HF3308 - Belysning PHILIPS - Gratis bruksanvisning og manual

Produkttype	Lysterapilampe (EnergyLight)
Merke	Philips
Modell	HF3308
Bruk	Bekjemp vinterdepresjon, regulering av søvn-våkne-rytme
Anbefalt bruksavstand	20 cm, 40 cm eller 60 cm
Anbefalt øktvarighet	30 min (20 cm), 1 t (40 cm), 2 t (60 cm)
Lampe type	Philips EnergyLight PL-L 36W lysrør
Nominell effekt	36 W
Strømforsyning	Nettstrøm (220-240 V, 50/60 Hz)
Omtrentlige mål	30 × 20 × 20 cm
Omtrentlig vekt	2 kg
Innstillinger	På/av (knapp), justerbar vinkel
Sikkerhet	Skal ikke brukes i fuktige omgivelser; oppsøk lege ved alvorlig depresjon, lysfølsomhet, øyesykdommer, osv.
Vedlikehold	Rengjøres med fuktig klut, ikke bruk slipende midler
Reservedeler	Philips EnergyLight PL-L 36W lysrør (skiftes av autorisert servicesenter)
Levetid for lysrør	Opptil 10 000 timer
Garanti	Internasjonal garanti, se brosjyre

Ofte stilte spørsmål - HF3308 PHILIPS

Hva er vinterdepresjon og hvordan hjelper EnergyLight meg?

Vinterdepresjon er en samling symptomer (tretthet, mangel på energi, søvnforstyrrelser) knyttet til lysmangel om høsten og vinteren. EnergyLight avgir intenst lys (2 500 til 10 000 lux) som hjelper til å resynkronisere den biologiske klokken og forbedre humøret.

Hvor langt unna lampen bør jeg plassere meg?

Anbefalt avstand er 20 cm, 40 cm eller 60 cm. Jo nærmere du er, desto kortere økt: 30 minutter på 20 cm, 1 time på 40 cm, 2 timer på 60 cm.

Hvor lenge varer en økt?

Varigheten avhenger av avstanden: 30 min på 20 cm, 1 t på 40 cm, 2 t på 60 cm. Du kan dele økten opp i løpet av dagen.

Kan jeg lese eller gjøre andre ting under økten?

Ja, du kan lese, skrive, brodere eller andre manuelle aktiviteter. Det er nok å se på lampen av og til, ikke kontinuerlig.

Hvilke bivirkninger kan forekomme?

Øyebelastning eller lette hodepiner kan oppstå etter de første øktene, men de forsvinner vanligvis raskt.

Når bør jeg bruke EnergyLight?

Helst mellom kl. 6 og 20. For å resynkronisere søvn-våkne-rytmen, ta en økt om morgenen etter oppvåkning.

Hvordan rengjøre apparatet?

Koble fra og la den avkjøles. Rengjør utsiden med en fuktig klut. Bruk aldri slipende midler eller løsemidler.

Når bør lysrørene skiftes?

Lysrørene må skiftes når de ikke lyser lenger eller etter 10 000 timer bruk. Kun Philips EnergyLight PL-L 36W lysrør er egnet.

Kan jeg bruke apparatet på badet?

Nei, apparatet skal ikke brukes i fuktige omgivelser (bad, nær dusj eller basseng) på grunn av elektrisk risiko.

Må jeg oppsøke lege før jeg bruker EnergyLight?

Ja, oppsøk lege hvis du har alvorlig depresjon, lysfølsomhet, øyesykdommer, bruker visse medisiner eller har høyt blodtrykk.

BRUKSANVISNING HF3308 PHILIPS

EnergyLight kan bruges til både lysbade og normal belysning.

EnergyLight og søvn/vågen-rytmen

Generel beskrivelse (fig. 1)

A Energilampe
B Lampekabinet med justerbar vinkel
Brugeroplysninger
D On/off-knap (kun F3308)
E Betjeningspanel (kun HF3309)
1 On/Off-knap
2 Ring til lysintensitet
3 Timer
4 Indikator for energiniveau
5 Ring til valg af afstand
6 Pauseknap

Vigtigt

Lyset slukkes, og pausesymbolet på displayet begynder at blinke.

Gratulerer med kjøpet og velkommen til Philips! Du får best mulig nytte av støtten som Philips tilbyr, hvis du registrerer produktet ditt på www.philips.com/welcome.

Dette apparatet hjelper til med å motvirke tretthet, nedstemthet og mangel på energi. Mange mennesker opplever dette om høsten og vinteren når dagene er mørkere og kortere. Disse symptomene, som man tror forårsakes av en forstyrrelse i den biologiske klokken, kalles ofte vinterdepresjon. Mangel på lys kan også ha en negativ innvirkning på døgnrytmen.

EnergyLight passer både til lysbehandling og normal belysning.

EnergyLight og vinterdepresjon

Vinterdepresjon gjenkjennes vanligvis ved en kombinasjon av følgende symptomer: tretthet, mangel på energi, et behov for mer søvn, uventede humørsvingninger, problemer med konsentrasjonen og problemer med å stå opp om morgenen. Noen ganger kan vinterdepresjon også føre til at du går opp i vekt, siden kroppen har et sug etter mat som inneholder mye sukker og karbohydrater, for eksempel pasta og sjokolade. Vinterdepresjon forekommer i løpet av den mørke tiden av året, det vil si fra september til mars. Mer enn 60 % av befolkningen lider av ett eller flere symptomer på vinterdepresjon. Mange helsespesialister er enige om at vinterdepresjon kan motvirkes gjennom eksponering for skarpt lys. Med skarpt lys mener de dagslys med en bestemt intensitet. Om vinteren er lysintensiteten ofte mye lavere enn om sommeren. På en overskyet vinterdag varierer lysintensiteten mellom 2500 og 10 000 lux, mens det kan være så mye som 100 000 lux på en klar sommerdag. Folk tilbringer også generelt sett mye tid inne om vinteren, enten hjemme eller på jobben. Der har ofte det kunstige lyset en intensitet på så lite som 500 lux, og noen ganger mindre enn det også. Sammen med forskere og medisinske spesialister innenfor behandling av vinterdepresjoner har Philips utviklet denne spesielle energilampen. Apparatet gjør at du trygt får den mengden lys du trenger for å få vinterdepresjonen til å forsvinne. Kliniske tester har vist at skarpt lys fungerer. I cirka 90 % av alle tilfeller forsvinner vinterdepresjonen når EnergyLight brukes regelmessig. Det er generelt akseptert at det å ta lysbehandling er en av de tryggeste og mest effektive måtene å bekjempe vinterdepresjon på.

EnergyLight og døgnrytmen

Mangel på lys spiller en stor rolle når det gjelder forstyrrelser i døgnrytmen. Hormoner produseres ikke lenger på nøyaktig riktig tid på dagen, det blir vanskeligere å sove godt gjennom hele natten og behovet for en kort lur i løpet av dagen blir større. Undersøkelser viser at en ekstra dose med lys gjenoppretter døgnrytmen og forbedrer søvnkvaliteten, i tillegg til måten vi fungerer på i løpet av dagen. EnergyLight gir deg denne ekstra dosen med lys.

Du finner mer informasjon om helsefordelene på www.philips.com, søkeord EnergyLight.

Generell beskrivelse (fig. 1)

A Energilampe
B Lampekabinett med vinkeljustering
C Brukerinformasjon
D Av/på-knapp (kun F3308)
E Kontrollpanel (kun HF3309)

1 Av/på-knapp
2 Lysintensitetsring
3 Timer
4 Energinivåindikator
5 Ring for avstandsvalg
6 Pauseknapp

Viktig

Les denne brukerveiledningen nøye før du bruker apparatet, og ta vare på den for senere referanse.

Fare

- Vann og elektrisitet er en farlig kombinasjon! Ikke bruk apparatet i fuktige omgivelser (f.eks. i baderom eller i nærheten av en dusj eller et svømmebasseng).

Advarsel

• Før du kobler til apparatet, må du kontrollere at spenningen som er angitt på apparatet, stemmer overens med nettspenningen.
• Hvis ledningen er ødelagt, må den alltid skiftes ut av Philips, et servicesenter som er godkjent av Philips, eller lignende kvalifisert personell, slik at man unngår farlige situasjoner.
• Dette apparatet er ikke tiltenkt bruk av personer (inkludert barn) som har nedsatt sanseevne eller fysisk eller psykisk funksjonsevne, eller personer som ikke har erfaring eller kunnskap, unntatt hvis de får tilsyn eller instruksjoner om bruk av apparatet av en person som er ansvarlig for sikkerheten.
• Pass på at barn er under tilsyn, slik at de ikke leker med apparatet.

Viktig

• Koble alltid fra apparatet etter bruk.
• Ikke bruk apparatet i et rom som ikke er opplyst av annen belysning. Bruk lyset fra dette apparatet i tillegg til normal belysning (sollys, elektrisk lys) i hjemmet.
• Ikke se direkte inn i lyset for lenge.
• Oppsøk lege før du begynner å bruke Philips EnergyLight, hvis
  1 du lider av eller har lidd av dyp depresjon
  2 du er hypersensitiv for lys (f.eks. på grunn av diabetes eller epilepsi)
  3 du har en øyesykdom
  4 du bruker spesielle medisiner (det vil si enkelte antidepressive medisiner, psykotrope medisiner eller malariatabletter)
  5 du har høyt blodtrykk
• Hvis bruken av apparatet fører til at du blir for aktiv, anbefaler vi at du reduserer eksponeringen for skarpt lys. Hvis du ikke ser noen forbedring, må du oppsøke lege.
• Hvis du føler deg utslitt, bekymret eller urolig og/eller lider av søvnproblemer (f.eks. søvnløshet) etter at du har brukt apparatet, anbefaler vi at du oppsøker lege eller psykolog.

Generelt

• Varigheten på lysbehandlingene er avhengig av hvor stor avstand som brukes til apparatet. Se avsnittet Bruke apparatet for å få informasjon om riktig avstand og varighet.
• Etter de første par lysbehandlingene kan du føle noe belastning på øynene og/eller en lett hodepine. Vanligvis vil disse bivirkningene forsvinne raskt.
• Dette apparatet tilfredsstiller kravene i MDD 93/42/E∅S til medisinsk utstyr (fig. 2).

Bruke apparatet

• Det anbefales at du begynner å bruke EnergyLight så snart du føler en vinterdepresjon er på vei, eller när du føler at du trenger litt ekstra lys.
• Det er best å ta lysbehandlingene mellom kl 06.00 og kl 20.00. (fig. 3)

Tips: Hvis du vil justere den biologiske klokken, anbefaler vi at du tar en ekstra lysbehandling om morgenen, rett etter at du har våknet.

1 Plasser apparatet på et bord.
2 Sett støpselet inn i stikkontakten.
3 Trykk på av/på-knappen for å slå på apparatet.

HF3308

Den anbefalte varigheten på lysbehandlingen avhenger av hvor stor avstand apparatet brukes på:

• ca. 2 timer for en avstand på 60 cm
• ca. 1 time for en avstand på 40 cm
• ca. 30 minutter for en avstand på 20 cm

HF3309

1 Vri ringen for avstandsvalg til riktig plassering for å angi avstanden.
2 Vri lysintensitetsringen til riktig plassering for å angi lysintensiteten.
- Når du setter ringen for avstandsvalg på 20, 40 eller 60 cm, viser displayet automatisk varigheten på lysbehandlingen. Du kan alltid justere denne tiden ved å angi en annen lysintensitet. Lavere lysintensitet gir lengre varighet og motsatt. Når du for eksempel velger maksimal lysintensitet og en avstand på 20 cm, blir varigheten på lysbehandlingen 30 minutter.
- Det er mulig at displayet ikke viser varigheten på en lysbehandling. Dette betyr at den angitte avstanden og lysintensiteten ikke vil gi de positive effektene som kan forventes hvis den anbefalte kombinasjonen av avstand og varighet brukes. Dette kan for eksempel oppstå hvis du velger for lang avstand (60 cm) kombinert med lav lysintensitet.
- Når du setter avstandsringen til den manuelle innstillingen, kan du bruke apparatet når du ikke har anledning til å sitte i en angitt avstand fra det. Med denne innstillingen kan du justere lysintensiteten, men displayet viser ingen varighet på lysbehandlingen. Fordi det ikke er valgt noen avstand, kan heller ikke effekten måles eller garanteres.

Merk: Når du slår på apparatet, begynner det på den høyeste lysintensiteten. Etter noen sekunder justeres lysintensiteten til det nivået du har valgt.

4 Sett deg i nærheten av apparatet og snu skjermen slik at det er behagelig å se mot lyset (fig. 4).

Kontroller at det er en avstand mellom ansiktet ditt og skjermen på 20 til 60 cm.

• Du behøver ikke å sitte rett foran apparatet.
• Kun HF3309: Energinivåindikatoren viser den totale mengden energi som allerede er strålt ut under lysbehandlingen. Indikatoren er delt inn i ti deler som hver representerer 10 % av den utstrålte energien.
• Du trenger ikke å ta hele lysbehandlingen uten avbrudd. Hvis det er bedre for deg, kan behandlingen avbrytes og fortsettes senere.

5 Kun HF3309: Trykk på pauseknappen hvis du vil avbryte lysbehandlingen.

Lyset slukkes og pausesymbolet på displayet begynner å blinke.

6 Se inn i lyset av og til.

Ikke se inn i lyset hele tiden. Du kan gjerne gjøre andre ting, for eksempel lese, skrive eller gjøre håndarbeid, mens du tar lysbehandlingen, men se inn i lyset av og til.

7 Gjenta lysbehandlingen til du føler deg bedre.

Generelt sett vil forbedringene komme i løpet av én uke.

Du kan gjenta lysbehandlingen så ofte du vil i den mørke årstiden. Gjenta lysbehandlingen i minst fem dager etter hverandre.

8 HF3308: Slå av apparatet etter bruk.

Merk: HF3309: Cirka 2 minutter før lysbehandlingen avsluttes, begynner tiden på displayet å blinke i ett minutt. Etter dette minuttet begynner også energinivåindikatoren å blinke til apparatet slår seg av automatisk.

9 Ta ut støpselet av stikkontakten.

Rengjøring

Bruk aldri skurebørster, skuremidler eller væsker som bensin eller aceton, til å rengjøre apparatet.

Ikke la det komme vann inn i apparatet eller søl vann på apparatet (fig. 5).

1 Trekk støpselet ut av stikkontakten, og la apparatet kjøles ned før rengjøring.
2 Rengjør utsiden av apparatet med en fuktig klut (fig. 6).

Utskifting

Med unntak av lysrørene inneholder ikke apparatet noen utskiftbare deler. Lysrørene må byttes ut när de slutter å lyse, eller etter en periode på 10 000 lystimer (det vil si etter mange års normal bruk). Lysrørene må erstattes av originale Philips EnergyLight PL-L 36W-lysrør. Det er bare disse lysrørene som gir riktig lysintensitet.

Lysrørene skal bare skiftes av et servicesenter som er autorisert av Philips. Det er bare de som har den kunnskapen og kompetansen som trengs til dette arbeidet, og originaldeler til apparatet.

Miljø

• Lysrør inneholder stoffer som kan være forurensende for miljøet. Fjern alltid lysrørene før du kaster og leverer inn apparatet på et offentlig innsamlingssted. Kast lysrørene på et offentlig innsamlingssted for kjemisk avfall.
• Ikke kast apparatet som restavfall när det ikke kan brukes lenger. Lever det inn til en gjenvinningsstasjon. Ved å gjøre dette bidrar du til å ta vare på miljøet (fig. 7).

Garanti og service

Hvis du trenger service eller informasjon, eller hvis du har et problem med produktet, kan du gå til nettsidene til Philips på www.philips.com. Du kan også ta kontakt med Philips' forbrukertjeneste der du bor (du finner telefonnummeret i garantiheftet). Hvis det ikke finnes noen forbrukertjeneste i nærheten, kan du kontakte din lokale Philips-forhandler.

Inledning