HF3308 - Belysning PHILIPS - Gratis brugsanvisning og manual

Produkttype	Lysterapilampe (EnergyLight)
Mærke	Philips
Model	HF3308
Anvendelse	Bekæmpelse af vinterdepression, regulering af søvn-vågen rytme
Anbefalet brugsafstand	20 cm, 40 cm eller 60 cm
Anbefalet sessionstid	30 min (20 cm), 1 t (40 cm), 2 t (60 cm)
Lampe type	Philips EnergyLight PL-L 36W lysstofrør
Nominel effekt	36 W
Strømforsyning	Netspænding (220-240 V, 50/60 Hz)
Ca. mål	30 × 20 × 20 cm
Ca. vægt	2 kg
Indstillinger	Tænd/sluk (knap), justerbar vinkel
Sikkerhed	Må ikke bruges i fugtige omgivelser; konsulter læge ved svær depression, lysfølsomhed, øjenlidelser osv.
Vedligeholdelse	Rengør med fugtig klud, brug ikke slibende midler
Reservedele	Philips EnergyLight PL-L 36W lysstofrør (udskiftning hos autoriseret center)
Rørenes levetid	Op til 10.000 timer
Garanti	International garanti, se brochure

Ofte stillede spørgsmål - HF3308 PHILIPS

Hvad er vinterdepression, og hvordan hjælper EnergyLight mig?

Vinterdepression er en række symptomer (træthed, energimangel, søvnforstyrrelser) relateret til lysmangel i efteråret og vinteren. EnergyLight afgiver et intenst lys (2.500 til 10.000 lux), der hjælper med at genindstille dit biologiske ur og forbedre humøret.

I hvilken afstand skal jeg placere mig fra lampen?

Den anbefalede afstand er 20 cm, 40 cm eller 60 cm. Jo tættere du er, desto kortere session: 30 minutter ved 20 cm, 1 time ved 40 cm, 2 timer ved 60 cm.

Hvor lang tid varer en session?

Varigheden afhænger af afstanden: 30 min ved 20 cm, 1 t ved 40 cm, 2 t ved 60 cm. Du kan opdele sessionen i løbet af dagen.

Kan jeg læse eller lave andre ting under sessionen?

Ja, du kan læse, skrive, brodere eller enhver anden manuel aktivitet. Du skal bare kigge på lampen en gang imellem, ikke konstant.

Hvad er mulige bivirkninger?

Øjentræthed eller let hovedpine kan opstå efter de første sessioner, men forsvinder normalt hurtigt.

Hvornår skal jeg bruge EnergyLight?

Helst mellem kl. 6 og 20. For at genindstille din søvn-vågen rytme, tag en session om morgenen efter opvågning.

Hvordan renser jeg apparatet?

Tag stikket ud og lad det køle af. Rengør ydersiden med en fugtig klud. Brug aldrig slibende midler eller opløsningsmidler.

Hvornår skal rørene udskiftes?

Rørene skal udskiftes, når de ikke længere tænder eller efter 10.000 timers brug. Kun Philips EnergyLight PL-L 36W lysstofrør passer.

Kan jeg bruge apparatet på badeværelset?

Nej, apparatet må ikke bruges i fugtige omgivelser (badeværelse, nær bruser eller pool) på grund af elektrisk risiko.

Skal jeg konsultere en læge før brug af EnergyLight?

Ja, konsulter din læge, hvis du lider af svær depression, lysfølsomhed, øjenlidelser, tager visse medicin eller har forhøjet blodtryk.

BRUGSANVISNING HF3308 PHILIPS

Tillykke med dit køb og velkommen til Philips! For at få fuldt udbytte af den støtte, Philips tilbyder, skal du registrere dit produkt på www.philips.com/welcome.

Dette apparat modvirker den træthed, nedtrykthed og mangel på energi, som mange mennesker oplever om efteråret og vinteren, hvor dagene er mørkere og kortere. Disse symptomer, som menes at være forårsaget af en forstyrrelse af vores biologiske ur, kaldes ofte vintertræthed. Mangel på lys kan også have en negativ indvirkning på vores søvn/vågen-rytme.

EnergyLight og vintertræthed

Vintertræthed er karakteriseret ved en kombination af følgende symptomer: træthed, manglende energi, behov for mere søvn, uventede humørsvingninger, koncentrationsbesvær og problemer med at komme op om morgenen. Vintertræthed kan også få dig til at tage på i vægt, fordi din krop har lyst til mad med et højt indhold af sukker og kulhydrater, f.eks. pasta og chokolade. Vintertræthed optræder i årets mørke periode, dvs. fra september indtil marts. Mere end 60 % af befolkningen rammes af et eller flere symptomer på vintertræthed. Mange sundhedsekspert er enige om, at vintertræthed kan modvirkes med stærkt lys. "Stærkt lys" betyder dagslys med en vis intensitet. Om vinteren er lysintensiteten ofte meget lavere end om sommeren: på en dyster vinterdag varierer lysintensiteten mellem 2.500 og 10.000 lux, hvor den kan være op til 100.000 lux på en klar sommerdag. Om vinteren tilbringer de fleste mennesker desuden meget tid indendørs enten derhjemme eller på arbejdet, hvor kunstigt lys ofte har en intensitet på så lidt som 500 lux og nogle gange endda mindre. I samarbejde med forskere og læger, der er specialister i behandling af vintertræthed, har Philips udviklet dette særlige lysapparat. Apparatet giver dig mulighed for på en sikker måde at få den mængde lys, du behøver for at få vintertrætheden til at forsvinde. Kliniske tests har vist, at stærkt lys virker. I ca. 90 % af alle tilfælde forsvinder vintertrætheden, når EnergyLight bruges regelmæssigt. Lysbade betragtes generelt som en af de sikreste og mest effektive måder at bekæmpe vintertræthed på.

Mangel på lys spiller en central rolle i forstyrrelsen af vores søvn/vågen-rytme. Hormonerne produceres ikke længere på det rette tidspunkt på dagen, det bliver sværere at sove godt om natten, og behovet for at tage en lur i løbet af dagen øges. Undersøgelser har vist, at en ekstra dosis lys genopretter vores søvn/vågen-rytme og forbedrer kvaliteten af vores søvn, samt den måde vi fungerer på i løbet af dagen. EnergyLight leverer denne ekstra dosis lys.

Der findes yderligere oplysninger om helbredsmæssige fordele på www.philips.com under søgeordet "EnergyLight".

Læs denne brugsvejledning omhyggeligt igennem, inden apparatet tages i brug, og gem den til eventuelt senere brug.

Fare

- Vand og elektricitet er en farlig kombination! Anvend aldrig apparatet i våde omgivelser (f.eks. i badeværelset eller i nærheden af en bruser eller swimmingpool).

Advarsel

• Kontrollér, om den angivne netspænding på apparatet svarer til den lokale netspænding, før du slutter strøm til apparatet.
• Hvis netledningen beskadiges, må den kun udskiftes af Philips, et autoriseret Philips-serviceværksted eller en tilsvarende kvalificeret fagmand for at undgå enhver risiko.
• Dette apparat er ikke beregnet til at blive brugt af personer (herunder børn) med nedsatte fysiske og mentale evner, nedsat følesans eller manglende erfaring og viden, medmindre de er blevet vejledt eller instrueret i apparatets anvendelse af en person, der er ansvarlig for deres sikkerhed.
• Apparatet bør holdes uden for børns rækkevidde for at sikre, at de ikke kan komme til at lege med det.

Forsigtig

• Tag altid stikket ud af stikkontakten efter brug.
• Brug ikke apparatet i et rum, der ikke er oplyst af andre lamper. Brug lyset fra apparatet som en tilføjelse til det normale lys i dit hjem (sollys og elektrisk lys).
• Se ikke ind i lyset i længere tid af gangen.
• Tal med din læge, før du starter med at bruge Philips EnergyLight, hvis:

1 du lider af eller har lidt af en svær depression,
2 du er overfølsom overfor lys (f.eks. på grund af diabetes eller epilepsi),
3 du har en øjenlidelse,
4 du indtager særlige former for medicin (dvs. visse antidepressionsmidler, psykotroper eller malariapiller),
5 du har for højt blodtryk.

• Hvis brugen af apparatet får dig til at blive for aktiv, anbefaler vi at reducere mængden af stærkt lys. Hvis der ikke indtræder en forbedring, bør du søge læge.
• Hvis du føler dig udmattet, nedtrykt eller rastløs og/eller lider af søvnproblemer (f.eks. søvnløshed) anbefaler vi, at du konsulterer din læge eller psykiater.

Generelt

• Lysbadets varighed afhænger af, hvilken afstand apparatet bruges fra. Se kapitlet "Sådan bruges apparatet" for at finde den passende afstand og varighed.
• Efter de første par ganges brug af apparatet, kan man blive lidt træt i øjnene og/eller få en let hovedpine. Normalt forsvinder disse bivirkninger hurtigt igen.
• Dette apparat opfylder kravene i bestemmelsen MDD 93/42/EEC for medicinsk udstyr (fig. 2).

Sådan bruges apparatet

• Det anbefales at starte med at bruge EnergyLight, så snart du føler vintertrætheden melde sig, eller når du føler, at du har behov for mere lys.
• Det bedste tidspunkt for et lysbad er mellem kl. 06.00 om morgenen og kl. 20.00 om aftenen. (fig. 3)

Tip: Hvis du vil genindstille dit biologiske ur, anbefaler vi, at du tager et ekstra lysbad om morgenen, lige efter at du er vågnet.

1 Stil apparatet på et bord.

DANSK12

2 Sæt stikket i stikkontakten.
3 Tænd apparatet ved tryk på on/off-knappen.

HF3308

Den anbefalede længde af et lysbad afhænger af afstanden til apparatet:

• Ca. 2 timer ved en afstand på 60 cm,
• Ca. 1 time ved en afstand på 40 cm,
• Ca. 12 time ved en afstand på 20 cm.

HF3309

1 Drej ringen til valg af afstand til en passende indstilling for at angive afstanden.
2 Drej ringen til lysintensitet til en passende indstilling for at angive lysintensiteten.

• Hvis du indstiller ringen til valg af afstand til 20, 40 eller 60 cm, viser displayet automatisk lysbadets varighed. Du kan altid tilpasse dette ved at indstille en anden lysintensitet. Reduceres lysintensiteten, øges varigheden og omvendt. Hvis du f.eks. vælger maksimal lysintensitet og en afstand på 20 cm, bliver lysbadets varighed 30 minutter.
• Det kan forekomme, at displayet ikke viser lysbadets varighed. Dette angiver, at den indstillede afstand og lysintensitet ikke vil give de positive effekter, der kan forventes ved den anbefalede kombination af afstand og varighed. Dette kan f.eks. forekomme, hvis du vælger for lang afstand (60 cm) i kombination med en lav lysintensitet.
• Hvis du indstiller ringen til valg af afstand til manuel indstilling, kan du bruge apparatet, når du ikke kan sidde i en indstillet afstand fra det. Med denne indstilling kan du justere lysintensiteten, men displayet viser ikke lysbadets varighed. Da der ikke er valgt en afstand, kan virkningen ikke måles eller garanteres.

Bemærk: Når du tænder apparatet, starter det ved den højeste lysintensitet. Efter et par sekunder justeres lysintensiteten til det niveau, du har valgt.

4 Sæt dig i nærheden af apparatet og drej lysskærmen således, at du på en komfortabel og behagelig måde kan se hen mod lyset (fig. 4).

Sørg for, at der er en afstand på mellem 20 og 60 cm mellem dit ansigt og skærmen.

• Du behøver ikke at sidde lige foran apparatet.
• Kun for HF3309: Indikatoren for energiniveau viser den samlede mængde energi, der allerede er blevet udsendt under lysbadet. Indikatoren er opdelt i ti dele, der hver repræsenterer 10 % af den udsendte energi.
• Et lysbad kan tages både med og uden afbrydelser. Hvis det passer bedre ind i dine øvrige gøremål, kan lysbadet sagtens afbrydes og fortsættes senere.

5 Kun for HF3309: Tryk på pauseknappen, hvis du vil afbryde lysbadet.

Tryk på pauseknappen igen, hvis du vil fortsætte med lysbadet.

6 Se ind i lyset med jævne mellemrum.

Se ikke direkte ind i lyset konstant! - Du kan sagtens foretage dig andre ting under et lysbad, f.eks. læse, skrive, brodere eller male, blot du kigger ind i lyset fra tid til anden.

7 Fortsæt med lysbadene, indtil du føler dig bedre tilpas.

Normalt vil der kunne mærkes en forbedring inden for en uges tid.

I den mørke tid af året, kan man tage lysbad så ofte, man har lyst, men så vidt muligt bør man altid tage det i mindst 5 på hinanden følgende dage.

8 HF3308: Sluk altid for apparatet efter brug.

Bemærk: HF3309: Ca. 2 minutter før afslutningen på lysbadet, begynder tidsangivelsen på displayet at blinke i et minut. Derefter begynder indikatoren for energiniveau også at blinke, indtil apparatet automatisk slukkes.

9 Tag stikket ud af stikkontakten.

Rensning

Brug aldrig skuresvampe eller skrappe rengøringsmidler så som benzin, acetone eller lignende til rengøring af apparatet.

Sørg for, at der ikke trænger vand ind i apparatet, og at der ikke spildes vand på det (fig. 5).

1 Tag stikket ud af stikkontakten, og lad apparatet køle af, før det rengøres.
2 Apparatet rengøres udvendigt med en fugtig klud (fig. 6).

Udskiftning

Bortset fra rørene indeholder apparatet ikke nogen udskiftelige dele. Rørene skal udskiftes, når de holder op med at brænde, eller efter en periode på 10.000 timer (dvs. efter mange års almindelig brug). Rørene skal udskiftes med originale Philips EnergyLight PL-L -rør på 36 W. Kun disse rør giver den korrekte lysintensitet.

Få solarielampen udskiftet på et autoriseret Philips-serviceværksted, da kun de har den fornødne ekspertise og de originale reservedele til rådighed.

Miljøhensyn

• Rørene indeholder stoffer, der kan være skadelige for miljøet. Fjern altid rørene, før du kasserer og indlever apparatet på et officielt indsamlingssted. Skil dig af med rørene på et officielt indsamlingssted for kemisk affald.
• Apparatet må ikke smides ud sammen med det almindelige husholdningsaffald, när det til sin tid kasseres. Aflevér det i stedet på en kommunal genbrugsstation. På den måde er du med til at beskytte miljøet (fig. 7).

Reklamationsret og service

For alle yderligere oplysninger eller ved eventuelle problemer med apparatet henvises til Philips' hjemmeside på adressen www.philips.com eller det lokale Philips Kundecenter (telefonnumre findes i vedlagte "Worldwide Guarantee"-folder). Hvis der ikke findes et kundecenter i dit land, bedes du kontakte din lokale Philips-forhandler.

Einführung