CT 3 - Ellipsentrainer Christopeit - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG CT 3 Christopeit

Heimsport-Trainingsgerät Ergometer

RS 3

Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr. 1826

1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2
2. Einzelteileübersicht
3. Stuckliste-Ersatzteilliste-Techn. Daten Seite 5 - 7
4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen 8 - 10 Benutzung des Gerätes
5. Computeranleitung-Störungsbeseitigung
   Reinigung, Wartung und Lagerung
   Seite 12 - 15
6. Trainingsanleitung-Aufwärmbübungen
7. Garantiebestimmungen-Leistungstabelle

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf these Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.

Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung.

Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, konnen Sie sich selbstverständlich jederzeit an uns wenden.

Mit freundlichen Grüßen, ihre Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Contents

Sommaire Page 30

Inhoudsopgave 43

063op coepkaHnA CTP. 56

Achtung:

Vor Benutzung

Bedienungsan

leitung lessen!

Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise

Unsere Produkte sind grundsatzlich geprüft und entsprechen damit dem aktuellen, hochsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grundsatze strikt zu befolgen.

1. Das Gerät besteht nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für den Aufbau des Gerätes beigefürgten, gerätespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollständigkeit der Kartonverpackung anhand der Montageschritte der Montage- und Bedienungsanleitung kontrollieren.
2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen (ca. alle 50 Betriebsstunden) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prufen und die zugänglichen Achesen und Gelenke mit etwas Schmiermittel behandeln, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist. Besonderss die Sattel- und Lenkerverstellung auf festen Sitz prufen.
3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nasse schützen. Bodenunbehenheiten sind durch geeignete Massnahmen am Boden und, sofern bei thisem Gerätvorhanden, durch darauf vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nasse ist auszuschliessen.
4. Sofern der Aufstellort entsprechens gegen Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterland (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.a.) unter das Gerät legen.
5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metem um das Gerät entfernen.
6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät sind direkt nach Trainingsende zu entfern.
7. ACHTUNG! Systeme der Herzfrequenzüberwachung konnen ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaften gesundheitlichen Schaden oder zum Tod führen. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Diese kann definierten welcher maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen dar und genaue Auskunft bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training, der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es dar nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass diese Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist.
8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei Funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. ACHATUNG! Sollen Teile bei Benutzung des Gerätes übermögige heiss werden ersetzen sie diese umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde.
9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw. die markierte, maximale Einstellung position und ordnungsgemasse Sicherung der neu eingestellten Position achtenden.
10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschreiben, damit das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden, und die Trainings leistung sollte insgesamt 90 Min./tagl. nicht überschreiben.
11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness-Training mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings nicht hangen bleiben kann. Die Trainingschuhe sollen den passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

12. ACHTUNG! Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brutschmerzen und andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.

13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie darüber daher nur bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden. Dieses Gerät kann von Kindern ab 8 Jahren und Personen mit eingeschrankten physischen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder Mangel an Erfahrung und Wissen verwendet werden, wenn eine angemessene Aufsicht oder ausführliche Anleitung zur sicheren Benutzung des Gerätes, sowie Aufklarung der evil. damit verbundenen Gefahren verstanden wurde. Kinder dürfen nicht mit dem Heimsportgerät speilen. Reinigungen und Wartungen sollen nicht von Kindern ohne Aufsicht durchgeführt werden. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Maßnahmen auszuschlieben.

14. Dieses Gerätarf nur mit dem mitgelieferten Netzgerät in Betrieb genommen werden.
15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen sich nimials mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder befinden.
16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist daraufhin.
    Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt.
    Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.
17. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in darauf vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben.
18. Für ein geschwindigkeitsabhängiges Training kann der Bremswiderstand manuell eingestellt werden und die erbrachte Leistung hängt von der Umdrehungsgeschwindigkeit der Pedale ab. Für ein geschwindigkeitsunabhängiges Training, kann der Benutzer eine gewünsche Leistung in Watt über den Computer vorgegeben und damit ein drehzahlunabhängig Training bei gleicher Leistung durchführren. Das Bremsssystem passst sich darauf automatisch mit dem Widerstand an die Pedalumdrehungen an, um die voreingestellte Wattleistung zu erzielen.
19. Das Gerät ist mit einer 24-stufigen Widerstandseinstellung ausgestattet. Diese ermögen eine Verringerung bzw. Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Dabei führt das Drücken des Knopfes mit „-“ Symbol zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Das Drücken des Knopfes mit „+“ Symbol führt zu einer Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung.
20. Dieses Gerät ist gemäss der DIN EN ISO 20957-1/2014 und EN 20957-5/2016 „H, A" geprüft und zertifiziert worden. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 150 kg festgelegt worden. Die Klassifizierung H/A sagt aus, dass这点 Gerät nur zum Heimgebrauch gedacht und gefertigt wurde, ausgestattet mit einem Computer mit hoher Anzeugegenauiigkeit in der Watt Anzeige. Die Abweichungstoleranz liegt bei ±5W bis 50Watt and ±10% über 50Watt. Dieser Gerätecomputer entspricht den grundlegenden Anforderungen der EMC Richtlinie 2014/30/EU.
21. Die Montage- und Bedienungsanleitung ist als Teil des Produktes zu detrachten. Bei Verkauf oder der Weitergabe des Produktes ist diese Dokumentation mitzugegeben.

D Montageübersicht:
GB Assembly overview:
F Aperçu de l'Assemblée:
NL Montage overzicht:
RU 063op Accam6neJ:

Stückliste - Ersatzteilliste

RS 3 Best.-Nr. 1826

Technische Daten: Stand: 27.05.2020

Ergometer der Klasse HA mit hoher Anzeigengenauigkeit

24-stufige Motor- und computergesteuerte Widerstandseinstellung (Magnet-Brems-System)
ca. 10kg Schwungmasse
10 vorgegebene Trainingsprogramme
- 4 Herzfrequenzprogramme mit Vorgabe der maximalen Pulsfrequenz (Pulsgesteuert)
- 5 Benutzerprogramme individuel einstellbar
1 manuelles Programm

1 drehzahlunabhängiges Watt-Programm (Vorgabe der Wattleistung von 30 bis 350 Watt einstellbar in 10-Watt Schritten)

-1Korperfettprogramm

• Handpulsmessung

ca. 20cm horizontal verstellbarer Sitz

• Empfänger für drahtlosen Pulsmessgurt im Computer enthalten

• Niveau Boden-Höhenausgleich

• Transportrollen

Netzeil

• Back Light LCD Display, 6 Anzeugefener stent mit gleichzeitiger Anzeige von: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalionienverbrauch, Pedalumdrehung, Watt, Pulsfrequency und ODO, Halterung für Smartphone / Tablet

Computer verfügt über Empfänger für Pulsgurt

• In den Benutzerprogrammen ist eine Eingabe von persönlichen Grenzwerten wie Zeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pulsfrequenz und Watt möglich
• Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt
  Fitness- Test Anzeige
• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 150 kg

StellmaBe: ca. L 136 x B 64 x H 107 cm

Gerategewicht: 37 kg

Trainingsplatzbedarf: mind. 2,5m²

Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehl, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sichitte an:

Internet Service- und Ersatzteilportal: www.christopeit-service.de

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Telefon: [phone] - 6 06 70

Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4

e-mail: [e-mail]

www.christopeit-sport.com

Dieses Produkt ist nur für den privaten Heimsportbereich gedacht und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung geeignet. Heimsportnutzung Klasse H/A

Abb- Nr.	Bezeichnung Abmessung	mm	Menge Stück	Montiert an Abb. Nr.	ET-Nummer
1 Grundrahen 1 33-1826-01-SW
2 Sitzaufnahme 1 4 33-1826-02-SW
3 Pulsgriff 1 2 33-1826-03-SW
4 Sitzschiene 1 1 33-1826-04-SW
5 Computeraufnahme 1 1 33-1826-05-SW
6 Fußvorne		1 1 33-1826-06-SW
7 Fußhinten		1 1 33-1826-07-SW
8 Sitzgeber		1 19 33-1826-08-SW
9 Schlossschraube	M8x75		4	1,6+7	39-10019-CR
10 Schlossschraube	M8x45		2	2+3	39-9955-CR
11 Hutmutter	M8		6 10 39-9900-CR
12 Unterlegscheibe gebogen	8//20		10	9,14+50	39-9966-CR
13 Federring	für M8		17	9,14,50+67	39-9864-VC
14 Innensechskantenschraube	M8x16		21	4,5,7,8+61	39-9886-CR
15 Unterlegscheibe	8//16		20	10+14	39-10520
16 Sicherungsring	C12		3	19	36-9111-39-BT
17 Sicherungsring	C10		1	19	36-1826-16-BT
18 Exzenter			1 8 36-1826-06-BT
19 Achse für Exzenter			1	2+18	36-1826-07-BT
20 Stahlager Klein			1 19 36-1826-08-BT
21 Stahlager groß			1 19 36-1826-09-BT
22 Sechskantschraube	M6x10		4	8+18	39-9850-SW
23 Mutter	M10		1 28		39-10032
24 Schraube	M4x10		4 44 39-9909
25L Fußkappe vorne links			1 6 36-9220-06-BT
25R Fußkappe vorne rechts			1	6	36-1209-05-BT
26 Fußkappe hohenverstellbar			2 7 36-1213-05-BT
27L Pedal links			1 40L		36-1107-14-BT
27R Pedal rechts			1	40R	36-1107-15-BT
28 Fußhöhenverstellbar			1 1 36-1213-13-BT
29 Netzteil	9Volt=DC/1000mA		1 89		36-1420-17-BT
30 Verbindungskabel			1 43 36-1826-10-BT
31 Griffterzug			2 3 36-1826-11-BT
32 Vierkantstopfen 38x38 2 2 36-9211-23-BT
33 Rechteckstopfen 80x40 2 4 36-1826-13-BT
34 Kunststoffgleiter 2 2 36-1826-12-BT
35 Exzenterhalterung 1 18 36-1826-14-BT
36 Sitz 1 2 36-1213-03-BT
37 Rückenpolster 1 2 36-1826-05-BT
38 Kabelschutz 2 1+3 36-9821-13-BT
39 Rundstopfen 2 3 36-9211-21-BT
40L Pedalarm links 1 62					33-1107-12-SI
40R Pedalarm rechts			1	62	33-1107-13-SI
41 Pulskapel 1		2 3+42	36-1826-15-BT
42 Pulsverbindungskabel 2		1 41+45	36-1826-17-BT
43 Stellmotorkabel		1 30 36-9212-04-BT
44 Computer		1 5 36-1825-23-BT
45 Pulsverbindungskabel 3		2 43+44	36-1213-11-BT
46 Schraube	3x10	2 25 39-9909-SW
47 Rechteckstopfen 60x30 1 39-10136
48 Schraube		4.2x18	19	26,55+64	36-9111-38-BT
49 Transportgriff		1 7 33-1826-09-SI
50 Innensechskantschraube		M8x75	2	7+49	39-10413-CR
51 Hebel		1 8 36-1826-18-BT
52 Untervergscheibe	4//8	4 24 39-10510
53 Abdeckkappe		2 40	36-9840-15-BT
54 Achsmutter		M10x1.25	2 62 39-9820-SI
55L Verkleidung links			1	1+55R	36-1826-21-BT
55R Verkleidung rechts			1	1+55L	36-1826-22-BT
56 Rundverkleidung		2 55 36-1826-04-BT
57 Schraube		4x10	8	55+56	36-9836-22-BT
58 Sicherungsring	C17	2 62 36-9211-33-BT
59 Kugellager	60032	2 1 39-9947
60 Willscheibe	17//25	1 62 36-9918-22-BT
61 Trettkurbscheibe		1 62 36-1213-15-BT
62 Trettkurbelachse		1 59 33-1826-10-SI
63 Selbstsichernde Mutter		M8	5	14+67	39-9981
64 Stellmotor		1 1+43	36-1721-09-BT
65 Flachriemen 1 61+85	36-1213-16-BT
66 Spannrolle		1 67 36-9211-28-BT
67 Spannrollebμgel		1 1 33-1212-03-SI
68 Untervergscheibe	10//20	1 67 39-9989-CR
69 Schraube	M6x15	2 72 39-9823-SW
70 Federring	für M6	2 69 39-9865-SW
71 Untervergscheibe	6//12	2 69 39-10013-VC
72 Magnetbμgelachse		1 73 36-9211-26-BT
73 Magnetbμgel		1 72 33-9211-12-SI
74 Magnet		1	61 36-9613222-BT
75 Schraube	M5x50	1 73 39-10450-VC
76 Mutter	M5	2 75 39-10012
77 Feder		1 73			36-9214-23-BT
78 Seilzug		1 64+73	36-1721-10-BT
79 Achsmutter	M10x1.0	1 86 39-9820-SW
80 Augenschaube	M6x40	2 86 39-10000
81 U-Teil		2 80 36-9713-55-BT
82 Mutter	M6	2 80 39-9861-VZ
83 Achsmutter schmal	M10x1.0	2 86 39-9820
84 Distanzring		1 86 36-9211-15-BT
Abb.-Nr.	Bezeichnung Abmessung	mm	MengeStück	Montiert anAbb. Nr.	ET-Nummer
85 Schwungmasse 1 86 33-1826-11-SI
86 Schwungradachse 1 85 33-9211-13-SI
87 Riemenrad 1 85+86 36-9211-38-BT
88 Mutter M10x1.0 1 86 39-9820
89 Netzanschlussbuchse 1 55 36-1721-07-BT
90 Stopfen 2 55 36-1826-20-BT
91 Werkzeug Set 1 36-9211-34-BT
92 Montage- und Bedienungsanleitung 1 36-1826-23-BT
				1

Montageanleitung

Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzahligkeit grob anhand der Montageschritte. Zu bechachten ist damit, dass eine Teile direkt mit dem Grundgestell verbunden sind und vormontiert wurden. Des Weiteren sind auch eine andere Einzelteile schon zu Einheiten zusammengeführt worden. Dieses soll denen den Zusammenbau des Gerätes erreichtern und Schneller durchfuhrbar machen. Montagezeit: ca. 40 - 50 min.

Schritt 1:

Montage der Fußrohre (6+7) am Grundrahen (1).

1. Legen Sie den vorderen Fuß (6) mit den vormontierten Fußkappen mit Transportrolten (25) in die Fußaufnahme des vorderen Grundrahmens (1) ein, sodass die Bohrungen übereinander stehen. Stecken Sie in jeder Bohrung des Fußrohres eine Schlosssschraube M8x75 (9) von unter nach oben durch und verstehen Sie diese jeweils mit einer gebogenen Unterlegscheibe 8//20 (12), einem Federring (13) und einer Hutmutter (11). Ziehen Sie die hergestellte Verbindung fest.
2. Legen Sie den hinteren Fuß (7) mit den vormontierten Fußkappen mit Höhenverstellung (26) am hinteren Grundrahmen (1) so ein, dass die Bohrungen überinander stehen. Stecken Sie in jeder Bohrung des Fußbrohres eine Schlosssschraube M8x75 (9) von unter nach offen durch und versehen Sie diese jeweils mit einer gebogenen Unterlegscheibe (12), einem Federring (13) und einer Hutmutter (11). Ziehen Sie die hergestellte Verbindung fest.
3. Montieren Sie den Transportgriff (49) am hinteren Fuß (7) mittels der Schrauben M8x75 (50), gebogenen Unterlegscheiben (12) und Federringen (13).
4. Drehen Sie den Gummifuss (28) in den Grundrahmen (1) an entsprechender Stelle ein und sichern Sie die Position durch Festziehen der Mutter (23). (Nach Beendigung der Gesamtmontage konnen Sie durch Drehen an den beiden Fußkappen (26) und der Fußschraube (28) keine Unebenheiten des Untergrundes ausgleichen. Das Gerät wird damit so ausgerichtet, dass ungewolte Eigenbewegungen des Gerätes während des Trainings ausgeschlossen werden. Um den RS 3 an einen anderen Aufstellort zu verbringen konnen Sie das Gerät am Transportgriff (49) sowie anheiten, bis es auf den Transportrolten aufstehen und sich leicht bewegen{lsst.)

Schritt 2:

Montage der Pedalen (27L+27R) an den Pedalarmen (40L+40R).

1. Schrauben Sie die rechte Pedale (27R) in den, in Fahrrichtung auf der rechten Seite befindlichen Pedalarm (40R) ein. (Achtung! Schraubrichtung: im Uhrzeigersinn.)
2. Die linke Pedale (27L) schrauben Sie in den, auf der in Fahrtrichtung linken Seite befindlichen Pedalarm (40L) ein. (Achtung! Schraubrichtung: entgegen dem Uhrzeigersinn.)

Die Zuordnung der einzelnen Teile ist für Sie durch eine zusätzliche Kennzeichnung dieser, mit den Buchstabe R für Rechts und L für Links, vereinfach worden.

1. AnschlieBend montieren Sie die Pedalsicherungsbander links und rechts an die entsprechenden Pedalen (27).

Schritt 3:

Montage der Computeraufnahme (5) am Grundrahmen (1).

1. Führer Sie die Computeraufnahme (5) mit dem unteren Ende zur Aufnahme am Grundrahmen (1) und verbinden Sie die die Pulsverbindungskabel 3 (45) mit den Pulsverbindungskabeln 2 (42) und das Verbindungskabel (30) dem Stellmotorkabel (43).
2. Schieben Sie die Computeraufnahme (5) in die darauf vorgesehene Aufnahme des Grundrahmens (1). Achten Sie darauf, dass die zuvor Hergestellte Kabelverbindungen nicht eingequetscht werden und richten Sie die Computeraufnahme (5) gerade aus. Auf die Schrauben M8x16 (14) je einen Federring (13) und eine gebogene Unterlegscheibe 8/20 (12) aufstecken und damit die Computeraufnahme (5) am Grundrahen (1) festschrauben.

Schritt 4:

Montage des Computers (44) an der Computeraufnahme (5).

1. Nehmen Sie den Computer (44) und stecken Sie das Verbindungskabel (30) und die Pulsverbindungskabel 3 (45) in die entsprechenden Steckverbindung des Computers (44) ein.
2. Legen Sie den Computer (44) auf die Computeraufnahme (5) und befestigen Sie diesen mittels der Schrauben M4x10 (24) und Unterlegscheiben 4/8 (52). (Bitte Achten Sie darauf, dass die Kabel bei der Montage des Computers nicht eingeklemmt werden.)

Schritt 5:

Montage der Sitzschiene (4) und der Sitzaufnahme (2).

1. Stecken Sie den Sitzhebel (8) passend auf die Achse (19) und schrauben Sie den Sitzhebel (8) mittels der beiden Schrauben M6x10 (22) fest. (Um den Sitz in eine andere Position zu verstehen siehen Sie den Sitzhebel (8) nach oben. Um die Sitzposition fest zu setzen, drücken Sie den Sitzhebel (8) nach unten.)
2. Schieberen Sie die Sitzschiene (4) in entsprechender Richtung durch die Sitzaufnahme (2). Achten Sie darauf auf die richtigen Befestigungspunkte vorne und hinter.
3. Legen Sie die Sitzschiene (4) mit Sitzaufnahme (2) in die Aufnahmen am Grundrahen (1) ein, sodass die Bohrungen fluchen. Schrauben Sie mittels der Schrauben M8x16 (14), Federringen (13) und Unterlegscheiben 8/16 (15) die Sitzschiene (4) am Grundrahen (1) fest.

Schritt 6:

Montage des Pulsgriffes (3) am Sitzrahmen (2).

1. Den Pulsgriff (3) zum Sitzrahmen (2) führen und in die passende Aufnahme von unter einlagen, sodass die Bohrungen überinander liegen. Die Schrauben M8x45 (10) von unter durch die Bohrungen stecken und den Handgriff (3) am Sitzrahen (2) mittels der Unterlegscheiben 8//16 (15) und Hutmuttern (11) festschrauben.
2. Verbinden Sie die Steckverbindungen der Pulsverbindungskabel 2 (42) und Pulseinheit (41).

Schritt 7:

Montage des Sitzpolsters (36) und des Rückenpolsters (37) an der Sitzaufnahme (2).

1. Legen Sie das Sitzpolster (36) auf die Sitzaufnahme (2), sodass die Bohrungen von Sitzaufnahme (2) und die Gewinde im Sitzpolster (36) übereinstimmen.
2. Stecken Sie auf die Schrauben M8x16 (14) je eine Unterlegscheibe 8//16 (15) und schrauben Sie damit das Sitzpolster (36) an der Sitzaufnahme (2) fest.
3. Führer Sie das Rückenpolster (37) zum Sitzrahmen (2), sodass die Bohrungen in der Sitzaufnahme (2) und den Gewinden im Rückenpolster (37) übereinstimmen.
4. Schrauben Sie das Rückenpolster (37) mittels der Schrauben (14), und Unterlegscheiben (15) an der Sitzaufnahme (2) fest.

Schritt 8:

Anschluss des Netzgerätes (29).

1. Stecken Sie den Anschlussstecker des Netzgerätes (29) in die entspruchende Buchse des Netzanschlusskabels (89) am vorderen Ende der Verkleidung (55).
2. Stecken Sie danach das Netzgerät (29) in eine vorschriftsmäßig instal-. lierte Steckdose (230V / - 50Hz)

Schritt 9:

Kontrolle

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäß Montage und Funktion prufen. Die Montage ist hiermit beendet.
2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vornehmen.

Anmerkung:

Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw. Ersatzteilbestellungen besteht werden.

Stufe 20RPM	WATT	30RPM WATT	40RPM WATT	50RPM WATT	60RPM WATT	70RPM WATT	80RPM WATT	90RPM WATT	100RPM WATT
1 4 6 11 17	2 2 3 0 37 42 48
2 5 8 15 24	1 42 51 60 70
3 6 11 19 31	40 54 65 78 92
4 7 13 24 38	50 66 81 96 114
5 8 16 29 45	60 80 98 115 186
6 9 19 35 52	70 94 114 134	58
7 10 22 40 60	80 108 132 154	180
8 11 25 45 67	90 121 150	174 202
9 13 28 50 75	100 134	168 194	224
10	14 31 54 83 11	0 148	184 214	247
11	16 34 59 90 120	20 162	200 233	269
12	17 36 64 98 130	0 175	217 252	292
13	19	39	69	106	140	190	234	272	314
14	20 42		75	113	150	204	252	292	337
15	21	45	79	121	160	218	270	312	360
16	22	48	84	129	170	232	286	333	382
17	24	51	90	137	180	246	304	354	404
18	25	54	94	144	190	258	322	373	425
19	26	56	98	151	200	271	340	393	447
20	27	59	102	158	210	283	356	414	470
21	29	62	107	165	220	296	371	432	492
22	30	65	113	172	230	309	386	451	515
23	31	68	118	179	240	323	402	470	537
24	33	71	123	186	250	336	418	490	560

Anmerkung:

1. Die Leistungsanzeige in Watt wurde anhand der Umdrehungszahl der Tretachse pro Minute (UPM) und des Bremsmomentes (Nm) kalibriert. 2. Das Gerät wurde vor Auslieferung werkssheit greecht und erfuft somit den Anforderungen der Klassifizierung "Mit hohen Anzeigegenaugigkeit". Wenn Sie Zweifel an der Anzeige des Gerätes haben wenden Sie sich an ihren Verkauf oder Hersteller zwecks Überprüfung/Einstellung des Gerä (Bitte berücksichtigten Sie, dass eine Abweichungstoleranz wie auf Seite 2 angemerkrt, zulässig ist.)

Garantiebestimmungen

Die Garantie beträgt 24 Monate, gilt für Neuware bei Ersterwerb und beginnnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum. Wahrend der Garantiezeit werden eventuelle Mangel kostenbosebitigt.

Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfällen. Bei Ersatzteilversand besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instandsetzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.

Heimsportgeräte sind nicht für eine komerziielle oder gewerbliche Nutzung geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkurzung oder Garantieverlust zur Folge.

Die Garantieleistung gilt nur fur Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschliebteilen oder Beschädigungen durch missbrauchliche oder unsach

gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend zu schätzen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Veränderung der Garantiezeit.

Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind ausgeschlossen.

Hersteller:

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

COMPUTER ANLEITUNG

Der Computer Ihres ERGOMETER ist sehr bedienungsfreundlich. Durch gleichzeitiges Anzeigen aller Funktionen entfält ein umstandliches Hin- und Herwechseln zwischen den einzelnen Funktionen und Sie sind immer mit einem Blick umfassend über ihren Trainingsablauf informiert. Bei dieser Gerät handelt es sich um ein drehzahlunabhängiges Gerät. Um eine von Ohnen gewünschte Leistung zu erbringen, regelt der Computer die Bremse unabhängig von der Trittfrequenz im Wattprogramm (P16).

Einschalten:

1) Stecken Sie den Anschluss-Stecker in die Adapteranschlussbuchse am Gerät. Ein Signalton ertont - alle LCD-Anzeige-Segmente erschienen für 2 Sekunden und werden auf 00 gestellt.

oder
2) Der Netzstecker ist bereits in der Steckdose / Gerät hat automatisch abgeschäftet.
Durch Betätigung einer beliebigen Taste - oder bei mindestens einer Pedi-lumdrehung - schaltet sich der Computer selbstständig ein.

Ausschalten:

Sobald das Gerät länger als ca. 4 Min. nicht mehr betätig wird, schaltet der Computer selbstständig ab. Nach Beendigung des Trainings, Netzsteckerziehen.

TASTEN

Insgesamt 5 Tasten: START/STOP, FUNKTION (F), AUF (+), AB (-), und Fitnessstest (TEST).

"START/STOP"：

Trainingsstart oder Trainingsunterbrechung im gewählten Programm. Der Computer fängt erst zu zahlen an, wenn vorher die „START/STOP“ Taste gedrückt wurde. Wir die „START/STOP“-Taste länger als 3 Sek. gedrückt, so werden alle Werte auf 00:00 in die Ausgangsposition zurückgesetzt.

F^ : Mit der Eingabe - und Bestätigungstaste (F) wechseln man von einem Eingabefeld zum nachsten. Die jeweils angewählte Funktion blinkt. Mit der +/- Taste geben Sie die Werte ein und durch erneutes Drücken der F^ -Taste werden diese bestätig. Gleichzeitig springt die Blinkanzeige in das nachste Eingabefeld. Wahrend des Trainings können durch Drucken der F-Taste die Funktionen UPM und Kalorien, sowie Geschwindigkeit und Entfernung dauerhaft oder im Wechsel angezeigt werden.

"und": Mit den +/- Tasten anderem Sie die Werte - nur blinkende Angaben können im Wert geändert werden.

Test: Mit dieser Taste können Sie nach dem Training ihre Fitness-Note ermittelt.

ANZEIGEN

PROGRAMM:

Anzeige von eingestelltem Programm 1-21. Manual, Progr. 1 - 10 = Fitness Programme; Progr. 11 - 15 = individuelle Benutzerprogramme; Progr. 16 = Wattprogramm; Progr. 17 - 20 = Pulsprogramme; Progr. 21 = Körperfett-programm)

LEVEL (Widerstandsstufe):

Anzeige des gewählten Tretwiderstandes von Stufe 1 - 24. Je hörher die Zahl besteht großer der Wunderstand. Die dazugehörende Balkenanzeige hat 12 Balken zur Verfügung. Jeder Balken beinhaltet zwei Werte (z.B.: 3 Balken sind Stufe 5 oder 6) Den genauen Wert konnen Sie der Anzeige LEVEL entnehmer. Dieser Tretwiderstand lasst sich jederzeit, in allen Programmen, mit den

Tasten + und - verändern, außer im Watt Programm P16.

TIME (Zeit) / WATT:

Zur Einstellung / Anzeige der Zeit in Minuten und Sekunden bis max. 99:00
Minuten.

Vorwahl in Minutenschritten / Zahlung Auf + Ab in Sekundenschritten. In den Programmen 1 - 20 Mindestvorgabezeit 5 Minuten. Einstellbereich 5-99 Min. Der Computer misst exakt die beim Training erbrachte Leistung. Die Anzeige erfolgt in Watt. Einstellbereich 30-350Watt. Im Programm 16 erfolgt hier die Anzeige des Ziel-Wertes. Anzeige von Zeit und Watt im automatischen Wechsel. Oder dauerhaft durch Drucken der F-Taste.

RPM (U/min) / SPEED/ (km/h):

Anzeige von Pedalumdrehungen pro Minute und Geschwindigkeit in km/h im automatischen Wechsel. Oder dauerhaft durch Drucken der F-Taste.

DIST (Entfernung Km) / CAL (Kalorien kcal):

Anzeige und Vorgabe für die Enternung und Kalorienverbrauch. Die Entfer-. nung kann von 1 - 999 km eingebeken werden. Mittels der Durchschnittswerte errechnet der Computer die Kalorien, die in KCal angezeigt werden. Zum Umrechnen der verbindlichen MaBeinheit fur Energie „Joule" in die allgemein gebrachte Angabe

"Kalorien" verwenden Sie die folgende Formel: 1Joule = 0,239 cal, bzw. 1cal = 4,186J. Der Kalorienverbrauch kann von 10 - 990 kcal eingegeben werden. Die Zahlung Auf/Ab erfolgt in 0,1-Schritten. Anzeige von Entfernung und ca. Kalorien im automatischen Wechsel. Oder dauerhaft durch Drucken der F-Taste.

KM Total (ODO)

Es wird die Entfernung in Km aller Trainingsinheiten angezeigt. Eine Vorgabe sowie Zurücksetzen auf null ist nicht möglich.

PULSE (Pulsanzeige):

Hier wird der aktuell gemessene Puls angezeigt. Bei Vorgabe einer Pulsober-grenze blinkt die Anzeige bei Erreichen des Vorgabewertes.

PULSOBERGRENZE/ALTER: Verfügbar in den Programmen 17-20. Im Programm 17 - 19: Trainingsprogramm mit 55% / 75% oder 95% Ihrer max. Herzfrequenz. Sobald Sie Ihr Alter eingeben, errechnet der Computer einen Warn-Pulswert, den Sie keinesfalls überschreiben sollenn (Formel: (220 - Alter) × 0,80) . Bei Erreichen these Wertes beginnnt die Anzeige Puls zu blinken - Sie sollenn dann sofort die Geschwindigkeit oder die Belastungsstufe reduzieren.

Einstellbereich Alter: 10-100.

Im Programm 20: Anzeige des von Ihnen vorgegebenen individuellen Zielpulses Einstellbereich Puls: 60-240

Widerstandsprofil: Die gewünschte Trainingsdauer kann im Bereich ZEIT voreingestellt werden. Diese voreingestellte Zeit wird vom System in 10 TeilintervalleUntertelt.Jeder Balken auf der Zeitachse (horizontal) = 1 / 10 der vorgegebenen Zeit, z.B.: Trainingszeit = 5min = jeder Balken ist 30 Sek., Trainingszeit = 10min = jeder Balken = 1 min. Jeder der 10 Balken entspricht einem solchen Zeitinterval. Der jeweils aktuelle Zeitbalken wird durch BLINKEN gekennzeichnet. Wird keine Zeit vorgegeben, so beweutet jeder Zeitbalken 3 min Training, d.h. nach 3 Minuten springt die Blink-Anzeige von Balken 1 auf Balken 2 usw. bis gesamt 30 min. Wird das Programm zwischenheitlich mit der Start/Stop-Taste gestopt, bleibt die Zeit stehen, um von dorf aus nach erneuten Drucken der Start/Stop- Taste wieder weiterzuzahlen.

hoher Balken = hoher Tretwiderstand niedriger Balken = kleiner Tretwiderstand jegdes Balkensegment beinhaltet 3 Stufen

jeder der 10 Zeitbalken entspricht
1/10 der vorgegebenen Trainingszeit

Tretwiderstand : Mittels der + / - Taste können Sie jederzeit - in allen Programmen - den Tretwiderstand anpassen außer im Wattprogramm P16. Die Veränderung können Sie an der Balkenhöhe sowie in der Anzeige LEVEL ablesen - jeHigher die Balken,esto Higher der Widerstand und umgekehrt. Jedes Balkensegment steht fur 3 Stufen (z.B. 3 Segmente stehen fur Stufen 7,8+9 oder 7 Segmente stehen fur Stufen 19,20+21).Der gewähte Wert wird von der Anzeige LEVEL angezeigt.

Die Veränderung wird sich auf die momentane und folgende Zeit-Position aus. Die Höhe der Balken zeigt die Belastung an, nicht ein Geländeprofil.

Programmabläufe werden im Display grafisch dargestellt. Der Ablauf der einzelnen Programme erfolgt gemäß Darstellung des Balkendiagramms im Anzeigefeld, z.B. Programm 5 = Berg / Programm 2 = Tal usw.(dabei ist die Balkenhöhe = Widerstand, die Zeit wird auf die Balkenbreite verteil)

• Nach Programmeinstellung unbedingt „START/STOP“-Taste drucken, wenn mit dem Training gestartet werden soll. Grundsätzlich sind alle ermittelten und angezeigten Werte nicht für medizinische Auswertungen geeignet.

Manuelles Programm Programm 1 Wellen Program 2 Tal

Programm 3 Fettabbau Programm 4 Rampe Programm 5 Berg

Programm 6 Interval Programm 7 Cardio Programm 8 Plateau

Programm 9 Treppe Programm 10 Rally

deses Programm entspricht den Funktionen eines normalen Heimtrainers. So werden hier die Zeit, die Geschwindigkeit, die U/min, die Entflammung, die Wattleitung, die Kcal und der aktuelle Puls permanent im Display angezeigt. Mittels der + und - Tasten kann der Tretwiderstand manuell eingestellt werden. Alle Werte sind manuell zu bedienen - es erfolgt keine automatische Regulierung. Einstellung der Trainingsparameter Zeit/Entfernung/Kalorien/Pulsobergrenze durch Aufrufen mittels der F-Taste.

Hier sind verschiedene Trainingsprogramme vorgegeben. Bei Wahl eines dieser Programme erfolgt ein automatischer Programmablauf, der verschiedene Intervalle beinhaltet. Die Aufteilung erfolgt in Schwierigkeitsstufen und in Zeitintervallen. Sie konnen aber jederzeit in das Programm eingreifen, um Tretwiderstand oder Zeitlauf zu verändern. Außen dem erfolgt eine entsprechende Balkenanzeige im Anzeigefeld. Einstellung der Trainingsparameter Zeit/Entfernung/Kalorien/Pulsobergrenze durch Aufrufen mittels der F-Taste.

Programm 11 - 15: individ. Trainingsprogramme

Hier konnen Sie ihre verschieden Widerstandsprofile (U1-U5) eingeben und trainieren. Einstellung der Trainingsparameter Zeit/Entfernung/Kalorien/ Pulsobergrenze durch Aufrufen mittels der F-Taste.

Programm 16: Watt-Programm

Hier können Sie ihre individuelle Watt-Vorgabe eingeben. Innerhalb eines gewissen Toleranzbereiches wird der Tretwiderstand automatisch - unabhängig von der Trittfrequenz vom Computer nachgeregt, so dass Sie sich immer in der vorgegebenen Zone befinden. Einstellung der Trainingsparameter Zeit/Entfernung/Kalorien/Pulsobergrenze durch Aufrufen mittels der F-Taste.

Programm 17 - 19:

Hier berechnet der Computer nach Eingabe Hisres Alters selbstständig ihre max. Herzfrequenz und je nach Programm die entsprechende - auf 55% / 75% oder 95% - angepasste Trainings-Zielfrequency. Diese Soll-Wert wird angezeigt. Der Tretwiderstand wird automatisch vom Computer nachgeregt, um in dieser Zielfrequency zu bleiben.

Programm 20: Ziel -Trainingsherzfrequenz THF

Hier können Sie ihre persönliche - optimale Trainingspulsfrequenz THF vorgen. Innerhalb eines gewissen Toleranzbereiches wird der Tretwiderstand automatisch vom Computer nachgeregt, so dass Sie sich immer in der vorgegebenen Pulszone befinden.

Programm 21: Körperfettprogramm

Hier konnen Sie eine Körperfettanalyse durchführren und einen individuellen Trainingsvorschlag erhalten.

Wahlen Sie mittels der F- Taste die personlichen Daten (Benutzer-Nr.(User) = 1 - 8 ,Gröbe (height)= 120-250cm, Geschlecht = mannlich/weiblich, Alter Age 10-99Jahre,Gewicht (weight) = 20 - 200kg ) nacheinander an und stellen Sie diese mittels der + / - Tasten auf ihre Daten ein.

Drücken Sie anschließend die Start/Stop-Taste und greifen Sie an die Handpulsensoren um die Körperperfettmessung durchzuführen.

Nach ca. 10 Sekunden wird das Ergebnis Körperperfett in %, BMI und BMR angezeigt sowie ein Trainingsprogrammvorschlag. Um das Körperperfettprogramm zu verlassen drücken Sie einzel die Start/Stop-Taste und um das Trainingsprogramm zu starten erneut die Start/Stop-Taste.

Körperfett Tabelle

Geschlecht/Alter Untergewichtet Gesund Leichtes Übergewicht
Männlich/ ≤ 30 < 1%	14%~20%	20.1%~25%	25.1%~35% > 35%
Männlich/ > 30 < 7%	17%~23%	23.1%~28%	28%	1%~38% > 38%
Weiblich/ ≤ 30	< 17%	-24%	30%	30.1%~40%	>40%
Weiblich/ > 30	< 20%	-27%	33%	33.1%~43%	>43%

Hinweis:

1. Es erscheint eine Fehlermeldung Err2 wenn die Handpulsensoren nicht umgehend bei der Analyse angefasst werden.

2. Die Programmvorschlage sind lediglich orientiert an den ermittelten Körperfettdaten und stellen eine Hilfe für ein gezieltes Training dar.

FEHLERMELDUNGEN:

Bei jedem Neustart führt der Computer einen Schnelltest auf Funktionsfähigkeit durch. Soltte einmal nicht alles in Ordnung sein, gibt er Fehlermöglichkeiten an:

E 1 Dieses Zeichen und ein Warnton erscheinen, wenn die Verkabelung fehlerhalt angeschlossen ist oder es eine Störung in der Widerstandseinstellung gibt. Überprüfen Sie alle Kabelverbindungen, besonders an den Steckern. Nach Behebung des Fehlers die „Start/Stop“-Taste 2 Sek. gedrückt halten, um das System auf 0 zurückzusetzen.

FITNESS-NOTE / ERHOLUNGSPULSFUNKTION

Ihr Ergometer bietet die Möglichkeit, eine Bewertung ihrer individuellen Fitness in Form einer „Fitness-Note" durchzuführen. Das Messprinzip beruht auf der Tatsache, dass bei gesunden, gut trainierten Personen die Pulsfrequenz innerhalb einer gewissen Zeitspanne nach dem Training scheller absinkt als bei gesunden, weniger gut trainierten Personen. Zur Ermittlung des Fitnesszustand wird daher die Differenz der Pulsfrequenz am Ende des Trainings (Anfangspuls) und der Pulsfrequenz eine Minute nach dem Ende des Trainings (Endpuls) herangezogen. Starten Sie diese Funktion erst, wenn Sie einige Zeit trainiert haben. Vor Beginn der Erholungspulsfungtion müssen Sie sich ihre aktuelle Pulsfrequenz anzeigen setzen, indem Sie die Hande an die Handpuls-Sensoren legen.

1. Drücken Sie die „Test“-Taste und legen Sie danach beiden Höhe zur Pulsmessung an die Sensoren an.
2. Der Computer geh in den STOP-Modus, in der Mitte des Displays wird ein großes Herzsymbol angezeigt und die automatische Erholungspuls-messung wird eingeleitet.
3. Die Zeit im Display beginnnt wird 0:60 an zusückgezahlt
4. Im Display wird der Anfangspuls zu Beginn der Messung angezeigt. Hierbei wird der Durchschnitt der vier höchsten Pulswerte in den letzten 20 sek. vor Drucken der Fitness-Taste herangezogen.
5. im Feld „Puls" wird der aktuell gemessene Pulswert angezeigt.
6. nach Ablauf einer Minute ist die Zeit auf 0:00 zurückgefahren und es ertont ein akustischer Signatlon. Im Feld „Puls" wird Endpuls zum Zeitpunkt 0:00 angezeigt. Sie können nun die Höhe von den Puls-Sensoren erhönen. Nach einigen Sekunden erscheint in der Mitte der Anzeige ihre Fitness-Note von F 1,0 - F 6,0 (Schulnotensystem).

PULSMESSUNG:

1. Handpulsmessung:

Im linken und rechten Lenkergriffeil ist je eine Metallkontaktplatte, die Sensoren, eingelassen.

Bitte darauf aufachten, dass immer beide Handflächen gleichzeitig mit normaler Kraft auf den Sensoren aufliegen. Sobald eine Pulsabnahme erfolgt, blinking ein Herz darüber der Pulsanzeige.

(Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung, da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß etc. zu Abweichungen vom tatsächlichen Pulskommen kann. Bei einigen weniger Personen kann es zu Fehlfunktionen der Handpulsmessungkommen. Sollen Sie Schwierigkeiten mit der Handpulsmessung haben, so empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines externen Pulsmessers mit Cardio-Brustgurt)

"WARNING" Systeme der Herzfrequenzüberwachung konnen ungenau sein. Übermässiges Trainieren kann zu ernsthaften Schaden oder Tod führen. Bei Schwindel-/Schwächegefuhl sofort das Training beenden.

2.Cardio -Pulsmessung:

Im Handel sind so genannte Cardio- Pulsmesser erhältlich, die aus einem Senderbrustgurt und einem Armbanduhr-Empfänger bestehen. Der Computer Ihres ERGOMETER ist mit einem Empfänger (ohne Sender) für vorhandene Cardio- Pulsmessgeräte ausgestattet. Sollen Sie im Besitz eines solchen Gerätes sein, so können die von Ihrem Sendegerat (Brustgurt) ausgestrahlen Impulse auf der Computeranzeige abgelesen werden. Dies Funktioniert mit allen uncodierten Brustgarten, deren Sendefrequency zwischen 5,0 und 5,5 KHz liegt. Die Reichweite der Sonder beträgt je nach Modell 1 bis 2 m.

ACHTUNG: Werden gleichzeitig beiden Pulsmessverfahren angewendet so hat die Handpulsmessung Vorrang.

Trainingsfläche in mm (für Gerät und Benutzer)
Freiflache in mm (Trainingsflache und Sicherheitsflache (umlaufend 60cm))

Reinigung, Wartung und Lagerung des Ergometers:

1. Reinigung

Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung.

Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch Beschädigungen verursacht werden.

Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benutzung in Innenräumen geeignet. Halten Sie das Gerät sauber und Feuchigkeit vom Gerät fern.

2. Lagerung

Steen Sie das Netzgerät aus bei Beabsichtigung das Gerät länger als 4 Wiesen nicht zu nutzen. Schieben Sie den Sattelschlitten in Richtung Lenker und das Sattelstützrohr so tief wie möglich in den Rahmen hinein. Wahlen Sie einen trockenen Lagerort im Haus und geben Sie etwas Sprüh-Ol an die Pedalkugellager links und rechts, an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube, sowie an den Schnellverschlusses. Decken Sie das Gerät ab um es vor Verfarkungen durch evtl. Sonneneinstruhlung und Staub zu schützen.

3. Wartung

Wir empfehlen alle 50 Betriebsstunden eine Überprüfung der Schraubenverbindungen auf festen Sitz, welche bei der Montage hergestellt wurden. Alle 100 Betriebsstunden sollen Sie etwas Sprüh-Ol an die Pedalkugellager links und rechts, an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube sowie an das Gewinde des Schnellverschlusses geben.

Störungsbeseitigung:

Wenn Sie die Funktionstörung nicht anhand der aufgeführten Informationen beheben konnen, so kontaktieren Sie ihren Handler oder den Hersteller.

Problem möglich	Ursache	Lösung
Der Computer schaltet sich durch Drücken einer Taste nicht ein.	Kein Netzteil ein-gesteckt oder die Steckdose führt keine Spannung.	Überprüfen Sie ob das Netzge-ätr arondungsgemäß eingesteckt wurde, ggf. mit einem anderen Verbraucher ob die Steckdose Spannung führt.
Der Computer zählt nicht und schaltet sich durch Beginn des Trainings nicht ein.	Fehlender Sensorimpuls aufgrund nicht ordnungsgemä-ßer oder gelöster Steckverbindung.	Überprüfen Sie die Steckver-binding um Computer und die Steckverbindung im Stützrohr auf ordnungsgemäßen Sitz.
Der Computer zählt nicht und schaltet sich durch Beginn des Trainings nicht ein.	Fehlender Sensorimpuls aufgrund nicht ordnungsgemä-ßer Position des Sensors.	Schauben Sie die Verklei-dung auf und überprüfen Sie den Abstand von Sensor zum Magneten. Ein Magnet in der Tretkurbelscheibe ist gegenüber vom Sensor und muss einen Abstand von kleiner als < 5mm aufweisen.
Keine Pulsan-zeige	Pulsstecker nicht eingesteckt.	Stecken Sie den separaten Stecker vom Pulskabel in die entsprechende Buchse am Computer ein.
Keine Pulsan-zeige	Pulssensor nicht ordnungsgemäß angeschlossen	Schauben Sie die Handpuls-sensoren ab und überprüfen Sie die Steckverbindungen auf ordnungsgemäßen Sitz und die Kabel auf evtl. Beschädigungen.

Trainingsanleitung

Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden:

1. Intensität:

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiben, ohne darauf den Punkt der Atemlosigkeit und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann darauf bei der Puls sein. Diese solls sich während des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befinden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel). Wahrend der ersten Wochen solle sich der Puls während des Trainings im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses befinden. Im Laufe der daraufuffolgenden Wochen und Monate sollen die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größter die Kondition des Trainierenden wird,esto mehr,müssen die Trainingsanforderungen gesteigert werden,um in den Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses zu gelangen.Dieses ist durch eine Verlängerung der Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich. Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie Sicherheitshalber ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungsfehler o.a. falsch angezeigt werden konnte,kontrollieren,konnen Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen: a.Puls-Kontroll-Messung auf herkommliche Weise (Abtasten des Pulsschages z.B. am Handgelenk und zahlen der Schlage innerhalb einer Minute). b.Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geechten PulsMess-Geraten (im Sanitäts-Fachhandel erhalten).

2. Häufigkeit:

Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewußen Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmter werden muß, und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche.

Ein normaler Erwachsener muß zweimal proWoche trainieren, um seine derzeitige Verflassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpersgewicht zu verändern,benötigt er mindestens drei Trainingsinheiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufigkeit von fünf Trainingsseinheiten proWoche.

3. Gestaltung des Trainings

Jede Trainingsinheit solle aus drei Trainingsphasen bestehen: „Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“. In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertematür und die Sauerstoffzufahr langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich.

Danach sollte das eigentliche Training (Trainings-Phase) beginnen. Die Trainingsbelastung sollte erst eine Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befindet.

Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu untersuten und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollenen, fünf bis zehn Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden.

Weitere Informationen zum Thema Aufwärmbüungen, Dehnungsübungen oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich unter www.christopeit-sport.com

4. Motivation

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollenn sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingsstag einrichten und sich auch geistig auf das TrainingVBoreiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag fur Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und ihrer personlichen Trainingsziel Stück für Stück{naherkommen.

Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 -Alter

90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9

85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85

70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7

Aufwärmbüungen (Warm Up)

Starten Sie ihre Aufwärmephase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch um den Körper auf die Trainingsphase entsprechend vorzubereiten. Bei den Übungen nicht überträben und nur soweit ausführten bis ein leichtes Ziehen zu spären ist. Diese Position dann etwas halten.

Greifen Sie mit der linken Hand hinter den Kopf an die rechte Schulter undziehen Sie mit der rechten Hand etwas an der linken Armbeuge. Nach 20Sek. Arm wechseln.

Beugen Sie sich soweit wie möglich nach vorn und lassen Sie die Beine fast durchgestreckt. Zeigen Sie damit mit den Fingern in Richtung Fußspitze. 2 x 20Sek.

Setzen sie sich mit einem Bein gestrekt auf den Boden und beugen Sie sich vor und versuchen Sie den Fuß mit den Handen zu erreichen. 2 x 20Sek.

Knien Sie sich in weitem Ausfallschnitt nach vorn und stützen Sie sich mit den Händen auf dem Boden ab. Drücken Sie das Becken nach unter. Nach 20 Sek. Bein wechseln.

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3TOT KOHBeHep K TOJIbKO dIaCTHO6nactn cnopta DOMAKaKETc H He IIN POMBIWeHHORO NNN KOMMepueckoroNCNoJIb3OBaHn NOxOAnu. NcNoJIb3OBaHne cnopta DOMKaNacc H/A

Pnc. No	Hainmehobanme Pa3mepbI	B MM	KoJ-Bo MoN	Inpuyetcna HaNe 8tuk	ET-Ne
1 OchoBnaj pama 1 33-1826-01-SW
2 Cana3kn cedla 1 4 33-1826-02-SW
3	Порунь		1	2	33-1826-03-SW
4	Задnia освнaj рама		1	1	33-1826-04-SW
5	Креление комьюта		1	1	33-1826-05-SW
6	Передnia的高度		1	1	33-1826-06-SW
7	Задnia的高度		1	1	33-1826-07-SW
8	Сидалье рычаг		1	19	33-1826-08-SW
9	Болт	M8x75	4	1,6+7	39-10019-CR
10	Болт	M8x45	2	2+3	39-9955-CR
11	Колпачковая رайka	M8	6	10	39-9900-CR
12	Покладнашайba	8//20	10	9,14+50	39-9966-CR
13	Прожиные koьцo	дяя M8	17	9,14,50+67	39-9864-VC
14	Болт	M8x16	21	4,5,7,8+61	39-9886-CR
15	Шайba	8//16	20	10+14	39-10520
16	Стоорноe ковцo	C12	3	19	36-9111-39-BT
17	Стоорноe ковцo	C10	1	19	36-1826-16-BT
18	Экцentричный		1	8	36-1826-06-BT
19	Оь Бкцentричный		1	2+18	36-1826-07-BT
20	Стольные пошимпки		1	19	36-1826-08-BT
21	Стольные пошимпки		1	19	36-1826-09-BT
22	Болт	M6x10	4	8+18	39-9850-SW
23	Гайka	M10	1	28	39-10032
24	Болт	M4x10	4	44	39-9909
25L	Колпачки Ножек с trанспортуровны розамс слевa		1	6	36-9220-06-BT
25R	Колпачки Ножек с trанспортуровны розамс слевa		1	6	36-1209-05-BT
26	Колпачки Ножkin		2	7	36-1213-05-BT
27L	Левая песал		1	40L	36-1107-14-BT
27R	Правая песал		1	40R	36-1107-15-BT
28	Рezиноьй колпачok дя Ножки		1	1	36-1213-13-BT
29	Бloxп ratаня	9Volt=DC/1000mA	1	89	36-1420-17-BT
30	Соединтеловский Kaбель		1	43	36-1826-10-BT
31	Оьлочь почуя		2	3	36-1826-11-BT
32	Четырхгданая заглushka	38x38	2	2	36-9211-23-BT
33	Четырхгданая заглushka	80x40	2	4	36-1826-13-BT
Pnc.	Hannmehobanhe PaizmepbI	B MM	KoJ-bo MoJ	HypeTcT ha	ET-Ne
№			N8 shtyk
34	Пл actikobovа BCTabka 2 2 36-1826-12-BT
35	Зкцentriakov b kронштейн 1 18 36-1826-14-BT
36	Садуо 1 2 36-1213-03-BT
37	Мдякay спинka 1 2 36-1826-05-BT
38	Здиты kaбела 2 1+3 36-9821-13-BT
39	Здитушka 2 3 36-9211-21-BT
40L	Рычаг педали спева 1 62				33-1107-12-SI
40R	Рычаг педали справа		1	62	33-1107-13-SI
41	Ддччк руньca 1		2 3+42	36-1826-15-BT
42	Соедингеловский кабел hypbca 2		1	41+45	36-1826-17-BT
43	Комльторгеля Кабел ддя основен рамы		1	30	36-9212-04-BT
44	Комь btotер		1 5 36-1825-23-BT
45	Соедингеловский кабел hypbca 3		2	43+44	36-1213-11-BT
46	Ботt	3x10	2 25 39-9909-SW
47	Четырхгданая загушka	60x30	1	1	39-10136
48	Ботt	4.2x18	19	26,55+64	36-9111-38-BT
49	Траиморtnа ручka		1 7 33-1826-09-SI
50	Ботt	M8x75	2	7+49	39-10413-CR
51	Ботнг		1 8 36-1826-18-BT
52	Шаibа	4//8	4 24 39-10510
53	Загушиka 2 40 36-9840-15-BT
54	Гавka oso	M10x1.25	2 62 39-9820-SI
55L	Овшьka спевa		1	1+55R	36-1826-21-BT
55R	Овшьka справа		1	1+55L	36-1826-22-BT
56	Крулая обшьka		2 55 36-1826-04-BT
57	Ботt	4x10	8	55+56	36-9836-22-BT
58	Столорhoe кочцo	C17	2	62	36-9211-33-BT
59	Пожшинник	6003Z	2 1 39-9947
60	Кочью дисанци	17//25	1	62	36-9918-22-BT
61	Дискшатuya		1 62 36-1213-15-BT
62	Оьшатuya		1 59 33-1826-10-SI
63	Самоконтreamая райka	M8	5	14+67	39-9981
64	Сервобигател	M17	1 1+43	36-1721-09-BT
65	Плосki ремень		1	61+85	36-1213-16-BT
66	Натхног розн		1 67 36-9211-28-BT
67	Натхногхomут		1 1 33-1212-03-SI
68	Шаibа	10//20	1 67 39-9989-CR
69	Ботt	M6x15	2 72 39-9823-SW
70	Пруженишee кочцo	ддя M6	2	69	39-9865-SW
71	Шаibа	6//12	2 69 39-10013-VC
72	Хумта магнitsa осn		1	73	36-9211-26-BT
73	Xумту магнitsa		1	72	33-9211-12-SI
74	Могнita		1	61 36-9613222-BT
75	Ботt	M5x50	1 73 39-10450-VC
76	Гавka	M5	2 75 39-10012
77	Пружнин Натхногхomут		1	73	36-9214-23-BT
78	Тада		1 64+73	36-1721-10-BT
79	Гавka oso	M10x1.0	1 86 39-9820-SW
80	Ботt	M6x40	2 86 39-10000
81	U-образнaya частя		2 80 36-9713-55-BT
82	Гавka	M6	2 80 39-9861-VZ
83	Гавka oso узкii	M10x1.0	2	86	39-9820
84	Кoly do достанци		1 86 36-9211-15-BT
85	Мakobик		1 86 33-1826-11-SI
86	Оь М akobикá		1	85	33-9211-13-SI
87	Кoleco сбобodноухoda		1	85+86	36-9211-38-BT
88	Гавka	M10x1.0	1 86 39-9820

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