TR100i - Laufband VirtuFit - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG TR100i VirtuFit

TRAINEN MET HARTSLAG

INHALTE Sicherheitshinweise 24 Bürgschaft 24 Anweisungen zum Einbau 25 Einstellen 25 Anleiting zum falten und enfalten 25 Herzfrequenz-Training 25 Training mit Fitnessanwendungen 26 Wartung 26 Schmierung des Förderbandes 27 Konsole 27 Manueller Modus 28 Programme 28 Trainingsrichtlinien 29 SICHERHEITSHINWEISE WARNUNG! Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit gesundheitlichen Problemen. Bitte lesen Sie alle Anweisungen, bevor Sie das Gerät benutzen. VirtuFit übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen oder Sachschäden, die durch die Verwendung dieses Geräts entstehen. Bitte lesen Sie diese Anleitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und/oder benutzen.

• Vergewissern Sie sich, dass das Gerät richtig zusammengebaut ist und dass alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind, bevor Sie es benutzen.

• Schmieren Sie alle beweglichen Teile jährlich mit Vaseline (säurefrei) oder Silikonspray.

• Tragen Sie keine weite Kleidung, um zu vermeiden, dass Sie sich in beweglichen Teilen verfangen.

• Stellen Sie das Gerät auf einer festen, ebenen Fläche auf und benutzen Sie es.

• Tragen Sie immer saubere Sportschuhe, wenn Sie das Gerät benutzen.

• Halten Sie Kinder und Haustiere von dem Gerät fern, wenn Sie es benutzen.

• Achten Sie bei der Benutzung des Geräts auf Ihr Gleichgewicht.

• Stecken Sie Ihre Finger oder andere Gegenstände nicht in die beweglichen Teile.

• Konsultieren Sie vor dem Training Ihren Arzt, um die für Ihr Alter und Ihre körperliche Verfassung angemessene Häufigkeit, Dauer und Intensität des Trainings zu bestimmen. Brechen Sie das Training sofort ab, wenn Sie Übelkeit, Kurzatmigkeit, Ohnmacht, Kopfschmerzen, Brustschmerzen, Engegefühl oder andere Beschwerden verspüren.

• Dieses Gerät darf nur von einer Person gleichzeitig benutzt werden.

• Das Gerät ist für den Hausgebrauch konzipiert und das maximale Benutzergewicht beträgt 110 kg.

• Lassen Sie hinter der Maschine 1-2 Meter Platz, um Unfälle zu vermeiden.

• Stellen Sie das Gerät auf eine saubere, ebene Fläche. Stellen Sie das Gerät nicht auf einen dicken Teppich, da dies die Belüftung des Geräts behindern kann. Stellen Sie das Gerät nicht im Freien oder in der Nähe von Wasser auf.

• Halten Sie den Aufbewahrungsort trocken, sauber und eben, um Schäden zu vermeiden. Verwenden Sie das Gerät nicht für andere Zwecke als zum Training.

• Verwenden Sie das Gerät nur in einer Umgebung, in der die Umgebungstemperatur zwischen 10°C und 35°C liegt. Lagern Sie das Gerät nur in einer Umgebung, in der die Temperatur zwischen 5°C und 45°C liegt. BÜRGSCHAFT Gewährleistungsansprüche sind ausgeschlossen, wenn die Ursache des Mangels die Folge ist von:

• Wartungs- und Reparaturarbeiten, die nicht von einem Vertragshändler durchgeführt wurden. Sofern vom Lieferanten nicht anders angegeben.

• Unsachgemäßer Gebrauch, Nachlässigkeit und/oder schlechte Wartung.

• Wenn das Gerät nicht gemäß den Anweisungen des Herstellers gewartet wurde.DEUTSCH

ANLEITUNG ZUM FALTEN UND ENTFALTEN

Bewahren Sie das Gerät in einem trockenen Raum und außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Stellen Sie sicher, dass das Gerät stabil und sicher steht, damit es nicht auf Kinder oder Tiere fallen kann.

• Fassen Sie die Lauffläche mit beiden Händen. • Heben Sie die Lauffläche (A) vorsichtig an, bis das Geräusch des Luftfedergehäuses zu hören ist (B). • Lassen Sie vorsichtig los und prüfen Sie, ob die Lauffläche an ihrem Platz bleibt. Enfalten
• Halten Sie Position B mit beiden Händen fest. • Heben Sie die Lauffläche leicht an und treten Sie leicht gegen das Gehäuse der Luftfederung (A), bis es sich bewegt. • Helfen Sie der Lauffläche vorsichtig nach unten und lassen Sie sie langsam landen.

TRAINING MIT HERZFREQUENZ

Handsensoren Dieses VirtuFit Fitnessgerät ist mit Handsensoren zur Messung der Herzfrequenz ausgestattet. Die Handsensoren sind am Handgriff befestigt und funktionieren nur, wenn beide Sensoren über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Für eine optimale Leistung ist es wichtig, dass die Hände leicht feucht sind und einen konstanten Druck auf die Sensoren ausüben. Zu trockene oder zu nasse Hände können zu abnormalen Messwerten führen. MONTAGEANLEITUNG (STEP 01-08) Fehlende Teile: Sollten Teile in der Verpackung fehlen, überprüfen Sie bitte sorgfältig den Styroporschaum und das Gerät selbst. Einige Teile (Bolzen, Schrauben, usw.) sind bereits am Gerät angebracht. Fehlermeldung: Vergewissern Sie sich, dass alle Kabel sorgfältig angebracht sind. Die Aluminiumfüße der Konsole sind sehr empfindlich und müssen gerade gehalten werden. Wenn die Konsole eine Fehlermeldung ausgibt, nachdem das Gerät montiert wurde, sind die Aluminiumfüße der Konsole möglicherweise verbogen. Das Richten der Aluminiumfüße kann dazu führen, dass die Fehlermeldung verschwindet. Sechskant-Schrauben: Achten Sie darauf, dass der Sechskantschlüssel in die Schraube gedrückt wird, bevor Sie Kraft anwenden. Dadurch wird verhindert, dass sich der Kopf der Innensechskantschraube dreht. EINSTELLUNG Einstellen des Laufbandes

1. Das Laufband neigt sich nach links: Schalten Sie das Laufband

ein, stellen Sie die Geschwindigkeit auf 2 bis 3 km/h ein, ohne zu forcieren. Drehen Sie die Schraube an der linken Seite des Laufbandes mit dem Inbusschlüssel eine Vierteldrehung nach rechts (1). Lassen Sie das Laufband 1 bis 2 Minuten lang ohne Belastung laufen. Wiederholen Sie den Vorgang, bis sich das Laufband genau in der Mitte befindet.

2. Das Laufband dreht sich nach rechts: Starten Sie das Laufband,

stellen Sie die Geschwindigkeit auf 2 bis 3 km/h ohne Belastung des Laufbandes ein. Drehen Sie mit dem Sechskantschlüssel die Schraube auf der rechten Seite des Laufbandendes eine Vierteldrehung nach rechts (2). Lassen Sie das Laufband 1 bis 2 Minuten lang ohne Belastung laufen

3. Das Laufband hat sich verklemmt: Drehen Sie mit dem

Inbusschlüssel die Schraube auf der rechten Seite des Endes eine halbe Umdrehung nach rechts und die Schraube auf der linken Seite des Endes ebenfalls eine halbe Umdrehung nach rechts. Wiederholen Sie den Vorgang, bis die Blockade behoben ist (3).

sowie Temperatur- und Feuchtigkeitsschwankungen ausgesetzt ist, kann dies schwerwiegende Auswirkungen auf die elektrischen Komponenten und beweglichen Teile des Geräts haben. Ziehen Sie immer den Netzstecker aus dem Gerät, bevor Sie es reinigen oder warten. Tägliche Wartung

• Reinigen Sie das Gerät nach jedem Gebrauch und entfernen Sie Schweiß und Feuchtigkeit.

• Prüfen Sie, ob das Gerät frei von Staub und Schmutz ist.

• Verwenden Sie keine aggressiven Reinigungsmittel und halten Sie das Gerät von Feuchtigkeit fern. Halbjährliche Wartung

• Überprüfen Sie alle Schrauben und Muttern, die mit den beweglichen Teilen des Geräts verbunden sind. Ziehen Sie die Schrauben und Muttern nach Bedarf und Bedarf an.

• Überprüfen Sie die Beweglichkeit der beweglichen Teile und Komponenten des Geräts. Bei Bedarf und Eignung Silikonspray verwenden. Wir empfehlen Folgendes:

• Ziehen Sie nach jedem Gebrauch den Netzstecker, insbesondere wenn Kinder anwesend sind.

• Reinigen Sie das Laufband nach dem Gebrauch.

• Verwenden Sie ein trockenes Tuch, um das Bedienfeld und die Bereiche um den Netzschalter zu reinigen.

• Verwenden Sie ein weiches, sauberes Tuch und Reinigungsmittel, um hartnäckige Flecken und Schmutz vom Laufband zu entfernen.

• Bewahren Sie Ihr Laufband an einem sicheren, trockenen Ort auf, der von Hitze und Wasser geschützt ist. ACHTUNG!

• Alle Reparaturen müssen von einem professionellen Techniker durchgeführt werden, es sei denn, der Lieferant oder Hersteller schreibt etwas anderes vor.

• Wenn Sie das Laufband zwei Stunden lang benutzt haben, empfehlen wir Ihnen, zehn Minuten zu warten, bevor Sie den Stecker aus der Steckdose ziehen. Dies ist besser für die Haltbarkeit des Geräts.

• Um ein Verrutschen während des Trainings zu vermeiden, sollte der Laufbandgurt nicht zu locker sein. Um einen Abrieb zwischen der Rolle und dem Laufband zu vermeiden und einen ordnungsgemäßen Betrieb des Geräts zu gewährleisten, HINWEIS

Verwenden Sie die Handsensoren niemals in Kombination mit einem drahtlosen Gerät, um Interferenzen zu vermeiden.

TRAINING MIT FITNESSANWENDUNGEN

VirtuFit bietet keinen Service für Fitnessanwendungen von Drittanbietern wie Kinomap, iConsole, FitShow usw. Wenn Sie Probleme mit einer Fitness-Anwendung eines Drittanbieters haben, wenden Sie sich bitte an den Entwickler der betreffenden Anwendung Anleitung

• Um den QR-Code mit einem Android- oder IOS-Telefon oder -Tablet zu scannen, ist ein QR-Code-Scanner erforderlich. Die App zum Scannen von QR-Codes kann im App Store oder im Google Play Store heruntergeladen werden.

• Scannen Sie einen der unten stehenden QR-Codes, um direkt zur Seite des App Store oder Google Play Store zu gelangen, wo die Fitness-App heruntergeladen werden kann.

• Scannen Sie den QR-Code auf der rechten Seite, um das Handbuch für die Fitness-App aufzurufen. Das Handbuch beschreibt Schritt für Schritt, wie Sie die Fitness-App mit dem Gerät verbinden, wie die Fitness-App funktioniert und welche Möglichkeiten sie bietet. Fitshow

APP STORE GOOGLE PLAY ANLEITUNG

WARTUNG Eine sichere und effiziente Nutzung kann nur erreicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß installiert und gewartet wird. Es liegt in Ihrer Verantwortung, dafür zu sorgen, dass das Gerät regelmäßig gewartet wird. Benutzte und/oder beschädigte Teile müssen ersetzt werden, bevor das Gerät wieder benutzt wird. Das Gerät sollte nur in Innenräumen verwendet und gelagert werden. Wenn das Gerät über einen längeren Zeitraum hinweg WitterungseinflüssenDEUTSCH

Totally Foldable TR-50i Loopband Gebruiksaanwijzing T [phone] E ser Voor vragen of ontbrekende onderdelen kunt u contact opnemen met Fitness Benelux: HINWEIS! Regelmäßige Wartung verlängert die Lebensdauer des Laufbandes und beugt Verletzungen vor! KONSOLE (FIG. A) HINWEIS! Wenn der Sicherheitsschlüssel herausgezogen wird, macht das Laufband einen Notstopp und das Laufband stoppt langsam. Wenn der Sicherheitsschlüssel wieder eingesetzt wird, kann das Laufband wieder gestartet werden. . PROG Drücken Sie diese Taste, um ein Programm P01-P40 zu wählen. MODE Drücken Sie diese Taste, um den Modus zu wählen: Countdown im Zeitmodus, Countdown im Streckenmodus, Countdown im Kalorienmodus. STARTDrücken Sie diese Taste, um das Laufband zu starten. Das Laufband startet nach drei Sekunden mit der niedrigsten Geschwindigkeit oder mit der Geschwindigkeit des Programms. STOP Drücken Sie diese Taste, um das Laufband zu unterbrechen oder zu stoppen, das Laufband kommt langsam zum Stillstand. sollte das Laufband nicht zu fest gespannt sein. Der Abstand zwischen der Stufe und dem Laufband kann eingestellt werden. Der Abstand zwischen der Stufe und dem Laufband sollte auf beiden Seiten 50 bis 75 mm betragen.Reinigung Eine allgemeine Reinigung des Geräts verlängert seine Lebensdauer. Halten Sie das Gerät sauber, indem Sie es regelmäßig abstauben. Achten Sie darauf, den freiliegenden Bereich des Laufbandes und die Fußstützen auf beiden Seiten zu reinigen.HINWEIS Tragen Sie saubere Schuhe, um das Risiko einer Verschmutzung des Geräts zu verringern. Nehmen Sie mindestens einmal im Jahr die Abdeckung ab, um den Staub zu entfernen.

STARTEN DES LAUFBANDES

Das Laufband ist mit einem wartungsarmen, vorgeschmierten Laufband ausgestattet. Die Abnutzung des Laufbandes spielt eine wichtige Rolle für den Betrieb und die Lebensdauer des Laufbandes, daher sollte es regelmäßig geschmiert werden. Wir empfehlen Ihnen, das Laufband regelmäßig zu überprüfen. Wenden Sie sich an uns, sobald Sie eine Beschädigung des Laufbandes feststellen.Empfohlene Schmierung des Laufbandes:

• Geringe Nutzung (weniger als 3 Stunden pro Woche): einmal pro Jahr
• Mittlere Nutzung (3 bis 5 Stunden pro Woche): alle sechs Monate
• Starke Nutzung (mehr als 5 Stunden pro Woche): alle drei Monate.Als allgemeine Regel gilt: Schmieren Sie die Matte, wenn sie trocken erscheint. Im Zweifelsfall wenden Sie sich bitte an den Hersteller. Zum Schmieren des Laufbandes wird Vaseline (säurefrei) oder Silikonöl empfohlen.Anleitung • Heben Sie die Matte an. • Tragen Sie zwei bis drei Tropfen Silikonöl über die gesamte Länge des Laufbandes auf. • Schalten Sie das Laufband ein und laufen Sie drei Minuten lang, ohne das Laufband zu belasten (d.h. ohne auf dem Laufband zu stehen).DEUTSCH

um das Laufband zu starten.

• Nach dem Einschalten des Laufbandes drücken Sie sofort , damit das Laufband in den Standby-Modus geht und alle Programme angezeigt werden.

• Jedes Programm hat eine Dauer von 30 Minuten. Benutzerdefinierte Programme Zusätzlich zu den 40 integrierten Programmen verfügt das Laufband über 3 benutzerdefinierte Programme, die der Benutzer nach seinen persönlichen Bedürfnissen einstellen kann: U01, U02 und U03. Einstellungen

• Drücken Sie im Standby-Modus die „PROGRAM“-Taste so oft, bis Sie das gewünschte benutzerdefinierte Programm (U01-U03) eingestellt haben, drücken Sie die „MODE“-Taste, um die Einstellung zu bestimmen, und stellen Sie dann die erste Zeitspanne ein.

• Bei der Einstellung verwenden Sie die Tasten „SPEED +“ und „SPEED-“, um die GESCHWINDIGKEIT einzustellen, verwenden Sie die Tasten „INCLINE +“ und „INCLINE-“, um die Steigung einzustellen, drücken Sie die Taste „MODE“, um die Einstellung des ersten Zeitraums abzuschließen und gehen Sie in den Einstellmodus für den zweiten Zeitraum über, bis die Einstellung aller 20 Zeiträume abgeschlossen ist; nach Abschluss der Einstellung werden die Daten bis zum nächsten Reset dauerhaft gespeichert und gehen auch bei einem Stromausfall nicht verloren. Starten

• Drücken Sie im Standby-Zustand die „PROGRAM“-Taste kontinuierlich bis zu dem benutzerdefinierten PROGRAMM (U01-U03), das Sie ausführen möchten, und drücken Sie dann die Starttaste, um nach der Einstellung der Laufzeit zu starten.

• Drücken Sie die Starttaste, nachdem das benutzerdefinierte Programm und die Laufzeiteinstellung abgeschlossen sind, um es sofort zu starten. Anweisungen Jedes Programm unterteilt die Trainingszeit in 20 Zeitabschnitte. Bei der Einstellung müssen Sie die Geschwindigkeit, die Steigung und die Laufzeit für alle 20 Zeitabschnitte einstellen, bevor Sie die Starttaste drücken können, um das Laufband zu starten. Test der körperlichen Fitness

• Drücken Sie im Standby-Modus die Taste „Programm“ SPEED Drücken Sie während des Betriebs SPEED , um die Geschwindigkeit um 0,5 km/h zu erhöhen. Wenn die Taste gedrückt gehalten wird, wird die Geschwindigkeit kontinuierlich erhöht. SPEED Drücken Sie während des Betriebs SPEED , um die Geschwindigkeit um 0,5 km/h zu verringern. Wenn die Taste gedrückt gehalten wird, wird die Geschwindigkeit kontinuierlich verringert.

QUICK SPEED Geschwindigkeit 3, 6, 9 und 12. Drücken Sie während des Betriebs eine dieser Schnelltasten, um die Geschwindigkeit sofort in mehreren Schritten zu erhöhen. INCLINE Drücken Sie während des Betriebs INCLINE um die Steigung um 1 Stufe zu erhöhen. Wenn die Taste gedrückt gehalten wird, wird die Steigung kontinuierlich erhöht. INCLINE Drücken Sie während des Betriebs INCLINE , um die Steigung um 1 Stufe zu verringern. Wenn die Taste gedrückt gehalten wird, wird die Steigung kontinuierlich verringert.

QUICK INCLINE Steigung 3, 6, 9 und 12. Drücken Sie während des Betriebs einen dieser Hotkeys, um die Steigung direkt in mehreren Stufen einzustellen. HINWEIS! Wenn die Herzfrequenzsensoren mindestens 3 Sekunden lang mit beiden Händen gehalten werden, werden die Herzfrequenzdaten angezeigt. MANUELLER MODUS Schnellstart

• Schalten Sie das Gerät ein und befestigen Sie den magnetischen Sicherheitsschlüssel ordnungsgemäß auf dem Bedienfeld.

• Drücken Sie und das Gerät zählt bis 0 herunter, woraufhin ein Summer ertönt. Das Laufband beginnt mit einer Geschwindigkeit von 1 km/h zu laufen.

• Nach dem Start kann die Geschwindigkeit durch Drücken der

Tasten auf der SPEED-Seite angepasst werden.

• Drücken Sie , wenn sich das Gerät im Standby-Modus befindet, um die Programme einzustellen und drücken Sie ,DEUTSCH

• „HP2"-Programm die maximale Betriebsgeschwindigkeit von 9,0 km / h, 30 Jahre alt \ Standard-Ziel-Herz-Wert von 160 Schlägen / min;

• die maximale Betriebsgeschwindigkeit von 10,0 km / h, 30 Jahre alt \ Standard-Ziel Herzwert von 170 Schlägen / min;

Ein erfolgreiches Trainingsprogramm umfasst ein Aufwärmprogramm, das eigentliche Training und ein Abkühlungsprogramm. Führen Sie das komplette Trainingsprogramm mindestens zweimal, besser jedoch dreimal pro Woche durch und halten Sie einen Ruhetag zwischen den Trainingseinheiten ein. Nach einigen Monaten kann die Intensität des Trainings erhöht werden, zum Beispiel auf vier- oder fünfmal pro Woche. Das Aufwärmen Das Aufwärmen dient dazu, den Körper auf das Training vorzubereiten und das Verletzungsrisiko zu verringern. Wärmen Sie Ihren Körper zwei bis fünf Minuten lang auf, bevor Sie mit einem Ausdauer- oder Krafttraining beginnen. Machen Sie Übungen, die die Herzfrequenz erhöhen und die arbeitenden Muskeln aufwärmen. Beispiele für diese Art von Aktivität sind Laufen, Joggen, Hampelmänner, Hüpfen und Laufen auf der Stelle. Dehnen Dehnen, während die Muskeln warm sind, ist nach einem guten Aufwärm- und Abkühltraining sehr wichtig. Dadurch wird das Verletzungsrisiko verringert. Dehnungsübungen sollten 15-30 Sekunden lang gehalten werden. Hier sind einige Beispiele für Dehnungsübungen:

• Side stretch (FIG. D-5) Abkühlung Der Zweck des Cool-downs besteht darin, den Körper am Ende des Trainings in seine (fast) normale Ruheposition zu bringen. Ein gutes Cool-down senkt langsam die Herzfrequenz und fördert die Regeneration. kontinuierlich, um die Funktion zur Erkennung des Body Mass Index (BMI) aufzurufen.

• Drücken Sie die „Mode“-Taste, um die F-1-, F-2-, F-3-, F-4- und F-5-Schnittstelle aufzurufen (F-1-Geschlecht, F-2-Alter, F-3- Größe, F-4-Gewicht, F-5-Fitnesserkennung)

• Drücken Sie die Tasten „Speed +“, „Speed-“, „Incline +“, „Incline -“, um die Parameter von 01-04 einzustellen (die Parameter sind unten aufgelistet), und drücken Sie dann die Taste „Mode“, um die F-5-Fitness-Erkennungsschnittstelle zu öffnen. Wenn Sie den Herzfrequenz-Griff mit den Händen 5-6 Sekunden lang gedrückt halten, wird Ihr Body-Mass-Index angezeigt, um zu sehen, ob Ihr Gewicht Ihrer Körpergröße angemessen ist. BMI Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Maß für das Verhältnis zwischen Größe und Gewicht einer Person, nicht das Körperverhältnis. Der BMI-Wert eignet sich für alle Männer und Frauen sowie für andere Gesundheitsindikatoren. Der ideale BMI-Wert sollte zwischen 20 und 24 liegen. Bei einem Wert unter 19 ist man zu dünn, bei einem Wert zwischen 25 und 29 übergewichtig und bei einem Wert über 30 fettleibig. Diese Daten dienen nur als Referenz und können nicht als medizinische Daten verwendet werden. F1 Geschlecht Männlich / Weiblich F2 Alter 10-99 F3 Größe 100-200 F4 Gewicht 20-150 F5 BMI < (19) Untergewicht BMI = (20-24) Normalgewicht BMI = (25-29) Übergewicht BMI > (30) Fettleibigkeit

• Die Bewegungszeit für die Herzfrequenzkontrolle ist auf 22 Minuten festgelegt.

• Im Standby-Modus, drücken Sie die „Programm“-Taste, bis die DIST. Fenster Anzeige HP1/HP2/HP3 (Herzfrequenz, wenn in der HP1/HP2/HP3 Display-Schnittstelle, drücken Sie die Start-Taste, wird das System automatisch empfehlen, eine Herzfrequenz Kontrolle Parameter zur Verfügung. Parameter sind wie unten::

• „HP1"-Programm, die maximale Betriebsgeschwindigkeit von 8,0 km / h, 30 Jahre alt \ Standard-Ziel Herz-Wert von 150 Schlägen / min;FRANÇAIS