones.

• Lleve ropa y calzado adecuado para hacer ejercicio cuando utilice la máquina. Evite la ropa suelta, ya que puede quedar atrapada en la unidad, o la ropa que pueda restringir su movimiento.

• Mantenga la espalda recta durante el ejercicio.

• Antes de cada uso de la máquina, compruebe que las asas, el sillín, las tuercas y los tornillos están bien apretados.

• Observe la posición máxima de las partes ajustables de la unidad y no sobrepase la marca de "Stop", ya que esto crearía un riesgo.

• Utilice la unidad sólo como se muestra. Si observa alguna pieza defectuosa durante el montaje o la inspección, o si oye ruidos extraños procedentes del aparato durante su uso, deje de utilizarlo inmediatamente. No vuelva a utilizar el aparato hasta que se haya corregido el problema.

• Tenga cuidado al levantar o mover el aparato para no lesionarse la espalda. Utilice siempre técnicas de levantamiento no agresivas para la espalda y busque la ayuda de otra persona si es necesario.

• Todas las partes móviles del aparato (por ejemplo, los pedales, las empuñaduras, el sillín... etc.) deben ser revisadas semanalmente. Compruébelo antes de cada uso. Si algo se rompe o se aoja, repare o arregle la parte correspondiente inmediatamente. No continúe utilizando la unidad hasta que la haya restaurado a un buen estado inicial.

• Verique que no exista un fallo en el sistema de rueda libre, que es un riesgo grave.

• Mantenga el cable de alimentación eléctrica alejado de fuentes de calor.

• No introduzca ningún objeto en las aberturas de la unidad.

• Apague el aparato completamente antes de conectar o desconectar el enchufe de la toma de corriente. Para limpiarlo, frote las supercies con un detergente suave y un paño húmedo. No utilice disolventes en ningún caso.

• No utilice la unidad en lugares que no tengan la temperatura controlada, como garajes, galerías, baños, cocheras o al aire libre.

• Utilice el aparato exclusivamente como se describe en este manual de instrucciones.

• Las reparaciones incorrectas y las modicaciones estructurales (por ejemplo, la retirada o la sustitución de piezas originales) pueden poner en peligro al usuario de la unidad.

• El volante se calienta mucho durante el uso.

• Active el bloqueo de teclas cuando no utilice el aparato.72

Fije el tubo de soporte delantero (17) y el tubo de soporte trasero (20), con pernos (9) y arandelas (10) a la estructura principal (26). Fije los pedales (40L/R) a las bielas (41L/R) como se muestra en la gura 1. Asegúrese de que el pedal derecho (40R) esté unido a la biela derecha (41R) con la marca "R" en el sentido de las agujas del reloj y el pedal izquierdo (40L) está unido a la biela izquierda con la marca "L" en sentido contrario.74

Coloque la cubierta de plástico frontal (23) en el tubo de soporte (15) y, a continuación, conecte los cables del sensor (16 y 25) a los cables de control (12 y 14), como se muestra en la gura 2. A continuación, je el tubo de soporte a la estructura principal con pernos (9) y arandelas (10).75

Fije el sillín (27), con la arandela (10) y la tuerca de nailon (33) al tubo del sillín y luego apriete el sillín (27). Deslice el tubo del sillín (28) por la tija de sillín (32) y fíjelo en la posición deseada llevando los agujeros a la misma altura y jándolos con el pomo (36) y las arandelas (35). Introduzca la tija de sillín (32) en la estructura principal y alinee los agujeros. Asegure la posición del sillín con el botón de ajuste (39). La altura correcta del sillín se puede ajustar cuando el aparato esté completamente montada.76

Fije los asideros (4 y 5) al tubo de soporte (15) con tornillos (9) y arandelas (10). Conecte el sensor como se muestra en la gura 4 y, a continuación, instale el ordenador (1) con un perno (2) en el tubo de soporte (15). Antes de entrenar, asegúrese de que todos los pernos y tuercas estén bien apretados y jados. Nota: la tapa que está unida al tubo de soporte delantero es móvil, lo que le permite mover el aparato. La tapa del tubo de soporte trasero puede ajustarse en paralelo.77

CARDIOVASCULAR El entrenamiento cardiovascular regular estimula el sistema cardiovascular (corazón y respiración). Mejoras tu forma física, pierdes peso y quemas grasa. Así que este es el entrenamiento recomendado si quieres perder peso. Durante el ejercicio, primero se quema la glucosa y luego las grasas almacenadas en el cuerpo a través de los ejercicios. Los entrenamientos cardiovasculares exigentes (por ejemplo, el entrenamiento a intervalos, el entrenamiento con alta resistencia y durante un período de tiempo más largo) requieren más esfuerzo y también entrenan los músculos además de la resistencia. Por regla general, cuanto más regular sea el entrenamiento, más ecaz será (incluso para sesiones cortas de 20 minutos). Durante el entrenamiento La resistencia durante la fase de entrenamiento cardiovascular determina de forma decisiva la intensidad del entrenamiento y los resultados del mismo. El entrenamiento óptimo incluye una fase de calentamiento (1), una fase de entrenamiento cardiovascular más intensa (2) y la fase de recuperación nal (3). Si quieres progresar o quemar calorías, debes pasar por estas 3 fases y así entrenar en el ergómetro durante al menos 20 - 30 minutos.

1. Fase de calentamiento

Comience siempre su entrenamiento con una resistencia baja. Es importante realizar un calentamiento de 5 a 10 minutos porque los músculos deben estar calientes. Especialmente durante la fase de calentamiento, debe dar tiempo a la circulación y a los grupos musculares para que se adapten al entrenamiento posterior. Como principiante, puedes entrenar los primeros 3 minutos en el nivel más fácil y aumentar gradualmente según tu bienestar personal.

2. Fase de entrenamiento cardiovascular

Después de unos 10 minutos puedes pasar a la fase de entrenamiento cardiovascular. Si utiliza programas de entrenamiento por intervalos, el ordenador de entrenamiento controla la resistencia en función del tipo de intervalo, simulando las exigencias cambiantes.78

La fase de entrenamiento cardiovascular se asigna al rango de entrenamiento aeróbico o anaeróbico en función del gasto energético. Estas zonas se denen como sigue: Zona de entrenamiento aeróbico En esta zona mejora su sistema cardiovascular y quema grasa. A pesar del ligero esfuerzo con aumento de la frecuencia cardíaca, respiración más profunda, calentamiento y ligera sudoración, no siente que esté realizando un gran esfuerzo; por ello, la respiración no se acelera signicativamente, de modo que podría seguir manteniendo una buena conversación con alguien sin quedarse sin aliento y siente que podría mantener este esfuerzo durante más tiempo sin agotarse. Es como cuando camina a paso ligero cuesta arriba. Los músculos y el corazón trabajan más intensamente y pueden obtener la mayor parte de sus necesidades energéticas a partir de la producción de energía aeróbica mediante el uso de oxígeno. La producción de energía anaeróbica también está activa en una pequeña medida, pero sólo en la medida en que todo el ácido láctico producido por ella pueda ser descompuesto de nuevo al mismo tiempo. Debe realizar la mayor parte de su entrenamiento en esta zona de entrenamiento aeróbico. Si sigue aumentando la carga, en algún momento llegará a un límite en el que la producción de energía basada en el oxígeno ya no es capaz de aumentar la producción de energía, por lo que la producción de energía anaeróbica tiene que sumarse en mayor medida. Ahora está entrando en la etapa de entrenamiento anaeróbico. Etapa de entrenamiento aeróbico En esta zona se mejora el rendimiento y la velocidad. En cuanto se vuelve a aumentar el entrenamiento en esta fase, el trabajo de movimiento se vuelve mucho más extenuante debido al aumento del nivel de lactato, se empieza a sudar más, la respiración se vuelve más rápida y, después de un tiempo más o menos largo, dependiendo de la condición de entrenamiento, los músculos se cansan, se siente el agotamiento general y ya no se puede continuar a este nivel.79

3. Fase de recuperación

Por último, permanezca en la fase de recuperación durante al menos 5 minutos y vuelva a utilizar niveles de resistencia bajos sin un esfuerzo elevado. La fase de recuperación o de reanimación también es útil para prevenir posibles dolores musculares después del entrenamiento. Después de una sesión intensa de entrenamiento, también es muy recomendable la regeneración activa, como un baño caliente, una visita a la sauna o un masaje. Progreso de los entrenamientos Su entrenamiento puede incrementarse de este modo mensualmente, especialmente ampliando la fase de entrenamiento cardiovascular o realizando un nivel de resistencia más alto (o un entrenamiento por intervalos más exigente). Comida y bebida

• Beba antes, durante y después del ejercicio.

• Beba al menos 2 sorbos de agua (de 10 a 20 cl) cada 10-15 minutos durante el ejercicio.

• Si su entrenamiento dura más de una hora, debe tomar una bebida deportiva para evitar que el cuerpo se deshidrate durante el ejercicio.

• Para un entrenamiento cardiovascular óptimo, la nutrición adaptada es muy importante tanto antes como después de la actividad física. Antes de entrenar, es preferible ingerir hidratos de carbono, que se pueden encontrar en el arroz y la pasta, por ejemplo, ya que aportan al organismo una importante cantidad de energía. Después de entrenar, hay que "repostar" con proteínas, que puede encontrar en los huevos, el yogur y los frutos secos. Incluso si desea perder peso, es absolutamente necesario comer después del entrenamiento para que su cuerpo se regenere.80

Realiza los movimientos de calentamiento antes de cada sesión de entrenamiento. De este modo, se movilizan las articulaciones y se activan los músculos. Si siente molestias o dolor durante los movimientos individuales, omita este ejercicio y consulte a su médico o preparador físico sobre el entrenamiento especíco de calentamiento. Cada movimiento debe tener unas cuantas repeticiones (a la derecha y a la izquierda) para que puedas empezar tu entrenamiento cardiovascular relajado. Tómese unos 5 minutos para la siguiente rutina de entrenamiento CapitalSports

Incline la cabeza hacia los lados, alternando lentamente de derecha a izquierda. A continuación, movilice los hombros (movimientos circulares).81

Rote las caderas mientras los brazos están extendidos. Los pies no están rmemente jados al suelo (los tobillos acompañan la rotación del cuerpo). Dobla las caderas, un brazo estirado hacia arriba. Permanezca en esta posición durante unos segundos en cada lado.

Póngase de pie sobre una pierna y sujete el empeine con la mano. Aquí se moviliza el tobillo y se estira ligeramente el muslo. Apóyese si es necesario para mantener el equilibrio. Permanezca sobre una pierna y ahora gire el tobillo en un movimiento circular en ambas direcciones.82

Cuando flexione las rodillas, coloque los pies a la altura de los hombros y baje las caderas con los brazos extendidos. Intente mantener la espalda recta mientras lo hace. Siéntese con las piernas dobladas de forma que las plantas de los pies se toquen. Rebote ligeramente con las rodillas. Aquí se movilizan no solo los tobillos, sino también toda la parte externa del muslo. Sujete los tobillos con la espalda recta.

Inclínese hacia delante en posición sentada con las piernas estiradas. Intente sujetar los tobillos y siga moviéndote hacia las puntas de los pies.83

Encendido Si conecta el enchufe del aparato a la toma de corriente, el ordenador de control se enciende y todos los elementos se iluminan durante 2 segundos en la pantalla LCD. Transcurridos 4 minutos, el aparato pasa al modo de ahorro de energía cuando no se utilice y no se muestra el pulso. Pulse cualquier tecla para nalizar el modo de ahorro de energía. Conexión de carga USB Iniciar entrenamiento/ nalizar Al pulsar esta tecla durante 2 segundos, todos los datos relacionados con el usuario se eliminan. Volver al menú principal: durante el ajuste de valores o el modo de detención Frecuencia cardíaca y estado de recuperación abajo/-1 arriba/+1 Modo Porcentaje de grasa corporal y cálculo del IMC84

Selección del programa de entrenamiento Pulse la tecla ARRIBA o ABAJO para seleccionar Manual (manualmente) > Beginner (principiante) > Advance (avanzado) > Sporty (deportista) > Cardio Modo manual En el menú principal, pulse la tecla START para iniciar el entrenamiento en modo manual. 1 Pulse la tecla ARRIBA o ABAJO para seleccionar su programa de entrenamiento, seleccione MANUAL (modo manual) y pulse la tecla MODE para conrmar. 2 Pulse la tecla ARRIBA o ABAJO para congurar TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE y presione la tecla MODE para conrmar. 3 Pulse la tecla START/STOP para iniciar el entrenamiento. Pulse los botones ARRIBA o ABAJO para ajustar el nivel de resistencia. 4 Pulse la tecla START/STOP para pausar el entrenamiento. Pulse la tecla RESET para retroceder al menú principal. Ejemplo de modo Watt 1 Pulse la tecla ARRIBA o ABAJO para seleccionar su programa de entrenamiento, seleccione WATT y pulse la tecla MODE para conrmar. 2 Pulse la tecla MODE para ajustar el valor de vatios objetivo (valor predeterminado: 120). 3 Para ajustar el tiempo, pulse los botones ARRIBA o ABAJO. 4 Pulse la tecla START/STOP para iniciar el entrenamiento. Pulse la tecla ARRIBA o ABAJO para ajustar el valor en vatios. 5 Pulse la tecla START/STOP para pausar el entrenamiento. Pulse la tecla RESET para retroceder al menú principal.85

Pantalla de visualización y funciones Función Descripción TIME Tiempo ya transcurrido durante el entrenamiento Rango: 0:00 ~ 99:59 SPEED Velocidad de entrenamiento Rango: 0,0 ~ 99,9 DISTANCE Distancia de entrenamiento Rango: 0,0 ~ 99,9 CALORIES Calorías quemadas durante el entrenamiento Rango: 0 ~ 999 PULSE Pulsaciones por minuto que se muestran durante el entrenamiento. Suena la alarma cuando el pulso es superior al establecido. RPM Revoluciones por minuto Rango: 0 ~ 999 WATT En el programa de vatios, el aparato cuenta con un valor en vatios predeterminado (rango ajustable: 0 - 350) MANUAL Entrenamiento en modo manual. PROGRAM Elegir entre los programas "principiante", "avanzado" y "deportista". CARDIO Modo entrenamiento con frecuencia cardíaca objetivo. App y iConsole Active el BT en su tableta, busque el dispositivo en la lista y pulse conectar (contraseña:0000). Nota: en cuanto la consola se conecte a la tableta a través de BT, esta se apaga. Cierre la aplicación y apague el BT en el iPad. A continuación, la consola se vuelve a encender automáticamente.86

ENTRENAR CON LA APLICACIÓN KINOMAP

Con la aplicación KINOMAP puede caminar, montar en bicicleta o remar en más de 100.000 km de vídeos en movimiento por todo el mundo, actualizados diariamente por los propios usuarios. Intente seguir su ritmo en las mismas condiciones en las que fueron grabadas. Utilice el portal KINOMAP y elija su propio vídeo de la vida real. Aumente su condición física utilizando su propio intervalo en modo de resistencia o potencia. Conecte directamente sus dispositivos compatibles. Como alternativa, puede utilizar la cámara, que le proporciona un sensor óptico de cadencia, paso o palada. Únase a nuestras sesiones multijugador e intente ser el primero en llegar a la meta. Crear una cuenta Si quiere utilizar KINOMAP, primero debe conectarse a su cuenta KINOMAP. Una vez que se haya inscrito correctamente, podrá empezar a entrenarse. Si no cierra sesión, seguirá conectado la próxima vez que inicie la aplicación. Si aún no tiene una cuenta KINOMAP, regístrese para obtener una cuenta gratuita.87

Código de activación

• La versión estándar es gratuita y le ofrece acceso a una serie de vídeos gratuitos, así como a entrenamientos por intervalos (actualmente no están disponibles en todos los dispositivos).

• Posteriormente será necesaria una suscripción para acceder a todo el contenido, que incluye miles de vídeos reales, un modo multijugador y mucho más.

• Tras el primer inicio de sesión, la aplicación puede pedirle un código de activación. Si tiene uno, introdúzcalo en los ajustes correspondientes para activar su suscripción a la aplicación.

• Puede acceder a la opción "Añadir código de activación" más adelante. Introducir código de activación Nota sobre la suscripción: también puede suscribirse al servicio con una suscripción mensual o anual, que le da acceso a funciones avanzadas. Vaya a "Ajustes de suscripción". Tras la activación, verá su suscripción en "Mi suscripción": Conectar con el dispositivo de entrenamiento Para conectar el aparato a la aplicación KINOMAP: 1 Vaya al menú "Equipo". 2 Añadir nuevos dispositivos con el botón + 3 Seleccione su tipo de equipo en la lista (ergómetro para el CapitalSports Helix Pro). 4 Seleccione la marca CapitalSports. 5 Seleccione el modelo Helix Pro . 6 Cuando el dispositivo haya sido reconocido, conrme tocando el campo. 7 Ahora simplemente pulse GUARDAR. Su dispositivo ha sido añadido. Nota: aunque su dispositivo de entrenamiento no tenga conexión BT, puede entrenar en Kinomap.88

Vista previa de los datos Con la función "Vista previa de los datos", puede ver inmediatamente los datos enviados por el aparato. Esta función es especialmente útil si tiene problemas para iniciar una actividad. Dependiendo del equipo, la aplicación debe recibir algunos valores de este.89

Entrenamiento Selección de vídeo

• Existen varias listas de vídeos de las que puede seleccionar el vídeo que desee.

• Así podrá entrenar con él durante la sesión. Hay una función de ltro para garantizar que se accede a los vídeos que se buscan (destacados, populares, más vistos, más recientes, duración, distancia, inclinación...).

• Para cada vídeo puede consultar su información relevante: nombre, colaborador (que publicó el vídeo), país, duración, distancia, desnivel positivo medio, velocidad media.90

Listas de reproducción

• También hay muchas listas de reproducción creadas por Kinomap o por los propios usuarios.

• Cada lista de reproducción tiene un tema especíco, por ejemplo, hacer ejercicio durante 30 minutos o visitar un país.

• Puede seguir su progreso en cada lista de reproducción y vídeo que crea.

• Por el momento, no puede gestionar sus listas de reproducción directamente desde la aplicación.91

Inicio del entrenamiento Seleccione el vídeo en el que quiere entrenarse. Seleccione el modo en el que quiere entrenarse. Solo tiene que empezar a moverse para iniciar el entrenamiento.92

Modo descubrimiento y desafío Modo desafío: el vídeo se reproduce a su velocidad para que pueda alcanzar el mismo rendimiento general que el productor del vídeo. Si usted no es lo sucientemente rápido, el vídeo reduce lentamente la velocidad de los fotogramas. Con un buen rendimiento, la velocidad de fotogramas puede aumentar hasta el doble de la velocidad original. Utilice este modo para participar en desafíos como los Indoor Challengers y exportar a sitios web de terceros, como Strava, las coordenadas completas y un mapa de su recorrido virtual. Modo descubrimiento: el vídeo se reproduce a la velocidad original y se detiene cuando su velocidad llega a 0. Sea cual sea su rendimiento, la velocidad de los fotogramas no se modica. No obstante, se podrá ver si se está rindiendo bien consultando el rendimiento energético medido en los cines. Tenga en cuenta que la exportación a sitios web de terceros, como Strava, se limita a los vatios y a datos adicionales, como la cadencia o la frecuencia cardíaca, pero no muestra coordenadas ni un mapa.93

Pantalla de entrenamiento La información relevante se muestra en la parte superior de la pantalla:

• La electricidad generada inmediatamente

• La velocidad instantánea

• Su ritmo cardíaco (solo si añade una correa de frecuencia cardíaca adicional o si su equipo tiene una incorporada)

• La cadencia instantánea

• La posición del mapa se sincroniza con el vídeo. La pestaña "Clasicación" solo está disponible en el modo multijugador.

• Abscisas: Altura en metros

• Ordenadas: Distancia en KM en modo desafío.

• Duración: en segundos en el modo Discovery. Ajustar la resistencia / ritmo La pantalla le indicará cómo ajustar la resistencia según el perl de elevación (altitud) si está utilizando un sensor de velocidad/cadencia o un sensor óptico.94

Finalizar entrenamiento Si desea pausar o detener el entrenamiento, simplemente deje de pedalear o utilice la tecla de pausa en la esquina de la pantalla del entrenamiento. Haga clic en la tecla "Reanudar la sesión" para continuar con un entrenamiento sin sincronizar. Si quiere terminar esta actividad, simplemente conrme tocando "Guardar y salir". Entrenamiento por perles95

El entrenamiento por perles es una forma de entrenamiento que implica una serie de entrenamientos de baja a alta intensidad y períodos de descanso o descarga. Variar la intensidad del esfuerzo entrena el músculo cardíaco, proporciona un entrenamiento cardiovascular, mejora la capacidad aeróbica y permite a la persona ejercitarse durante más tiempo y/o con mayor intensidad. La formación de perles aún no está disponible para todos los dispositivos. Puede comprobarlo fácilmente en el menú principal: Si ve el menú de entrenamiento del perl, signica que la función está disponible para su equipo. Puede elegir entre dos modos dependiendo de su dispositivo. Resistencia: usted dene un nivel de resistencia y nosotros enviamos las instrucciones a la bicicleta, independientemente de la potencia producida. Potencia objetivo: usted dene una potencia objetivo y la resistencia cambia automáticamente para generarla.

• Si ve una línea naranja, signica que está cerca de su objetivo.

• Por el contrario, la línea naranja signica que se está alejando de su objetivo. (Aumentar o reducir la potencia objetivo)

• Todo lo que tiene que hacer es seleccionar el tiempo (< >) para la cuenta atrás y empezar a entrenar.

• Una vez iniciada la actividad, puede aumentar o disminuir la potencia o resistencia objetivo según el modo que haya elegido.96

Valoraciones Protocolo de entrenamiento

• Abra el menú principal de la izquierda para hacer clic en "Registro de entrenamientos".

• Aquí puede ver el historial de sus entrenamientos anteriores, incluidos el nombre del vídeo en el que ha entrenado, la fecha del entrenamiento, la duración y la distancia.

• Haga clic en un entrenamiento especíco para obtener toda la información.

• También puede ir a http://www.kinomap.com/myactivities.

• Su registro de entrenamiento incluye un mapa, un resumen y una serie de grácos detallados que muestran su velocidad, potencia, cadencia y frecuencia cardíaca anteriores. Tenga en cuenta que el registro de entrenamientos se puede exportar automáticamente a varias plataformas, como RunKeeper, Strava o Under Armour.97

Búsqueda Este botón está siempre disponible en la esquina superior derecha para navegar por los vídeos, independientemente del menú en el que se encuentre. Hay varias maneras de encontrar el vídeo adecuado:

• Puede buscarlo haciendo clic en el botón Buscar. En cuanto haya introducido al menos 3 caracteres, se realizará una búsqueda de nalización automática.

• También puede realizar una búsqueda geográca. Seleccione "Mapa" en el menú principal.

• Puede explorar todos los vídeos disponibles haciendo clic en "Listas de reproducción públicas" o "Todos los vídeos". Conguraciones Conguración del usuario

• Vaya al menú de conguración y establezca sus datos de usuario, incluidos las unidades, la altura, el peso, la fecha de nacimiento, el sexo y el área frontal.

• Esta información inuye en el cálculo de la velocidad. Pantalla externa Siga las instrucciones para ver la pantalla a través de Chromecast o Apple TV en su televisor.98

Nota: como todo equipo de ejercicio con componentes mecánicos y móviles, este producto puede tener tornillos que se aojan debido al uso frecuente. Por lo tanto, le recomendamos que los compruebe regularmente y los apriete con una llave adecuada si es necesario. Limpie su aparato de ejercicio regularmente con un paño húmedo para eliminar el sudor y el polvo de las supercies.

• Extraiga siempre las baterías del panel de control cuando no utilice el aparato durante un periodo prolongado de tiempo.

• Limpie el aparato regularmente con un paño limpio para mantener su aspecto cuidado.

• Solo se puede garantizar un uso seguro del aparato si se comprueba periódicamente si hay daños y desgaste (por ejemplo, en las empuñaduras, los pedales, el sillín, etc.). Es imprescindible sustituir las piezas dañadas del aparato y no volver a utilizarlo hasta que esté reparado.

• Compruebe regularmente que los pernos y las tuercas estén bien jados.

• Engrase regularmente las partes móviles del aparato.

• Preste especial atención a los componentes especialmente susceptibles al desgaste, como el sistema de frenos, el reposapiés, etc.

• Como el sudor es muy agresivo, no debe entrar en contacto con las partes esmaltadas o cromadas del aparato, especialmente con el ordenador. Limpie el aparato inmediatamente después de usarlo. Las partes esmaltadas pueden limpiarse con una esponja húmeda. Durante la limpieza deben evitarse todos los productos agresivos o corrosivos.

• Guarde el aparato en un entorno limpio y seco, fuera del alcance de los niños.99

Si en su país existe una disposición legal relativa a la eliminación de aparatos eléctricos y electrónicos, este símbolo estampado en el producto o en el embalaje advierte que no debe eliminarse como residuo doméstico. En lugar de ello, debe depositarse en un punto de recogida de reciclaje de aparatos eléctricos y electrónicos. Una gestión adecuada de estos residuos previene consecuencias potencialmente negativas para el medio ambiente y la salud de las personas. Puede consultar más información sobre el reciclaje y la eliminación de este producto contactando con su administración local o con su servicio de recogida de residuos. Este producto contiene baterías. Si en su país existe una disposición legal relativa a la eliminación de baterías, estas no deben eliminarse como residuo doméstico. Infórmese sobre la normativa vigente relacionada con la eliminación de baterías. Una gestión adecuada de estos residuos previene consecuencias potencialmente negativas para el medio ambiente y la salud de las personas.

DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD

Fabricante: Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlín, Alemania. Importador para Gran Bretaña: Berlin Brands Group UK Ltd PO Box 1145 Oxford, OX1 9UW United Kingdom Por la presente, Chal-Tec GmbH declara que el tipo de equipo radioeléctrico Evo Pro es conforme con la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración UE de conformidad está disponible en la dirección Internet siguiente: use.berlin/10032847101