ELLIPTER FD LED auto-alimenté - CARE - ergomètre connecté - Bicicleta elíptica CARE FITNESS - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

Tipo de producto	Bicicleta elíptica
Marca	CARE FITNESS
Modelo	ELLIPTER FD LED autoalimentado - CARE - ergómetro conectado
Alimentación	Autoalimentado (genera su propia energía al pedalear)
Pantalla	LED
Funciones de pantalla	Tiempo, distancia, calorías, pulso, vatios, velocidad, RPM
Programas de entrenamiento	Manual, 12 programas predefinidos (P1-P12), programa de usuario, HRC (frecuencia cardíaca objetivo), vatios objetivo
Resistencia	Ajustable mediante botones +/-, múltiples niveles
Sensores de pulso	Empuñaduras integradas
Función de recuperación	Prueba de recuperación cardíaca (puntuación F1 a F6)
Prueba de grasa corporal	Sí, con empuñaduras (rango 5% a 50%)
Rango de ajuste de pulso	30 a 230 lpm
Rango de ajuste de tiempo	0:00 a 99:00 (minutos)
Rango de ajuste de distancia	0,00 a 99,0 (km o millas)
Rango de ajuste de calorías	0 a 9990 kcal
Rango de vatios objetivo	10 a 350 W
Perfil de usuario	4 perfiles (U1-U4) con sexo, edad, altura, peso
Suspensión automática	Después de 4 minutos de inactividad
Mantenimiento	Limpiar con un paño suave y seco
Servicio postventa	CARE Servicio Postventa, 18/22 rue Bernard, Z.I. les Vignes, 93012 BOBIGNY Cedex, Tel: [phone]

Preguntas frecuentes - ELLIPTER FD LED auto-alimenté - CARE - ergomètre connecté CARE FITNESS

¿Cómo encender la elíptica?

La elíptica se enciende automáticamente en cuanto empiezas a pedalear. La pantalla LED muestra entonces todos los segmentos. No es necesario ningún interruptor.

¿Cómo ajustar la resistencia durante el ejercicio?

Utilice los botones + y - para aumentar o disminuir la resistencia en tiempo real. Una simple pulsación modifica el nivel.

¿Cómo usar un programa predefinido?

En modo Programa, gire el botón giratorio para seleccionar uno de los 12 programas (P1 a P12). Presione START/STOP para comenzar. Puede ajustar el tiempo antes de iniciar.

¿Cómo medir su frecuencia cardíaca?

Sujete firmemente las empuñaduras integradas. La pantalla muestra su pulso en tiempo real. Asegúrese de que sus pulgares estén en contacto con los sensores.

¿Cómo realizar una prueba de grasa corporal?

En modo de espera, presione el botón BODY FAT. Sujete las empuñaduras correctamente. La pantalla muestra el porcentaje de grasa y el IMC. Si aparece el código E-1, reposicione sus pulgares.

¿Qué significan los códigos de error E-1 y E-4?

E-1: el pulgar no está colocado correctamente en el sensor de pulso. E-4: el porcentaje de grasa corporal medido supera el rango ajustable (5% a 50%). Vuelva a intentarlo después de corregir.

¿Cómo hacer una prueba de recuperación cardíaca?

Durante el ejercicio, presione RECOVERY. La pantalla cuenta regresivamente de 60 a 0 segundos. Luego, muestra su nivel de recuperación de F1 (mejor) a F6 (peor). Presione nuevamente RECOVERY para salir.

¿Cómo configurar su perfil de usuario?

Al encenderse, la pantalla le guía para seleccionar un perfil (U1 a U4), luego ingresar su sexo, edad, altura y peso. Estos datos se utilizan para los cálculos de calorías y grasa.

¿Qué hacer si la pantalla permanece apagada?

La elíptica es autoalimentada: comience a pedalear para generar energía. Si la pantalla aún no se enciende, verifique que los cables estén bien conectados o contacte al servicio postventa.

¿Cómo contactar al servicio postventa?

Llame al [phone] de lunes a viernes de 10:00 a 12:00 y de 14:00 a 17:00 (excepto festivos). Tenga a mano el nombre del producto y el número de fabricación.

MANUAL DE USUARIO ELLIPTER FD LED auto-alimenté - CARE - ergomètre connecté CARE FITNESS

ELEMENTOS	DESCRIPCION
TIEMPO	Rango de configuración: 0:00 ~ 99:00 (± 1 minuto)Rango de visualización: 0:00~99:59
DISTANCIA	Rango de configuración: 0,00 ~ 99,0 (± 1)Rango de visualización: 0,00 ~ 99,99
CALORIAS	Rango de configuración: 0~9990 (±10)Rango de visualización: 0~9999
IMPULSO	Rango de configuración: 0~30~230 ( ±1 )Rango de visualización: 0~230
VATIOS	Rango de visualización: 0~999
VELOCIDAD	Muestra la velocidad de trabajo actual, máximo en 99,9.
RPM	MostrarRango de visualización: 0~999

FUNCIONES DE LOS BOTONES

ELEMENTOS	DESCRIPCÍN
" +"	Ajustar oacular la resistencia del entrega.
" - "	Ajusta o disminuya la resistencia del entrega.
BOTÓN GIRATORIO	Para confirmar todas las configuraciones.
ESTRELLA/PARO	Para,iniciar o detener el entrega.
REINICIAR	En modo configuración o modo selección, púlselo para volver al modo de entrega
	inicial, si mantienes presionado este botón durante 2segundos, el ordinador se reiniciará.
RECUPERACION	Para probar el estado de recuperación de la Frequencia cardíaca.
GRASA CORPORAAL	Para probar el percentaje de gratá corporal presionando el botón BODY FAT en el modo de suspensión.

Encender y apagar

Encender :

1. La pantalla做不到 todos los segmentos, como el diámetro de la rueda, KM o ML, (imagen 1, imagen 2)

Imagen 1

Imagen 2

1. Ingrese al modo de selección de usuario, configurando el ARCHivo de usuario U1-U4 (imagen 3), GÉNERO (imagen 4), EDAD (imagen 5), ALTURA (imagen 6), PESO (imagen 7), luego ingresará al modo de selección de sistemas: MANUAL, PROGRAMA, PROGRAMA DE USUARIO, HRC, WATT.

Imagen 3

Imagen 4

Imagen 5

Imagen 6

Imagen 7

Apagar :

Si no se realiza ningún movimiento dentro de 4关键时刻, la pantalla se apaga y la computadora está en modo apagado. Si la computadora detecta movimiento, se vuelve a encender.

FUNCION MANUAL:

Al girar el botón "+" o "-", el usuario可以选择 configurar TIEMPO →DISTANCIA →CALORías →PULSO (imagen 8 ~Imagen 10). Presione START/STOP, el usuario可以选择 ajustar el NIVEL DE RESISTENCIA durante el ejercicio, sin configurarlo antes de comenzar, la pantalla muestra el valor de trabajo. Luego presione START/ STOP, la computadora entrada en modo de pausa, presione el botón "RESET" salir de este modo.

Imagen 8

Imagen 9

Imagen 10

FUNCION DEL PROGRAMA:

A. En este modo, el usuario可以选择選擇12 programas (P1~P12) (imagen 11). Mientras el usuario elige el PROGRAMA y gira el botón "+" o "-" para configurar la HORA (imagen 12), la pantalla muestra el valor de configuración según la configuración del usuario. Si se completea la configuración, presione "START/STOP" para comendar (en modo de pausa). El usuario可以选择 optar por和睦ar el valor de "TIEMPO". En el estado INICIO, el usuario可以选择和睦ar el nivel de RESISTENCIA. Durante el tiempo de trabajo, presione "START/STOP", la computadora entrará en modo de pausa, presione el botón "RESET" salir de este modo.

Imagen 11

Imagen 12

B. IMÁGENES DEL PROGRAMA COMO ABAJO:

P1

P3

P5
P7

P9

P11

P2

P4
P6

P8

P10

P12

FUNCION DEL PROGRAMA DE USUARIO:

Al girar el botón "+" o "-", el usuario可以选择 configurar laImagen del PROGRAMAMA, bajo presione MODE/ENTER para confirmar el valor de configuración de resistencia (imagen 13). Si el usuario desea detener la configuración, siga presionando el botón MODE/ENTER durante 2segundos. La pantalla muestra elultimate valor de ajuste. Mienes presiona el botón MODO/ENTRAR durante 2segundos, el usuario可以选择 configurar la "TIEMPO" (imagen 14); si no se establiece ningún valor de configuración, presione "INICIAR" para ingresar a laImagen de trabajo. En el modo INICIO, el usuario可以选择aabustarla resistencia.Durante el tiempo de trabajo, presione "INICIO" para ingresar al modo de pausa, bajo presione el botón "RESET".sale de este modo.

Imagen 13

Imagen 14

FUNCION RC:

En el modo HRC, la pantalla做不到 el percentaje de frequencia cardíaca 55% , 75% , 90% y OBJECTIVO. El usuario puede selectionar uno de los percentajes de frequencia cardíaca girando el botón "+" o "-" paraentar (imagen 15). El valor OBJETIVO preestablecido es 100, el usuario pueda configurar el valor del pulso por sí mismo, presione el botón giratorio para configurar el valor de TIEMPO (imagen 16), si no es necesario, presione "START/STOP", comenzará a funciona de acuerdo con la función HRC. y muestra el valor del pulso actual. Si no se detecta pulso, la pantalla LED se muestra como en laImagen 17. Durante el tiempo de trabajo, presione "INICIO", ingrese al modo de pausa y bajo presione el botón "RESET". Salir de este modo.

Imagen15

Imagen 16

Imagen 17

FUNCION DE VATIOS:

El valor de varios preestablecido 120 (imagen 18), girando el botón "+" o "-" paraaabstar el valor de varios (rango de ajuste : 10 350 ). Finalizada la configuración, presione el botón giratorio paraaabstar la HORA (imagen 19), si no necesitaaabstar el valor del tiempo, presione "START/STOP", el valor de resistencia seaabstará automatamente de acuerdo con el valor de Watts objetivo establishido. Durante el tiempo de trabajo, presione "INICIAR". /STOP" ingresa al modo de pausa, bajo presiona el botón "RESET" salir de este modo.

Imagen 18

Imagen 19

FUNCION DE RECUPERACION :

A. Si no hay entrada de pulso, no es valido, presione el botón "RECOVERY".
B. Si se detecta entrada de pulso, presione este botón para ingresar al modo de funciona "RECUPERACION",@cuentaregresiva de 00:60 a 00:00.(photo 20). La pantalla做不到 el estado de recuperación de tu Frequencia cardíaca.F1,F2.....a F6 (imagen 21). La F1 es la mejor, la F6 es la peor. El usuario peuventcontinuar hacerlyejercicio paramejor el estado de recuperación de la Frequencia cardíaca.
C. Al realizar la prueba, presione el botón RECOVERY para salir de este modo de prueba.

Imagen 20

Imagen 21

DE GRASA CORPORAL :

A. Definisión de un/perfil personal.
B. Presione el botón "BODY FAT" para iniciar la prueba de-grasa corporal (imagen 22 ~Imagen 24). En este momento, el usuario debe agarrar el mango correctamente y la computadora做不到 el valor de la prueba.

Si ocurre una de las siguientes situaciones, se做不到as posiblesindicaciones en la pantalla LCD. "E-1" (imagen 25) - Cuando el usuario ve esta indicacion, significa que no ha=peso el pulgar en el conductorcorrectamente. Intentar other vez.

"E-4" - Cuando el usuario ve esta indicación, significía que el avis de GRASA CORPORAAL ha excedido el rango de configuración (5%~50%).

Una vez que se complete la prUEba, la pantalla muestra el % de grasa y el IMC (Imagen 26 ,Imagen 27). En el Modo de prUEba Body FAT ", presione el botón "BODY FAT " para cancelar esta prUEba y volver aContinuar con el ejercicio anterior a la prUEba.

Imagen 22

Imagen 23

Imagen 24

Imagen 25

Imagen 26

Imagen 27

Conexión de la aplicación

Copie el enlaceAquédebajo en su navigador (Edge, Firefox, Chrome, Safari, etc.) https://cloud.carefitness.com/index.php/s/E2WD22KMNBQzERL

Y Followw las instrucciones detalladas

CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO

Important:

Antes de programar su entrega es imprescindible tener en cuenta su edad, especially en el caso de personas mayores de 35 años, asi como su formaística. Si lleva usted un modo de vida sedentarío sin activités física regular, es muy importante que consulte a sumedicalo para determinar el nivel de intensidad de su entrega. Una vez determinado, no intenteocular su nivel máximo durante las primeras sesiones. Tenga paciencia, su rendimiento

aumentarárapidamente.

El entrega Cardio - Training

Permite desarrollar el sistema cardiovascular (tonicidad cardiaca / vasos sanguineos).

Durante un entrenamento Cardio – Training, los@músculos requieren un aporte de oxígeno y sustancias nutritivas,y también necesitan eliminar las sustancias de desecho. Nuestro corazón acceler el ritmo cardiaco,enviando una mayorcantidad de oxígeno al organismo a工程技术 del systema cardiovascular. Como conequalier other musculo, cuando masejercicio se haga de forma regular y repetitiva,más se desarrollaré el corazón.En la vida cotidiana,esto se traduce enuna mayor capacité para soportar esfuerzos fisicos considerables,y en un aumento de las facultades mentales.

Definisión de su zona de trabajo

La Frequencia cardiaca maxima (FCM) = 220 -idad (180 -idad, para las personas sedentarias).

La zona de calentimiento y enfiambre es igual al 55% de su FCM.

La zona de perdida de grasa está comprendida entre el 55% y el 65% de su FCM.

La zona aerobica está comprendida entre el 65% y el 85% de su FCM.

La zona anaerobica está comprehenda entre 85% y el 100% de su FCM.

1) Una fase de calentimiento

Comience cada sesión de entrega con un calentimiento progresivo (10-20 horas, o más tiempo por encima de los 50 años) que le despertará los musculos y aumento suavamente su ritmo cardiaco. Aurente gradualmente sus pulsaciones hasta el 55% de su FCM (frecuencia cardiaca Tmaxima).

Mantenga su Frequencia cardiaca a este nivel durante todo el periodo de calentimiento.

Si comienza su entreprises demasiado deprisa,可以更好ar el riesgo de sufir lesiones tendinomusculares.

2) Una fase de trabajo

Ésta es la parte principal del entrega.

Dependiendo de sus objetivos concretos, perdida de peso, mejora de la resistencia cardiovascular (trabajo aerobico),

desarrollo de la resistencia (trabajo anaerólico), podra escoger la zona objetivo adecuada.

La zona de perdida de grasa (55 - 65%)

La Frequencia cardiaca debe ser baja, y la duracion del ejercicio bastante larga.Esta es la zona recomendada para las

personas que retoman una actividad fisica afterwards de mucho tiempo, que desean reducir el exceso de peso o que está expuestos a problemas cardíacos. No olvide que para este tipo de entrega, la duración del ejercicio debe ser de al menos 30 Minutes, y la Frequencia cardiaca (FC) debe estar comprendida entre el 55% y el 65% de la FCM.

• Aumente gradualmente la sesión de 30 a 60关键时刻
• Ejercítese 3 á 4 vezes a la semana

La zona aerobica (65 - 85%)

Esta zona es la recomendada para aquellos que tienen una buena forma fisica y que seutenan regularmente.

Entrenándose en esta zona aumentoa su forma fisica evitando al mesmo tiempo el cansancio excessivo.

• Duración: de 20 a 30 horas por sesión
• Frecuencia: al menos 3ó4cesa la semana

La zona anaerobica (85% - FCM)

Esta zona está prevista únicamente para atletas consumados, y se recomienda no utilizesla nunca sin la aprobación o supervisión de un medico.Esta zona es solo para personas con mucho entregaimiento. Se utilizes para un entrenimiento en intervalos (o para carreras cortas de esprint) para poder a mejorar o medir el nivel de resistencia.

El tiempo de entrada en esta zona debe ser breve por el elevado riesgo de accidentes.

3) Una fase de enfiambre

Aquí se tratá de reducir el esfuerzo (10 á 20关键时刻). Ello permite que el sistema cardiovascular se recupere (55% de la FCM), y evita o disminuye dolores musculares tales como los calambres y las agujetas.

Después de la sesión esnecessary hacer estiramientos cuando las articulaciones todaya está calientes. Ello afloja los musculos y&auda a evacar las agujetas.

Estírese lentamente y con suavidad, nunca hasta un punto tal que llegue a partir dolor. Mantenga cada estirramiento de 30 a 60segundos,msteadrasospira.

Controle su progreso

A medida que su sistemas cardiovascular mejor, su Frequencia cardiaca en reposo disminuirá. Tardarás más tiempo en alcanzar su zona objetivo y le sera más fácilmantenerse en ella. Las sesiones de entregamente le parecerán cada vez más fáciles y tendrá más resistencia en la vida cotidiana.

Si por el contrario su Frequencia cardiaca en reposo es más alta de lo normal, tendrá que reposar o reducir la intensidad del entrenimiento.

Frecuencia de entrega

Entrenimiento a diario = aproximadamente 10 horas por sesión

2ó3 sesiones por semana = aproximadamente 30 instantos por sesión

1ó2 sesiones por semana = aproximadamente 50 instantos por sesión

• Se refiere a la zona de trabajo. Las duraciones indicadas no tienen enIELDas de calentamente y enfiarniento. No se desanime durante las primeras sesiones, motivese planificando zonas de entregamente fijas. Ánimo!

Para solicitar piezas sueltas

En aras de la eficacia, antes de ponerse en contacto con了我的o Servicio Posventa,onga a mano los siguientes datos:

Servizio Posventa

Correo electrónico: [e-mail]

I

3) Fase di recupero:

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