HF3308 - Valaistus PHILIPS - Ilmainen käyttöohje ja opas

Tuotetyyppi	Valohoitovalo (EnergyLight)
Merkki	Philips
Malli	HF3308
Käyttötarkoitus	Talvibluesin torjunta, uni-valverytmin säätely
Suositeltu käyttöetäisyys	20 cm, 40 cm tai 60 cm
Suositeltu hoitoaika	30 min (20 cm), 1 h (40 cm), 2 h (60 cm)
Lampun tyyppi	Philips EnergyLight PL-L 36W loisteputket
Nimellisteho	36 W
Virtalähde	Verkkovirta (220-240 V, 50/60 Hz)
Arvioidut mitat	30 × 20 × 20 cm
Arvioitu paino	2 kg
Säädöt	Päälle/pois (painike), säädettävä kulma
Turvallisuus	Älä käytä kosteassa ympäristössä; ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on vaikea masennus, valoherkkyys, silmäsairaus jne.
Huolto	Puhdista kostealla liinalla, älä käytä hankaavia aineita
Varaosat	Philips EnergyLight PL-L 36W -putket (vaihto valtuutetussa huollossa)
Putkien käyttöikä	Jopa 10 000 tuntia
Takuu	Kansainvälinen takuu, katso esite

Usein kysytyt kysymykset - HF3308 PHILIPS

Mikä on talviblues ja miten EnergyLight auttaa?

Talviblues on joukko oireita (väsymys, energianpuute, unihäiriöt), jotka liittyvät valon puutteeseen syksyllä ja talvella. EnergyLight tuottaa kirkasta valoa (2 500–10 000 luksia), joka auttaa resynkronoimaan biologista kelloasi ja parantamaan mielialaa.

Mille etäisyydelle minun tulisi sijoittaa itseni lampusta?

Suositeltu etäisyys on 20 cm, 40 cm tai 60 cm. Mitä lähempänä olet, sitä lyhyempi hoitoaika: 30 minuuttia 20 cm, 1 tunti 40 cm, 2 tuntia 60 cm.

Kuinka kauan hoitojakso kestää?

Kesto riippuu etäisyydestä: 30 min 20 cm, 1 h 40 cm, 2 h 60 cm. Voit jakaa hoidon useampaan osaan päivän aikana.

Voinko lukea tai tehdä jotain muuta hoidon aikana?

Kyllä, voit lukea, kirjoittaa, ommella tai tehdä muuta käsityötä. Sinun tarvitsee vain katsoa lamppua silloin tällöin, ei jatkuvasti.

Mitkä ovat mahdolliset sivuvaikutukset?

Silmien väsymistä tai lieviä päänsärkyä voi ilmetä ensimmäisten hoitojaksojen jälkeen, mutta ne häviävät yleensä nopeasti.

Milloin EnergyLightia tulisi käyttää?

Mieluiten klo 6–20 välillä. Uni-valverytmin resynkronoimiseksi ota hoito aamulla heräämisen jälkeen.

Kuinka laite puhdistetaan?

Irrota pistoke ja anna sen jäähtyä. Puhdista ulkopinta kostealla liinalla. Älä koskaan käytä hankaavia aineita tai liuottimia.

Milloin putket tulee vaihtaa?

Putket on vaihdettava, kun ne eivät enää syty tai 10 000 käyttötunnin jälkeen. Vain Philips EnergyLight PL-L 36W -putket sopivat.

Voinko käyttää laitetta kylpyhuoneessa?

Ei, laitetta ei saa käyttää kosteassa ympäristössä (kylpyhuone, suihkun tai uima-altaan lähellä) sähköiskuriskin vuoksi.

Täytyykö minun kääntyä lääkärin puoleen ennen EnergyLightin käyttöä?

Kyllä, ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on vaikea masennus, valoherkkyys, silmäsairaus, käytät tiettyjä lääkkeitä tai sinulla on korkea verenpaine.

KÄYTTÖOHJE HF3308 PHILIPS

Onnittelut ostoksestasi ja tervetuloa Philips-tuotteiden käyttäjäksi! Hyödynnä Philipsin tuki ja rekisteröi tuotteesi osoitteessa www.philips.com/welcome.

Tämä laite auttaa ehkäisemään väsymystä, mielialan laskua ja uupumusta, jotka vaivaavat monia syksyisin ja talvisin päivien lyhetessä. Näiden kaamosmasennukseksi kutsuttujen oireiden aiheuttajana pidetään biologisen kellon häiriöitä. Valon vähyys voi haitata myös uni-valve-rytmiä.

EnergyLight sopii sekä valohoitoon että tavalliseen valaistukseen.

EnergyLight ja kaamosmasennus

Kaamosmasennukseen liittyy usein seuraavia oireita: väsymys, uupumus, lisääntynyt unentarve, äkilliset mielialanvaihtelut, keskittymisvaikeudet ja heräämisvaikeudet. Joskus kaamosmasennus voi aiheuttaa lihomista, sillä keho vaatii sokeri- ja hiilihydraattipitoisia ruokia, kuten pastaa ja suklaata.

Kaamosmasennusta esiintyy vuoden pimeimpänä aikana, syyskuusta maaliskuuhun. Vähintään yhtä kaamosmasennuksen oireista esiintyy yli 60 %:lla väestöstä. Monien lääketieteen asiantuntijoiden mukaan kaamosmasennusta voidaan ehkäistä kirkasvalohoidolla. Kirkas valo tarkoittaa päivänvaloa, joka on tietyn tehoinen. Talvisin valon teho on usein pienempi kuin kesäisin. Hämäränä talvipäivänä teho on 2 500–10 000 luksia mutta kirkkaana kesäpäivänä se voi olla jopa 100 000 luksia. Talvisin useimmat ihmiset oleskelevat joko kotona tai töissä enimmäkseen sisätiloissa, joissa keinovalon teho voi olla jopa alle 500 luksia. Philips on kehittänyt tämän kirkasvalolaitteen yhteistyössä tiedemiesten ja lääketieteen asiantuntijoiden kanssa. Laitteen avulla saat turvallisesti valomäärän, jota tarvitaan kaamosmasennuksen ehkäisemiseen. Kliiniset testit ovat osoittaneet, että kirkasvalo todella toimii. Noin 90 prosentissa tapauksista kaamosmasennus katoaa, kun EnergyLight-valaisinta käytetään säännöllisesti. Valohoito on yksi turvallisimmista ja tehokkaimmasta tavoista kamppailla kaamosmasennusta vastaan.

EnergyLight ja uni-valve-rytmi

Valon vähyys on merkittävä häiriötekijä uni-valve-rytmin säätelyssä. Kun hormoneja ei enää tuoteta tismalleen oikeaan aikaan päivästä, joten yöuni keskeytyy helpommin ja päiväunien tarve lisääntyy. Tutkimuksissa on ilmennyt, että lisääannos valoa palauttaa uni-valve-rytmin, parantaa unen laatua ja tehostaa päivittäisiä toimiamme. Tämän lisääannoksen saat EnergyLight-kirkasvalolaitteella.

Lisätietoja laitteen terveysvaikutuksista on osoitteessa www.philips.com (hakusana EnergyLight).

Laitteen osat (Kuva 1)

A Energy-lamppu
B Lampun kotelo, jossa säädettävä kulma
C Käyttöohje
D Virtapainike (vain mallissa F3308)
E Ohjauspaneeli (vain mallissa HF3309)

1 Käynnistyspainike

2 Valotehon himmennin

3 Ajastin

4 Energiatason ilmaisin

5 Etäisyyden säädin

6 Keskeytyspainike

Tärkeää

Lue tämä käyttöopas huolellisesti ennen käyttöä ja säilytä se vastaisen varalle.

Vaara

- Vesi ja sähkölaitteet eivät sovi yhteen! Tämän takia laitetta ei saa käyttää kosteissa tiloissa, kuten suihku- tai kylpyhuoneessa tai uima-altaan lähellä.

Tärkeää

• Tarkista, että laitteeseen merkitty käyttöjännite vastaa paikallista verkkojännitettä, ennen kuin liität laitteen pistorasiaan.
• Jos virtajohto on vahingoittunut, se on oman turvallisuutesi vuoksi hyvä vaihdattaa Philipsin valtuuttamassa huoltoliikkeessä tai muulla ammattitaitoisella korjaajalla.
• Laitetta ei ole tarkoitettu lasten tai sellaisten henkilöiden käyttöön, joiden fyysinen tai henkinen toimintakyky on rajoittunut tai joilla ei ole kokemusta tai tietoa laitteen käytöstä, muuten kuin heidän turvallisuudestaan vastaavan henkilön valvonnassa ja ohjauksessa.
• Pienten lasten ei saa antaa leikkiä laitteella.

Varoitus

• Irrota pistoke pistorasiasta aina käytön jälkeen.
• Älä käytä laitetta huoneessa, jossa ei ole muuta valaistusta. Käytä kirkasvalolaitetta tavallisen valon (auringonvalo, sähkövalo) lisäksi.
• Älä katso valoon liian pitkiä aikoja.
• Neuvottele Philips EnergyLight -kirkasvalolaitteen käytöstä etukäteen lääkärin kanssa, jos
  1 kärsit tai olet kärsinyt vakavasta masennuksesta
  2 olet yliherkkä valolle (esimerkiksi diabeteksen tai epilepsian vuoksi)
  3 sinulla on silmävaivoja
  4 olet erityislääkityksellä (mm. tietyt depressiolääkkeet, psykoaktiiviset lääkkeet, malarialääkkeet)
  5 sinulla on kohonnut verenpaine.
• Jos laitteen käyttö lisää aktiivisuuttasi liiaksi, vähennä kirkasvaloaltistusta. Jos tilanne ei parane, neuvottele lääkärin kanssa.
• Jos laitetta käytettyäsi tunnet itsesi uupuneeksi, ahdistuneeksi tai levottomaksi ja/tai kärsit unettomuudesta, kannattaa kysyä neuvoa lääkäriltä tai psykoterapeutilta.

Yleistä

• Valohoidon kesto määräytyy laitteen käyttöetäisyyden mukaan. Lue lisätietoja asianmukaisesta etäisyydestä ja kestosta luvusta Laitteen käyttäminen.
• Muutaman ensimmäisen hoitokerran jälkeen saattaa esiintyä silmien rasittumista ja/tai lievää päänsärkyä. Yleensä nämä sivuvaikutukset häviävät nopeasti.
• Tämä laite täyttää lääkinnällisiä laitteita koskevan direktiivin 93/42/ETY vaatimukset (Kuva 2).

Käyttö

• EnergyLight-kirkasvalolaitteen käyttäminen kannattaa aloittaa heti ensimmäisten kaamosmasennusoireiden ilmetessä tai kun tunnet tarvitsevasi lisävaloa.
• Ota hoito mieluiten klo 6:n ja klo 20:n välillä. (Kuva 3)

Vinkki: Jos haluat säätää biologista kelloasi, suosittelemme lisähoitokertaa aamuisin heti heräämisen jälkeen.

1 Aseta laite pöydän päälle.
2 Työnnä pistoke pistorasiaan.
3 Paina laitteen päällä olevaa virtapainiketta.

HF3308

Suositeltava hoitoaika määräytyy hoitoetäisyyden mukaan:

• noin 2 tuntia, kun etäisyys on 60 cm
• noin 1 tunti, kun etäisyys on 40 cm
• noin 30 minuuttia, kun etäisyys on 20 cm.

HF3309

1 Säädä etäisyys kääntämällä etäisyyden säädin sopivaan asentoon.
2 Säädä valotehoa kääntämällä valotehon himmennin sopivaan asentoon.

• Kun asetat etäisyydeksi 20, 40 tai 60 cm, hoitokerran kesto näkyy näytössä automaattisesti. Voit muuttaa kestoa säätämällä valotehoa. Valotehon pienentäminen pidentää aikaa ja päinvastoin. Jos esimerkiksi valitset enimmäisvalotehon ja 20 cm:n etäisyyden, hoitokerran pituus on 30 minuuttia.
• Hoitokerran kesto ei välttämättä näy näytössä, jos asetettu etäisyys ja valoteho eivät tuota sellaisia positiivisia tuloksia, joita voidaan odottaa kyseiseltä etäisyyden ja tehon yhdistelmältä. Näin tapahtuu, jos esimerkiksi valitset liian suuren etäisyyden (60 cm) ja alhaisen valotehon.
• Kun asetat manuaalisen säädön etäisyyden säätimellä, voit käyttää laitetta vaikka et pystyisi istumaan säädetyllä etäisyydellä. Tällä asetuksella voit säätää valotehoa, mutta hoitokerran pituus ei näy näytössä. Koska mitään etäisyyttä ei ole valittu, tehoa ei voida mitata tai taata.

Huomautus: Kun kytket laitteen virran, se alkaa toimia suurimmalla valoteholla. Muutaman sekunnin jälkeen valoteho säädetään valitsemallesi tasolle.

4 Asetu laitteen viereen ja käännä etulevy sellaiseen asentoon, että voit mukavasti katsoa valon suuntaan (Kuva 4).

Varmista, että kasvojesi ja laitteen välinen etäisyys on 20–60 cm.

• Ei ole tarpeen istua suoraan laitteen edessä.
• Vain HF3309: Energiatason ilmaisin näyttää hoitokerran aikana tuotetun energian kokonaismäärän. Ilmaisimessa on kymmenen osaa, joista kukin edustaa 10 prosenttia tuotetusta energiasta.
• Koko valohoitoa ei tarvitse ottaa yhtäjaksoisesti. Voit välillä keskeyttää valohoidon ja jatkaa myöhemmin, jos tällainen sopii sinulle paremmin.

5 Vain HF3309: Paina keskeytyspainiketta, jos haluat keskeyttää hoidon.

Valo sammuu ja näytössä alkaa vilkkua taukosymboli.
Halutessasi jatkaa hoitoa paina keskeytyspainiketta uudelleen.

6 Katso valoon päin aina välillä.

Älä katso valoa kohti jatkuvasti! Voit tehdä jotain muuta koko ajan, voit esimerkiksi lukea, kirjoittaa, ommella tai tehdä käsitöitä samalla kun otat valohoitoa ja aina välillä katsot valoon pääin.

7 Jatka valohoitoa, kunnes tunnet olosi paremmaksi.

Yleensä olo paranee viikossa.

Voit uusia hoitojakson niin usein kuin haluat vuoden pimeänä aikana. Ota valohoitoa vähintään viitenä peräkkäisenä päivänä.

8 Katkaise laitteen virta käytön jälkeen.

Huomautus: HF3309: Noin kaksi minuuttia ennen hoidon loppumista näytössä näkyvä aika alkaa vilkkua minuutiksi. Tämän minuutin kuluttua myös energiatason ilmaisin vilkkuu, kunnes laitteen virta katkeaa automaattisesti.

9 Irrota pistoke pistorasiasta.

Puhdistaminen

Älä käytä naarmuttavia tai syövyttäviä puhdistusaineita tai -välineitä laitteen puhdistamiseen (kuten bensiiniä tai asetonia).

Älä valuta tai läikytä vettä laitteen päälle (Kuva 5).

1 Irrota pistoke pistorasiasta ja anna laitteen jäähtyä ennen puhdistamista.
2 Pyyhi laitteen ulkopuoli puhtaaksi kostealla liinalla (Kuva 6).

Varaosat

Loisteputkia lukuun ottamatta laite ei sisällä vaihdettavia osia. Loisteputket on vaihdettava, kun ne lakkaavat toimimasta tai 10 000 käyttötunnin jälkeen (eli useiden vuosien normaalikäytön jälkeen). Loisteputket on vaihdettava aitoihin Philips EnergyLight PL-L 36W -loisteputkiin, sillä vain ne takaavat oikean valotehon.

Vaihdata aina loisteputket ja sytyttimet Philipsin valtuuttamassa huoltoliikkeessä. Niillä on tarvittava tieto ja taito sekä saatavissa alkuperäiset varaosat.

Ympäristöasiaa

• Loisteputkien sisältämät aineet voivat saastuttaa ympäristöä. Poista loisteputket aina, ennen kuin poistat laitteen käytöstä ja toimitat sen viralliseen keräyspisteeseen. Toimita loisteputket kemiallisen jätteen keräyspisteeseen.
• Älä hävitä vanhoja laitteita tavallisen talousjätteen mukana, vaan toimita ne valtuutettuun kierrätyspisteeseen. Näin autat vähentämään ympäristölle aiheutuvia haittavaikutuksia (Kuva 7).

Takuu & huolto

Jos haluat lisätietoja tai laitteen kanssa tulee ongelmia, tutustu Philipsin verkkosivustoon osoitteessa www.philips.com tai kysy neuvoa Philipsin kuluttajapalvelukeskuksesta (puhelinnumero on kansainvälisessä takuulehtisessä). Jos maassasi ei ole kuluttajapalvelukeskusta, ota yhteyttä Philipsin jälleenmyyjään.

Introduction