CT 3 - Эллиптический тренажер Christopeit - Бесплатное руководство пользователя

Тип товара	Эллиптический тренажер
Марка	Christopeit
Модель	CT 3
Размеры (Д x Ш x В)	136 x 64 x 107 см
Вес товара	37 кг
Макс. вес пользователя	150 кг
Питание	Блок питания 9V DC / 1000 мА
Тормозная система	Магнитная, 24 уровня сопротивления
Программы тренировок	21 (1 ручная, 10 фитнес, 5 настраиваемых, 4 кардио, 1 ватт, 1 анализ жира)
Дисплей	ЖК-дисплей: время, скорость, расстояние, калории, пульс, ODO, ватты, уровень
Измерение пульса	Датчики на рукоятках + приемник нагрудного ремня (5.0-5.5 кГц)
Маховик	Около 10 кг
Регулировка седла	Горизонтальная, около 20 см
Транспортировочные колеса	Да
Необходимая площадь для тренировок	Не менее 2,5 м²
Сертификация	Класс HA (бытовое использование), DIN EN ISO 20957-1/2014, EN 20957-5/2016
Чистка	Влажная ткань, избегать агрессивных растворителей
Обслуживание	Проверять винты каждые 50 ч, смазка каждые 100 ч
Запасные части	Доступны на www.christopeit-service.de

Часто задаваемые вопросы - CT 3 Christopeit

Как собрать эллиптический тренажер Christopeit CT 3?

Следуйте инструкциям по сборке в руководстве: закрепите передние и задние опоры, установите педали, установите компьютер, сиденье и опору для спины. Используйте прилагаемые инструменты и затяните все винты. Полная сборка занимает около 40-50 минут.

Как отрегулировать сопротивление во время тренировки?

Используйте кнопки + и - на компьютере для регулировки сопротивления от 1 до 24. Чем выше уровень, тем сильнее сопротивление. Вы можете изменять сопротивление в любое время, даже во время автоматической программы.

Какие программы тренировок доступны?

Устройство предлагает 21 программу: 1 ручную, 10 фитнес-программ (катание, долина, сжигание жира и т.д.), 5 настраиваемых программ, 4 программы с контролем частоты сердечных сокращений, 1 программу ватт и 1 программу анализа жировых отложений.

Как измерить частоту сердечных сокращений?

Вы можете измерить пульс, положив руки на металлические датчики на рукоятке. Компьютер отобразит частоту сердечных сокращений. Для более точного измерения используйте совместимый нагрудный ремень (частота 5.0-5.5 кГц).

Какой максимальный вес поддерживается?

Максимальный вес пользователя составляет 150 кг. Устройство сертифицировано для бытового использования (класс HA).

Как чистить и обслуживать устройство?

Чистите влажной тканью без агрессивных растворителей. После тренировки вытирайте пот. Каждые 50 часов проверяйте затяжку винтов. Каждые 100 часов смазывайте подшипники педалей и резьбу спрей-маслом.

Что делать, если компьютер не включается?

Проверьте, что блок питания подключен к устройству и к работающей розетке. Если компьютер не включается при вращении педалей, проверьте соединения кабелей датчиков. Если проблема сохраняется, обратитесь в службу поддержки.

Как отрегулировать сиденье?

Потяните рычаг под сиденьем вверх, чтобы разблокировать раму. Сдвиньте сиденье в нужное положение (горизонтальная регулировка около 20 см), затем опустите рычаг для фиксации.

Можно ли использовать нагрудный ремень с этим устройством?

Да, компьютер имеет встроенный приемник для некодированных нагрудных ремней, работающих на частоте 5.0-5.5 кГц. Дальность действия 1-2 метра. При использовании обеих систем (рукоятка и ремень) приоритет имеет измерение с рукояток.

Как проанализировать процент жира в организме?

Выберите программу 21. Введите свои личные данные (номер пользователя, рост, пол, возраст, вес) с помощью кнопки F и кнопок +/–. Нажмите Start/Stop и держитесь за датчики пульса. Примерно через 10 секунд отобразятся процент жира, ИМТ и BMR, а также рекомендация программы тренировки.

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ CT 3 Christopeit

PnC. №	Наменованные РAZмерь В.MM	КoЛ-Бо МОпчирочь №ш汞к	ET-N2
89 Генебъдя блokingа рintань 155 36-1721-07-BT
90 Заглuyшик		255 36-1826-20-BT
91 Генебъдя клич с ожръдьим зевом 1 36-9211-34-BT
92 История по мontажу 1 36-1826-23-BT

PykoBoaCTBO NO MOHTaKy

IoxaIyncTa, BbHbTe BCE OTeJIbHbIe YacTn I3 Kopo6Kn I npOBepbTe Hx HA KOMIIeKTHOCbB COOTBeTcTBnC cneuNkauNe. IpHMNTe BO BHMaHHe, YTo HeKoTOPbIe YacTn PpeBapnteIbHo CMOHTnpObaHbI. BpemY yCTaHOBKn 40-50MmH.

4.BkpyTne pe3HOBbI KOIIaQOK IIN HOKKn (28) B OCHOBHy pAmy (1) 3aФИKcNpyTe NOnOKeHne rAIKOi (23). (Pocne TOR, Ka K Bi CMOHTnPOBaJI IN BeCb TpeHaJKeP, npABInBHO BbICTaBtE KOMNeHCATOpBi (26+28) HEPOBHcTN Iona. 3TmBblnpdUnpeDInte HnpeDnHamepeHHbIe DnXKeHn TpeHaJKePa BO BpEmr TpeHIpOBKn.)

War 1: MoHTax HOxEK (6+7) Ha ochOBHAR pama (1).

1.CMOHTnpyTe nepeDHHO HOKky (6)c TpaHcnpTnPOBOHbIMPOINkAMM (25)Ha ochoBHy pamy(1).NcnoIbayte nna 3TOrO no da BoNTa M8x75 (9),noKnlaHbIe wai6bI 8//20 (12),npyKHHbIe wai6bI (13) n KOJINaKOBbIe rAIkn (11).
2.CMOHTnpyTe 3aHIOHOHXKy (7) Ha OCHOBHyO pamy (1).NcnoIb3yIe TnA 3TOro no DBa 60nTa (9),NoKnlaAdHbIe Wai6bl (12), npyXHHbIe Wai6bl (13) n KOnnaKOBbIe rain (11).
3.YcTaHOBInTe TpaHcnpTIpOBOHyIO pyKoRTy (49)Ha 3aJHHIO onOpY (7), HcNoJIb3y60NTbIM8x75(50)，nOrHHTbIe IaIbIy (12)N npyJINHHbIe IaIbIy (13).

MOnTaXneJaEn (27L+27R) WAtyHbI neJaEn (40L+40R)

1. PnkpynTe npabyNo ndaJIb (27R) Ha waTyH neaII (40R), HaxoJauncC npBOI CTOpHO B HApBaIeHN DInXeHNA (BnMaHne! HanpaBHeHne 3akpyuBaHna6onta: no YacOBIO CTpeJIke.)
2. PnKpyTte neByo neJaIb (27L) Ha waTyH neJaIN (40L), HaxOJaIuNcra C NeBOI CTOpOHb I HAnpABNeHN DBKeHnA. (BHMaHHe! HAnpABHeHn3akpyuBaHn6 BonTa: npOTNB YacOBnCTpeJKN.)
   3.YcTaHOBHTeФHKCnpyUOuNeJeHTbI neaHHa COOTBeTCTByIOUne neaII.ДЯуnpoSeHmMOtaja NeBaJneJa bO63HaueHa 6yKBoi L,a npabra neaIb O63HaueHa 6yKBoi R.

Uar 3: MoHTaX Kpennnne HcOMNbIOTepa (5) Ha oCHOBHyOp pamy (1).

1. Bo3bMITE KpENNEHNE KOMNbIOTepa (5) C npEdbapntelbHO CMHTIOBAHHIM COeHNITENTbHbIM Ka6enEM (30). CoeHNITte WTekeP KOMNbOTEPHOKABE (30) COwETePKoPOM Ka6eb cepBOBnATePA (43). BCTaBTe COeHNITbHbIE Ka6eb nybca 3 (45) B COOTBeTCTByuOee rHe3do HA COeHNITHEbHbIE Ka6eb nybca 2 (42),
   2.BCTabBeKpennHeKOMNbHTopea(5)BcoOTBeTcByIOoee KpennHeHa OCHOBHO pame(1).O6paTne BHHMaHHe Ha TO,TO6bKa6eIbHoe COeHNHeMe He 3aUeMnAIOoc, H MeDINHHO BCTaBTe KpennHeKOMNbHTopea(5)BcoOTBeTcBYIOoee KpENHeHa OCHOBHO pame(1).PnKpyTne KpennHeKOMNbHTopea(5)K OCHOBHO pame(1)c NOMoubBO 60Tob M8x16(14), npyKnHbIx Wai6(13) nNoKnadhie Wai6bI 8//20 (12).

Uar 4: MoHTax KOMNbIOTepa (44) Ha KpenneHne KOMNbIOTepa (5).

1.Bo3mnteKoMnBToTe (44) n BCTaBbTe coeHNHtEnbHbI KabeIb (30) c 6paTHOHTOPOHbI KOMNbIOTePa (44). BCTaBbTe coeHNHtEnbHbI KaBeIb npyIbCa 3 (45) B COOTBeTCTByIOuee THe3do HA KOMNbIOtepe (44), npINIOXITe KOMNbIOTe (44). HKePENIIe HcKOMNbIOTePA, HaxOJaIeecr CBepxHa KpENIIeHne KOMNbIOTePA (5), n PnIKpENITEero C NOMOJIb 6oITOB M4x10 (24) n NOkKnAaHbIe Wai8bI 4/8 (52). (O6paTInTe BHMaHHe Ha To, YTO6bI Ka6BeH He 6bl 3axat.)

Uar 5: MoHTax Kapkac cHb8 (4) n cana3kn ce7na (2).

1.Bctabte pbyar ceana (8) Ha ocn (19) n 3aTnHtpe bpyar ceana (8) DByMBAHTAMM M6x10 (22). (YTo6bI nepeMeCTNTb CUneHBe B npyroe NOLOXHeHne, NoTaNHE pbyar ceNa BBepx. YTo6bI yCTaHOBtB NOLOXHe HcNDeHb, HaxMNTE pbyar cEKeToppa BHn3.)
2.BCTabTe KapKac CnHeb84B COOTBeTCTByIOeM HAnpaBNeHm Hepe3 Cana3Kn CeIaN2.06PaTITe BHNMaHHe Ha npAbnBbIe ToyKn KpENNEHn CpePeN n C3aJn
3.BctabbTe Kapkac cndeHb4 (4) c cana3kn ceDna (2) cndeHbB na3bl Ha Ba3oBaPama (1), YTO6bl OTBepCTn 6bln BbipOBHebl. BnHT Kapkac cndeHb4 (4)Ha pame OCHOBaHn (1) BNHTamM8x16 (14), npyXHHbIMN 7aibam (13) n 7aibam 8//16 (15).

ПюбLEMа Bo3	Можная причина	Решения
Комь勃ерг He ВКЛЮЧаETСА ПОСЕДСТВOM НХаТЯ На ЛЮБУ Клавишу .	He рождочен блOK ританя ил в сети.net нарражени	Пюверьte, рождочen liи blosk пітаяні有很大пекаши м образим и ectь liи habряжени B cetи
Комь勃ерг He BыДаET Информачию и Нe ВКЛЮЧаETСА С началOM Т repeнровки	Осутstва ИМПульса ДаТУнka по причины Неравильно MONTаЖа пп разыдиненьто штесрного coеден�	Пюверьte šтесрhoe соеденhoe Na KOMь勃еpe иВ Опорhoe trубe
Комь勃ерг He BыДaET Информачию и Нe ВКЛЮЧаETСА С началOM Т repeнровки.	Осутstва ИМПульса ДаТУнka no причины Неравильно MONTаЖа дaТУнka	СимпITE obшИВКУ и рюверьte pacstordяпideТаТУнka KMargHITy. MaHRIT haxODITcB Dдис шатуна habрOTВдaТУнka, pacstordяпide ДOLЖHO 6bITb MeHee 5 MM
Het Иndиakци пуньca	Кабел nbуьca He поклUCYeh	Вставыт pasьем Kabeеля пуньca в COOTBetCTBYUOоee Гнзdo Na KOMь勃еpe
Het Иndиakци пуньca	ДаТУнк nbуьca неравильно поклUCYeh	Открутite дaТУнк nbуьca и рюверьte šтесрные соединени, рюверьte kaбел на Ров eccideни

YnpaxHeHHnIpa3MHKnpeep TpeHnpOBKo

HaHHTe pa3MHNky C xOdbbHa MeCTe B TeHeHne 3 MHyT. Tocne 3TOr BOBIOHnTE CNEyUoHne ynpaxHEHnA, KOtOpBte NOMOTy Bam ONTMaHBO NOOTOBnK TpeHnOBe. Bo BpEMBaBIOHnEHnY npaxHEHn Bbl He DOxNkHbNCbITbBaTb60nb. BInONHnTe ynpaxHEHne Do NORBnEHHrahyuero YCbCTBA B MUsIe.

BCTaHbTe poBHO n3abeJeTne Ondy pyKy 3a rONoBy.
Btopyo pyKu noNoJnTe CBepxO,Bo3MnTEcb 3a JOKOTb N NOrHnTe Do OuyueHn paCTaKeHn Tpncenca.OctaHbTeCb B 3OM NoNoXeHn Ha 20 CekyHd, NoBToPte dpyroyn pyko.

HaKIOHNTecb Bnepe He
cRbBn HOr nNONbTaIeTecb
doCTaB NaBcAMN pyk
do nona.BbnHnTe
ynpaxKeHHe 2 p3a no 20
cekyHd.

CnBte Ha non N BbITAHITE
OHy Hory. HakoHNTeCb
Bnepei n nonpo6yTe
DOCTaTB CTynHIO.
BbIOnHnTE ynpaxHeHHe 2
pasa no 20 cekyHd.

B NOLOXeHm WnpoKOro BInaDa OOBpntecb pyKaAMn B NOn I NOTAHHTe MbluH Hor. Ype3 20 cekyHd NOMEHNrTe Hory.

Pocne pa3MHKn noTpracnteHoramnpykam, YTO6bI paccna6ntbMbHcB. He npekpaaiene TpeHnpOBky Bhe3anHO. Chaana yMeHsHTe TEM nTreHNPoBKN, YTO6bI nybcOnyCTnncrdoobHOrO nokataTeA (Cool down). Mbl peKOMeHdyem B KOHe TpeHnpOBKn CHOBA BbINOHNbK KomnNEK ynpaKHeHn dnn pa3MHKn.

HCHTPYKUINI NO TPEHHPOBKE

3.Планнроване Тренировok

KaJdA TpeHIpOBKa donxHa cocToBt n3 Tpex pa3: pa3orpeB (pa3MHKA), HnOepeCTBeHHo TpeHIpOBKa N octbBAHne NOcIe TpeHIpOBKn, 3aKIOUHTenBHa pa3a. TemnepaTypa TaN noocTynnHe HncNOpoda B opraH3M dOnxHa MeDneHNOB3pactb Bo BPem pa3a bpa3orpeBa. BbInONHrTe rmmactnHeckne ynpaxHeHn B TeueHme 5-10 MNHT.

3aTEM npiCTynaIe K OCHOBHoi pa3e TpeHnPOBKn. HArpy3ka DoJnxHa 6bItb OTHOCTeBHO HN3KoB INepBbIE HECKOJIbKO MNHyT, a 3aTEM Bo3paCTaTB B TeueHne 15-30 MmHT, qTO6bl Yactota npIbCa 6bIa B npedeJax 70-85% OT MAkCImaJIbHOi.

Tnra toro, TTo6bI no. depkxaT bKpyJauuNIO KpOBN nocne OCHOBHOa3bl TpeHNPBOKN, PnpDynpEnTb BO3NHKHOBEHNE 60JIe NIN HapPrJKeHN B Mbluxax Heo6XOIMa 3aKJIIOHTeJIbHa JFa3a TpeHNPBOKn: BblONHeHNe B TeueHHne 5-10 MmHT ynpaxHeHn Ha pactkky IIN InerKnx rImHaCTnuecknx ynpaKHeHn.

BbHaxoDnte cIeDyIOuue CBeEeHnO TeMe YnpaxHeHn Ha noDorpeBe, ynpaxHeHnx Ha pactXeHne Mblu nn Nn Oobune ynpaxHeHn rHMactNKn B Hauen obNaCTn 3arpy3kn nod www.christopeit-sport.com

4. MOTUBAU

KIOUeBbIM MOMENT ycnexa nporpaMMb IABJIOTcpeyIaPbIe TpeHPOBKn. Bam CneDyET yCTAHOBNTb KOHKpeTHOE BpEMn IM cTeO Ha KaJDb DnB TPEHNPoBOK BHYTpEHNe NOJROTOBNTb Ce6r K HMM. TpeHpyIteCt ToIbKO ToRa, KOrda Y Bac eCTb HAcTPOEHNE IN BCERda NOMHNTe CBOO Zelb. EcnN Bbl npdoJXaeCTCBON 3aHHTN, TO uepe3 kAKoe-TO BpEMn CMoxete YbnDeTb CBoN pORpEeCTB OHe OTo dHn 6yTe Tnp6mKAtcbK NocTabJeHHOn CEEN WAr 3a WaROM.

ΦOPMYIAPACHTA YACTOTbI IYJIBCA

Makc. yactota nynbca = 220 - Bo3pact

(220 - Baw Bo3pact)

90% OT MaKc. YacToTbI NyIbCa = (220 - Bo3pacT) x 0.9