R6019i - Heimtrainer HMS Premium - Kostenlose Bedienungsanleitung

Produkttyp	Heimtrainer (aufrecht)
Marke	HMS Premium
Modell	R6019i
Abmessungen (L x B x H)	136 x 64 x 127 cm
Nettogewicht	47 kg
Schwungradgewicht	8 kg
Maximales Benutzergewicht	150 kg
Widerstandsstufen	16 Stufen
Anzahl der Programme	21 Programme (Manuell, 10 Voreingestellte, Wattkontrolle, 4 Herzfrequenzkontrolle, 4 Benutzer, Körperfett)
Display	LCD mit Geschwindigkeit, U/min, Zeit, Distanz, Kalorien, Puls, Watt, Stufe
Herzfrequenzüberwachung	Handpulssensoren; optionaler kabelloser Sendergurt
Körperfettmessung	Ja (über Handsensoren)
Puls-Erholungstest	Ja (Bewertung F1 bis F6)
Stromversorgung	Netzteil (enthalten)
Audio-Eingang	Ja (3,5-mm-Klinke mit Lautsprecher)
Rahmenmaterial	Stahl
Sitzverstellung	Horizontale und vertikale Verstellung
Pedale	Verstellbare Fußriemen
Transporträder	Ja (am vorderen Stabilisator)
Sicherheitsstandard	EN ISO 20957-1 Klasse H (Heimgebrauch)
Garantie	24 Monate (ausgenommen Verschleißteile)
Montage erforderlich	Ja (detaillierte Anleitung enthalten)
Verwendungszweck	Heimfitness; nicht für therapeutische Zwecke

Häufig gestellte Fragen - R6019i HMS Premium

Wie montiere ich das HMS Premium R6019i Heimtrainer?

Montage ist erforderlich und sollte gemäß der Schritt-für-Schritt-Anleitung in der Bedienungsanleitung erfolgen. Zu den wichtigsten Schritten gehören das Anbringen der vorderen und hinteren Stabilisatoren, das Montieren des Sitzträgers, der Rückenlehne, der Lenker, der Pedale und des Computers. Verwenden Sie die mitgelieferten Inbusschlüssel und Schraubenschlüssel. Stellen Sie sicher, dass alle Schrauben fest angezogen sind.

Welche Programme sind auf dem R6019i verfügbar?

Das Fahrrad bietet 21 Programme: Manuell, 10 voreingestellte Profile (Rolling, Valley, Fatburn, Ramp, Mountain, Interval, Cardio, Endurance, Slope, Rally), Wattkontrolle, 4 Herzfrequenzkontrollen (55%, 75%, 90% und Ziel-HF), 4 benutzerdefinierte Programme und ein Körperfettmessprogramm.

Wie messe ich meinen Puls während des Trainings?

Legen Sie beide Handflächen auf die Handpulssensoren an den Lenkern. Ihr Puls wird nach 3-4 Sekunden angezeigt. Für genauere Ergebnisse können Sie einen optionalen kabellosen Brustgurt-Sender verwenden. Der Computer zeigt eine EKG-Simulation während der Erkennung an.

Was macht das Körperfettprogramm?

Das Körperfettprogramm misst Ihren Körperfettanteil mittels bioelektrischer Impedanz. Sie geben Ihre Größe, Ihr Gewicht, Ihr Alter und Ihr Geschlecht ein und legen dann beide Hände auf die Sensoren. Der Computer berechnet FAT%, BMR (Grundumsatz), BMI und Körpertyp-Bewertung (schlank bis fettleibig).

Wie führe ich einen Puls-Erholungstest durch?

Zuerst muss Ihr Puls erfasst werden. Drücken Sie die RECOVERY-Taste. Der Computer zählt von 60 Sekunden herunter, während Sie die Sensoren weiterhin halten. Nach dem Countdown erscheint eine Bewertung von F1 (ausgezeichnet) bis F6 (schlecht), die Ihren Erholungs-Fitnesslevel anzeigt.

Welche Abmessungen und welches Gewicht hat das Heimtrainer?

Der R6019i misst 136 cm (Länge) x 64 cm (Breite) x 127 cm (Höhe) und wiegt 47 kg. Das Schwungrad wiegt 8 kg. Es unterstützt ein maximales Benutzergewicht von 150 kg.

Wie stelle ich die Widerstandsstufe ein?

Verwenden Sie die Tasten AUF und AB auf dem Computer-Panel, um den Widerstand zu erhöhen oder zu verringern. Im Startmodus ändert das Drücken von AUF oder AB die Stufe. Sie können auch eine Drehung im Uhrzeigersinn/gegen den Uhrzeigersinn verwenden, falls vorhanden. Es gibt 16 Widerstandsstufen.

Was soll ich tun, wenn der Computer einen Fehlercode anzeigt?

Wenn ERROR1 erscheint, überprüfen Sie den Motor und seine Kabelverbindungen. Wenn ERROR2 erscheint, stellen Sie sicher, dass Ihre Hände guten Kontakt zu den Pulssensoren während der Körperfettmessung haben. Wenn das Problem weiterhin besteht, stoppen Sie die Nutzung des Fahrrads und kontaktieren Sie den Kundendienst.

Wie pflege ich das Heimtrainer?

Wischen Sie das Fahrrad nach jedem Gebrauch mit einem weichen, sauberen Tuch ab, um Schweiß und Staub zu entfernen. Überprüfen Sie regelmäßig, ob Muttern und Schrauben fest sind. Inspizieren Sie Pedale, Riemen und andere bewegliche Teile auf Verschleiß. Das Fahrrad hat kein Bremssystem; hören Sie auf zu treten, um anzuhalten.

Ist das Fahrrad für therapeutische oder kommerzielle Nutzung geeignet?

Nein. Der R6019i ist nur für den Heimgebrauch ausgelegt und entspricht EN ISO 20957-1 Klasse H. Er ist nicht für Rehabilitation, Therapie oder kommerzielle Fitnessstudios bestimmt. Konsultieren Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms immer einen Arzt.

BEDIENUNGSANLEITUNG R6019i HMS Premium

Sicherheitsanmerkungen

1. Vor dem ersten Gebrauch sollte die unten stehende Bedienungsanleitung sorgfältig durchgelesen und für die Zukunft aufbewahrt werden.
2. Es sollten alle Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen sowie die einzelnen Montageschritte berücksichtigt werden. Nutzen Sie das Gerät nur gemäß seinem Verwendungszweck.
3. Um die eigene Sicherheit nicht zu gefährden, sollte das Produkt gemäß dieser Anleitung aufgebaut und verwendet werden. Alle anderen Anwender sollten über die Grundsätze der sicheren Verwendung informiert werden.
4. Das Gerät sollte vor dem Zugriff von Kindern und Tieren gesichert werden. Kinder sollten sich nicht ohne Aufsicht in der Nähe der Maschine aufhalten. Die Maschine kann durch eine Person aufgebaut und verwendet werden.
5. Vor dem Beginn eines Übungsprogramms sollte ein Arzt konsultiert werden. Dies ist vor allem bei Personen mit Gesundheitsproblemen oder Personen, die Arzneimittel einnehmen, welche die Herzfrequenz, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel beeinflussen, notwendig.
6. Der eigene Körper sollte stets aufmerksam überwacht werden. Falls irgendein Gesundheitsproblem auftritt (z. B. Schmerz, Druckgefühl im Brustkorbbereich, ++Herzrhythmusstörungen, Atemstillstand, Übelkeit, Schwindel), sollte das Training unverzüglich unterbrochen werden. Die fehlerhafte Durchführung der Übungen kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen und zu Verletzungen führen.
7. Die Maschine sollte auf einer flachen, trockenen und sauberen Oberfläche gestellt werden. Aus Sicherheitsgründen sollte der Abstand zu anderen Gegenständen mindestens 0,6 m betragen.
8. Es sollten entsprechende Sportkleidung und -schuhe verwendet werden. Zu lockere Kleidungsstücke sollten vermieden werden.
9. Die Maschine darf nicht im Freien benutzt werden.
10. Das Gerät sollte vor jedem Training auf mögliche Beschädigungen oder Abnutzungserscheinungen überprüft werden.
11. Falls auf dem Gerät scharfe Kanten entstehen, sollte die Benutzung sofort beendet werden.
12. Falls die Maschine ungewöhnliche Geräusche von sich gibt, sollte die weitere Benutzung unterbrochen werden.
13. Keines der einstellbaren Teile darf hervorstehen und die Bewegungen des Benutzers behindern. Das Produkt ist nur zur Nutzung durch eine Person geeignet.
14. Die Bremsung hängt von der Geschwindigkeit nicht ab.
15. Die Maschine ist zu therapeutischen Zwecken nicht geeignet.
16. Beim Anheben oder beim Transport der Maschine sollte vorsichtig vorgegangen werden, um Schulterverletzungen zu vermeiden. Es sollten entsprechende Anhebetechniken angewendet oder die Hilfe einer weiteren Person in Anspruch genommen werden.
17. Es dürfen keine Modifikationen am Produkt vorgenommen werden. Bei Bedarf sollte der technische Dienst kontaktiert werden.
18. Das Gerät wurde zur Klasse HC laut DEN ISO 20957 Norm angerechnet. Es darf nicht zu therapeutischen und Rehabilitationszwecken verwendet werden.

WARNUNG! Die Überwachung der Herzfrequenz kann ungenau sein. Eine Überlastung während der Übungen kann zu schweren Verletzungen und sogar zum Tod führen. Falls Sie sich schwach fühlen, unterbrechen Sie sofort die Übungen.

Nettogewicht: 47kg

Schwungradgewicht: 8 kg

Abmessungen der Laufbahn: 136 x 64 x 127 cm

Höchstgewicht des Nutzers: 150 kg

WARTUNG

Das Gerät wurde so konzipiert, um minimale Wartung von einem Nutzer zu verlangen. Es sind folgende Maßnahmen dabei zu berücksichtigen:

Benutzen Sie ein weiches Tuch zur Schmutz- und Staubbeseitigung. Danach reiben Sie das Gerät trocken.
- Achten Sie immer darauf, dass die Bänder sicher sind und keine Verschleißerscheinungen aufweisen.
- Achten Sie immer darauf, dass die Schrauben und Steckverbindungen korrekt festgeschraubt werden.

BREMSEN

Stoppen Sie das Pedal, um das Gerät anzuhalten. Der magnetische RO16i Liegeheimtrainer erfordert weder ein Bremssystem noch eine Notbremse.

Einzelteile im Lieferumfang

Montagezeichnung

Montageanleitung:

Schritt 1

A. Befestigen Sie den vorderen und den hinteren Standfuß am Hauptrahmen. Dabei ist es wichtig, dass die Lochbilder der beiden Teile richtig ausgerichtet sind.
B. Benutzen Sie dafür die Schrauben M10 und ziehen Sie sie mit dem Innensechskant S6 an.

Schritt 2

A. Befestigen Sie den Hebel für die Einstellung des Sitzes am Sitzrahmengestell. Dabei ist es wichtig, dass die Lochbilder der beiden Teile richtig ausgerichtet sind.
B. Benutzen Sie dafür die Schrauben M6, die Federringe M6 und die flachen Unterlegscheiben M8. Danach ziehen Sie alles mit dem Innensechskant S4 an.

Schritt 3

A. Befestigen Sie den Rückkenlehnenrahmen am Sitzrahmengestell. Dabei ist es wichtig, dass die Lochbilder der beiden Teile richtig ausgerichtet sind.
B. Setzen Sie die Schrauben M8(1) und M8(2) in die Löcher ein und ziehen Sie das Ganze mit dem Innensechskant S5 an.

Schritt 4

A. Befestigen Sie den Handgriff am Sitzrahmengestell und achten Sie dabei auf die Lage der Lochbilder.

B. Benutzen Sie dafür die Schrauben M8(3), um beide Elemente anzuziehen, und schrauben Sie das Ganze mit dem Innensechskant S5 fest.

Schritt 5

A. Befestigen Sie den Sitz am Handgriff. Dabei ist es wichtig, dass die Lochbilder der beiden Teile richtig ausgerichtet sind.

B. Benutzen Sie dafür die Schrauben M6(2), um alle Elemente anzuziehen, und schrauben Sie das Ganze mit dem Innensechskant S5 fest.

Schritt 6

A. Befestigen Sie die Rückenlehne am Rückenlehnenrahmen. Dabei ist es wichtig, dass die Lochbilder der beiden Teile richtig ausgerichtet sind.

B. Setzen Sie die Schrauben M6(2) in die Löcher ein und ziehen Sie das Ganze mit dem Innensechskant S5 an.

Schritt 7

E. Verbinden Sie das linke und das rechte Pedal mit dem Kurbelarm.

F. Benutzen Sie den Innensechskant, um das Ganze festzuschrauben. Ziehen Sie das entsprechend der Pfeilrichtung (siehe: Abbildung unten) an.

Schritt 8

ACHTUNG: Schieben Sie die Abdeckung des Computerstützrohres nach oben, bevor Sie mit der Montage des Computers beginnen.

A. Stecken Sie die Enden der Kabelstränge vom Computerstützrohr und Hauptrahmen zusammen, was auf der unteren Zeichnung Nr. 1 dargestellt wurde.
B. Schieben Sie die Abdeckung des Computerstützrohres nach unten von dem Stützrohr.
C. Benutzen Sie dafür die Schrauben M8(2), um alle Elemente anzuziehen, und schrauben Sie das Ganze mit dem Innensechskant S5 fest.

Schritt 9

Setzen Sie den Lenker auf das Computerstützrohr und benutzen Sie die Schrauben M8(2) zum Festschrauben der Elemente und den Innensechskant S5 zum Festschrauben des Ganzen.

Schritt 10

ACHTUNG: Stecken Sie die Enden der Kabelstränge vom Computerstützrohr und Hauptrahmen zusammen, was auf der unteren Zeichnung Nr. 2 dargestellt wurde.

Entfernen Sie die Schrauben von hinterer Seite des Computers und legen Sie den Computer auf die Platte am oberen Ende des Stützrohres. Benutzen Sie dabei die vorher entfernten Schrauben und schrauben Sie mit denen den Computer mit dem Stützrohr fest.

Computer

1. Programm: 21 Trainingsprogramme A: 1 manuelles Programm (siehe fig 1)
   

Fig 1

10 voreingestellte Programme (siehe fig 1 - fig 11)

fig 2

E: 4 Individuelle Trainingsprogramme: CUSTOM 1 bis CUSTOM 2 (siehe fig 17 - fig 20)

Fig 17

Fig 18

Fig 19

fig 20

F: 1 Body Fat Programm (siehe fig 21)

fig 21

1. Stellen Sie Ihre Daten ein: GESCHLECHT, GRÖßE, HÖHE, GEWICHT, ALTER (Diese Daten werden im Computer gespeichert, auch nach dem Trennen von der Stromversorgung).
2. Sie sehen auf dem Bildschirm das Programm, das von Ihnen jetzt benutzt wird (siehe sig 22).
3. Herzfrequenzsimulator (siehe fig 23)
4. Werte auf der Computerkonsole: Umdrehungen pro Minute (RPM), Zeit (TIME), Distanz (DIST.), Kalorienverbrauch (CAL.), WATT, Puls (PULSE), LEVEL. Diese Werte werden zur gleichen Zeit angezeigt.
5. Der Computer schaltet sich automatisch aus, wenn das Gerät nicht benutzt wird oder wenn der Computer 4 Minuten lang kein Signal der Bewegung oder des Pulses empfängt.

fig 22

1. Tasten auf der Computerkonsole

1) ENTER

- Drücken Sie im STOP-Modus (auf der Anzeige: STOP) die Taste „ENTER“, um die Übersicht über die Programme und Einstellungen zu haben, die im entsprechenden Anzeigefenster gezeigt werden.

A: Wenn Sie ein Programm ausgewählt haben, drücken Sie die Taste „ENTER“, um das gewünschte Programm zu bestätigen.

B: In den Einstellungen drücken Sie die Taste „ENTER“, um den Wert zu bestätigen, den Sie auswählen möchten.

• Drücken Sie im START-Modus (auf der Anzeige: START) die Taste „ENTER“, um die auf der Computerkonsole dargestellten Daten zu wählen: Geschwindigkeit oder RPM; Kalorienverbrauch oder WATT; Puls oder Distanz oder wechseln Sie auf Scan.
• Drücken Sie die Taste „ENTER“ 2 Sekunden lang in jeder Zeit, um den Computer neu zu starten.

2) START/STOP

• Drücken Sie die Taste „START/STOP“, um das Training zu beginnen oder anzuhalten.
• Wenn Sie diese Taste 2 Sekunden lang in jedem Modus gedrückt halten, werden alle Einstellungen des Computers zurückgesetzt.

3) UP

• Drücken Sie im STOP-Modus, wenn die Anzeige eingeschaltet ist, die Taste „UP“ (↑), um ein nächstes Programm auszuwählen. Sie können diese Taste auch zur Änderung des Vorgabewertes nutzen.
• Drücken Sie im START-Modus (auf der Anzeige: START) diese Taste, um den Widerstand zu erhöhen.

4) DOWN

• Drücken Sie im STOP-Modus diese Taste, um ein früheres Programm auszuwählen. Wenn das entsprechende Anzeigefenster eingeschaltet ist, drücken Sie die Taste „DOWN“ (↓ ), um den Wert des ausgewählten Vorgabewertes zu verringern.
• Drücken Sie im START-Modus (auf der Anzeige: START) diese Taste, um den Widerstand zu verringern.

5) PULS

• Messen Sie Ihr Ruhepuls, um vor dem ersten Training Daten in das Gerät einzuführen. Ein herzförmiges Symbol erscheint auf dem Monitor und muss gedrückt werden, damit die Daten eingeführt werden können.
• Im HRC-Modus drücken Sie diese Taste, um den Modus zu verlassen.

6) RESET (abhängig vom Modell)

• In der Einstellung drücken Sie die Taste „RESET“, um den entsprechenden Wert zurückzuversetzen.
• Wenn Sie diese Taste 2 Sekunden lang in jedem Programm gedrückt halten, wird der Computer zurückgesetzt.

Benutzung

1、Einschalten

1) Verbinden Sie den Netzstecker mit einer Steckdose, um den magnetischen Liegeheimtrainer anzuschließen. Während des Einschaltens hören Sie einen Signalton und den Computer geht in den letzten benutzten Modus (siehe fig 24).

fig.24

fig 25

2. Programmauswahl und Einstellungen

• Manuelles Programm und voreingestellte Programme P1 – P10

M. Drücken Sie „UP“/ „DOWN“, um das entsprechende Programm auszuwählen. (siehe fig 25)

N. Drücken Sie „ENTER“, um das gewünschte Programm zu bestätigen. Auf dem Bildschirm erscheint das Anzeigefenster der Zeitangabe. (siehe fig 25)

O. Wenn die Zeitangabe auf der Anzeige erscheint, drücken Sie „UP“/ „DOWN“, um den gewünschten Wert auszuwählen. Drücken Sie dann “ENTER”, um die Änderungen zu speichern (siehe fig 26).

fig 26

fig 27

P. Wenn die Geschwindigkeitsangabe auf der Anzeige erscheint, drücken Sie „UP“/„DOWN“, um die gewünschte Geschwindigkeit auszuwählen. Drücken Sie dann „ENTER“, um die Änderungen zu speichern (siehe fig 27).

Q. Wenn die Angabe zum Kalorienverbrauch auf der Anzeige erscheint, drücken Sie „UP“/“DOWN“, um den gewünschten Kalorienwert auszuwählen. Drücken Sie dann „ENTER“, um die Änderungen zu speichern (siehe fig 28).

R. Drücken Sie "START/ STOP", um Ihr Training zu beginnen.(siehe fig 29)

fig 28

fig 29

• WATT-Control-Programm

O. Drücken Sie „UP“/„DOWN“, um das Watt-Control-Programm zu wählen.

P. Drücken Sie „ENTER“, um das ausgewählte Programm zu bestätigen. Auf dem Bildschirm erscheint das Anzeigefenster der Einstellungen vom Watt-Control-Programm.

Q. Wenn die Zeitangabe auf der Anzeige erscheint, drücken Sie „UP“/„DOWN“, um den gewünschten Zeitwert auszuwählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern.

R. Wenn die Distanzangabe (DIST) auf der Anzeige erscheint, drücken Sie „UP“/„DOWN“, um den gewünschten Wert auszuwählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern.

S. Wenn die Kalorienangabe (CAL) auf der Anzeige erscheint, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den gewünschten Kalorienwert auszuwählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern.

T. Wenn die WATT-Angabe auf der Anzeige erscheint, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den gewünschten WATT-Wert auszuwählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern (siehe fig 30).

U. Drücken Sie „START/ STOP“, um das Training zu beginnen.

fig 30

fig 31

BEMERKUNG: Der WATT-Wert wurde durch TORQUE und RPM bestimmt. In diesem Programm ist der WATT-Wert konstant. Dies bedeutet, dass wenn Sie sehr schnell in die Pedale treten, wird die Last verringert und umgekehrt – wenn Sie langsam in die Pedale treten, wird die Last so erhöht, dass der WATT-Wert konstant bleibt.

Das höchste HRC-Niveau ist altersbedingt. Dieses Programm hat also die Aufgabe, die Herzfrequenz so hoch wie möglich zu halten, ohne die Grenze zu überschreiten, die für die Gesundheit eines Nutzers gefährlich sein kann.

A. Drücken Sie „UP“, „DOWN“, um das HRC-Programm auszuwählen.
B. Drücken Sie „ENTER“, um das ausgewählte Programm zu bestätigen und auf die Einstellungen zu gehen.
C. Wenn die Zeitangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den entsprechenden Zeitwert zu wählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern.
D. Wenn die Geschwindigkeitsangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den entsprechenden Geschwindigkeitswert zu wählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern.
E. Wenn die Kalorienangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den gewünschten Kalorienwert zu wählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern.
F. Wenn dieses Programm zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um das Alter an einen Nutzer anzupassen. (siehe fig 31)
G. Wenn der Zielwert der Herzfrequenz zu blinken beginnt, zeigt die Computerkonsole den für das Alter eines Nutzers entsprechenden Wert an.
H. Drücken Sie „START/ STOP“, um das Training zu beginnen.

• HRC-Programm mit dem Zielwert: TARGET HEART RATE

Der Nutzer kann jeden Zielwert für Übungen selbst einstellen.

A. Drücken Sie "UP", "DOWN", um das TARGET-HEART-RATE-Programm auszuwählen.
B. Drücken Sie „ENTER“, um das ausgewählte Programm zu bestätigen und auf die Einstellungen zu gehen.
C. Wenn die Zeitangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den gewünschten Zeitwert zu wählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern.
D. Wenn die Geschwindigkeitsangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den gewünschten Geschwindigkeitswert zu wählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern.
E. Wenn die Kalorienangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den gewünschten Kalorienwert zu wählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern.
F. Wenn die Herzfrequenzangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den gewünschten Wert zu wählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern. (siehe fig 33)

fig 32

fig 33

G. Drücken Sie „START/ STOP“, um das Training zu beginnen.

BEMERKUNG: Der Wert der Herzfrequenz ist während des Trainings von der Schwierigkeitsstufe und der Geschwindigkeit abhängig. Dieses Programm hat zum Ziel, die Herzfrequenz auf dem voreingestellten Niveau zu halten. Wenn das Programm festgestellt hat, dass die Herzfrequenz höher ist als der voreingestellte Wert, verringert es die Schwierigkeitsstufe automatisch. Sie können aber auch das Trainingstempo selbst verringern. Wenn die Herzfrequenz niedriger ist, erhöht das Programm die Geschwindigkeit. Sie können auch das Trainingstempo selbst erhöhen.

- Benutzerdefiniertes Programmprofil: CUSTOM1\~CUSTOM4

A. Drücken Sie „UP“, „DOWN“, um das Nutzerprofil auszuwählen.
B. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu bestätigen und auf die Einstellungen zu gehen.
C. Wenn die Zeitangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den gewünschten Zeitwert zu wählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern.
D. Wenn die Geschwindigkeitsangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den gewünschten Geschwindigkeitswert zu wählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern.
E. Wenn die Kalorienangabe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den gewünschten Kalorienwert zu wählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern.
F. Wenn die Angabe der ersten Schwierigkeitsstufe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um den gewünschten Lastwert zu wählen. Drücken Sie „ENTER“, um das zu bestätigen. Wiederholen Sie dies für Schwierigkeitsstufen von 2 bis 10 (siehe fig 33).
G. Drücken Sie „START/ STOP“, um das Training zu beginnen.

• Body Fat Programm

A. Drücken Sie "UP", "DOWN", um BODY FAT TEST zu wählen (siehe fig 34).

fig 34

fig 35

B. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern und in den Einstellungen die Größe eines Nutzers einzuführen.
C. Wenn die Angabe der Größe zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um die entsprechende Größe zu wählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern (siehe fig 35).
D. Wenn die Angabe des Gewichts zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um das entsprechende Gewicht zu wählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern (siehe fig 36).

fig 36

E. Wenn die Angabe des Alters zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um das entsprechende Alter zu wählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern (siehe fig 37).
F. Wenn die Angabe des Geschlechts zu blinken beginnt, drücken Sie „UP“, „DOWN“, um das entsprechende Geschlecht zu wählen. Drücken Sie „ENTER“, um die Änderungen zu speichern (siehe fig 38).

fig 38

fig 39

G. Drücken Sie „START/STOP“, um den Körperfettanteil zu messen.

BEMERKUNG:

A. Um den Körperfettanteil zu messen, umfassen Sie die Handpulssensoren mit beiden Händen. Die Ergebnisse werden in folgenden Parametern dargestellt: FAT%, BMR (Basal Metabolic Rate), BMI (Body Mass Index), Körperform (SHAPE).

fig 40

FAT%: Gesamtkörperfettanteil, gemessen in %.

BMR: Basal Metabolic Rate (Stoffwechsel) zeigt den niedrigsten täglichen Kalorienbedarf an. Dieser Kalorienbedarf ermöglicht es, die Vitalfunktionen des Körpers zu behalten.

BMI: Diese Abkürzung bedeutet Body Mass Index, der für die Entwicklung der Körperform benutzt wird.

B. Während der Messung des Körperfettanteils müssen beide Handflächen genau auf den Sensorenplatten aufliegen, damit der Wert richtig gemessen werden kann. Anderenfalls erscheint auf der Anzeige ERROR2. Drücken Sie „START/STOP“, um den Test zu wiederholen.
C. Während der Messung soll man nicht den Test vorzeitig beenden. Nach der Messung drücken Sie „UP“, „DOWN“, um dieses Programm zu verlassen und auf ein anderes Programm zu gehen.
D. Vergleich des Körperfettanteils mit Übergewicht.

Recovery-Test hat zum Ziel, die Herzfrequenz vor und nach dem Training zu vergleichen. Er bestimmt die Herzstärke durch die Messung. Machen Sie einen folgenden Test:

1) Umfassen Sie die Handpulssensoren mit beiden Händen oder benutzen Sie einen kabellosen Brustgurt zur Pulsmessung (wenn er in dem Lieferumfang enthalten ist). Der Computer misst dann den Puls.
2) Drücken Sie „RECOVERY“, um die Messung zu beginnen. Der Computer geht auf STOP-Modus (siehe fig 41).

fig 41

fig 42

3) Messen Sie den Puls.
4) Der Computer zählt die Zeit von 60 Sekunden bis 0 ab.
5) Wenn der Computer bis 0 abgezählt hat, wird das Ergebnis auf der Computerkonsole angezeigt (F1-F6). F1= sehr gut, F2= gut, F3= befriedigend, F4= unter dem Durchschnitt, F5= schlecht, F6= sehr schlecht (siehe fig 42). 6) Wenn der Computer keinen Puls erkennt, wird das Programm durch Drücken „RECOVERY“ nicht mehr aufgerufen. Drücken Sie „RECOVERY“ während des Tests, um den Test zu verlassen und in den Standby-Modus zurückzukehren.

4、Pulsmessung

Legen Sie beide Hände so auf Sensoren auf, dass auf der LCD-Anzeige nach 3-4 Sekunden die Herzfrequenz (BPM - Herzschläge pro Minute) erscheint. Während der Pulsmessung blinkt das Herzsymbol "♥", um die EKG-Messung zu simulieren. Während der Pulsmessung kann der Wert zunächst nicht stabil sein, kehrt er aber nach einigen Sekunden zum normalen Messwert zurück. Die Herzfrequenzmessung auf dem Gerät ist nicht gleichbedeutend mit einer Pulsmessung beim Arzt.

BEMERKUNG: Wenn das Gerät mit einem kabellosen Brustgurt und einem Handsensor zur Pulsmessung ausgestattet ist, ist die Messung mit einem Handsensor genauer.

Spezifikation

SPEED KM/H(M/H): Geschwindigkeit, Bereich: 0.0\~99.9 KM/H(M/H).

RPM: Umdrehungen pro Minute, Bereich: 0\~999.

TIME: Gesamtzeit des Trainings, Bereich: 0:00\~99M59S. Die werksseitige Standardeinstellung der Zeit hat den Bereich: 5:00\~99M00S. Der Computer zählt von diesem Zeitwert bis 0.00 ab. Wenn der Computer 0.00 anzeigt, wird das Programm beendet. Sie hören dann einen Signalton. Wenn Sie keine voreingestellte Zeitangabe eingestellt haben, zählt das Programm automatisch eine Minute ab, unabhängig von der Schwierigkeitsstufe.

DIST: Bereich: 0.0\~99.9\~999KM(MILE). Die werksseitige Standardeinstellung der Distanz hat den Bereich: 1.0\~99.0\~999. Wenn Sie die Distanz 0 erreichen, wird das Programm beendet. Sie hören dann einen Signalton.

CALORIE:

Bereich: 0.0\~99.9\~999.

Der voreingestellte Kalorienwert: 10.0\~90.0\~990. Wenn Sie den Kalorienwert 0 erreichen, wird das Programm beendet. Sie hören dann einen Signalton.

PULSE:

Bereich: 30\~240BPM (Herzschläge pro Minute)

LEVEL:

Schwierigkeitsstufe, Bereich: 1\~24 WATT

ANZEIGE: FEHLERMELDUNGEN

1. ERROR1 – Überprüfen Sie, ob der Motor gut funktioniert und der Kabel richtig eingesteckt wurde.
2. ERROR2 – Überprüfen Sie, ob Ihre Hände genau die Handpulssensoren während der Messung umfassen.

AUDIO-VERSTÄRKER UND LAUTSPRECHER (abhängig vom Modell)

Schließen Sie den Audio-Stecker an den Musikplayer an, damit Sie während des Trainings Musik hören können.

5. Aufwärmübungen

Vor dem eigentlichen Training empfehlen wir Ihnen, die unten auf der Abbildung dargestellten Aufwärmübungen zu machen. Jede Übung soll mindestens 30 Sekunden lang durchgeführt werden. Die Verletzungsgefahr sinkt durch das Aufwärmen. Es verhindert auch die Muskelkrämpfe sowie verbessert die Muskelleistung.

6. Körperhaltung

Setzen Sie sich auf den Sitz, legen Sie Ihre Füße in die Pedale, so dass Ihre Füße zwischen der Pedaloberfläche und dem Sicherheitsgurt gesichert werden, legen Sie Ihre Hände auf die Handläufe.

Halten Sie Ihren Rücken während des Trainings gerade.

7. Training

Befolgen Sie diese Trainingsanweisungen, um Ihre körperliche Ausdauer und Ihre Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum nicht körperlich aktiv waren, sollten Sie einen Arzt vor Beginn der Übung aufsuchen.

Vor jedem Training sollten Sie 5-10 Minuten lang aufwärmen. Sie sollten ein paar Aufwärmübungen machen oder ein paar Minuten lang mit wenig Widerstand in die Pedale treten.

Trainingszeit:

Während des eigentlichen Trainings sollte die Herzfrequenz von 70%-85% des maximalen Wertes betragen. Die Trainingszeit kann nach folgenden Regeln bestimmt werden:

• alltägliches Training: circa 10 min
• 2-3 Mal pro Woche: circa 30 min
• 1-2 Mal pro Woche: circa 60 min

Entspannung:

Am Ende des Trainings sollten Sie Ihre Intensität stufenweise verringern. Es werden auch Dehnungsübungen empfohlen, um Muskelkrämpfe vorzubeugen.

Erfolg

Schon nach kurzer Zeit werden Sie bemerken, dass Sie stufenweise den Widerstand erhöhen müssen, um den optimalen Pulswert zu halten. Ihre Trainings werden leichter und Sie werden sich besser im Alltag fühlen. Sie sollten jedoch ständig motiviert sein und regelmäßig Sport treiben. Wählen Sie eine bestimmte Trainingszeit und übertreiben Sie nicht bei den Übungen.

Die Kennzeichnung von Geräten mit einem durchgestrichenen Abfallbehälter weist darauf hin, dass das Produkt vom normalen Haushaltsabfall getrennt gesammelt und entsorgt werden muss. Nach der WEEE-Richtlinie über Elektro- und Elektronik-Altgeräte muss man diese Art der Geräte getrennt entsorgen.

Der Nutzer, der dieses Gerät entsorgen will, ist dazu verpflichtet, es an die Sammelstelle für Elektro- und Elektronik-Altgeräte zurückzugeben, was zur Wiederverwendung, zum Recycling oder zur Verwertung und damit zum Schutz der Umwelt beiträgt. Wenden Sie sich dazu bitte an Ihren Händler oder an die örtlichen Behörden. Gefährliche Komponenten in elektronischen Geräten können zu dauerhaften nachteiligen Veränderungen der Umwelt und zu schädlichen Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit führen.

KARTA GWARANCYJNA

Nazwa artykułu:

Kod EAN:

Data sprzedaży:

WARUNKI GWARANCJI

1. Der Verkäufer gewährt im Namen des Garanten eine Garantie für 24 Monate nach dem Verkaufsdatum auf dem Hoheitsgebiet der Republik Polen: Roller 24 Monate, Akku 6 Monate
2. Die Garantie wird von dem Laden oder dem Service nach Vorlage:

der leserlich und korrekt ausgefüllten Garantiekarte mit Verkaufsstempel und Unterschrift des Verkäufers

• eines gültigen Kaufnachweises für das Gerät mit dem Verkaufsdatum / Rechnung/
• der beanstandeten Ware

durch den Kunden respektiert

1. Während der Garantiezeit festgestellte Mängel und Schäden werden innerhalb von 21 Tagen nach dem Datum der Lieferung an den Laden oder den Service kostenlos repariert.
2. Falls es erforderlich ist, importierte Ersatzteile einzuführen, kann die Gewährleistungsfrist um die Zeit, die erforderlich ist, um den Import durchzuführen, jedoch nicht länger als 40 Tage verlängert werden.

3. Die Garantie umfasst nicht: - mechanische Schäden und die durch Schäden verursachten Mängel, Schäden und Mängel infolge unsachgemäßer Verwendung und Lagerung,

4. falsche Montage und Wartung,

5. Beschädigung und Verschleiß von Elementen wie: Kabeln, Riemen, Gummielementen, Pedalen, Schwammhaltern, Rädern, Lagern usw.

6. Die Garantie erlischt: - nach Ablauf der Haltbarkeit,

7. bei freiwilligen Reparaturen,

8. Nichteinhaltung der Regeln für den ordnungsgemäßen Betrieb.

9. Duplikate der Garantiekarte werden nicht ausgestellt.

10. Das zu reparierende Produkt sollte vollständig und sauber sein. Bei Feststellung von Mängeln ist der Service, die Annahme zur Reparatur zu verweigern. Im Falle der Lieferung eines verschmutzten Produkts kann der Service die Annahme verweigern oder auf Kosten des Kunden mit seiner schriftlichen Genehmigung die Reinigung durchführen
11. Die Garantie erstreckt sich nicht auf Tätigkeiten im Zusammenhang mit Montage und Wartung, zu deren Durchführung der Benutzer gemäß der Bedienungsanleitung selbst verpflichtet ist
12. Der Garant teilt ferner mit, dass er einen Nachgarantieservice durchführt.
13. Das Produkt sollte sich in der Originalverpackung befinden und für den Versand gesichert sein.

Die Garantie für die verkaufte Ware schließt die Rechte des Käufers aus der Nichtübereinstimmung der Ware mit dem Vertrag nicht aus, schränkt sie nicht ein und setzt sie nicht aus.

DAS GERÄT IST NICHT ZUR VERWENDUNG ZUR REHABILITATION UND THERAPEUTISCHEN ZWECKEN BESTIMMT

VERMERKE ÜBER DEN VERLAUF DER REPARATUREN

Lfd. Nr.	Datum der Anmeldung	Datum der Ausgabe	Verlauf der Reparaturen	Unterschrift des Empfängers (Laden, Eigentümer)

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