Royal - Heimtrainer KETTLER - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG Royal KETTLER

zu , ROYAL " , Art-Nr. 7968-600

und, RACER Art.-Nr. 7938-900

D	Inhalt	Zu ihrer Sicherheit
GB	1 Bedienungsanleitung Computer 3 2 Ausstattung 3 3 Vorgabemäßigkeit 3 4 Funktionsbeschreibung 3 5 Anzeigen & Berechnung 4 6 Training 5 7 Trainingsanleitung 5 8 Batteriewechsel 6 9 Leistungstabelle 19	Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch ihren Hausarztklären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit thisemGerät geeignet sind. Der arztliche Befund sollte Grundlagefür den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falschesoder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschädenfüssen. For Your Safety:
	1 Instructions for using the computer 7 2 Features 7 3 Possibility of pre-setting data 7 4 Description of functions 7 5 Read-outs & calculation 8 6 Training 9 7 Training instructions 9 8 Battery change 10 9 Personal Training Data 19	Before beginning your program of exercise, consult your doctor to ensure that you are fit enough to use the equipment. Base your program of exercise on the advice given by your doctor.Incorrect or excessive exercise may damage your health.
F	1.Mode d'emploi de l'ordinateur 11 2.Equipment 11 3.Possibilité de présélection 11 4.Description de fonctionnement 11 5.Affichages & calculs 12 6.Entrainement 13 7 Instructions d'entrainment 13 8 Changement de piles 14 9 Données personelles relatives à l'entrainment 19	Avant de commencer, consulter son médecin traitant pour s'assurer que l'entrainment avec l'appareil n'est pas nuisible à la santé. Son diagnostic devrait servir de base pour la composition de son programme de travail. Un entrainment exagéré ou mal organise peut être nuisible à la santé. Voor uweilighie
NL	1.Bedieningshandleiding computer 15 2.Uitrusting 15 3.Voorprogrammeermogelijkheden 15 4.Functiebeschrijving 15 5.Weergave & berekening 16 6.Training 17 7 Trainingsaanwijzingen 17 8 Vervangting van de batterijen 18 9 Persoonlijke belastingsgegevens 19	Paadpleeg alvorens met de training te beginnen uw huisarts envrag of de training met dit apparaat voor u geschikt is. Zijn diagnose is belangrijk voor het bepalen van de intensiteit van uw training. Een verkeerd uitgeveerde of te intensieve training kan uw gezondheid negatif beinvloeden.

Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers

1 Bedienungsanleitung Computer)

2 Ausstattung

1 Zeitmessung [TIME]
2	Geschwindigkeit [KM/H]
3	Trittfrequenz [RPM]
4	Trainingsstrecke [KM]
5	Energieverbrauch [KiloJoule]
6	Pulsmessung [PULSE]
7	Erholungspulsmessung [0.60-0.00]
8	Fitnessnote [F1.0-6.0]
9	Gesamtkilometeranzeige [ODO]
10	Scan-Betrieb[ ] (automatischer Anzeigewechsel)
11	Taste zur Vorgabe von Trainingsdaten [SET], [SCAN] ein/aus
12	Taste zur Vorgabe von Trainingsdaten [+] (Zahl erhöhen), Anzeigewechsel > vor >
13	Taste zur Vorgabe von Trainingsdaten [-] Zahl vermindern), Anzeigewechsel <zaruck<
14	Taste für Erholungspuls
15	Pulsbuchse - Anschluß für Pulsempfänger

3 Vorgabemöglichkeiten

Pulsbereichüberwachung
-Energieverbrauch
- Trainingszeit
- Trainingsstrecke

4 Funktionsbeschreibung

4.1 Einsatzen

Einschalten der Anzeige geschieht durch Einlegen der Batterien, durch Betätigten einer beliebigen Taste oder durch Trainingsbeginn (Pedaltreten).

Direkt nach dem Einsatz wird ein automatischer Segmenttest durchgeführrt (Anzeige aller Segmente für 2 Sekunden).

Danach werden im Feld "Kilojoule" 10 Sekunden die Gesamtkilometer angezeigt. Die Anzeige kann durch einen beliebigen Tastendruck oder Pedaltretren verlassen werden.

Weitere Informationen stehen unter Punkt 5.1 Gesamtkilometer.

4.2 Abschalten

Das Abschalten der Anzeige erfolgt 4 Minuten nach dem Trainingsende (kein Pedaltreten, keine Tastenbetätigung) automatisch.

4.3

Rücksetzen der Anzeige

Drücken Se im Stillstand des Heimtrainers (keine Pedalumdrehungsanzeige) und stehender Schwungscheibe länger als 2 Sekunden die SET-Taste, wird die Anzeuge zureckgesetzt und das Anfangsbild erscheidt. Alle Trainingsdaten gehen verloren.

4.4 Trainingsvorgaben / Trainingsmodi

4.4.1 Hochzahlmodus

Wir'de Anzeige durch Beginn des Trainings gestartet (Pedalretten), so erfolgt die Anzeige aller Daten im Hochzahlmodus" (alle Werte werden von 0 an hochgezahlt).

Display direkt nach Beginn des Trainings, Herzsymbol blinkt im Rhythmus des Pulses, wenn ein Pulsignal anliegt (gilt auch für

alle folgenden Abbildungen, auf denen das Herzsymbol gezeigt wird)

4.4.2 Vorgabemodus

Drucken Sie die SET-Taste bei Stillstand des Heimtrainers (kein Pedaltreten). Im Vorgabemodus können die Werte mit Hilfe der + / - Tasten verändert werden. Wirde eine der beiden Tasten länger als 2 Sekunden gebrachte gehalten, beginnt der Vor- bzw. Rücklauf mit der größeren Schrittweite gleichzeitiges Drucken der + / - Tasten bewirkt das Löschen der EingabDie Taste "Set" speichert den aktuellen Wert und der Anzeigencomputer springt zur nachsten Engabe. Die Vorgaben beginnen mit KILOJULE und werden in folgender Reihenfolge durchlaufen: KILO JO ULE TIME> KM> PULSE> KILO JOULE u.s.w. (Durchlauf) Der Vorgabemodum kann durch Pedaltreten oder Drucken der SETTaste uber 2 Sekunden (Rückstellten aller Werte auf 0) verlassen werden. Alle Vorgaben zahlen bei Pedaltreten zurück. Bereiche ohne Vorgabzahlen von 0 aufwarts. Wird beim Rückzahlen 0 erreicht, blinken alle Segmente fur 5 Sekunden. Danach wird mit den bisher erreichen Werten aufwarts gezahlt.

Folgende Trainingsdaten werden abgefragt:

4.4.2.1 Energieverbrauch

Grenzwerte: 0 - 9990 Kilojoule

Energieverbrauchseingabe (deaktiviert)

Energieverbrauchsvorgabe

Die Energie-Anzeige ("KILOJOULE" und Zahlensegmente) blinken. Die Hauptanzeige zeigt "OFF".
Nach einer Eingabe über die +/- Tasten, zeigt die Anzeige d Werte. Mit der SET-Taste werden sie übernommen.

4.4.2.2 Trainingszeit

Grenzwerte: 0 - 99 min

Vorgabe der Trainingszeit (deaktiviert)

Vorgabe der Trainingszeit

Die Zeit-Anzeige ("TIME" und Zahlensegment) blinken. Die Hauptanzeige zeigt "OFF".
Nach einer Eingabe über die +/- Tasten, zeigt die Anzeige Werte. Mit der SET-Taste werden sie überkommen.

4.4.2.3 Trainingsstrecke Grenzwerte:0-99km

Vorgabe der Trainingsstrecke (deaktiviert)

Vorgabe der Trainingsstrecke

Die EntfernungsAnzeige ("KM" und Zahlensegmente) blinken. Die Hauptanzeige zeigt "OFF".
Nach einer Eingabe über die +/- Tasten, zeigt die Anzeige Werte. Mit der SET-Taste werden sie übernommen.

4.4.2.4 Pulsbereichüberwachung Grenzwerte: 40 - 180 Schlage

Vorgabe des Pulswertes (deaktiviert)

Vorgabe des Pulsswertes

Die Ruls-Anzeige ("LO/HI" und die Zahlensegmente) blinke. Die Hauptanzeige zeigt "OFF".
Nach einer Eingabe über die +/- Tasten, zeigt die Anzeig Werte. Mit der SET-Taste werden sie übernommen.
Die Eingaben berechnet die aerobe Zone: Pulseingabe +/- 10 Schlage.
Mit der SET-Taste werden sie übernommen und die Eingabeprot tet erneut mit "Kilojoule" (Durchlauf).

4.4.2.5 Sonstiges
Werden bei der Eingabe von Vorgaben die Tasten + oder - eine langere Zeit gedrück, so beginn ein schellerer Vor- bzw. Rücklauf, werden bei- de Tasten gleichzeitig gedrück springt die Anzeige auf den Anfangswert (meistens 0 bzw. O FF). Der Vor- und Rücklauf findet nur zwischen den Ein-gabegrenzenstatt.

4.4.2.6 Ende des Eingabemodus Der Vorgabemodus kann durch Pedaltreten (Start des Trainings) oder Drucken der SETfaste über 2 Sekunden (Rückstellten aller Werte auf 0) verlassen werden.

5 Anzeigen und Berechnungen

5.1 Gesamtkilometeranzeige
Einschalten oder Reset der Anzeige werden für 10 Sek mit "KM" die Gesamtkilometer angezeigt. Zusätzlich wird der Schriftzug "odo" eingeblendet. Die Gesamtkilometer zahlen in 100m Schritt warts. Die Ausgabe der Daten erfolgt jedoch in ganzen km.

Anzeige der Gesamtkilometer (beispelsweise 38 km)

Bei einem Batteriewechsel gehen die Gesamtkilometer verloren.itte notieren Sie vorher ihre Trainingskilometer.

5.2 Energieverbrauch Die Anzeige erfolgt von 0-9999 Kilojoules. Die Anzeige ist im Hochzahl und Vorgabe - Modus möglich. Die Kalorienberechnung beruht auf der Einstellung der mittleren Bremsstufe.

5.3 Pedaldrehzahl Die Pedaldrehzahl wird zwischen 20 und 199 U/min angezeigt.

5.4 Geschwindigkeit/ Entfernung
Beide Daten werden im 5 sekündigen Wechsel in einer Anzeige darge-stelt.

5.4.1 Geschwindigkeit
Geschwindigkeit wird so berechnet, daß bei einer Pedaldrehzahl von 60 U/min eine Geschwindigkeit von ca. 21,3 km/h angezeigt wird.

5.4.2 Entmunication Die zurückgelegten Kilometer im Hochzahl - und Vorgabe - Modus werden in 100m - Schritten von 0,0 bis 99,9 km angezeigt.

5.5 Zeit
Die Trainingszeit wird zwischen 0:00 und 99:59 Minuten angezeigt. Die Zeitanzeige zahlt nur, wenn eine Pedalrehzahl über 20 U/ min anliegt. Die Anzeige ist im Hochzahl - und Vorgabe - Modus möglich.

5.6 Pulsmessung

5.6.1 Messung
Die Messung der Pulsfrequenz ist entweder über den Ohrclip oder den Handpulsensoren oder einem Brustgurt mit Einsteckempfänger (im Fach handel erhalten) möglich. Der Anschlufstecker für die Handpulserfassung liegt auf der Rückseite. Befindet sich kein Ohrclip bzw. Einsteckempfänger in der vorderen Pulsbuchse, so ist die Handpulsmessung aktiviert. Wird ein Ohrclip bzw. Ein steckempfänger in der Pulsbuchse kontaktiert, so wird die Handpulsmessung automatisch deaktiviert. Es ist nicht erforderlich, den Stecker der Handpulsensoren hersauszuziehen.

5.6.2 Anzeige
Der erfasste Pulswert wird immer angezeigt.Das Herzsymbol blinkt mit der gemessenen Herzfrequenz. Liegt kein Pulssignal an, erscheidiert ein "P" in der Pulsanzeige. In thisem Fall wird im SCAN - Mode das "P" nicht im Hauptdisplay angezeigt. Die Anzeige springt sofort zum nachsten Punkt.

Die aerobe Zone wird mit folgender Formel ermittelt:

Aerobe Zone = 180 minus Lebensalter +/- 10 Schlage

Die LO / HI Anzeige wird aktiviert, wenn erstmalig der Pulsbereich er

reicht wurde. Werde keine Grenzpulsvorgabe getroffen, so ist diese Funk-

tion deaktiviert.

5.6.4 Recovery

Nachdem die Taste "Recovery" betatigt wurde, wird die autom

holungspulsmessung eingeleitet. Die aktuelle Pulsfrequenz wird unter

rechts angezeigt. In der Hauptanzeige findet ein Rückzahlen von 0:60 bis

0:00statt.Alle übrigen Anzeigen sind ausgebrendet.

Anzeige während der Recoveryfungtion

5.6.5 Fitnessnotenanzeige

Die Fitnessnote wird nach folgender Formel berechnet:

$$ \text {N o t e} = 6 - \left[ \frac {1 0 \times (P 1 - P 2)}{P 1} \right] ^ {2} $$

Es werden zwei Pulswerte ermittelt. Zum Beginn der Messung (P1) und nach Ablauf einer Minute (P2). Zur Ermittlung der Fitnessnote müssen folgende Fallunterscheidungen durchgeführt werden:

1. P1 ist kleiner als P2 (P1 - P2 negativ)

Es wird die Fitnessnote 6,0 ausgegeben

1. Der Klammerwert ist groBer als 5,0

Es wird die Fitnessnote 1,0 ausgegeben

1. P1 ist grober als P2 und der Klammerwert liegt im Bereich von 0 bis 5,0

Die Anzeige der Note geschiet in der Hauptanzeige mit einem vorge-stellen "F" (z.B.: F3.0, eine Kommastelle). In der unteren rechten Anzeige wird die ermittelte Differenz aus Anfangs- und Endpuls angezeigt.

Ausgabe der Fitnessnote

Die Anzeige der Fitnessnote kann während und nach dem Rückzahl durch einen Druck auf eine beliebige Taste verlassen werden.

Liegt zum Ende der Messung kein Pulsignal an (Erfassung P2), so erscheidt ein blinkendes "E" in der Hauptanzeige. Fehlt das Signal zu Beginn des Rückzahlens (Erfassung P1), so wird diese nicht gestartet.

6 Training

6.1 Anzeige während des Trainings

Während des Trainings werden die Daten der unteren Anze

• Modus (automatischer Anzeigewechsel) jeweils für 5 Sekunden in der Hauptanzeige angezeigt. Die Daten werden in der folgenden Reihenfol

ge angezeigt: RPM >KILOJOULE > TIME > KM > KM/ H > PULSE > RPM > u.s.w. (Durchlauf)

Beinem Druck auf die Taste "SET erlischte Anzeige" und der Benutzer kann über die Taten ^+ und - die anderen Anzeigen in die Hauptanzeige holen. These Anzeige bleibt bis uber die Taten ^+ oder eine andere Anzeigeart auswahlt, oder uber die Taste SET der Scan Modus reaktiviert wird. Die Daten, die in der mittleren Hauptanzeige angezeigt werden, konnen uber die Beschriftung oberhalb der Anzeige identifiziert werden.

Zum Trainingsbeginn ist immer der SCAN-Mode aktiviert. Dies gilt auch, wenn das Training unterbrochen wurde und wieder aufgenommen wird, unabhängig von der vorherigen Einstellung.

6.2 Trainingsunterbrechung / Trainingsende

Das Trainingsende wird erreicht, wenn keine Drehzahl mehr erfaßt wird, oder die Taste "Recovery" betätig wird.

Nach 4 Minuten ohne Tastenbetätigung und ohne Drehzahlerrassung schaltet das Display ab. Dabei gehen alle Trainingsdaten verloren.

7 Trainingsanleitung

Dieser Heimtrainer ist speziell für den Freizeitsportler entwickelt worden. Er eignet sich hervorragend für das Herz-Kreislauf-Training.

Das Training ist methodisch nach den Grundsätzen des Ausdauertrainings zu gestalten. Dadurch werden vornehmlich Veränderungen und Anpassungen am Herz-Kreislauf-System hervorgerufen. Hierzu zahlen das Abweichender Ruhepulsfrequenz und des Belastungspulses.

Damit steht für das Herz mehr Zeit für die Füllung der Herzkammem und die Durchblutung der Herzmuskulatur (durch die Herzkranzgefaße) zur Verfugung. Ferner erhnen Atemtiefe und Menge der Luft zu, die einge-atmet werden kann (Vitalkapazität). Weitere positive Veränderungen fin den im Stoffwechselsystemstatt. Um diese positiven Veränderungen zu reichen, muß man das Training nach bestimmen Richtlinien planen.

Zur Trainingsintensität

Die Intensität wird beim Training mit dem Heimtrainer zum einen über die Trefrequency und zum anderen über den Tretwiderstand geregt. Den Tretwiderstand bestimmter Trainierende mit der Verstellung. Es ist stets darauf zu achten, sich hinsichtlich der Intensität nicht zu überfordern un Überlastungen zu vermeiden. Falsches oder übermaßiges Training kann zu gesundheitlichen Schäden führen.

Kontrollieren Sie deshalb während des Trainings anhand ihrer Pulsfrequenz, ob Sie ihre Trainingsintensität richtig bestimmt haben. Als Faust gel für eine angemessene Pulsfrequenz gibt:

180 minus Lebensalter

Darus folgt, daß z.B. eine 50jährige Person ihr Ausdauertraining mit einer Pulsfrequenz von 130 gestalten sollente.

Trainingsempfehlungen auf der Grundlage dieser Berechnungen werden von zahlreichen anerkannten Sportmedizinern als günstig erachtet. Dem nach sollen den Sie die Tretfrequenz und den Tretwiderstand beim Training so festlegen, daß Sie ihre optimale Pulsfrequenz gemäß der o.g. Faustregel erreichen.

These Empfehlungen treffen jeder für gesunde Personen zu und gegen nicht für Herz-Kreislauf-Kranke!

Zum Belastungsumfang

Der Anfänger steigert den Belastungsumfang seines Trainings nur allmählich. Die ersten Trainingsinheiten sollen relativ kurz und in Form eines In tervaltrainings aufgebau sein.

Als trainingswirksam werden von Seiten der Sportmedizin folgende Belastungsumfänge erachtet:

Trainingshäufigkeit	Trainingsdauer
tätiglich	10	min
2-3 x wöchentlich	20-30	min
1-2 x wöchentlich	60	min

Auf keinen Fall empfehlen sich, für den Anfänger Trainingsinheiten v 30-60 Minuten. Das Anfangertraining kann in den ersten 4 Wochendergermaßen konzipiert sein:

Trainingshäufigkeit Umfang einer Trainingsinheit

1. Woche

3x wochentlich

2 Minuten radfahren
1 Minute Pause fur Gymnastik
2.2006
1 Minute Pause fur Gymnastik
20 Minuten radfahren

2. Woch

enwnnentn

3 Minuten radfahren
1 Minute Pause für Gymnastik
3 Minuten radfahren
1 Minute Pause fur Gymnastik
2 Minuten radfahren

3. Wocha

3x wochentlich

4 Minuten radfahren
1 Minute Pause für Gymnastik
3 Minuten radfahren
1 Minute Pause für Gymnastik
3 Minuten radfahren

4. Woche

3x wochentlich

5 Minuten radfahren
1 Minute Pause fur Gymnastik
4 Minuten radfahren
1 Minute Pause für Gymnastik
4 Minuten radfahren

Zur persönlichen Trainsdokumenten konnen Sie die erreichten Trainingswerte in der Leistungstabelle eintragen. Vor und nach jeder Trainingsinheit dient eine ca. 5-minütige Gymnastik dem Aufwärmen

bzw. dem Cool - Down. Zwischen zwei Trainingsinheiten sollen ein trainingsfreier Tag liegen, wenn Sie im späteren Verlauf das 3 mal wochentliche Training von 20 - 30 Minuten bevorzugen. Ansonsten sprecht nichts gegen ein tätigliches Training.

Batteriewechsel

8 Batteriewechsel

Eine schwache oder erloschene Computeranzeige macht einen Batteriewechsel erforderlich. Der Computer ist mit zwei Batterien ausgestattet. Nehmen Sie den Batteriewechsel wie folgt vor:

Nehmen Sie den Batteriefachdeckel ab und ersetzen Sie die Batterien durch zwei neue vom Typ AA 1,5V.
Achten Sie beim Einsatz der Batterien auf die Kennzeichnung im Batteriefachboden.
Solte es nach dem Wiedereinschalten zu Fehlfunktionenkommen, klemmen Sie die Batterien noch einmal kurz ab und wieder an.

Wichtig: Aufgebrauchte Batterien fallen nicht unter die Garantiebestimmungen.

Verbrauchte Energiezellen dürfen nicht mehr in den Hausmüll.itte leisten Sie ihren Beitrag zum Umweltschutz und geben Sie verbrauchte Batterie beim Handel oder bei den Rücknahmestellen der Komnen ab, damit die gesammelten Batterien an-schlieBend ordnungsgemäß beseitigt oder umweltvertraglich recyclelt werden konnen.

FREIZEIT MARKE KETTLER

Heinz Kettler GmbH & Co. Postfach 1020-D-59463 Ense-Parsit

Bei Reklamationenitte diese Kontrollnummer angegeben.
GB In case of complaint, please state this control number.
En cas de réclamation, priere de mentionner ce numero de contrôle.
NL Bij redamatis dit controlenummer vermelden.

KETTLER

Montageanleitung „ROYAL"

Art.-Nr. 07968-600

Der Umwelt zuliebe: Wir drucken auf 100% Altpapier!
FREIZEIT MARKE KETTLER

Bitte lessen Sie diese Anweisung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Sie erhalten wichtige Hinweise für ihre Sicherheit sowie den Gebrauch und die Wartung des Gerätes.

Bewahren Sie diese Anleitung zur Information bzw. für Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgfältig auf.

Zu Ihrer Sicherheit

? Das Gerätarf nur für seinen bestimmungs gemäßen Zweck verwendet werden, d.h. für das Körpertraining erwachsener Personen.
? Jegliche andere Verwendung ist unzulässig und möglicherweise gefährlich. Der Hersteller kann nicht für Schäden verantwortlich gemacht werden, die durch nicht bestimmungsgemäßen Gebrauch verursicht werden.
? Sie trainieren mit einem Gerät, das sicherheitstechnisch nach neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde. Mögliche Gefahrenstellen, die Verletzungen verursachen können, sind bestmöglich vermieden und abgesichert.
? Durch unsachgemäße Reparaturen und bauliche Veränderungen (Demontage von Originalteilen, Anbau von nicht zulässigen Teilen, usw.) können Gefahren für den Benutzer entstehen.
? Beschädigte Bauteile konnen ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Gerätes beeinträchtigen. Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlüssene Bauteilesofar aus und entziehen Sie das Gerät bis zur Instandsetzung der Benutzung. Verwenden Sie im Bedarfsfall nur Original KETTLER-Ersatzteile.
? Führn Sie ca. alle 1 bis 2 Monate eine Kontrolle aller Geräteile, insbesondere der Schrauben und Muttern durch. Dies gilt insbesondere für die Sattel- und Griffbühlbefestigung.
? Um das konstruktiv vorgegebene Sicherheitsniveau diesen

Zur Handhabung

? Stellen Sie sicher, daß der Trainingsbetrieb nicht vor der ordnungsgemäßen Ausführung und Überprüfung der Montage aufgenommen wird.
? Machen Sie sich vor dem ersten Training mit allen Funktionen und Einstellmöglichkeiten des Gerätes vertraut.
? Eine Verwendung des Gerätes in direkter Höhe von Feuchträumen ist wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu empfehlen. Achten Sie auch darauf, dass keine Flüssigkeiten (Getrände, Schweiz, usw.) auf Teile des Gerätes gelangen. Dies könnte zu Korrosionen führen.
? Das Trainingsgerät ist für Erwachsene konzipiert und keinesfalls als Kinderspielgerät geeignet. Bedenken Sie, daß durch das natürliche Spielbedürnis und Temperament von Kindern oft unvorhergesehene Situationen entstehen können, die eine Verantwortung seitens des Herstellers ausschreiben. Wenn Sie Kinder davon an das Gerät halten, sind diese auf die richtige Benutzung hinzuweisen und zu beaufsichtigen.
? Der Heimtrainer entspricht der DIN EN 957 - 1/5, Klasse HB. Er ist dementsprechend nicht für dentherapeutischen Einsatz geeignet.
? Ein eventuell auftretendes leises, bauartbedingtes Gerausch beim Auslauf der Schwungmasse hat keine Auswirkung auf die Funktion des Gerätes. Eventuell auftretende Gerauschbeim Rückwartstreten der Pedalarme sind technisch bedingt und ebenfalls absolut unbedenklich.

Montagehinweise

? Bite prufen Sie, ob alle zum Lieferumfang gehorenden Teilevorhanden sind (s. Checkiste) und ob Transportschaden vorie

Gerätes langfristig garantieren zu können, sollte das Gerät regelmäßig vom Spezialisten (Fachhandel) geprüft und gewartet werden (einal mal im Jahr).

? Weisen Sie anwesende Personen (insbesondere Kinder) auf mögliche Gefährdungen während der Übungen hin.
? Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch ihren Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit dieser Gerät geeignet sind. Der arztliche Befund sollte Grundlage für den Aufbau Ihr's Trainingsprogrammes sein. Falsches oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden führen.
? Alle hier nicht beschrieben Eingriffe / Manipulationen am Gerät können eine Beschädigung hervorrufen oder auch eine Gefährung der Person bedeuten. Weitergehende Eingriffe sind nur vom KETTLER-Service oder von KETTLER geschultem Fachpersonal zulässig.
? Im Zweifelfall und bei Fragen wenden Sie sichitte an ihren Fachhändler.
? Der Standort des Geräts muß so gewählt werden, daß ausreichende Sicherheitsabstände zu Hindernissen gewährleistet sind. In unmittelbarer Höhe von Hauptlaufrichtungen (Wege, Tore, Durchgänge) soll das Aufstellen unterbleiben.
?itte stellen Sie den Lenker und den Sattel so ein, dass Sie die fur ihre individuelle Körpergroße komfortable Trainingspositionfinden.

? Verwenden Sie zur Säuberung und Pflege umweltfreundliche, keinesfalls aggressive oder ätzende Mittel.
? Das Gerät verfügbar über ein magnetisches Bremssystem.
? Für die einwandfrei Funktion der Pulserfassung ist eine Spannung von mindestens 2, 7 Volt an den Batterieklemmen erforderlich (bei Geräten ohne Netzanschluß).
? Bei dem Heimtrainer handelt es sich um ein drehzahlabhängig arbeitendes Trainingsgerät.
? Es ist darauf zu achten, dass niemals Flüssigkeit in das Geräteinnere oder in die Elektronik des Gerätes gelangt. Dies gilt auch für Körperschweß!
? Kontrollieren Sie vor jeder Benutzung immer alle Schraub- und Steckverbindungen sowie die jeweiligen Sicherungseinrichtungen auf ihren korrekten Sitz.
? Tragen Sie bei der Benutzung geeignetes Schuhwerk (Sportschuhe).
? Alle elektrischen Geräte senden beim Betrieb elektramagnetische Strahlung aus. Achten Sie darauf, besonderss strahlungsintensive Geräte (z. B. Handys) nicht in direkter Höhe des Cockpits oder der Steuerungselektronik abzustellen, da sonst Anzeigewerte verfüllscht werden konnten (z. B. Pulsmessung).
? Das Produkt ist nicht für Personen mit einem Körpergewicht von mehr als 150 kg geeignet.

gen. Sollte es Anlauf für Beanstandungen geben, wenden Sie sichitte an ihren Fachhändler.

D

Wichtige Hinweise

? Sehen Sie sich die Zeichnungen in Ruhe an, und montieren Sie das Gerät entsprechend der Bilderfolge. Innerhalb der einzelnen Abbildungen ist der Montageablauf durch Großbuchstaben vorgegeben.
? Die Montage des Gerätes muß sorgfältig und von einer erwachsenen Person vorgenommen werden. Nehmen Sie im Zweifelsfall die Hilfe einer weiteren, technisch begaben Person in Anspruch.
? Beachten Sie, dass bei jeder Benutzung von Werkzeug und bei handwerklichen Tätigkeiten immer eine mögliche Verletzungsgefahr besteht. Gehen Sie daher sorgfältig und umsichtig bei der Montage des Gerätes vor!
? Sorgen Sie für eine gefahrenfreie Arbeitsumgebung, halten Sie z. B. kein Werkzeug umherliegen. Deponieren Sie z. B. Verpackungsmaterial so, dass keine Gefahren davon ausgehen konnen. Bei Folien/Kunststofftuten für Kinder Erstickungsgefahr!

? Das für einen Montageschrift notwendige Verschraubungsmaterial ist in der dazugehörigen Bildleiste dargestellt. Setzen Sie das Verschraubungsmaterial exakt entsprechend der Abbildungen ein. Alles erforderliche Werkzeug finden Sie im Kleinteilebeutel.
? Bittle verschrauben Sie zunachst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtigen Sitz. Drehen Sie die selbstsichernden Muttern bis zum spürbaren Widerstand zuerst mit der Hand auf, anschließendziehen Sie sie gegen den Widerstand (Klemmsicherung) mit einem Schraubenschluss richtig fest. Kontrollieren Sie alle Schraubverbindungen nach dem Montageschrift auf festen Sitz. Achting: wieder geloste Sicherheitsmuttern werden unbrauchbar (Zerstörung der Klemmsicherung) und sind durch Neue zu ersetzen.
? Aus fertigungstechnischen Gründen behalten wir uns die Vormontage von Bauteilen (z.B. Rohrstopfen) vor.

Ersatzteilbestellung

Geben Sie bei Ersatzteilbestellungenitte die vollständige Artikelnummer, die Ersatzteilnummer, die benöttigte Stückzahl und die Seriennummer des Gerätes an.

Bestellbeispel: Art.-Nr. 07968-600 /Ersatzteil-Nr. 10100030

/2 Stuck /Serien-Nr: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Originalverpackung des Gerätes gut auf, damit sie später u. U. als Transportverpackung verwendet werden kann.

Wichtig: Zu verschraubende Ersatzteile werden grundsätzlich ohne Verschraubungsmaterial berechnet und gefelfert. Falls Bedarf an entsprechendem Verschraubungsmaterial besteht, ist die gesed durch den Zusatz "mit Verschraubungsmaterial" bei der Erssatzteilbestellung anzugegeben.

D HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG

Postfach 1020 - D- 59463 Ense-Parsit

A KETTLER Austria GmbH

Gewerbesteße 2 - A - 5322 Hof / Sbg.

CH Trisport AG

Im Bösch 67·CH-6331 Hūnenberg

http://www.ketHer.net

GB

B KETTLER Benelux B.V.

Filaal Belgie · Brandekensweg 9 · B-2627 Schelle

CHTrisport AG

Im Bösch 67·CH-6331 Hūnenberg

http://www.kettler.net

NL Montagehandleiding

B KETTLER Benelux B.V.

Filaal Belgie · Brandekensweg 9 · B-2627 Schelle

http://www.kettler.net

Im Bösch 67·CH-6331 Hūnenberg

http://www.kettler.net

Messhilfe für Verschraubungsmaterial

Eine schwache oder erloschene Computeranzeige macht einen Batterie wechsel erforderlich. Der Computer ist mit zwei Batterien ausgestellt. Nehmen Sie den Batteriewechsel wie folgt vor:

? Nehmen Sie den Batteriefachdeckel ab und ersetzen Sie die Batterien durch zwei neue vom Typ AA 1,5V.
? Achten Sie beim Einsatz der Batterien auf die Kennzeichnung im Batteriefachboden.
? Sollte es nach dem Wiedereinschalten zu Fehlfunktionenkommen, klem men Sie die Batterien noch einmal kurz ab und wieder an.

Wichtig: Aufgebrauchte Batterien fallen nicht unter die Garantie - bestim mun gen.

Verbrauchte Energiezellen dürfen nicht mehr in den Hausmüll.

Bitte leisten Sie ihren Beitrag zum Umweltschutz und geben Sie verbrauchte Batterie beim Handel oder bei den Rücknahmestellen der Komnen ab, damit die gesammelten Batterien an schliebend ordnungsgemäß beseitigt oder umweltverträglich recycliert werden können.

GB Battery change

Geben Sie bei Ersatzteilbestellungenitte die vollständige Artikelnummer, die Ersatzteilnummer, die benotigte Stuckzahl und die Seriennummer des Gerätes an.

Bestellbeispel: Art.-Nr. 7968-600 / Ersatzteil-Nr. 10100030/2 Stück /Serien-Nr:

Wichtig: Zu verschraubende Ersatzteile werden grundsätzlich ohne Verschraubungsmaterial berechnet und geliefert. Falls Bedarf an entsprechendem Verschraubungsmaterial besteht, ist diese durch den Zusammenhang mit Verschraubungsmaterial" bei der Ersatzteilbestellung anzugeben.

HEINZ KETTLER GmbH & Co.KG · Postfach 1020 · D-59463 Ense-Parsit

KETTLER GmbH · Gewerbesteße 2 · A - 5322 Hof / Sbg. · Trisport AG · Im Hösch · CH-6331 Hünenberg

www.kettler.net

Ersatzteilliste Heimtrainer „Royal"

Teil Bezeichnung Stück Ersatzteil-Nr Nr. fur 07968-600

1 Rahmen 19111827

2	B o d e n r o h r	( 6 0 x 2 x 4 5 0
3 Rollenschoner rechts, (f. D=60mm) 1 91170502
4 Rollenschoner links, (f. D=60mm.) 1 91170503
5	Verstelllicher (f. D=60mm mit Hohenverstellung)	2 91170501
6 Antriebsrad (D=240mm) m. Trellagerachse und Lagersatz	1 91130125
7	Kugellager 6203 ZZ (paarweise je Achse wechseln!)	4 33100023
8	Schwungrad (mit Kupferring) mit Kugellagern und Befestigung	1 91140308
9	Lageraufnahme (2579) mit Buchsen und Befestigung	2 98585006
10	Rippenband 1092 PJ 8	1 67005123
11	Magneträgerbügel mit 2 Magneten	1 91140310
12	Magnetpaar mit Halterung und Blechschaube	2 67000170
13	Umlenkhebel mit Spannrolle und Befestigung	1 91140368-10
14	Antriebshülse D=34,5mm mit Freilauf HFL 1626	1 91140269
15	Zugfeder ø=1,6 mm	2 25605891
16	Umlenkung (2804) mit Bremsstange unter & Befestigung	1 91140335
17	Sicherungsgstring (ø16 mm) für Schwungrad	3 10709016
18	Ringschraube M6x40mm mit Kontermutter	1 10211003
19	Verstellkurve (3099) mit Klemmschaube	1 91150411
20	VKT-Führungshülse (3206) kpl.	1 91140344
21	Verstellstange verz.	1 97201785
22	Verstellschraube (2-fach) mit Umlenkhebel komplett	1 94601617
23	Cockpit-Obereil (3148) mit Befestigung	1 70128472
24	Distanzhülse 12mm lg. (zu Pos. 26)	1 97200562
25	Klemmschelle	1 97200363
26	Sterngriffschraube M8 x 53 mm	1 10103028
27	Cockpit-Unterteil (3150) mit Befestigung	1 70128474
28	Computer ST 2206-8 mit Cockpitgehäuse und Befestigung	1 67000548
29	Cockpit-Vorderteil (3149) mit Befestigung	1 70128473
30	Lenksäule (45x51mm) mit Verstellung kpl. (inkl. Pos. 21, 22 + 49)	1 91150477
31	Pulsabehner P-03 (Ohclip)	1 67000653
32	Handpulsaufnehmer WP 1007-7C	1 67000654
33	Zahlenschieber (3151) mit Befestigung (ohne Abb.)	1 10121130
34	Griffbügel mit Griffschläuchen und Stopfen	1 91150419
35	Griffschlauch 480 mm lang	2 10118025
36	Stopfen für ø = 25 mm	2 10100030
37	Sattelrohr verchromt, mit Sattelrohrabdeckungen und Führungsbuchse	1 91160062
38	Gleitrohr 80 mm verchromt	1 97100347
39	Sattel kpl.	1 72002610
40	Drehgriffschraube M16 (für Hohenverstellung) mit Rasterstift	1 91170291
41	Drehgriffschraube M12 (für Längsverstellung) mit Rasterstift	1 91170308
42	Sattelabdeckung (3097) mit Befestigung	1 70128512
43	Geschwindigkeitsabnehmer 1100 mm mit Halterung und Kabel 1 91170423
44	Sattelrohrabdeckung rechts (3774) (mit Teil 45 bestellen) 1 70127708
45	Sattelrohrabdeckung links (3775) (mit Teil 44 bestellen)	1 70127709
46	Pedale rechts und links	1 33300014
47	Fußriemen rechts und links	1 94600835
48	Lamellenstopfen ø=15mm,lichtgrau	1 10100170
49	Verlangerungskabel S-19/1100 mm	1 67000668
50	Sattelrohrführung (3773) für Rahmen	1 70127716
51	Pedalarm rechts, VKT	1 94601928
52	Pedalarm links, VKT	1 94601927
53	Federscheibe für ø = 17 mm	2 10601003
54	Sicherungsgstring für ø = 17 mm	1 10709021
55	Seitenverkleidung rechts (3145)	1 70128477
56	Seitenverkleidung links (3146)	1 70128478
57	Rahmenverkleidung rechts (3143)	1 70128450
58	Rahmenverkleidung links (3144)	1 70128455
59	Schutzblech	1 91111414
60	Abdeckung (3140) f. Lenkertrennung	1 70128471
61	Lenkerrohrabdeckung (3147)	1 70128470
62	Seil D=1,2x780 mm	1 43004049
63	Spirale D=2,5x470 mm	1 43004050
64	Schraubenbeutel (ohne Abbildung)	1 91180273

FREIZEIT MARKE KETTLER

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