Performance R50 - Soutulaite TUNTURI - Ilmainen käyttöohje ja opas

Tuotetyyppi	Soutulaite
Mitat	Pituus: 210 cm, Leveys: 50 cm, Korkeus: 60 cm
Paino	Käyttäjän enimmäispaino: 135 kg
Vastus	Säädettävä magneettivastus useilla tasoilla
Näyttö	LCD-näyttö, joka näyttää ajan, matkan, poltetut kalorit ja soutulyönnit minuutissa
Materiaalit	Kestävä teräsrunko, ergonomiset istuimet ja kahvat
Käyttö	Erinomainen koko kehon harjoitteluun, parantaa kestävyyttä ja lihasvoimaa
Huolto	Tarkista säännöllisesti ruuvit ja pultit, voitele kiskot tarvittaessa
Turvallisuus	Käytä tasaisella pinnalla, älä ylitä suositeltua enimmäispainoa
Takuu	2 vuotta osille, 5 vuotta rungolle
Mukana olevat lisävarusteet	Säädettävillä hihnoilla varustetut polkimet, käyttöohje

Usein kysytyt kysymykset - Performance R50 TUNTURI

Kuinka säädän TUNTURI Performance R50 soutulaitteen vastusta?

Vastuksen säätämiseksi käytä ohjauspaneelissa olevaa säätönuppia. Käännä sitä myötäpäivään vastuksen lisäämiseksi ja vastapäivään vastuksen vähentämiseksi.

Kuinka kokoan TUNTURI Performance R50 soutulaitteen?

Noudata kokoonpano-ohjeita, jotka löytyvät kokoonpano-oppaasta. Varmista, että sinulla on kaikki tarvittavat työkalut ja että tunnistat jokaisen osan ennen kokoonpanon aloittamista.

Mikä on TUNTURI Performance R50 soutulaitteen suurin sallittu käyttäjäpaino?

TUNTURI Performance R50:n suurin sallittu käyttäjäpaino on 150 kg.

Kuinka puhdistan ja huollan TUNTURI Performance R50 soutulaitteen?

Puhdista runko ja pinnat kostealla liinalla. Vältä voimakkaita kemikaaleja. Tarkista säännöllisesti ruuvit ja pultit varmistaaksesi, että ne ovat tiukasti kiinni.

TUNTURI Performance R50 soutulaite pitää ääntä käytön aikana. Mitä tehdä?

Tarkista, että kaikki osat on koottu ja kiristetty oikein. Jos ääni jatkuu, voi olla tarpeen voidella laakerit tai ottaa yhteyttä asiakaspalveluun.

Kuinka käytän TUNTURI Performance R50:n suorituskykymonitoria?

Monitori käynnistyy automaattisesti, kun aloitat soutamisen. Se näyttää tietoja kuten matkan, ajan ja poltetut kalorit. Voit selata eri toimintoja monitorin painikkeilla.

Onko TUNTURI Performance R50:ssä esiasennettuja harjoitusohjelmia?

Kyllä, TUNTURI Performance R50 sisältää useita esiasennettuja harjoitusohjelmia. Voit valita ne suorituskykymonitorin kautta.

Kuinka säädän TUNTURI Performance R50 soutulaitteen jalkojen pituutta?

Jalkojen pituus on säädettävissä. Käytä istuimen alla olevia vipuja säätääksesi jalkojen asentoa pituutesi mukaan.

Onko TUNTURI Performance R50 taitettava?

Ei, TUNTURI Performance R50 ei ole taitettava, mutta se on suunniteltu kompaktiksi ja sen voi säilyttää helposti pienessä tilassa.

Mistä löydän varaosia TUNTURI Performance R50:lle?

Varaosia voi tilata TUNTURIn viralliselta verkkosivustolta tai valtuutettujen jälleenmyyjien kautta.

Mikä on TUNTURI Performance R50:n takuu?

TUNTURI Performance R50:llä on yleensä 2 vuoden takuu osille ja työlle, mutta on suositeltavaa tarkistaa tarkemmat ehdot TUNTURIn verkkosivuilta.

KÄYTTÖOHJE Performance R50 TUNTURI

Sisälto Turvallisuusvaroitukset

Soutulaite 64

Turballisuusvaroitukset 64

Kuvaus ... 65

Kokoonpano (kuva. B) 65

virtalahde (kuva.C) 65

Harjoitukset 65

Ohjeita harjoittelua varten 65

Syke 66

Soutaminen 67

Käytto 67

Ohjauspaneeli (kuva D-1) 67

Painikkeiden selykset 67

Nayton toimintojen selitys 68

Toiminta.68

Ohjelmat 68

Puhdistus ja houlto 70

Viat ja häräöt 70

Kuljetus ja sailytys 70

Lisatietaolaitteonomistajalle 71

Tekniset tiedot 71

Takuu 71

Valmistajan vakuutus 72

Vastuuvapauslauseke 72

Suomeski

Tämä suomennettu käyttoohje on kännetty

Englannin kielesta. Pidatamme oikeudet mahdollisiin
kännösvirheisin. Kännös tehty virallisen,
englanninkielisen version pohjalta.

Soutulaite

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta.

Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyorat ja soutulaitteet.

Tunturi-laite sosipii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso lisatiedot verkkosivuiltamme www. tunturi.com

VAROITUS

Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet.

Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden jattaminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion. Sälytä turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet myohempää käytöä varten.

VAROITUS

Sykkeenvalvontajärestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

• Laite on sopiva vain kotikaytto. Laite ei ole sopiva kaupalliseen kaytto.
• Enimmäskäytto on rajoitettu 5 tunti paivassä
  Tämän laitteen käytölasten tai fysisesti, aistillisesti, henkisesti, tai likunnalliseti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan puutteellisten henkilöden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden on annettava sellkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytösta ja valvottava laitteen käyttoa.
• Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys laakariin terveystarkastusta varten.
• Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epatavallisia oireita, lopeta valittomasti harjoitus ja ota yhteys lakärin.
• Välta lihaskipuja ja venahdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lammittelyjaksolla ja paatä jokainen harjoitus jaahdytellyjaksolla. Muista venytellā harjoittelun lopuksi.
• Laite on sopiva vain sisakaytto. Laite ei ole sopiva ulkokaytto.
• Käytä laitetta riittävälla tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa valttäksesi kylmettymisen.
• Käytä laitetta vain ympäristölampötilassa 10^ - 35 ^ C .Sailytä laitetta vain ympäristolampötilassa 5^ 45^
• Älä käytä tai säilytä laitetta koskeissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80%.
• Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta muihin, kuin tassä käyttooppaassa esitettyihin tarkoituksiin.
• Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjään.
• Pida katesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista.
• Pida hiuksesi pois liikkuvista osista.
• Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkää.
• Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista osista.

• Varmista, etta vain yksi henkilö kerrallaan käyttaa laitetta. Yli 135 kg (300 lbs) ainava henkilö ei saa käyttaa laitetta.

• Ää avaa laitetta ilman yhteydenottoa jalleenmyyjäasi.

Kuvaus

Soutulaitteesi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota käytetään simuloinaan soutua ilman liialista rasitusta niveliin.

Kokoonpano (kuva. B)

VAROITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jalleenmyyjaan.
  Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettäva laitetta.

HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.
• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vauroiden estämiseksi.

• Varaa vahintaa 100 cm tilaa laitteen ympaille.

• Soutulaite on pakkauksessa säilytysasentoon lukittuna.

• Kännä rungon pälle taitetu eturunko ylos ja eteen.
• Vedä lukitusnuppia yloispain ja paina samalla eturunkoa alaspain vetohihnan rullien suojan paälta.
  Vapautalukitusnuppi ja varmista,ettaturunko on
  -lukittunut etuasentoon.
• Kiristä lukitusnuppi aina ennen harjoittelun aloittamista.

Aseta mittari sopivaan kulmaan harjoittelua varten.

virtalähde (kuva. C)

VirtalähdeKuntolaitteessa on ulkoinen virtalähde. Katso oheisesta kuvasta, missa kuntolaitteesi virtapiste sijaitsee.

ILMOITUS

• Kiinnitä muuntaja laitteeseen ennen kuin yhdistät sen pistorasiaan.
• Irrota virtajohto seinästa aina kun laitetta e i käyteta.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvn parantamiseen, mikä puolestaan parantaakestavyytta ja kuntotasa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään kolme kertaa

viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja yllapitamiseksi. Paranna kuntotasoasi lisaamalla harjoituskertojen märäa. On hyödyllista yhdistäa saannöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella paivittain,ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisaten paivittainen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estaaksesi liallisen rasituksen sydänverisuonijärestelmaan. Nopeutta ja vastusta voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydamesi lyontinopeutta ja pulssisi nopeutta. Lisaa nopeutta ja vastusta vähitellen oman kuntosi mukaan. Pida päpystyssa ja kaula suorana valttäaksesi stressii kaulassa, hartioissa ja selässa. Pida sekäsi suorana. Varmista, etta jalkasi ovat keskellä polkimia ja etta lantio, polvet, nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpain. Pida painosi alaruumiin ylapuolella, huolimatta siita, nojaatko etepain vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi vähentamälla nopeutta ja vastusta vähitellen. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen kayttarjooa monia etuja: se parantaa fysista kuntoa, kiinteyttaihaksia ja hallittuun ruokavalion yhdistetynse auttaa myos pudottamaan painoa.

Lammittelyvaie

Täm'an vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan nopeammin ympari kehoa ja panna lihakset tekemaaant tyotä. Lammittely vahentaa myos kramppien ja lihasvammojen riskia. Suosittelema, etta teet muutaman venyttelyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti. Jokaisen venytyksen tulisikestaa noin 30 sekuntia. Alatee venytyksi avakisin tai nykaisten - jos tunnet kipua, LOPETA.

Harjoitteluvaie

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiksi.

Tassai vaiheessa on hyvin tärkea yllapitaa tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi olla riittavan suuri, jotta sykkees iousee tavoitealueelle alla olevan kaavion mukaisesti

Tämän vaiheen tulisikestäa vahintaa n 12 minuuttia, mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia.

Jäähdyttelyvaie

Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa
verenkiertojarestelmäsi ja lihaksiesi palautua.
Jäähydtellyssä toistetaan lammittelyvaiehen
harjoitukset vähentamällä ensin nopeutta ja jatkamalla
tälla nopeudella noin 5 minuuttia. Toista sitten
venytelyharjoitukset pitäen mielessa, etta venytyksiä ei
saa tehdä väkisin tai nykäisten.
Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempia ja raskaampia
harjoituksia. On suositeltavaa treenata vähintään kolme
kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti
viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitäa asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset rasittuvat enemman, etkä ehkä pysty treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on myös kunnon kohentaminen, sinun pitäa muuttaa harjoitteluohjelmaasi. Harjoittele lammittely- ja jähdyttelyvaiheissa normalaisti, mutta lisää vastusta harjoitteluvaieessa, jotta jalkasi joutuvat tekemaan enemman työta. Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesysi pysyy tavoitealueella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikkara tavoite on nyt toinen.

Syke

Sykteen mittaus (sykevyö)

Tarkin sydämen lyontinopeus saadaanskyevöllä. Sykemittaus tapahtuu kaytoliittymansykevastaanottimen ja sykevyon lahettimen avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttäa lahetinyon elektrodienolevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketukssasaihoon.Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita, sykkeein mittaus voi olla epätarkempi.

VAROITUS

• Jos sinulla on sydantahdistin, ota yhteys laakariin ennen sykevyön käyttoa.

HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkain, varmista, etta niiden keskinainen etaisyys on vahintaan 2 metria.
• Varmistu, etta laitteen sykevastaanottimen ja sykevyön lahettimen kantomatkan sisallä ei ole muita lahettimiä, jotka voisivat aiheuttaa Häiriöitä mittauksessa.

ILMOITUS

• Pidä aina sykevöö tā vaatteittesi alla suorassa kosketukssessa ihoosi. Älä pidä sykevöö tā vaatteittesi paällä. Jos pidät sykevöö tā vaatteittesi paällä, signaalia ei ole.
• Jos asetat rajan sydämen lyontinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äniihälytys.
  Lahetin lahettaa sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etaisyydell a olevaan ohjauspaneeliin. Jos elektrodit eivat ole kosteita, sydamen lyontinopeus ei tule naytolle.
• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) synnyttavat staattista sahköa, mikä voi esta tarkan sydämen lyontinopeuden mittauksen.
  Matkapuhelimet, televisiot ja muut sahkolaitteet luovat sahkomagneettisen kentän, joka voi esta tarkan sydämen
• lyontinopeudemittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana)

Suurin sallitu sydämen lyöntinopeus on suurin lyöntinopeus, Jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa käytetään laskemaan keskimäräinen suurin sallitu sydämen lyöntinopeus: 220 - IKA. Suurin sallitu sydämen lyöntinopeus vaihtelee henkilõstä toiseen.

VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua lyontinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmaän, ota yhteys läakärin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen lyontinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille, ja henkilolle, jotka eivat ole harjoitelleet pitkäan aikaan. Harjoittele vahintaan kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen lyontinopeudsta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitäa kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan..

Ekbspertti

70-80% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudsta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet pitkäkestoisin harjoituksiin.

Soutaminen

	Aloitusasento Istu etunojassa selvãä ja kädet suorina
	Liike Työnnä jaloilla itseãsi taaksepãin. Pidã kädet suorina..
	Vedon viimeistely Jatka liikettã niin, ettã koukistetut kãsivartesi ohittavat lantionseudun.
	Loppuasanto Taivu ylävartalostasi eteenpãin, lantiosi ylle.
	Uusi liike Palaa aloitusasentoon ja toista.

Liikkeen aloitus

Tartu soutukapulaan ja aloita liike hieman etunojassa, polvet koukussa ja käsivarret suorina. Työnnä jaloilla voimakkaasti taaksepain suoristaen samalla selkäsi ja polvet.

Vetoliike

Jatka liikettä kevyeen takanojaan. Koukista samalla käsivarsia niin, että käsivarret ohittavat lantiosi.

Paluu alkuasentoon

Palaa takaisin alkuasentoon ja toista liike.

Käytto

Kellon asettaminen

• Nollaa mittari painamalla ja pitämällä painettuna MODE-painiketta ja RESETpainiketta 2 sekuntia.
• Aseta kello painamalla UP-painiketta tai DOWN-painiketta.

Ohjauspaneeli (kuva D-1)

HUOMAUTUS

• Pida ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.
• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikea.
• Alä nojaa ohjauspaneeliin.
• Kosketa nayttoa vain sormenpaallasi. Alä kosketa nayttoa kynsillasi tai teravillä esineillä.

ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta e iole kaytetty 4 minuuttiin.

Painikkeidenselykset

MODE

Tavoitearvojen valinta. Kyseinen painike on myos vetokapulan kaukosaatimessa.

RESET

• Harjoitusarvojen nollaus, harjoituksen paattaminen ja paluu kaynnistystilaan

UP (valintapyörä)

• Käantämälä valintapyörä myötapäivän suurrennat arvoa.
• Käntämllä valintapyörää myotäivään Kyseinen painike on myös vetokapulan kaukosaätmessä.

DOWN (valintapyörä)

• Kasvattaa vastusta harjoituksen aikana.
• Käntämllä valintapyörä vastapäivän pienennät arvoa.

Kyseinen painike on myos vetokapulan kaukosaatimessa.

RECOVERY

• Palautussykkeen mittaus

START/STOP

• Harjoituksen aloitus ja keskeytys

Vetokapulan painikkeet (kuva D-2)

Kyseiset painikkeet siirtavat vain yksittäiset painallukset mttarille,mittari ei tunnista niiden pidempaa painallusta.

Mikäli vetokapulan painikkeet eivät toimi, tarkista ensin etta laite on kiinnitety verkkovirtaan. Resetoi tämän jälleen kauko-ohjaintointo painamalla kaikkia kolmea vetokapulan painiketta yhtäikaisesti viiden sekunnin ajan. Testaa tämän jälleen vetokapulan painikkeiden toiminta.

Huomaa, etta vetokapulan sisallä on paristo. Mikäli vetokapulan painikkeet eivat toimi, vaihda paristo ja varmista, etta paristo tulee paikalleen oikein pain. Huomaa, etta kotikäytössä paristo kestäa kutenkin useita vuosia.

HUOMAUTUS

Kun lopetat harjoituksen, palauta vetokapula paikalleen pidikkeeseen. Alä koskaan irroita otetta vetokapulasta kesken soutuliikkeen!

• Kyseinen painike on myös vetokapulan kaukosätimessä.

Näytön toimintojen selitys

STROKES (vetonopeus/min)

Vetojen märä / min., lisäksi lukemanäytön alla on pylvä, joka osoittaa vetonopeutta

HARJOITUSAIAKA

00:00-99:59:mittaus 1 sekunnin valein, h1:40-h9:59.
mittaus 1 minuutin valein

HARJOITUSPULSSI

Sydän-symboli vilkkuu mitatun pulssin tahdissa. Nayton nuoli-symbolit osoittavat, mikäli pulssi ylittäa asetetun ylarajan tai alittaa asetetun alarajan

HARJOITUSMATKA (KM / MILE)

0-9999 m, 10-99.99 km

1. SPEED (ajanotto 500 m:n matkalle, kmh) 0-9.59 aika / 500 m

ENERGIANKULUTUS (KCAL)

Arvioitu kokonaisenergiankulutus harjoituksen aikana, 0-9999 kcal

KELLO (CLOCK)

Reaaliaikakello

LAMPOMITTARI (TEMP C)

Huonelampotilanmittari,Celsius

KOSTEUSMITTARI (HUMIDITY %)

Huonekosteudennittari,0-100%

KUMULATIIVINEN SYKENÄYTTÖ

Mikali harjoituksessa käytetään sykemittausta, näytöön tulee sykkeen harjoituksen aikana muodostama profili

PAÄNUMERONÄYTTÖ

Valittu harjoitusarvo nakyyy suurilla numeroilla mittarin
keskella; muita harjoitusarvoja voi samalla seurata
ylarivin
numeronaytioista

Toiminta

Laitteen kytkeminen paallee

• Laita pistotulppa pistorasiaan, tietokone käynnistyy ja nayttäe LCD:llä kaikki segmentit 2 sekuntia.
  -Voit aktivoida virransaatotilassa olevan konsolin painamalla mita takansnappainta.

Kellon asettaminen

• Nollaa mittari painamalla ja pitämällä painettuna MODE-painiketta ja RESETpainiketta 2 sekuntia.
• Aseta kello painamalla UP-painiketta tai DOWN-painiketta.

Ohjelmat

Manual harjoitus

Manual-harjoitukssaa voitaataa vastustasoa harjoituksen aikana saatunupin avulla.

-Voit aloittaa harjoituksen heti painamalla START/ STOP-painiketta. Säädä vastustasoa harjoituksen aikana saätönupin avulla.
-Voit aloittaa harjoituksen asettamalla tavoitearvoja harjoituksette. Paina Up / Down painiketta, kunnes paanumeronayton alla on teksti Manual.
- Paina MODE-painiketta, jolloin päaset tavoitearvojen asetuksiin.

• TIME = aseta harjoituksette haluamasi kesto + / - painikkeilla. MODE-painikkeella siiryt seuraavaan assetukseen.
• DISTANCE = aseta harjoituksette haluamasi matka Up / Down -painikkeilla. MODEpainikkeella siirryt seuraavaan asetukseen.
• KCAL = aseta harjoituksete haluamasi energiankulutuksen tavoitearvo Up / Down -painikkeilla. MODE- painikkeella siiryt seuraavaan assetukseen.
  PULSE = aseta harjoituksen aikaiselle sykearvolle ylaraja Up / Down -painikkeilla: naytossa on sydan ja nuoli ylos-symbolit. Paina MODE-painiketta, jolloin siiryt sykearvon alarajan asetukseen: naytossa on sydan ja nuoli alas-symbolit.
• Aseta harjoituksen aikaiselle sykearvolle alaraja Up / Down -painikkeilla. Mikäli sykearvosi ylittäaasetetut rajat, mittari osoittaa tämän vilkuttamalla kyseisen rajan nuolta näytössa. Tämän jälleen palaat MODEpainikkeella harjoitusajan (TIME) asetukseen.
  -Voit aloittaa harjoituksen painamalla START / STOPpainikketta. Aloita soutaminen ja sdda tarvittaessa vastustasoa harjoituksen aikana.
  -Voit keskeyttaa harjoituksen painamalla START/ STOP-painiketta (mittarin naytossa teksti Over). Ohjelman tiedot sailyvat 5 minuuttia mittarin muistissa, joten voit jatkaa keskeyttamaa hi harjoitustasi painamalla uudestaan START / STOP- painiketta.
  -Voit lopettaa harjoituksen painamalla RESETpainiketta mittarin ollessa keskeytystilassa.
• Mikäli olet asettanut tavoitearvon, mittari antaa aanimerkin ja nayttöarvo alkaa vilkkua tavoitearvon tāyttyä. Nollaa nayttö painamalla ensin START/ STOP-painiketta ja sen jälkeen RESET-painiketta.

Target HR harjoitus

(VAKIOSYKE)

Target HR-harjoituksessa asetat haluamasi
vakiosyketason; harjoituksen aikana laite huolehtii
automaattisesti siitta, etta asettamasi syketaso sailyy
harjoitusnopeudesta
riippumatta.

Paina Up / Down painiketta, kunnes pänumeronäytön alla on teksti Target HR.
- Aseta haluamasi vakiosyketaso harjoitukselle painamalla MODE-painiketta. Nayttoon tulee teksti PULSE sekä sydän ja nuoli ylos / alassymbolit. Voit asettaa tavoitesyketason Up / Down -painikkeilla. MODE-painikkeella siiryt seuraavaan asetukseen.
- TIME = aseta harjoituksette haluamasi kesto + / - painikkeilla. MODE-painikkeella siiryt seuraavaan asetukseen.
- DISTANCE = aseta harjoituksette haluamasi matka Up / Down -painikkeilla. MODEpainikkeella siirryt seuraavaan asetukseen.
- KCAL = aseta harjoitukselle haluamasi
energiankulutuksen tavoitearvo Up / Down
-painikkeilla. MODE-painikkeella palaat harjoituksen keston (TIME) asetukseen.
- Aloita harjoitus painamalla START /

STOPpainikketta. Aloita soutaminen ja saaddarvittaessavakiosyketasa harjoituksen aikana Up /Down painikkeilla.

-Voit keskeyttaa harjoituksen painamalla START / STOP-painiketta (mittarin naytossa teksti Over). Ohjelman tiedot sailyvat 5 minuuttia mittarin muistissa, joten voit jatkaa keskeyttamaa hi harjoitustasi painamalla uudestaan START / STOPpainiketta.
- Lopeta harjoitus painamalla RESETpainiketta mittarin ollessa keskeytystilassa.
- Mikäli olet asettanut tavoitearvon, mittari antaa aanimerkin ja nayttöarvo alkaa vilkkua tavoitearvon taytytty. Nollaa nayttö painamalla ensin START/ STOP-painiketta ja sen jälkeen RESET-painiketta.

Harjoitusprofilit

Paina mittarin käynistytyä + tai - painiketta kunnes mittarin nayttöön tulee profilitunnus (P1-P8) sekä profiilimuoto. Kaiki profilit ovat ns. vakiotehoprofileja: mittä nopeammin soudat, sitä nopeammin etenet mittarin mittaamassa matkassa. Kaikkien profilien valmiaksi asetetu kesto on 20 minuuttia.
- Valitse haluamasi profili Up / Down painikkeilla. Painamalla MODE-painiketta paaset harjoitusprofilin ajan asetukseen: Up / Down painikkeilla voit asettaa ajan 5 minuutin portain valillä 10:00-90:00 minuuttia.
- Aloita harjoitus painamalla START / STOPpainiketta. Aloita soutaminen.Voit muuttaa harjoituksen aikana sen profiliosuuden vastustasoa, jota parhaillaan suoritat painamalla Up/Down painikkeita: ^+ painike lisaa vastusta,-painike vahentaa sita.
-Voit keskeyttaa harjoituksen painamalla START/ STOP-painiketta (mittarin naytossa teksti Over). Ohjelman tiedot sailyvat 5 minuuttia mittarin muistissa, joten voit jatkaa keskeyttamaa hi harjoitustasi painamalla uudestaan START / STOP- painiketta.
-Voit lopettaa harjoituksen painamalla RESET-painiketta mittarin ollessa keskeytystilassa. Mikali suoritat profilin loppuun, mittari antaa aänimerkin ja nayttöarvo alkaa vilkua tavoitearvon tatyttyä. Nollaa nayttö painamalla ensin START/STOP-painiketta ja sen jäldeen RESET-painiketta.

Recovery

PALAUTUSSYKKEEN MITTAUS

Mittaa palautussykkeesi harjoituksen päatteeksii.

• Palautussykkeen mittauksen siiryt painamalla RECOVERY-nappainta. Naytttoon tulee teksti Recovery.
• Mittaus alkaa automaattisesti jakestä kaksi minuuttia.
• Mittausjakson päätteksi Näytöön ilmestyy sykteen palautumissuhde prosenttilukuna. Mitä pienempi lukema on, sitä paremmassa kunnossa olet. Huomaa, että tuloksesi on suhteessa mittauksen alkuhetken syketasoon, ja että tuloksesi

on henkilokohtainen, eikä suoraan verrattavissa muiden tuloksiin. Palautussykkeen mittauksen luotettavuuden parantamiseksi pyri aina vakioimannittaustapahtuma mahdollisimman tarkasti; aloita mittaus mahdollisimman tarkasti samalta syketasolta. Pysy mahdollisimman liikkumatta paikallasi kokomittauksen ajan.

• Palautussykmittauksesta siiryt takaisin
  yleisnyttoon painamalla RESET-painiketta; mittari
  siirtyy yleisnyttoon automaattisesti minuutin
  kuluttua mittauksen paattymisesta.

Puhdistus ja huolto

Laite ei vaadi erityishuoltoa. Laite ei vaadi uudelleenkalibrointia kokoonpanon, kayton ja ohjeiden mukaan suoritetun huollon jälkeen.

VAROITUS

• Irrota adapteri ennen puhdistusta ja huoltoa.

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

• Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen kayton jälkeen.

• Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti kiinni.
  -Voitele nivelet tarvittaessa.
• Puhdista kiskojen sisäpinnat tarvittaessa, jotta istuin liikkuu mahdollisimman tasaisesti ja änettömästi. Tarvittaessa voit parantaa istuimen liikettä lisäämällä kiskojen pintaan
• parafiinia.

Viat ja häiriöt

Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta laitteessa voi tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia vikoja ja hairiöitta. Useimmissa tapauksissa viallisen osan vaihtaminen on riittävää

• Jos laite ei toimi normalisti, ota valittomasti yhteys jalleenmyyyjän.
• Anna jalleenmyyjäle laitteen malli- ja sarjanumero. Kerro ongelman luonne, käytöolosuhteet ja ostopävä.

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

• Irrota adapteri ennen kuljetusta ja varastointia.
  Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettäva laitetta.

• Seisokaa laitteen edessä sen kummallakin puolella ja tartukaa tiukasti kiinni käsitangoista. Nostakaa laitetta siten, etta laitteen takapää on pyörillä. Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.

• Siirra laitetta varovasti epatasaisilla pinnoilla. Alä siirra laitetta ylakertaan pyöriä käyttaen. Suorita siirto kahvatuista kantaen.
• Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman tasalampötilaisessa paikassa.

R50-soutulaitteen voi nostaa tilaa saastavaan sailytysasentoon seuraavasti:

• Löysää eturungon alla olevaa lukitusnuppia, paina eturunkoa hieman alaspain ja vedä lukitusnuppia yloispain.
• Avaa vasemmalla puolella oleva lukitussalpa painamalla kielekettä sivulle. Nosta samalla eturunko ylos.

• Laske eturunko varovasti kiskojen valiin. Varmista, etta eturunko on lukittunut.
• Tartu soutulaitteen takaosan poikkiputkeen ja nostalaite pystyn etupaan tukijalkojen varaan.

Säilytä soutulaitetta saïlytysasennossa seinäa vasten siten, ettei eturunko vahingossa avattaessa paäse kaatumaan
kenenkään pälle. TÄRKEÄÄ! Laitteen mukana on toimitetu lenkki ja koukku, joiden avulla soutulaite
pysyy tukevasti saïlytysasennossa. Valitse sopiva saïlytyspaikka soutulaitteellesi seinän vierestä ja
kiinnità koukku tukevasti seinäan oikealle korkeudelle. Nosta soutulaite saïlytysasentoon koukun eteen. Laita soutulaitteen mukana toimitetu lenkki laitteen takaosan poikkiputken ympäri ja kiinnità lenkki koukkuun. Säilytysasennossa
olevaa soutulaitetta ei saa käyttaa kiipeilytelineena!

Lisātietao laitteen omistajalle

Pakkausen havittäminen

Lainsäddantö ohjeistaa meita vahentämän kaatopaikoille toimitetun jatteen märä. Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan kaikki pakkausjatteet sitä varten tarkoitettuun kierratyspisteeseen.

Laitteen havittäminen käyttoiän paattyessä

Me Tunturilla toivonne, etta iloitset kuntolaitteestasi vuisa. Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan oman kayttöikansä loppuun. Kotitalouksien sahkö- ja elektroniikkaliteromua kasittelevien eurooppalaisten märäysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu toimittaa kuntolaitteesi sitā varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Tekniset tiedot

Parametri Mittay	ksikkö Arvo
Pituus cm	inch	197 77,6
Leveys cm	inch	50 19.7
Korkeus cm	inch	66 26
Paino kg	Ibs	46.4 102.3
Suurin sallittu käytäjän paino	kg Ibs	135 300
Sovitin Jännite Virta	V Ma.	6V-DC 500 Ma.

Takuu

TTakuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa koskevan kansallisen lainsaedannnon mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuulla rajoiteta naita oikeuksia.

Omistajan Takuu on voimassa vain, mikäli laitetta käytetään Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle sallimassa käyttoymparistössa. Kunkin laitteen sallittu käyttoymparistö mainitaan laitteen käyttoohjeessa.

Takuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen ostopäivastä Lukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri maissa, joten pyydā takuehdot paikalliselta jalleenmyyjälta.

Takuun kattavus

Missaan olosuheissa Tunturi New Fitness BV tai Tunturi-jalleenmyyja ei vastaa ostajalle mahdollisesti aiheutuvista valillissta vahingoista, kuten kayttohyodyn tai tuloen menetyksesta taikka muista taloudellisista seurausvahingoista.

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa työsta ja materiaialista johtuvat virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheita, jotka ilmenevat normalaissa ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa kaytossa edellytttaen, etta Tunturin asennus-, huoltoja kayttoohjeita on noudatettu. Tunturi New Fitness BV:n ja Tunturin jalleenmyyjat eivat vastaa virheista, jotka aiheutuvat heidan vaikutusmahdollisuksiensa ulkopuolella olevista seikoista. Takuu on voimassa vain niisaa maissa, joissa Tunturi New Fitness BV:lla on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman Tunturi New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheita, jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestä kaytosta, kaytosta olosuheissa, joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai lastaus- tai kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttoaani, jotka eivat olennaisesti haittaa laitteen käyttoe eivatkajohdu laitteessa olevasta virheestä.

Takuu e myoskän sisallä kunnossapitotoimenpiteita, kuten puhdistusta, voitelua tai sen osien normalia tarkistamista, eikä sellaisia asennustoimenpiteita, jotka asiakas voi suorittaa itse ja jotka eivat edellytä erityista kuntolaitteen purkamista / cokeamista. Tallaisia toimenpiteita ovat esim. mittareiden, polkimien tai muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot. Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia takuukorjauksia e korvata. Laitteen käytöohjeen noudattamatta jattäminen aiheuttaa takuun raukeamisen.

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen tayttavan seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HB), 89/336/ETY. Tassä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki..

01-2017

© 2017 Tunturi New Fitness BV Kaikki oikeudet pidatetään.

Tuote ja käyttoopa saattavat muuttua. Teknisä tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.

No

Description

Qty

1 User interface 1
	Screw 1
4 Foot rest cover 1
	Screw 2
5 Foot rest 2
6 Plug 2
	Screw 2
7 Round cover 1
9 Sleeve 2
	Hex socket cap screw 2
	Washer 2
	Nut 2
10 Locking lever 1
	Screw 2
11 Frame 1
12 Pulley 2
13 Sleeve 2
14 Bearing 4
	Hex socket cap screw 4
15 Pulley cover 1
	Screw 1
	Hex socket cap screw 1
16 Rope 1
17 Draw bar 1
18 Handle grip 2
19 Washer 1
21 Nylon nut 1
22 Foot strap bracket 1
	Hex socket cap screw 2
23 Foot strap 1
24 Seat roller frame 1
25 Sleeve 4
26 Wheel 4
	Hex. socket cap screw 4
27 Seat
	Washer 4
	Hex socket cap screw 4
28 Main frame 1
29 Frame cover, RH 1
	Frame cover, LH 1
	Screw 8
30 Wheel 2
31 Retainer 2
32_L Rear bracket, LH 1
32_R Rear bracket, RH 1

No

Description

Qty