SE331 - Sport-Smartwatch OREGON SCIENTIFIC - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG SE331 OREGON SCIENTIFIC

BEDIENUNGSPANLEITUNG

INHALTSVERZEICHNIS

Bedientasten / LCD-Anzeige 2
Inbetriebnahme Ihrer Uhr (erstmalig) 2
Durch Optionen navigieren 3
Bedienerhinweise zur Tastenbetätigung 3
Sensorglas 3
Modi 3
Benutzerprofil einstellen 3
Fitnessgrad 4
Einstellungsmodus 4
Tragen des Brustgurts 5
Übertragungssignal 6
Mit dem Training beginnen 8
Mit dem Messvorgang beginnen 8
Unterbrechen, Fortsetzen / Beenden 9
Die Anzeigen verstehen 10
Normale Bedingungen 10
Während des Trainings 10
Alarme 10
Die Herzfrequenz verstehen 11

Herzfrequenzzonen und Training 11
Speicher 12
Datensätze loschen 13
Sonstige Funktionen und Einstellungen 13
Hintergrundbeleuchting aktivieren 13
Signaton ein / aus 13
Batterie wechseln 14
Tastensperre 14
Wasserfestigkeit 14
Technische Daten. 15
Vorsichtsmaßnahmen 15
Uber Oregon Scientific 16
EU-Konformitätserklarung 16

BEDIENTASTEN / LCD-ANZEIGE

1. Bastenton ist deaktiviert
2. Uhrzeit; Messungen der Herzfrequenz; Modusbanner; Trainingszeit / -daten
3. Anzeige für schwache Batterie
4. Bedienerhinweis zur Tastenbetätigung (drücken: BedienerhinwHINWEISastWBetagurtngdcken der Uhr 30 Sekunden Sie auf MODE/-) lang keine Eingabe erfolgt, wird der Einstellungsmodus
5. Basten sind gespert
6. / + Bedienerhinweis zur Tastenbetätigung (drucken Sie+ST/SP)
7. Bedienerhinweis zur Tastenbetätigung (Sensorglas): TAP Subeinstellungsmodus aufrufen; TAP Einstellung bestätigten
   Denken Siedaran, die Profile nach dem Batteriewechsel oder jeder Zurücksetzung einzurichten.

A. EL/LOCK: Hintergrundbeleuchtung aktivieren; Tasten sperren / entsperren
B. MODE/: Zwischen Modi umschalten; aktuelle Anzeige beenden und zum vorherigen Bildschirm zurückkehren; Suche nach HF-Signal veranlassen; Einstellungswert verringern; zwischen Einstellungsoptionen wechseln
C. Sensorglas: Einstellungsmodus aufrufen; Einstellung bestätigten; zwischen Anzeigearten wechseln
D. +/ST/SP: Stoppuhr starten / beenden; Einstellungswert erhöhen; zwischen Einstellungsoptionen wechseln

INBETRIEBNAHME IHRER UHR (ERSTMALIG)

Drücken Sie alle 3 Tasten, um die Uhr erstmalig zu aktivieren. Die Uhr fordert Sie sodann auf, Ihr Benutzerprofil einzustellen. (Gehen Sie direkt zu Abschnitt 'Benutzerprofil einstellen', Schritt 4).

WICHTIG

Um prazise Berechungen bei ihrer Training zu gewährleisten, empfehlen wir Ihnen dringend, die Uhr und Benutzerprofile vor dem Training einzustellen.

DURCH OPTIONEN NAVIGIEREN

BEDIENERHINWEISE ZUR TASTENBETATIGUNG

Die Uhr wurde mit Bedienerhinweisen ausgestattet, um Sie durch die Einstellungen und Anzeigen zu führen.

SENSORGLAS

Mit der Sensorglas-Funktion konnen Sie durch die Fitnessdaten in Echtzeit blättern, während Sie trainieren; Sie konnen außer dem gespeicherte Daten einer gesamtten Trainingseinheit (Speichermodus) überprüfen, sowie durch die Einstellungen navigieren (Einstellungsmodus).

So verwenden Sie das Sensorglas: Tippen Sie einfach auf das Uhrenglas.

MODI

Es sind 4 Modi verfügbar. Drucken Sie auf MODE/-, um zwischen den verschiedenen Modi zu wechseln.

MODUS BÄNNER HAUPTANZEIGE
Uhrzeit (Standardan-zeige)	. TIME	. 2:30

Training	EVE	HR BELT SHIP
Speicher	MEN	12DEC 12:23
Einstellung	SET	TIME TAP

BENUTZERPROFIL EINSTELLLEN

Nach erstmaliger Inbetriebnahme und Aufforderung zur Einstellung des Benutzerprofils wird der nachstehende Bildschirm angezeigt. Gehen Sie direkt zu Schritt 4.

Normaler Einrichtungsvorgang:

1. Drücken Sie wiederholt auf MODE/-, um "SET" auszuwahlen, "TIME" wird kurz danach angezeigt.
2. Drücken Sie wiederholt auf + / ST / SP , um zu "USER" zu navigieren.
3. Tippen Sie auf das Sensorglas, um die Einstellungsoptionen des Benutzerprofils aufzurufen.
4. Stellen Sie das Benutzerprofil gemäß nachstehender Reihenfolge ein: Geschlecht, Alter, Gewichtseinheit,

Gewicht, Größeneinheit, Grüße, Fitnessgrad; drücken Sie dazu folgende Tasten:

• +/ST/SP, um den Wert zu erhöhen oder zwischen Optionen zu wechseln
• MODEI-, um den Wert zu verringn oder zwischen Optionen zu wechseln
• Auf das Uhrenglas tippen, um die Einstellung zu bestätigten

Die Anzeige "DONE" gibt an, dass die Einstellung des Benutzerprofils beendet wurde. Diese Anzeige erfolgt nur bei erstmaliger Einstellung der Uhr oder nach jeder Batterie-Zurücksetzung.

FITNESSGRAD
Der Fitnessgrad basiert auf der Selfsteinschätzung des Ausmaßes ihrer Fitness (abhängig vom Trainingspensum, das Sie regelmäß eigensolvieren).

FITNESS-GRAD	BESCHREIBUNG
BEG	Anfänger - Sienehmen gewöhnlich nicht an fixen, sportlichen Freizeitaktivitäten oder Übungen teil.
INT	Fortgeschrittener - Sienehmen an leichten, körperlichen Aktivitäten (wie Golf, Reiten, Tischtennis, Fitnessübungen, Kegeln, Gewichttheben oder Gymnastik) teil, und während 2-3x proWoche, insgesamt Stunde wochentlich.
ATH	Athlet - Sienehmen aktiv und regelmäßig an schweren, körperlichen Betätigungen teil (wie Laufen, Joggen, Schwimmen, Radfahren oder Seilspringen) oder betrieben ein anstrengendes, aerobisches Training (wie Tennis, Basketball oder Handball).

HINWEIS Sie müssen die Fitnessgrad eingeben, um den Kalorienverbrauch zu berechnen.

TIPP Die Uhr erstellt ihre Berechnungen auf der Grundlage der Eingabedaten, um den Kalorienverbrauch / die Fettverbrennung, und die mit der gewählten Intensität (Bereich der HF-Zielzone) absolvierte Trainingszeit anzuzeigen, um ihren mit der Zeit erzielen Fortschritt zu kontrollieren. Wenn Sie Fortschnittte erzielen, sollen den Ihr Gewicht und ihre Fitnessgrad aktualisieren, damit他们在 die Uhr eine aktuelle Darstellung ihrer körperlichen Verfassung liefern kann.

EINSTELLUNGSMODUS

Nach der Einstellung Ihres Benutzerprofils wird der nachstehende Bildschirm "USER" angezeigt. Sie können mit den weiteren Einstellungen fortfahren, indem Sie wiederholt auf + / ST / SP drucken (siehe nachstehender Schritt 2). Wenn das Benutzerprofil jedoch erstmalig eingestellt wurde oder eine Batterie-Zurücksetzung der Uhr erfolgte, kehr die Uhr automatisch zur Standardanzeige der Uhrzeit darüber Beginnen Sie bei Schritt 1.

1. Drücken Sie wiederholt auf MODE/, um "SET" auszuwahlen, "TIME" wird kurz darauf angezeigt.
2. Drücken Sie auf + / ST / SP , um zwischen den Einstellungen zu wechseln.

5. Wiederholen Sie die Schritte 2-4 für alle Einstellungen.

1. Tippen Sie auf das Sensorglas, um eine bestimmte Einstellung aufzurufen.

2. Beginnen Sie mit der Einstellung der gewählten Option, indem Sie folgende Tasten drucken:

+ST/SP, um den Wert zu erhöhen oder zwischen Optionen zu wechseln
- MODE/-, um den Wert zu verringern oder zwischen Optionen zu wechseln
- Auf das Sensorglas tippen, um die Einstellung zu bestätigten

• Nähere Hinweise finden Sie im Abschnitt "Die Herzfrequenz verstehen" in diesen Handbuch.

Einstellungen	Einstellungsoptionen (Auf +/ST/SP oder MODE/- drücken und zurBestätigung tippen)
UHRZEIT	StundenformatStunde / Minute
DATUM	Anzeigeformat (Tag-Monat oder Monat-Tag)JahrMonatTag
BENUTZER	GeschlechtAlterGewichtseinheitGewichtGrößeneinheitGröBeAktivitätsstufe
HF-ZONE	Ein / AusBereich der HF-Zone*
WECHSELN	Ein/Aus(Anzeige zum autom. Wechsel währenddes Trainings aktivieren )

TRAGEN DES BRUSTGURTS

Wenn Sie lediglich die Funktion der Stoppuhr verwenden möchten, (ohne Fitnessdaten aufzuzeichnen), springen Sie zum Abschnitt 'Mit dem Training beginnen'.

Brustgurt

Der Brustgurt zahlt ihren Herzschlag und überträgt die Daten an die Uhr.

1. Befeuchten Sie die leitfähigen Polster an der Unterseite des Brustgurts mit einigen Tropfen Wasser oder einem Leitgel, um einen eigenen Kontakt zugewährleisten.
2. Halten Sie das elastischealter Band und führen Sie die Kunststofflasche durch die Ose der Brustgurt-Einheit. Drehen Sie leicht daran, um sie einrasten zu halten.

Dieplatz Sieden Herzfrequenz-Brustgurt knapp unter Ihr Brust und Schnallen Sie den Gurt um ihre Brust. Führten Sie die andere Lasche durch die restliche Ose und halten Sie sie einrasten.

Um eine zuverlassiche Herzfrequenzmessung gewährleisten, stellen Sie den Brustgurtitte so ein, Brustmuskeln sitzt und nicht

TIPPS

Die Position des Brustgurts beeinfusst seine Leistung.
- In einem trockenen, kalten Klima kann es mehrere Minuten dauern, bis der Brustgurt zuverlüssig Funktioniert. Das ist normal und sollte sich nach einigen Minuten Training verbessern.

HINWEIS Tum die bestmögliche Funktion Ihres Brustgurtes zu erhalten, behandeln Sieihn mit Sorgfalt gemäß den nachfolgenden Punkten:

• Wickeln Sie den Brustgurt nicht in ein feuchtes Handtuch oder in andere feuchte Materialien.
• Bewahren Sie den Brustgurt nicht in einer—heißen (etwa 50^ ) oder feuchten (etwa 90% ) Umgebung auf.
• Halten oder reinigen Sie den Brustgurt nicht unter fließendem Wasser, sondern saubern Sieihn mit einem feuchten Tuch.
• Legen Sie die leitfähige Gummfläche nicht auf einen Metalltisch oder eine metallische Oberfläche.
• Trocknen Sie den Brustgurt sofort und gründlich nach Verwendung.

ÜBERTRAGUNGSSIGNAL

Der Herzfrequenz-Brustgurt und die Uhr haben einen maximalen Übertragungsbereich von etwa 62.5cm . Sie sind sowohl mit dem modernsten digitalen Kodierungssystem, um Signalstorungen aus der Umgebung zu reduzieren, als auch mit Analogtechnik ausgestellt.

Suche nach Herzfrequenzsignal:

• Drucken Sie auf MODE/, um "EXE" auszuwahlen, "HR BELT" wird kurz darauf angezeigt, um anzugegeben, dass das System nach dem Signal des Brustgurtsucht.

HINWEIS Stellen Sie bei jeder Brustgurt-Signalsuche der Uhr (manuelle oder automatische Suche) sicher, das sich der Brustgurt nicht weiter als 10 cm von der Uhr entfernst befindet.

Ohr gibt an, welches System verwendet wird und welcher Zustand vorherrscht, indem folgende Symbole angezeigt werden.

Symbol Beschreibung
HR BELT ship	Suche nach einem Signal (Drücken Sie auf +/ST/SP, um die Suche zu überspringen und nur die Funktion der Stoppuhr zu verwenden)
HR DIGITAL	Ein Signal wurde gefunden und das Digitalsystem wird verwendet
HR ANALOG	Ein Signal wurde gefunden und das Analogsystem wird verwendet
NO HR BELT (kein Symbol /	Es wurde kein Kanal gefunden

Signal nicht erfolgreich?

Die Signalsuche dauert etwa 30 Sekunden. Wenn nachWenn 30 Sekunden "NO HR BELT" angezeigt wird, war ihre Signalsuche nicht erfolgreich. Drucken Sie auf::

1. +/-ST/SP und fahren Sie damit fort, die Uhr als Stoppuhr zu verwenden (ohne Funktion zur Trainingsaufzeichnung); oder
2. MODE/, um eine weitere Signalsuche zu veranlassen.

Analog oder Digital?

Das digitale Signal ist weniger anfällig für Signalstörungen und eignet sich in überfüllten Bereichen, oder wenn andere Messgeräte / Anlagen in der Umgebung vorhanden sind. Sie sollenn nur auf das analoge Übertragungssignal umschalten, wenn die Situation unter Punkt 2 eintritt (siehe nachstehenden Absatz 'Wenn Probleme auftreten?').

So schalten Sie vom digitalen auf das analoge oder vom analogen auf das digitale System um:

1. Drucken Sie länger als 6 Sekunden auf die Taste des Brustgurts.
2. Halten Sie MODE/- auf der Uhr gedrückt, um eine Signalsuche zu veranlassen.

Wenn Probleme auftreten??

Im Falle, dass Sie ein schwaches Signal erhalten oder wenn Ihr Signal durch Störungen im Umfeld unterbrochen wird, folgen Sie den nachfolgenden Anweisungen, um das Problem zu bestimmen und zu losen.

1. Das Signal ist schwach - die Uhr zeigt nur --" an:

2. Verkurzen Sie die Distanz zwischen dem Herzfrequenz-Brustgurt und der Uhr.

3. Verändern Sie die Position des Herzfrequenz-Brustgurts.
4. Überprüfen Sie, ob die Kontaktflächen feucht genug sind, um einen eigenen Kontakt zu erzielen.
5. Überprüfen Sie die Batterien. Wenn diese schwach oder verbraucht sind, können der Bereich kleiner sein.

6. Halten Sie MODEI- gedrückt, um eine Signalsuche zu veranlassen.

7. Das Fitnessgerat scheint mit ihrem Brustgurt nicht zu Funktionieren, das digitale Symbol wird angezeigt:

Die meisten Fitnessgeräte sind mit dem analogen System ompatibel. Halten Sie mindestens 6 Sekunden langdie Brustgurttaste gedrückt, um von auf digital analog umzuschalten. Halten Sie anschließend MODE/- gedrückt, um eine Signalsuche zu veranlassen.

1. Störungen durch den Herzfrequenzmonitor einer anderen Person - deren Messwerte der Herzfrequenz erschreiben auf Ihrer Uhr, oder die Messwerte konnen schwanken:

2. Veranlassen Sie eine weitere Signalsuche, indem Sie auf die Taste des Brustgurts drucken und anschließend MODE/- auf der Uhr gedrückt halten. Halten Sie die Brustgurttaste nicht gedrückt, Denn dadurch wird das Übertragungssignal von digital auf analog umgeschaltet.

3. Das Signal ist gestört – “NO HR BELT” erscheint nach mehreren Versuchen auf der Anzeige:

4. Für die korrekte Funktion Ihres Herzfrequenzmonitors sind in der Umgebung zu weitere Störungen vorhanden. Gehen Sie zu einem Bereich, in dem die Uhr den Messwert ihrer Herzfrequenz registrieren kann.

WARNING Die Signalstörungen in der Umgebung können durch elektramagnetische Störungen verursacht werden. Dies kann in der Höhe von Hochspannungsleitungen, Verkehrsampeln, Oberleitungen von elektrischen Eisenbahnen, Buslinien oder Straßenbahnen, Fernsehgeräten, KFZ-Motoren, Fahrradcomputern, manchen motorgetriebenen Trainingsgeräten, Mobilefonen oder wenn Sie durch elektronische Sicherheitsschranken gehen aufreten. Signalstörungen können unter Umständen zu instabilen und ungenaufen Anzeigewerten führen.

MIT DEM TRAINING BEGINNEN

Wenn Sie umfassende Berechnungen (wie ihre Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch / die Fettverbrennung) für eine Trainingsinheit erhalten möchten, setzen Sie die Uhr vor dem Beginn zuerst einige Sekunden nach dem Brustgurt suchen. Für{nahere Hinweise, oder bei auftretenden Problemen lessen Sie im obigen Abschnitt "Übertragungssignal" nach.

MIT DEMMESSVORGANG BEGINNEN

Wenn Sie nur die Funktion der Stoppuhr verwenden:

1. Drücken Sie auf MODEI-, um "EXE" auszuwahlen, "HR BELT" wird kurz darauf angezeigt, um anzugeben, dass das System nach dem Signal des Brustgurtsucht.

2. Drücken Sie 2x auf + / ST / SP , um dieSuche nach dem Herzfrequenzsignal zu uberspringen und die Stoppuhr zu starten.

Wenn Sie den Brustgurt verwenden, um Fitnessdaten zu empfangen und aufzuzeichnen:

1. Drücken Sie auf MODE/-, um "EXE" auszuwahlen, "HR BELT" wird kurz darauf angezeigt, um anzugeben, dass das System nach dem Signal des Brustgurtsucht. Die Uhr zeigt das verwendete System (analog / digital) und anschließend den Bildschirm der Stoppuhr an.
2. Drücken Sie auf + / ST / SP , um die Stoppuhr zu starten.

TIPP Sie können die Zeit während des Trainings anziegen.
Drücken Sie auf MODE/-, um die Zeit anzuzeigen. So kehren Sie jederzeit, drucken Sie ernut auf MODE/-.

UNTERBRECHEN, FORTSETZEN / BEENDEN

Wenn Sie während des Trainings eine Pause einlagen,Müssen,drucken Sie auf + / ST / SP

Wenn Sie wieder bereit sind, drücken Sie auf + / ST / SP , um das Training fortzusetzen.

So beenden Sie das Training und speichern ihre Daten: Drücken Sie auf + / ST / SP , um es zu unterbrechen, drücken Sie anschließend auf MODE/-.

Nach einer längeren Pause unterbricht die Uhr den Vorgang und speichert automatisch die Daten.

Trainingszeit

Aktuelle Herzfrequenz

So zeigen Sie den gesamtten Kalorienverbrauch seit der letzten Zurücksetzung an: Tippen Sie auf das Sensorglas, wenn der Bildschirm die standardmäßige Uhrzeit anziegt.

Tippen

Kalorienverbrauch (kcal)

Fettverbrennung (g)

So wechseln Sie während des Trainings zwischen den Anzeigen: Tippen Sie auf das Sensorglas.

TIPP Wenn Wechseln' Funktion aktiviert wurde (siehe Abschnitt "Einstellungsmodus"), wechseln die nachfolgenden 4 Bildschirme automatisch ab.

Mit dieser Uhr

konnen Sie

entsprechend

Ihren Fitnessziele
eine HF-Zielzone

auswahlen. DurchDurch

Einstellung der HF-Zielzone und der persönlichen Daten kann die Uhr kontrollieren, wie gut ihre Leistungen sind. Die Uhr sendet visuelle und akustische Alarmsignale aus, wenn Sie sich zu sehr anstrengen oder wenn Sie sich mehr Muhe geben müssen.

Nahere Hinweise zu HF-Zonen finden Sie im Abschnitt "Die Herzfrequenz verstehen" in thisen Handbuch.

Wenn der Alarm aktiviert und die Herzfrequenzzone eingestellt wurde:

SYMBOL SIGNAL(E) BESCHREIBUNG
ABOVE/ ZONE!	BOVE2	Sie haben ihre obere HF-Grenze übersritten
UNDER/ ZONE!	NDER1	Sie haben ihre untere HF-Grenze untersritten

Beachten Sieitte, dass diese Alarmsignale auf einer Berechnung ihrer maximalen Herzfrequenz und der von Ihnen gewährten HF-Zone basieren.Demgemäß handelt es sich um eine Schatzung, die lediglich als Orientierungshilfe dient.Wenn Sie vermuten,dass Sie zu schwer trainieren, trifft dies hochstwahrscheinlich auch zu.Verstellen Sie die HF-Zone so,dass Sie ihren personlichen Bedürfnissen entspricht.

DIE HERZFREQUENCY VERSTEHEN

Die Herzfrequenz ist ein Indikator für die Intensität des Trainings an Ihr dem Körper. Es ist ein nützliches Hilfsmittel, um festzustellen, wie wirsam ein Fitnessstrainung ist.

These Uhr verwendet einen Schatzwert ihrer maximalen Herzfrequenz (220 - Alter = MHF), um zu 5 Einstellungen der HF-Zone zu gelangen, die spezifisch für Sie sind.

HF-Zone	Entsprechende Einstellung der Uhr	Beschreibung / Erzielter Nutzen	Beispiele
Fett-verbrenung	50% - 60%	Für Anfänger und Personen mit gesundheitlichen Problemen. Nutzt den Körper zum Training und verbessert die Gesundheit.	Flottes Gehen
	61% - 70%	Verbessert die Fähigkeit des Herzens zur Bereitstellung von Sauerstoff. Kalorien werden hauptsächlich aus eingelagertem Körperfett verbrannt.	Joggen, leichtes Radfahren.
Aerob	71% - 80%	Verbessert Ausdauer und Muskelkraft. Die Atmung ist schneller und tiefer, und fördert eine angemessene Zirkulation von sauerstoffreichem Blut.	Laufen, Tanz-Aerobic, Seil-springen.
Anaerob	81% - 90%	Baut Muskeln auf und erhöht Schnelligkeit, Kraft und Leistungsgrade. Der Körper braucht mehr Sauerstoff, als er bereitstellen kann.	Gewich-theben, Trainings-gerät.
	91% - 100%	Für Athleten. Hartes Training, gewöhlich in kurzen Stößen, zur Verbesserung von Kraft und Leistung. Kann das Risiko für Verletzungen und Muskelkater erhöhen.	Sprint

*Die oberen und unteren Herzfrequenzgrenzen werden durch Multiplikation ihrer maximalen Herzfrequenz (MHF) mit den Prozentsätzen berechnet.

Es ist wichtig, dass Sie ihre Kräfte gut einteilen, vor allem, wenn Sie längerere Zeit nicht trainiert haben. Beginnen Sie langsam,nehmen Sie sich den niedrigsten Bereich vor (50 % -60% ).Wenn Sie sich wohler fühlen,stellen Sie sich einer neuen Herausforderung, indem Sie Geschwindigkeit und Dauer erhöhen.

Um den großmöglichen Nutzen aus ihrem Fitnessstraining zuziehen, bestimmen Sie Ihr Fitnessziel und trainieren Sie mit einer angemessenen Intensität. Der am früigsten verwendete Zonenbereich liegt zwischen 50% und 80% ihrer maximalen Herzfrequenz. Ein Training innerhalb dieseres Bereichs stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System, verbrennt Fett und erhöht ihren Fitnessgrad.

Beachten Sieitte, dass es kontraproduktiv sein kann, wenn Sie zu schnell ins Training einsteigen und ihren Körper zu stark beanspruchen, bevor er bereit dazu ist. Sie konnen ihren Muskeln / Sehnen schaden und sich)sagar Verletzungen zuziehen, was einen groBen Ruckschnitt bei der Verwirklichkeit ihrer Ziele bedeuten wurde.

WICHTIG Vor dem Training stets aufwärmen und die Einstellung der HF-Zone auswahlen, die ihrer körperlichen Verfassung am besten entspricht. Trainieren Sie regelmäßig, ca. 20 bis 30 Minuten pro Einheit, 3 - 4 × proWoche, für ein gesünderes Herz-Kreislauf-System.

ACHTUNG Die Bestimmung einer geeigneten Trainingsintensität ist ein entscheidender Schritt bei der Umsetzung eines wirksamen und sicheren Trainingsprogramms. Ziehen Sieitte ihren Hausarzt oder einen medizinischen Fachmann zu Rate, um die Häufigkeit

und Dauer des Trainings zu bestimmen, das Ihrem Alter, Ihrer Kondition und ihren spezifischen Zielen entspricht.

SPEICHER

1. Drücken Sie wiederholt auf MODE/-, um "MEM" auszuwahlen. Nach 2 Sekunden wird die Uhrzeit und das Datum der letzten aufgezeichneten Trainingsinheit angezeigt, oder "NO RECORD", wenn keine Daten vorhanden sind.
2. Drücken Sie auf + / ST / SP , um zum gewürschten Datensatz zu navigieren.
3. Tippen Sie auf das Sensorglas, um durch die Anzeigen zu blättern, die zur gewählten Trainingsinheit gehören.

total exe .1234567890	Gesamtzeit des kompletten Trainings
in zone .1234567890	Wirksamkeit des Trainings: Zeitraum, in dem sich die Herzfrequenz innerhalb der gewährten HF-Zone (erreichtes und beabsichtigtes Ziel) befinden hat
max .1234567890	Maximale Herzfrequenz
Ausbau	Durchschnittliche Herzfrequenz
cal	Gesamter Kalorienverbrauch (kcal)
fat	Gesamte Fettverbrennung (g)

So kehren Sie jederzeit zum vorherigen Bildschirm zurück: Drucken Sie auf MODE/-.

DATENSÄTZE LÖSCHEN

These Uhr kann Daten von bis zu 99 Trainingsinheiten speichern. Einzelne Speichersätze können nicht ausgewählte und gelöscht werden. Es können nur alle Daten gemeinsam gelöscht werden.

So löschen Sie den Speicher:

1. Drücken Sie wiederholt auf MODEI-, um "MEM" auszuwahlen.
2. Drücken Sie wiederholt auf +/ST/SP, bis "DELETE" angezeigt wird.
3. Drücken Sie zur Bestätigung auf MODEI-. DONE gibt an, dass der Datenatz gelöscht wurde.

Wenn Sie mit einer Trainingseinheit beginnen, während der Speicher voll ist, wird "FULL" und anschließend "DELETE" angezeigt.

• Drucken Sie auf MODE/- gedrückt, um alle Daten@sze zu loschen
  ODER
• Drücken Sie auf + / ST / SP , um die Anzeige zu ignorieren und mit dem Training ohne Aufzeichnung von Daten zu beginnen.

SONSTIGEFUNKTIONENUNDEINSTELLUNGEN

HINTERGRUNDBELEUCHTUNG AKTIVIEREN

Drücken Sie auf EL/LOCK. (Drücken Sie eine beliebige Taste, um die Hintergrundbeleuchtung um weitere 5 Sekunden zu verlangern).

HINWEIS Die Hintergrundbeleuchung fungkioniert nicht, wenn "angezeigt wird.

SIGNALTON EIN / AUS

Wenn die Uhrzeit angezeigt wird, drücken Sie auf + / ST / SP um den Signalon zu aktivieren / zu deaktivieren.
gibt an, dass der Signalton deaktiviert ist.

BATTERIE WECHSELN

Wenn die Ladung der Batterie Ihrer Uhr oder des Brustgurts niedrig ist, zeitigt die Uhr Folgendes an:

Uhr

Brustgurt "HR BELT LOW BATT"

So wechseln Sie die Batterie:

1. Offnen Sie den Batteriefachdeckel mit einer Munze durch Drehen gegen den Uhrzeigersinn.
2. Entnehmen Sie die alte Batterie und legen Sie eine neue Lithium-Batterie des Typs CR2032, 3V, ein.
3. Bringen Sie den Deckel durch Drehen im Uhrzeigersinn wieder an.

So wechseln Sie die Batterie des Brustgurts:

1. Öffnen Sie den Batteriefachdeckel mit einer Münze durch Drehen gegen den Uhrzeitigersinn.
2. Entnehmen Sie die alte Batterie und legen Sie eine neue Lithium-Batterie des Typs CR2032, 3V, ein.
3. Bringen Sie den Deckel durch Drehen im Uhrzeigersinn wieder an.

WICHTIG Denken Sie daran, die Profile nach jedem Batteriewechsel und jedem Reset der Uhr einzustellen.

TASTENSPERRE

Halten Sie EL/LOCK gedrückt, um die Tasten zu sperrengedrückt, uoder zu entsperren.
Gibt an, dass die Tasten gespert sind.

WASSERFESTIGKEIT

Die SE331 ist bis zu 50m Wasserfest.

REGEN-SPRITZER USW	DUSCHEN (NUR WARMES/KALTES WASSER)	LEICHTES SCHWIM-MEN / FLACHES WASSER	TAUCHEN IN FLACHEM WASSER/SURFEN/WASSER-SPORT	SCHNOR-CHELN IN TIEFEM WASSER TAUCHEN
50M	OK OK OK	OK NEIN

• Vergewissern Sie sich, dass die Tasten und das Batteriefach fest verankert und intakt sind, bevor Sie die Uhr im Wasser benutzen.

• Vermeiden Sie es, die Tasten im Wasser oder bei heftigem Regen zu drücken, da die Uhr durch eintretendes Wasser beschädigt werden kann.

HINWEIS Obwohl die Uhr und der Brustgurt wasserfest sind, ist eine Signalübertragung zwischen Uhr und Brustgurt im Wasser nicht möglich, da Funksignale im Wasser nicht übertragen werden.

TECHNISCHE DATEN

UHR
Uhrzeitformat	12-/24-Stundenformat mit Stunde / Minute
Datumssystem TTT.MM.JJ oder MM.TT.JJ
Jahresbereich 2010 - 2059
TRAINING
Zielzone der Herzfrequenz	50-60%; 61-70%; 71-80%; 81-90%; 91-100%
Maximaler Speicher 99 Datenstätte
Kalerienbereich 0 bis 9999 kcal
STROMVERSORGUNG
Uhr 1 Lithium-Batterie CR2032 3V
Brustgurt 1 Lithium-Batterie CR2032 3V
BETRIEBSUMGEBUNG
Betriebstemperatur	Für Uhr 0 °C bis 40 °CFür Brustgurt 5 °C bis 40 °C
Lagertemperatur Für Uhr und Brustgurt-20 °C bis 60 °C

VORSICHTSMASSNAHME

Um sicherzustellen, dass Sie Ihr Produkt richtig und sicher verwenden,lesen Sieitte These Warnhinweise und die gesamte Bedienungsanleitung vor Inbetriebnahme des Gerats durch:

• Sollte das Gerät einer elektrostatischen Entlung ausgesetzt sein, kann dies dazu führen, dass sich Modi oder Anzeigen auf der Uhrändern. Drücken Sie einfach auf MODE/-, um den Vorgang zu beenden oder zur vorherigen Anzeige zusückzukehren. Dies ist nicht ungewöhnlich.
• Verwenden Sie ein weiches, leicht feuchtes Tuch. Nehmen Sie keine scheuernden oder atzenden Reinigungsmittel, da diese das Gerät beschädigten konnen. Reinigen Sie die Uhr und den Brustgurt nach jeder Trainingsinheit sorgfältig mit lauwarmen Wasser und einer milden Seite. Verwenden Sie das Produktionsmals in Höheem Wasser und lagern Sie es nicht in feuchtem Zustand.
• Sie)dürfen den Senderteil des Brustgurts nicht knicken oder dehnen.
• Setzen Sie das Gerät keiner übermäßigen Gewalteinwirkung und keinen Stößen aus, und halten Sie es von Staub, Temperaturschwankungen oder Feuchtigkeit sowie längerer, direkter Sonnenbestrahlung fern, da dies zu Funktionstörungen führen kann.
• Nehmen Sie keine Änderungen an den internen Komponenten des Geräts vor. Dies kann zu einem Verlust der Garantie führen und eine Beschädigung des Geräts verursachen. Das Hauptgerät enthalt keine Teile, die vom Benutzer selbst repariert werden)dürfen.
• Kratzen Sie nicht mit harten Gegenständen an der LCD-Anzeige, da diese beschädigt werden können.

• Seien Sie vorsichtig beim Umgang mit allen Batterietypen.

• Entfernen Sie alle Batterien, wenn Sie das Produkt über einen längeren Zeitraum lagern möchten.

• Verwenden Sie beim Batteriewechsel nur neue Batterien, wie in dieser Bedienungsanleitung angegeben.
• Dieses Produkt ist ein Prazisionsgerät. Versuchen Sie niemals, das Gerät zu zerlegen. Wenden Sie sichitte an ihren Handler oder unsere Kundendienstelle, falls das Produkt eine Wartung erfordert.
• Berühren Sie keine ungeschützten, elektronischen Schaltungen, da sonst die Gefahr eines elektrischen Schlags besteht.
• Überprüfen Sie alle Hauptfunktionen des Geräts, wenn diese langere Zeit nicht benutzt wurde. Sorgen Sie für eine regelmäßige Kontrolle und Reinigung Ihres Geräts. Lassen Sie Ihr Uhr jährlich bei einer zugelassenen Service-Zentrale warten.
• Entsorgen Sie das Produkt nicht im allgemeinen Hausmüll, sondern ausschließlich in den darauf vorgesehenen communalen Sammelstellen, die Sie bei ihrer Gemeinde erfragen können.
• Aufgrund der technischen Druckeinschrankungen können sich die in dieser Anleitung dargestilten Abbildungen vom Original unterschieden.
• Der Inhalt dieser Anleitungarf nicht ohne Genehmigung des Herstellers verwielfaltigt werden.

HINWEIS Die technischen Daten für these Produkte und der Inhalt der Bedienungsanleitung können ohne Benachrichtigung geändert werden.

HINWEIS Eigenschaften und Zubehör nicht in allen Ländern verfügbar. Weitere Informationen erhalten Sie von Ihr Fremachandler vor Ort.

ÜBER OREGON SCIENTIFIC

Besuchen Sie unsere Website www.oregonscientific.de und erfolhen Sie mehr über unsere Oregon Scientific-Produkte. Auf der Website finden Sie auch Informationen, wie Sie im Bedarfsfall unserer Kundendienst erreichen und Daten herunterlagen können.

Für internationale Anfrage besuchen Sieitte unsere Website:

EU-KONFORMITÄTSERKLÄRUNG

Hiermit erklart Oregon Scientific, dass die Zonentrainer 1.0 Herzfrequenzmonitor (Modell: SE331) mit der EMC Richtlinie 2004/108/EC übereinstimmt. Eine Kopie der untersriebenen und mit Datum versehenen Konformitätserklärung erhalten Sie auf Anfrage über unseren Oregon Scientific Kundendienst.

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