TM 3000 S - Laufband Christopeit - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG TM 3000 S Christopeit

Montage- und Bedienungsanleitung Seite: 2-15 Bestell-Nr.: 2350 Page: 16-28 Order No.: 2350

INHALTSÜBERSICHT SEHR GEEHRTE KUNDIN, SEHR GEEHRTER KUNDE, wir gratulieren Dir zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Dir viel Vergnügen damit. Bitte beachte und befolge die Hinweise und Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung. Wenn Du irgendwelche Fragen hast, kannst Du dich selbstverständlich jederzeit an uns wenden. Mit freundlichen Grüßen, Deine Top-Sport Gilles GmbH CHRISTOPEIT-GYM CHRISTOPEIT-BLOG SOCIAL-MEDIA CHRISTOPEIT-SPORT COMMUNITY In unserem Christopeit GYM ndest Du zu Deinem Trainings- gerät verschiedene Programme mit unterschiedlichen Heraus- forderungen. Wir wünschen Dir viel Freude bei Deinem täglichem Training. Scanne den QR-Code oder folge dem Link: https://www.christopeit-sport.com/lifestyle/christopeit-gym/ Unser Ziel ist es, Dir nicht nur neue und großartige Sportgeräte für Dein Homestudio anzubieten, sondern Dich auch bei Deinem täglichen Workout motivierend und abwechslungsreich zu unterstützen. Werde ein Teil unserer Christopeit-Sport Community. Folgen uns auf Facebook, Instagram und Youtube. Scanne den QR-Code oder suche auf den jeweiligen Plattformen nach: Christopeit-Sport Finde viele spannende Themen rund um Fitness und Gesundheit bei uns im Blog. Scanne den QR-Code oder folge dem Link: https://www.christopeit-sport.com/lifestyle/blog/ InhaltSeite GYM BLOG

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Christopeit-Sport Community Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Auspacken und in Betrieb nehmen Zusammenklappen Transport und Lagerung Anmerkungen zur Wartung und Einstellung Computerbeschreibung Kinomap App Gesten-Steuerung Garantiebestimmungen Fehlerdiagnose Trainingsanleitung Allgemein Stückliste - Ersatzteilliste Explosionszeichnung

WICHTIGE EMPFEHLUNGEN UND SICHERHEITSHINWEISE

Unsere Produkte sind grundsätzlich TÜV geprüft und entspre- chen damit dem aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber nicht, die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und

nur die, für den Aufbau des Gerätes beigefügten und in der Mon- tage aufgeführten, gerätespezischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollständigkeit des Lieferum- fanges anhand der Montageschritte grob kontrollieren.

2. Vor der ersten Benutzung und in regelmäßigen Abständen

(alle 1-2 Monate) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen, damit der sichere Betriebszu- stand des Trainingsgerätes gewährleistet ist. Defekte Einzelteile müssen unverzüglich ausgetauscht oder entfernt werden. Gegebenenfalls das Gerät bis zur Instandsetzung sperren.

3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es

vor Feuchtigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete Maßnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschließen.

4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen,

Verschmutzungen und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.

5. Am Aufstellort mindestens 1 Meter Freiraum um das Laufband

herum und nach hinten mindestens 2 Meter Abstand zu anderen Gegenständen wie Möbel oder Wände berücksichtigen.

6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungs-

mittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweißablagerungen am Gerät sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.

7. Achtung! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können

ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem Schaden oder zum Tod führen. Vor der Auf- nahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann denieren welcher maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aus- setzen darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körper- haltung beim Training, der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren Mahlzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist.

8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert.

Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. Achtung! Sollten Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiß werden ersetzen Sie diese umgehend und sichern Sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde.

9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die

richtige Position bzw. die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemäße Sicherung der neu eingestellten Position achten. Sollten Hilfsmittel zur Einstellung nötig sein, müssen diese nach dem Einstellvorgang wieder entfernt werden.

10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das

Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden. Die Trainingsleistung sollte insgesamt 75 Min./tägl. nicht überschreiten.

11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein

Fitness- Training mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so bescha󰀨en sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuß einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

12. Achtung! Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmer-

zen oder andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.

13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie

dürfen daher nur bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden.

14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen

sollten, das Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann, benutzen. Die Benut- zung des Gerätes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Maßnahmen auszuschließen.

15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und an-

dere Personen sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder benden.

16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht

über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist darauf hin. Die Werksto󰀨e sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der sto󰀪ichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt. Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.

17. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des

Gerätes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen, sondern in dafür vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben.

18. Die zulässige maximale Belastung (=Benutzergewicht) ist auf

120 kg festgelegt worden. Stellen Sie vor Trainingsbeginn sicher, dass das zulässige Gesamtgewicht nicht überschritten wird.

19. Wenn die Anschlußleitung dieses Gerätes beschädigt ist,

muss diese durch den Hersteller oder den Kundendienst oder durch eine elektrisch qualizierte Person ersetzt werden.

20. Lassen Sie das Produkt nicht unbeaufsichtigt eingeschaltet

oder in Betrieb und sichern Sie durch Ausstecken des Netzsteckers eine unbeabsichtigte Nutzung.

21. Konformitätserklärung

Hersteller: Top-Sports Gilles GmbH, Friedrichstraße 55, D-42551 Velbert. Dieses Produkt entspricht den folgenden Europäischen Richtlinien und Normen: 2014/53/EU (RED), 2014/35/EU (LVD), 2011/65/EG (RoHS) und EN ISO 20957-1:2013, EN 957-6:2010 / A1:2014 (Homesport).

22. Die Montage- und Bedienungsanleitung ist als Teil des

Produktes zu betrachten. Bei Verkauf oder der Weitergabe des Produktes ist diese Dokumentation mitzugeben. Achtung! Vor Benutzung Bedienungs- anleitung lesen!4

1. Entnehmen Sie die Kleinteile, sowie loses Verpackungs-

material aus dem Karton und holen Sie dann mit Hilfe einer zweiten Person das Laufband heraus. Fassen Sie dabei un- ter den Grundrahmen (60) und achten Sie auf evtl. Quetsch- gefahr.

1. Lösen Sie den Klapphebel (53) auf der rechten Seite des

2. Greifen Sie mittig unter dem Computer (15) und

heben Sie diesen bis zur aufrechten Position vorsichtig hoch. Fixieren Sie diese Position durch Spannen des Klapphebels (53) und achten Sie darauf, dass der Klapphebel (53) richtig geschlossen ist.

3. Klappen Sie die Gri󰀨e (34) auf und xieren Sie diese durch

das Eindrehen der Sterngri󰀨schrauben (1).

4. Wenn gewünscht, stecken Sie die Tablet-Ablage (21) in

das Computergehäuse (15) ein und xieren Sie diese durch Eindrehen der Befestigungsschraube (16). ENTNAHME AUSKLAPPEN

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf

ordnungsgemäße Montage und Funktion prüfen.

2. Wenn alles soweit in Ordnung ist, stecken Sie das Netz-

kabel (38) in eine vorschriftsmäßig installierte Steckdose (220-240V~50/60Hz) und in die Netzanschlussdose (84) vorne am Grundgerät ein und schalten Sie den Hauptschalter (84) ein.

3. Legen Sie dann den Sicherungsclip (29) auf die

entsprechende Stelle am Pulsgri󰀨 und der Computer signalisiert die Betriebsbereitschaft. Legen Sie den Sicher- heitsclip (29) an Ihre Trainingskleidung (z.B. Hosenbund) an und stellen Sie sich auf die seitlichen Trittleisten (42+43) am Laufband. Drücken Sie die Drehknopf um das Laufband zu starten. Nach einem Count-Down 3-2-1 setzt sich die Lauf- äche (48) in Bewegung. Unmittelbar nach Anlauf der Lauf- bandes auf die Lau󰀪äche (48) treten und der eingestell- ten Geschwindigkeit folgen. Machen Sie sich mit geringen Geschwindigkeiten mit dem Gerät vertraut.

4. Laufen Sie mittig auf der Lau󰀪äche (48), halten Sie sich

bei Unsicherheit beim Laufen an den Gri󰀨en (34) fest und treten Sie nicht auf die seitlichen Trittauagen (42+43). Laufen Sie nur mit Blickrichtung zum Computer (15) auf dem Laufband. Steigen Sie im Notfall seitlich vom Laufband ab und halten Sie sich dabei am Gri󰀨 (34) fest.

KONTROLLE UND INBETRIEBNAHME

Hinweis: Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen und Ersatzteilbestellungen benötigt werden.

AUSPACKEN UND IN BETRIEB NEHMEN

Bitte vor Benutzung unbedingt unsere Empfehlungen und Sicherheitshinweise beachten!DE

1. Ziehen Sie das Netzkabel heraus.

2. Heben Sie das Laufband hoch, bis es sich frei auf den

Rollen bewegen lässt und schieben Sie es zum gewünschten Lagerort.

3. Das Laufband kann liegend und oder stehend gelagert

TRANSPORT UND LAGERUNG LAGERUNG STEHEND

1. Entfernen Sie die Tablet-Ablage (21) indem Sie die

Befestigungsschraube (16) herausdrehen und die Tablet- Ablage herausnehmen.

2. Schrauben Sie die Sterngri󰀨schrauben (1) etwas heraus,

sodass die Gri󰀨e (34) eingeklappt werden können (Achtung! Die Sterngri󰀨schrauben müssen nicht komplett aus den Stütz- rohren herausgeschraubt werden). Klappen Sie die Gri󰀨e (34) ein und xieren Sie diese durch wieder eindrehen der Stern- gri󰀨schrauben (1).

3. Lösen Sie den Klapphebel (53) auf der rechten Seite des

4. Greifen Sie mittig unter den Computer (15) und lassen Sie

diesen vorsichtig herunter.

5. Fixieren Sie die liegende Position durch das Spannen des

Klapphebels (53) und achten Sie darauf, dass der Klapphebel (53) richtig geschlossen ist. ZUSAMMENKLAPPEN Achtung! Beim Aufstellen des Laufbandes wird der Steigungsrahmen (71) etwas herausspringen. Dabei rutscht das Laufband etwas nach vorne. Dadurch wird der Stützabstand vergrößert und die Standfestigkeit des Lauf- bandes verbessert. Hinweis: Stecken Sie den Netzstecker aus bei Beabsichtigung das Gerät länger als 4 Wochen nicht zu nutzen. Wählen Sie einen trockenen Lagerort im Haus aus. Decken Sie das Gerät ab um es vor Verfärbungen durch evtl. Sonneneinstrahlung und Staub zu schützen.

1. Heben Sie das Laufband hoch, bis es sich frei auf den

Rollen bewegen lässt und schieben Sie es zum gewünschten Lagerort.

2. Wenn Sie am Lagerort angekommen sind, heben Sie es

weiter hoch bis das Laufband auf den vorderen Stützpunkten aufsteht. Prüfen Sie, ob es sicher steht. Achtung! Vor dem Zusammenklappen des Laufbandes, das Laufband ausschalten und warten bis die Lau󰀪äche steht. Das Laufband im zusammen geklappten Zustand nicht in Betrieb nehmen!

ANMERKUNGEN ZUR WARTUNG UND EINSTELLUNG

Pege Damit das Laufband dauerhaft leicht und gut läuft, sollte regelmäßig die Unterseite der Lau󰀪äche, welche auf dem Gleitbrett liegt auf Ihre Gleitfähigkeit geprüft werden und ggf. mit Silikonöl (Kein Schmiersto󰀨 auf ÖL- oder Petroleum Basisverwenden) nachbehandelt werden. Wir empfehlen bei der Nutzung von weniger als 3 Stunden / Woche, einmal im Jahr zu schmieren. Bei der Nutzung von 3-4 Stunden / Woche, alle sechs Monate und bei der Nutzung von mehr als 5 Stunden / Woche, alle drei Monate zu schmieren. Die Schmierung erfolgt durch Hineintropfen von Silikonöl in die Wartungsö󰀨- nung. Dazu starten Sie das Laufband mit einer geringen Geschwindigkeit, entfernen Sie den Gummistopfen (41) und tropfen Sie etwas Silikonöl (ca. 5 ml) in die Ö󰀨nung (49) ein. (Achtung! Zuviel Schmiermittel kann ein Durchrutschen der Lau󰀪äche zur Folge haben.) Einstellung Stellen Sie das Laufband im manuellen Programm auf 3-5km/ h ein. Benutzen Sie den Innensechskantschlüssel um an den Endkappen das Band mittig auszurichten.

1. Um die Lau󰀪äche nach Links auszurichten, drehen Sie die

rechte Seite im Uhrzeigersinn.

2. Um die Lau󰀪äche nach Rechts auszurichten, drehen Sie

die linke Seite im Uhrzeigersinn Sollte eine dauerhafte Ausrichtung der Lau󰀪äche wie o. g. nicht möglich sein liegt eine Beschädigung der Lau󰀪äche vor, welche dann ausgetauscht werden sollte. Hinweis: Achten Sie darauf, dass die Lau󰀪äche möglichst mittig läuft. Sobald sich diese zu weit aus der Mitte schiebt (über 10mm) sollte die Lau󰀪äche wieder mittig nachjustiert werden. Durchrutschen des Bandes a. Die Lau󰀪äche ist nicht richtig gespannt. Beide Schrauben an den Endkappen etwas fester schrauben. b. Der Flachriemen ist nicht richtig gespannt. c. Zuviel Schmiermittel mit einem Tuch entfernen. Keine Anzeige - Überprüfen ob Stecker in der Steckdose und ob die Steckdose Strom hat. - Überprüfen ob Hauptschalter (84) am Grundrahmen einge- schaltet und der Sicherheits-Clip am Pulsgri󰀨 positioniert ist. Achtung! Bei Überprüfung der Computer-Steckverbindungen grundsätzlich den Netzstecker ziehen. Überlastsicherung

1. Überprüfen, ob die Überlastsicherung (83) ausgelöst hat.

Ggf. den Knopf drücken.

2. Beim Hauptanschluss (84) bendet sich zwischen den

Hauptschalter und der Netzanschlussbuchse das Sicherungs- fach. Dort bendet sich eine Feinsicherung 5x20mm mit den Daten 10A/250V. Fremde Betriebsgeräusche - Überprüfung aller Schraubverbindungen auf festen Sitz. - Überprüfen ob der Flachriemen in Ordnung ist. - Überprüfen ob die Lau󰀪äche in Ordnung ist. Hinweis: Weitere Hinweise nden Sie in der Fehlerdiagnose. Einstellung des Klapphebels Um den Klapphebel passend einzustellen, gibts es die Möglichkeit, mit dem mitgelieferten Rohrsteckschlüssel (108) und dem Innensechskantschlüssel (109) die Vorspannung anzupassen. Achtung! Die Spannmutter darf nicht komplett abgeschraubt werden. Nehmen Sie die runde Kappe (72) auf der linken Seite des Laufbandes ab, um Zugang zu der Spannmutter (79) zu erhalten. Reinigung Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung. Achtung! Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere aggressive Reinigungsmittel zur Oberächenrei- nigung da dadurch Beschädigungen verursacht werden. Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benut- zung in Innenräumen geeignet. Halten Sie das Gerät sauber und Feuchtigkeit vom Gerät fern.

COMPUTER: [KM/H] Geschwindigkeit-Anzeige: Zeigt die Geschwindig- keit des Laufbandes in Kilometer pro Stunde an. [CAL./INCL.] Kalorien/Steigung-Anzeige: Zeigt die ca. ver- brauchten Kilokalorien in kcal und die eingestellte Stei- gungsstufe im Wechsel an. [TIME] Zeit-Anzeige: Zeigt an, wie lange Sie gelaufen sind in Minuten und Sekunden. [KM] Entfernung-Anzeige: Zeigt an, wie weit Sie gelaufen sind in Kilometer. Durch das Drehen des Steuerungsknopfes können Sie zwischen folgenden Programmen wählen. [QUICK-START] Manuelles Programm [TARGET TIME] Zeit Programm [TARGET DISTANCE] Entfernungs Programm [TARGET CALORIES] Kalorien Programm [PROGRAM 1-15] Geschwindigkeits Programme 1-15 Durch das lange Drücken springt das Display in dem aus- gewählten Programm in [SET] Modus. Dort kann man die Vorgabe des Zielwertes vornehmen. Hier werden folgende Trainingsdaten im Wechsel angezeigt. [Time] Zeigt an, wie lange Sie gelaufen sind in Minuten und Sekunden. [DISTANCE] Zeigt an, wie weit Sie gelaufen sind in Kilometer [CALORIES] Zeigt die ca. verbrauchten Kilokalorien in kcal an.

-♥-] Zeigt an, den gemessenen Puls. (nur wenn Sie die Hände auf den Pulssensoren halten oder einen optionalen Pulsgurt verwenden.) [Programmdiagramme] nur in den Programmen 1-15. Unten links wird die eingestellte Geschwindigkeit des Lauf- bandes in Kilometer pro Stunde angezeigt. Unten rechts wird die eingestellte Steigung angezeigt. [PAUSE] Zeigt, dass das Training pausiert wurde. [SLEEP] Zeigt, dass das Laufband sich im Ruhemodus bendet. [SAFE] Zeigt, dass der Sicherheitsclip nicht aufgelegt ist. STEUERUNGSKNOPF: Programmauswahl-Modus: Programmvorgabe-Modus: Trainings-Modus: COMPUTERBESCHREIBUNG ANZEIGEN BEDIENUNG SENSOREN FÜR DIE GESTENTESTEUERUNG: [Beide Sensoren] Start / Stopp [ - Sensor links] Verminderung der Geschwindigkeit [ + Sensor rechts] Erhöhung der Geschwindigkeit STEUERUNGSKNOPF: [Kurzes Drücken] - Start / Stop [Langes Drücken] - Ö󰀨nen des Vorgabe-Menüs - Schließen des Vorgabe-Menüs - Pause [Drehen im Uhrzeigersinn] - Erhöhung der Geschwindigkeit - Vorwärts blättern im Programm-Menü - Erhöhung der Vorgabewerte [Drehen entgegen dem Uhrzeigersinn] - Verminderung der Geschwindigkeit - Rückwärts blättern im Programm-Menü - Verminderung der Vorgabewerte [Gedrückt-halten und drehen im Uhrzeigersinn] - Erhöhung der Steigung [Gedrückt-halten und drehen entgegen dem Uhrzeigersinn] - Verminderung der Steigung EINGABEMÖGLICHKEITEN Anzeige Anzeige Wert Vorgabe Möglichkeit Anzeige Möglichkeit TIME (Min:Sec) 0:00 30:00 5:00-99:00 0:00-99:59 KM/H 0.0 N/A N/A 1.0-16.0 KM 0.00 1.00 0.5-65.0 0.00-65.0 PULSE -♥- N/A N/A 50-200 CALORIES (Kcal) 0 50 10-995 0-999

1. Stecken Sie den Netzstecker in eine vorschriftsmäßig installi-

erte Steckdose (230V~50Hz) und schalten Sie den Hauptschalter (84) unten vorne am Grundgerät ein.

2. Stellen Sie sich auf die schwarzen Flächen der Trittleisten.

3. Legen Sie den Sicherheits-Clip an Ihre Trainings Kleidung

(z. B. Hosenbund) an und in die entsprechende Aufnahme am Computer und der Computer zeigt Ihnen das [QUICK-START] Programm an und ist startbereit. INBETRIEBNAHME8

[QUICK-START] Manuelles Programm: Drücken Sie auf den Steuerungsknopf um das Laufband zu starten. Nach einem 3 Sek. Count- Down setzt sich die Lau󰀪äche in Bewegung. Unmittelbar nach Anlauf des Bandes auf das Laufband gehen und der eingestellten Geschwindigkeit folgen. Stellen Sie durch Drehen des Steuerungsknopfs die gewünschte Geschwindigkeit ein. [TARGET-TIME] Zeit-Programm: Wählen Sie durch Drehen des Steuerungsknopfes das [TARGET-TIME] Zeit-Pro- gramm aus. Das Programm zeigt einen Vorschlag von 30:00 Minuten an. Durch langes Drücken auf den Steuerungsknopf wechseln Sie in das [SET] Vorgabe-Modus, wo Sie durch Drehen des Steuerungsknopfes die Zeit einstellen können. (Vorgabemöglichkeit 5:00-99:00 Minuten.) Starten Sie das Programm direkt oder nach Vorgabe der Zeit durch kurzes Drücken auf den Steuerungsknopf und der Vorgabewert zählt rückwärts bis auf „0“. Ist dieser Wert erreicht, ertönt ein Signal und das Laufband stoppt. [TARGET-DISTANCE] Entfernungs-Programm: Wählen Sie durch Drehen des Steuerungsknopfes das [TARGET-DISTANCE] Entfernung-Pro- gramm aus. Das Programm zeigt einen Vorschlag von 1,00 Kilometer an. Durch langes Drücken auf den Steuerungsknopf wechseln Sie in das [SET] Vorgabe-Modus, wo Sie durch Drehen des Steuerungsknopfes die Entfernung einstellen können. (Vorgabemöglichkeit 0,50- 65,00 Kilometer) Starten Sie das Programm direkt oder nach Vorgabe der Entfernung durch kurzes Drücken auf den Steuerungsknopf und der Vorgabe- wert zählt rückwärts bis auf „0“. Ist dieser Wert erreicht, ertönt ein Signal und das Laufband stoppt. [TARGET-CALORIES] Kalorien-Programm: Wählen Sie durch Drehen des Steuerungsknopfes das [TARGET-CALORIES] Ka- lorien-Programm aus. Das Programm zeigt einen Vorschlag von 50,00 Kalorien an. Durch langes Drücken auf den Steuerungsknopf wechseln Sie in das [SET] Vorgabe-Modus, wo Sie durch Drehen des Steuerungsknopfes die Kalorien einstellen können. (Vorgabemöglichkeit 10,0-995 Kalorien) Starten Sie das Programm direkt oder nach Vorgabe der Kalorien durch kurzes Drücken auf den Steuerungsknopf und der Vorgabewert zählt rückwärts bis auf „0“. Ist dieser Wert erreicht, ertönt ein Signal und das Laufband stoppt. PROGRAMME Zeit Programme in 20 Zeiteinteilungen Programm

P10 Km/h 3 4 6 7 5 5 7 7 5 5 7 7 5 5 6 6 4 4 4 3 Steigung 0 8 10 0 8 10 0 0 8 10 0 0 8 10 0 0 0 0 0 0 P11 Km/h 2 4 5 6 2 4 5 7 2 4 5 7 2 4 5 6 2 4 5 2 Steigung 0 8 8 8 0 10 10 10 0 10 10 10 0 15 15 10 0 0 0 0 P12 Km/h 3 3 3 4 5 5 6 6 7 7 6 5 5 4 3 3 3 3 2 2 Steigung 0 4 8 12 8 4 0 4 8 12 8 4 0 4 8 12 8 4 0 0 P13 Km/h 3 3 5 5 7 7 7 8 8 5 4 4 5 5 7 7 5 5 3 2 Steigung 0 3 3 3 3 3 0 0 0 0 8 8 10 10 0 0 0 0 0 0 P14 Km/h 3 3 3 6 7 7 8 5 5 4 3 3 3 5 7 8 6 5 3 3 Steigung 0 10 10 5 8 8 6 10 10 13 15 15 13 10 5 5 10 5 1 0 P15 Km/h 2 4 5 5 6 6 7 7 8 8 7 7 6 6 5 5 4 3 3 2 Steigung 2 5 5 5 10 10 10 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 Wählen Sie durch Drehen des Steuerungsknopfes zwischen 15 unterschiedlichen Geschwindigkeits- programmen aus. In diesen Programmen wird die vorgegebene Zeit in 20 Teilintervalle unterteilt und die Geschwindigkeit und Steigung ändert sich automatisch wie in nachfolgender Tabelle aus- gewiesen ist. Durch Drücken auf den Steuerungsknopf wird das Programm gestartet. Nach Ablauf des Programms ertönt ein Signal und das Laufband stoppt. Um das Programm zu unterbrechen drücken Sie auf den Steuerungsknopf. Nach 4 Min. schaltet sich das Laufband aus, auf [SLEEP]. [PROGRAM 1-15] Geschwindigkeitsprogramme 01-159

Pulsmessung mittels Pulsmessgurt: Für eine zuverlässige Pulsüberwachung beim Training empfehlen wir einen passenden Brustgurt zu tragen. Der Com- puter verfügt über einen eingebauten Empfänger im Com- puter, sodass Sie einen Bluetooth-Pulsgurt, wie z.B. Christo- peit-Sport BT-Pulsgurt (Art.-Nr.: 2209) dazu verwenden kön- nen. Wenn Sie den Pulsgurt etwas anfeuchten bevor Sie ihn umlegen sollte der Computer innerhalb von 60Sek. die Puls- daten erfassen und zur Anzeige bringen. Die Reichweite der Pulsgurte beträgt je nach Modell 1 bis 2 m. Handpulsmessung: Links und rechts neben dem Sicherheitsclip benden sich die Handpulssensoren. Bitte darauf achten, dass immer beide Handächen gleichzeitig mit normaler Kraft auf den Sensoren auiegen. Sobald eine Pulsabnahme erfolgt, wird ein Wert in der Pulsanzeige angezeigt. (Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung, da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß, Hautbescha󰀨enheit und Durchblutung etc. zu individuellen Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen kann.) Hinweis: Werden gleichzeitig beide Pulsmessverfahren ange- wendet, so hat die Handpulsmessung Vorrang. Achtung! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaften Schäden oder zum Tod führen. Bei Schwindel-/Schwäche- gefühl sofort das Training beenden. Die Pulswerte sind nicht für medizinische Zwecke geeignet. PULSMESSUNG Der Sicherungsclip (29) dient zu Absicherung in Notfällen. Er muss auf dem Computer auiegen um Eingaben zu machen und das Laufband zu starten. Legen Sie den Sicherungs- Clip (29) bei jedem Training an. Es dient zu Ihrer Sicherheit, damit bei Notabstieg das Laufband schnell stoppt. Bendet sich der Sicherungs- Clip nicht auf dem Computer zeigt der Computer die Fehlermeldung [SAFE] an. Durch Auegen des Sicherungs- Clips werden alle Werte auf null gesetzt und der Computer ist startbereit. SICHERUNGS- CLIP

APP-KONNEKTIVITÄT KINOMAP APP Sport, Coaching, Gaming und eSport sind die Schlüsselwörter der Kinomap App. Diese beinhaltet viele Kilometer reales Film- material um drinnen zu trainieren, als wären Sie draußen; Ver- folgungsstrecken und Analysen Ihrer Leistung; Coaching-Inhalte; Multiplayer-Modus; täglich neue Beiträge; O󰀩zielle Indoor-Ren- nen und mehr... Herunterladen der APP und Verbindung Scannen Sie den nebenstehenden QR Code mit Ihrem Smart- phone / Tablet oder Verwenden Sie die Suchfunktion beim Play- store (Android) oder APP Store (IOS) um die Kinomap APP herunterzuladen. Registrieren Sie sich und folgen Sie den An- weisungen der APP. Aktivieren Sie Bluetooth auf dem Smart- phone oder Tablet und wählen Sie in der APP über das Menü den Gerätemanager aus und dann dort die Kategorie „Heimtrainer„ an. Wählen Sie dann über das Hersteller-Logo „Christopeit Sport„ Ihre Typbezeichnung aus um das Sportgerät zu verbinden. Je nach Sportgerät werden unterschiedliche Funktionen über Blue- tooth von der APP erfasst, bzw. Daten ausgetauscht. Achtung! Die Kinomap APP bietet eine kostenlose Testversion für 14 Tage. Danach fallen Gebühren an welche auf der Home- page von Kinomap aufgeführt sind. Weitere Informationen nden Sie unter: https://www.kinomap.com/en/

Start/Stopp Das Laufband verfügt zusätzlich über die Möglichkeit der Gesten- Steuerung. Die Sensoren benden sich links und rechts auf dem Computer und sind durch [-] und [+] gekennzeichnet. Durch die Bewegung um den Sensor-Empfangsbereich wird die Geschwindigkeit erhöht. Durch die Bewegung um den Sensor-Empfangsbereich wird die Geschwindigkeit verringert. Erhöhung der Geschwindigkeit Gleichzeitiges Betätigen der Sensoren startet oder stoppt das Laufband. Achtung! Je nach Lichteinfall kann der Empfangsbereich des Sensors leicht variieren. Machen Sie sich mit den Sensoren ver- traut, indem Sie Ihre Hand im Sensorbereich auf den Sensor zu, von dem Sensor weg und um den Sensor herum bewegen. Sie werden merken, wo der Sensor reagiert und wo nicht. Stellen Sie sich auf die Seitenleisten. Der normale Sensor- Empfangsbereich beträgt ca. 5-15 cm über den Sensoren. Führen Sie Ihre Hände über die beiden Sensoren. Das Laufband sollte nach einem 3 Sek. Countdown starten. Bewegen Sie dann Ihre rechte Hand über den rechten [+] Sensor. Die Geschwin- digkeit erhöht sich, solange sich die Hand im Empfangsbereich bendet. Wenn Sie Ihre Hand wegnehmen, bleibt die Geschwin- digkeit eingestellt. Bewegen Sie dann Ihre linke Hand über den linken [-] Sensor. Die Geschwindigkeit nimmt ab, solange sich die Hand im Empfangsbereich bendet. Wenn Sie Ihre Hand wegnehmen, bleibt die Geschwindigkeit eingestellt. Um das Lauf- band anzuhalten, führen Sie beide Händen gleichzeitig über die Sensoren. Das Laufband läuft langsam aus. Stellen Sie sich auf die Lau󰀪äche. Befolgen Sie die gleichen Schritte, um sich beim Gehen/ Laufen mit der Gesten-Steuerung vertraut zu machen. GESTEN-STEUERUNG RECHTER SENSOR [+]

Start/Stopp Verringerung der Geschwindigkeit GARANTIEBESTIMMUNGEN Die Garantie beträgt 24 Monate, gilt für Neuware bei Ersterwerb und beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt. Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermes- sen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust. Eine Instandsetzung am Aufstellort ist ausgeschlossen. Heimsportgeräte sind nicht für eine kommerzielle oder gewerbli- che Nutzung geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkürzung oder Garantieverlust zur Folge. Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuch- liche oder unsachgemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingri󰀨en die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie. Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein! Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Verlängerung der Garantiezeit. Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind ausgeschlossen. Hersteller: Top-Sports Gilles GmbH, Friedrichstr. 55, 42551 Velbert11

FEHLERDIAGNOSE Fehlermeldung Mögliche Ursache Lösungsmöglichkeit Keine Anzeige Hauptschalter aus oder Spannungsversorgung defekt

1. Überprüfen Sie ob der Hauptschalter eingeschaltet wurde.

2. Überprüfen Sie ob die Netzspannung ausreichend und in Ordnung ist. Überprüfen

Sie ob der Überlastschutz ausgelöst hat. Warten Sie eine Abkühlphase von 30 Mi- nuten ab. Überprüfen Sie die Steckverbindungen am Hauptschalter und zur Steuer- platine auf ordnungsgemäßen Sitz.

3. Der Transformator ist evtl. defekt und müsste ausgetauscht werden.

Safe Sicherheitsclip nicht in Position

1. Legen Sie den Sicherungs-Clip auf die entsprechende Stelle am Gri󰀨.

2. Prüfen Sie ob der Magnet in dem Sicherungsclip vorhanden ist. Ersetzen Sie den

Sicherungs-Clip wenn der Magnet fehlt. Error 1 Störung der Motor- steuerung.

1. Überprüfen Sie die Steckverbindungen von der Computeranzeige zur Steuerung,

sowie alle abgehenden und ankommenden Steckverbindungen der Steuerplatine auf ordnungsgemäßen Sitz und Unversehrtheit der Anschlusskabel.

2. Die Steuerplatine ist evtl. defekt und müsste ausgetauscht werden.

Error 3 Problem des Sensors für Geschwindigkeit

1. Überprüfen Sie den Sensor am Motor auf ordnungsgemäßen Sitz an der Loch-

scheibe, sodass die Drehzahlimpulse ordnungsgemäß erzeugt werden können.

2. Prüfen Sie die Steckverbindung des Sensors an der Steuerplatine und das Kabel

auf Unversehrtheit. Error 4 Spannungsproblem Überprüfen Sie ob die Spannungsversorgung über die entsprechende Leistung verfügt und in Ordnung ist. Error 5 Selbstkontrolle 1. Überprüfen Sie die Anschlusskabel vom Motor auf ordnungsgemäßen Sitz und auf evtl. Beschädigungen.

2. Ersetzen Sie die Steuerplatine

3. Überprüfen Sie die Steckverbindungen von der Computeranzeige zur Steuerung

sowie die Kabel auf Unversehrtheit. Defekte Kabel sollten ausgetauscht werden. Error 6 Motorstörung 1. Überprüfen Sie die Anschlusskabel vom Motor auf ordnungsgemäßen Sitz und auf evtl. Beschädigungen. Tauschen Sie ggf. den Motor aus.

2. Evtl. wurde einen Überspannung festgestellt. Das Laufband muss am Hauptschal-

ter Aus und wieder erneut Ein geschaltet werden.

3. Evtl. ist die Lau󰀪äche eingeklemmt und hat den Motor überlastet. Prüfen Sie ob

die Lau󰀪äche abrollen kann und pegen Sie die Lau󰀪ächenunterseite regelmäßig mit Silicon-Öl.

4. Überprüfen Sie den Motor auf evtl. Brandgeruch oder abnormale Betriebs-

geräusche. Tauschen Sie den Motor ggf. aus.

5. Überprüfen Sie die Steuerplatine auf evtl. verbrannte Bauteile oder Brandgeruch,

welche aufgrund einer Überlastung verursacht worden sein kann. Tauschen Sie dazu die Steuerplatine aus. Error 7 Überlastungsschutz Error 8 Motorkabelstörung Error 10 Problem des Sensors für die Steigungs-ver- stellung

1. Überprüfen Sie die Steckverbindung des Sensors für die Steigung an der Steuer-

platine auf ordnungsgemäßen Sitz.

2. Überprüfen Sie das Kabel des Sensors für die Steigung auf Unversehrtheit.

3. Überprüfen Sie die Steckverbindung des Kabels für die Steigung an der Steuerpla-

tine auf ordnungsgemäßen Sitz

4. Überprüfen Sie das Kabel für die Steigungsverstellung auf Unversehrtheit.

Error 11 Problem in der Stei- gungsverstellung Trainingsäche in mm (für Gerät und Benutzer) Freiäche in mm (Trainingsäche und Sicher- heitsäche umlaufend 600mm) TRAININGSPLATZBEDARF

Bei Funktionsstörungen kann nebenstehende Auistung von Fehlermeldungen eine Hilfe für versierte Personen sein. Grundsätzlich gilt, dass elektrische Reparaturarbeiten nur unter Einhaltung der einschlägigen Sicherheitsvorschriften durchzuführen sind. Nähere Informationen und Hilfestellung bei Funktionsstörungen gibt unsere Service-Abteilung. (Kontaktdaten siehe letzte Seite.) Hinweis: Sollten Sie den Fehler nicht anhand der beschriebenen Hilfen nden, kontaktieren Sie den Verkäufer oder Hersteller

Um spürbare, körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsauf- wandes folgende Faktoren beachtet werden. INTENSITÄT Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosig- keit und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert kann dabei der Puls sein. Mit jedem Training steigt die Kondition und somit sollte mann die Trainingsanforderungen anpassen. Dieses ist durch eine Verlängerung der Trainingsdauer, einer Erhöhung der Schwierig- keitsstufen oder Veränderung der Trainingsart möglich. HÄUFIGKEIT Die meisten Experten empfehlen die Kombination von einer gesundheits- bewußten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß, und körperliche Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche. Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren um seine derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu ver- bessern und sein Körpergewicht zu verändern benötigt er mindestens drei Trainingseinheiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufgkeit von fünf Trainingseinheiten pro Woche.

GESTALTUNG DES TRAININGS

Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen: „Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“. In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauersto󰀨zufuhr langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich. Danach sollte das eigentliche Training „Trainings-Phase“ beginnen. Die Trainingsbelas- tung sollte nach dem Trainingspuls gestaltet werden. Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übun- gen durchgeführt werden. TRAININGSPULS Um den Trainingspuls zu bestimmen können Sie wie folgt vorgehen. Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um die Richtwerte handelt. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder unsicher sind, wenden Sie sich an einen Arzt oder Fitnesstrainer. Beispielrechnung Männlich, 30 Jahre alt und wiege 80 Kg. Ich bin Anfänger und möchte etwas Abnehmen und meine Ausdauerleistung steigern. 01: Maximal Puls - Berechnung Maximalpuls = 214 - (0,5 x Alter) - (0,11 x Körpergewicht) Maximalpuls = 214 - (0,5 x 30) - (0,11 x 80) Maximalpuls = ca. 190 Schläge/Min Nachdem Sie Ihren Trainingspuls für Ihre Trainingskondition oder Ziele ermittelt haben, können Sie mit dem Training beginnen. Die meisten Ausdauertrainingsgeräte von uns verfügen über Pulssensoren oder sind Pulsgurtkompatibel. Somit können Sie Ihren Puls während des Trainings überwachen. Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeran- zeige angezeigt oder wollen Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungsfehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen: a. Puls-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschlages z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute). b. Puls-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls-Mess- Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich). c. Pulsmessung mit weiteren Produkten wie Pulsuhr, Smartphone.... 01 Maximalpuls-Berechnen Die Ermittlung des maximalen Pulswertes kann auf vielen unterschiedli- chen Wegen erfolgen, da der Maximalpuls von viel Faktoren abhängig ist. Zur Berechnung nimmt mann gerne die Faust-Formel (Maximalpuls = 220 - Lebensalter). Diese Formel ist sehr allgemein gehalten. Sie wird in viele Heimsportprodukten verwendet, um den Maximalpuls zu bes- timmen. Wir empfehlen Ihnen die Sally Edwards-Formel. Diese Formel berechnet den Maximalpuls genauer und berücksichtigt das Geschlecht, Alter und Körpergewicht. Sally Edwards-Formel Männer: Maximalpuls = 214 - (0,5 x Alter) - (0,11 x Körpergewicht) Frauen: Maximalpuls = 210 - (0,5 x Alter) - (0,11 x Körpergewicht) 02 Trainingspuls-Berechnen Der optimale Trainigspuls wird durch das Ziel des Trainings festgelegt. Dafür wurden Trainingszonen deniert. Gesundheits - Zone: REKOM - Regeneration und Kompensation. Geeignet für: Anfänger Trainingsart: sehr leichtes Ausdauertraining Ziel: Erholung und Förderung der Gesundheit. Aufbau der Grundkon- dition. Trainingspuls = 50 bis 60% von dem Maximalpuls Fettsto󰀨wechsel - Zone: GA1 - Grundlagen - Ausdauertraining 1. Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene Trainingsart: leichtes Ausdauertraining Ziel: Aktivierung des Fettsto󰀨wechsels (Kalorienverbrennung). Verbesserung der Ausdauerleistung. Trainingspuls = 60 bis 70% vom Maximalpuls Aerobe - Zone: GA1/2 - Grundlagen - Ausdauertraining 1 bis 2. Geignet für: Anfänger und Vortgeschrittene Trainingsart: moderates Ausdauertraining. Ziel: Aktivierung des Fettsto󰀨wechsels (Kalorienverbrennung), Verbesserung der Aerobenleistung, Steigerung der Ausdauerleistung. Trainingspuls = 70 bis 80% vom Maximalpuls Anaerobe - Zone: GA2 - Grundlagen - Ausdauertraining 2 Geeignet für: Fortgeschrittene und Leistungsportler Trainingsart: moderates Ausdauertraining oder Intervalltraining Ziel: Verbesserung der Laktattoleranz, maximale Steigerung der Leistung. Trainingspuls = 80 bis 90% vom Maximalpuls Wettkampf - Zone: WSA - Laistung / Wettkampftraining Geeignet für: Athleten und Hoch-Leistungsportler Trainingsart: intensives Intervalltraining und Wettkampftraining Ziel: Verbesserung der max. Geschwindigkeit und Leistung. Achtung! Das Training in dem Bereich kann zu der Überlastung des Herz-Kreislauf-Systems und gesundheitliche Schäden führen. Trainingspuls = 90 bis 100% vom Maximalpuls TRAININGSANLEITUNG ALLGEMEIN Beispiel - Dehnübungen für die Aufwärm/- und Abkühl-Phasen Starten Sie Ihre Aufwärmphase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch. Bei den Übungen nicht übertreiben und nur soweit ausführen bis ein leichtes Ziehen zu spüren ist. Diese Position dann etwas halten. Wir empfehlen die Aufwärmübun- gen zum Abschluss des Trainings erneut durchzuführen und das Training mit Ausschütteln der Extremitäten zu beenden. Greifen Sie mit der linken Hand hinter den Kopf an die rechte Schulter und ziehen Sie mit der rechten Hand etwas an der linken Armbeuge. Nach 20Sek. Arm wechseln. Beugen Sie sich soweit wie möglich nach vorn und lassen Sie die Beine fast durch- gestreckt. Zeigen Sie dabei mit den Fingern in Richtung Fußspitze. 2 x 20Sek. Setzen Sie sich mit einem Bein gestreckt auf den Boden und beugen Sie sich vor und versuchen Sie den Fuß mit den Händen zu erreichen. 2 x 20Sek. Knien Sie sich in weitem Ausfallschritt nach vorn und stützen Sie sich mit den Händen auf dem Boden ab. Drücken Sie das Becken nach unten. Nach 20 Sek. Bein wechseln. MOTIVATION Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen. 02: Trainingspuls-Berechnen Durch meine Ziele und Trainingsgrad passt für mich die Fettsto󰀨wech- sel-Zone am besten. Trainingspuls = 60 bis 70% von dem Maximalpuls Trainingspuls = 190 x 0,6 [60%] Trainingspuls = 114 Schläge/ Min13

Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an: Dieses Produkt ist nur für den privaten Heimsportbereich gedacht und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung geeignet. Heimsportnutzung Klasse H/C.

• Motor Dauerleistung 1,25PS (0,9kW), Motor Höchstleistung 2,5PS (1,8kW)

• Geschwindigkeit: 1km/h bis 16 km/h (in 0,1 km/h Schritten einstellbar)

• 1 Schnellstart-Programm und 3 Zielprogramme mit Vorgabe der Zeit, Entfernung oder Kalorienverbrauch

• 15 vorgegebene Geschwindigkeitsprogramme

• Elektrische Steigungsverstellung in 15Stufen

• Gestensteuerung für Start/Stopp und Geschwindigkeit

• Pulsmessung per Bluetooth Pulsgurt oder Handpulsmessung

• Schwingungsgedämpfte Lau󰀪äche

• Not-Stopp Funktion durch Sicherheits-Clip

• Flach zusammenklappbar mit einer Höhe von nur 30 cm

• Modernes Display mit Anzeige von: Zeit, Entfernung, Geschwindigkeit, ca. Kalorienverbrauch, Trainingsprogramm, TM3000S

Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstraße 55, 42551 Velbert www.christopeit-sport.com Telefon: [phone] / 60 67-0 Telefax: +49 (0)20 51 / 60 67-44 e-mail: [e-mail] Abb.- Nr. Bezeichnung Abmessung

Menge Montiert an Abb. Nr. ET Nummer 1 Sterngri󰀨schraube M10 2 9+32 36-2340-45-BT 2 Verbindungskabel 1 15+57 36-2340-25-BT 3 Stützrohr rechts 1 10+60 33-2340-02-SW 4 Stützrohr links 1 10+60 33-2340-03-SW 5 Kreuzschlitzschraube 4x12 39 7,15,64+75 36-9206104-BT 6 Kreuzschlitzschraube 4x40 2 7+15 36-9210-31-BT 7 Unteres Computergehäuse 1 15 36-2350-04-BT 8 Kreuzschlitzschraube 4x38 2 7 36-9210-31-BT 9 Gri󰀨befestigung links 1 4 33-2340-12-SI 10 Computerrahmen 1 3+4 33-2340-08-SW 11 Gestensensoren 2 15 36-2340-42-BT 12 Displayanzeige links 1 15 36-2350-05-BT 13 Displayanzeige rechts 1 15 36-2340-22-BT 14 Sicherheits-Clip Auage 1 15 36-2340-46-BT 15 Computer 1 7+10 36-2350-03-BT 16 Befestigungsschraube für Ablage 1 21 36-2340-40-BT 17 Ablagen-Rückseite 1 21 36-2340-11-BT 18 Kreuzschlitzschraube 3x6 2 17+21 39-10127 19 Innensechskantschraube M4x10 2 21 39-10142-SW 20 Bolzen 8x56 2 21 36-2340-49-BT 21 Ablage 1 15 36-2340-10-BT 22 Ablagen Gummierung 1 21 36-2340-12-BT 23 Kreuzschlitzschraube 3x8 13 21 39-10127 24 Steuerungsknopf 1 15 36-2350-06-BT 25 Kreuzschlitzschraube 3x10 4 24 39-10128 26 Displayoberäche 1 15 36-2350-07-BT 27 Pulskabel 2 28 36-2340-38-BT 28 Handpulssensor 4 15 36-2340-41-BT 29 Sicherheits-Clip 1 15 36-2340-09-BT 30 Innensechskantschraube M8x80 2 9+32 39-9971 31 Kunststo󰀨buchse 4 9+32 36-2340-37-BT 32 Gri󰀨befestigung rechts 1 3 33-2340-11-SI 33 Innensechskantschraube M8x14 4 34 39-9888 34 Gri󰀨 2 9+32 33-2340-05-SI 35 Oval Stopfen 30x50 2 34 36-2340-36-BT 36 Gri󰀨überzug 2 34 36-2340-13-BT Artikel: Art.-Nr.: Stand der technische Daten: EIGENSCHAFTEN HINWEISE L 153 x B 75 x H 120 cm L 30 x B 75 x H 182 cm

220-240V/50-60Hz/900Watt Stellmaß [cm]: Stellmaße geklappt ca. [cm]: Gerätegewicht [kg]: Benutzergewicht von max. [kg] Elektrische Daten: 4Trainingsplatzbedarf [m

Steigung und Pulsfrequenz

• Computer mit Bluetooth-Verbindung für Kinomap App (App für iOS und Android)

• Ablage für Tablet und Smartphone

• Transportrollen für leichten Standortwechsel

• Großzügige Lau󰀪äche: ca. L 122 x B 45 cm14

Abb.- Nr. Bezeichnung Abmessung

Menge Montiert an Abb. Nr. ET Nummer 37 Kreuzschlitzschraube M5x20 2 39 39-9903 38 Netzanschlusskabel 1 84 36-9836113-BT 39 Aufstellfuß 2 40 36-2350-08-BT 40 Verkleidung 1 64 36-2350-01-BT 41 Ölstopfen 1 42 36-2340-23-BT 42 Seitenleiste rechts 1 54 36-2350-09-BT 43 Seitenleiste links 1 54 36-2350-10-BT 44 Endkappe rechts 1 60 36-2340-15-BT 45 Innensechskantschraube M6x16 2 44+47 39-10120-VC 46 Kreuzschlitzschraube 4.2x16 2 44+47 39-10253-SW 47 Endkappe links 1 60 36-2340-16-BT 48 Lau󰀪äche 1 56+98 36-2340-20-BT 49 Ölstutzen 1 50 36-2340-24-BT 50 Silikonöl-Rohr 1 54 36-2340-33-BT 51 Rohrhalter 2 50 36-2340-34-BT 52 Kreuzschlitzschraube M6x25 4 54+60 39-10306 53 Klapphebel 1 3+60 33-2340-10-SI 54 Gleitbrett 1 60 36-2340-21-BT 55 Unterlegscheibe 8//16 10 86+97 39-9862-CR 56 Hintere Rolle 1 60 33-2340-06-SW 57 Unteres Verbindungskabel 1 2+100 36-2340-35-BT 58 Stützstrebe 3 60 33-2340-09-SW 59 Mutter M6 10 52+99 39-9891 60 Grundrahmen 1 71 33-2350-01-SW 61 Aufstellfuß höhenverstellbar 2 60 36-2350-11-BT 62 Kabelschlauch 1 57 36-2025-28-BT 63 Kabelschutz 2 16 1 60 36-1820-27-BT 64 Untere Motorverkleidung 1 40 36-2350-02-BT 65 Vorderer Gummifuss 2 60 36-2350-12-BT 66 Sechskantschraube M6x25 1 98 39-10029 67 Feder rechts 57.2x43x2 1 60+71 36-2350-13-BT 68 Sechskantschraube M8x60 2 60+71 39-10436-SW 69 Vierkantstopfen 25x25 2 71 39-10427 70 Feder links 57.2x43x2 1 60+71 36-2350-14-BT 71 Steigungsrahmen 1 60 33-2350-02-SW 72 Abdeckkappe 22.5x6.5 1 73 36-2340-47-BT 73 Linke Stützrohrverkleidung außen 1 4+75 36-2340-06-BT 74 Feder 16.2x12.8 2 3,4+60 36-2340-32-BT 75 Linke Stützrohrverkleidung innen 1 4+73 36-2340-05-BT 76 Rechte Stützrohrverkleidung innen 1 3+81 36-2340-07-BT 77 Innensechskantschraube M8x40 2 71+78 39-10125-VC 78 Transportrollen 2 71 36-2350-15-BT 79 Selbstsichernde Mutter M8 3 53+77 39-9818-CR 80 Gummifuss 2 71 36-2350-19-BT 81 Rechte Stützrohrverkleidung außen 1 3+76 36-2340-08-BT 82 Kreuzschlitzschraube 4x12 4 51+100 39-10137-SW 83 Überlastsicherung 1 64 36-1830-28-BT 84 Netzanschluss mit Hauptschalter 1 64 36-1970-09-BT 85 Flachriemen 160J 1 89+98 36-2350-21-BT 86 Sechskantschraube M8x25 6 60+89 39-10455 87 Federring für M8 4 86 39-9864-VC 88 Motordämpfer 4 86 36-2350-16-BT 89 Motor 1 60 33-2350-04-SI 90 Mutter M8 7 86 39-10031 91 Selbstsichernde Mutter M10 2 92+96 39-9981-CR 92 Innensechskantschraube M10x40 1 60+95 39-10131-CR 93 Entstör Ring 1 57 36-1241-19-BT 94 Kabelschutz 1 22 1 3+60 36-2340-50-BT15

Abb.- Nr. Bezeichnung Abmessung

Menge Montiert an Abb. Nr. ET Nummer 95 Steigungsmotor 1 60+71 33-2350-03-SI 96 Innensechskantschraube M10x60 1 95 39-9982-CR 97 Innensechskantschraube M8x55 3 56+98 39-10056-CR 98 Vordere Rolle 1 60 33-2340-07-SW 99 Kreuzschlitzschraube M6x35 6 54+60 39-10085 100 Steuerplatine 1 60 36-2350-20BT 101 Spule 1 60 36-2230-25-BT 102 Erdungskabel 1 84 36-2340-52-BT 103 Kabel für Sicherung 3 84 36-1830-30-BT 104 Kondensator 1 60 36-2350-17-BT 105 Kabel für Hauptschalter 1 84 36-2340-51-BT 106 Innensechskantschraube M4x8 6 101 39-10142-SW 107 Kunststo󰀨halter 1 60 36-2350-18-BT 108 Rohrsteckschlüssel 1 36-2340-48-BT 109 Innensechskantschlüssel 6 1 36-9116-14-BT 110 Montage und Bedienungsanleitung 1 36-2350-22-BT

CONTRÔLE ET MISE EN MARCHE

DÉBALLER ET METTRE EN SERVICE

Service / Hersteller Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung. 07.2023 - Druckfehler vorbehalten Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstrasse 55 D - 42551 Velbert http://www.christopeit-sport.com Tel.: [phone] Fax: [phone] [e-mail] © by Top-Sports Gilles GmbH D-42551 Velbert (Germany)