TEAM POD - Accessorio sportivo SUUNTO - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE TEAM POD SUUNTO

Suunto Team Pod è un Dispositivo Periferico ideato per aumentare l'efficacia degli allenamenti di gruppo. E' costituito da un ricevitore dotato di antenna, un cavo USB e un software per PC. Con Suunto Team Pod gli allenatori possono ricevere, in tempo reale e in modalità wireless, i dati riguardanti la frequenza cardiaca (HR) dalle cinture trasmettitori dei loro atleti direttamente su uno schermo di PC da una distanza fino a 100 metri/330 piedi. In questo modo, l'allenatore può assicurarsi che ciascun atleta si stia allenando alla frequenza cardiaca ottimale. Attraverso il ricevitore digitale Suunto Team Pod, i dati vengono inviati in modalità wireless al PC dell'allenatore direttamente dalle cinture di trasmissione della frequenza cardiaca degli atleti. Ciascuna cintura di trasmissione della frequenza cardiaca degli atleti è dotata di un proprio codice, il che consente all'allenatore di distinguere da quale atleta arrivano i dati e di agire di conseguenza. A questo punto, l'allenatore può utilizzare il software per PC in dotazione per analizzare le prestazioni individuali degli atleti e perfezionarne l'allenamento per ottenere i risultati migliori.

2. FUNZIONAMENTO DI SUUNTO TEAM POD

Prima di spiegare come assemblare, posizionare e attivare Suunto Team Pod o di utilizzare il software per PC, sarà utile fornire un esempio concreto del modo in cui un allenatore può utilizzare il dispositivo per la prima volta. Analizzeremo le azioni preparatorie da compiersi prima dell'allenamento, il modo per effettuare il monitoraggio ottimale in tempo reale durante l'allenamento e il tipo di analisi che si può effettuare con il software al termine dell'allenamento. Prima dell'allenamento In questo esempio, l'allenatore ha con sè Suunto Team Pod per migliorare l'efficacia delle sessioni di allenamento della sua squadra. La sera precedente alla prima sessione con

Suunto Team Pod, l'allenatore inizia i preparativi. Suunto Team Pod utilizza due diversi programmi per PC, Suunto Monitor e Suunto Team Manager. Per prima cosa, l'allenatore deve installare il software sul suo portatile (vedere la Sezione 9). Dopo aver installato il software, l'allenatore si registra in Suunto Team Manager creando il proprio profilo di allenatore. Dall'elenco a tendina Team nella barra del menù seleziona Create Team e aggiunge il nome della propria squadra. A questo punto la squadra appena creata compare nella finestra My Training. Con il pulsante destro clicca sulla squadra appena creata e sceglie Create Athlete. Si apre una nuova finestra in cui l'allenatore inserisce i dettagli sul capitano, quali il nome, la data di nascita, l'altezza, il peso e un numero di livello attività (la cui descrizione si può trovare nella finestra stessa). Queste informazioni sono necessarie per calcolare la frequenza cardiaca massima dell'atleta, le sue prestazioni e altri valori necessari per l'analisi. Dopo aver terminato l'inserimento dei dettagli riguardanti il capitano, l'allenatore clicca sul pulsante Create Athlete e ripete lo stesso procedimento per gli altri membri della squadra. A squadra terminata, l'allenatore evidenzia uno dopo l'altro tutti i nomi dei membri della squadra e clicca sul pulsante Personal nella finestra Athletes per personalizzarne ulteriormente il profilo. L'allenatore completa in modo ottimale i dati dei suoi atleti aggiungendo la frequenza cardiaca (HR) massima da essi registrata in una recente prestazione di prova. Dopo aver creato la sua squadra e i profili di ciascun atleta, l'allenatore chiude Suunto Team Manager e rivolge la sua attenzione a Suunto Team Pod. Assembla il dispositivo (come descritto nella Sezione 3) e lo collega al proprio laptop. A questo punto, per testare il sistema, indossa una cintura di trasmissione della frequenza cardiaca e osserva sul monitor la propria frequenza cardiaca. Se tutto funziona come dovrebbe, l'allenatore spegne il proprio laptop e scollega Suunto Team Pod. A questo punto prende le cinture di trasmissione della frequenza cardiaca della squadra e su ciascuna di esse attacca il nome di un membro della squadra. Su un pezzo di carta scrive le ultime cinque cifre del primo numero sul retro della cintura vicino al nome dell'atleta a cui sarà assegnata.

L'allenatore arriva presto sul campo di allenamento. Posiziona correttamente Suunto Team Pod, in modo che copra l'intero campo (vedere la Sezione 5) e collega Suunto Team Pod al proprio laptop. Poi apre Suunto Monitor. Quando arriva la squadra, distribuisce a ciascun membro la propria cintura di trasmissione della frequenza cardiaca e spiega come indossarla correttamente (vedere la Sezione 6). La finestra Belts di Suunto Monitor mostra i numeri ID di tutte le cinture trasmettitori dalle quali Suunto Team Pod sta ricevendo un segnale. L'allenatore prende il suo pezzo di carta e inizia a spuntare, uno alla volta, i riquadri vicino a ciascuna cintura. Quando spunta la casella, compare un messaggio popup e nel menù a tendina compaiono tutti i membri della squadra da lui creati la sera precedente in Suunto Team Manager. Seleziona il nome da assegnare a ciascuna cintura e poi aggiunge la frequenza cardiaca massima dell'atleta. Se non si conosce l'effettiva frequenza cardiaca massima, la si può calcolare con la formula 220 meno l'età dell'atleta. Quando alla squadra sono state assegnate tutte le cinture, nella finestra Athletes la lista di numeri è stata sostituita da un elenco di nomi. Nella stessa finestra l'allenatore spunta la casella vicino al nome di ciascun atleta che desidera monitorare. Uno degli atleti ha portato un candidato ad entrare nella squadra che deve essere valutato. Poichè la sera precedente l'allenatore non aveva aggiunto i suoi dettagli in Suunto Team Manager, gli assegna una cintura HR di scorta e lo aggiunge direttamente nel Suunto Monitor. L'allenatore seleziona Athletes e Edit nel menù principale e poi clicca Add. Qui aggiunge il nome del nuovo arrivato, la sua frequenza cardiaca massima e il numero ID della sua cintura. Ora la sessione di allenamento può incominciare. NOTA: Se si sospetta che le cinture HR siano state assegnate in modo non corretto, per essere sicuri che ciascuna cintura abbia il nome esatto, il miglior modo è quello di raccogliere tutte le cinture e consegnarle nuovamente una ad una. Quando il membro della squadra indossa la cintura e Suunto Monitor la rileva, bisogna assegnare il nome alla cintura prima di consegnare quella successiva.

Durante l'allenamento I dati della frequenza cardiaca di tutti gli atleti monitorati sono visualizzati come battiti al minuto o come percentuale della loro frequenza cardiaca massima. I colori rappresentano le frequenze cardiache degli atleti rispetto alla zona obiettivo di frequenza cardiaca: il rosso indica che la frequenza cardiaca dell'atleta monitorato è superiore rispetto alla zona obiettivo, il verde indica che rientra nella zona e il blu che è inferiore alla zona obiettivo. L'allenatore imposta la zona obiettivo a seconda dello scopo della sessione. Tramite i colori può vedere chiaramente quale atleta si sta allenando a ritmo troppo o troppo poco sostenuto. All'inizio della sessione, l'allenatore clicca sul pulsante Record Session e Suunto Monitor inizia a registrare i dati ricevuti dalla cintura di ciascun atleta. Durante la sessione, l'allenatore clicca sul pulsante View Session Graph per vedere una rappresentazione grafica delle frequenze cardiache in tempo reale degli atleti e, in base ai dati visualizzati, dà loro consigli specifici. Al termine della sessione di allenamento, l'allenatore clicca sul pulsante Stop Session, compare un messaggio popup in cui assegna un nome alla sessione, ad esempio corrispondente alla data e al tipo di attività. A questo punto clicca Save, chiude Suunto Monitor, scollega Suunto Team Pod e segue la squadra fuori dal campo per il riposo post allenamento. Dopo l'allenamento Tornato a casa, l'allenatore entra in Suunto Team Manager per effettuare l'analisi approfondita della prestazione della sua squadra. Dal menù Actions seleziona Log Analyze e compare un elenco a tendina di tutti gli atleti che hanno partecipato alla sessione della mattina. Evidenzia gli atleti dei quali desidera analizzare i dati. Nella visualizzazione ad albero della finestra My Window, sotto ciascun nome di atleta, c'è una registrazione analizzata dalla sessione registrata. Ogni registrazione può essere analizzata in dettaglio cliccandoci sopra. Sono disponibili informazioni quali la durata, l'effetto dell'allenamento, la frequenza cardiaca, la respirazione e un certo numero di parametri corporei utili per valutare l'efficacia dell'allenamento effettuato. L'allenatore si serve dei dati analizzati per perfezionare il programma di allenamento di ciascun atleta.

Per ulteriori informazioni sulla funzionalità dei software Suunto Team Manager e Suunto Monitor, l'allenatore ricorrerà ai file Help del software. Utilizzando Suunto Team Pod e i programmi associati, l'allenatore desidera sapere di più su argomenti quali l'effetto dell'allenamento o EPOC, di conseguenza scaricherà la guida di allenamento Suunto Training Guidebook dal sito www.suunto.com. Dopo una stagione di allenamenti con Suunto Team Pod, i suoi atleti risulteranno tra i migliori del campionato.

Suunto Team Pod è dotato di un sistema di attacco rapido che ne consente l'adeguato montaggio su un treppiede per fotocamera. In alternativa, Suunto Team Pod può essere montato avvitando la filettatura del diametro di 6 mm che si trova nella parte inferiore del dispositivo.

NOTA! Oltre che su un treppiede, Suunto Team Pod può essere posizionato su un tavolo, una panca o altre superfici rialzate.

Per ottenere i risultati migliori è importante posizionare correttamente Suunto Team Pod, Questo dovrà essere posto su un treppiede o analoga superficie rialzata e posizionato in modo che l'antenna sia parallela all'area da monitorare. La figura sottostante illustra i fattori che possono ostacolare la ricezione dalle cinture in cardiofrequenza e quindi pregiudicare la precisione della registrazione della frequenza cardiaca. Atleta numero 1: In posizione opposta rispetto al Suunto Team Pod Atleta numero 2: Posizionato esattamente di fronte all'antenna Atleta numero 3: Posizionato fuori dal campo di ricezione

NOTA: Sebbene resistente all'acqua, si dovrà provvedere a proteggere Suunto Team Pod dalla pioggia durante gli allenamenti all'esterno.

6. COME INDOSSARE LA CINTURA DI TRASMISSIONE DELLA

FREQUENZA CARDIACA La cintura di trasmissione della frequenza cardiaca deve essere indossata come mostrato nella figura sottostante. Si consiglia di indossare il trasmettitore sulla pelle nuda, per garantire risultati ottimali. E? importante che gli elettrodi siano inumiditi durante l?allenamento. Sollevare leggermente il trasmettitore sul torace ed inumidire la superficie scanalata degli elettrodi sul lato a contatto con la pelle. Controllare che la superficie inumidita degli elettrodi sia a stretto contatto con la pelle e che il logo si trovi in posizione centrale e sia rivolto verso l?alto. ATTENZIONE I portatori di pacemaker, defibrillatore o altri dispositivi elettronici interni possono utilizzare la cintura di trasmissione a proprio rischio e pericolo. Si consiglia di effettuare un test di

resistenza fisica in presenza del medico prima di utilizzare la cintura di trasmissione. In tal modo è possibile verificare il corretto e sicuro funzionamento simultaneo del pacemaker e del trasmettitore. L?esercizio fisico può comportare rischi, in particolare per le persone più sedentarie. Si raccomanda pertanto di consultare il proprio medico prima di iniziare un programma di allenamento regolare.

In circostanze normali, il ricevitore ha un campo di ricezione di 100 metri/330 piedi, che però può essere ridotto da fattori che interferiscono con la trasmissione delle cinture HR, quali ad esempio l'umidità e ostacoli come alberi, altri atleti, pareti, ecc. Poiché un segnale da 2.4 GHz non può attraversare l'acqua e tantomeno un corpo umano, la trasmissione dalla cintura HR risulta ostacolata quando l'atleta monitorato si trova in posizione opposta al Suunto Team Pod. In questo caso, la registrazione del segnale in cardiofrequenza potrebbe risultare frammentaria. Per lo stesso motivo, Suunto Team Pod non è adatto alle attività acquatiche. Grazie al fatto che le pareti e il soffitto riflettono i segnali, la ricezione risulta più continua negli sport indoor che in quelli praticati all'esterno. Per informazioni su prodotti di registrazione della frequenza cardiaca alternativi, come Suunto t6, contattare il rivenditore di zona Suunto.

La funzionalità ottimale di Suunto Team Pod si ottiene in combinazione con i software per PC Suunto Monitor e Suunto Team Manger. La figura seguente illustra la relazione tra Suunto Team Pod e i suddetti software. Suunto Team Manager Memorizza i profili degli atleti e analizza le registrazioni effettuate dal Suunto Monitor. Suunto Team Pod Riceve in tempo reale i dati trasmessi dalle cinture HR di fino a 30 atleti. Suunto Monitor Visualizza e registra i dati ricevuti in cardiofrequenza dal Team POD. 8.1. ANALISI IN TEMPO REALE - SOFTWARE SUUNTO MONITOR Il software per PC Suunto Monitor costituisce una parte integrante per la funzionalità di Suunto Team Pod. Durante l'allenamento, visualizza e registra in tempo reale i dati relativi alla frequenza cardiaca fino a 30 atleti. Con un pratico codice colori, tale software consente di avere una panoramica sulla condizione della frequenza cardiaca di ciascun elemento della squadra entro, sotto o oltre la target zone di frequenza cardiaca della sessione. Inoltre Suunto Monitor collega i nomi degli atleti ai numeri identificativi delle cinture di trasmissione

della frequenza cardiaca per consentire l'individuazione automatica degli atleti attivi. Il software per PC Suunto Monitor dispone di tre modalità di visualizzazione della frequenza cardiaca durante l'esercizio: Il valore è visualizzato come battiti al minuto, percentuale della frequenza cardiaca massima, o grafico continuo. Le registrazioni effettuate dal software Suunto Monitor possono essere analizzate in maniera più dettagliata con il software Suunto Team Manager. La versione aggiornata del software Suunto Monitor può essere scaricata dal sito www.suunto.com. 8.2. ANALISI PIÙ APPROFONDITE - SOFTWARE SUUNTO TEAM MANAGER Sebbene il software Suunto Team Manager non costituisca parte integrante di Suunto Team Pod, offre ulteriori possibilità di analisi post-allenamento e quindi rappresenta un'ottima integrazione al software Suunto Monitor. Con il software Suunto Team Manager, l'allenatore può creare i profili di ciascun membro della squadra o del gruppo, comprendenti informazioni quali l'altezza, il peso, l'età e la frequenza cardiaca massima, che saranno utilizzati dal software per analizzare i dati relativi alla frequenza cardiaca registrata in battiti. Questa analisi fornisce grafici sull'effetto di allenamento, sui valori EPOC e sul carico di allenamento, sul consumo di ossigeno (VO2), sul consumo di energia, sulla ventilazione, sulla frequenza respiratoria e sulla frequenza cardiaca. Se un atleta con un profilo registrato in Suunto Team Manager è attivo, Suunto Monitor lo identificherà e ne visualizzerà il nome e il profilo anzichè il numero identificativo della sua cintura. Successivamente i dati provenienti dalla sessione registrata vengono memorizzati automaticamente dal software Suunto Monitor sotto il profilo dell'atleta nel Suunto Team Manager. La versione aggiornata del software Suunto Team Manager può essere scaricata dal sito www.suunto.com.

9. INSTALLAZIONE DEL SOFTWARE SUUNTO

9.1. INSTALLAZIONE DEL SOFTWARE

1. Inserire il CD-ROM del software Suunto nell?apposito drive.

2. Attendere l?inizializzazione dell?installazione e seguire le istruzioni.

NOTA: Se l?installazione non dovesse avviarsi automaticamente, cliccare su Start --> Esegui e digitare D:\setup.exe.

9.2. INSTALLAZIONE DEI DRIVER USB

Le presenti istruzioni si basano sull?ipotesi che i driver degli strumenti Suunto Sports vengano installati su un sistema pulito ovvero un sistema che non contiene ancora alcun driver di strumento Suunto Sports. In caso contrario, prima di procedere alla nuova installazione, occorre rimuovere i driver installati precedentemente. 9.3. INSTALLAZIONE DELLO STRUMENTO SUUNTO SPORTS SU WINDOWS 2000/XP

1. Inserire il CD-ROM del software Suunto nell?apposito drive.

2. Collegare il cavo di interfaccia PC dello strumento Suunto Sports alla porta USB del

computer. Il Wizard o installazione guidata è attivato automaticamente.

3. Cliccare su Avanti.

4. Ricercare il driver desiderato sul proprio sistema e cliccare Avanti. Gli utenti che

utilizzano Windows XP devono selezionare ?Install the software automatically? (Installa il programma automaticamente) nel Wizard e cliccare Avanti. Se compare un avvertimento di installazione, cliccare Continue Anyway (Continua comunque).

5. Sfogliare la cartella del driver sul CD-ROM d?installazione e cliccare Avanti.

6. Cliccare Avanti per installare il driver trovato.

7. Cliccare Finire per terminare l'installazione.

• larghezza 50mm/2,0", lunghezza 171mm/6,7", altezza 75mm/3,0"
• peso 180 g (compreso l'adattatore del treppiede e l'antenna)
• campo operativo fino a 100 m/ 330 ft
• frequenza 2,4 GHz compatibile con ANT
• alimentazione attraverso USB, consumo di potenza di circa 50 mA. A seconda della carica della batteria del portatile, Suunto Team Pod ridurrà la durata della batteria solo di qualche minuto.

11. PROPRIETÀ INTELLETTUALE

11.1. COPYRIGHT La presente pubblicazione ed il suo contenuto sono di proprietà della Suunto Oy e possono essere utilizzati esclusivamente dai propri clienti per ottenere informazioni sul funzionamento dei prodotti Suunto. Il suo contenuto non deve essere utilizzato o distribuito per altri scopi. Inoltre, esso non può essere comunicato, divulgato o riprodotto senza il previo consenso scritto della Suunto Oy. Nonostante la completezza e l?accuratezza delle informazioni contenute in questa documentazione, non forniamo nessuna garanzia di precisione espressa o implicita. Il suo contenuto è soggetto a modifiche senza preavviso. La versione aggiornata della documentazione può essere scaricata dal sito www.suunto.com. © Suunto Oy 03/2006 11.2. MARCHI COMMERCIALI Suunto e Replacing Luck sono marchi commerciali registrati della Suunto Oy. I prodotti Suunto recano nomi indicanti il prodotto, le caratteristiche e il contenuto che sono marchi commerciali registrati o meno della Suunto Oy. Gli altri nomi di prodotti e aziende sono marchi depositati dai rispettivi proprietari.

11.3. BREVETTO Questo prodotto è protetto dai seguenti brevetti o domande di brevetto: WO2004016173, WO03099114 e US 11/169712. È in corso la domanda per altri brevetti.

Questo strumento è inteso per il solo uso ricreativo. Suunto Team Pod non deve essere utilizzato come strumento di misurazione per effettuare misurazioni che richiedono una precisione professionale o da laboratorio. 12.2. CE Il marchio CE certifica la conformità del prodotto con le direttive dell?Unione Europea numero 89/336/CEE e 99/5/CEE. 12.3. CONFORMITÀ FCC Questo apparecchio è conforme alla Parte 15 dei limiti FCC fissati per i dispositivi digitali di classe B. Questo apparecchio genera, utilizza e può irradiare energia a frequenza radio e, se non installato o utilizzato in conformità con le istruzioni, può causare interferenze alle radiocomunicazioni. Non si fornisce garanzia alcuna che non si verifichino interferenze in casi specifici. Se l?apparecchio dovesse causare interferenze nocive ad altri apparecchi, cercare di risolvere il problema spostando l?apparecchio. Consultare un rivenditore autorizzato Suunto o altro tecnico qualificato se il problema rimane irrisolto. Il funzionamento è soggetto alle seguenti condizioni: (1) Questo apparecchio non causa interferenze nocive. (2) Questo dispositivo accetta tutte le interferenze ricevute, incluse quelle che potrebbero determinarne un funzionamento errato. Le eventuali riparazioni vanno effettuate esclusivamente da personale di assistenza autorizzato Suunto. Eventuali riparazioni non autorizzate invalideranno la presente garanzia.

Testato in conformità agli standard FCC. Per utilizzo a casa o in ufficio. AVVERTENZA FCC: Le modifiche non esplicitamente approvate dalla Suunto Oy possono impedire il funzionamento dello strumento in conformità alle direttive FCC.

12.4. LIMITI DI RESPONSABILITÀ E CONFORMITÀ ISO 9001

Se il prodotto venduto dovesse presentare dei difetti di materiale o di fabbricazione, la Suunto Oy, a sua esclusiva discrezione, deciderà se riparare o sostituire il prodotto con uno nuovo per due (2) anni dalla data d?acquisto. Questa garanzia riguarda solo gli acquirenti originari e copre i guasti causati dai difetti dei materiali o di fabbricazione che si manifestano durante il normale utilizzo nel periodo di garanzia. La garanzia non copre i danni o i guasti causati da incidenti, uso improprio, negligenza, alterazione o modifica del prodotto o danni causati da un uso del prodotto diverso da quello indicato nelle sue specifiche. Inoltre sono escluse anche tutte le cause non contemplate nella garanzia. Non vi sono garanzie esplicite diverse da quelle sopra indicate. Il cliente ha il diritto di chiedere un intervento di riparazione coperto da garanzia, contattando il nostro ufficio Assistenza Clienti, per ottenere previamente l?autorizzazione necessaria. La Suunto Oy e le sue filiali non saranno ritenute responsabili per i danni involontari o indiretti derivanti dall?uso o dal mancato uso del prodotto. La Suunto Oy e le sue filiali non si assumono nessuna responsabilità per le perdite o le richieste di risarcimento da parte di Terzi che potrebbero derivare dall?uso del prodotto. Il Sistema di Controllo Qualità Suunto è certificato da Det Norske Veritas ed è conforme allo standard ISO 9001 in tutte le operazioni della Suunto Oy (Certificazione di Qualità N. 96-HEL-AQ-220). 12.5. ASSISTENZA POST-VENDITA In caso di richiesta di intervento in garanzia, inviare il prodotto, spese di trasporto prepagate, al distributore Suunto di zona che è responsabile per le riparazioni o la sostituzione dell'apparecchio.. Riportare il proprio nome e indirizzo, una prova d?acquisto e / o la scheda di registrazione per l?assistenza, come indicato nelle istruzioni per ciascun

paese. La richiesta di riparazione in garanzia verrà pertanto soddisfatta gratuitamente e riceverete il vostro prodotto riparato o sostituito, senza dover pagare per il trasporto, entro un periodo sufficiente per il vostro distributore Suunto ad ottenere i componenti necessari (sempre che questi siano ancora disponibili). Tutte le eventuali riparazioni apportate al dispositivo che non sono coperte dalla presente garanzia, verranno effettuate a carico del proprietario dello strumento. La presente garanzia non è trasferibile a terzi. Essa è quindi vincolata all'acquirente originario. Sul sito www.suunto.com troverete un elenco di tutti i distributori Suunto.

13. SMALTIMENTO DEL DISPOSITIVO

Smaltire il presente dispositivo come rifiuto elettronico. Non gettarlo nei rifiuti comuni. Se si preferisce, restituire il dispositivo al rivenditore di zona Suunto.