J77P - Tapis roulant TUNTURI - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE J77P TUNTURI

• Il nastro è già lubrificato con teflon all'origine. Non applicate silicone. *Prima dell’uso familiarizzate con le regolazioni, il pannello e i tasti del’attrezzo. *Prima di iniziare l’allenamento consultate un medico per controllare il vostro stato di forma.

• Se avvertite disturbi, nausea o altri sintomi anormali durante l’esercizio, smettete immediatamente e consultate un medico. *L’attrezzo può essere usato da una persona alla volta. *Impugnate sempre il manubrio quando salite e scendete dal treadmill e quando cambiate velocità. Non saltate giù quando il nastro è in movimento. *Indossate l’abbigliamento appropriato durante l’allenamento. Assicuratevi che le stringhe delle scarpe siano strette. Per non rovinare il nastro, controllate che non ci siano sassolini o altre sotto le suole.

• Tenete le mani lontane dalle parti in movimento. Non mettere mai mani, piedi o altri oggetti sotto il treadmill. *Attaccate quindi sempre la corda della chiave di sicurezza a un punto del vostro vestito in modo da estrarre la chiave se cadete.

• Fare sempre dello streching prima di una seduta di allenamento. *Questo treadmill non è raccomandato per persone oltre i 135 kg.48 CAVO Connettete il capo del filo piatto che fuoriesce dalla copertura destra con il capo che esce dal corrimano destro. Inserire il filo nella copertura e premete la protezione nel buco affinchè il filo non si danneggi (fig. 6). INSERIMENTO

DELLA SPINA NELLA PRESA

Attaccare il cavo al tappeto (fig. 7). Prima di attaccarlo alla corrente assicuratevi che il voltaggio sia corretto. ATTENZIONE! Accertarsi all'atto del primo collaudo che sia el nastro che la piattaforma siano umide. Se sono asciutte, l'attrezzo deve essere lubrificato. INSERIMENTO

DELLA CHIAVE DI SICUREZZA

Questo treadmill è equipaggiato della chiave di sicurezza. Se questa chiave viene rimossa dal pannello il tappeto si ferma immediatamente (fig. 5). Inserite la chiave gialla nella fessura sul pannello e attaccate la clip all’altro capo alla maglietta o al colletto. ATTENZIONE! Il treadmill non può essere usato ed il pannello non funziona completamente se la chiave di sicurezza non è inserita correttamente nella base del pannello. USO ATTENZIONE! Accertarsi all'atto del primo collaudo che sia el nastro che la piattaforma siano umide. Se sono asciutte, l'attrezzo deve essere lubrificato. Accendete l’interrutore situato nell’angolo anteriore in basso a destra. Impugnate sempre il manubrio quando salite o scendete dal treadmill e quando cambiate velocità. Non saltate giù quando il nastro è in movimento. Mettete i piedi sui binari laterali e non sul nastro. Inserita la corrente, il pannello controlla per primo il funzionamento dello schermo LED. Comparirà quindi il marchio di identificazione del pannello “tunturi J77P” e alla fine la dicitura “USr 1” oppure “USr 2”, i quali indicano differenti opzioni, ossia siti memorizzatori, che, se desiderato, conservano i programmi di allenamento dell’utente. Scegliete con i tasti l’opzione per l’utente che preferite (SET/ADJUST) e confermate la vostra scelta premendo ENTER. Fatto questo, il pannello indicherà la funzione “impostazione del peso”. ASSEMBLAGGIO Prima del montaggio assicuratevi che tutte le parti siano presenti (fig. 1): A pannello B chiave di sicurezza con corda (+ chiave di ricambio) C cavo di alimentazione D corrimano sinistro E copertura corrimano F corrimano destro con pannello G telaio principale HTrasmettitore telemetrico Utensili (le parti sono segnate con * nella lista pezzi di ricambio) T-Lube Se notate le mancanza di qualcosa contattate il vostro rivenditore citando il numero di serie e il codice del ricambio. Montate come segue (sinistra, destra, davanti e dietro sono visti dalla posizione di esercizio): CORRIMANO ATTENZIONE! Non stringere le viti prima che i due corrimani sono montati. Rimuovere il sacchetto anti umidità dal fondo del corrimano destro. Inserite il corrimano destro sull'amgolo frontate destro. Avvitate la brugola con una vite ed una ranella. Premete ora la copertura bianca alla base del corrimano destro (fig. 2). Attaccate la base del corrimano sinistro al telaio. Pressare la copertura alla base del corrimano sinistro. Inserire il corrimano sinistro nel suo alloggiamento alla base del pannello attaccato al corrimano destro (fig. 3). ATTENZIONE! Connettere il cavetto che fuoriesce dal corrimano sinistro con il cavetto che esce dalla base del pannello (fig. 4). Non danneggiare il cavetto che fuoriesce dal corrimano destro. Quando i due corrimano sono a contatto stringete le viti alla base del pannello. Stringere le viti della base del corrimano destro. PANNELLO Connettere il cavo delle pulsazioni ed il cavo piatto sul retro del pannello. Spingere i cavetti dentro alla base del pannello ed inserite il pannello nella base (fig. 5). ATTENZIONE! Non danneggiare il cavetto che fuoriesce dal corrimano destro. Togliere la pellicola protettiva dallo schermo.49

PANNELLO: TASTI RESET Quando il nastro è in movimento: azzera tempo, distanza e kilocalorie. Quando il nastro è fermo: ritorna il pannello al livello “imposta il peso”. Per continuare impostare il peso con i tasti freccia e premere ENTER o semplicemente premere ENTER per accettare il peso preimpostato. SCAN / SELECT Premendo una volta questo tasto si alternano tutti i valori sullo schermo. Premendolo una seconda volta si ferma la scansione e appaiono solo i parametri correnti. + E - TASTI FRECCIA (SET / ADJUST) Questi tasti si usano per impostare il peso per calcolare il consumo di energia in più sono usati per impostare i dati iniziali dell’utente. Nel programma per il controllo delle pulsazioni, il modulo delle pulsazioni viene scelto per mezzo dei tasti. Viene stabilita la velocità massima e il valore delle pulsazioni. UP E DOWN TASTI FRECCIA (% PENDENZA) La freccia in alto incrementa la pendenza a passi di 1 %, facendo abbassare il retro del tappeto. La freccia in basso diminuisce la pendenza a passi di 1 %, facendo alzare il retro del tappeto. ENTER Lo si usa per confermare il peso ed anche nell’impostazione dei dati iniziali dell’utente. MEMORY Lo si usa per salvare e aprire uno dei nove allenamenti preimpostati o quello fatto manualmente. La spia luminosa vicino a MEMORY è accesa quando si corre un programma dell’utente o uno preimpostato. TARTARUGA (SPEED / SLOW) Diminuisce la velocità del nastro a passi di 0.1 km/h. Nel programma per il controllo delle pulsazioni, il valore della velocità massima dell’esercizio viene diminuito premendo il tasto. CONIGLIO (SPEED / FAST) Incrementa la velocità del nastro a passi di 0.1 km/h. Nel programma per il controllo delle pulsazioni, con questo tasto viene aumentata la velocità massima dell’esercizio. STOP Ferma il motore ed il nastro.Se premuto una volta si entra in “pausa”. Tutti i dati correnti dell’allenamento come velocità e pendenza si salvano in memoria per 1-5 minuti (dipende dal tempo pausa preimpostato). Per riprendere l’allenamento basta premere CONIGLIO. Il tappeto tornerà all’ultima velocità e riprenderà i conteggi degli altri valori dal punto di pausa. ATTENZIONE! Non togliete la chiave di sicurezza durante una pausa perchè questo interrompe i conteggi. Se STOP è premuto due volte o quando la pausa è finita, il pannello continua a mostrare i valori finali dell’allenamento ma non è possibile continuare l’allenamento da questi valori. Nel programma per il controllo delle pulsazioni, premendo per la terza volta il tasto STOP, il pannello passa alla funzione “impostazione del peso”. PANNELLO: FUNZIONI La spia luminosa vicino ad ognuna indica la funzione mostrata sullo schermo. TOTAL TIME (TEMPO TOTALE) Mostra il tempo trascorso nell’esercizio. CYCLE TIME Mostra il tempo rimanente di ogni ciclo degli allenamenti programmati. DISTANCE (DISTANZA) Mostra la distanza percorsa nell’esercizio. % ELEVATION (INCLINAZIONE) Mostra la corrente inclinazione in percentuale (0-10 %). PULSE (PULSAZIONI) Mostra le pulsazioni. CALORIES (CALORIE) Mostra il consumo energetico stimato (0-999 kcal) usando i valori di peso, tempo, velocità ed inclinazione per calcolarlo. A causa della differente capacità delle persone di produrre energia, questo valore è da considerarsi statistico e mostra solo una approsimazione del reale consumo. CAL/MIN Mostra il consumo energetico stimato in kilocalorie per minuto. PACE (RITMO) Mostra il tempo che occorre per percorrere un km alla velocità corrente. SPEED (VELOCITA’) Monitorizza la velocità del nastro in km/h (1.5-16.0 km/h). WEIGHT (PESO) Mostra il peso impostato (max 135 kg).50 ATTENZIONE! Se gli elettrodi non sono umidi, può non apparire la vostra pulsazione sullo schermo. Se gli elettrodi sono asciutti, inumiditeli nuovamente. Il trasmettitore invierà automaticamente la vostra pulsazione al pannello fino ad una distanza di 1 metro. La luce vicino a PULSE lampeggerà in sincronia con il battito cardiaco. ATTENZIONE! Se ci sono tanti trasmettitori vicini, devono essere distanti almeno 1.5 m uno dall’altro onde evitare interferenze. Allo stesso modo se ci sono solo un ricevitore e tanti trasmettitori in uso, solo una persona con il trasmettitore deve essere nella portata di trasmissione. Il trasmettitore si accende automaticamente. Per prevenire problemi, asciugarlo e pulirlo il trasmettitore dopo l’uso. PROGRAMMA PER

PULSAZIONI L’allenamento che attiva le pulsazioni nei vari settori di attività fisica agisce sull’organismo in differente misura. Ad esempio un allenamento protratto nel tempo, il quale rappresenta il 50-60 % del valore massimo delle vostre pulsazioni, stimola il metabolismo dei grassi dell’organismo, mentre l’allenamento che rappresenta ca il 70-80 % del valore delle pulsazioni esercita un effetto benefico oltre che sul muscolo cardiaco anche sull’apparato respiratorio, i polmoni e migliora il benessere fisico generale. Nel caso non siate a conoscenza del valore massimo delle vostre pulsazioni, Vi consigliamo di rivolgeri al medico curante. Come indicazione generale potete utilizzare la seguente tabella: DONNE: 226 - l’età, UOMINI: 220 - l’età

IMPOSTAZIONE DEL PESO

1. La luce vicino a WEIGHT lampeggia e lo

schermo mostra l’ultimo peso impostato.

2. Impostate il vostro peso corporeo con i tasti

SELECT (mentre lo schermo è in funzione “enter weight”).

2. Il pannello mostra “EngL” (sistema inglese: mile,

mph, lbs) o “ISo” (sistema metrico: km, km/h, kg). Scegliere con i tasti freccia quello desiderato.

3. Premere SCAN/SELECT. Lo schermo mostra

“Aud 1” (segnale acustico acceso) o “Aud 0” (segnale acustico spento). Scegliere con i tasti freccia il parametro desiderato.

4. Premere SCAN/SELECT. Lo schermo mostra

“to 1”, “to 2”, “to 3”, “to 4”, “to 5” (to = time out = pausa). Scegliere il valore desiderato con i tasti freccia. Se avete scelto ad esempio “to 4”, il pannello manterrà in memoria i dati di esercizio fino a 4 minuti, in modo da non perdere alcun valore se rincominciate prima.

5. Premete ancora SCAN/SELECT. Sullo schermo

appare “PEnb” (protezione memoria non attiva) oppure “PdIS” (protezione memoria attiva). Se la protezione è attiva, non si possono modificare i programmi salvati in memoria. Scegliete il parametro desiderato con i tasti freccia.

6. Premere ENTER per tornare in funzione

“impostazione peso”. MISURAZIONE PULSAZIONI Il J 77P possono monitorizzare la frequenza cardiaca e incorporano nel pannello un ricevitore compatibile con i trasmettitori telemetrici Polar. Questo trasmettitore è di serie per il modello J 77P. Se volete misurare il vostro ritmo cardiaco durante l’allenamento indossate la cintura trasmittente. Inumidite gli elettrodi in gomma con saliva o acqua. Se allacciate le cintura sopra una maglietta, inumiditela leggermente nei punti di contatto degli elettrodi. Allacciate la cintura sotta al petto abbastanza stretta in modo che gli elettrodi rimangano a contatto con la pelle, ma non cosi stretta da rendere difficile la respirazione.51 Controllate le vostre pulsazioni nel corso dell’esercizio. Il simbolo cuore nel centro del pannello lampeggia indicando che è in funzione il programma di controllo delle pulsazioni. Qualora l’attrezzo non riceva il segnale delle pulsazioni, il simbolo cuore resta disattivato. In tal caso interrompete l’esercizio e controllate che vi siate attenuti alle istruzioni fornite sulla misurazione pulsazioni. Qualora nel programma di controllo delle pulsazioni l’attrezzo non riceva per la durata di due minuti il segnale delle pulsazioni, il programma si interrompe automaticamente e l’attrezzo passa alla funzione MEMORY.

Se l’esercizio sembra essere troppo pesante o troppo facile, è possibile cambiare il valore delle pulsazioni già impostato nonché la velocità massima nel corso dell’esercizio. La modifica del valore delle pulsazioni viene effettuata agendo nel corso del programma di controllo delle pulsazioni con i tasti freccia + e -, dopodiché sul pannello compare l’indicazione SET PULSE e il valore delle pulsazioni impostato. Inserite tramite i tasti freccia il nuovo valore desiderato e l’attrezzo tornerà direttamente al programma di allenamento. Ugualmente può essere cambiata la velocità massima del tappeto nel corso del programma di controllo delle pulsazioni per mezzo dei tasti TARTARUGA e CONIGLIO. Sul pannello compaiono allora MAX SPEED e la velocità massima scelta. Il tasto TARTARUGA diminuisce la velocità e CONIGLIO l’accelera. Dopo aver stabilito la velocità, l’attrezzo torna automaticamente al programma di esercizio. PROGRAMMI Il J 77P offre sette differenti programmi con la possibilità di disegnarne due per i vostri scopi. Se volete scegliere un programma preimpostato o un programma dell’utente, premete MEMORY. ATTENZIONE! Se non è stato salvato precedentemente alcun programma utente, potete solo scegliere uno die programmi preimpostati. Scegliere il programma desiderato per mezzo dei tasti freccia (SET/ ADJUST). Confermare premendo ENTER. Se avete scelto uno dei profili preprogrammati, scegliete il livello di intensità (IL) desiderato per mezzo dei tasti freccia (SET/ADJUST): ogni programma in memoria può essere eseguito con cinque differenti livelli di intensità eccetto EASY WALKING che ha tre livelli (IL 1 = principiante, IL 2 = intermedio, IL 3 = intermedio avanzato, IL 4 = avanzato e IL 5 = atletico). Confermare il livello di intensità selezionato premendo ENTER. Se necessario potete variare la velocità e la pendenza di un programma preimpostato a seconda della vostra condizione. Iniziate il programma premendo il tasto CONIGLIO. Lo schermo suona due volte ed il nastro incomincia a muoversi. Il pannello suona anche per 15 secondi prima di ogni cambiamento di velocità e/o pendenza durante il programma. Il programma per il controllo delle pulsazioni rende possibile l’esercizio al livello di pulsazioni desiderato. L’uso del programma richiede la misurazione delle pulsazioni nel corso dell’esercizio. Il programma si attua nel modo seguente:

1. Dopo aver impostato il peso dell’utente, sul

pannello compare la scritta PULSE CtrL e le alternative di scelta YES oppure no. Per passare a una di queste opzioni premete i tasti freccia + e -. Scegliendo l’opzione YES entrerete nel programma di controllo delle pulsazioni; scegliendo l’opzione no è possibile utilizzare i programmi preimpostati, oppure funzioni manuali. La scelta dell’opzione viene fatta per mezzo del tasto ENTER.

2. Il pannello J 77P offre tre alternative come punto

di partenza del controllo delle pulsazioni: a) La definizione del livello delle pulsazioni si basa principalmente sui cambiamenti del livello di pendenza della piattaforma (sul pannello compare la scritta ELEV). Qualora l’angolo di pendenza non sia sufficiente per la stabilizzazione del livello delle pulsazioni, l’attrezzo cambia automaticamente anche la velocità del tappeto. b) La definizione del livello delle pulsazioni si basa sul controllo esercitato dall’attrezzo in maniera uguale sia sull’angolo di pendenza della piattaforma che sulla velocità del tappeto (sul pannello compare l’indicazione COMB). c) La definizione del livello delle pulsazioni si basa principalmente sui cambiamenti della velocità del tappeto (sul pannello compare SPEED). Qualora il controllo della velocità non sia sufficiente per la stabilizzazione del livello delle pulsazioni, l’attrezzo cambia automaticamente anche l’angolo di pendenza della piattaforma. Il pannello indica sempre per prima la funzione ELEV. Per passare alle altre opzioni premete i tasti freccia + e -. Con il tasto ENTER viene confermata l’opzione desiderata.

3. Sul pannello compare SET PULSE. Inserite il

livello di pulsazioni desiderate per mezzo dei tasti freccia + e -. Il pannello indica come valore di partenza 110 pulsazioni al minuto, indicato nella parte in basso a sinistra dello schermo. Il valore delle pulsazioni può essere cambiato premendo i tasti freccia + e - e poi confermando la scelta col tasto ENTER. E’ possibile cambiare il valore anche nel corso dell’esercizio.

4. Sul pannello compare l’indicazione MAX SPEED.

Inserite la velocità massima desiderata per l’esercizio con i tasti freccia + e -. Il valore di partenza è di 8.0 km/h; il valore è indicato nell’angolo in basso a destra del pannello. La velocità massima può essere modificata con i tasti freccia + e -. Confermate il valore desiderato col tasto ENTER. E’ possibile cambiarlo anche nel corso dell’esercizio.

5. Iniziate l’uso del programma di controllo delle

pulsazioni tramite il tasto CONIGLIO.52

PROGRAMMA 1: CAMMINATA LEGGERA

Questo programma è particolarmente adatto al riscalda- mento e alla decontrazione dopo l’allenamento. Ci sono pochi piccoli cambiamenti in velocità e pendenza nel programma e può essere eseguito a tre livelli differenti (15- 20-25 minuti).

PROGRAMMA 2: TEMPO / DISTANZA

E’ un programma per rinforzare il sistema cardiovascolare oltre ai muscoli della parte superiore del corpo, aiutandovi a mantenere il vostro stato di forma. La durata varia da 20 a 40 minuti a seconda dell’intensità scelta. PROGRAMMA 3: COLLINA Un programma cardiovascolare. I piccoli cambiamenti di velocità sono accompagnati da drastici cambiamenti di pendenza per rinforzare il cuore. La durata varia da 15 a 25 minuti a seconda dell’intensità scelta. PROGRAMMA 4: ALLENAMENTO CARDIOVASCOLARE Il programma è basato sul famoso principio dell’allenamento intervallato (intervaltraining). Si eleva il battito cardiaco fino al 85 % del suo massimo per molti minuti e quindi lo si fa riposare per molti minuti. Questo programma migliora la vostra capacità cardiovascolare in modo che possiate sopportare allenamenti di lunga durata. La durata del programma varia da 15 a 35 minuti a seconda dell’intensità scelta.

PROGRAMMA 5: PERDITA DI PESO

Questo programma è stato concepito per coloro i quali hanno come obiettivo bruciare grassi eccedenti o mantenere l’attuale peso corporeo. Se siete principianti questo programma è forse troppo duro. Iniziate quindi con il livello uno e cambiate il livello gradualmente dopo un allenamento graduale di 4-6 settimane. E’ importante che il vostro metabolismo e i vostri muscoli si abituino al nuovo ritmo e stile di vita. La durata del programma varia da 25-45 minuti a seconda dell’intensità scelta. Se volete perdere peso, bisogna che l’ammontare delle calorie consumate sia superiore alla calorie assorbite. Quindi dovete aumentare l’attività fisica o ridurre la quantità di cibo. La perdita di peso può essere molto bassa all’inizio perchè il grasso bruciato incrementa l’ammontare di fluidi nel corpo. Gradualmente i fluidi in eccesso lasciano il corpo sottoforma di sudore e urine, mentre il metabolismo si adatta a questo nuovo ciclo più veloce. E’ anche importante ricordare che i muscoli pesano più del grasso ma richiedono meno volume.

PROGRAMMA 6: RISPARMIO DI TEMPO

Il programma RISPARMIO DI TEMPO è una combinazione di allenamento intervallato, collina e sviluppo della forza e dura 20 minuti. Anche se di breve durata questo programma se eseguito con regolarità mantenendo la frequenza cardiaca al 60-85 % del massimo, assicura ottimi benefici cardiovascolari e di sviluppo muscolare.

PROGRAMMA 7: SVILUPPO MUSCOLARE

Il programma SVILUPPO MUSCOLARE rinforza gambe, fianchi e glutei. Il programma inizia con 5 minuti di riscaldamento seguiti da 10 minuti di corsa. Il programma termina con 5 minuti di defaticamento, per permettere al battito cardiaco di tornare al livello normale.

PROGRAMMA 8: 5 KM DI CORSA

In questo programma decidete voi la velocità e di consegu- enza la durata dell’allenamento. Il pannello controlla solo i cambiamenti di pendenza. Il programma termina quando avete raggiunto 5 km.

PROGRAMMA 9: 10 KM DI CORSA

Simile al precedente. In questo programma decidete voi la velocità e di conseguenza la durata dell’allenamento. Il pannello controlla solo i cambiamenti di pendenza. Il programma termina quando avete raggiunto 10 km. PROFILI DELL’ALLENAMENTO: IMPOSTAZIONE PROGRAMMI Le colonnine dei pallini nello schermo indicano le variazioni di pendenza mentre usate gli allenamenti preprogrammati. I pallini alla base del profilo indicano la posizione dell’utente in relazione all’allenamento.

Alla fine di una sessione, se volete potete salvare il vostro allenamento in memoria, due programmi nel J 77P.

1. Premere MEMORY dopo aver impostato in

2. Usando i tasti freccia (SET/ADJUST) selezionate

un programma (Pro 1, Pro 2 etc.). Se in memoria ci sono anche dei programmi utente salvati in precedenza, sullo schermo apparirà USr 1 o USr 2, dipende da quello scelto, vedi 2. Premere ENTER.

3. Selezionate il livello di intensità selezionato (IL 1,

IL 2 etc.) agendo sui tasti freccia (SET/ADJUST). Premere ENTER.

4. Iniziate l’allenamento regolando velocità e

STOP (2 volte se volete interrompere a metà del programma).

6. Il pannello dirà “Save no”. Se volete salvare

questo particolare programma di allenamento in memoria compresi gli eventuali cambiamenti operati su un programma precedentemente salvato premete uno dei tasti freccia (SET/ADJUST) e lo schermo risponderà “Save yes”. Premere ENTER.53

7. L’allenamento è stato cosi salvato in memoria

come programma utente. IMPOSTAZIONE MANUALE Se non volete usare alcun programma preimpostato, iniziate l’allenamento premendo una volta il tasto CONIGLIO. Il nastro comincia a muoversi alla velocità di 1.5 km/h. Sostenetevi impugnando i corrimano e salite con attenzione sul nastro in movimento. Incrementate la velocità premendo il tasto CONIGLIO, mentre per rallentare basta agire sul tasto TARTARUGA. ATTENZIONE! Non salite mai sul nastro in movimento se va più veloce di 1.5 km/h. Se volete potete cambiare la pendenza durante la corsa agendo sui tasti freccia UP e DOWN. Il tasto UP aumenta la pendenza con incrementi di 1%, facendo abbassare il retro del treadmill. Il tasto DOWN diminuisce la pendenza con incrementi di 1% facendo sollevare il retro del treadmill. PROFILI DELL’ALLENAMENTO: IMPOSTAZIONE MANUALE Lavorando con impostazione manuale lo schermo mostra il grafico di una pista di 1/2 km. Il pallino che si muove fuori dalla pista indica la vostra posizione in relazione alla velocità impostata. Il pallino che si muove dentro alla pista rappre- senta una “lepre” che corre lungo la pista a 11.2 km/h. La linea di partenza è in basso a metà pista.

PRIMA DI FINIRE L’ALLENAMENTO

Il nastro può essere fermato in molti modi, per esempio:

2. Estraendo la chiave di sicurezza.

3. Diminuendo la velocità fino a 0.0 km/h con il

4. Raggiungendo la fine di un programma.

Spegnere l’interrutore generale. Attaccare la chiave di sicurezza. Togliere la spina e levare il cavo dalla portata di bambini. Se necessario pulire l’attrezzo con un panno umido. Non usare solventi. REGOLAZIONI Controllate la scorrevolezza del tappeto nel corso dell’esercizio ed eseguite le eventuali operazioni di regolazione.

3. Se il nastro scivola a destra girare di 1/8 il

dado a destra in senso orario e svitare di 1/8 il dado a sinistra in senso antiorario.

4. Se il nastro resta in centro, l’allineamento è

corretto, altrimenti continuate ad effettuare piccole regolazioni come sopra finchè il nastro non rimanga in centro. Se il nastro è lasciato per lunghi periodi toccare da una parte, si deteriora e deve essere cambiato. Questo non è coperto da garanzia perchè è dovuto ad una mancanza di manutenzione. REGOLAZIONE

DELLA TENSIONE DEL NASTRO

Il nastro deve essere teso se scivola sui rulli. In uso normale, comunque, mantenetelo il più lento possibile! Per regolare la tensione del nastro si agisce sugli stessi dadi che si regolano per l’allineamento.

1. Accendere l’attrezzo e regolare la velocità su

3. Camminando sul tappeto, e tenendosi ai

corrimano, cercate di rallentarlo (come quando si cammina in discesa). ATTENZIONE! Se frenate violentemente il tappeto può scivolare.

4. Se il nastro scivola, stringete ancora i dadi di

Il nastro devrebbe rimanere sempre allineato se il tappeto è usato in posizione orizzontale e la sua tensione è corretta, sempre che il vostro stile di corsa non sia sbagliato (ad esempio maggiore peso su un piede). L’allineamento del nastro è regolato dai due dadi posti sul retro dell’attrezzo. Procedere cosi:

1. Accendere l’attrezzo e regolare la velocità su

2. Se il nastro scivola a sinistra girare di 1/8 il

dado a sinistra in senso orario e svitare di 1/8 il dado a destra in senso antiorario. ATTENZIONE! Non girate più di 1/8 per volta.54 MANUTENZIONE Controllate ogni tanto che tutti gli spinottini siano ben inseriti ed i cavi facciano sempre contatto. Raccomandiamo vivamente di effettuare con regolarità la manutenzione periodica. PULIZIA ED

ISPEZIONE DEL NASTRO

Spegnete il treadmill a staccate il cavo d’alimentazione. Appoggiate il treadmill su un lato. Pulite l’interno del nastro con un panno umido, senza usare solventi. Ruotate a mano il nastro per pulirlo bene. Potete anche allentare i dadi di regolazione della tensione se necessario. Alla fine riportate l’attrezzo in posizione naturale. Se i bordi del nastro sono rovinati, controllate l’allineamento.

PULIZIA DEL TREADMILL

Pulite i corrimano ed il pannello dalle polvere con un panno umido, senza usare solventi. Usate un’aspirapolvere con punta piccola per pulire dalla polvere tutte le parti visibili (nastro, piattaforma, bordi dei rulli etc.). Aspiraste anche nelle grate del motore. Pulite i rulli dell’attrezzo una volta all’anno nel modo seguente: allentate le viti di regolazione e pulite il rullo con una spazzola ruvida. Stringete le viti e controllate che il nastro sia allineato e teso nella misura richiesta. PROCEDURA

PER LA LUBRIFICAZIONE

ATTENZIONE! La lubrificazione è la più importante delle operazioni di manutenzione. La lubrificazione è assolutamente necessaria ogni volta che notate l'attrito della piattaforma sia aumentato in misura consistente o che il motore surriscaldato. Accertarsi dopo ogni 50 ore di use che sia il nastro che la piattaforma sono umide di lubrificante. Una insufficiente lubrificazione può causare il consumo e la conseguente rottura del nastro, della piattaforma nonchè del motore. La frequenza della lubrificazione è comunque dipendente anche dal peso e dallo stile di corsa dell'utente. Un peso corporeo abbondante e le basse velocità sottopongono l'attrezzo a uno sforzo supplettivo e devono di conseguenza essere presi in considerazione nella manutenzione. La lubrificazione deve essere effettuata utilizzando soltanto il T-Lube fornito dalla ditta produttrice unitamente all'attrezzo. Potete richiederlo anche al vostro rivenditore. ATTENZIONE! La lubrificazione con silicone è assolutamente vietata.

1. Fate andare il nastro a bassa velocitá (5 km/h).

2. Spruzzate T-Lube per 5 secondi direttamente sulla

parete interna del nastro; l'importo corrisponde a 10 ml.

3. Assicuratevi che una striscia larga almeno 20

cm diventi umida di teflon per tutta la lunghezza della piattaforma.

Integrato in memoria, il J 77P ha un sistema di autoricerca guasti che vi permette di intervenire immediatamente. Ovviamente non è in grado di trovare tutti i guasti ma, vi avverte comunque dei principali problemi che si verificano dopo una certa usura. Quando questo accade, si possono leggere i seguenti messaggi: CODICE DESCRIZIONE E 1 Guasto al sensore della velocità E 4 Problemi al sistema o al sensore di inclinazione E 7 Problemi al software E 8 La velocità del nastro è superiore a quella impostata Quando appare un codice di errore sullo schermo o si verifinchino altre disfunzioni, procedete come segue:

1. Spegnete l'attrezzo per almeno un minuto e

2. Assicuratevi che la chiave di sicurezza sia

3. Assicuratevi che il cavo di alimentazione sia

4. Assicuratevi che la piattaforma sia ben

5. Se il codice di errore permane dopo queste

manutenzioni, contattate il vostro rivenditore, specificando sempre il codice di errore ed il numero di serie dell’attrezzo. tEtH La chiave di sicurezza non è inserita correttamente nella base del pannello ATTENZIONE! Se notare un funzionamento non regolare, contatta immediatamente il tuo rivenditore indicando di che cosa di tratta, le condizioni in cui la usi, la data di acquisto, il modello e il numero di serie del tuo attrezzo. Nonostante i continui controlli di qualità possono esserci alcuni componenti difettosi. In questi casi è sufficente sostituire il singolo componente.55 MANUTENZIONE UTENTE Il tempo totale di uso e la distanza totale percorsa nella vita del treadmill sono salvati in memoria. Se volete conoscerli, procedete come segue:

1. Tenendo premuto STOP premete SCAN/SELECT,

si entrà cosi nel menù “impostazione utente”.

3. Lo schermo mostrerà in scansione: versione

software, tempo totale distanza totale.

4. Per uscire, premete ENTER due volte.

SPOSTAMENTO ED IMMAGAZZINAGGIO Il J 77P è dotato di ruote per facilitarne lo spostamento. Ovviamente staccate prima il cavo di alimentazione dalla spina. Sollevate il treadmill dal retro e spingetelo e tiratelo nella direzione desiderata. Può darsi che dopo uno spostamento si debba allineare nuovamente il nastro. Per prevenire problemi, conservate l’attrezzo in luogo non umido e con minori variazioni di temperatura possibili, protetto dalla polvere. Staccate sempre la spina quando non in uso. DATI TECNICI Lunghezza 150 cm Altezza 125 cm Larghezza 90 cm Peso 71 kg Dimensioni nastro 135 x 44 cm Velocità 1.5-16 km/h Pendenza 0-10 % Motore 1,5 HP Massimo peso utente 135 kg Tutti i modelli Tunturi sono compatibili con le direttive Europee di sicurezza. I treadmill Tunturi sono conformi alle norme DIN sulla precisione e sicurezza (DIN 32933-1+3). ATTENZIONE! Le istruzioni per montaggio, uso e manutenzione della tua attrezzatura, devono essere seguite con molta cura. La garanzia non copre danni derivati da inosservanza, nel montaggio, regolazione e manutenzione, delle istruzioni fornite nella presente guida. Non rispondiamo di cambi o modifiche non espressamente approvate da Tunturi Oy Ltd. Dati tecnici possono cambiare grazie al nostro continuo programma di sviluppo dei prodotti.56