TR100i - Loopband VirtuFit - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING TR100i VirtuFit

INHOUD Veiligheidsinstructies 18 Garantie 18 Montage Instructies 18 Afstellen 19 In- en uitklapinstructies 19 Trainen met hartslag 19 Trainen met fitness apps 20 Onderhoud 20 Insmeren van de loopband 21 Console 21 Handmatige modus 22 Programma’s 22 Trainingsrichtlijnen 23 VEILIGHEIDSINSTRUCTIES WAARSCHUWING! Raadpleeg uw arts voordat u begint met trainen. Dit is in het bijzonder belangrijk voor personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies alvorens het toestel gebruikt wordt. VirtuFit neemt geen verantwoordelijkheid voor geleden letsel of materiële schade door het gebruik van dit toestel. Lees deze handleiding zorgvuldig door, voordat u begint met monteren van het toestel en/of er gebruik van gaat maken.

• Zorg ervoor dat het toestel voor gebruik correct is gemonteerd en alle bouten en moeren zorgvuldig zijn vastgedraaid.

• Smeer alle bewegende delen jaarlijks in met vaseline (zonder zuren) of siliconenspray.

• Draag geen loszittende kleding om te voorkomen dat deze in bewegende delen verstrikt raakt.

• Stel het toestel op en gebruik deze op een stevige, effen ondergrond.

• Draag altijd schone sportschoenen bij gebruik van het toestel.

• Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het toestel, terwijl deze in gebruik is.

• Zorg dat u evenwicht behoudt tijdens gebruik van het toestel.

• Plaats geen vingers of andere voorwerpen in de bewegende delen.

• Raadpleeg voorafgaand aan een training uw arts om de trainingsfrequentie, tijd en intensiteit vast te stellen die geschikt is voor uw leeftijd en conditie. Stop onmiddellijk met trainen in geval van misselijkheid, kortademigheid, flauwvallen, hoofdpijn, pijn, benauwdheid in de borst of enig ander ongemak.

• Dit toestel dient door slechts één persoon tegelijk te worden gebruikt.

• Dit toestel is gemaakt voor thuisgebruik en het maximaal gebruikersgewicht bedraagt 110 kg.

• Houd 1 á 2 meter ruimte vrij achter het toestel om eventuele ongelukken te voorkomen.

• Plaats het toestel op een schone en vlakke ondergrond. Plaats het toestel niet op dik tapijt waardoor het ventilatie kan belemmeren. Plaats het toestel niet buiten of in de buurt van water.

• Het toestel is voor binnengebruik en niet voor buitengebruik. Houd de opslagplek droog, schoon en vlak om schade te voorkomen. Het is verboden om het toestel voor andere doeleinden te gebruiken dan voor de trainingen.

• Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur tussen 5 °C en 45 °C. GARANTIE Aanspraak op garantie is uitgesloten indien de oorzaak van het defect het gevolg is van:

• Onderhoudsmontage en reparatiewerkzaamheden die niet door een officiële dealer zijn uitgevoerd. Mits anders door de leverancier aangegeven.

• Bij ondeugdelijk gebruik, verwaarlozing en/of gebrekkig onderhoud.

• Het niet volgens de fabrieksvoorschriften onderhouden van het toestel. MONTAGE INSTRUCTIES (STEP 01-08) Missende onderdelen: Indien bepaalde onderdelen missen in de verpakking, controleer dan zorgvuldig het piepschuim en het toestel zelf. Sommige onderdelen (bouten, schroeven, etc.) zitten al bevestigd aan/in het toestel.NEDERLANDS

• Pak de het loopvlak met beide handen vast • Til het loopvlak voorzichtig omhoog (A) tot het geluid van de luchtstangbehuizing klinkt (B). • Laat voorzichtig los en controleer of het loopvlak blijf zitten. Uitklappen
• Houd positie B met beide handen vast. • Hef het loopvlak iets omhoog en schop lichtjes tegen het luchtstangomhulsel (A) tot het beweegt. • Help het loopvlak voorzichtig naar beneden, zodat het loopvlak langzaam kan landen.

TRAINEN MET HARTSLAG

Handsensoren Dit VirtuFit fitnesstoestel is voorzien van handsensoren voor het meten van de hartslag. De handsensoren zitten bevestigd op het handvat en werken alleen als beide sensoren voor een langere periode worden vastgehouden. Voor een optimale werking is het belangrijk dat de handen licht vochtig zijn en constante druk uitoefenen op de sensoren. Te droge of te vochtige handen kunnen zorgen voor een afwijkende meting. LET OP! Gebruik de handsensoren nooit in combinatie met een draadloze hartslagmeter om storing te voorkomen.

TRAINEN MET FITNESS APPS

VirtuFit verleent geen service voor fitness-apps van derde partijen Foutmelding: Let er op dat alle kabels voorzichtig worden bevestigd. De aluminium pootjes van het console zijn zeer gevoelig en deze dienen recht te blijven. Mocht het console een foutmelding geven na de montage van het toestel dan kan het zijn dat de aluminium pootjes van het console schuin staan. Buig de aluminium pootjes weer recht, dit laat de foutmelding mogelijk verdwijnen. Inbusbouten: Zorg ervoor dat de inbussleutel goed in de bout zit voordat er kracht op de sleutel wordt gezet. Op deze manier wordt voorkomen dat de kop van de inbusbout wordt dolgedraaid. AFSTELLEN Band afstellen

1. Loopband wijkt af naar links: Start de loopband, stel de

snelheid in op 2 tot 3 km/u zonder de loopmat te belasten. Gebruik de inbussleutel om de schroef aan de linkerkant van het uiteinde een kwartslag naar rechts te draaien (1). Laat de loopband gedurende 1 tot 2 minuten zonder belasting draaien. Herhaal het proces totdat de loopmat precies in het midden zit.

2. Loopband wijkt af naar rechts: Start de loopband, stel de

snelheid in op 2 tot 3 km/u zonder de loopmat te belasten. Gebruik de inbussleutel om de schroef aan de rechterkant van het uiteinde een kwartslag naar rechts te draaien (2). Laat de loopband gedurende 1 tot 2 minuten zonder belasting draaien. Herhaal het proces totdat de loopmat precies in het midden zit.

3. Loopband vastgelopen: Gebruik de inbussleutel om de

schroef aan de rechterkant van het uiteinde een halve slag naar rechts te draaien en de schroef aan de linkerkant van het uiteinde ook een halve slag naar rechts te draaien. Herhaal het proces totdat de blokkering is opgelost (3).

LET OP! Berg het toestel op in een droge ruimte en uit de buurt van kinderen. Zorg ervoor dat het toestel stabiel en veilig staat, zodat het toestel niet kan omvallen op kinderen of dieren.NEDERLANDS

• Gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen en zorg dat het toestel vochtvrij blijft. Halfjaarlijks onderhoud

• Inspecteer alle bouten en moeren in verband met bewegende delen van het toestel. Draai bouten en moeren vast indien nodig en zoals vereist.

• Controleer de mobiliteit van bewegende onderdelen en componenten van het toestel. Gebruik siliconenspray indien nodig en zoals vereist. We raden aan het volgende te doen:

• Haal na elk gebruik het netsnoer uit het stopcontact, vooral als er kinderen aanwezig zijn.

• Maak de loopband na gebruik schoon.

• Gebruik een droge doek om het bedieningspaneel en gebieden rond de aan- en uitschakelaar te reinigen.

• Gebruik een zachte schone doek en reinigingsmiddel om hardnekkige vlekken en vuil op de loopband te verwijderen.

• Houd uw loopband op een veilige en droge plaats en uit de buurt van warmte en water. LET OP!

• Elke reparatie moet door een professionele technicus worden uitgevoerd, tenzij anders aangegeven door de leverancier of fabrikant.

• Als er twee uur gebruik is gemaakt van de loopband, raden wij aan om tien minuten te wachten voordat het netsnoer uit het stopcontact wordt verwijderd. Dit is beter voor de levensduur van het toestel.

• Om uitglijden tijdens de training te vermijden dient de loopmat niet te los te zitten. Om het schuren tussen de roller en de loopmat te vermijden en te zorgen dat het toestel goed blijft functioneren moet de loopmat niet te strak zitten. De afstand tussen de loopplank en de loopmat kan afgesteld worden. De afstand tussen loopplank en de loopmat dient aan beide zijden 50 tot 75 mm te zijn. Schoonmaak Algemene reiniging van het apparaat zal de levensduur van het toestel verlengen. Houd het toestel schoon door regelmatig af te stoffen. Zorg ervoor dat het blootgestelde deel van de loopmat en de voetrails van de loopband aan beide kanten worden schoonmaakt. LET OP! Draag schone schoenen zodat de kans op vervuiling zoals Kinomap, iConsole, FitShow etc.. Mocht u problemen ondervinden met een fitness-app van een derde partij, neem dan contact met de desbetreffende app-ontwikkelaar. Instructie

• Om de QR-code te scannen met een Android of IOS telefoon of tablet is een QR-code scanner nodig. De app om QR- codes te scannen kan in de App Store of Google Play Store worden gedownload.

• Scan één van de QR-codes hieronder om direct naar de pagina in de App Store of Google Play Store te gaan waar de fitnessapp gedownload kan worden.

• Scan de QR-code aan de rechterkant om naar de handleiding van de fitnessapp te gaan. In de handleiding staat stap voor stap beschreven hoe de fitnessapp verbonden dient te worden met het toestel, hoe de fitnessapp werkt en welke mogelijkheden er zijn. Fitshow

APP STORE GOOGLE PLAY HANDLEIDING

ONDERHOUD Veilig en effectief gebruik kan alleen worden bereikt als het toestel goed wordt gemonteerd en onderhouden. Het is uw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat het toestel regelmatig wordt onderhouden. Onderdelen die al zijn gebruikt en/of beschadigd, moeten worden vervangen voordat het toestel verder gebruikt wordt. Het toestel mag alleen binnen worden gebruikt en opgeborgen. Langdurige blootstelling aan verwering en veranderingen in temperatuur/vochtigheid kunnen een ernstige impact hebben op de elektrische componenten en bewegende delen van het toestel. Haal altijd de stroomkabel van het toestel uit het stopcontact voordat het apparaat wordt schoongemaakt of onderhouden. Dagelijks onderhoud

• Reinig en verwijder zweet en vocht na elk gebruik.

• Controleer of het toestel vrij is van stof en vuil.NEDERLANDS

CONSOLE (FIG. A) LET OP! Wanneer de veiligheidssleutel eruit wordt getrokken, maakt de loopband een noodstop en de loopband stopt langzaam. Wanneer de veiligheidssleutel wordt teruggeplaatst, kan de loopband weer worden gestart. PROG Druk op deze toets om een programma te kiezen P01-P40. MODE Druk op deze toets om de modus te kiezen: tijdmodus aftellen, afstand modus aftellen, calorie-modus aftellen. STARTDruk op deze toets om de loopband te starten, de loopband zal na drie seconden starten met de laagste snelheid of met de snelheid van het programma. STOP Druk op deze toets om de loopband te pauzeren of stoppen, de loopband zal langzaam tot stilstand komen. SPEEDDruk tijdens het gebruik op SPEED om de snelheid met 0,5 km/u te verhogen. Wanneer de toets wordt ingehouden, wordt de snelheid continu verhoogd.SPEEDDruk tijdens het gebruik op SPEED om de snelheid met 0,5 km/u te verlagen. Wanneer de toets wordt ingehouden, wordt de snelheid continu verlaagd.

QUICK SPEEDSnelheid 3, 6, 9 en 12. Druk tijdens het gebruik op één van deze sneltoetsen om de snelheid direct in meerdere stappen te verhogen.INCLINEDruk tijdens het gebruik op INCLINE om de helling met 1 niveau te verhogen. Wanneer de toets wordt ingehouden, wordt de helling continu verhoogd. van het toestel vermindert. Haal minimaal één keer per jaar de motorkap eraf om het daaronder stofvrij te maken.

INSMEREN VAN DE LOOPBAND

De loopband is voorzien van een voorgesmeerde, onderhoudsarme loopmat. De slijtage, van de loopmat speelt een belangrijke rol in de functie en levensduur van de loopband, waardoor het periodieke smering vereist. Wij raden aan om de loopmat regelmatig te inspecteren. Neem contact met ons op zodra een beschadiging aan de loopmat wordt geconstateerd.Aanbevolen smering van de loopmat:

• Weinig gebruik (minder dan 3 uur per week): één keer per jaar

• Gemiddeld gebruik (3 tot 5 uur per week): om de zes maanden

• Intensief gebruik (meer dan 5 uur per week): om de drie maanden Als huisregel geldt: Smeer indien de loopmat droog aanvoelt. Bij twijfel contact opnemen met de fabrikant. Aangeraden wordt om voor het insmeren van de loopmat vaseline (zonder zuren) of siliconenolie te gebruiken.Instructie • Til de loopmat op. • Verdeel twee tot drie druppels siliconenolie over de lengte van de loopmat. • Start de loopband en laat deze drie minuten draaien zonder de loopmat te belasten (dat wil zeggen dat er niet op de loopmat wordty gestaan). Totally Foldable TR-50i Loopband Gebruiksaanwijzing T [phone] E ser Voor vragen of ontbrekende onderdelen kunt u contact opnemen met Fitness Benelux: LET OP! Regelmatig onderhoud verlengt de levensduur de loopband en voorkomt letsel!NEDERLANDS

instelling te bepalen en stel vervolgens de eerste tijdsperiode in.

• Gebruik tijdens het instellen de “SPEED +” en “SPEED-” toetsen om de SNELHEID in te stellen, gebruik de “INCLINE +” en “INCLINE-” toetsen om de helling in te stellen, druk op de “MODE” toets om het instellen van de eerste tijdsperiode te voltooien en ga naar de tweede tijdsperiode instelling totdat het instellen van alle 20 tijdsperioden voltooid is. Starten

• Druk in stand-by continu op de toets “PROGRAM” tot het door de gebruiker gedefinieerde PROGRAM (U01-U03) dat u wilt uitvoeren, en druk dan op de starttoets om te starten na het instellen van de looptijd.

• Druk op de starttoets nadat het door de gebruiker gedefinieerde programma en de instelling van de looptijd voltooid zijn om het onmiddellijk te starten. Instructies instellen Elk programma verdeelt de trainingstijd in 20 tijdsperioden. Bij het instellen moet u de instellingen voor snelheid, helling en looptijd van alle 20 tijdsperioden voltooien voordat u op de startknop kunt drukken om de loopband te starten. Fysieke fitheidstest

• Druk in stand-by continu op de “Program” toets om de body mass index (BMI) detectiefunctie te openen.

• Druk op de “Mode” toets om de F-1, F-2, F-3, F-4, F-5 interface te openen (F-1-geslacht, F-2-leeftijd, F-3-lengte, F-4-gewicht, F-5-fitnessdetectie).

• Druk op de “Speed +”, “Speed-”, “Incline +”, “Incline -” toets om de parameters 01-04 in te stellen (de parameters staan hieronder).

• Druk dan op de “Mode” toets om de F-5 fitnessdetectie-interface te openen.

• Als je de hartslag 5-6 seconden met je handen vasthoudt, wordt je body mass index weergegeven om te zien of je gewicht overeenkomt met je lengte. BMI De lichaamsmassa-index (BMI) is een maat voor de verhouding tussen iemands lengte en gewicht, niet de verhouding tussen het lichaam. Het ideale BMI zou tussen de 20 en 24 moeten liggen. Als het onder de 19 ligt, betekent dit dat je te mager bent, als het tussen de 25 en 29 ligt, betekent dit dat je overgewicht hebt, en als het boven de 30 ligt, betekent dit dat je zwaarlijvig bent. Deze gegevens zijn alleen ter referentie en kunnen niet worden gebruikt als medische gegevens. INCLINE Druk tijdens het gebruik op INCLINE om de helling met 1 niveau te verlagen. Wanneer de toets wordt ingehouden, wordt de helling continu verlaagd.

QUICK INCLINE Helling 3, 6, 9 en 12. Druk tijdens het gebruik op één van deze sneltoetsen om de helling direct in meerdere stappen te verstellen. LET OP! Wanneer de hartslagsensoren minimaal 3 seconden met beide handen worden vastgehouden, worden de hartslaggegevens weergegeven. HANDMATIGE MODUS Snel starten

• Zet de het apparaat aan en bevestig de magnetische veiligheidssleutel op de juiste manier aan het paneel.

• Druk op en het apparaat telt af naar 0, waarna er een zoemer klinkt. De loopband begint te lopen met een snelheid van 1 km/u.

• Na het starten kan de snelheid worden aangepast door op de toetsen / aan de SPEED kant drukken. PROGRAMMA

• Druk op wanneer het toestel in stand-by modus staat om de programma’s in te stellen en druk op om de loopband te starten.

• Druk na het inschakelen van de loopband direct op , zodat de loopband in stand-by modus gaat om alle programma’s te zien.

• Elk programma duurt 30 minuten. Gebruiker gedefinieerde programma's Naast 40 ingebouwde programma's heeft de loopband ook 3 door de gebruiker gedefinieerde programma's die de gebruiker kan instellen volgens zijn persoonlijke omstandigheden: U01, U02 en U03. Instellingen

• Druk in stand-by continu op de toets “PROGRAM” tot het gewenste, door de gebruiker gedefinieerde PROGRAM (U01-U03) wordt ingesteld, druk op de toets “MODE” om deNEDERLANDS

werkende spieren opwarmen. Voorbeelden van dit soort activiteiten zijn: vlot lopen, joggen, jumping jacks, touwtje springen en rennen op de plaats. Stretchen Stretchen terwijl spieren warm zijn, is zeer belangrijk na een goede warming-up en cooling-down. Het vermindert de kans op blessures. Stretchoefeningen dienen gedurende 15 tot 30 seconden worden vastgehouden. Voorbeelden van stretchoefeningen zijn:

• Side stretch (FIG. D-5) Cooling-down Het doel van de cooling-down is het lichaam aan het einde van de training terug te brengen naar de (bijna) normale ruststand. Een goede cooling-down vermindert langzaam uw hartslag en bevordert het herstel. F1 Geslacht Man / vrouw F2 Leeftijd 10-99 F3 Lengte 100-200 F4 Gewicht 20-150 F5 BMI < (19) Ondergewicht BMI = (20-24) Normaal gewicht BMI = (25-29) Overgewicht BMI > (30) Obesitas

• De bewegingstijd van de hartslagsnelheidsregeling is vastgesteld op 22 minuten.

• Druk in de stand-by modus op de “Program” toets totdat het DIST. venster HP1/HP2/HP3 (hartslag, als in de HP1/HP2/HP3 display interface, druk op de starttoets, zal het systeem automatisch een aanbeveling hartslag controle parameters beschikbaar voor gebruikers. De parameters zijn zoals hieronder:

• “HP1” programma, de maximale operationele snelheid van 8,0 km / h, 30 jaar oud \ standaard streefwaarde voor het hart van 150 slagen / min;

• "HP2” programma, de maximale werksnelheid van 9,0 km/u, 30 jaar oud, standaard streefwaarde voor het hart van 160 slagen /min;

• “HP3” Programma, de maximale snelheid van 10,0 km/u, 30 jaar oud, standaardhartslag van 170 slagen/min;; TRAININGSRICHT Een succesvol trainingsprogramma bestaat uit een warming-up, de training zelf en een cooling down. Voer de hele training minstens twee, maar bij voorkeur drie keer per week uit en houdt één dag rust tussen de trainingen. Na enkele maanden kan de trainingsintensiteit worden verhoogd tot bijvoorbeeld vier of vijf keer per week. Warming-up Het doel van een warming-up is dat het lichaam voorbereid wordt op een training en het verminderd de kans op blessures. Warm het lichaam op in twee tot vijf minuten voordat er met een cardio- of krachttraining begonnen wordt. Doe oefeningen die de hartslag verhogen en deDEUTSCH