GR101H - Smartwatch OREGON SCIENTIFIC - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG GR101H OREGON SCIENTIFIC

Körperfettwaage mit Funkmonitor (GR101) Bedienungsanleitung Inhaltsverzeichnis Einleitung ........................................... Hauptfunktionen................................ Inbetriebnahme.................................. Auspacken des Produkts ............. Platzierung der Geräte ................. Inbetriebnahme ............................ Benutzerprofi l .................................... Einstellen des Benutzerprofi ls...... Benutzerprofi l-Messungen ........... Speichermodus ............................ Löschen des Speichers/Ändern des Benutzerprofi ls ...................... Gastmodus......................................... Andere Einstellungen........................ Weckfunktion................................ Batteriewechselanzeige (Warnung) .................................... Rücksetzung des Gerätes............ Arbeitsweise der Körperfettwaage .. BMI – Body-Mass-Index (Körpermassenindex)................... Was ist der Body-Mass-Index (BMI)? ................................... Interpretation des BMI........... Körperfettanteil............................. Was ist der Körperfettanteil?. Messen des Körperfettanteils Interpretation der Höhe des Körperfettanteils.................... Schwankungen des Körperfettanteils.................... Körperwasseranteil ...................... Was ist der Körperwasseranteil? ............. Interpretation verschiedener Werte für den Körperwasseranteil ............... Gewichts-Umrechnungstabelle........ Fehlersuche und Abhilfe................... Sicherheits- und Pfl egehinweise ..... Warnhinweise .................................... Technische Daten.............................. Weitere Informationen.......................

Einleitung Wir gratulieren Ihnen zum Kauf der Körperfettwaage GR101 von Oregon Scientifi c™. Dieses leistungsstarke Produkt verbindet hochpräzise Messtechnik mit formschönem Design in einem Gerät und lässt Sie so Multifunktionalität bequem von zu Hause aus benutzen. Ihre neue Körperfettanalysewaage weist unter anderem folgende Funktionen auf:

• Automatische Berechnung von Gewicht, Body Mass Index (Körpermassenindex/BMI), Körperfettanteil und Verhältnis von Körperwasseranteil und Gewicht

• Funkmonitor mit bis zu acht Meter Übertragungsreichweite und großem LCD-Display zur Anzeige der Messergebnisse

• Automatische Aktivierung der Waage durch patentierte Trittkontakttechnik (Gastmodus)

• Speicherung von bis zu vier verschiedenen Körpergrößen- und Altersangaben für vier verschiedene Benutzer (zusätzlicher Gastmodus verfügbar)

• Speicherung von bis zu 30 früher ermittelter Werte für Body Mass Index (BMI), Körperfettanteil und Verhältnis von Körperwasseranteil und Gewicht Sie sollten diese Bedienungsanleitung griffbereit haben, wenn Sie Ihr neues Gerät einsetzen. Sie enthält praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie technische Daten und wichtige Warnhinweise, die Sie kennen sollten. Hauptfunktionen

2. Fuß-Kontaktfl ächen aus Metall

5. RESET-Taste (Rücksetzung des

3. Einstelltaste (SET)

4. Taste für Gast/Gewicht (GUEST/

5. Auf- und Abwärtstasten

6. Uhr-/Weckalarmtaste

FUNKMONITOR Vorderansicht

7. Bohrung für Wandaufhängung

8. Batteriefachentriegelungstaste

9. RESET-Taste (Rücksetzung des

Inbetriebnahme WARNUNG: Träger von medizinischen Implantaten wie z. B. Herzschrittmachern sowie schwangere Frauen sollten die GR101 nicht verwenden. Für weitere Hinweise nehmen Sie bitte Kontakt mit Ihrem behandelnden Arzt auf.

AUSPACKEN DES PRODUKTS

Stellen Sie beim Auspacken des Produkts sicher, dass Sie das gesamte Verpackungsmaterial aufbewahren, falls Sie das Gerät zu einem späteren Zeitpunkt transportieren oder zum Kundendienst senden müssen. Zum Lieferumfang gehören (Verpackungsinhalt):

Waage Funkmonitor 8x LR6/AA Batterien 4x Teppichfüße Bedienungs- anleitung Garantiekarte

PLATZIERUNG DER GERÄTE

Waage und Funkmonitor sollten nicht weiter als acht Meter voneinander entfernt platziert werden, um einen ordnungsgemäßen Funkempfang zu gewährleisten. Platzierung des Funkmonitors Montieren Sie den Funkmonitor wie nachfolgend gezeigt an einer Wand oder stellen Sie ihn auf einer ebenen Oberfl äche auf. Der optimale Empfang ist gewährleistet, wenn er nicht weiter als acht Meter von der Waage entfernt platziert wird. Zwischen den beiden Geräten sollten sich keine Hindernisse wie Mauern oder schwere Möbelstücke befi nden. Aufstellung der Waage Die optimale Aufstellung der Waage ist auf einer fl achen, ebenen Oberfl äche gewährleistet. Verwenden Sie die im Lieferumfang enthaltenen Teppichfüße, wenn die Waage auf einem Teppich aufgestellt werden soll. HINWEIS Zum Zwecke der Selbstkalibrierung muss die Waage fünf Sekunden lang unbeeinfl usst auf dem Fußboden stehen.

EINSTELLEN DES BENUTZERPROFILS

Bei diesem Produkt können Sie Alter, Geschlecht und Körpergröße für bis zu vier Personen (Benutzer 1 – 4) festlegen, welche die Körperfett-Analysewaage regelmäßig benutzen. HINWEIS Bei niedrigem Batteriestand können Sie Körpergröße und Alter nicht speichern.

1. Jede der vier Benutzertasten auf

dem Funkmonitor steht für einen der vier Benutzer. Betätigen Sie 1, 2, 3 oder 4, um ein Benutzerprofi l auszuwählen. HINWEIS Achten Sie darauf, beim Speichern von Köpergröße und Geburtsdatum kein bestehendes Benutzerprofi l zu überschreiben.

2. Wenn Sie SET auf dem Funkmonitor

gedrückt halten, werden nacheinander folgende Einstellungen angezeigt: HINWEIS Betätigen Sie / , um den Wert der jeweiligen Einstellung zu verändern. Durch Betätigen von SET wird der Vorgang bestätigt. Sie können den Vorgang jederzeit beenden, indem Sie betätigen. a. Gewichts-Maßeinheit: kg (Kilogramm), lb (britisches/ amerikanisches Pfund) oder st-lb (Stone, britische Maßeinheit) b. 12- oder 24-Stundenformat c. Aktuelle Uhrzeit (Stunde) d. Aktuelle Uhrzeit (Minute) e. Aktuelles Jahr f. Datumsanzeige im Format Tag/ Monat oder Monat/Tag g. Aktueller Monat h. Aktueller Tag INBETRIEBNAHME

1. Legen Sie die im Lieferumfang

enthaltenen Batterien sowohl in die Waage als auch in den Funkmonitor ein.

2. Halten Sie SET gedrückt. Sie werden

daraufhin auf dem Funkmonitor aufgefordert, die folgenden Informationen einzugeben: a. Geschlecht: männlich / weiblich b. Geburtsmonat c. Geburtsjahr Symbol d. Körpergröße:

• In Zentimeter (cm), falls die Gewichtseinheit kg (Kilogramm) gewählt wurde.

GR101_DE(r).INDD 4 8/1/04, 5:00:54 PMDE BENUTZERPROFIL-MESSUNGEN Nachdem Sie ein Benutzerprofi l festgelegt haben, kann die GR101 automatisch den Body-Mass-Index (BMI), den Körperfettanteil und den Körperwasseranteil berechnen.

1. Betätigen Sie die Benutzertaste

(1 bis 4), der für Ihr Benutzerprofi l konfi guriert wurde.

2. Ihr Profi l wird angezeigt. Nachdem

das Empfangssignal zu blinken beginnt und der LED-Indikator der Waage aus ist, können Ihre Gewichtsinformationen von dem Funkmonitor empfangen werden.

3. Treten Sie auf die Waage. Bleiben

Sie still stehen, während die Messung durchgeführt wird. Der grüne LCD-Indikator der Waage blinkt auf. HINWEIS Erscheint auf dem Funkmonitor das Symbol , wurde die Maximallast der Waage überschritten. Treten Sie von der Waage herunter und versuchen Sie es erneut mit weniger als 150 kg Gewicht. HINWEIS Wenn Sie zu lange warten, bis Sie auf die Waage treten, werden die Messdaten nicht ordnungsgemäß erfasst. Treten Sie wieder von der Waage herunter und beginnen Sie den hier beschriebenen Vorgang von vorne.

5. Nachdem der grüne LED-Indikator

nicht mehr blinkt, erscheinen die Messwerte für Ihre Körperfett- und Körperwasseranteile abwechselnd auf dem Funkmonitor.

• In Fuß und Zoll, wenn die Gewichtseinheiten lb (brit./ amerik. Pfund) oder st-lb (Stone) gewählt wurden. HINWEIS Betätigen Sie / , um den Wert der jeweiligen Einstellung zu verändern. Durch Betätigen von SET wird der Vorgang bestätigt. Sie können den Vorgang jederzeit beenden, indem Sie betätigen. HINWEIS Treten Sie unbedingt barfüßig auf die Waage. Wenn Sie Socken oder Schuhe tragen, kann das von der Waage ausgesandte elektrische Signal nicht weitergeleitet werden. Daher können in diesem Fall nur Gewicht und BMI gemessen werden.

4. Ihr Gewicht und Ihr BMI erscheinen

auf dem Funkmonitor. Bleiben Sie still stehen. Der grüne LED- Indikator blinkt schneller, während die Messwerte für Ihre Körperfett- und Körperwasseranteile ermittelt werden. GR101_DE(r).INDD 5 8/1/04, 5:00:56 PMDE SPEICHERMODUS Die GR101 kann bis 30 früher ermittelte Messdatensätze speichern. So können Sie die einem Benutzerprofi l zugehörigen Messdatensätze anzeigen:

1. Betätigen Sie die Benutzertaste

(1 bis 4), der Ihrem Benutzerprofi l entspricht.

2. Betätigen Sie / ,

um die früheren Messungen zu durchlaufen. Im Feld MEM wird die Nummer der aktuell angezeigten Messwerte angezeigt.

LÖSCHEN DES SPEICHERS/ÄNDERN

DES BENUTZERPROFILS Wenn Sie die Angaben zu Geburtsdatum und Körpergröße Ihres Benutzerprofi ls ändern, sind die bis zu diesem Zeitpunkt gespeicherten Messwerte möglicherweise nicht mehr gültig.

1. Betätigen Sie die Taste GUEST/

WEIGHT. Nachdem das Empfangssignal zu blinken beginnt und der LED-Indikator der Waage aus ist, können Ihre Gewichtsinformationen von dem Funkmonitor empfangen werden. Bei Änderungen am Benutzerprofi l werden Sie daher auf dem Funkmonitor gefragt, ob die vorher gespeicherten Messwerte gelöscht werden sollen. HINWEIS Wenn Sie das Geschlecht eines Benutzerprofi ls ändern, werden die in diesem Profi l gespeicherten Messwerte automatisch gelöscht. Betätigen Sie / , um zu wählen und die gespeicherten Werte zu löschen, oder , um die bestehenden Werte im Speicher zu belassen. Durch Betätigen von SET wird der Vorgang bestätigt. Gastmodus Anzeige von Gewicht und Prozent- wert des Körperwasseranteils: Anzeige von Gewicht, Körperfettanteil und BMI: Im Gastmodus können Sie eine schnelle Messung von Gewicht und BMI vornehmen, ohne vorher ein Benutzerprofi l einrichten zu müssen. Allerdings werden Ihre Messwerte in diesem Modus nicht gespeichert GR101_DE(r).INDD 6 8/1/04, 5:00:57 PMDE

3. Wenn der grüne LED-Indikator

nicht mehr aufblinkt, werden Sie auf dem Funkmonitor aufgefordert, die folgenden Angaben zu machen:

Geschlecht: männlich / weiblich b. Geburtsmonat c. Geburtsjahr Symbol d. Körpergröße:

• In Zentimeter (cm), falls die Gewichtseinheit kg (Kilogramm) gewählt wurde.

• In Fuß und Zoll, wenn die Gewichtseinheiten lb (brit./ amerik. Pfund) oder st-lb (Stone) gewählt wurden. HINWEIS Betätigen Sie / , um den Wert der jeweiligen Einstellung zu verändern. Durch Betätigen von SET wird der Vorgang bestätigt. Sie können den Vorgang jederzeit beenden, indem Sie betätigen.

2. Folgen Sie den Anweisungen in den

Schritten 3 und 4 des Abschnitts BENUTZERPROFIL-MESSUNGEN. HINWEIS Wenn Sie Körperfett- und Körperwasseranteile nicht messen möchten, können Sie die folgenden Anleitungen dieses Abschnitts überspringen.

4. Nach Abschluss des Vorgangs

erscheinen die Messwerte für Ihre Körperfett- und Körperwasseranteile abwechselnd auf dem Funkmonitor. Andere Einstellungen WECKFUNKTION Der Funkmonitor verfügt zusätzlich über einen Weckalarm mit Schlummerfunktion (Snooze). Weckzeit Einstellen

. Im BMI- Feld wird der Weckalarmmodus angezeigt.

2. So stellen Sie die Weckzeit ein:

a. Halten Sie SET gedrückt. b. Stellen Sie mithilfe von

Stunden und Minuten ein. Durch Betätigen von SET wird der Vorgang bestätigt.

3. Betätigen Sie / , um

die Weckfunktion ein- bzw. auszuschalten. Ist die Weckfunktion eingeschaltet, wird das Symbol angezeigt.

4. Sie können jederzeit

betätigen, um zur Anzeige der normalen Uhrzeit zurückzukehren. Schlummerfunktion Bei aktivierter Weckfunktion:

• Betätigen Sie , um Weck- und Schlummerfunktion zu deaktivieren. GR101_DE(r).INDD 7 8/1/04, 5:00:57 PMDE Die Batterien des Funkmonitors sind fast leer. Die Batterien der Waage sind fast leer. BATTERIEWECHSELANZEIGE (WARNUNG) Waage Der LED-Indikator dient auch als Warnsignal. Wenn Sie auf die Waage treten, kann die LED in den folgenden Farben aufl euchten:

• Grün – Der Batterieladezustand ist ausreichend.

• Gelb – Der Batterieladezustand ist sehr niedrig. Tauschen Sie die Batterien aus.

• Rot – Bei der Waage liegt ein Fehler vor. Unter

FEHLERSUCHE UND ABHILFE

fi nden Sie weitere Informationen. Funkmonitor Auf der LCD-Anzeige kann eine Batteriewechselanzeige (Warnung) sowohl für die Waage als auch für den Funkmonitor erfolgen:

RÜCKSETZUNG DES GERÄTES

Die Taste zum Zurücksetzen des Gerätes (RESET) wird immer dann verwendet, wenn das Gerät nicht wie erwartet funktioniert (etwa wenn der Funkmonitor keine Verbindung zur Waage aufnehmen kann) oder neue Batterien eingelegt werden. Die Einstellungen

Arbeitsweise der Körperfettwaage Wenn Sie auf die Waage treten, wird Ihr Gewicht gemessen. Die GR101 kann zusätzlich automatisch Ihren Body-Mass- Index (BMI) und Ihren Körperfettanteil berechnen, zwei international anerkannte Indikatoren für den allgemeinen Gesundheitszustand und den Grad an Fettleibigkeit. Die Gewichtsangabe allein reicht nicht aus, um den Gesundheitszustand zu beschreiben, da hierbei nicht zwischen Muskel-, Gewebe- und Knochenmasse oder Fett unterschieden wird. Eine Gewichtsabnahme kann beispielsweise bedeuten, dass nur Muskelmasse und Körperwasseranteil abgenommen haben, aber nicht das Fett. Um ein besseres Verständnis der Körperzusammensetzung zu gewinnen, sollten sowohl BMI als auch Körperfettanteil beachtet werden. Weder BMI noch Körperfettanteil allein ergeben ein vollständiges Bild Ihres Gesundheitszustandes. Beispielsweise weisen Bodybuilder häufi g hohe BMI- werden dabei auf die Werkseinstellungen (Standardwerte) zurückgesetzt. Sowohl die Waage als auch der Funkmonitor besitzen je eine RESET -Taste innerhalb des Batteriefachs (kleines Loch). Verwenden Sie die Spitze eines stumpfen Gegenstandes (etwa die Spitze einer Büroklammer) und drücken Sie damit vorsichtig in das Loch. HINWEIS Wenn Sie die RESET-Taste des Funkmonitors betätigen, werden die zeitbezogenen Daten gelöscht. Alle anderen Werte, etwa Datumsangaben, sind nicht davon betroffen.

• Durch Betätigen einer beliebigen Taste wird die Weckfunktion zeitweilig für acht Minuten unterbrochen (Symbol für die Schlummerfunktion wird angezeigt). GR101_DE(r).INDD 8 8/1/04, 5:00:59 PMDE Gruppe Grund Kinder/ Teenager Die BMI-Bereiche basieren auf den Körpergrößen von Erwachsenen. Sportler und Bodybuilder Beim BMI wird nicht zwischen Fett und Muskelmasse unterschieden, wodurch es zu Abweichungen bei Personen mit hohem Muskelvolumen kommt. Schwangere oder stillende Frauen Bei diesen Gruppen kommt es zu natürlichen hohen Fettablagerungen während der Schwangerschaft. Personen über 65 Die Fettreserven sind bei älteren Personen aus natürlichen Gründen höher. BMI – BODY-MASS-INDEX (KÖRPERMASSENINDEX) Was ist der Body-Mass-Index (BMI)? Der Body-Mass-Index (BMI, Körpermassenindex) stellt einen international anerkannten Standard für die Bestimmung von Übergewicht dar, bei dem das Verhältnis von Körpergröße zu Gewicht gemessen wird. Der BMI wird wie folgt berechnet: BMI = Körpergewicht (kg) [Körpergröße (m)]

HINWEIS: Hinweise zur Umrechung von Gewichts-Maßeinheiten fi nden Sie in der GEWICHTS-UMRECHNUNGSTABELLE. Der BMI stellt nur einen sehr allgemeinen Grad Ihres Gesundheitszustandes dar. Daher kann es in Abhängigkeit von Körpertyp und -zusammensetzung zu Abweichungen bei der erreichbaren Genauigkeit kommen. Mehr über Ihren Interpretation des BMI Anhand der folgenden Tabelle können Sie einen gemessenen BMI-Wert für die Bestimmung Ihres aktuellen Gesundheitszustandes heranziehen (wir empfehlen aber dennoch einen Arztbesuch, um Gewissheit zu erhalten): HINWEIS Bei Asiaten kommen aufgrund ihrer andersartigen Körperzusammensetzung andere BMI- Bereiche zur Anwendung.

Werte (entsprechend einer schweren Übergewichtigkeit), aber einen geringen Körperfettanteil (als gesundheitlich positiv gesehen) auf. Beim BMI wird in diesem Fall nicht beachtet, dass sich das zusätzliche Gewicht aus Muskeln und Wasser, aber nicht aus Fett zusammensetzt. Auf der anderen Seite kann eine sehr dünne Person einen geringen Körperfettanteil (als gesundheitlich positiv gesehen), aber auch einen zu niedrigen BMI (als gesundheitlich schädlich angesehen) aufweisen. Diese Person würde also trotz des geringen Anteils an Körperfett einem gesundheitlichen Risiko unterliegen. HINWEIS Lassen Sie sich vor dem Beginn einer neuen Diät oder der Aufnahme von intensiver sportlicher Betätigung von Ihrem Arzt eingehend beraten. aktuellen Gesundheitszustand erfahren Sie durch einen Besuch bei Ihrem behandelnden Arzt. HINWEIS Der BMI sollte für die folgenden Gruppen nicht als Richtlinie für den allgemeinen Gesundheitszustand herangezogen werden: GR101_DE(r).INDD 9 8/1/04, 5:00:59 PMDE Gesundheits- indikator BMI-Bereich Beschreibung Untergewicht Weniger als 20,0 Ihr Körpergewicht ist derzeit unterdurch- schnittlich. Verbessern Sie Ihren Zustand mithilfe regelmäßiger Mahlzeiten mit gesunder Nahrung und Sport.

• BMI für Asiaten: Weniger als 18,5 Empfohlen 20,0 – 25,0 Ihr Zustand liegt derzeit im empfohlenen Bereich. Beachten Sie eine ausgewogene Ernährung, um Ihren derzeitigen Zustand zu halten.

• BMI für Asiaten: 18,5 – 23,0 Übergewicht 25,1 – 29,9 Sie haben möglicherweise leichtes Übergewicht. Treiben Sie mehr Sport und arbeiten Sie einen Ernährungsplan aus, um das Risiko zu verringern, ernsthaft zu erkranken.

• BMI für Asiaten: 23,1 – 29,9 Starkes Übergewicht 30,0 oder höher In diesem Zustand besteht möglicherweise Gefahr von Herzkrankheiten, Bluthochdruck und anderen Krankheiten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um einen angemessenen Gesundheits- und Fitnessplan aufzustellen.

• BMI für Asiaten: 30,0 oder höher Quellen:

KÖRPERFETTANTEIL Was ist der Körperfettanteil? Der Körperfettanteil stellt einen Messwert für den prozentualen Gesamtanteil von Fett in Ihrem Körper dar. Wenn Sie beispielsweise 70 kg wiegen und Ihr Körperfettanteil bei 15 % liegt, wiegen Ihre Köperfetteinlagerungen insgesamt 10,5 kg. Das verbleibende Gewicht setzt sich aus Muskeln, Knochen, Gewebe und Wasser zusammen.

Für Übergewichtige stellt nicht nur das Gewicht, sondern auch das überschüssige Köperfett ein potenzielles Gesundheitsrisiko dar. Da der Körper aus Bestandteilen unterschiedlicher Dichte besteht, wird durch Gewicht und BMI allein nicht ausreichend angegeben, wie viel überschüssiges Fett jemand aufweist. Beispielsweise können bei zwei Personen mit gleichem Gewicht und BMI große Unterschiede in der Körperzusammensetzung auftreten. Die Eine weist möglicherweise überschüssiges Fett auf, während die Fettreserven der Anderen genau die für den Körper nötige Höhe aufweisen. Der Körperfettanteil stellt daher ein geeignetes Mittel dar, Ihren aktuellen Gesundheitszustand einzuschätzen. HINWEIS Essenzielle Fettsäuren sind zur Aufrechterhaltung der Körperfunktionen nötig; sie dienen der Konstanthaltung der Körpertemperatur und der Wärmedämmung von Organen und Gewebe. GR101_DE(r).INDD 10 8/1/04, 5:01:00 PMDE Messen des Körperfettanteils Die GR101 misst den Körperfettanteil mithilfe der BIA-Methode (Bio- elektrische Impedanz- analyse). Diese Methode ist vollkommen sicher in der Anwendung und wird im medizinischen Bereich weithin verwendet. Die Funktionsweise von BIA lässt sich folgender- maßen beschreiben: Die GR101 schickt ein schwaches, harmloses elektrisches Signal durch Ihren Körper, das von Gewebemasse, aber nicht vom Fett weiter- geleitet wird. Das ankommende Signal wird gemessen und mit dem ausgesandten Signal verglichen. Aus dem Verhältnis ergibt sich der Anteil an Körperfett (zusammen mit Alter, Körpergröße und Gewicht der jeweiligen Person). Interpretation der Höhe des Körperfettanteils Anhand der folgenden Tabelle können Sie einen gemessenen Körperfettwert für die Bestimmung Ihres aktuellen Gesundheitszustandes heranziehen: BIA Fuß-zu-Fuß- Messdiagramm Körper- fett- anteil Altersgruppe in Jahren < 30 30-

GR101_DE(r).INDD 11 8/1/04, 5:01:00 PMDE Zusätzlich zur normalen Anzeige des Körperfettanteils zeigt die GR101 diesen auch so auf der LCD-Anzeige an, dass Sie den Anteil sofort bewerten können, ohne die obere Tabelle zu Rate ziehen zu müssen. Quelle:

Schwankungen des Körperfettanteils Es wird empfohlen, für die Messung des Körperfettanteils einen bestimmten Zeitpunkt zu wählen und die Messung dann regelmäßig unter den gleichen Bedingungen zu wiederholen. Idealerweise ist die Höhe des Körper- Wasseranteils am späten Nachmittag, kurz vor dem Abendessen, am stabilsten. Bitte beachten Sie, dass viele verschiedene Faktoren einen Einfl uss auf den tatsächlichen Anteil an Körperfett haben, wie z. B.: Alkoholgenuss, ein Vollbad nehmen, Sport treiben, Aufwachen, Essen, Fieber und Krankheit. Körper- fettanteil Grund Sehr Hoch Der Prozentwert für den Körperfettanteil zeigt schweres Übergewicht an, das zu gravierenden Gesundheitsproblemen führen kann. Wird der Fettanteil über einen längeren Zeitraum beibehalten, besteht ernsthafte Gefahr von Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Diabetes. Beraten Sie sich mit Ihrem Arzt in Hinsicht auf ein langfristiges Programm für Gewichtsverlust und sportliche Betätigung. Hoch Die Person ist wahrscheinlich übergewichtig. Es wird empfohlen, unter ärztlicher Kontrolle Diät zu halten und sich sportlich zu betätigen. Optimal Dieser Anteil an Köperfett stellt den idealen Durchschnitt dar. Niedrig Dieser Anteil an Körperfett ist optimal für Sportler. Alle anderen sollten Ihre Nahrungsaufnahme erhöhen bzw. deren Zusammensetzung ändern, um die Aufbauverhältnisse ihres Körpers zu verbessern. Sehr niedrig Der Körper weist zu wenig Köperfett auf. Wenden Sie sich an einen Arzt. Sehr Hoch HochOptimalNiedrig Sehr Niedrig

GR101_DE(r).INDD 12 8/1/04, 5:01:01 PMDE KÖRPERWASSERANTEIL Was ist der Körperwasseranteil? Der Gesamt-Wasseranteil des Körpers besteht aus sämtlichen Wassereinlagerungen im Körper. Diese stellen zwischen 50 % und 70 % des Gesamtgewichts dar. In der Regel tendieren Männer dazu, einen höheren Wasseranteil als Frauen aufzuweisen. Dies liegt an der höheren Muskelmasse. Auch Sportler weisen wegen der höheren Muskelmasse normalerweise ebenfalls einen um 5 – 8 % höheren Wasseranteil auf. Für einen guten Gesundheitszustand ist es sehr wichtig, dass der Wasseranteil des Körpers im normalen Bereich liegt. Der Wasseranteil spielt eine große Rolle bei der Regulierung der Köpertemperatur, bei den Körperausscheidungen, beim Zellstoffwechsel und bei der Feuchthaltung von Haut und Gewebe. HINWEIS Der Wasseranteil des Körpers kann tägliche Schwankungen von 2 kg aufweisen. HINWEIS Nach Alkoholgenuss, Einnahme von Medikamenten, anstrengender sportlicher Betätigung oder bei Wassersucht kann es wegen Wasserentziehung zu unterdurchschnittlichen Werten des Wasseranteils kommen. Interpretation verschiedener Werte für den Körperwasseranteil Anhand der folgenden Tabelle können Sie einen gemessenen Körperwasseranteil- Prozentwert für die Einschätzung Ihres Wasseranteils heranziehen: Körper- wasseranteil Männlich Weiblich Sehr Hoch >70% >65% Hoch

Zusätzlich zur normalen Anzeige des Körperwasseranteils zeigt die GR101 diesen auch so auf der LCD-Anzeige an, dass Sie den Anteil sofort bewerten können, ohne die obere Tabelle zu Rate ziehen zu müssen. Körper- wasseranteil Empfehlung Sehr Hoch Wenden Sie sich an einen Arzt. Hoch Achten Sie auf Ihre Flüssigkeitsaufnahme. Normal Der ideale Wert für den Körperwasseranteil. Niedrig Trinken Sie mehr, um die Flüssigkeitsaufnahme zu verbessern. Sehr Niedrig Wenden Sie sich an einen Arzt. Sehr Hoch HochOptimalNiedrig Sehr Niedrig GR101_DE(r).INDD 13 8/1/04, 5:01:02 PMDE Gewichts- Umrechnungstabelle Maß -einheit Bezeich- nung Umrechnung kg Kilogramm 1 kg = 2,20 lb 1 kg = 0,16 st-lb lb Britisches/ amerika- nisches Pfund 1 lb = 0,45 kg 1 lb = 0,07 st-lb st-lb Stone Pound (britisch) 1 stone = 14,0 lb 1 stone = 6,35 kg Fehlersuche und Abhilfe In diesem Abschnitt fi nden Sie eine Reihe häufi g gestellter Fragen im Zusammenhang mit möglicherweise bei der Köperfettwaage auftretenden Problemen. Versuchen Sie bitte eventuelle Fehlfunktionen anhand der Tabelle unten zu beheben, bevor Sie sich an unseren Kundendienst wenden. Symptom Über-prüfen Abhilfe Die LCD- Anzeige des Funk- monitors ist nur schwach sichtbar oder leer. Die Batterien sind fast oder ganz leer. Legen Sie neue Batterien ein (

S. 4). Die Batterien sind falsch eingelegt. Legen Sie die Batterien ordnungs- gemäß ein

S .4). Das Gewicht wird nicht angezeigt. Wiederholen Sie die Messung. Warten Sie, bis das Empfangs- symbol angezeigt wird.

Symptom Über-prüfen Abhilfe Ungenaue oder falsche Mess-werte. Die Waage steht nicht auf ebenem Grund oder auf einem Teppich. Verwenden Sie die im Liefer-umfang enthaltenen Teppichfüße oder stellen Sie die Waage auf eine andere, ebene und feste Oberfl äche. Sie tragen Socken oder Schuhe. Ziehen Sie Socken, Schuhe oder andere, die Füße bedeckende Kleidungs- stücke aus, bevor Sie die Waage verwenden. Die ein- gegebenen Werte für Geschlecht, Geburts- datum oder Körpergröße sind falsch. Geben Sie die korrekten Werte für die Ein-stellungen ein. Die Messwerte weisen nach kurzer Zeit Schwank- ungen auf. Tägliche Schwank- ungen im Körper- fettanteil sind normal. Beim Wiegen wird auf der Waage angezeigt. Die Maximal- belastung wird über-schritten. Die Maximal- belastung beträgt 150 kg (330 lb/23st - 8lb). Belasten Sie die Waage mit weniger Gewicht. GR101_DE(r).INDD 14 8/1/04, 5:01:02 PMDE Symptom Über- prüfen Abhilfe Auf der LCD- Anzeige wird angezeigt. Das Gewicht ist ungleich auf der Waage verteilt oder schwankt. Stehen Sie still und stellen Sie sicher, dass die Waage auf ebenem Untergrund steht. Verwenden Sie bei unebenem Boden oder Teppich- boden die Teppich-füße. Auf der LCD- Anzeige wird angezeigt. Sie sind zu früh auf die Waage getreten. Gast- benutzer müssen warten, bis die LCD- Anzeige leer ist. Ge- speicherte Benutzer müssen warten, bis angezeigt wird, bevor Sie auf die Waage treten. Auf der LCD- Anzeige wird angezeigt. Die Waage ist nicht ordnungs- gemäß kalibriert. Heben Sie die Waage an und stellen Sie sie zurück auf den Boden, um die Selbst- kalibrierung zu starten. Sicherheits- und Pfl egehinweise PFLEGE IHRER KÖRPERFETTANALYSEWAAGE Beachten Sie bitte die folgenden Richtlinien, um eine optimale Verwendung des Produktes zu gewährleisten. Reinigen Sie das Gerät bitte mit einem leicht angefeuchteten Tuch und einem milden, alkoholfreien Reiniger. Versuchen Sie nicht, das Produkt selbst zu reparieren. Wenden Sie sich an den Händler oder unsere Servicemitarbeiter, wenn das Produkt repariert werden muss. Lagern Sie die Waage nicht in aufrechter Position. Platzieren Sie keine Objekte auf der Waage oder dem Funkmonitor. Setzen Sie das Produkt keiner übermäßigen Kraftanwendung, Staubeinwirkung, Temperaturschwankung oder Feuchtigkeit aus. Warten Sie nach einem plötzlichen Wechsel der Umgebungsbedingungen (z. B. von draußen in einen klimatisierten Raum) 30 Minuten, bis sich die Waage den neuen Bedingungen angepasst hat.

GR101_DE(r).INDD 15 8/1/04, 5:01:03 PMDE Tauchen Sie das Produkt nicht in Wasser ein und stellen Sie es nicht auf einer nassen Oberfl äche auf. Stellen Sie das Produkt nicht in der Nähe von Heizstrahlern, Öfen und Heizkörpern auf. Verwenden Sie die Waage nicht auf einer unebenen Oberfl äche. Verwenden Sie die Teppichfüße (im Lieferumfang inbegriffen), wenn Sie die Waage auf einem Teppichboden aufstellen. Warnhinweise Bei Entwicklung und Herstellung dieses Produktes wurden die strengsten Sicherheitsstandards beachtet. Das Produkt ist so konstruiert, dass es Ihnen bei sachgemäßer Verwendung und Pfl ege viele Jahre lang treue Dienste leisten kann. Zur Gewährleistung der Sicherheit und einer hohen Lebensdauer des Produktes beachten Sie bitte die folgenden Punkte.

INFORMATIONEN ZUM GERÄT

WARNUNG: Träger von medizinischen Implantaten wie z. B. Herzschrittmachern sowie schwangere Frauen sollten die GR101 nicht verwenden.

• Die GR101 ist für die Heimanwendung bestimmt, nicht für die klinische Diagnose.

• Die mit der GR101 vorgenommenen Messungen von BMI, Körperfettanteil und Körperwasseranteil sind als ungefähre Indikatoren Ihres Gesundheitszustandes zu bewerten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eine vollständige und gründliche Überprüfung/Diagnose wünschen.physician for a full and thorough evaluation.

• Die Messungen von Körperfettanteil und Body-Mass-Index sind aufgrund der andersartigen Körperzusammensetzung für Sportler, Bodybuilder, Kinder, Teenager und Personen über 65 Jahre weniger genau. Dieses Gerät kann allerdings trotzdem auch für die genannten Gruppen verwendet werden, um allgemeine Veränderungen des Körperfettanteils im Lauf der Zeit zu überwachen (Trendbeobachtung). ALLGEMEINE WARNHINWEISE

• Lesen Sie alle Warnhinweise und Anleitungen sorgfältig durch. Der Inhalt dieser Bedienungsanleitung kann ohne besondere Benachrichtigung geändert werden. Die Zahl- und Anzeigebeispiele dienen nur der Referenz und können sich von denen des tatsächlichen Produktes geringfügig unterscheiden.

SICHERHEITSVORKEHRUNGEN Bitte beachten Sie bei Aufstellung und Verwendung der Körperfettanalysewaage die folgenden Sicherheitsvorkehrungen. GR101_DE(r).INDD 16 8/1/04, 5:01:04 PMDE Technische Daten WAAGE Abmessungen 50 (H) x 315 (B) x 340 (T) mm Gewicht 1,8 kg (ohne Batterien) Stromversorgung 4 Alkali-Batterien des Typs LR06 (AA) 1,5 V Stromspar- Automatische modus Abschaltung nach 5 bis 10 Sekunden FUNKMONITOR Abmessungen 120 (H) x 186 (B) x 33 (T) mm Gewicht 380 g (ohne Batterien) Strom- 4 Alkali-Batterien des versorgung Typs LR06 (AA) 1,5 V GEWICHTSMESSUNG Mechanismus 4 Wägezellen- Drucksensoren Maßeinheit Kilogramm (kg), britisches/ amerikanisches Pfund (lb), Stone Pounds (st-lb) Maximal- 150 kg/330 lb/23 st-8 lb belastung Messabstufung 0,1 kg/0,2 lb KÖRPERFETTMESSUNG Mechanismus 6 leitende Kontaktplatten Messbereich 5 - 75% Aufl ösung 0,1% Geschlecht Männlich/Weiblich Alter 7 bis 99 Jahre

• Batterien – Ein Einlegen entgegen der vorgeschriebenen Polarität kann zu Beschädigungen des Produktes führen. Entnehmen Sie die Batterien, wenn die Körperfettwaage über einen längeren Zeitraum nicht verwendet werden soll.

• Flüssigkeiten, Feuchtigkeit und gerätefremde Objekte – Lassen Sie niemals gerätefremde Objekte in das Produkt gelangen und verschütten Sie keine Flüssigkeiten darauf, da es andernfalls zu elektrischen Schlägen und Beschädigungen des Gerätes kommen kann. Tauchen Sie das Produkt nicht in Wasser ein.

• Die technischen Angaben können ohne besondere Benachrichtigung geändert werden.

• Eine Reproduktion dieses Dokuments ist ohne ausdrückliche Erlaubnis des Herstellers nicht gestattet.

• Aufgrund von Beschränkungen durch die Drucktechnik können sich die in dieser Bedienungsanleitung gezeigten Abbildungen (auch LCD- Anzeige) von den tatsächlichen Anzeigen/Geräten geringfügig unterscheiden. GR101_DE(r).INDD 17 8/1/04, 5:01:05 PMDE Weitere Informationen Besuchen Sie unsere Websites (www.huger.de und www.oregonscientifi c.com ) und erfahren Sie mehr über Ihr neues Gerät oder weitere Produkte von Oregon Scientifi c, wie zum Beispiel Digital-Kameras, Produkte für Gesundheit und Fitness, Projektions-Funkuhren, Wetterstationen und Kinderlerncomputer. Auf den Websites fi nden Sie auch Informationen, wie Sie unseren Kundendienst im Bedarfsfall erreichen können. Machen Sie mit beim Umweltschutz. Führen Sie Verpackung, Batterien und das Produkt selbst nach Gebrauch den vorgeschriebenen Entsorgungseinrichtungen zu.

Messbereich 1,8 - 50 kg/m

HEIGHT Maßeinheit Zentimeter (cm)/Fuß (’) und Zoll (”) Messbereich 80,0 - 230,0 cm / 2’ 7,5” - 7’ 6,6” Aufl ösung 0,1 cm oder 0,1” Geschlecht Männlich/Weiblich Alter 7 bis 99 Jahre TEMPERATUR Betrieb 5° C - 45° C / 41° F - 113° F bei 85% relativer Luftfeuchtigkeit Storage -20° C - 60° C / -4° F - 140° F bei 85% relativer Luftfeuchtigkeit Geschlecht Männlich/Weiblich Alter 7 bis 99 Jahre TEMPERATUR Betrieb 5 °C - 45 °C / 41 °F - 113 °F bei 85% relativer Luftfeuchtigkeit Storage -20 °C - 60 °C / -4 °F - 140 °F bei 85% relativer Luftfeuchtigkeit GR101_DE(r).INDD 18 8/1/04, 5:01:05 PMES Monitor de Grasa Corporal Con Display Remoto Inalámbrico (GR101)

ICONO DE PILA GASTADA

PROPOS DE L’APPAREIL