R300 - Cyclette DKN - Manuale utente e istruzioni gratuiti

Domande frequenti - R300 DKN

MANUALE UTENTE R300 DKN

La presente garanzia copre qualsiasi difetto di fabbricazione per un periodo di 24 anni, all'interno del quale i nostri rivenditori DKN-Technology autorizzati saranno in grado di risolverve qualsiasi problema e di rimettere in funzione il vostro apparecchio. Durante questi 24 anni, tutti i peszi di ricambio sono Gratisiti; sono comunque esclude alla garanzia l'usura ordinaria del prodotto ed agli consequences derivante dall'uso a scopo professionale. Per richiedere l'intervento coperto da garanzia, sare sfferiente recarsi presso il punto vendita dove avete acquistato l'attrezzo con il certificato di garanzia o lo scontrino fiscale ed il loro rivenditore si occupera del resto. Nel caso in cui questo non fosse possibile, contattate direttamente l'importatore DKN-Technology per il loro paese. Le spese di trasporto sono sempre da considerarsi non coperte da garanzia.

La garanzia non comprende inoltre: l'usura ordinaria, le seguenze dovvute a trattamento inappropriato, i danni causati dall'acquirente o da terme persone, casi come i difetti imputabili a cause esterne (come l'umidità). Inoltre, non si potra ricorrere alla garanzia ne in presenza di modifiche apportate alla costruzione o all'attrezzatura originale dell'apparecchio, né tanto meno nel caso in cui alcuni pezioni siano stati scambiati o sostituiti con altri che nulla hanno a che vedere con la nostra produzione.

Il presente apparecchio è destinato ad un uso domestico. Nel caso in cui fosse utilizzato in palestre o luoghi simili o in caso di utilizzo commerciale, l'importatore o i loro rappresentanti saranno ritenuti indenni da qualsiasi responsabilità che potrebbe derivare da lesioni all'utilizzatore o eventuali danni all'apparecchio.

Prima di iniziare a usare vostro apparechio, leggere attendamente le istruzioni.

Conservare le istruzioni per futura consulzione, in caso di interventi di riparazione e per richiedere i pezzi di ricambio.

Il presente apparecchio è stato concepito esclusivamente per un uso domestico. Può sostenere un peso corporeo massimo di 120 kg.
- Seguite attendamente le istruzioni di ciascuna fase del montaggio.
Utilizzate esclusivamente le parti originali fornite in dotazione.
- Prima del montaggio, controllate la lista degli accessori e assicuratve che ci siano tutti.
Per il montaggio, utilizzate solamente gli strumenti appropriati e fatevi aiutare da qualcuno in caso di necessità.
Il appearecchio deve essere posizionato su una superficie piatta e non scivolosa. Si sconsiglia l'utilizzo di qualiasi appearecchio similare in posti umidi, che potrebbero causare problemi di corrosione.
Controllate, prima diutilizzare l'apparecchio per la prima volta e ad intervalliregolari (ogni 1 o 2 mesi),che tutte le giunture siano ben strette ed in buone condizioni.
Sostituite immediatamente agli pezzo difettoso e/o non utilizzate l'apparecchio prima che questo venga riparato.
- Per le riparazioni, utilizzate solo pezzi di ricambio originali.
- In caso di riparazione, vi preghiamo di rivolgervi al vostro rivenditore.
- Quando pulite l'apparecchio, evitate l'uso di detergenti aggressivi e non fate penetrare liquidi al suo interno.
Assicuratevi di iniziare l'allenamento solo dopo aver correttamente montato il Ministep ed aver controllato che tutto è come da istruzioni.
Per il posizionamento delle parti regolabili, non andate nelle massimi consentiti.
Il presente apparetcchio è stato concepito per gli uomini. Vi preghiamo di far si che i bambini possano utilizzarlo solo in vostra presenza.
Accertatevi che chi partecipa ai vosri allenamenti sua consapevole del fatto che alcune parti potrebbero staccarsi durante l'allenamento, provocando dei danni.
- Attenzione: unallenamento sbagliato oecessivo più causare danni alla salute.
Per allenarvi nel modo corretto, potrete far riferimento alle istruzioni da noi fornite.

Rivolgersi al proprio medico prima di intraprenderere qualiasi programma di esercizi. Egli sare in grado di fornire consigli sul tipo di allenamento e gli effetti più idonei.

• Il manuale d'uso viene fornito unicamente quale materiale di consultlazione per il cliente.
• Il fornitore non è in grado di prestare alcuna garanzia per quanto concerne l'assenza di errori di traduzione o causati da variazioni delle specifiche tecniche de prodotto.

Tutti i dati visualizzati sono approssimativi e orientativi. Non possono duncque essereutilizzati in alcun caso per scopi medici.

Funzioni del computer

Avvio

Batterie

Aprite la parte inferiore del computer seguito le istruzioni del disegno.Inserite una batteria Mignon AA 1.5 V.

Funzionamento

Dopo aver inserto la batteria e / o dopo aver spinto uno qualsiasi dei tasti, il display lampeggerà per alcuni secondi.

Nel caso in cui questo non si verifici, sostituite la batteria. Consultate il vosto rivenditore se la pila è stata già sostituita.

Cominciare di addestramento

Leggere leindicazionidiallenamentoallegate.

Function buttons

MODE Premere MODE per visualizzare le funzioni del computer. Premendo per alcuni secondi si resettano i dati inserti.

SET UP Per mettere i valori per tempo, distance e calorie.

SET DOWN Per mettere i valori per tempo, distanza e calorie

RESET Resettare i dati correnti.

Prima di iniziare un qualiasi programma di esercizi, vi invitiamo a rivolgervi al vostro medico, che sare in grado diindicarvi qual è il tipo di esercizi che meglio vi si addice ed il vostro livello di dificoltà.

Funzioni

Metta il tempo i calorie bruciate usingo SET UP/ SET DOWN, Il computer comincera automaticamente con la pedalata. Quando il tempo finale è raggiunto un allarme suonerà.

TMR

Allenamento totale in minuti. Premere mode a tempo scelto. Impostare il tempo scelto con il tasto set up/set down con step di 1 minuto. Il computer comincera automaticamente con la pedalata. Quando il tempo finale è raggiunto un allarme suonerà.

CNT

Premere mode a 'count'. Impostare il total con il tasto set up/set down con step di 1.

CAL

Calorie bruciate. Premere mode con il numero di calorie da bruciare. Puo iniziare a bruciare le calorie scelte selezionandole con il tasto step up/set down con step di 10 calorie. Confermi I'obiettivo 'calorie bruciate'.

PULSE

Il computer è compatibile con l'optional di telemetria (ref 20073), per salvare la frequenza cardiaca alla sua filo.

Il computer è compatibile con l'opzione di telemetria (ref 20073), per salvare la propria frequenza cardiaca alla filo. Per qualsiasi chiarimento, rivolgersi al proprio rivenditore DKN-Technology o visitare il nostro site Internet www.DKN-Technology.it. Eventualmente richiedere ulteriori informazioni scrivendo all'indirizzo: [e-mail]

Istruzioni di allenamento

Se non si è stati fisicamente attivi per un lungo periodo e per evitare di corriere rischi per la salute, rivolgersi al proprio medico curante prima di iniziare l'allenamento.

Per ottenere un notevole miglioramento della propria resistenza fisica e del proprio stato di salute, occorre tener presenti alcuni aspetti, in maniera da programmare l'allenamento più efficace.

Intensità:

Per ottener i massimi risultati, è necessario scegliere la giusta intensità. Come riferimento utilizzare le pulsazioni cardiache.

Generalmente si utilizes la segunte formula:

Massime pulsazioni = 220 - età

Durante l'allenamento, le pulsazioni dovranno sempre restare entro il 60% - 85% della soglia massima prevista.

Per stabilire le proprie pulsazioni in allenamento, consultare lo schema allegato.

All'inizio dell'allenamento, Maintainere le pulsazioni al 70% della propria soglia massima per le prime due settimane.

Man mano che migliorara la condizione fisica, le pulsazioni potranno essere progressively portate all'85% della soglia massima.

Combustione dei grassi:

Il corpo inizia a bruciare grassi circa al 65% della soglia massima delle pulsazioni.

Per bruciare i grassi in maniera ottimale, è consigliabilemanterele pulsazioni al 70% - 80% della soglia massima prevista.

L'allenamento ottimale consiste in tre sessioni alla settimana, di 30 minuti ciascuna.

Esempio:

Un cinquantaduenne intende iniziare l'allenamento.
Pulsazioni massime = 220 - 52(èà) = 168
pulsazioni/min

Soglia minima = 168× 0,7 = 117 pulsazioni/min Soglia massima = 168× 0,85 = 143 pulsazioni/min. Durante la prima settimana e consigliabile iniziare con 117 pulsazioni, portandole poi a 143.

Man mano che migliorara la condizione fisica, augmentare l'intensità dell'allenamento giungendo al 70% - 85% della propria soglia massima.

Ciòcouldessereottenutanto augmentando la resistenza al pedalamento,utilizzandouna Frequenza di pedalamento superiore o prolongando le sessioni di allenamento.

Organizzazione dell'allenamento

Riscaldamento

Prima di agli sessione di allenamento riscaldarsi per 5-10 minuti facendo stretching e pedalando con una resistenza ridotta.

Programma di riscaldamento DKN-Technology

Un riscaldamento basato sullo stretching (miglioramento della flessibilità) è fondamentale per una Buona condizione fisica e un buono stato di salute. Allenando il proprio corpo a diventare più flessibile, si migliorara la circolazione e si mantengono attivi i muscoli. Il programma di riscaldamento Dunlop permette di ottenere al tempo stesso flessibilità e tonicità.

Se non si è mai fatto stretching prima, iniziare con lievi stiramenti, quindi augmentare la lunghezza o la durata dello stiramento man mano che col tempo si diventa più flessibili.

Grazie alla varietà di prodotti per il fitness offerta alla linea DKN-Technology, si troverà sempre un prodotto che corrisponde al proprio livello di preparazione fisica.

Prima dell'allenamento, riscaldarsi accuramente per evitare lesioni e prepararsi all'attività successiva. Riscaldarsi per 8-10 minuti camminando o correndo sulippo, oppure utilizzato un tappeto per jogging DKN-Technology, una bicycletta o uno strider ellittico.

Cercare di includere alcuni movimenti analoghi a quali compiuti durante le sessioni diallenamento, compresi esercizi di stretching per rilassare i muscoli maggiornente in tensione. La durata del riscaldamento dipende dall'intensità della successiva sessione e alla propria condizione fisica.

Sessioni

Durante l'allenamento vero e proprio, Maintainere un numero di pulsazioni pari al 70% -85% della soglia massima.

In generale, calculare la durata di una sessione nel seguente modo:

sessioni giornaliere: circa 10 min. per sessione

2-3 sessioni x settimana: circa 30 min. per sessione

1-2 sessioni x settimana: circa 60 min. per sessione

Raffreddamento

Per ottener un raffreddamento efficace dei muscoli e del metabolismo, ridurre notevolmente l'intensità durante gli ultimi 5 - 10 minuti di allenamento.

Per evitare dolori muscolari èanche utile lo stretching.

Risultati

Anche dopo un breve periodo diallenamento regolare, ci si renderàconto che per ottenerile numero ottimale di pulsazioni occorre aumento la resistenza al pedalamento.

Le sessioni di allenamento risulteranno sempre più leggere e ci si sentirà in una condizione decisamente migliorare durante l'intera giornata.

Per ottener tali risultati occorre trovare validemotivazioni per allenarsi con regolarità. Scegliere orari fissi per le sessioni e non iniziare in maniera troppo aggressiva.

Un vecchio detto in voga tra gli sportivi afterma:

"La casa più difficile dell'allenamento è iniziare".

Auguriamo tutti gli utilizzatori dei prodotti DKN-Technology di trattre piacere e ottimi risultati dal loro utilizzato.

Tutti i dati visualizzati sono approssimativi e orientativi. Non possono duncque essere utilizzati in alcun caso per scopi medici.

Il valore visualizzato per le pulsazioni è frutto di unagettura approssimativa e non può essere utilizzato comeindicazione per alcun programma medico o paramedico di miglioramentocardiovascolare.

Entrenamento del pulso - Training du poulse - Pulse Training - Hartslag training - Batimento cardiaco

AGE	60%	65%	70%	75%	80%	85%
	FC MAX/min.			FC MAX/min.			FC MAX/min.		FC MAX/min.
20	200	120		130	140		150	160	170
25	195	117		127	137		146	156	166
30	190	114		124	133		143	152	162
35	185	111		120	130		139	148	157
40	180	108		117	126		135	144	153
45	175	105		114	123		131	140	149
50	170	102		111	119		128	136	145
55	165	99		107	116		124	132	140
60		160		96	104		112	120	128	136
65		155		93	101		109	116	124	132
70		150			90		98		105	113

Il manuale d'uso hdi informare il consumatore.

Il fornitore sare ritenuto indenne da qualiasi responsabilità derivante da eventuali errorsi di traduzione o modifiche tecniche del prodotto.

Casarsa della Delizia I Pordenone 33072

Italy