HELIS auto-alimenté - CARE - ergomètre connecté - Bicicleta elíptica CARE FITNESS - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

Tipo de producto	Bicicleta elíptica (ergómetro conectado autoalimentado)
Marca	CARE FITNESS
Modelo	HELIS autoalimentado - CARE - ergómetro conectado
Dimensiones (L x An x Al)	145 x 64 x 170 cm
Peso	57 kg
Peso máximo del usuario	150 kg
Alimentación	Autoalimentado (generador integrado) con carga de red inicial (8h)
Norma	EN-957 clase HA, uso doméstico
Pantalla	TIME, SPEED, RPM, DISTANCE, CALORIES, PULSE, WATTS
Modos de entrenamiento	Manual, Principiante (4 prog.), Avanzado (4 prog.), Deportivo (4 prog.), Cardio (FC objetivo), Watt
Funciones especiales	Recuperación (RECOVERY), medición de grasa corporal (BODY FAT)
Resistencia	Ajustable con teclas UP/DOWN, frenado independiente de la velocidad
Medición de frecuencia cardíaca	Asas (manos) o cinturón torácico (opcional)
Garantía	Chasis 5 años, piezas de desgaste 2 años
Mantenimiento	Verificar aprietes, lubricar piezas móviles, limpiar después del uso
Espacio libre requerido	0,6 m de radio, 0,5 m a cada lado
Batería	Batería recargable integrada
Reciclaje	No tirar con los residuos domésticos, depositar en un punto de recogida
Servicio postventa	CARE, 18/22 rue Bernard, Z.I. les Vignes, 93012 Bobigny Cedex, tel. [phone]

Preguntas frecuentes - HELIS auto-alimenté - CARE - ergomètre connecté CARE FITNESS

¿Cómo ensamblar el aparato?

El ensamblaje debe realizarse siguiendo el manual proporcionado. Se recomienda hacerlo por mujeres según las instrucciones. Asegúrese de tener un espacio libre de al menos 0,6 m alrededor de la máquina.

¿Cuál es el peso máximo del usuario?

El peso máximo del usuario es de 150 kg.

¿Cómo cargar la batería por primera vez?

Enchufe el transformador a la red durante aproximadamente 8 horas para la primera carga. Luego, la batería se recargará automáticamente mediante el generador durante los entrenamientos.

¿Qué hacer si la pantalla no se enciende?

Verifique que la batería esté cargada. Si el problema persiste, desconecte y vuelva a conectar el adaptador de red. Presione cualquier tecla para salir del modo de ahorro de energía (la pantalla se apaga después de 4 minutos sin uso).

¿Cómo medir la grasa corporal?

En modo de parada, presione la tecla BODY FAT. Ingrese su género, edad, altura y peso. Sostenga las asas con ambas manos durante aproximadamente 8 segundos. La pantalla muestra el porcentaje de grasa y el IMC.

¿Cuál es el significado de los modos de entrenamiento?

Los modos son: Manual (ajuste libre), Principiante, Avanzado y Deportivo (cada uno con 4 programas predefinidos), Cardio (entrenamiento enfocado en la frecuencia cardíaca) y Watt (mantenimiento de una potencia constante).

¿Cómo mantener el aparato?

Verifique regularmente el apriete de tornillos y tuercas. Lubrique las piezas móviles. Después de cada uso, limpie el sudor para evitar la corrosión. No use productos agresivos.

¿El aparato es adecuado para uso en gimnasio?

No, el aparato cumple con la norma EN-957 clase HA para uso exclusivamente doméstico. No debe ser utilizado en un gimnasio ni en ningún otro lugar público.

¿Cómo contactar al servicio postventa?

Contacte a CARE de lunes a viernes de 10h a 12h y de 14h a 17h (excepto festivos) al [phone]. Dirección: 18/22 rue Bernard, Z.I. les Vignes, 93012 Bobigny Cedex.

¿Qué hacer en caso de error E-1 o E-4?

E-1: No se detecta señal de frecuencia cardíaca. Asegúrese de sostener bien las asas o de usar correctamente el cinturón torácico. E-4: El porcentaje de grasa es inferior al 5% o superior al 50%, o el IMC está fuera de rango. Verifique los datos ingresados.

MANUAL DE USUARIO HELIS auto-alimenté - CARE - ergomètre connecté CARE FITNESS

¡Atencion:onga en cuenta这些 consequences before de utilizing el aparato!

Seguridad

COMO USAR UNA BICICLETA CON UN SISTEMA DE GENERADOR

El generator de la bicyclicetaiene con un adaptor

Este adaptador de be estar enchufado por lo menos por 8 horas antes del primer uso de la bicicleta, en caso de pase mucho tiempo que la bicicleta no haya sido usada, o para cargar la bateria.

Luego, la bateria可以选择 ser cargada por el generator durante el entrega.

• Leacretadosamenteyconserveestemanual del,)Noutiliceeste productodeunmodedistinctodel indicado.
• Este aparato solo deben ensambarlo y'utilizarlo personas adultas.
• El aparato cumple las specifications de la norma EN-957 clase HA para uso domiciliario. No debe utilizesse en un gimnasio ni en ningún other lugar publico, asociativo o de alquiler.
• Asegürese de que la base de instalación está技术水平 y estable. Asegürese de que haya 0,6 m de空間 libre alrededor de laquina (vea laImagen a continuación: el círculo sólico indica el radio del area de entrega) y al menos 0,5 m de空間 libre a cada lugar de laquina (vea laImagen a continuación: linea de punto indicía空間 libre adicional).

• Para que el aparato funciona de manière totalmente segura, deben instalarse sobre una superficie estable y plana. Proteja el suejo con una alfombra. No utilise el aparato en un situ húmedo (piscina, sauna, etc.)
• No deje que los niños juguen con el aparato. CARE no asume ninguna responsabilidad por las lesiones que pudieran producirse. No permita que los niños se acerque al aparato durante su sesión de entrega.
• CARE no asumeulatinga responsabilitad en el caso de que el usuario realice综合素质 t ecnica de uno de nuestros productos.
• Peso máximo del usuario: 150 kg
• Antes de empezar el entrega es primordial consultar a su medico para determinar el nivel de intensidad del programa. Un entrega excesivo o mal programado pueda perjudicar a la salute.

PRECAUCION: Los sistemas de control de la Frequencia cardiaca puede ser Incorrecta. El ejercicio excessivo pueda provocar lesiones graveso provocar la muerte. Si siente una molestia, suspenda los ejercicios inmediamente.

• Mantenga la espalda recta durante los ejercicios.
• Es muy recomendable vestir prendas y calzado apropriados.
• En el caso de las piezas regulables,onga siempre enIELDa las posiciones的最大as que pueen alcanzar.

Mantenimiento

• Compruebe regularmente el apriete de los elementos sujetos con tuercas y tornillos. Para Maintener el nivel de seguridad, es importante revisar el aparato regularmente. Esnecessary Cambiar cualquier pieza defectuosa, y no utilizes el aparato hasta que este Completely reparado. No olvide engrasar periodically las piezas mviles.
• Puesto que el sudor es corrosivo y no conviene estarque entre en contacto con las partes esmaltadas o cromadas del aparato, especially the ordenador, limpie inmediamente el aparato cuando del entrenimiento. Limpie las partes esmaltadas con una esponja empapada en agua. No debe utilizearse ningún tipo de producto agresivo o corrosivo.
• Peso unitario: 57 kg
• Dimensiones: 145 × 64 × 170 cm( 0.93 m^2)
• El sistemas de frenado es independiente de la velocidad.

Este disposito de entrada de manivela de clase C no es adequado para ejercicios de alta precision

Garantía: el chasis tiene una garantía de 5 años. Las piezas susceptibles de desgastarse tienen una garantía de 2 años. La garantía se aplica a un uso normal por un particular en un domicilio. Activar la garantia de su producto en linea www.carefitness.com

Reciclaje : El significo « papelera tachada » significa que este producto y las pilas que cintiene no pueda tirarse jusqu con los riseduos domesticos. Hay que clasificarlos de manière selectiva y españica. Las batarias, asi como el producto electronico al final de su vidautil, hay que depositarlos en un espacio de recogida autrizado para recicularlos.Esta valoracion de tus residuos electronicos permite la proteccion del medio ambiente y de tu salute.

*Las piezas más susjetas a desgaste son la espuma de agarre y la tapa final.

Si es Neededo cambiar la bateria

ITEM	DESCRIPCION
TIME	Cuenta高三 arriba - Sin objetivo preestablecido, el Tiempo contará hacer arriba desde 00:00 hasta un máximo de 99:59 con cada incremento de 1 minuto.Cuenta atrás - Si seenta con un tiempo preestablecido, el tiempo contará haceraqrás desde el preestablecido hasta las 00:00. Cada incremento o decremento preestablecido es de 1 minuto entre 00:00 y 99:00.Cada incremento o decremento preestablecido es de 1 minuto entre 00:00 y 99:00.
SPEED	Muestra la velocidad de entrega横向actual. La velocidad másima es de 99,9 KM/H o ML/H.
RPM	Muestra la rotación por minuto. Rango de visualización 0~15~999
DISTANCE	Accumula la distancia total desde 0,00 hasta 99,99 KM o ML. El usuario可以选择 preajustar los datos de la distancia objetivo utilizing el botón ARRIBA/ABAJO.Cada incremento o decremento preestablecido es de 0,1 KM o ML entre 0,00 y 99,90.
CALORIES	Accumula el Consumo de calorías durante el entrega横向de 0 hasta un máximo de 9999 calorías.(Estos datos son una guíaapproximada para la comparación de differedes sesiones deejercicio que no se pueda usar en el tratamiento Médico).
PULSE	El usuario可以选择 configurar el pulso objetivo de 0 - 30 a 230; y el zumbador delordenador emitrá un pitido cuando la Frequencia cardíaca real supere el valor objetivoduringe el entrega横向.
WATTS	Muestra los varios de entrega横向actuales. Rango de visualización 0~999.
MANUAL	Entrenimiento en modo manual.
BEGINNER	4 Selección de PROGRAMA.
ADVANCE	4 Selección de PROGRAMA.
SPORTY	4 Seleección de PROGRAMA.
CARDIO	modo de entregaimiento Objetivo HR.
WATT PROGRAM	modo de entregaimiento constante WATT.

FUNCION CLAVE

ITEM	DESCRIPCION
Up (Encoder)	Aumentar el nivel de resistencia Selección de ajuste.
Down (Encoder)	Disminuir el nivel de resistencia Selección de ajuste.
Mode / Enter	Confirme el ajuste o la selección.
Reset	Mantenga pulsado durante 2segundos, elordenador se reinicia y comenza raderde la configuración del usuario. Volver al menu principal durante el valor de entrega preestablecido o el modo de parada.
Start/ Stop	Iniciar o detener el entrega.
Recovery	Comprueba el estado de recuperación de la Frequencia cardíaca.
Body fat	En el mode de parada, púlselo para medir la grasa corporal

OPERACION:

ENCENDIDO

Enchufe la fuente de alimentacion, el ordinador se encenderá y做不到 todos los segmentos en la pantalla LCD durante 2 segundos (Dibujo 1).

Dibujo 1

SELECTION DE ENTRENAMIENTO

Utilice ARRIBA o ABAJO (Codificador) para seleccionar el entrenamento Manual (Dibujo 2) Principiante(Dibujo 3) Avanzado (Dibujo 4) Deportivo(Dibujo 5) Cardio(Dibujo 6) Vatio(Dibujo 7).

Dibujo 2

Dibujo 3

Dibujo 4

Dibujo 5

Dibujo 6

Dibujo 7

Modo manual

Pulse START en el menu principal puede inicia el entrega en modo manual.

1. Usa ARRIBA o ABAJO (Encoder) para selectionar el programa de entrega, elige Manual y presiona MODE / ENTER para entrada.
2. Us a UP o DOWN (Encoder) para ajustar TIME (Dibujo 8), DISTANCE (Dibujo 9), CALORIES (Dibujo 10), PULSE (Dibujo 11) y presiona MODE / ENTER para confirmar.
3. Pulse las teclas START/STOP para iniciar el entrega. Utilice ARRIBA o ABAJO (Codificador) paraaabstar el nivel de energia. El nivel de energia se做不到 en la ventana WATT, sin ajuste durante 3s, Cambiará a做不到 WATT (Dibujo 12).
4. Pulse las teclas START/STOP para(paugar el entrega. Pulse RESET para volver al menu principal.

Dibujo 8

Dibujo 9

Dibujo 10

Dibujo 11

Dibujo 12

Modo principiante

1. Usa ARRIBA o ABAJO (Encoder) para selectionar el programa de entrega, elige el modo Principiante y presiona MODE / ENTER para entrada.
2. Usa UP o DOWN (Encoder) para selectionar Beginner program 1~4 (Dibujo 13) y presiona MODE / ENTER para entrada.
3. Usa UP o DOWN (Encoder) para ajustar TIME.
4. Presiona la tecla START/STOP para comenzar el entrega. Usa ARRIBA o ABAJO (Encoder) paraaabustar el nivel de energia.
5. Presiona la tecla START/STOP para paugar el entrenimiento. Usa RESET para volver al menu principal.

Dibujo 13

Modo Avance

1. Usa ARRIBA o ABAJO (Encoder) para selectionar el programa de entrega, elige el modo Avance y presiona MODE / ENTER para entrada.
2. Usa UP o DOWN (Encoder) para selectionar Advance program 1~4 (Dibujo 14) y presiona MODE / ENTER para entrada.
3. Usa UP o DOWN (Encoder) para ajustar TIME.
4. Presiona la tecla START/STOP para comendar el entrega. Usa ARRIBA o ABAJO (Encoder) paraaabustar el nivel dearga.
5. Presiona la tecla START/STOP para paugar el entrega. Usa RESET para volver al menu principal.

Dibujo 14

Modo deportivo

1. Usa ARRIBA o ABAJO (Encoder) para selectionar el programa de entrega, elige el modo Sporty y presiona MODE / ENTER para entrada.
2. Usa UP o DOWN (Encoder) para selectionar Sporty program 1~4 (Dibujo 15) y presiona MODE / ENTER para entrada.
3. Usa UP o DOWN (Encoder) para ajustar TIME.
4. Presiona la tecla START/STOP para comenzar el entrega. Usa ARRIBA o ABAJO (Encoder) paraaabustar el nivel de energia.
5. Presiona la tecla START/STOP para paugar el entrega. Usa RESET para volver al menu principal.

Dibujo 15

Modo Cardio

1. Usa ARRIBA o ABAJO (Encoder) para selectionar el programa de entrega, elige CARDIO y presiona MODE / ENTER para entrada.
2. Usa ARRIBA o ABAJO (Encoder) para ajustar la Edad (Dibujo 16).
3. Usa UP o DOWN (Encoder) para selectionar 55% (Dibujo 17). 75% . 90% o TAG (TARGET H.R.) (por defecto: 100).
4. Usa ARRIBA o ABAJO (Encoder) para ajustar TIEMPO de entregamiento.
5. Presiona la tecla START/STOP para起初 o detener el entrega. Usa RESET para volver al menu principal.

Dibujo 16

Dibujo 17

Modo varios

1. Usa ARRIBA o ABAJO (Encoder) para selectionar el programa de entrega, elige WATT y presiona MODE / ENTER para entrada.
2. Usa ARRIBA o ABAJO (Encoder) para fazer el objetivo de WATT. (por defecto: 120, Dibujo 18)
3. Usa UP o DOWN (Encoder) para ajustar TIME.
4. Presiona la tecla START/STOP para,iniciar el entrega. Usa ARRIBA o ABAJO (Encoder) para ajustar el nivel de Watt.
5. Presiona la tecla START/STOP para paugar el entrega. Usa RESET para volver al menu principal.

Dibujo 18

RECUPERACION

Després de hacer ejercimiento durante un tiempo, mantenga las asas de mano o la correa pectoral y pulse la tecla RECOVERY. Todas las functions de la pantalla se detendrán excepto "TIME" que empezará la cuenta atrás de 00:60 a 00:00 (Dibujo 19). La pantalla做不到 el estado de recuperación de su ritmo cardíaco con F1, F2.... a F6. F1 es el mejor, F6 es el peor (Dibujo 20). El usuario可以选择 seguir ejercitándose para melhorar el estado de recuperación del ritmo cardíaco. (Pulse de nuevo el botón RECUPERACION para volver a la pantalla principal).

Dibujo 19

Dibujo 20

GRASA CORPORAL

1. En el modo STOP, pulse la tecla GRASA CORPORAl para inicia la medicacion de la grasa corporal.
2. La consola le recordará que introduzca el GÉNERO del usuario (Dibujo 21), la EDAD, la ALTURA, el PESO y, a continuación, comenzará la medicación.
3. Durante la medicación, lososexosdeben sosten ambas manos en las empuñaduras.Y la pantalla LCD做不到 que el organador terminale medico.
4. La pantalla LCD做不到 el significado de asesoramente de GRASA CORPORAAL, el percentaje de GRASA CORPORAAL (Dibujo 23), el IMC (Dibujo 24) durante 30segundos.
5. Mensaje de error:

*La pantalla LCD muestra " = = " " = =" (Dibujo 25)-significa que no maneja la empuñadura o no lleva la correá pectoral correctamente.

*E-1-No se detecta entrada de senal de Frequencia cardiaca.

*E-4-Ocurre cuando FAT% es inferior a 5 o superior a 50 y el的结果ado de BMI es inferior a 5 o superior a 50 (Dibujo 26).

Dibujo 21

Dibujo 22

Conexión de la aplicación

Copie el enlaceAquédebajo en su navigador (Edge, Firefox, Chrome, Safari, etc.) https://cloud.carefitness.com/index.php/s/E2WD22KMNBQzERL

Y Follorw las instrucciones detalladas

Nota:

1. Después de 4关键时刻 sin pedaleo o entrada de pulso, la consola entrada en modo de ahorro de energia. Presione该如何 tecla pourrait despertar la consola.
2. 1. Si el ordinador se compara de forma anormal, desenchufe el adaptador y vuelva a enchufarlo.

CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO

Important:

Antes de programar su entrega es imprescindible tener enIELDa su edad, especiallye en el caso de personas mayores de 35 aos, asi como su forma fisica. Si lva usted un mode de vida sedentario sin actividad fisica regular, es muy importante que consulte a su medico para determinar el nivel de intensidad de su entrega. Una vez determinado, no intente促成ur su nivel maximum durante las primeras sesiones. Tenga paciencia, su rendimiento augentará rrapidamente.

El entrega Cardio - Training

Permite desarrollar el sistema cardiovascular (tonicidad cardiaca / vasos sanguineos).

Durante un entrenamento Cardio - Training, los@músculos requieren un aporte de oxígeno y sustancias nutritivas,y también necesitan eliminar las sustancias de desecho. Nuestro corazón acceler el ritmo cardiaco,enviando una mayorcantidad de oxígeno al organismo a工程技术 del systema cardiovascular. Como conequalier othero,musculo, cuando masejercicio se haga de forma regular y repetitiva,más se desarrollaré el corazón. En la vida cotidiana,esto se traduce enuna mayor capacité para soportar esfuerzos físicos considerables,y en un aumento de las facultades mentales.

Definisión de su zona de trabajo

La Frequencia cardiaca maxima (FCM) = 220 -idad (180 -idad, para las personas sedentarias).

La zona de calentimiento y enfrimiento es igual al 55% de su FCM.

La zona de perdida de grasa está comprendida entre el 55% y el 65% de su FCM.

La zona aerobica está compendia entre el 65% y el 85% de su FCM.

La zona anaerobica está comprehenda entre 85% y el 100% de su FCM.

1) Una fase de calentimiento

Comience cada sesión de entrega con un calentimiento progresivo (10-20 horas, o más tiempo por encima de los 50 años) que le despertará los musculos y aumento suavamente su ritmo cardiaco. Aumente gradualmente sus pulsaciones hasta el 55% de su FCM (frecuencia cardiaca Tmaxima).

Mantenga su Frequencia cardiaca a este niveau durante todo el periodo de calentimiento.

Si comienza su entreprises demasiado deprisa, pueda augmentar el riesgo de sufrir lesiones tendinomusculares.

2) Una fase de trabajo

Ésta es la parte principal del entrega.

Dependiendo de sus objetivos concretos, perdida de peso, mejora de la resistencia cardiovascular (trabajo aerobico), desarrollo de la resistencia (trabajo anaerólico), pourrait escoger la zona objetivo adequada.

La zona de perdida de grasa (55 - 65%)

La Frequencia cardiaca debe ser baja, y la duracion del ejercicio bastante larga.Esta es la zona recomendada para las personas que retoman una本次活动 fisica afterwards de mucho tiempo, que desean reducir el excesso de peso o que estan expuestos a problemas cardiacos. No olvide que para este tipo de entregamento, la duracion del ejercicio debe ser de al menos 30 minutes, y la Frequencia cardiaca (FC) debe estar comprendida entre el 55% y el 65% de la FCM.

• Aumente gradualmente la sesión de 30 a 60关键时刻
• Ejercítese 3 ß 4 vezes a la hora

La zona aerobica (65 - 85%)

Esta zona es la recomendada para aquellos queienen una buena forma física y que se entregaan regularmente.

Entrenándose en esta zonaaculara su forma fisica evitando al mesmo tiempo el cansancio excessivo.

• Duración: de 20 a 30 horas por sesión
• Frecuencia: al menos 3ó 4 vezes a la hora

La zona anaerobica (85% - FCM)

Esta zona está prevista únicamente para atletas consumados, y se recomienda no utilizesla nunca sin la aprobación o supervisión de un medico.Esta zona es solo para personas con mucho entregaimiento. Se utilizes para un entrenimiento en intervalos (o para carreras cortas de esprint) para poder a melhorar o medir el nivel de resistencia.

El tiempo de entrega en esta zona debe ser breve por el elevado riesgo de accidentes.

3) Una fase de enfiambre

Aquí se tratá de reducir el esfuerzo (10 á 20 horas). Ello permite que el sistema cardiovascular se recupere (55% de la FCM), y evita o disminuye dolores masculares tales como los calambres y las agujetas.

Después de la sesión esnecessary hacer estiramientos,mñtras las articulaciones todaya está calientes. Ello afloja los musculos y ayud a evacar las agujetas.

Estírese lentamente y con suavidad, nunca hasta un punto tal que llegue a partir dolor. Mantenga cada estiramente de 30 a 60segundos,msteadrasospira.

Controle su progreso

A medida que su sistemas cardiovascular mejor, su Frequencia cardiaca en reposo disminuirá. Tardarás más tiempo en alcanzar su zona objetivo y le sera más fácil mantenerse en ella. Las sesiones de entregamente le parecerán cada vez más fácil y tendrá más resistencia en la vida cotidiana.

Si por el contrario su Frequencia cardiaca en reposo es más alta de lo normal, tendrá que reposar o reducir la intensidad del entrega.

Frecuencia de entrega

Entrenimiento a diario = aproximadamente 10 horas por sesión

2 ß 3 sesiones pormana = aproximadamente 30 horas por sesión

1 o 2 sesiones pormana =approximadamente 50 instantos por sesión

• Se refiere a la zona de trabajo. Las duraciones indicadas noienen enIELDas calentamente y enframingio.

No se desanime durante las primeras sesiones, motivese planificando zonas de entregamente fjias. Animo!

Para solicitar piezas sueltas

En aras de la eficacia, antes de ponerse en contacto con nuestro Servicio Posventa,onga a mano los siguientes datos:

El nombre o la referencia del producto.

El número de fabricación indica en el chasis principal y en la caja de embalaje.

DISPLAY FUNCTIONS

3) Fase di recupero:

ORDINE DI PEZZI DI RICAMBIO