BLUE T2 - Ellipsentrainer Christopeit - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG BLUE T2 Christopeit

Heimsport-Trainingsgerät

Crosstrainer-Ergometer

BLUE\*T 2

D

Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr. 1504

GB

1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitsinweise Seite 2
2. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4
3. Sticklste-Ersatzteilliste Seite 5 - 7
4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 8 - 10
5. Leistungstabelle Seite 11
6. Computeranleitung-Störungsbeseitigung Seite 12 - 13

Reinigung, Wartung und Lagerung

1. Trainingsanleitung-Aufwärmbüungen
2. Garantiebestimmungen

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieser Heimssport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnugen damit.

Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung.

Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, konnen Sie sich selbstverständlich jederzeit an uns wenden.

Mit freundlichen Gruben

Ihre Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Contents

Sommaire Page 25

Inhoudsopgave 36

O63op coepkaHn 47

Achtung:

Vor Benutzung

Bedienungsanleitung lessen!

Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise

Unsere Produkte sind grundsätzlich TÜV-GS geprüft und entsprechen damit dem aktuellen, hochsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für den Aufbau des Gerätes beigefugten und in der Stücklste aufgeführten, gerätespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollständigkeit des Lieferumfanges anhand der Montageschritte grob kontrolieren.
2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen (ca. alle 50 Betriebsstunden) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen und die zugänglichen Achsen und Gelenke mit etwas Schmiermittel behandeln, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist.
3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nasse schützen. Bodenunbehenheiten sind durch geeignete Massnahmen am Boden und, sofern bei thisem Gerät vorhanden, durch darauf vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nasse ist auszuschliessen.
4. Sofern der Aufstellort entsprechens gegen Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.a.) unter das Gerät legen.
5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern um das Gerät entfernen.
6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.
7. ACHTUNG! Bei unsachgemassem und übermässigen Training sind Gesundheitsschäden möglich. Vor der Aufnahme eines gezielen Trainings ist darauf ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Diese kann definierten welcher maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training, der Trainagsiele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden.
8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei Funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. ACHTUNG: Sollen Teile bei Benutzung des Gerätes übermöig heiss werden ersetzen sie diese umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde.
9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw. die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemäße Sicherung der neu eingestillten Position achten.
10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, daß das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden, und die Trainingsleistung sollte insgesamt 90 Min./tagl. nicht überschnitten.
11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness-Training mit dem Gerä geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings nicht hangen bleiben kann. Die Trainingssschuhe sollenn passend zum

Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.
12. ACHTUNG! Wenn Schwindelgefuhl, Übelkeit, Brustschmerzen und andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.
13. Generell gilt, dass Sportergezte kein Spielzeug sind. Sie darüber davon bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden.
14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollenen, das Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen.
15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegendene Teilen begeben oder befinden.
16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist daraufhin.
Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt.
Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.
17. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in davon vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben.
18. Für ein geschwindigkeitsabhängiges Training kann der Bremswiderstand manuell eingestellt werden und die erbrachte Leistung hangt von der Umdrehungsgeschwindigkeit der Pedale ab. Für ein geschwindigkeitsunabhängiges Training, kann der Benutzer eine gewünschte Leistung in Watt über den Computer vorgegeben und somit ein drehzahlunabhängig Training bei gleicher Leistung durchführren. Das Bremsystem passt sich damit automatisch mit dem Widenstand an die Pedalumdrehungen an, um die voreingestellte Wattleistung zu erzielen.
19. Das Gerät ist mit einer 24-stufigen Widerstandseinstellung ausgestattet. Diese ermögt eine Verringerung bzw. Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Dabei führt das Drücken der Taste „ zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Das Drücken der Tasse „ +“ führt zu einer Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung.
20. Dieses Gerät ist gemäss der EN ISO 20957-1 und EN 957-9 „H/A" geprüft worden. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 150kg festgelegt worden. Die Klassifizierung H/A sagt aus, dass diese Gerät nur zum Heimgebrauch gedacht und gefertigt wurde, ausgestellt mit einem Computer mit hoher Anzeigegenauigkeit in der Watt Anzeige. Die Abweichungstoleranz liegt bei ± 5W bis 50Watt and ± 10% über 50Watt. Diese Gerätecomputer entspricht den grundlegenden Anforderungen der EMV Richtlinie 2014/30/EU.

D Montageübersicht:
GB Assembly overview:
F Aperçu de l'Assemblée:
NL Montage overzicht:
RU 063op Accam6n:

Garantiebestimmungen

Die Garantie beginnnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt 24 Monate. Wahrend der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt.

Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instandsetzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.

Heimsportgeräte sind nicht für eine komerziielle oder gewerbliche Nutzung geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkurzung oder Garantieverlust zur Folge.

Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschleißeilen oder Beschädigungen durch missbrächtliche oder unsach-

gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend zu schätzen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erworkt keine Veränderung der Garantiezeit.

Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind ausgeschlossen.

Hersteller:

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Stückliste - Ersatzteilliste

BLUE T2 Best.-Nr. 1504

Technische Daten: Stand: 01.04.2017

Ergometer der Klasse HA / EN 957-1/9 mit hoher Anzeigengenaugkeit

• Induktionsbremssystem
• Computergesteuerte 24- stufige Widerstandseinstellung
  ca. 12 kg Schwungmasse
  12 vorgegebene Trainingsprogramme
• 4 Herzfrequenzprogramme mit Vorgabe der maximalen Pulsfrequenz (Pulsgesteuert)
• 4 Benutzerprogramme individuell einstellbar
  1 manuelles Programm
• 1 drehzahlunabhängiges Watt-Programm (Vorgabe der Wattleistung von 25 bis 280 Watt einstellbar in 5-Watt Schritten)
• Handpulsmessung in den beweglichen Handgriffen
• Fußschalen 3-fach verstellbar
  Niveau Boden-Hohenausgleich
  Transportrollen
  Netzeil
• Back Light LCD Display, 6 Anzeigefenster mit gleichzeitiger Anzeige von: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pedalumdrehung, Watt und Pulsfrequency
  In den Benutzerprogrammen ist eine Eingabe von persönlichen Grenzwerten wie Zeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch Pulsfrequenz und Watt möglich
• Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt
  Fitness-TestAnzeige
  Integrierte Ablage fur Smartphone oder Tablet
  USB Anschluss
• Apps wie Track on Earth, Fit Console und andere verfügbar
• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 150 kg

StellmaBe: ca. L 138 x B 66 x H 158 cm

Gerategewicht: 54kg

Trainingsplatzbedarf: mind. 3.5m^2

Nach Offnen der Verpackungitte kontrlieren, ob alle Teile entsprechend der nachfolgenden Montageanleitung vorhanden sind. Ist dies der Fall, konnen Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehl, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benotigen, wenden Sie sichitte an:

Internet Service- und Ersatzteilportal:

www.christopeit-service.de

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Telefon: [phone] - 6 06 70

Telefax: +49 (0) 2051 - 6 06 74 4

e-mail: [e-mail]

www.christopeit-sport.com

Abbildungs- Nr. mm Stück
	Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer
	1 Grundrahen 1	33-9128-10-SI
2		Fuß vorne			1	1	33-9128-11-SI
3		Fuß hinteren			1	1	33-9128-12-SI
4L		Fußkappe vorne links			1	2	36-9108-54-BT
4R		Fußkappe vorne rechts			1	2	36-9108-55-BT
5		Fußkappe hinteren			2	3	36-9108-56-BT
6		Schlossschraube		M10x57	4	1,2+3	39-10026
7		Unterlegscheibe		10//20	4	6	39-10206-CR
8		Federring		für M10	4	6	39-9995-CR
9		Hutmutter		M10	4	6	39-10021
10		Fuß hohenverstellbar			2	3	36-9805-24-BT
11		Schraube		4.2x18	17	4,35,53,58,67+91	36-9111-38-BT
12		Pedalarm			2	79	33-9128-13-SI
13		Schraube		M8x16	10	19+38	39-9888-CR
14		Federring		für M8	16	13+24	39-9864-VC
15		Unterlegscheibe		8//16	10	13,21+24	39-10018-CR
16		Unterlegscheibe gebogen		8//20	2	13	39-9966-CR
17		Steuerkabel			1	18+67	36-9128-55-BT
18		Verbindungskabel			1	18+55	36-9128-56-BT
19		Stützrohr			1	1	33-9128-14-SI
20		Kunststofflager für Fußhebelhalter			8	38+94	36-9128-57-BT
21		Schraube		M8x50	2	28+73	39-9811
22		Selbstsichernde Mutter		M8	4	19+21	39-9918-CR
23		Unterlegscheibe		8//30	4	24	39-10180
24		Schraube		M8x25	7	12,36,44+70	39-9809
25		Fußhebelabdeckung hinteren			2	28	36-9128-58-BT
26		Schraube		M5x12	10	25,35,53+82	39-9988
27		Kunststofflager für Fußhebel			4	28	36-9128-59-BT
28L		Fußhebel links			1	38L+73	33-9128-15-SI
28R		Fußhebel rechts			1	38R+73	33-9128-16-SI
29		Schraube		M6x50	4	31	39-10450
30		Unterlegplatte			4	31	36-9128-60-BT
31		Fußschale			2	28	36-9128-61-BT
32		Unterlegscheibe		6//16	4	39	39-10013-VC
33		Federring		für M6	13	29,71,75+88	39-9865-SW
Abbildungs- Nr. mm Stuck		Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer
34	Sterngriff mutter M6 4 39 36-9925521-BT
	35L	Fußhebelabdeckung vorne links			2	28+35R	36-9128-62-BT
	35R	Fußhebelabdeckung vorne rechts			2	28+35L	36-9128-63-BT
	36	Schraube			2	28+38	36-9128-64-BT
	37	Wellscheibe		16x21	5	12, 36+44	36-9824-21-BT
	38	Verbindungsrohr			2	28+41	33-9128-17-SI
	39	Unterlegscheibe gebogen		8//19	6	13+19	39-9966-CR
40	Verbindungsrohrabdeckung			2 38	36-9126-09-BT
	41L	Handgriff links			1	38	33-9128-18-SI
	41R	Handgriff rechts			1	38	33-9128-19-SI
42	Kunststofflager für Stützrohr			4 41	36-9128-65-BT
43	Kunststofflager für Handgriff			2 19	36-9128-66-BT
44	Handgriffachse			1 19	33-9128-20-SI
45	Handgriffüberzug			2 41	36-9128-67-BT
	46	Pulskabel			2	46a + 50	36-1504-07-BT
	46 a	Pulssensor			2	50	36-9128-68-BT
	47	Kabelschutz			4	41+53	36-9821-13-BT
48	Griff			1 19	33-9128-21-SI
49	Griffüberzug			1 48	36-9128-69-BT
	50	Pulsverbindungskabel			1	46+55	36-1504-08-BT
	51	Griffbefestigung			1	19+48	33-9128-22-SI
52	Stopfen			2 48	36-9128-70-BT
	53a	Stützrohrabdeckung a			1	19+53b	36-9128-71-BT
	53b	Stützrohrabdeckung b			1	19+53a	36-9128-72-BT
54	Griffknauf			1 41	36-9128-73-BT
	55	Computer		1 19	36-1504-03-BT
	56	Netzgerät	26V-/2.5A	1 63	36-9109-11-BT
57	Schraube			4 55	39-9903-SW
	58L	Verkleidung links			1	1+58R	36-1504-01-BT
	58R	Verkleidung rechts			1	1+58L	36-1504-02-BT
59	Achsmutter		M10x1.25	2 79	39-9820-SI
60	Rundverkeidung			2 12	36-1504-04-BT
	61	Schraube		4.2x25	6	58L+58R	39-9909-SW
	62	Schraube		4.2x10	14	12+60	39-10188
63	Netzanschlussbuchse			1 67	36-9109-71-BT
	64 Sicherungssring		C 20	2 79	36-9925520-BT
	65	Kugellager		6904Z	2	1+79	36-9217-32-BT
	66	EMS Verbindungskabel			1	67+70	36-9128-74-BT
	67	Steuerplatine			1	1+17	36-1504-05-BT
	68	Rechteckstopfen			1	1	36-9128-76-BT
	69	Ovaler Stopfen			1	1	36-9128-77-BT
	70	Schwungmasse			1	1	33-9128-23-SI
	71	Schraube		M6x12	4	70	39-10078-SW
72	Unterlegscheibe		6//12	4 71	39-9863
	73	Fußhebelhalterung			2	28	33-9128-24-SI
74	Distanstück 1			2 85	36-9128-12-BT
	75	Schraube		4	76	39-9826
	76	Spannrolbenügel	1 70 33-9128-25-SI
77	Wellscheibe		20//27	1 79	36-9217-31-BT
78	Tretkurbscheibe			1 79	36-9128-78-BT
79	Tretachse			1 78	33-9128-26-SI
80	Stahliring			1 78	33-9128-27-SI
81	Selbstsichernde Mutter		M6 4 75 39-9861
	82	Grundrahmenabdeckung			1	1	36-9128-79-BT
	83 Feder			1 76	36-9128-80-BT
	84 Unterlegscheibe		5//16	3 85	39-10130-CR
	85 Schraube		M5x15	3	76	39-9988
	86 Kugellager		6203-RS 2 76 36-9805-31-BT
	87	Unterlegscheibe			1	88	39-9993
	88	Schraube		M6x15	1	76	39-10120-SW
	89	Flachriemen		PJ6 480	1	70+78	36-9128-81-BT
Abbildungs- Nr. mm Stück		Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer
90 Achsabdeckung 2 60 36-9128-82-BT
91	Sensorkabel	M8	1 24	1	1+67	36-9128-83-BT
92 Mutter				39-9818
93 Distanzstück 2	1 85 36-9128-84-BT
94	Magnet		1	78		36-9128-85-BT
95	Unterlegscheibe	5//10	2	62		39-10111-SW
96	Werkzeug Set		1			36-9128-86-BT
97	Montage- und Bedienungsanleitung		1			36-1504-06-BT
						36-9128-85-BT
				36-9128-86-BT
				38-9128-84-BT

Montageanleitung

Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren grob die Vollzahligkeit anhand der Montageschritte. Zu beachten ist darauf, dass einige Teile direkt mit dem Grundgestell verbunden sind und vormontiert wurden. De Weiteren sind auch einige andere Einzelteile schon zu Einheiten zusammengeführt worden. Dieses soll Ohnen den Zusammenbau des Gerätes erleichtern und Schneller durchfuhrbar machen. Montagezeit: ca. 45 - 60 min.

Schritt 1:

Montage der vorderen und hinteren Fußbrohre (2 + 3) am Grundrahmen (1).

1. Die Schrauben (6) und je zwei Unterlegscheiben (7), Federringe (8) und Hutmuttern (9) griffbereit kein dem vorderen und hinteren Teil des Grundrahmens (1) legen.
2. Das vorder und hintere FuBrohr (2 + 3) in die Aufnahmen am Grundrahmen (1) einlagen und so austrichten, dass die Lochbilder der Aufnahmen und der FuBrohr (2 + 3) übereinstimmen.

(Achtung! Die Fußkappen mit Transportrollen-Einheiten (4), die im vorderen Fußbrohr (2) eingebaut sind, müssen nach vorne (in Blickrichtung, wenn man auf dem Gerät stehen und trainiert) ausgerichtet sein.

1. Je eine Schraube (6) durch die Bohrungen stecken und die Schraubenenden mit je einer Unterlegscheibe (7) und einem Federring (8) versehen und mit je einer Mutter (9) verschrauben.
   (Achtung! Zu einem beliebigen Zeitpunkt konnenUnebenheiten des Bodens, auf dem das Gerät zumTraining aufgestellt wird, durch Drehen der Hohenausgleichschrauben (10) ausgegliichen werden.

Schritt 2: Verbindung des Steuerungskabels (17) mit dem Verbindungskabel (18) und Montage des Stützrohres (19) am Grundrahen (1).

1. Dasunte Ende des Stutzrohrs (19) zum Grundrahmen (1) führen und die Enden der beiden Computerkabelstrange (17 + 18) die aus (1) und (19) ragen zusammenstecken. Das Stutzrohr (19) in den Grundrahmaen (1) einstecken und darauf aufachten, dass beim Zusammenstecken der Rohre die Kabelverbindung nicht eingequetscht wird. Das kurze Rohr, das quer am oberen Ende des Stutzrohr (19) angeschweit ist, muss nach vorne (in Blickrichtung, wenn man auf dem Gerät stehen und trainiert) ausgerichtet sein.
2. Auf die Schrauben (13) jeweils einen Federring (14) und eine Unterlegscheibe (15) bzw. gebogene Unterlegscheibe (16) stecken. Die Schrauben (13) durch die Bohrungen im Grundrahmen (1) führen, in die Gewindellicher im Stützrohr (19) eindreten und fest anziehen.

Schritt 3: Montage der Handgriffe (41) am Stützrohr (19) mittels der Achse (44).

1. An einem Ende der Handgriffachse (44) eine Schraube (24) mit Federring (14) und einer Unterlegscheibe (23) fest montieren.
2. AnschlieBendie Wellscheibe (37) auf die Achse (44) schiben und dann die Achse (44) zuerst von auBen durch den rechten Handgriff (41R), dann durch die Achsaufnahme vom Stutzrohr (19) und schlllich durch den linken Handgriff (41L) durchschieben. (Achtung! Die Griffrohre mussen nach der Montage so ausgerichtet sein, dass die oberen Enden nach auBen (vom Stutzrohr (19) veg) gebogen sind.
3. Auf die Schraube (24) einen Federring (14) und eine Unterlegscheibe (23) stecken und dann in das Gewindeloch am anderen Ende der Achse (44) eindreten und fest anziehen. (Achtung! Die Griffrohre sind im oberen Bereich schwerer als im unteren Bereich. Bis zur weiteren Montage den oberen Bereich der Griffrohre nach unten drehen.)

Schritt 4: Montage der Fußhebel (28) an den Verbindungsrohren (38) und Handhebeln (41) sowie Pedalarmen (12).

1. Stecken Sie die Wellscheibe (37) und das Ende des rechten Fußhebels (28R) auf den Pedalarm (12R) und schrauben Sie diese mittels der Schraube (24), der Unterlegscheibe (23) und dem Federring (14) am Pedalarm (12R) fest.
2. Schieben Sie die Abdeckungen (40) über die Verbindungsrohre (38) auf. Stecken Sie das Verbindungsrohr (38R) in den rechten Handhebel (41R) ein, sodass die Bohrungen fluchten und schrauben Sie die beiden Teile mittels der Schrauben (13), der gebogenen Unterlegscheiben (39) und der Federringe (14) fest zusammen.
3. Den Fußhebel links (28L) incl. allen zusätzlich erforderlichen Teile auf der linken Seite des Gerätes, genauso wie in 1.-2. beschrieben, montieren.

Schritt 5: Montage der vorderen und hinteren Fußhebelabdeckungen (25+35) und der Fußschale (31) an den Fußhebeln (28).

1. Schieben Sie die hinteren Fußhebelabdeckungen (25) auf die Pedalarmverschraubungen der Fußhebel (28) und schrauben Sie diese mittels der Schrauben (26) fest.
2. Stecken Sie jeweils eine linke und eine rechte Fußhebelabdeckung (35L+35R) vorne über die Verschraubung der Fußhebel/Verbindungsrohre zusammen und schrauben Sie diese mittels der Schrauben (11 + 26) fest.
3. Die Fußschalen (31) auf die Fußhebel (28) legen, sodass die Bohrungen in den Fußschalen (31) und mit einer der möglichen Montagepositionen in (28) übereinstimmen. (Achtung! Der hohe Rand an der Längsseite der Fußschale muss nach innen zum Grundrahmen (1) hin ausgerichtet sein.)
4. Die Schlosssschrauben (29) mit je einer Unterlegplatte (30) versehen und von oben in die Bohrungen der Fußschalen (31) durchstecken und von unten mittels der Unterlegscheiben (32), der Federringe (33) und der Sterngriffmuttern (34) verschrauben.

(Achtung! Die so eingestellte Position solte auf beiden Seiten immer gleich sein. Die Positionen können jederzeit durch Herausnahmen der Schlosssschrauben (29) und verschiben der Fußschalen auf den Fußhebeln beliebig verändert werden, so dass eine angenehme Trainingsposition in einer optimalen Entfernung zu den Griffen und zum Computer gegeben ist. Je weiter die Fußschalen nach hinten positioniert sind,esto gewaltiger ist der Bewegungsablauf.)

Schritt 6: Montage des Griffbugels (48) und des Computers (55) am Stutzrohr (19).

1. Das Verbindungskabel (18) auf der Rückseite des Computers (55) in die entsprechende Buchse einstecken.
2. Den Computer auf die Platte am oberen Ende des Stützrohres (19) ohne das Kabel damit einzuquetschen auflegen und mittels den Schrauben (57) festschrauben.
3. Das Pulsverbindungskabel (50) auf der Rückseite des Computers (55) in die entsprechende Buchse einstecken und mit den Pulskabeln (46) verbinden.
4. Den Grifflügel (48) mit den unteren Bohrungen auf die Gewindebolzen des Stützrohres (19) aufstecken und anschließend mittels der Griffbefestigung (51), den gebogenen Unterlegscheiben (39) und Muttern (22) fest schrauben.

(Achtung! Der Griffbugel (48) muss so ausgerichtet sein, dass er vom Stützrohr (19) weg geneigt ist.)

1. Die vordere und hintere Stützrohrverkleidung (53a+53b) um den oberen Teil des Stützrohres (19) zusammenstecken und mittels der Schrauben (11+26) befestigen. Dabei die Pulskabel großtmöglich in der Stützrohrverkleidung verstecken und die Kabelauslasse mit je einem Kabelschutz (47) verstehen.

Schritt 7: Anschluss des Netzgerätes (56).

1. Stecken Sie den Stecker des Netzgerätes (56) in die entsprechende Buchse (63) am hinteren Ende der Verkleidung.
2. Stecken Sie danach das Netzgerät (56) in eine vorschrifsmäßig angeschlossene Steckdose (230V 50Hz)

Schritt 8: Konrolle

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäß Montage und Funktion prufen. Die Montage ist hiermit beendet.
2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen der Fußschalen (31L+31R) vornehmen.

Anmerkung:
Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen und Ersatzteilbestellungen besteht werden.

Sollen einmal die Verkleidungen (58L+58R) abgenommen werden, so ist zu beachten, dass diese nicht nur außen mit den Schrauben (11+61) befestigt sind, sondern auch am hinteren Ende der Verkleidungeninnen mit den Schrauben (61) verschraubt sind.

Benutzung des Gerätes

Transport des Gerätes:

Es befinden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät an einen anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen sie den Haltegriff undkippen Sie das Gerät auf den vorderen Fuß soweit, sodass sich das Gerät leicht auf den Transportrollen bewegen{lässt und schiben Sie es zum gewünschten Ort.

Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung:

Aufsteigen:

Stellen Sie sichiben das Gerät und halten sie sich am feststehendem Griff fest. Führren Sie die naheliegende Fußschale zur untersten Position und setzen Sie den Fuß daraufuf, sodassie einen sicheren Stand auf der Fußschale haben.

Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Fußschalenseite und stellen Sieihn auf die Fußschale auf.

Dabei mit den Händen am Haltegriff festhalten.

Benutzung:

Halten Sie sich mit beiden Händen zuerst am Haltegriff in gewünschter Position fest und treten Sie bei gleichzeitiger Gewichtsverlagerung auf die Fußschalen Rechts und Links sodass nur die Ferse von der Fußschale kurz abhebt und ein gleichmäßiger Trainingslauf erfolgt. Um den Oberkörper mit zu trainieren fassen sie an die mitlaufenden Armhebel Rechts und Links in gewünschter Position. Mit Steigerung oder Verminderung der Geschwin-

digkeit und des Bremswiderstandes lasst sich die Intensität des Trainings steuern. Stets am Haltegriff oder an den Armhebeln festhalten beim Training

Absteigen:

Stoppen sie das Training und halten Sie sich am feststehenden Haltegriff gut fest. Stellen sie zuerst einen Fuß von der Fußschale für einen sicheren Stand auf den Boden und danach den zweiten Fuß und steigen Sie zu einer Seite über das Gerät ab.

Dieses Fitnessgerat ist ein stationäre Heimsportgerät und simuliert eine Kombination aus Radfahren, Steppen und Laufen.

Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wetterunabhängiges Training ohne äußere Einflüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang das Risiko von Überanstrengungen oder Stürzen.

Die Kombination aus Radfahren, Steppen und Laufen bietet ein Herz-Kreislauf-Training ohne Überforderung, aufgrund der Möglichkeit des selbst einstellbaren Widerstandes. Somit ist ein mehr oder weniger Intensives Training möglich. Es trainiert die unteren und oberen Extremitäten, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und fördert somit die Gesamtfitness des Körperns.

U/min und Wattleistung von Stufe 1 bis Stufe 24 für BLUE T2 Art.-Nr. 1504

Stufe/U/min 20-80↓	40 50 60 70	80 90 100 1	10 120
L1 7 12 18 25 30 36	42 48 56 63	68
L2 10 16 26 35 44 52	60 69 78	8 96
L3 13 21 35 46 58 70	81 93 102	116 127
L4 16 26 42 57 72 84	100 116 1	25 141 157
L5 20 33 51 69 86 102	118 139	154 174 192
L6 24 39 61 81 100	119 138 160	178 202 223
L7 28 46 70 93 114	137 159 183	206 228 257
L8 31 52 79 103 128	152 177 20	229 254 283
L9 35 58 87 113 142	166 192 22	251 282 308
L10 38 64 96 124 156	182 214 2	40 276 306	336
L11 41 70 104 136	170 199 236	265 298 330	364
L12 45 77 114 148	184 216 253	287 321 359	394
L13 49 84 124 161	198 233 270	308 348 388	425
L14 52 89 132 171	212 248 284	327 372 413	451
L15 54 95 140 183	226 265 305	349 391 439	478
L16 57 100 149 195	240 281 325	370 409 464	505
L17 60 106 158 206	254 295 346	389 428 490	532
L18 63 112 166 217	268 313 366	412 454 513	561
L19 65 117 174 229	282 331 386	434 480 537	591
L20 68 123 182 241	296 349 404	454 508 565	620
L21 71 129 191 253	310 365 428	479 536 594	651
L22 73 133 197 263	324 377 438	499 558 618	675
L23 75 138 204 272	338 392 454	517 579 641	701
L24 77 142 210 280	352 407 470	535 600 663	726

Anmerkung:

1. Der Energieverbrauch (Watt) wird durch Messung der Geschwindigkeit (min-1) der Radachse und des Bremsmomentes bestimmt (Nm).
2. Es handelt sich um ein geeichtes Gerät, das den Anforderungen seiner Gernauigkeitsklasse gerecht wird. Sollen Sie Zweiel and der Genauigkeit haben, setzen Sie sichitte mit Ihrem Handler vor Ort in Verbindung oder übergeben Sie das Gerät einem anerkannten Testlabor, das die Eichung feststellen order gegebenenfalls vormehnen wird. (Bite berücksichtigten Sie, dass eine Abweichungstoleranz wie auf Seite 2 angemerkrt, zulässig ist.)

Computer Anleitung 1504

ANZEIGEN:

UPM /Umdrehung per Minute : 15~999

Km/h/Geschwindigkeit:0.0~99.9 km/h

Zeit :00:00~99:59.

KM/Entfernung : 0.00~99.99 km

Kalorien : 0~999kcal (1kcal= 4,186kjoule)

Watt-Vorgabemäßigkeit : 25~280

Herzsymbol blinkt wenn Pulsdaten

empfangen werden

Pulsanzeige : P~30~240 max. möglichcher Wert.

(Automatische Wechselanzeige zwischen Watt/Kalorien und

UPM/km/h alle 5 Sekunden)

Widerstandssprofil : 1~24 Stufe

Programmanzeige : Manual = Manuelles Programm,

Program = Trainingsprogramme P1-P12;

Watt = unabhängiges Wattprogramm;

Personal = U0-U4 individuelle

Benutzerprogramme;

H.R.C. = Pulsprogramme

55%, 75%, 90% und Zielpuls;

Random = Zufallsprogramm

Pulsanzeige : P~30~240 max. möglicher Wert.

Userdaten : U0~U4 eingespeicherte

Benutzerdaten

TASTENFUNKTIONEN:

1. • -Taste: Erhöht den Vorgabewert oder ruft bei Programmauswahl das nachst fortlaufende Programm/Funktion aus. Diese Taste ist doppelt vorhanden um bei evtl. Smartphone/Tablet-Betrieb den Widerstand anzupassen.
2. • -Taste: Verringert einen Vorgabe-wert oder ruft bei Programmauswahl das vorherige Programm/Funktion auf. Diese Taste ist doppeltvorhanden um bei evtl. Smartphone/Tablet-Betrieb den Widerstand anzupassen.

3. START/STOP -Taste: Startet oder Stoppt das ausgewählte Trainingsprogramm.

4. L -Taste: Setzt einen Vorgabewert auf null; beim Programm gedrückt = Rückkehr zur Programmauswahl. Wenn diese Taste für 2 Sek. gedrückt gehalten wird = Rückkehr zur Userauswahl U0-U4

5. E -Taste: Bestätigungsstaste für Programmauswahl und Vorgabewerten und wechseln von einer Vorgabefunktion in die Nächste.

6. Test -Taste: Führ einen Fitnessstest mit Vergabe von Noten (F1-F6) durch.

FUNKTIONSBESCHREIBUNG

Inbetriebnahme

1) Einschalten durch Einstecken des Netzgerätes. Es erfolgt ein kurzes Startbild. In der Anzeige erscheint U0. Mit den +/- Tasten das beliebige User Programm U0-U4 wahren. Mit der E-Taste bestätigten. Anzeige der Daten im Display: Geschlecht, Alter, Körpergroße und Körpersgewicht. Mit

der E-Taste bestätigen.

U0~U4 sind Persönliche Programme (persönliche Werte). Daten werden in U0 bis U4 gespeichert.

2) Programmauswahl blinkt. Auswahl des Programmes mittels der + / - -Tasten und bestätigen durch Drucken der E-Taste. Alle voreingestalten Werte konnen mit den + / - -Tasten geändert werden bis das gewünschte Programmprofil blinkt. Mit der E-Taste bestätigen.

3) Wenn das Programm und die anderen Werte eingestellt sind, START/STOP-Taste drucken um das Training zu beginnen.
4) Erneutes Drucken der START/STOP-Taste beendet oder unterbricht das Programm.

Generell gilt:

1. Wird das Training länger als 4 min. unterbrochen so schaltet sich der Computer aus. Innerhalb dieser 4 Minuten kann man von den bis dahin erreichten Werten, durch Drucken der START/STOP -Taste weiter trainieren.
2. Das was im Display blinkt ist einstell-/veränderbar.
3. Verwenden Sie nur ein passendes Netzteil mit 26Volt\~AC/2500mA
4. Wenn der Computer mal nicht reagiert versuchen Sie einen Neustart durch Aus-/Einstocken des Netzgerätes.
5. Halten Sie Feuchtigkeit vom Computer fern.
6. Die USB Anschlussbuchse seitlich am Computer dient zur Aufladung von Kleingeräten. Die Ladedaten sind: 5Volt/0,35A-1A

1. Manual: Manuelles Programm

Einstellung des Wunderstandlevels mittels de +/- -Tasten anhand der Stufenanzeuge auf dem Display. Einstellung der Trainingsparameter ZEIT /ENTFERNUNG / KALORIEN durch Aufruften mittels der E-Taste. Mit der Taste START/STOP beginnen Sie das manuelle Programm.

2. Program: Trainingsprogramme

12 miscellaneous Trainingsprogramme (P1~P12) for abwechslungsreiches Training. Der Wunderstand ist in den Programmen mittels de +/- -Tasten beeinflussbar. Einstellung der Trainingsparameter ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN durch Aufrufen mittels der E-Taste.

3. Fitness Programm

Wahlen Sie das Fitness-Programm aus der Programmauswahl aus um ihren Fitnessstand zu erfahren. Dieses Programm sieht eine Fitness-Testphase von 8 Minuten vor und danach wird Ohnen eine Fitnessnote von F 1-F 5 angezeigt.

Zustand	Ergebnis
Sehr Gut	F1
Gut	F2
Durchschnitt	F3
Schlecht	F4
Sehr Schlecht	F5

4. Personal: individuelle Programme U0-U4:

Entwerfen Sie Ihr eigene Programmprofil. Bei den Programmen U0~U4 kann der Widerstand jedes Abschnittes selbst bestimmt werden. Die Programmeinstellungen werden automatisch gespeichert. Einstellung der Trainingsparameter ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN durch Aufrufen mittels der E-Taste im Anschluss für 3 Sek.

5. Watt: unabhängiges Wattprogramm:

In 5Watt-Schritten kann der Wert von 25 bis 280 Watt nach dem Trainingsstart verändert werden. Mit der + / - Tasten wird der WATT-Wert eingestellt. Der eingegebene WATT-Wert bleibt unabhängig von der Geschwindigkeit durch automatisches Anpassen des Widerstandes konstant. Einstellung der Trainingsparameter ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN durch Aufrufen mittels der E-Taste.

6. H.R.C.: Pulsprogramme

Die Pulsprogramme 55% 75% und 90% richten sich nach der Alterseingabe des jeweiligen Users (U0-U4) und errechnen daraus als Pulsobergrenze 55% 75% oder 90% des maximalen Pulswerts. Fur das Zielpulsprogramm geben Sie die gewünschte Pulsobergrenze direkt mittels der + / - -Taste vor. Mit der E-Taste bestätigten. Einstellung der Trainingsparameter ZEIT/ENTFERNUNG/KALORIEN durch Aufrufen mittels der E-Taste.

Die PULS Anzeige blinkt sobald die Pulsobergrenze erreicht wird.

155%--DIATPROGRAMM

II 75% -- GESUNDHEITSPROGRAMM

III 90% -SPORTPROGRAMM

IV TAG-ZIELPULS (BENUTZER-EINGABE)

7. Random (Zufallsprogramm)

Beim Anwahlen des Zufallsprogramms wird ein Programmvorschlag aus über 100 verschiedene Widerstandsprofilen ausgewählt und angezeigt. Hiermit kann man sich immer wieder mit einem Trainingsprogramm überraschen halten. Einstellung der Trainingsparameter ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN durch Aufrufen mittels der E-Taste.

FITNESS-TEST:

Nach einem Training mit Pulsanzeige drücken Sie auf TEST-Taste. Damit das Programm richtig Funktionieren kann, legen Sie bereits Höhe auf die Handpulsensoren während die ZEIT eine Minute herunter zahlt und dann wird eine Fitnessnote von F1 bis F6 angezeigt.

HINWEIS: Wahrend des Fitnessstest Funktioniert keine andere Anzeige.

F 1 ~ F6 = HERZFREQUENCY-ERHOLUNGSLEVEL

• Drucken Sie zum Start die TEST-Taste
  Anzeige der Ergebnisse von F1 - F6.

1.0 Sehr Gut
1.0 < F < 1.9 Gut
2.0 < F < 2.9	Durchschnitt
3.0 < F < 3.9	Ausreichend
4.0 < F < 5.9	Schlecht
6.0 Sehr schlecht

PULSMESSUNG:

1. Handpulsmessung:

Im linken und rechten Lenkergriffeil ist je eine Metallkontaktplatte, die Sensoren, eingelassen.

Bitte darauf aufachten, dass immer beide Handflächen gleichzeitig mit normaler Kraft auf den Sensoren aufliegen. Sobald eine Pulsabnahme erfolgt, blinking ein Herz besoin der Pulsanzeige. (Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß etc. zu Abweichungen vom tatsächlichen Pulskommen kann. Bei einigen, weniger Personen kann es dazu zu Fehlfunktionen der Handpulsmessung kommt. Sollen Sie Schwierigkeiten mit der Handpulsmessung haben, so empfehlen wir Ihnen wir Ihnen für eine zuverlättige Pulsüberwachung die Verwendung eines Cardio - Brustgurtes mit separater Pulsanzeigeuhr.

Training mit APP-Funktion:

1. Laden Sie sich eine gewünschte APP je nach Betriebssystem (APP-Store/Play-Store) auf Ihr Smartphone/Tablet herunter. (Achtung: Das Herunterlagen von APPs kann mit Kosten verbunden sein. Beachten Sie daher die Hinweise zu evtl. APP-Kosten.)
2. Stecken Sie den Netzstecker des Ergometers ein und legen Sie das Smartphone/Tablet direkt auf die Ablage des Computers um eine gute Verbindung zu erhalten.
3. Aktivieren Sie die Bluetooth-Verbindung Ihres Smartphones/Tablets. (Sollte diese bereits aktiviert sein, so deaktivieren Sie die Bluetooth-Verbindung kurz und Aktivieren Sie diese neu, um evtl. noch bestehende Verbindungen zu beenden und somit eine störungsfreie Bluetooth-Verbindungen zu erhalten.) Das Smartphone/Tablet besteht Whenn entweder beschone Auswahlhiste der verfügbaren Bluetooth-Geräte in Ihr Umgebung an oder nach Öffnen/Starten der APP.
4. Wahlen Sie darauf die richtige Verbindung aus und verbinden Sie so Ihr Smartphone/Tablet mit dem Ergometer. Auf der Rückseite Ihres Ergometer-Computers befindet sich ein Aufkleber mit der Bluetooth-Gerätebezeichnung, wie z.B. VISTA-BE-???
5. Der Ergometer-Computer bestätigt durch einen Signatoren sobald eine Bluetooth-Verbindung hergestellt ist und zeigt im Display "BT" an. Wird die Bluetooth-Verbindung beendet ertont der Signatoren erneut und der Computer wechselt zum Startbild.

Reinigung, Wartung und Lagerung des Ergometers:

1. Reinigung

Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung.

Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch Beschädigungen verursacht werden.

Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benutzung in Innenräumen geeignet. Halten Sie das Gerät sauber und Feuchigkeit vom Gerät fern.

2. Lagerung

Stecken Sie das Netzgerät aus bei Beabsichtigung das Gerät länger als 4 Wochen nicht zu nutzen. Wahlen Sie einen trockenen Lagerort im Haus und geben Sie etwas Sprüh Öl an die hinteren und vorderen Fußhebelverbindungen und an die Handhebelachse. Decken Sie das Gerät ab um es vor Verfärbungen durch evtl. Sonneneinstrahlung und Staub zu schützen

3. Wartung

Wir empfehlen alle 50 Betriebsstunden eine Überprüfung der Schraubenverbindungen auf festen Sitz, welche bei der Montage hergestellt wurden. Alle 100 Betriebsstunden sollen Sie etwas Sprüh-OI an die hinteren und vorderen Fußhebelverbindungen und an die Handhebelachse geben.

Störungsbeseitigung:

Wenn Sie die Funktionstörung nicht anhand der aufgeführten Informationen beheben konnen, so kontaktieren Sie ihren Handler oder den Hersteller.

Problem Mögliche	Ursache	Lösung
Der Computer schaltet sich durch Drücken einer Taste nicht ein.	Kein Netzteil ein-gesteckt oder die Steckdose führt keine Spannung.	Überprüfen Sie ob das Netzge-rät ordnungsgemäß eingesteckt wurde, ggf. mit einem anderen Verbraucher ob die Steckdose Spannung führt.
Der Computer zählt nicht und schaltet sich durch Beginn des Trainings nicht ein.	Fehlender Sensorimpuls aufgrund nicht ordnungsgemä-ßer oder gelöster Steckverbindung.	Überprüfen Sie die Steckver-binding am Computer und die Steckverbindung im Stützrohr auf ordnungsgemäßen Sitz.
Der Computer zählt nicht und schaltet sich durch Beginn des Trainings nicht ein.	Fehlender Sensorimpuls aufgrund nicht ordnungsgemä-ßer Position des Sensors.	Schrauben Sie die Verklei-dung auf und überprüfen Sie den Abstand von Sensor zum Magneten. Ein Magnet in der Tretkurbelscheibe ist gegenüber vom Sensor und muss einen Abstand von kleiner als < 5mm aufweisen.
Keine Pulsan-zeige	Pulsstecker nicht eingesteckt.	Stecken Sie den separaten Stecker vom Pulskabel in die entsprechende Buchse am Computer ein.
Keine Pulsan-zeige	Puls sensor nicht ordnungsgemäß angeschlossen	Schrauben Sie die Handpuls-sensoren ab und überprüfen Sie die Steckverbindungen auf ordnungsgemäßen Sitz und die Kabel auf evtl. Beschädigungen.

Trainingsanleitung

Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren besteht werden:

1. Intensität:

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiben, ohne darauf den Punkt der Atemlosigkeit und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann darauf der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befinden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).

Während der ersten Wochen solte sich der Puls während des Trainings im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses befinden. Im Laufe der daraufffolgenden Wochen und Monate solte die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größter die Kondition des Trainierenden wird,esto mehr müssen die Trainingsanforderungen gesteigert werden,um in den Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses zu gelangen.Dieses ist durch eine Verlängerung der Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich. Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie Sicherheitshalber ihre Pulsfrequenz,die durch eventuelle Anwendungsfehler o.a.falsch angezeigt werden konnte,kontrollieren,konnen Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen:

a. Puls-Kontroll-Messung auf herkommliche Weise (Abtasten des Pulsschlags z.B. am Handgelenk und zahlen der Schläge innerhalb einer Minute). b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichen Puls-Mess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).

2. Häufigkeit:

Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewuß-ten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimm werden muß, und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche.

Ein normaler Erwachsener muß zweimal proWoche trainieren, um seine derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu verändern,benötigt er mindestens drei Trainingsinheiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufigkeit von fünf Trainingsinheiten proWoche.

3. Gestaltung des Trainings

Jede Trainingsinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen:

"Aufwärm-Phase", Trainings-Phase und Abkühl-Phase. In der Aufwärm-Phase soll die Körpertematür und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich.

Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befindet.

Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu untersuten und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollenen, fünf bis zehn

Minutes lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgefuhrt werden.

Weitere Informationen zum Thema Aufwärmbüungen, Dehnungsübungen oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich unter www.christopeit-sport.com

4. Motivation

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollenn sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das TrainingVBoreiten. Trainieren sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag fur Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und ihrer personlichen Trainingsziel Stück fur Stück{naherkommen.

Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 -Alter
90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9
85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x
70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7

Aufwärmbüungen (Warm Up)

Starten Sie ihre Aufwärmephase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch um den Körper auf die Trainingsphase entsprechend vorzubereiten. Bei den Übungen nicht überträben und nur soweit ausführten bis ein leichtes Ziehen zu spuren ist. Diese Position dann etwas halten.

Greifen Sie mit der linken Hand hinter den Kopf an die rechte Schulter undziehen Sie mit der rechten Hand etwas an der linken Armbeuge. Nach 20Sek. Arm wechseln.
Beugen Sie sich soweit wie möglich nach vorn und lassen Sie die Beine fast durchgestreckt. Zeigen Sie damit den Fingern in Richtung Fußspitze. 2 x 20Sek.
Setzen sie sich mit einem Bein gestrekt auf den Boden und beugen Sie sich vor und versuchen Sie den Fuß mit den Händen zu erreichen. 2 x 20Sek.
Knien Sie sich in weitem Ausfallschnitt nach vorn und stützen Sie sich mit den Händen auf dem Boden ab. Drücken Sie das Becken nach unter. Nach 20 Sek. Bein wechseln.

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7. TpeHnpoBaTcRa Ha TpeHaKepe ToIbKO TorJa, KOrJa OH pa6OtaeE63ynpeHNo. IINB O3MOXHOrpoMeONb3OBaTbToIbKO opnIHnAJIbHbIe 3anaChbIe cactN. BHMAHVE: Ecln Yactn pRn INCNOJb3OBAHm yCTPOICTBa CTAOBtCR Ype3MepHO rOpRyOn OHN 3aMeHrIOT ee 6bln CpOHy N OH eHe rapaHTnpyOT yCTPOICTBO nPTOB INCNOJb3OBAHm DO TEX NOP NOKA 3TO B COCTOHNb6bln NOMEeHbl.
8. HactpanBaB perynpemyBte Detann, cneintb 3a npabnHbIM NOJIOXEHNEHM NIN COOTB, yHTbBAbT NOMEHHyO MAKCImaJIbHyO NOIcIHO NaCTPOIKNl OeBceHmBaT HaIIeKaUyO fKCaUIO 3aHOBO HAcTpoEHORNO JIOXEHNIA

9. EcnB pykoBODCTBe He yka3aHO IHORo To TpeHaxKepOM MOKeT NOIb3OBAbCra TOIbKO OINH YenOBek. Bpemr TpeHnpOBKn He DoJXHO 6blno npEBOCXOINTB B CEJOM 90 Min./ExeDHeBHO.

10. Heo6xOIMO Hocntb TpeHnPOBOHyO OdekIy N 06yB, KOtOpbe NOxOaT dN aO3OpOBInTehON TpeHnPOBKn Ha TpeHaxKepe. OdekJa DOJXHa TAKOI, YTO6bl N CBOeIΦOpMe (HaNPmEp, DnHHe) OHa HE MOrna 3aueINbCBO BpEa TpeHnPOBKn. CneDyET NoDbnpAte TpeHnPOBOHyIO 06yB, KOTOPaNOxOdNT K TpeHaxKepy, ObcneuBaet YCTOHNBOCTb Ira Hor n IMeET HeCKoJIb3RauIyIO NOoWBy.

11. BHIMAHNE: Ecnn Bo3HnKHT roNobOKpyxHeHne, TOnHOTA, 60NI B rpyi n dpyrme aHomalbHbe CmNTOMbl, npepBaTb TpeHnpOBky N o6paTntcbK COOTBETCTBYIOUeMy Bpay.
    13.CneNyET npnHcHmnaJbHO yecTb, YTO CnpTNBhle ChapAdbI - He nrgyukn. IIO3ToMy IN pa3peaetcra NcNoJIb3OBaTb TOnbKO B COOTBETCTBN C ha3aHeHem mNlUcaMn, KOTOpBie pacNoIarAOOT COOTBETCTBYOe HINDPMAuNEI N KOToPBE npOUsN COOTBETCTBYOUs INHCTPYKTaK.
12. TaKIM JIuam KAK DeTNIHBAINDbI NIOID C YBEbAMN CneDyET NOB3OBAbTBpeHAKePOM TOnbKO B PnCytCTBm EeE OJHOrO HeLOBeka, KOtOpB MOKeT OKa3aTb NOMoUb I DaTb pyKOBOJaune yKa3aHn. VCKIOHTB BO3MOXeHcTB NcNOB3OBAHn TpeHAKepa DeTbMn 6e3Ha3Opa, pInHHB COOTBTCTBYIOUne MEbpI.
    15.CneIb3a TeM, YTO6bI TpeHpyUOuNEcR N DpyrNe IINla HNKoRJa He nnonaJAN KAKMNJIIOO ChaTRM CBOE TO TEBA 30Hy eue DBHXyUxXCH DeTaeNIM INI YTO6bI OHNI HE HAXODINMCb TAM.

16 B KOHcpe cpoKa CnyKbI 3OT npOdyKT He DOJXeH 5bITb yTNIN3npoBaH B DOMaUHHe OTxOdbI, a DOJXeH 6bITb OTdAH Ha C6OpHbI NyHKT yTNIN3aUN NCNoJIb3OBAHHbIX 3NeKTPnuecknx n 3NeKTPoHHbIX npN6OpOB. Ha 3To Yka3bIaBET CmBON Ha npOdykTe, Ha INCTpyKuIM No 3KcnNyataunn nn H A VnaKOBKe.
Bce MaTePnaJIb MOrY 6bITb CHOBA NcNoIb3OBAHbCOrNaCHO MapKnIpOBKe. PnIOBTOPHOM MCNOIb3OBAHN, BTOpNHO nepepa60Te INN dpynx FOpmax BTOpHoro NcNOIb3OBAHn Ctapbx npnbopob Bbl BhoCte CBOB BKlaB 3aunTy OKpykuaoie CpeDbI.
IoxaIynta, y3HaTe B KOMMyHbHom ynpBHeHn aDpec 6Iin3NeKaeero c6OpHoro NyHKta yTIN3aun.
17. yuHtBbAra Tpe6oBaHHa 3KoIorHn, He ydaJIbT ynaKOBOchb MaTePbnA, n3paXcOoBaHbHbie 6aTaapeIKn HneTalr TpeHaxepa BmEcTe C b6bTObIMN OTxOdAMn, a Klaactn H b npdeUcMoTpeHNbIe IJn 3TOG KOHTHEpblc6OpHKnHn cDaBaTb H b COOTBeTCTByIOUHme nyHKtbl c6opAytNbcbIpB.
18.ДЯЗависимоТСКОРOCТNТPEHINPOBKNTOPMO3HOECONPOTNBJIeHNE MOHXOYCTAHOBNTB BpyHyIyoNDCTINHYTaMOUHOCTb6yET3ABNCETb OT WArBOOMCKOPISTNEDaJIeN.DЯЗавICIMоTСКОРOCТNTOpeHINPOBNOJb3OBaTeNbMOKeTcM7aDaTbHaKOMNbOTepeXeJIaEMbI NOKa3ATenB BAATTx IN PpOBoDnTb He3abNCmMyOTo CKOPOCTN TpeHINPOBky pRn BAPHOHMOUHOctN.TpO3HaN CnCTema ABtOMaTneCeKn YCTaHAbNBAeT CONPOTNBJIeHNe K WArOBomy NepeDbNXeHIO, YTObI DcTINHyTb 3aJaHbI NOKa3aTeNb B BaTTax.
19. TpehaKepeobopyoBaH 24-CTyneHcTaBmperyIaTOpom cOnpOTnBHeHnA, o6ecneuBAOUsIM yEmhSeHHe NIN, COOTB., yBeInuHHeNt TOPMO3HOrO cOnpOTnBHeHnA, a TEM cambIM n Harpy3Kn BO Bpemr TpeHnpOBKn. Pn3TOM HaxaTNEM KJIaBnU ( - ) npBODnK yMeHbSeHnIO TOpMO3HOrO cOnpOTnBHeHnA, a TEM cambIM n Harpy3Kn BO Bpemr TpeHnpOBKn. HaxaTNEM KJIaBnU ( + ) npBODnK yBeInuHHeNIO TOPMO3HOrO cOnpOTnBHeHnA, a TEM cambIM n Harpy3Kn BO Bpemr TpeHnpOBKn.
20. Tpehakep npoewen nCnblTaHnna corlaacno Hopme EN ISO 20957-1 u EN 957-9, H/A". DOnyctmam MAKcMmaJIbHaR Harpy3ka (= Bec TeNa) yCTaHOBHeHa B 150 kr. KnaccpFkauHnA Y kAa3bIbAeT ha To, TTO tOt Tpehakep npedhaHauHd nAn CNOJb3OBAHnToJbKO B DoMAuHNx ycNoBnx n OobpydoBaH KOMNBIOTOpem C BbICOK TOHOCbIO NHHaKaUN NOKaTeNeB B aHTax. DOnyckn: ±5W do 50 W n ±10% ot 50W. KomNhotep npoewen nCnblTaHnna n ceptnPknKaunco corlaacno Hopme EMC Directive 2014/30/EU.

Cneunkaa - Cnncok 3anachbix qacte

BLUE T2 No 3aka3a 1504

TexHueckn XapakTepcntK No coCToHHIO Ha 01.04.2017

3promet Knacca HA / EN 957-1/ 9 c BBICOaHWee ToHOCTBIO INDINKAUIN

24 yopBnH HarpzK, 3eKnTPOHHa peryInpOBKa HarpzK C nyIbTa KOMNbHOpepa, MaHmTHa CMCTema HarpxKeHn
VHHePmOHnMaMACca12K
12 BCTpoeHHbIX npoRpaMM TpeHIpOBKn
4nynbco3aBnCMMbIe nporpaMMbl
4 INHINBNDyAaNBbIX nporpaMM
1 nporpamma pyHoi yCTaHOBKn
1 He3aBcMMaOTCKOpOCTnBpaUeHnnpoPamMa (peytnpobKa coPtoMBneHn25-280 Bt C warr 5 Bt)
-Измеренипльба датукама на руковakx
3 cTeHn peYunpoBKn neaene
BnOK nHTAHN
TpaHcnpTppoBOHbIe poNIM
Pazbem USB (haprimep, dny fynkum 3apdkm dmy cmapfohoB nT.D. BO Bpemr obyehn).
-6-OKUHeHHKOMTbOTep C ODHOBpeMeHHOH INHINDAJIeIeCfEDYIOUX NapaMeTPOB BPEM,CKOPOCTb,INCTAHLIM,PIpO. paXOD KaIOpIM,QOMETP,Harpy3ka B BATTAC, PYNbc
Bo3MOKHOCTb 3aDabatb C06CTBHeHbIe napameTpbl: Bpem, DnCTaHUN, pacXoJ KaIOpM, npbcN Harpy3Ka B BATTAX
I3BeHHeHoe npeBbIeHm 3aDaHHbIX npaMeTpOB
- Nonka drrcmaptoha nn nnaHweta K Kombhotepy
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CHAB ynapokBky, npOBepbTe NO cNcKcy, BCE JIeTaHn Ha MeCTe. EcII Bce B nopAKe, TO MOxHO HauHaTb c6OpKy. EcII KaKoHN6yDb arperat He B nopAKe nnn OTCyTcTByeT, o6paaainTecb K HA:

HTepHET-cepBn 3aNaChbIe qactn npTana:

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№.Haimeckapturnk		Оваиме Радмерсы в мм Кал-во Могтугетс на № ET-№штук
1	Оснobная рама		1		33-9128-10-SI
2	Пereедnia Ножka		1	1	33-9128-11-SI
3	Задnia Ножka		1	1	33-9128-12-SI
4L	Коллачки Ножек с тра当然是 сюпокучны розам слыve		1	2	36-9108-54-BT
4R	Коллачки Ножек с тра当然是 сюпокучны розам слыve		1	2	36-9108-55-BT
5	Коллачок Ножки		2	3	36-9108-56-BT
6	Крелегский бOLT	M10x57	4	1,2+3	39-10026
7	Порочднашайba	10//20	4	6	39-10206-CR
8	Прочишистец кальц	ддд M10	4	6	39-9995-CR
9	Пухая رайka	M10	4	6	39-10021
10	БOLT дд устовки уровни		2	3	36-9805-24-BT
11	БOLT	4.2x18	17	4,35,53,58,67+91	36-9111-38-BT
12	Рычаг пedingлі		2	79	33-9128-13-SI
13	БOLT	M8x16	10	19+38	39-9888-CR
14	Прочишистец кальц	ддд M8	16	13+24	39-9864-VC
15	Порочднашайba	8//16	10	13,21+24	39-10018-CR
16	Гуная поочднашайba	8//20	2	13	39-9966-CR
17	Конtrpondный кабел		1	18+67	36-9128-55-BT
18	Соедиительный кабел		1	18+55	36-9128-56-BT
19	Оpopна trува		1	1	33-9128-14-SI
20	Пл actмбовий розимпник		8	38+94	36-9128-57-BT
21	БOLT	M8x50	2	28+73	39-9811
22	Самоностравая райka	M8	4	19+21	39-9918-CR
23	Порочднашайba	8//30	4	24	39-10180
24	БOLT	M8x25	7	12,36,44+70	39-9809
25	Задникий сокногу рычага		2	28	36-9128-58-BT
26	БOLT	M5x12	10	25,35,53+82	39-9988
27	Пл actмбовий розимпник		4	28	36-9128-59-BT
28L	Рычаг по слыve		1	38L+73	33-9128-15-SI
28R	Рычаг по слыve		1	38R+73	33-9128-16-SI
29	БOLT	M6x50	4	31	39-10450
30	Порочдουчая розимпа		4	31	36-9128-60-BT
31	Фиksаторст百年 слыve		2	28	36-9128-61-BT
32	Порочднашайba	6//16	4	39	39-10013-VC
33	Прочишистiec кальц	ддд M6	13	29,71,75+88	39-9865-SW
34	Пробковая райka	M6	4	39	36-9925521-BT
35L	Пere'dникий сокногу рычага le'vei		2	28+35R	36-9128-62-BT
35R	Пere'dникий сокногу рычага рпавли		2	28+35L	36-9128-63-BT
№.Haimebovahme Pa3mepbI B MM Kol-BO MoHTnpuyetca Ha Nc KapTnHKn	2 28+38 36-91	28-64-BT
37	Гнотаю podкладнajaшайba	16x21	5	12,36+44	36-9824-21-BT
38	Соедистенья trуба		2	28+41	33-9128-17-SI
39	Гнотаю podкладнajaшайba	8//19	6	13+19	39-9966-CR
40	Кожух		2	38	36-9126-09-BT
41L	Руковская слевa		1	38	33-9128-18-SI
41R	Руковская слравa		1	38	33-9128-19-SI
42	Пл actмасовий podшимнik		4	41	36-9128-65-BT
43	Пл actмасовий podшимнik		2	19	36-9128-66-BT
44	Оьnotучne		1	19	33-9128-20-SI
45	Оьnotучka руковский		2	41	36-9128-67-BT
46	Пл notс кабелны		2	46a + 50	36-1504-07-BT
46a	Блори мерителей пььca		2	50	36-9128-68-BT
47	Кабелна зашита		4	41+53	36-9821-13-BT
48	Порунь		1	19	33-9128-21-SI
49	Оьnotучka роруня		1	48	36-9128-69-BT
50	Пл notс кабелныю сваяз		1	46+55	36-1504-08-BT
51	Крелене роруня		1	19+48	33-9128-22-SI
52	Заглушka		2	48	36-9128-70-BT
53a	Кожух onopнй трурыы		1	19+53b	36-9128-71-BT
53b	Кожух onopнй трурыы b		1	19+53a	36-9128-72-BT
54	Набалдашимнik		1	41	36-9128-73-BT
55	Компьогер		1	19	36-1504-03-BT
56	Блор пitaшиа	26V-/2.5A	1	63	36-9109-11-BT
57	Болт		4	55	39-9903-SW
58L	Ошшимва слевa		1	1+58R	36-1504-01-BT
58R	Ошшимва сррава		1	1+58L	36-1504-02-BT
59	Осевий ragайka	M10 1.25	2	79	39-9820-SI
60	Кра'tлая обшимва		2	12	36-1504-04-BT
61	Болт	4.2x25	6	58L+58R	39-9909-SW
62	Болт	4.2x10	14	12+60	39-10188
63	Питаоший кабель с гесдом		1	67	36-9109-71-BT
64	Столорhoe кolyardo	C 20	2	79	36-9925520-BT
65	Поршимнik	6904Z	2	1+79	36-9217-32-BT
66	Тор'mоэн кабель		1	67+70	36-9128-74-BT
67	Унразлamyошee устристvo		1	1+17	36-1504-05-BT
68	Четырхгданя заглшka		1	1	36-9128-76-BT
69	Овалные заглшka		1	1	36-9128-77-BT
70	Маровoe кolesto		1	1	33-9128-23-SI
71	Болт	M6x12	4	70	39-10078-SW
72	Поршаднayaшайba	6//12	4	71	39-9863
73	Крелене пожною рычara		2	28	33-9128-24-SI
74	Проб messу touchhoe тello 1		2	85	36-9128-12-BT
75	Болт	M6x16	4	76	39-9826
76	Натжноюхуmt		1	70	33-9128-25-SI
77	Гнотаю podкладнajaшайba	20//27	1	79	36-9217-31-BT
78	Шайba кривочиа		1	79	36-9128-78-BT
79	Оьшатуна		1	78	33-9128-26-SI
80	Поршаднayaшайba		1	78	33-9128-27-SI
81	Самоконтуданя райka	M6	4	75	39-9861
82	Покр'tине ОснOBнay рама		1	1	36-9128-79-BT
83	Натжною ручкиа		1	76	36-9128-80-BT
84	Поршаднayaшайba	5//16	3	85	39-10130-CR
85	Болт	M5x15	3	76	39-9988
86	Поршимнik	6203-RS	2	76	36-9805-31-BT
87	Поршаднayaшайba		1	88	39-9993
88	Болт	M6x15	1	76	39-10120-SW
89	Плосткий ремень	PJ6 480	1	70+78	36-9128-81-BT
90	Покр'tине осn		2	60	36-9128-82-BT
№.Hamme kapturnнк	Новаиме Рамеры в мм Кал-во Монтирета на № штук	ET-№
91	Датчек		1	1+67	36-9128-83-BT
92	Гавka	M8	1	24	39-9818
93	Пробожуточные тем 2		1	85	36-9128-84-BT
94	Магни		1	78	36-9128-85-BT
95	Покладьшайба	5//10	2	62	39-10111-SW
96	Набор Исторементов		1		36-9128-86-BT
97	Исторiku по мontажу		1		36-1504-06-BT
	Istprukции по мontажу

PyKOBODCTBO NO MOHTaKy

PoxnytCTa, BbHbTe BCE OTdeNbHbIe Yactn N3 Kopo6Kn I npOBepbTe nx Ha KOMJIeKTHOcTB CooTBeCTBn CO cneuΦkaueNe. IpIMnTe BO BHMaHHe, YTO HeKOToPbIe Yactn PpeDbapnteNbHO CMOHTnpoBaHbI. BpemYcTaHOBKn 45-60mN.

War 1:

MOHTAX NpepeHHe HoxHoT Tpy6bI (2+3) Ha OCHOBHOpaMe (1).

1. BnoXnTe nepeDnIO u 3aHIOHO HOKky (2+3) B KpennneHne OCHOBHO paMbI (1) TaKIM o6pa3OM, YTObI OTBepCTnR paCnONarANc Dpyr HAD pyrom.

BnMaHne! TpaHcnpTbIe poNk (4) BCTpoeHHbIe B npeDHeH HOXKe DOnKbI CMOTpeTB BnepeI (C ToCHN 3peHnR TpeHnpyUoero Ha TpeHaxKepe)

1. BBeINTE 60NTbI (6) Yepe3 OTBepCTn HaJeHbTe Ha KOHcI 60NTOB no OJHO IO-KnAaHON IaHbe (7), NO npyKHHOMy KOnbU (8) n raKe (9) IN pOCHo 3aTARHTe 3TO COEHNHEHe.

War 2: MoNTaX ONOpHoi Tpy6bl (19) Ha ochOBHOi pame (1) i noDcoeINHeHne Ka6eHN cepBOMOTopa (17) c coeHNHTbHbIM Ka6eIem (18).

1. PIOBENITE HIXHIOU qACTb ONOPHO Tpy6b (19) COOTBECTBYIOEMy KpENNEHIO OCHOBHOp pAmbl (1) INCOEHNTE KOMNbIOTepHbIK Ka6JIb (17+18).Pocne Yero ONOPHYIO Tpy6y (19) COeHNITc C OCHOBHOp pAMO (1) npn 3TOM Heo6xOIMO n36ExaTb NpeKImaHme Ka6EIN
   2.ПиВЕНITE onopHyIO Tpy6y (19)Ha OCHOBHyIO pamy (1) npn nomOuIN 6oNTOB (13) HadeB npyXHHoe KoIbUO (146) n noKnaHHyIO wai6y (15+16)

Uar 3: MoNTaX pbHara npaboro (41R) n pbHaro neBoro (41L) n ocN (44) Ha onOpHO Tpy6e (19).

1. Ocb (44) BBecnB npnbapenHny Tpy6y Ha onopHoi Tpy6e (19).
2. OeTb Ha oC b c npaBoi CTopoHbI pyHar (41R) n C neBoi CTopoHbI pyHar (41L). (BHHMaHHe! PbyHAR mOnTHpyOTc TaK TTo6bI BepxHne Yactn pacxoDmncb Ot onOpHOI Tpy6bl (19).
3. Ha BnHTbI (13) HadeTb NO ODHOMY pnyxHNMHY KOJIbUy (14) n OdHoi Wain6e (23+37) IN BkpyTNb INBpe3b6OBoE OTBepCTne HaxoJuauecra COOTBeTCTBEHO HA 06Ox KOUax OCN (44) n CINbHO 3aTHyTB.

(BHIMAHHe! PbHaBn B BepxHne HAcTn TaeKeene NoToMg Do npOdoJKeHHMOHTaKa BO n36eKahm HeyoobcTB NOBepHyb BepxHIOu AcThb BHn.)

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