TEAM POD - Accesorio deportivo SUUNTO - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO TEAM POD SUUNTO

DATOS DE CONTACTO DE ATENCION AL CLIENTE Suunto Oy Tel. +358 9 875870 Fax +358 9 87587301 Suunto USA Tel. 1 (800) 543-9124 Canadá Tel. 1 (800) 776-7770 Europa Tel. +358 2 284 11 60 Sitio web de Suunto www.suunto.com

1. INTRODUCCIÓN AL SUUNTO TEAM POD

El Team Pod es un dispositivo de observación periférica diseñado para aumentar la efectividad de los entrenamientos en grupo. Incluye un receptor dotado de una antena, un cable USB y software para PC. El Suunto Team Pod permite a los entrenadores recibir datos de frecuencia cardíaca (FC) mediante una transmisión inalámbrica de las correas de FC de los deportistas del equipo y consultar estos datos en una pantalla de PC a una distancia de hasta 100 metros/330 pies. De esta forma, el entrenador puede asegurarse de que cada deportista se entrene con su frecuencia cardíaca óptima. Los datos se envían directamente desde las correas transmisoras de frecuencia cardíaca de los deportistas al PC del entrenador, mediante transmisión inalámbrica a través del receptor digital del Suunto Team Pod. La correa transmisora de frecuencia cardíaca de cada deportista tiene un código individual, lo que permite al entrenador comprobar qué datos provienen de cada deportista y hacer las recomendaciones oportunas. A continuación, el entrenador puede usar el software para PC incluido, para analizar el rendimiento individual de cada deportista y ajustar sus entrenamientos para conseguir los resultados óptimos.

2. SUUNTO TEAM POD EN ACCIÓN

Antes de describir el montaje, colocación y funcionamiento de Suunto Team Pod, o el uso del software para PC, podría ser útil poner un ejemplo real de cómo un entrenador comienza a utilizar el dispositivo por primera vez. Veremos qué hace falta antes de cada entrenamiento, cómo aprovechar al máximo la monitorización en tiempo real durante el entrenamiento y qué tipo de análisis pueden realizarse con el software una vez finalizado el entrenamiento. Antes del entrenamiento En nuestro ejemplo, el entrenador ha comprado Suunto Team Pod para mejorar la eficacia de las sesiones de entrenamiento de su equipo. La noche anterior a la primera sesión con

Suunto Team Pod, el entrenador comienza los preparativos. Suunto Team pod utiliza dos programas para PC diferentes, Suunto Monitor y Suunto Team Manager. Lo primero que debe hacer el entrenador es instalar el software en su portátil (ver Sección 9). Tras instalar el software, el entrenador accede a Suunto Team Manager, creando previamente su propio perfil de entrenador. De la lista desplegable Equipo, de la barra de menús, selecciona Crear equipo e introduce el nombre de su equipo. El equipo recién creado aparece en la ventana Mi entrenamiento. Hace clic con el botón de la derecha en el equipo recién creado y escoge Crear deportista. Se abre una ventana nueva y el entrenador introduce los datos del capitán del equipo, como nombre, fecha de nacimiento, altura, peso y el nivel de actividad (cuya descripción figura en la ventana). Esta información es necesaria para calcular la frecuencia cardíaca máxima del deportista, su capacidad de rendimiento y otros valores que intervienen en el análisis. Una vez introducidos los datos del capitán, el entrenador hace clic en el botón Crear deportista y repite el proceso para el resto de miembros del equipo. Una vez completado el equipo, el entrenador selecciona sucesivamente el nombre de cada miembro del equipo, y hace clic en el botón Personal para introducir más detalles en cada perfil. El entrenador adapta al máximo los datos de cada deportista introduciendo su FC máxima real, registrada en alguna prueba de rendimiento reciente. Después de crear el equipo y todos los perfiles de los deportistas, el entrenador cierra Suunto Team Manager y observa el Suunto Team Pod propiamente dicho. Monta el dispositivo (según describe la Sección 3) y lo conecta al portátil. En ese momento, es necesario probar el sistema, para lo que debe colocarse él mismo una correa transmisora de frecuencia cardíaca y observar el registro de sus propias pulsaciones. Una vez comprobado el correcto funcionamiento del sistema, el entrenador apaga el portátil y desconecta el Suunto Team Pod. Finalmente, saca las correas transmisoras de frecuencia cardíaca del equipo y adhiere el nombre de un miembro a cada una de ellas. En una hoja de papel, escribe los cinco últimos dígitos del primer número que se encuentra al dorso de la correa, junto con el nombre del deportista que la llevará.

El entrenador acude al lugar de entrenamiento con antelación. Ubica correctamente el Suunto Team Pod, para que cubra todo el campo (ver Sección 5) y conecta el Suunto Team Pod al portátil. Inicia el programa Suunto Monitor. Cuando llega el equipo, distribuye las correas transmisoras de frecuencia cardíaca y les indica cómo ponérselas correctamente (ver Sección 6). La ventana Correas de Suunto Monitor refleja los números de ID de todas las correas transmisoras de frecuencia cardíaca cuya señal reciba Suunto Team Pod. El entrenador saca su hoja de papel y comienza a marcar sucesivamente las casillas de verificación que hay junto a cada correa. Al marcar la casilla, aparece una ventana emergente y aparecen en el menú desplegable todos los miembros de equipo que se habían creado en Suunto Team Manager la noche anterior. Selecciona el nombre correspondiente a cada correa y también introduce la frecuencia cardíaca máxima del deportista. Si no se conoce la frecuencia cardíaca máxima real, puede calcularse restando a 220 la edad del deportista. Una vez asignadas todas las correas entre los miembros del equipo, la lista de números es reemplazada por una lista con los nombres recogidos en la ventana Deportistas. En la misma ventana, el entrenador activa la casilla de verificación situada junto al nombre de cada deportista para controlar su actividad. Uno de los miembros del equipo ha traído a un amigo para que haga una prueba. Como el entrenador no introdujo sus datos en Suunto Team Manager la noche anterior, le proporciona una correa de las no utilizadas y le añade directamente a Suunto Monitor. El entrenador selecciona Deportistas y Editar en el menú principal, y hace clic en Añadir. En este punto, introduce el nombre del recién llegado, su frecuencia cardíaca máxima y el número de ID de la correa. Ya puede comenzar la sesión de entrenamiento. NOTA: Si sospecha que las correas de FC no están bien asignadas, el mejor modo de asegurarse de que cada correa lleve el nombre correcto es recoger todas las correas y volverlas a repartir una a una. Cuando cada miembro del equipo se coloque su correa, y Suunto Monitor la detecte, nombrar dicha correa antes de dar la siguiente.

Durante el entrenamiento Los datos de frecuencia cardíaca de todos los deportistas monitorizados aparecen en pantalla como pulsaciones por minuto o como porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima. Los colores representan la frecuencia cardíaca de los deportistas en relación con la zona de frecuencia cardíaca (el rojo indica que la frecuencia cardíaca del deportista está por encima de su zona de frecuencia cardíaca, el verde dentro de sus límites y el azul por debajo de la misma). El entrenador establece la zona de frecuencia cardíaca que más se adapte a los objetivos del entrenamiento. Mediante los colores, puede identificar fácilmente qué deportistas están entrenando demasiado, o demasiado poco. Al inicio de la sesión, el entrenador hace clic en el botón Grabar sesión y Suunto Monitor comienza a grabar los datos recibidos de la correa de cada deportista. Durante la sesión, el entrenador hace clic en el botón Ver gráfico de sesión, para ver una representación gráfica de las frecuencias cardíacas de los deportistas a tiempo real, de forma que puede dar consejos específicos a cada uno de ellos basados en los datos. Al final de la sesión de entrenamiento, el entrenador hace clic en el botón Parar sesión y aparece una ventana emergente, en la que pondrá nombre a la sesión, por ejemplo, con la fecha y el tipo de actividad. Después hace clic en Guardar, cierra Suunto Monitor, desconecta el Suunto Team Pod y sale del campo con su equipo a tomar un refrigerio. Después del entrenamiento Una vez en casa, el entrenador accede a Suunto Team Manager para realizar un análisis en profundidad del rendimiento de su equipo. En el menú Acciones, escoge la opción Analizar registro y se muestra una lista desplegable con todos los deportistas que han participado en la sesión de esa mañana. Selecciona los deportistas cuyos datos desea analizar. En la vista de árbol de la ventana Mi entrenamiento, bajo el nombre de cada deportista, encuentra un registro analizado de la sesión registrada. Cada registro deberá analizarse detalladamente haciendo clic sobre él. En su interior está disponible información como duración, efecto del entrenamiento, frecuencia cardíaca y otros parámetros útiles para evaluar la eficacia del entrenamiento. El entrenador utiliza los datos analizados para adaptar el programa de entrenamiento a cada deportista.

Para más información sobre el funcionamiento del software Suunto Team Manager y Suunto Monitor, el entrenador acude a los archivos de ayuda incluidos en el mismo. Usar Suunto Team Pod y sus programas asociados motiva al entrenador para aprender más sobre temas como el efecto del entrenamiento y el ECOP, así que descarga la Guía de Entrenamiento Suunto del sitio de Internet www.suunto.com. Después de una temporada de entrenamientos con Suunto Team Pod, los deportistas del entrenador ¡son de los que están más en forma de su liga!

4. FIJACIÓN DEL SUUNTO TEAM POD A UN TRÍPODE

El Suunto Team Pod cuenta con un sistema de liberación rápida que permite montarlo cómodamente sobre un trípode para cámara. Como alternativa, el Suunto Team Pod también puede fijarse con la rosca de 6 mm de diámetro situada en la parte inferior del dispositivo.

¡ATENCIÓN! Además de colocar el Suunto Team Pod sobre un trípode, puede colocarlo sobre una mesa, un banco u otra superficie elevada.

5. POSICIONAMIENTO DEL SUUNTO TEAM POD

Para conseguir los mejores resultados, resulta importante posicionar correctamente el Suunto Team Pod. Debe situarse sobre un trípode para cámara o una superficie elevada similar y posicionarse de forma que la antena quede situada en paralelo con la zona que se desea monitorizar. En la figura siguiente se muestran los factores que pueden afectar a la recepción desde las correas de FC y con ello a la exactitud del registro de la frecuencia cardíaca. Deportista número 1: Orientado en el sentido contrario al Suunto Team Pod. Deportista número 2: Situado directamente delante de la antena. Deportista número 3: Situado fuera del alcance de recepción.

NOTA: A pesar de que es resistente al agua, el Suunto Team Pod debe protegerse de la lluvia durante los entrenamientos al aire libre.

6. COLOCACIÓN DE LA CORREA TRANSMISORA DE LA

FRECUENCIA CARDÍACA

La correa transmisora de frecuencia cardíaca debe colocarse según se indica en la figura siguiente. Es aconsejable que mantenga el transmisor en contacto directo con la piel para asegurar una operación sin problemas. Los electrodos deben estar húmedos durante el ejercicio. Eleve el transmisor un poco sobre su pecho y humedezca el área ranurada alrededor de los electrodos, situada en la parte que está en contacto con la piel. Verifique que las áreas humedecidas alrededor de los electrodos queden firmemente colocadas contra la piel y que el logotipo esté en una posición central y vertical. ADVERTENCIA Las personas con reguladores cardíacos (marcapasos) o desfibriladores, o las personas que tienen algún otro tipo de aparato electrónico implantado, se deben responsabilizar del

uso de la correa transmisora. Antes de usar la correa transmisora, recomendamos encarecidamente un examen, bajo supervisión médica, de su forma física. Esto asegurará la seguridad y la fiabilidad del uso simultáneo del regulador cardíaco y la correa transmisora. El ejercicio siempre puede encerrar ciertos riesgos, especialmente en el caso de personas sedentarias. Aconsejamos que consulte su médico antes de iniciar un programa regular de ejercicio.

7. MANEJO

En circunstancias normales, el receptor tiene un alcance de 100 metros/330 pies, pero hay factores que interfieren en la transmisión desde las correas de FC y pueden afectar al alcance, por ejemplo la humedad, obstáculos como árboles, otros deportistas y paredes. Dado que las señales de 2,4 GHz no atraviesan el agua y por tanto tampoco el cuerpo humano, la transmisión desde la correa de FC se obstaculiza si el deportista monitorizado está mirando en el sentido contrario al Suunto Team Pod. En este caso, puede haber interrupciones en la grabación de la señal de FC. Por el mismo motivo, el Suunto Team Pod no es adecuado para las actividades acuáticas. En los deportes de interior, la recepción es más continua que al aire libre, gracias a las señales reflejadas por las paredes y el techo. Para obtener más información sobre otros productos de grabación de FC, como el Suunto t6, póngase en contacto con su representante local de Suunto.

8. SOFTWARE DE SUUNTO

Disfrutará de la máxima funcionalidad del Suunto Team Pod si lo utiliza junto con Suunto Monitor y el software para PC Suunto Team Manager. La figura siguiente ilustra la relación existente entre el Suunto Team Pod y el software. Suunto Team Manager Almacena perfiles de deportistas y analiza los registros grabados por Suunto Monitor. Suunto Team Pod Recibe datos en tiempo real de las correas de FC de hasta 30 deportistas. Suunto Monitor Muestra y registra los datos de FC recibidos por el Team POD. 8.1. ANÁLISIS EN TIEMPO REAL - SOFTWARE SUUNTO MONITOR El software para PC Suunto Monitor es parte integrante de la funcionalidad del Suunto Team Pod. Muestra y registra los datos de frecuencia cardíaca de hasta 30 deportistas, en tiempo real durante el entrenamiento. Con una ilustrativa codificación con colores, el software muestra una representación general del estado de la frecuencia cardíaca de cada miembro del equipo, ya esté dentro de la zona de frecuencia cardíaca de la sesión o bien por debajo o por encima de ésta. Suunto Monitor también vincula los nombres de los

deportistas y los números de ID de las correas de frecuencia cardíaca, para la detección automática de los deportistas activos. El software para PC Suunto Monitor ofrece tres formas de mostrar la frecuencia cardíaca durante los ejercicios. Muestra el valor como pulsaciones por minuto como porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima o como un gráfico continuo. Los registros grabados por el software Suunto Monitor pueden analizarse con más detalle con el software Suunto Team Manager. Puede descargar la versión más reciente del software Suunto Monitor desde www.suunto.com. 8.2. ANÁLISIS MÁS DETALLADO - SOFTWARE SUUNTO TEAM MANAGER A pesar de que el software Suunto Team Manager no funciona directamente con el Suunto Team Pod, proporciona unas amplias posibilidades de análisis detallado tras el entrenamiento y por tanto es un complemento excelente para el software Suunto Monitor. Con el software Suunto Team Manager, el entrenador puede crear perfiles de cada miembro del equipo o el grupo, con datos como la altura, el peso, la edad y la frecuencia cardíaca máxima. El software utiliza esta información para analizar los datos de frecuencia cardíaca grabados con una exactitud de una pulsación. Este análisis genera gráficos de efecto de entrenamiento, carga de ECOP del entrenamiento, consumo de oxígeno (VO2), consumo de energía, ventilación, frecuencia respiratoria y frecuencia cardíaca. Si un deportista que tiene un perfil en Suunto Team Manager está activo, Suunto Monitor lo identificará y mostrará su nombre y perfil en lugar del número de ID de su correa. A partir de ese momento, los datos de la sesión grabada se almacenan automáticamente desde el software Suunto Monitor en el perfil del deportista de Suunto Team Manager. Puede descargar la versión más reciente del software Suunto Team Manager desde www.suunto.com.

9. INSTALACIÓN DEL SOFTWARE DE SUUNTO

9.1. INSTALACIÓN DEL SOFTWARE

1. Inserte el CD-ROM del software de Suunto en la unidad correspondiente.

2. Espere a que comience la instalación y siga las instrucciones de instalación.

NOTA: Si la instalación no comienza automáticamente, haga clic en Inicio --> Ejecutar y escriba D:\setup.exe.

9.2. INSTALACIÓN DE LOS CONTROLADORES USB

En estas instrucciones se supone que instalará los controladores para instrumentos deportivos Suunto en un sistema "limpio", es decir, que no contiene aún ningún controlador para instrumentos deportivos Suunto. Si no es el caso, desinstale los controladores que tenía instalados antes de continuar con la instalación. 9.3. INSTALACIÓN DE INSTRUMENTOS DEPORTIVOS SUUNTO EN WINDOWS 2000/XP

1. Inserte el CD-ROM del software de Suunto en la unidad correspondiente.

2. Conecte el cable de interfaz de PC para instrumentos deportivos Suunto al puerto USB

de su ordenador. El Asistente se activa automáticamente.

3. Haga clic en Siguiente.

4. Busque un controlador adecuado en su sistema y haga clic en Siguiente. Si utiliza

Windows XP, seleccione Instalar el software automáticamente en el Asistente y haga clic en Siguiente. Si aparece una advertencia de instalación, haga clic en Continuar.

5. Busque la carpeta del controlador en el CD-ROM y haga clic en Siguiente.

6. Haga clic en Siguiente para instalar el controlador encontrado.

7. Haga clic en Finalizar para completar la instalación.

10. ESPECIFICACIONES TÉCNICAS

• Anchura 50 mm/2,0 pulg., longitud 171 mm/6,7 pulg., altura 75 mm/3,0 pulg.
• Peso 180 g/6,35 onzas (con el adaptador de trípode y la antena)
• Alcance de funcionamiento hasta 100 m/330 pies
• Frecuencia 2,4 GHz, compatible con ANT
• Alimentado por USB, consumo de potencia de aproximadamente 50 mA. En función de la capacidad de la batería del ordenador portátil, el Suunto Team Pod reducirá la duración de la batería sólo unos pocos minutos.

11. PROPIEDAD INTELECTUAL

11.1. COPYRIGHT Esta publicación y su contenido son propiedad de Suunto Oy y han sido creados para el uso exclusivo de sus clientes a la hora de conocer y obtener información sobre el funcionamiento de los productos Suunto. Su contenido no debe ser usado ni distribuido para ningún otro propósito, ni ser comunicado, revelado ni reproducido sin el consentimiento previo de Suunto Oy. A pesar de que hemos puesto todo el empeño para garantizar que la información contenida en este manual sea a la vez completa y exacta, no ofrecemos ninguna garantía expresa o implícita sobre su exactitud. Puesto que su contenido está sujeto a cambios en cualquier momento sin previo aviso. La versión más reciente de esta documentación está siempre disponible para su descarga en www.suunto.com. © Suunto Oy 03/2006 11.2. MARCA REGISTRADA Suunto y Replacing Luck son marcas registradas de Suunto Oy. Suunto y los nombres de productos, funciones y contenidos de Suunto son marcas registradas o no registradas de Suunto Oy. Los demás nombres de productos o empresas son marcas de sus propietarios respectivos.

11.3. PATENTE Este producto está protegido por las patentes o solicitudes de patente siguientes: WO2004016173, WO03099114 y US 11/169712. Se han solicitado otras patentes.

12. DESCARGOS DE RESPONSABILIDAD

12.1. RESPONSABILIDAD DEL USUARIO

Este instrumento está destinado exclusivamente a usos recreativos. El Suunto Team Pod no debe utilizarse en sustitución de otros instrumentos a la hora de obtener mediciones que requieran una exactitud profesional y no debe utilizarse para obtener mediciones que requieran una calidad de laboratorio. 12.2. CONFORMIDAD CE El distintivo CE se utiliza para indicar la conformidad con las directivas de compatibilidad electromagnética 89/336/CEE y 99/5/CEE de la Unión Europea.

12.3. CONFORMIDAD CON LA FCC

Este dispositivo cumple la parte 15 de los límites de la FCC para dispositivos digitales de la clase B. Este equipo genera, usa y puede radiar energía de radiofrecuencia y, si no se instala o usa de acuerdo con las instrucciones, puede ocasionar interferencias perjudiciales en las comunicaciones de radio. No existe garantía de que dichas interferencias no tengan lugar en un caso determinado. Si este equipo ocasiona interferencias perjudiciales para otro equipo, intente solucionar el problema reubicando el equipo. Consulte con un representante autorizado de Suunto o con otro técnico cualificado si el problema no se soluciona. El funcionamiento está sujeto a las siguientes condiciones: (1) Este dispositivo no puede ocasionar interferencias perjudiciales. (2) Este dispositivo debe aceptar cualquier interferencia recibida, incluidas las interferencias que puedan ocasionar un funcionamiento no deseado. Cualquier reparación debe ser realizada por personal de servicio técnico autorizado por

Suunto. Cualquier reparación no autorizada supondrá la anulación de la garantía. Verificado para cumplir con las normas de la FCC. Para uso doméstico o empresarial. ADVERTENCIA DE LA FCC: Cualquier cambio o modificación no aprobado expresamente por Suunto Oy podría anular el derecho del usuario a usar este dispositivo según las normas de FCC. 12.4. LIMITACIONES DE RESPONSABILIDAD Y CUMPLIMIENTO DE LA NORMA ISO 9001 Si este producto fallara debido a defectos de materiales o mano de obra, Suunto Oy podrá, según considere oportuno, repararlo o sustituirlo con piezas nuevas o regeneradas, sin cargo alguno y durante un periodo de dos (2) años a partir de la fecha de compra. Esta garantía se extiende sólo al comprador original y cubre únicamente los fallos debidos a materiales o mano de obra que hayan aparecido durante su uso normal durante el período de garantía. No cubre los daños o fallos causados por un accidente, uso inadecuado, negligencia, utilización incorrecta, alteración o modificación del producto, a cualquier daño causado por el funcionamiento del producto más allá de las especificaciones publicadas, o en cualquier causa no cubierta en esta garantía. No se ofrece ninguna garantía expresa excepto las enumeradas anteriormente. Para ejercer su derecho de reparación en virtud de la garantía, el cliente debe ponerse en contacto con el departamento de Servicio al cliente de Suunto Oy para obtener una autorización de reparación. Ni Suunto Oy ni sus subsidiarias asumen responsabilidad alguna por cualquier daño accidental o consecuente que resulte del uso o de la incapacidad de uso de este producto. Ni Suunto Oy ni sus subsidiarias asumen ninguna responsabilidad por pérdidas o reclamaciones de terceras partes que puedan derivarse del uso de este dispositivo. El sistema de garantía de calidad de Suunto ha sido certificado por Det Norske Veritas en cuanto a su cumplimiento con la norma ISO 9001 en todas las instalaciones de Suunto Oy (certificado de calidad nº 96-HEL-AQ-220).

12.5. SERVICIO POSVENTA Si fuera necesario realizar una reclamación en virtud de la garantía, devuelva el artículo a portes pagados a su representante de Suunto, quien se responsabilizará de la reparación o sustitución de su producto. Incluya su nombre, dirección, prueba de compra y/o tarjeta de registro de servicio, según se requiera en su país. La reclamación se aceptará y el producto se reparará o sustituirá sin coste alguno, tras lo cual la devolución se realizará en el tiempo determinado por el representante de Suunto, siempre y cuando todas las piezas necesarias estén disponibles en el almacén. Todas las reparaciones no cubiertas bajo los términos de esta garantía correrán a cargo del propietario del producto. El propietario original no puede transferir esta garantía. Para encontrar los datos de contacto de su representante local de Suunto, visite www.suunto.com.

13. ELIMINACIÓN DEL DISPOSITIVO

Elimine el dispositivo de la forma adecuada, tratándolo como residuos electrónicos. No lo arroje a la basura. Si lo desea, puede devolver el dispositivo a su representante de Suunto más cercano.