CX 7 - Ellipsentrainer Christopeit - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG CX 7 Christopeit

Heimsport-Trainingsgerät Crosstrainer-Ergometer

CX7

Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr. 1827

1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2
2. Einzelteileübersicht
3. Stucklste-Ersatzteilliste-Tech. Daten
4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen 8 - 12 Benutzung des Gerätes, Leistungstabelle
5. Computeranleitung-Störungsbeseitigung
   Reinigung, Wartung und Lagerung
   Seite 13 - 14
6. Trainingsanleitung-Aufwärmbüungen
7. Garantiebestimmungen

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf these Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnugen damit.

-itte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung.

Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, konnen Sie sich selbstverständlich jederzeit an uns wenden.

Mit freundlichen Grüben, ihre Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Contents

Sommaire Page 27

Inhoudsopgave 38

0630p coepkaHn 49

Achtung:

Vor Benutzung

Bedienungsan

leitung lessen!

Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise

Unsere Produkte sind grundsätzlich geprüft und entsprechen damit dem aktuellen, hochsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.

1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für den Aufbau des Gerätes beigefürgten, gerätespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollständigkeit der Kartonverpackung anhand der Montageschritte der Montage- und Bedienungsanleitung kontrollieren.
2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen (ca. alle 50 Betriebsstunden) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen und die zugänglichen Achesen und Gelenke mit etwas Schmiermittel behandeln, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist. Besonderss die Sattel- und Lenkerverstellung auf festen Sitz prufen.
3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nasse schützen. Bodenunbehenheiten sind durch geeignete Massnahmen am Boden und, sofern bei thisem Gerätvorhanden, durch darauf vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nasse ist auszuschliessen.
4. Sofern der Aufstellort entsprechens gegen Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterland (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.a.) unter das Gerät legen.
5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern um das Gerät entfernen.
6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät sind direkt nach Trainingsende zu entfern.
7. ACHTUNG! Systeme der Herzfrequenzüberwachung konnen ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaften gesundheitlich Schaden oder zum Tod führen. Vor der Aufnahme eines gezierten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Diese kann definierten welcher maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen dar und genaue Auskunft bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training, der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es dar nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass这点 Gerät nicht fürtherapeutische Zwecke geeignet ist.
8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei Funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. ACHATUNG! Sollen Teile bei Benutzung des Gerätes übermöig heiss werden ersetzen sie diese umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde.
9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw. die markierte, maximale Einstellung position und ordnungsgemasse Sicherung der neu eingestellten Position achten.
10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darfas Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden, und die Trainings leistung sollte insgesamt 90 Min./tagl. nicht überschreiben.
11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness-Training mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Lange) während des Trainings nicht hangen bleiben kann. Die Trainingschuhe sollen den passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

12. ACHTUNG! Wenn Schwindelgefuhl, Übelkeit, Brutschmerzen und andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und einen geeigneten Arzt wenden.

13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen dazu nach bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden.

14. Personen wie Invalide und behinderte Menschen sollen das Sportgerät nur im Beisein einer weiteren Person benutzten, die Hilfestellung und Anleitung geben kann. Kindern ist es untersagt das Sportgerät zu benutzten und eine Benutzung des Sportgerätes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Maßnahmen auszuschreiben.
15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen sich niemals mit irgendweichen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder befinden.

1. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist daraufhin.
   Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt.
   Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.
2. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in darauf vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben.
3. Für ein geschwindigkeitsabhängiges Training kann der Bremswiderstand manuell eingestellt werden und die erbrachte Leistung hängt von der Umdrehungsgeschwindigkeit der Pedale ab. Für ein geschwindigkeitsunabhängiges Training, kann der Benutzer eine gewünschte Leistung in Watt über den Computer vorgegeben und somit ein drehzahlunabhängig Training bei gleicher Leistung durchfahren. Das Bremsssystem passt sich damit automatisch mit dem Wideran und die Pedalumdrehungen an, um die voreingestellte Wattleistung zu erzielen.
4. Das Gerät ist mit einer 24-stufigen Widerstandseinstellung ausgestattet. Diese ermögen die Verringerung bzw. Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Dabei führt das Drehen des Knopfes mit „Symbol zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Das Drehen des Knopfes mit „ +“ Symbol führt zu einer Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung.
5. Dieses Gerät ist gemäss EN ISO 20957-1/2013 und EN ISO 20957-9/2016 „H, A" geprüft und zertifiziert worden. Die zulässige maximale Belastung (=Körpersgewicht) ist auf 150 kg festgelegt worden. Die Klassifizierung H/A sagt aus, dass these Gerät nur zum Heimgebrauch gedacht und gefertigt wurde, ausgestattet mit einem Computer mit hoher Anzeigegenaugkeit in der Watt Anzeige. Die Abweichungstoleranz liegt bei ±5W bis 50Watt und ±10% über 50Watt. Dieser Gerätecomputer entspricht den grundlegenden Anforderungen der EMC Richtlinie 2014/30 EU.
6. Dieses Sportgerät verfügt über keinen Freilauf und kann somit nicht sofort gestoppt werden.
7. Der individuelle menschliche Kraftaufwand um auf dem Sportgerät zu trainieren kann von der aneigten mechanische Leistung abweichen.
8. Um auf das Sportgerät sicherafter oder abzusteigen sollenen Sie sich grundsatzlich festhalten und die Fußschalen sollenen sich dazu in tiefster Position befinden.
9. Die Montage- und Bedienungsanleitung ist als Teil des Produktes zu beltrachten. Bei Verkauf oder der Weitergabe des Produktes ist diese Dokumentation mitzugegeben.

D Montageübersicht:
GB Assembly overview:
F Aperçu de l'Assemblée:
NL Montage overzicht:
RU 063op Accam6JeA:

Stückliste - Ersatzteilliste

CX 7 Best.-Nr. 1827

Technische Daten: Stand: 01.09.2019

Crosstrainer-Ergometer

mit hoher Anzeigegenauigkeit nach Klasse H/A

• Magnet-Brems-System
  ca. 12 kg Schwungmasse
• Motor- und computergesteuerte Widerstandseinstellung
  12 vorgegebene Belastungsprogramme
  4 Herzfrequenzprogramme (Pulsgesteuert)
• 5 individuelle Programme
  24-stufige Widerstandsregelung
  1 manuelles Programm
• 1 drehzahlunabhängiges Programm (Vorgabe der Wattleistung von 10 bis 350 Watt in 5-er Schritten einstellbar)
• Handpulsmessung
  Leichtlaufend durch kugelgelagerte Arm- und Fußhebel
• Niveau Boden-Höhmausgleich
  Transportrollen
  Netzeil
• Mit Blue / Green Backlit LCD Display, 7-Anzeugefenster mit gleichzeitiger Anzeige von: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pedalumdrehung, Watt und
  Pulsfrequenz, Halterung fur Smartphone/Tablet
• In den Benutzerprogrammen ist eine Eingabe von persönlichen Grenzwerten, wie Zeit, Entfernung und ca. Kalorierverbrauch möglich.
  Computer enthalt Empfänger für Herzfrequenz-Sender
• Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt
  Fitness - Test Anzeige
• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 150 kg
  StellmaBe: ca. L 134 x B 69 x H 158 cm

Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benöttigen, wenden Sie sichitte an uns.

Internet Service- und Ersatzteilportal: www.christopeit-service.de

Adresse: Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Telefon: [phone] - 6 06 70

Telefax: +49 (0) 2051 - 6 06 74 4

e-mail: [e-mail]

www.christopeit-sport.com

Dieses Produkt ist nur für den privaten Heimsportbereich gedacht und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung geeignet. Heimsportnutzung Klasse H/A

Abbildungs-Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-NummerNr. mm Stück Abbildungs Nr.
1 Computer	1	8	36-1827-03-BT
2	Verbindungskabel			1	1+39
3	Schraube		M5x16	4	1+8
4	Hintere Computerabdeckung			1	6+8
5	Schraube		M5x12	15	4,6,31,60,85,110+112
6	Vordere Computerabdeckung			1	4+8
7	Schraube		4x20	2	4+6
8	Stützrohr			1	40
9	Kunststofflager			2	8
10	Wellscheibe		17//25	2	11
11	Griffachse			1	8
12	Kugellager		6203	8	13,19+34
13	Handgriff links			1	34
14	Unterlegscheibe		8//22	4	15+99
15	Schraube		M8x16	2	11
16	Schraubenkappe			2	13+19
17	Handgriffüberzug			2	13+19
18	Griffknauf			2	13+19
19	Handgriff rechts			1	34
20	Griffüberzug			1	21
21	Griff			1	8
22	Schraube		3,5x20	2	13,19+23
23	Handpulsensor			2	13+19
24	Sechskantschraube		M6x60	1	73
25	Pulskel			2	23+30
26	Schraube		M8x25	2	8+21
27	Federring		für M8	14	26,32+99
28	Unterlegscheibe		8//16	12	26,32,41,84+111
29	Anschlussbuchse			1	8+30
30	Pulsverbindungskabel			2	1+25
31	Verbindungsrohrabdeckung			2	34
32	Schraube		M8x16	10	8+34
33	Unterlegscheibe gebogen		8//19	6	32
Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer
Nr. mm Stück Abbildungs Nr.
34 Verbindungsrohr 2 13,19,100+103 33-1827-06-SW
35 Stützrohrverkleidung 1 8		36-1827-08-BT
36 Stahlrohr		2 12	33-1827-14-SI
37	Wellscheibe	17//25	2	36	36-9918-22-BT
38	Sicherungssring	C17	4	36	36-9805-32-BT
39	Stellmotorkabel		1	2+85	36-1827-17-BT
40 Grundrahen		1	33-1827-01-SI
41	Schraube	M8x55	4	45+55	39-10056
42 Magnet		1 61	36-1205-12-BT
43	Selbstsichernde Mutter	M8	7	41,71,84+111	39-9818
44	Fußkappe mit Transportrolle rechts		1	45	36-9119-17-BT
45	Fußrohr vorne		1	40	33-1827-07-SI
46	Fußkappe mit Transportrolle links		1	45	36-9119-16-BT
47	Schraube	4x20	2	44+46	39-10187
48	Sicherungsring	C20	1	64	36-9925520-BT
49	Wellscheibe	20//30	1	64	36-9217-31-BT
50	Unterlegscheibe	20//30	1	64	36-9925532-BT
51	Kugellager	6004	2	40+64	36-9217-32-BT
52	Unterlegscheibe	6//14	1	24	39-9863
53	Kunststoffecheibe	6//14	1	24	36-9725-44-BT
54 Fußkappe hinten 2 55 36-9119-29-BT
55	Fußrohr hinten		1	40	33-1827-08-SI
56	Mutter	3/8a	2	57	39-9820-CR
57	Fußschraube	3/8"x30	2	55	36-9119-30-BT
58	DC Netzanschlusskabel		1	58	36-1206-32-BT
59	Mutter	M6	1	24	39-9861-VZ
60	Sensorkabel		1	40	36-1827-19-BT
61	Tretkurbscheibe		1	64	36-1827-20-BT
62	Selbstsichernde Mutter	M6	5	63	39-9816-VC
63	Schraube	M6x16	4	61+64	39-10120-SW
64	Tretkurbelachse		1	51+61	33-1827-15-SI
65	Flachriemen	490 J6	1	61+70	36-1827-21-BT
66	Achsmutter	3/8a	2	68	39-9820-SW
67	Achsmutter schmal	3/8a	3	48	39-9820
68	Schwungradachse		1	70	33-1827-16-SI
69	Kugellager	6300	1	70	36-9211-36-BT
70	Schwungrad		1	68	33-1827-09-SI
71	Sechskantschraube	M8x55	1	73	39-10056
72 Feder		1 73	36-1206-17-BT
73	Magnetbügel		1	40	33-1827-17-SI
74	Kugellager	6000RS	1	70	39-9998
75	Netzgerät	6Volt=DC/1A	1	58	36-9107-22-BT
76	Schraube	M6x10	1	79	39-9964
77	Kugellager	6000ZZ	2	78	39-9998
78	Spannrolle		1	79	36-1827-22-BT
79	Spannrollbμgel		1	40	33-1827-18-SI
80	Sechskantschraube	M8x80	2	34,100+103	39-9910
81	Schraube	M6x55	1	79	39-9979
82	Schraube	M6x30	1	79	39-10085
83	Spannbügelfeder		1	79	36-1827-23-BT
84	Schraube	M8x20	1	40+79	39-10095-SI
85	Stellmotor		1	40+87	36-1827-24-BT
86	Unterlegscheibe	8//22	1	84	39-10159
87	Seilzug		1	73+85	36-1827-25-BT
88	Verkleidung rechts		1	40+97	36-1827-42-BT
89	Schraube	4x12	14	91+92	39-9851
90	Unterlegscheibe	4//16	14	89	39-10111-VC
91 Pedalarm		2 64	33-1827-10-SW
92	Rundverkleidung		1	91	36-1827-04-BT
Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-NummerNr. mm Stück Abbildungs Nr.
93 Achsmutter	M10x1.25 2 64	36-1506-26-BT
94	Abdeckkappe			2	92
95	Schraube	4x50		6	88+97
96	Schraube	4x30		8	88+97
97	Verkleidung links			1	40+88
98	Fußhebelkappe			2	100+103
99	Sechskantschraube	M8x20		2	91,100+103
100	Fußhebel rechts			1	34+91
101	Kugellager	2203		2	100+103
102	Sicherungsgring	C40		2	100+103
103	Fußhebel links			1	34+91
104	Fußschale			2	100+103
105	Unterlegplatte			4	104
106	Schlossschraube	M6x50		4	104
107	Sterngriffmutter	M6		4	106
108	Unterlegscheibe	6//13		5	76+106
109	Federring	für M6		4	106
110	Fußhebelabdeckung links			2	100,103+112
111	Innensechskantschlüssel	6mm		1
112	Fußhebelabdeckung rechts			2	103,100+110
113	Multigabelschlüssel			1
114	Multischlüssel	13/14		2
115	Montage- und Bedienungsanleitung			1

Montageanleitung

Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzahligkeit anhand der Montageschritte. Das Gerät wurde großmöglich vormontiert, sodass der Zusammenbau des Gerätes leicht und schnell durchfuhrbar ist. Montagezeit ca. 60Min.

Schritt 1: Montage der FuBrohre (45+55) am Grundrahen (40).

1. Montieren Sie den vorderen Fuß (45) mit den vormontierten Fußkappen mit Transportrollen (44+46) am Grundgestell (40). Benutzten Sie dazu die Schrauben M8x55 (41), Unterlegscheiben 8//16 (28) und selbstsichernde Muttern (43).
2. Montieren Sie den hinteren Fuß (55) mit den hohenverstellbaren Fußschrauben (57) am Grundgestell (40). Benutzen Sie davon die Schrauben (41), Unterlegscheiben (28) und selbstsichernde Muttern (43). Nach Beendigung der Gesamtmontage konnen Sie durch Drehen an den beiden hohenverstellbaren Fußschrauben (57) keine Unebenheiten des Untergrundes ausgleichen. Das Gerät wird damit so ausgerichtet, dass ungewolte Eigenbewegungen des Gerätes während des Trainings ausgeschlossen werden.

Schritt 2: Verbindung der Kabel (2 + 39) und Montage des Stutzrohres (8) am Grundrahen (40).

1. Die Schrauben M8x16 (32), Unterlegscheiben 8//16 (28), gebogene Unterlegscheiben 8//19 (33) und Federringe für M8 (27) griffbereit befinden den vorderen Teil des Grundrahmens (40) legen.
2. Dasunte Ende des Stutzrohres (8) zum Grundrahen (40) führen und die Enden der beiden Computerkabelstrange (2 + 39) , die aus (8 + 40) ragen, zusammenstecken. (Achtung! Das oben aus dem Stutzrohr (8) ragende Ende des Verbindungs-kabels (2)arf nicht in das Rohr rutschen, da es zur weiteren Montage noch benotigt wird.) Ebenso darauf aufachten, dass beim Zusammenstecken der Rohre die Kabelverbindung nicht eingequetscht wird.
3. Auf die Schrauben (32) je einen Federring (27) und eine Unterlegscheibe (28) bzw. gebogenen Unterlegscheibe (33) stecken und das Stützrohr (8) auf den Grundrahen aufschieben. Die Schrauben (32) durch die Bohrungen stecken und fest anziehen.

Schritt 3: Montage der Fußhebel (100+103) an den Pedalarmen (91).

1. Stecken Sie das Ende des linken Fußhebels (103) auf den Pedalarm (91) und schrauben Sie diesen mittels der Schraube M8x20 (99), der Unterlegscheibe 8//22 (14) und dem Federring für M8 (27) am Pedalarm (91) fest. AnschlieBend die Fußhebelkappe (98) auf den Fußhebel (103) aufstecken.
2. Schieben Sie die Abdeckung (31) über das Verbindungsrohr (34) auf und schrauben Sie diese an entsprechender Stelle mittels der Schrauben M5x12 (5) fest.
3. Den Fußhebel rechts (100) incl. allen zusätzlich erforderlichen Teile auf der rechten Seite des Gerätes, genauso wie in 1.-2. beschrieben, montieren.

Schritt 4: Montage der Handhebel (13+19) an den Verbindungsrohren (34), sowie am Stützrohr (8).

1. Schieben Sie die Achse (11) in das Stützrohr (8) mittig ein und stecken Sie auf der linken Seite der Achse (11) eine Wellscheibe 17//25 (10) und den linken Handgriff (13) auf. (Achtung! Rechts und Links ist aus der Blickrichtung zu sehen, wenn man auf dem Gerät stehen und trainiert. Die Handgriffe (13+19) müssen nach der Montage so ausgerichtet sein, dass die oberen Enden nach außen (vom Stützrohr (8) weg) gebogen sind. Zur Montage die Handgriffe nach untern ausrichten) Auf die Schrauben M8x16 (15) eine große Unterlegscheibe 8//22 (14) aufstecken, in die Achse (11) eindreten und fest anziehen.
2. Den Handgriff rechts (19) incl. allen zusätzlich erforderlichen Teilen auf der rechten Seite des Gerätes, genauso wie links beschrieben, montieren. Zum Anziehen der Schrauben (15) beide Werkzeugen (114) gleichzeitig verwenden. Anschiebend die Schraubenabdeckung (16) auf die Handgriffe (13 + 19) aufstecken.
3. Stecken Sie die Verbindungsrohre (34) in die Handhebel (13 + 19) ein, sodass die Bohrungen fluchten und schrauben Sie die Teile mittels der Schrauben M8x16 (32), der gebogenen Unterlegscheiben 8//19 (33) und der Federringe für M8 (27) fest zusammen.
4. AnschlieBend die Pulskabel (25) in die Steckbuchsen (30) vorne am Stutzrohr (8) einstecken.

Schritt 5: Montage der Fußschalen (104) auf den Fußhebeln (100 + 103) .

1. Die Fußschale (104) auf den linken Fußhebel (103) auflegen und die Bohrungen in den Teilen so ausrichten, dass sie übereinander liegen. (Achtung! Die hohen Ränder der Fußschalen (104) mussen jeweils nachinnen (zum Grundrahmen hin) ausgerichtet sein. Ebenso eingestellte Fußschalenposition sollte auf beiden Seiten immer gleich sein. Die Positionen können jederzeit durch herausnahmen der Schlosssschrauben (106) und verschiben der Fußschalen (104) auf den Fußhebeln beliebig verändert werden, so dass eine angenehme Trainingsposition in einer optimalen Entfernung zu den Griffen und zum Computer gegeben ist. Je weiter die Fußschalen (104) nach hinten positioniert sind,esto gewaltiger ist der Bewegungsablauf.)
2. Die Schlosssschrauben M6x50 (106) von oben mit einer Unterlegplatte (105) durch die Bohrungen stecken. Dabei die Unterlegplatte (105) so ausrichten sodass die Bohrung naher zum Grundrahmen zeigt. Von der gegenüber liegenden Seite je eine Unterlegscheibe 6//13 (108) und einen Federring (107) für M6 und eine Sterngriffmutter (107) aufdrehen und fest anziehen.
3. Die Fußschale rechts (104), wie in 1.-2. beschrieben, auf dem rechten Fußhebel (100) montieren.
4. Montieren Sie die Fußhebelabdeckungen links und rechts (110+112) mittels der Schrauben M5x12 (5) im vorderen Bereich der Fußhebel (100+103).

Schritt 6: Montage des Griffes (21) am Stützrohr (8).

1. Stecken Sie die wichtere Computerverkleidung (4) auf die Enden des Griffes (21).
2. Den Griff (21) zur Aufnahme am Stützrohr (8) führen, und so ausrichten, dass das Lochbild des Griffes (21) und des Stützrohres (8) übereinstimmen. Auf die Schrauben M8x25 (26) jeweils einen Federring für M8 (27) und eine Unterlegscheibe 8//16 (28) aufstecken und damit den Griff (21) am Stützrohr (8) festschrauben.

Schritt 7: Montage des Computers (1) am Stutzrohr (8).

1. Nehmen Sie den Computer (1) und stecken Sie das Verbindungskabel (2) in die Rückseite des Computers (1) ein.
2. Stecken Sie die Pulsverbindungskabel (30) in die entspruchenden Buchsen am Computer (1) ein, legen Sie den Computer (1) auf die Computeraufnahme oben am Stützrohr (8) auf und befestigen Sieihn mittels der Schrauben M5x16 (3), welche sich in der Rückseite des Computers befinden. (Bitte achtehen Sie darauf, dass die Kabel bei der Montage des Computers nicht eingeklemmt werden.)
3. Montieren Sie die vordere undindhre Computerverkleidung (4 + 6) mittels der Schrauben M5x12 (5) und Schrauben 4x20 (7) miteinander und am Stutzrohr (8).

Schritt 8: Montage des Netzgerätes (85).

1. Stecken Sie den Stecker des Netzgerätes (85) in die entsprechende Buchse (58) am vorderen Ende der Verkleidung (97) des Gerätes ein.
2. Stecken Sie danach das Netzgerät (85) in eine vorschrifsmäßig instal-. lierte Steckdose (230V / 50Hz)

Schritt 9: Kontrolle

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemiete Montage und Funktion prufen. Die Montage ist hiermit beendet.
2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vornehmen.

Anmerkung:

Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw. Ersatzteilbestellungen besteht werden.

Benutzung des Gerätes

Transport des Gerätes:

Es befinden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät an einen anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen sie den Haltegriff undkippen Sie das Gerät auf den vorderen Fuß soweit, sodass sich das Gerät leicht auf den Transportrollen bewegen{lässt und schieben Sie es zum gewünschten Ort.

Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung:

Aufsteigen:

Stellen Sie sichiben das Gerät und halten sie sich am feststehendem Griff fest. Führren Sie die naheliegende Fußschale zur untersten Position und setzen Sie den Fuß daraufuf, sodassie einen sicheren Stand auf der Fußschale haben.

Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Fußschalenseite und stellen Sieihn auf die Fußschale auf.

Dabei mit den Händen am Haltegriff festhalten.

Benutzung:

Halten Sie sich mit beiden Händen zuerst am Haltegriff in gewünschter Position fest und treten Sie bei gleichzeitiger Gewichtsverlagerung auf die Fußschalen Rechts und Links sodass nur die Ferse von der Fußschale kurz abhebt und ein gleichmäßiger Trainingslauf erfolgt. Um den Oberkörper mit zu trainieren fassen sie an die mitlaufenden Armhebel Rechts und Links in gewünschter Position. Mit Steigerung oder Verminderung der Geschwin-

digkeit und des Bremswiderstandes lausst sich die Intensität des Trainings steuern. Stets am Haltegriff oder an den Armhebeln festhalten beim Training

Absteigen:

Stoppen sie das Training und halten Sie sich am feststehenden Haltegriff gut fest. Stellen sie zuerst einen Fuß von der Fußschale für einen sicheren Stand auf den Boden und danach den zweiten Fuß und steigen Sie zu einer Seite über das Gerät ab.

Dieses Fitnessgerat ist ein stationäre Heimsportgerät und simuliert eine Kombination aus Radfahren, Steppen und Laufen.

Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wetterunabhängiges Training ohne äußere Einflüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang das Risiko von Überanstrengungen oder Stürzen.

Die Kombination aus Radfahren, Steppen und Laufen bietet ein Herz-Kreislauf-Training ohne Überforderung, aufgrund der Möglichkeit des selbst einstellbaren Widerstandes. Somit ist ein mehr oder weniger Intensives Training möglich. Es trainiert die unteren und oberen Extremitäten, starkt das Herz-Kreislaufsystem und fordert somit die Gesamtfitness des Körpers.

Garantiebestimmungen

Die Garantie beträgt 24 Monate, gilt für Neuware bei Ersterwerb und beginnnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum. Wahrend der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kosten beseitigt.

Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instandsetzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.

Heimsportgeräte sind nicht für eine kummerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkürzung oder Garantieverlust zur Folge.

Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschleibteilen oder Beschädigungen durch missbrauchliche oder unsach

gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie.

Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend zu schätzen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!

Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Veränderung der Garantiezeit.

Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind ausgeschlossen.

Hersteller:

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Stufe \( \downarrow /U/\mathrm{{min}} \rightarrow \)	30 UPM WATT 40 UPM WATT 50 UPM WATT	60 UPM WATT 70 UPM	WATT
1 7 12 18 25 33
2 10 16 25 35 46
3 13 21 32 45 59
4 15 26 39 55 72
5 18 31 46 65 86
6 21 36 53 75 99
7 24 41 60 85 113
8 26 45 67 95 125
9 29 50 74 105 137
10 32 54 81 115 150
11 35 59 89 125 163
12 38 64 96 135 176
13 41 70 104 145 190
14 43 75 110 155 204
15 46 80 117 165 219
16 49 85 124 175 231
17 52 90 132 185 244
18 54 94 139 195 256
19 57 99 147 205 268
20 60 104 154 214 281
21 63 109 162 223 295
22 65 113 168 232 307
23 68 117 175 241 320
24 70 122 182 250 384

Anmerkung:

1. Die Leistungsanzeige in Watt wurde anhand der Umdrehungszahl der Tretachse pro Minute (UPM) und des Bremsmomentes (Nm) eingestellt. 2. Das Gerät wurde vor Auslieferung werkssheitig überprüft und erfuelt somit den Anforderungen der Klassifizierung "Mit hohen Anzeigegenauigkeit Wenn Sie Zweifel an der Anzeige des Gerätes haben wenden Sie sich an ihren Verkauf oder Hersteller zwecks Überprüfung/Einstellung des Ger (Bitte berücksichtigten Sie, dass eine Abweichungstoleranz wie auf Seite 2 angemerkt, zulässig ist.)

Trainingscomputer

ANZEIGEN:

UPM /Umdrehung per Minute : 15~999

Km/h/Geschwindigkeit:0.0~99.9 km/h

Zeit :00:00~99:59

KM/Entfernung : 0.00~99.99 km

Kalorien : 0~999kcal

Watt-Vorgabemöglichkeit : 10~350

Herzsymbol blinkt wenn Pulsdaten empfangen werden

Pulsanzeige : P~30~240 max. möglicher Wert.

(Automatische Wechselanzeige zwischen Watt/Kalorien und

UPM/km/h alle 6 Sekunden)

Widerstandsprofil : 1~24 Stufe

Programmanzeige : Manual = Manuelles Programm,

Program = Trainingsprogramme P1-P12;

User = U1-U4, Watt = unabhängiges

Wattprogramm; H.R.C. = Pulsprogramme

55%, 75%, 90% und Zielpuls

Pulsanzeige : P~30~240 max. möglicher Wert.

Userdaten : U0 ~U4 (U1 ~ U4) eingespeicherte

Benutzerdaten

TASTENFUNKTIONEN:

1. +/- Taste (Up/Down) : = Drücken der Tasten um eine Funktionsauswahl zu treffen oder einen Vorgabewert einzustellen.
2. L-Taste (Reset): Wenn diese Taste gedrück wird Rückkehr zur Pro-grammauswahl.
3. TEST-Taste (Recovery): Fitnessstest mit Vergabe von Noten (F1-F6)
4. START/STOP -Taste : Startet oder Stoppt das Trainingsprogramm.
5. Reset (Total Reset) := Drucken der Taste bedeutet Rückkehr zur Auswahl der User Einstellung U0-U4 (Geschlecht, Alter, Körpergroße und Körpergewicht).
6. E-Taste (Enter) : = Drücken der Taste bestätigt die Funktionsauswahl, den Eingabewert oder wechsel von einer Funktion in die Nächste (ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN / PULS).

FUNKTIONSBESCHREIBUNG

Inbetriebnahme

1) Einsatzen durch Einstecken den Netzgerätes. In der Anzeige erscheint U0. Mit den +/- Tasten den beliebigen User U0-U4 wahren. Mit der E-Ta-sten bestätigten. Eingabe der Daten im Fenster oben rechts: Geschlecht,

Alter, Körpergroße und Körpergewicht. Mit der E-Taste bestätigen.

U0~U4 sind Persönliche Programme (persönliche Werte). Daten werden nur in U1 bis U4 gespeichert. U0 ist für sporadische Benutzer.
2) Programmauswahl blinkt. Auswahl des Programmes mittels der +/--Tasten und bestätigen durch Drucken der E-Taste. Alle voreingestalten Werte können mit der +/--Taste geändert werden bis das gewünscht Programmprofil blinkt. Mit der E-Taste bestätigen.
3) Wenn das Programm und die anderen Werte eingestellt sind, START/STOP-Taste drucken um das Training zu beginnen.
4) Erneutes Drücken der START/STOP-Taste beendet oder unterbricht das Programm.

1. Manual: Manuelles Programm

Einstellung des Widerstandlevels mittels de +/- Tasten anhand der Stufenanzeige auf dem Display, dann (wenn notig) Einstellung der Trainingsparameter ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN / PULS.

Mit der Taste START/STOP beginnen Sie das manuelle Programm.

2. Program: Trainingsprogramme

12 verschiedene Trainingsprogramme (P1~P12) für abwechslungsreiches Training. Der Widerstand ist in den Programmen mittels den +/- -Tasten beeinflussbar.

3. Watt: unabhängiges Watprogramm:

Voreinstellung des WATT-Wertes ist 100, In 5Watt-Schritten kann der Wert von 10 bis 350 Watt verändert werden. Mit den +/- Tasten wird der WATT-Wert eingestellt. Der eingegebene WATT-Wert bleibt unabhängig von der Geschwindigkeit durch automatisches Anpassen des Widerstandes konstant.

4. Personal: individuelle Programme U0-U4:

Entwerfen Sie Ihr eigene Programmprofil. Bei den Programmen U1~U4 kann der Widerstand jeder Abschnittes selbst bestimmt werden.

Die Programmeinstellungen werden automatisch gespeichert. U0 kann genauso wie U1~U4 eingestellt werden, nur diese Daten konnen nicht gespeichert werden.

5. H.R.C.: Pulsprogramme

Die Pulsprogramme 55% , 75% und 90% richten sich nach der Altersein-gabe des jeweiligen Users (U1-U4) und errechnen darauf als Pulsober-grenze 55% , 75% oder 90% des maximalen Pulswerts. Für das Ziel-pulsprogramm geben Sie die gewünschte Pulsobergrenze direkt mittels der +/--Tasten vor.

Die PULS Anzeige blinkt sobald die Pulsobergrenze erreicht wird.

155%--DIATPROGRAMM

II 75% -- GESUNDHEITSPROGRAMM

III 90% -- SPORTPROGRAMM

IV TAG ZIELPULS (BENUTZER-EINGABE)

FITNESS-TEST:

Nach einem Training mit Pulsanzeige drücken Sie auf TEST-Taste. Damit das Programm richtig Funktionieren kann, legen Sie beiden Höhe auf die Handpulsensoren während die ZEIT eine Minute herunter zahlt und dann wird eine Fitnessnote von F1 bis F6 angezeigt.

HINWEIS: Wahrend des Fitnesstest Funktioniert keine andere Anzeige.

• Drucken Sie zum Start die TEST-Taste
  Anzeige der Ergebnisse von F1 - F6.

Zustand	Ergebnis	Herzfrequenz
Sehr Gut	F1	Über 50
Gut	F2	40 ~ 49
Durchschnitt	F3	30 ~ 39
Ausreichend	F4	20 ~ 29
Schlecht	F5	10 ~ 19
Sehr Schlecht	F6	Unter 10

HINWEISE

1. Verwenden Sie nur einen passenden AC-Adapter mit 6 Volt=DC/1000 mA.
2. Halten Sie Feuchtingkeit vom Trainingscomputer fern.

PULSMESSUNG:

1. Handpulsmessung:

Im linken und rechten Lenkergriffeil ist je eine Metallkontaktplatte, die Sensoren, eingelassen.

Bitte darauf auf achten, dass immer beide Handflächen gleichzeitig mit normaler Kraft auf den Sensoren aufliegen. Sobald eine Pulsabnahme erfolgt, blinking ein Herz neben der Pulsanzeige.

(Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung, da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß etc. zu Abweichungen vom tatsächlichen Pulskommen kann. Bei einigen weniger Personen kann es zu Fehlfunktionen der Handpulsmessungkommen. Solften Sie Schwierigkeiten mit der Handpulsmessung haben, so empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines externen Pulsmessers mit Cardio-Brustgurt)

"WARNING" Systeme der Herzfrequenzüberwachung konnen ungen sein. Übermässiges Trainieren kann zu ernsthaften Schaden oder Tod führen. Bei Schwindel-/Schwächegefühl sofort das Training beenden.

2.Cardio -Pulsmessung:

Im Handel sind so genannte Cardio- Pulsmesser erhältlich, die aus einem Senderbrustgurt und einem Armbanduhr-Empfänger bestehen. Der Computer Ihres ERGOMETER ist mit einem Empfänger (ohne Sender) für vorhandene Cardio- Pulsmessgeräte ausgestattet. Sollen Sie im Besitz eines solchen Gerätes sein, so konnen die von Ihrem Sendegerät (Brustgurt) ausgestrahlen Impulse auf der Computeranzeige abgelesen werden. Dies fakturiert mit allen uncodierten Brustgurten, deren Sendefrequenz zwischen 5,0 und 5,5 KHz liegt. Die Reichweite der Sender beträgt je nach Modell 1 bis 2 m.

ACHTUNG: Werden gleichzeitig beiden Pulsmessverfahren angewendet so hat die Handpulsmessung Vorrang.

Trainingsfläche in mm (für Gerät und Benutzer)

Freiflache in mm

(Trainingsfläche und Sicherheitsfläche (umlaufend 60cm))

Reinigung, Wartung und Lagerung des Ergometers:

1. Reinigung

Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung.

Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch Beschädigungen verursacht werden.

Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benutzung in Innenräumen geeignet. Halten Sie das Gerät sauber und Feuchigkeit vom Gerät fern.

2. Lagerung

Stecken Sie das Netzgerät aus bei Beabsichtigung das Gerät länger als 4 Wochen nicht zu nutzen. Wahlen Sie einen trockenen Lagerort im Haus und geben Sie etwas Sprüh Öl an die hinteren und vorderen Fußhebelverbindungen und an die Handhebelachse. Decken Sie das Gerät ab um es vor Verfärbungen durch evtl. Sonneneinstrahlung und Staub zu schützen

3. Wartung

Wir empfehlen alle 50 Betriebsstunden eine Überprüfung der Schraubenverbindungen auf festen Sitz, welche bei der Montage hergestellt wurden. Alle 100 Betriebsstunden sollen den Sie etwas Sprüh-OI an die hinteren und vorderen Fußhebelverbindungen und an die Handhebelachse geben.

Störungsbeseitigung:

Wenn Sie die Funktionstörung nicht anhand der aufgeführten Informationen beheben konnen, so Kontaktieren Sie ihren Handler oder den Hersteller.

Problem möglich	Ursache	Lösung
Der Computer schaltet sich durch Drücken einer Taste nicht ein.	Kein Netzeil ein-gesteckt oder die Steckdose führt keine Spannung.	Überprüfen Sie ob das Netzge-ätr ordnungsgemäß eingesteckt wurde, ggf. mit einem anderen Verbraucher ob die Steckdose Spannung führt.
Der Computer zählt nicht und schaltet sich durch Beginn des Trainings nicht ein.	Fehlender Sensorimpuls aufgrund nicht ordnungsgemäß oder gelöster Steckverbindung.	Überprüfen Sie die Steckver-binding um Computer und die Steckverbindung im Stützrohr auf ordnungsgemäßen Sitz.
Der Computer zählt nicht und schaltet sich durch Beginn des Trainings nicht ein.	Fehlender Sensorimpuls aufgrund nicht ordnungsgemäßer Position des Sensors.	Schrauben Sie die Verklei-dung auf und überprüfen Sie den Abstand von Sensor zum Magneten. Ein Magnet in der Tretkurbelscheibe ist gegenüber vom Sensor und muss einen Abstand von kleiner als < 5mm aufweisen.
Keine Pulsan-zeige	Pulsstecker nicht eingesteckt.	Stecken Sie den separaten Stecker vom Pulskabel in die entsprechende Buchse am Computer ein.
Keine Pulsan-zeige	Pulsssensor nicht ordnungsgemäß angeschlossen	Schrauben Sie die Handpuls-sensoren ab und überprüfen Sie die Steckverbindungen auf ordnungsgemäßen Sitz und die Kabel auf evtl. Beschädigungen.

Trainingsanleitung

Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren besteht werden:

1. Intensität:

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiben, ohne darauf den Punkt der Atemlosigkeit und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann darauf der Puls sein. Diese solls sich während des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befinden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).

Während der ersten Wochen sollt sich der Puls während des Trainings im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses befinden. Im Laufe der daraufffolgenden Wochen und Monate sollen die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größter die Kondition des Trainierenden wird,esto mehr,müssen die Trainingsanforderungen gesteigert werden,um in den Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses zu gelangen.Dieses ist durch eine Veränderung der Trainingsdauer und/oder einer Erhohung der Schwierigkeitsstufen möglich. Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie Sicherheitshalber ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungsfehler o.a.falsch angezeigt werden konnte,kontrollieren,konnen Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen:

a. Puls-Kontroll-Messung auf herkommliche Weise (Abtasten des Pulsschlags z.B. am Handgelenk und zahlen der Schläge innerhalb einer Minute). b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichen PulsMess-Geraten (im Sanitats- Fachhandel erhalten).

2. Häufigkeit:

Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewuβten Emährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimm werden muß, und körperlicher Ertüchtagungen drei- bis fünfmal in der Woche.

Ein normaler Erwachsener muß zweimal proWoche trainieren, um seine derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpersgewicht zu verändern,benötigt er mindestens drei Trainingsinheiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufigkeit von fünf Trainingseinheiten proWoche.

3. Gestaltung des Trainings

Jede Trainingsinheit solle aus drei Trainingsphasen bestehen:

"Aufwärm-Phase", Trainings-Phase und Abkühl-Phase.

In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich.

Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befindet.

Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu untersuten und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollenen, fünf bis zehn Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden.

Weitere Informationen zum Theme Aufwärmbüungen, Dehnungsübungen oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich unter www.christopeit-sport.com

4. Motivation

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollenn sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und ihrer personlichen Trainingsziel Stück für Stück{naherkommen.

Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 -Alter

90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9

85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85

70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7

Aufwärmbüungen (Warm Up)

Starten Sie ihre Aufwärmephase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch um den Körper auf die Trainingsphase entsprechend vorzubereiten. Bei den Übungen nicht überträben und nur soweit ausführten bis ein leichtes Ziehen zu spuren ist. Diese Position dann etwas halten.

Greifen Sie mit der linken Hand hinter den Kopf an die rechte Schulter undziehen Sie mit der rechten Hand etwas an der linken Armbeuge.Nach 20Sek.Arm wechseln.

Beugen Sie sich soweit wie möglich nach vorn und lassen Sie die Beine fast durchgestreckt. Zeigen Sie damit den Fingern in Richtung Fußspitze. 2 x 20Sek.

Setzen sie sich mit einem Bein gestrekt auf den Boden und beugen Sie sich vor und versuchen Sie den Fuß mit den Handen zu erreichen. 2 x 20Sek.

Knien Sie sich in weitem Ausfallschnitt nach vorn und stützen Sie sich mit den Händen auf dem Boden ab. Drücken Sie das Becken nach unter. Nach 20 Sek. Bein wechseln.

Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

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Telefon: [phone] - 6 06 70

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3TOT KOHBeep K TOnbKO dJa qactHO nOcbn cOpTa doma KaKcTcH He pI npMbIeHHoro NIN KOMMepueckoro mCNoJIb3OBaHn NOxOaA. IcNoJIb3OBaHne CnpTa doma Knacc H/A

0

5

10

15

20

25

30

35

40

50

60

70

80

90

100 mm

№ Картонкиштук	Наменоваши Картонкиштук	Размеры в мм	Кол-во	Монатуся на №	ET-№
1	Комьютер		1	8	36-1827-03-BT
2	Соедистенький кабел		1	1+39	36-1827-12-BT
3	БOLT	M5x16	4	1+8	39-9903-SW
4	Ошимьka onopно trубы сиздя		1	6+8	36-1827-05-BT
5	БOLT	M5x12	15	4,6,31,60,85,110+112	39-9903
6	Ошимьka onopно trубы ворегдя		1	4+8	36-1827-06-BT
7	БOLT	4x20	2	4+6	39-9909-SW
8	Орөний trубы		1	40	33-1827-02-SI
9	Пл actмасьгий пошимпник		2	8	36-1502-41-BT
10	Гунты пookладнашайба	17//25	2	11	36-9918-22-BT
11	Порочь осы		1	8	33-1827-13-SI
12	ШарковODшимпник	6203	8	13,19+34	36-9805-31-BT
13	Порочь слевa		1	34	33-1827-03-SW
14	Шайba	8//22	4	15+99	39-10159
15	БOLT	M8x16	2	11	39-9823
16	Коллачок дя бOLTа		2	13+19	36-1827-27-BT
17	Олочь рүйтки		2	13+19	36-1827-13-BT
18	Заглшки		2	13+19	36-1827-14-BT
19	Порочь сизраа		1	34	33-1827-04-SW
20	Олочь рүйтки		1	21	36-1827-15-BT
21	Чука		1	8	33-1827-05-SI
22	БOLT	3,5x20	2	13,19+23	36-9210-33-BT
23	Сенис рзмeredи пььca		2	13+19	36-9103-05-BT
24	БOLT с чебгданец rolовский	M6x60	1	73	39-10141SW
25	Кабель пььca		2	23+30	36-1827-16-BT
26	БOLT	M8x25	2	8+21	39-10455
27	Прочьшеме калцо	дя M8	14	26,32+99	39-9864-VC
28	Шайba	8//16	12	26,32,41,84+111	39-9962
29	Гнezдом		1	8+30	36-1827-28-BT
30	Плььс кабельни сваь		2	1+25	36-1827-29-BT
31	К一步一步 дя-coеди лесьнай trуба		2	34	36-1827-07-BT
32	БOLT	M8x16	10	8+34	39-10095
33	Гнота рookаладнашайba	8//19	6	32	39-10010
№ kaptenkann 34 Coedinenteilbary trp6a 2 13,19,100+103 33-1827-06-SW		Размеры в мм	Кол-во	Монтугета на №	ET-№
35	Ошшевская орноу trp6b		1	8	36-1827-08-BT
36 Oсь trp6b	2	12	33-1827-14-SI
37	Гунтаюklадая shayba	17//25	2	36	36-9918-22-BT
38	Столорhoe кочу	C17	4	36	36-9805-32-BT
39	Кабель сөрвацагатяя		1	2+85	36-1827-17-BT
40	Оснobая рама		1		33-1827-01-SI
41	БOLT	M8x55	4	45+55	39-10056
42 Магнит	1	61	36-1205-12-BT
43	Колачковая رайka	M8	7	41,71,84+111	39-9818
44	Колачки постек с траимостировочиIMN		1	45	36-9119-17-BT
	polnikamii相关内容
45	Труба постки ворегдя		1	40	33-1827-07-SI
46	Колачки постек с траимостировочиIMN		1	45	36-9119-16-BT
	polnikamii相关内容
47	БOLT	4x20	2	44+46	39-10187
48	Столорhoe кочу	C20	1	64	36-9925520-BT
49	Гунтаюklадая shayba	20//30	1	64	36-9217-31-BT
50	Шайбa	20//30	1	64	36-9925532-BT
51	Шаркалошинник	6004	2	40+64	36-9217-32-BT
52	Шайбa	6//14	1	24	39-9863
53	Пл actмасьные постkanдая shayba	6//14	1	24	36-9725-44-BT
54	Колачки постек саддя		2	55	36-9119-29-BT
55	Труба постки саддя		1	40	33-1827-08-SI
56	Гайka	3/8"	2	57	39-9820-CR
57	Ножек посяставлийп do本市 no本市		2	55	36-9119-30-BT
58	Плтыkuший кабел c гесдом		1	58	36-1206-32-BT
59	Гайka	M6	1	24	39-9861-VZ
60 Датчik	1	40	36-1827-19-BT
61	Дмскшатuya		1	64	36-1827-20-BT
62	Колачковая رайka	M6	5	63	39-9816-VC
63	БOLT	M6x16	4	61+64	39-10120-SW
64	Оь Криношпla		1	51+61	33-1827-15-SI
65	ПлOCKий ремень		1	61+70	36-1827-21-BT
66	Оьайka	3/8"	2	68	39-9820-SW
67	Оьайka узko	3/8"	3	48	39-9820
68	Оь мановиka		1	70	33-1827-16-SI
69	Шаркалошинник	6300	1	70	36-9211-36-BT
70	Мaxoboe конeo		1	68	33-1827-09-SI
71	БOLT c чебоградно толовский	M8x55	1	73	39-10056
72	Пручина магнистου кочдki		1	73	36-1206-17-BT
73	Кол Wandмьагштая		1	40	33-1827-17-SI
74	Шаркалошинник	6000RS	1	70	39-9998
75	Блok петеняя	6Volt=DC/1A	1	58	36-9107-22-BT
76	БOLT	M6x10	1	79	39-9964
77	Шаркалошинник	6000ZZ	2	78	39-9998
78	Натхног ровник		1	79	36-1827-22-BT
79	Натхногххххху		1	40	33-1827-18-SI
80	БOLT c чебоградно толовский	M8x80	2	34,100+103	39-9910
81	БOLT	M6x55	1	79	39-9979
82	БOLT	M6x30	1	79	39-10085
83	Натхног рveyкиna		1	79	36-1827-23-BT
84	БOLT		1	40+79	39-10095-SI
85	Сервodиогател		1	40+87	36-1827-24-BT
86	Шайбa	8//22	1	84	39-10159
87 Тая	1	73+85	36-1827-25-BT
88	Ошшевская相关内容		1	40+97	36-1827-42-BT
89	БOLT	4x12	14	91+92	39-9851
90	Шайбa	4//16	14	89	39-10111-VC
№ Kapтейкиштук	Наменовашие Картонкиштук	Размерсы в мм	Кол-BO	МоHTируется на №	ET-№
91 Шатун падл 2 64 33-1827-10-SW		1 91	36-1827-04-BT	64	36-1506-26-BT
92 Крутыая обшимka	1 92	M10x1.25	2
93	Оь гайka
94 Крутыая зашиka	2 92	M8x20	2	91,100+103	39-10095-CR
95	БOLT	4x50	6	88+97	39-10521
96	БOLT	4x30	8	88+97	39-10499
97	Обшимка слеса		1	40+88	36-1827-41-BT
98	Hожnos рычаг крыха		2	100+103	36-1502-34-BT
99	БOLT c щech天鹅ногий толковй	M8x20	2
100	Hожnos рычаг справа		1	34+91	33-1827-11-SW
101	Шар升学дшимь	2203	2	100+103	36-1827-30-BT
102	Сторорhoe кочц	C40	2	100+103	36-1827-18-BT
103	Hожnos рычаг слеса		1	34+91	33-1827-12-SW
104	ФИксторст百年		2	100+103	36-1827-09-BT
105	Покладочая плента		4	104	36-9124-18-BT
106	БOLT	M6x50	4	104	39-10410-SW
107	Калачковая رайka	M6	4	106	36-9824-10-BT
108	Шajбa	6//13	5	76+106	39-10013-VC
109	Проблемашемьоe кочц	дяmaM6	4	106	39-9865-SW
110	Hожnos рычаг обшимь слеса		2	100,103+112	36-1827-10-BT
111	Гаechный кочь C BNYtrpenhamшем天鹅ноком	6mm	1		36-9107-28-BT
112	Hожnos рычаг обшимь справа		2	103,100+110	36-1827-11-BT
113	Гаechный кочь с оTKрльtsim зевом		1		36-9116-14-BT
114	Гаechный кочь 2	13/14	2		36-9107-27-BT
115	Инстукуся по мontанжу		1		36-1827-40-BT

PykoBoDCTBO No MOHTaKy

IoxaJyHCTa, BbInbTe BCE OTeJeBbHe iye cactn n3 Kopo6Kn n npOBepbte Hx HA KOMJIeKTHOCTb B COOTBeTCTBN Co CneuNkauNei. PnMNTe BO BHMaHHe, YTO HeKOTOpbIe qACTn npeBaPnteBHO CMOHTnpoBAhHa OCHOBHyIO pamy INN CMOHTnpoBAhBI 6IoKn . 3To NOMOXET Bam npn c6opke Tpehaxepa. Bpemr MOtacka: np6n. 60 MNHT.

Uar 1: MoHTaX HOxEK (45+55) Ha oCHOBHyIO paMy (40).

1. CMOHTnpyIte IpeHIO HOxKy (45) c TpaHcnpTIpOBOHyIM pONkAMN (44+46) Ha oCHOBHyIO pamy (40). NcNoIb3yTe dIra 3TOr NO DBa 6oNTa M8x55 (41), noKnlaHbIe Wai6bi 8//16 (28) n konnauKOBa raiKa (43).
2. CMOHTnpyTe 3aHIOIO HOxKy (55) Ha oCHOBHyIO paMy (40). NcnoJIb3yIe DnA 3TOrO nDba 6oNTa (41), noKnJaHbIe Wai6bl (28) nKoIINaHKOBAraika (43).

Nocne TOrO, kak Bbl cmoHTnpoBaHn BeCb TpeHaXep, npaBnIbHo BbIcTaBnTE KOMNEHCATOpbl (57) HEPOBHOCTn nona. 3TmBbl pdeynpeDInTe HENpeHaMepeHHbIe DBNKeHn TpeHaXepa BO Bpem TpeHIpOBKn.

Uar 2: CoeINHeHne KOMNbIOTepHoro Ka6eJra (2+39) mOHTax onOpHOI Tpy6bi (8) Ha ochOBHyIO pamy (40).

1.ПОJOXITe60nTbM8x16(32)，noKnaHbIeWai6bI 8//16(28)，rHTaI naKaIaNHaI Wai6a 8//19(33）и npyKHHbIe Wai6bI (27) pAOM c nepeHHe YacTBIO OCHOBHO paMbI (40).
2.ПОДБЕДИТЕ HIXHIOU qaTb OOnpHOr Tpy6bI (8) K OCHOBHOJ pAmE (40) IN KOHbI OBOxKOMNbIOTepHbIX Ka6enei (2+39), BbIXOJaIeNe I3 (8+40), COeINHHTe.

(BHIMAHNE! BbIXOJAAI N3 OONHO Tpy6bl (8) KOHeC KOMNbIOTepHOro Ka6eA (2) He DOJIKeH 3anaDaTb B Tpy6, T.K. OH Bam eue NOHaO6BnTCr npi NocEduOHe MoTAtke). TaKKe ObpaTte BHIMAHNE Ha To, YTo6bl npi CoeINHeHm Tpy6 KOMNbIOTePbHe Ke6Ben He 6bln 3aKaTbI.
3. Hadehhe Ha KaKdb 60T (32) NO OHOH npyKHHHO Wai6e (27) n OHOH NODKnadHO Wai6e (28/33) n BCTaBte ONOpHyTOpy6y (8) B OCHOBHyO pamy (40). BCTaBte 60NTb (32) B OTBepctnN Kpenko 3a- kpyTnte.

Uar 3: MoHTaK npaBOrO n cIeBa HOxHoro pIyara (100+103) Ha waTyH neaann (91).

1. PpIIOKInTe CneBa HOxHoi PbHa (103) Ha ⅢaTyH NepaHn (91) TaKIM o6pa3OM. HAdHeBte Ha KaKbIb 6oT M8x20 (99) NO OHOH npyXHHO HaaBe (27) N OHOH NoKnAHOH WaaBe 8//22 (14) NCTaBbTe CneBa HOxHOro PbHaara (103) B ⅢaTyH NepaHn (91) IaTaYHyb. PpIKpeNITe HOxHOro PbHaar (98) Ha CneBa HOxHoi PbHa (103).
   2.ДИгать кОПпанок ДЯ COЕДИНМТЕЛБHA Tpy6a (31) HA COЕДИНМТЕЛБHA Tpy6a (34) Ha 6OЛТы M5x12 (5) И КрENKO 3akpyNTe.
2. CMOHTIpyTe npaboro HOxHOB pyuar (100) npn noMoUcBce Heo6- XOIMbIX qacteK JneBOB cTopoHE TpeHaxKepa KAK OINCAHO Bblwe B nyHKtax 1-2.

Uar 4: MoHTax pyKoTOK (13+19) Ha coeHNHtIbHbIe Tpy6bl (34) n onOpHOI Tpy6bl (8).

1. BctaBte oCb (11) nocepeDnHe B onOpHyTo ty6y (8), HadeHbTe rHyta nokkanadna haw 17//25 (10) nocne storo npuyehc cneBa (13) Ha ocB (11).
   (BHMaHHe!PpabA CTOpOHa NOpa3yMeBaETcN 3N NOOnKeHHCToHa TpeHaepe npTpeHnPoBke.PyKoRTKn MOHTpyOTc TaK, YTO6bI BepxHHe qactn pacxoDnnCb ot onopHOJ ty6bI (8.) HaedheTp npoyuHb CneBa (13)c 60nt M8x16 (15) n ONDknaDHy oW6y 8//22 (14) BkpyTe 0cb (11) onopHOJ ty6bI n Kpenko.
2. CMOHTpyIte npaboro pykOraTOK (19) npn nOmoU BCex Heo6xOIMbIX YacteK npaboro cToPOHe TpeHaKepe KaK OINcAHO BblIe B NYHKTx 1. IJIa 3aTJIKN BuHtOB (15) oNHOBpeMeHHO INONb3yTe 06a INCTpyMeHTa (114). 3aTeM pNkpeInTe BnHtOBYIO KpbIuKy (16) KpyKaM (13+19).
3. BCTaBbTe coeINHtEnbHbIe Tpy6bl (34) Ha pyKoTKn (13+19) TaKIM o6pa3OM, 706bl OTBePcTm PAocnonarAnCb dpYr HAD npyrom. HAdeHbTe Ha KaJbI b6nT M8x16 (32) no OHNHOpyKHHOu Wai6e (27) n ODNHOIOKNaHONu Wai6e 8//19 (33) N BCTaBbTe pyKoTKn (13+19) Ha coeINHtEnbHbIe Tpy6bl (34).BCTaBbTe 60NTbl (32) B OTBePcTm IN KpeNko 3akpyHTte.
   4.BCTaBbTe Ka6eNb npNbca (25) B COOTBeTCTByHooee (30) rHe3do Ha onopHOI Tpy6bl (8),

Uar 5: MoHTax qKcaTopa cTOnb1 (104) Ha HOxHOH pbYar (100+103).

1. Pnctabte fikcatop ctonbl (104) Ha Hoxhoi pbyar cneBa (103) TaKIM o6pa3OM, yTO6bI OTBepCTna pacnoJaraNcBpyr HAD pyrom. (BHHMHe! BbICOKNI KAHT DOJIKEN 6bITb C BYHTpeHHeN CTPOHbl, t.e. 6bnke K OCHOBHO pame (40).Pi3uINa fikcatopoB DOJIKHsA 6bITb C obExx cTOpOH OdnHakOBA. N03uINa MoXET MeHrTCB INIO6oe Bpemra Dnyero HAO6xoHmMo bHyTB 6oTT (106) npepeBnHyTB fikcatop B XeJaEMyIO CTOPoHY.)
2. BCTABBe 60ntbM6x50 (106) n noKnaHyu wai6y (105) cBepxy B OTBepCTnA. CoBmectNTe npoknaKy (105), yTO6bI OTBepCTne 6blno 6bnke K 6a3oBO pame. HaedeHbTe C o6paTHou CTopoHbO ndHy noKnaHyo wai6y/13 (108) n npyKnHHbe wai6bI (109) n BKpyTIne K ONNAKOBARraika (107) kpenko 3akpyTIne.
3. CMOHTnpyTe qnkCatop cTOnbI (104) Ha npaboro HOxHoi pbHar (100), KAK ONUcaHO Bblse B NYKTax 1-2.
   4.ПикpenTe 6OswBkCneBa n npaBoro HOxHOBpyHar (110+112)c NOMOsbIO 6oTob M5x12(5)B npeDHeuactnHaHOxHbIXpyharax (100+103).

Uar 6: MoTax pyka (21) Ha onopHyto Tpy6y (8).

1. 06wnBkA DnBaTb onOpHOn Tpy6bl c3aDn (4) Ha pyKa (21).
2. NopBBeIte pyka (21) K KpeHneHIO Ha onOpHoi Tpy6e (8) TaKIM o6pa3OM, YTO6bI OTBepCTne B pyka (21) I ONOpHoi Tpy6e (8) coBnadaJIi. HAdeHbTe Ha 6oNTbI M8x25 (26), npyKHHbIe 7aH6bI (27) I OJHO nOdknAHOH Wai6e 8//16 (28) I KpeNko npNKpyTInTe onOpHbI npopyHeB (21) K ONOpHoi Tpy6e (8).

Uar 7: MoHTax KOMNbHOTepa (1) Ha onophyto Tpy6y (8).

1. Bo3bMNTe KOMNbIOTep (1) n BCTaBBte CoeHNHTeNBHbI Ka6eB (2) c o6paTHoN CTopoHBi KOMNbIOTepa (1).
2. BCTABTe Ka6eB IyIbCa (30) B COOTBeTCTByIOuee HHe3do HA KOMNbIOTepe (1), npINIOXKe TOMNBIOTep (1) Ha KpENJIeHne KOMNBIOTepa, HAXOJaIeEeCA CBEPxHa ONOpHoi Tpy6e (8), IN pIKPENITe ERO C NOMOuBb60NTOB M5x16 (3). (O6paTInTe BHHMaHHe Ha To, YTO6bI Ka6eB He 6bl3axKAT.)
3. PnKpyTte 6uINBKN KOMNbHTepea C3aDn IN Bnpeepn (4+6) c nOmoIb0 6oTob M5x12 (5) n 6oTob 4x20 (7) K onopHyIO Tpy6y (8).

Uar 8: PoiKIOUeHne 6Ioka NITAHnA (85).

1. BCTaBbTe 6TKepe 6noka nntanra (85) B COOTBeTCTByHooee rHe3do (58) Ha 3aHem KOHue o6uWbKn (97).
2. BCTaBbTe 6nK nHTaHn (85) B wTencelbHyio po3eTy (230V-/50Hz).

Uar 9: KOnTpObl

1. PpOBepbTe Bce CoeDHHHeHn Ha npaBnHbOcTb C6OpKn n npoBeDnTe npOBepky FyHKUHOHaNbHoCTn. PpN 3OM MOHTax CUYTAETC8 3AKOHHeHbIM.
2. EcnBce B nopAke, npoBeHte npo6HyToTpeHnpOBky npn MaHeBko Harpy3Ke, INHINBvDyalbHo HAcTpoTe TpeHaKepe.

3ameyane: IopkaJnycTa, coxpanHte Ha6Op INhCTpyMeHTOB dIa NOcneDyUOuX BO3MOxHbIXpeMOHTOB INHCTpyKcIIO N0 MOHTaKy dJIa BO3MOxHbIX 3aKa3OB 3anaChbIX qAcTei.

NcnoJb3ObaHne TpehaKepa

Ponb3OBaHne TpeHaXepom

Ha nepeHne HoxKe HaxOaTcB Db TpaHCnOpTnpOBuHbIX pONka.ДЯ toro, YTO6bI nepeDHNbYb TpeHaeKep Ha dpyRoE MeCTO INN NOMeCTNb HA MeCTO XpaHeHb, BO3bMNTcB 3a pyNb I HAKNoHnte TpeHaeKep Ha nepeDnHO HOKky Tak, YTO6bI TpeHaeKep MxHO B6bI NOIerKO nepeDnBuHTyC NOMoubIO TpaHCnOpTnpOBuHbIX pONkOB Ha HyxHoe MeCTO.

CaHtbcn cnYcKaTbC n TpeHaxKepa:

CaTbCnHa TpeHxKep:

BcTaHbTe pIOM C tpeHaxepom N Bo3bMntecb 3a npuyHN. YcTaHObTe 6bnkaWyO neIaNb B HNkHIO ONo3uHIO N NOCTabTe Ha Hee CTynHO TAK, 7TObI OHa HaxoDnAcB HAdexHOM NoLoXeHN Ha neAaII. NepeKInbTe dpyUHO Hory HA npOTnbONOJHXOHy CTOpHO H NOCTabTe CTynHO Ha neJaB. Kpenko depxntecb npn 3TOM DByMa pyKaMn 3a npoyHN.

Пльбзован: С�лары:

Depxntecb DBym pykamn Chaana 3a ckoby B ydoHom nna Bac Mece n Waarai Te npn OndOBpeMeHHom nepeHOce Beca C OOnH N pean Ha dpyryo Takim obpazom, TObbl ToIbKO PAnKa HEMHOrO PpInNoDMnMaNacB OT neAIN N OcyeCTBnIOc pbHOMepHOE DBXKeHne. Nn ONDOpBeMeHHo TpeHNPOBKN BepxHe qAcTe Na Taepxntec 3a DBNKUyncse NopyHn cnpaba n cneBa.C yBEnuHemnn YmehbSeHH CKOPcTn TTopMO3HORO cnpOTNBENH MoxHo peryNJPOPABtB INTEHCNBHOCT TpeHNPOBKn. IocToHHo Depxntecb 3a ckoby nn npoyHH BO BpeM TpeHNPOBKn.

Cnyckatbca c Tpehaxkepa:

Ppekpatnte TpeHnOBy, KpENKO depKacb 3a HeNoDBNXHbIe NOpuyHN. CHMNTe Chauana OOny CTynHO C neJANN NOCTaBBTe ee HaDeXHOM NOLOXEHMN HA ONN. CHMNTe NOTOM DpyTuO CTynHO C neJANN NOCTaBBTe ee HA ONN COJNTe M TpeHaKeepa.

3TO TpeHaxep- HnOdbNkHbI DomaHn TpeHaxep, MMHTpyUoun CooyeTahne e3bl Ha BEnocnne, 6era n 3aHnHa CTennepe.13-3a TpeHPOBKn npn IIO60 NOrOe, 6e3 BHeuHnx BO3dEeCTBn, a TaKx e63 daBHeHn npn e3De B rpynn YeMehbsaETcBepoarTHoctb NaDeHHn nepeyTomLnHn.

N3-3a BO3MOXHOCTn N3MeHHe nCOnpTnBHeHn, CoYeTaHne e3DbHa BeNoCnHeDe, 6era n 3aHrTn Ha CTepepe PpeOCTaBnEe TBO3MOXHOCTb TpeHnpOBKn cepDeuHO-CocyDnCToC nCTeMbl 6e3 YpeE3MePHoro HapJxHeHn. Ppi 3tOM BO3MOxHa 60JeE nn MeHee nHTeHCnBHn TpeHnpOBKa. Ppi 3tOM TpeHpyOTc BepXHne n HxKHe KOheyHOCTn, YkpenIETcCepeHo-CocyDnCTa CnCTema n CnOCo6CTByetcnoNDepKaHHe XopoWe cnOpTnBHo fOpMbI.

RPM and Power in Watt of Level 1 - Level 24 for CX 7 Art.-Nr. 1827

LEVEL \( \downarrow \) / RPM \( \rightarrow \)	30 UPM WATT▼	40 UPM WATT▼	50 UPM WATT▼	60 UPM WATT▼	70 UPM WATT▼
1 7 12 18 25 33
2 10 16 25 35 46
3 13 21 32 45 59
4 15 26 39 55 72
5 18 31 46 65 86
6 21 36 53 75 99
7 24 41 60 85 113
8 26 45 67 95 125
9 29 50 74 105 137
10 32 54 81 115 150
11 35 59 89 125 163
12 38 64 96 135 176
13 41 70 104 145 190
14 43 75 110 155 204
15 46 80 117 165 219
16 49 85 124 175 231
17 52 90 132 185 244
18 54 94 139 195 256
19 57 99 147 205 268
20 60 104 154 214 281
21 63 109 162 223 295
22 65 113 168 232 307
23 68 117 175 241 320
24 70 122 182 250 384

3aMeuHHe:

1. Poka3aTeB MoUbHOCTn B BaTtax paCHTbIbAeTcR N3 KOnuHecTBA O6OpOTOB OCN KpNBOuINa B MmHyTu (UPM) n TopMo3HOrO MOMeHa (Nm).
2. Tpehaxep npoewen kain6pobky Ha TeCTnpoBaTbW n COOTBETCTByet Tpe6oBaHnM "Bblcokar ToHocb Hndkaun". Ecnn Bbl noDBepraete comHeHHo nokataTei Npehaxepa, o6paTntecb K npOdaBuN dI KOnTpOJI/HacptpoKn Tpehaxepa.

KOMNBIOTEP

ФУHKUIM

SCAN：IpeeknueHneMxNyWATTS/KALORIEN/BATT/KAIOPNIN RPM/SPEED/TAKT PDAJIEN/CKOPOCTb.6cekyHa nokaataenb RPM/TAKT PDAJIEN:0\~15\~999

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