IAN 399960 - Fitness vybavení CRIVIT - Bezplatný návod k obsluze

Značka	CRIVIT
Model	IAN 399960
Typ produktu	Skládací veslovací trenažér
Použití	Domácí, vnitřní
Rozměry (rozložený)	223 x 58 x 106 cm (D x Š x V)
Rozměry (složený)	118 x 58 x 146 cm (D x Š x V)
Hmotnost	35 kg
Napájení	4 AA 1,5 V baterie (LR6)
Maximální nosnost	110 kg
Odporový systém	Nezávislé brzdění na rychlosti, 10 úrovní
Displej	Počítač s časem, vzdáleností, kaloriemi, tepem, 10 přednastavenými programy + vlastní
Normy	EMC 2014/30/EU, RoHS 2011/65/EU, ISO 20957 třída H
Záruka	3 roky na vady materiálu a zpracování
Poprodejní servis Francie	0800 919270 / [e-mail]
Opotřebitelné díly	Baterie
Údržba	Čištění vodou, mazání řetězu každých 50 hodin minerálním olejem
Bezpečnost	Použití od 14 let, max. hmotnost 110 kg, rovný neklouzavý povrch, volný prostor 0,6 m kolem
Obsah dodávky	Veslovací trenažér, sedlo, opěrky nohou, nářadí, baterie, návod
Počet programů	10 přednastavených (P01-P10) + 1 vlastní
Sedlo	Posuvné na kolejnici, nastavitelné

Často kladené otázky - IAN 399960 CRIVIT

Jakou maximální hmotnost může veslovací trenažér unést?

Veslovací trenažér unese maximální hmotnost 110 kg. Nepoužívejte, pokud vaše hmotnost překračuje tuto hranici, aby nedošlo ke zranění nebo poškození.

Jak složit a rozložit veslovací trenažér?

Pro složení: sklopte konzolu dozadu, posuňte sedlo úplně dopředu, povolte blokovací šroub a sklopte kolejnicový rám nahoru. Zajistěte jej bezpečnostním kolíkem. Pro rozložení: vyjměte bezpečnostní kolík, spusťte rám dolů, utáhněte blokovací šroub a vraťte konzolu. Před použitím se ujistěte, že je rám řádně zajištěn.

Jak nastavit odpor?

Odpor se nastavuje na rotoru (1c) veslovacího trenažéru. Otáčením knoflíku přepínáte mezi úrovněmi (10 úrovní). Čím vyšší úroveň, tím náročnější trénink. Začněte s nízkou úrovní a postupně zvyšujte.

Jak vyměnit baterie v počítači?

Otevřete kryt přihrádky na baterie (8c) na zadní straně displeje. Vyjměte staré baterie a vložte 4 nové baterie AA 1,5 V (LR6) s dodržením polarity (+/-). Zavřete kryt. Vždy používejte stejný typ baterií a nemíchejte nové s použitými.

Jaké tréninkové programy jsou k dispozici?

Počítač nabízí 10 přednastavených programů (P01 až P10) zahrnujících vzdálenostní tratě (2000 m, 5000 m, 10000 m, maraton), časové intervaly a intervalové programy. Můžete také vytvořit vlastní standardní trénink nastavením délky a vzdálenosti.

Jak udržovat řetěz veslovacího trenažéru?

Každých 50 hodin používání namažte řetěz přibližně jednou lžičkou minerálního oleje (olej 3 v 1 nebo motorový olej 20W) pomocí papírové utěrky. Přebytky oleje otřete. Nikdy nepoužívejte agresivní čisticí prostředky.

Může tento přístroj používat těhotná žena?

Těhotné ženy by měly cvičit pouze s předchozím souhlasem svého lékaře. Před jakýmkoli cvičením se poraďte se svým lékařem a přizpůsobte intenzitu svému stavu.

Co dělat, když se displej počítače nerozsvítí?

Nejprve zkontrolujte, zda jsou baterie správně vloženy (dodržena polarita) a nejsou vybité. Pokud problém přetrvává, vyjměte baterie, očistěte kontakty a vložte nové baterie. Displej se automaticky rozsvítí, když začnete veslovat nebo stisknete tlačítko.

Jaká je délka záruky a co kryje?

Záruka je 3 roky od data nákupu. Kryje vady materiálu a zpracování. Nekryje opotřebitelné díly (baterie) ani škody způsobené nesprávným nebo zneužívajícím používáním. Uschovejte si originální pokladní doklad.

Kde mohu sehnat náhradní díly?

Náhradní díly nezbytné pro používání jsou k dispozici po dobu záruky. Pro informace o náhradních dílech kontaktujte poprodejní servis na 0800 919270 (Francie) nebo e-mailem na [e-mail].

NÁVOD K OBSLUZE IAN 399960 CRIVIT

Obsah balení / seznam dílů (obr. A) ..... 38

Technické údaje 38

Použití dle určení 38

Bezpečnostní pokyny 38 - 39

Nebezpečí poranění! 38

Nebezpečí pohmoždění prstů! 38

Upozornění - nebezpečí poranění dětíl . 39

Nebezpečí v důsledku opotřebení ..... 39

Výstražná upozornění k bateriím ...... 39

Nebezpečí! 39

Vložení baterií do výrobku 39

Vložení baterií 39

Výměna baterií 39

Pokyny k instalaci 39

Montáz 39 - 40

Složení výrobku 40

Použití výrobku 40 - 41

Nastavení odporu 40

Nastavení opěrek nohou 40

Ovládání počítače 40

Zapnutí a vypnutí 40

Displej 40

Volba režimu 40

Nastavení předprogramovaných tréninkových jednotek 40

Tréninkové jednotky 40 - 41

Nastavení individuálního standardního tréninku 41

Obecné pokyny pro cvičení 41

Zahřátí 41

Průběh cvičení 41

Závěrečné protahování 41

Uskladnění, čištění 41

Pokyny k likvidaci 41 - 42

Pokyny k záruce a průběhu služby 42

SK

Bezpečnostné pokyny 43 - 44

Nebezpečenstvo poranenia! 43 - 44

Nebezpečenstvo pomliaždenia prstov! .... 44

Vloženie batérií do výrobku 44

Vloženie batérií 44

Výmena batérií 44

Pokyny na montáž 44

Montáž 44 - 45

Zloženie výrobku 45

Ovládanie počítača 45

Tréningové jednotky 45 - 46

Všeobecné pokyny na cvičenie 46

Zahriatie 46

Priebeh tréningu 46

Strečing 46

Pokyny k likvidácii 47

Pokyny k záruke a priebehu servisu 47

ES

Srdečně blahopřejeme!

Svým nákupem jste se rozhodli pro kvalitní výrobek. Před prvním použitím se prosím seznamte s tímto výrobkem.

Pozorně si přečtete následující návod k použití.

Používejte tento výrobek pouze tak, jak je popsáno, a pro uvedené účely. Uschovejte si tento návod k použití pro budoucí použití. Pokud výrobek předáte třetí osobě, předejte jí i veškerou dokumentaci.

Obsah balení / seznam dílů (obr. A)

1 x veslařský trenažér

1 x základní rám (1)

1 x vodicí lišta (2)

1 x stavěcí patka, vpředu (3)

1 x stavěcí patka, vzadu (4)

1 x sedačka (5)

2 x opěrka nohou (6a), (6b)

1 x stavěcí patka, uprostřed (7)

1 x držák kokpitu (8)

2 x stojná noha, vpředu (9a), (9b)

1 x pojistný šroub (10)

1 x pouzdro (11)

1 x zarážka, vícedílná (12a-c)

1 x krytka (13)

1 x pojistný kolík (14)

1 x sada šroubů

8 x šroub 5 x 12 (15)

6 x šroub M8 x 20 (16)

4 x matice M8 (17)

6 x šroub M10 x 20 (18)

2 x šroub M10 x 25 (19)

6 x matice M10 (20)

8 x podložka M10 (21)

2 x pružná podložka M10 (22)

1 x sada nářadí

1 x šroubový klíč

velikost 13 mm / velikost 17 mm (23)

1 x imbusový klíč 6 mm s křížovým

šroubovákem PH2 (24)

4 x baterie (1,5V = 6, AA) (25)

1 x návod k použití

Technické údaje

Rozměry (d x š x v):

(vyklopeno) 223 x 106 x 58 cm;

(sklopeno) 118 x 146 x 58 cm

Hmotnost: 35 kg

Napájení energií:

4 × 1,5V === LR6, AA

Symbol pro stejnosměrného napětí

Přípustný příkon: 130 mW

Brzdný systém nezávislý na rychlosti

Nebezpečí pohmoždění prstů!

Maximální zatížení: 110 kg

Maximální zatížení držáku tabletu: 2 kg

CE Tímto prohlašuje společnost Delta-Sport Handelskontor GmbH, že tento výrobek je v souladu s následujícími základními požadavky a ostatními příslušnými ustanoveními: 2014/30/EU - Směrnice o EMK 2011/65/EU - Směrnice RoHS

ISO 20957 Trída H

Oblast použití: domovské prostory

Datum výroby (měsíc/rok): 09/2021

Použití dle určení

Tento výrobek byl vyvinut jako cvičební nástroj pro trénování celého těla. Veslařský trenažér je určen pro soukromé použití a není vhodný pro lékařské a komerční účely. Výrobek je vhodný pro použití v interiéru.

Bezpečnostní pokyny

Nebezpečí poranění!

- Tento přístroj mohou používat děti od 14 let výše, stejně jako osoby se sníženými fyzickými, smyslovými nebo mentálními schopnostmi nebo s nedostatkem zkušeností a znalostí, pokud jsou pod dozorem nebo byly poučeny o bezpečném používání stroje a chápou z něj vyplývající rizika. Děti si nesmějí se s přístrojem hrát.

- Předtím, než začnete cvičit, se porad'te se svým lékařem. Ujistěte se, že vám zdravotní stav umožňuje cvičit.

- Nepoužívejte výrobek, pokud jste zraněni nebo máte nějaké zdravotní omezení.

- Tento výrobek je určen pro maximální tělesnou hmotnost 110 kg. Nepoužívejte tento výrobek, pokud máte vyšší tělesnou hmotnost.

- Nezapomeňte se před cvičením vždy zahřát a cvičte podle své aktuální výkonnosti. V případě nadměrné námahy a přetížení hrozí vážná zranění.

Při potížích, pocitu slabosti nebo únavě okamžitě přestaňte cvičit a obraťte se na lékaře.

- Návod k použití s doporučenými cviky mějte vždy v dosahu.

- Těhotné ženy by měly cvičit jen po poradě se svým lékařem.

- Tento výrobek smí ve stejnou chvíli používat vždy jen jedna osoba.

- Výrobek není vhodný pro terapeutické účely.

- Okolo tréninkového prostoru musí být ze všech stran volný prostor cca 0,6 m (obr. U).

- Cvičte jen na rovném, vodorovném a neklouzavém povrchu.

- Nepoužívejte tento výrobek v blízkosti schodů nebo stupínků.

- Pokud máte pocit závratě nebo bušení srdce atd., okamžitě trénink přerušte a konzultujte lékaře.

- Výrobek smí instalovat pouze do- spělá osoba, aby nedošlo ke zra- nění neodborným zacházením.

Pamatujte na to, že výrobek se smí používat pouze kompletně smontovaný.

Zabraňte přístupu dětí a domácích zvířat k pojezdovým kolečkům.

Pojezdová kolečka mohou způsobit zranění.

- Pokud nosíte volné oblečení, udržujte bezpečnou vzdálenost od pojezdových koleček.

- Přitahujte táhlo oběma rukama přímo k horní části těla. Neveslujte jen jednou rukou.

- Nikdy nepřetáčejte řetěz. Nesprávné použití řetězu může vést ke zranění.

- Nikdy nenechávejte řetěz prokluzovat ve vedení.

- Než támho pustíte, odložte jej do držáku rukojeti nebo jej opatrně opřete o rameno monitoru.

- Necvičte, pokud jste unaveni nebo nesoustředění. Necvičte bezprostředně po jídle. Počkejte s tréninkem cca 2 hodiny.

- Cvičební místnost dostatečně vyvětrejte, zamezte však průvanu.

- Během cvičení dostatečně pijte.

- Před manipulací se strojem se ujistěte, že je stroj složený a pevně zajištěný zajišťovacím kolíkem.

Nebezpečí pohmoždění prstů!

- Při skládání a rozkládání veslařského trenažéru dbejte na místa, kde hrozí nebezpečí skřípnutí.

Upozornění – nebezpečí poranění dětí!

• Uchovávejte balicí materiál mimo dosah dětí. Hrozí nebezpečí udušení!
• Výrobek není vhodný jako hračka a musí být při nepoužívání uchováván mimo dosah dětí. Děti se během cvičení nesmí nacházet v dosahu výrobku, aby se zabránilo zranění.
• Upozorněte děti zejména na to, že se u výrobku nejedná o hračku.
  • Děti si nesmí s výrobkem hrát.

Nebezpečí v důsledku opotřebení

- Výrobek je možné používat pouze v bezvadném stavu. Výrobek před každým použitím zkontrolujte, zda není poškozený nebo opotřebovaný. Bezpečnost výrobku může být zaručena jen tehdy, když je pravidelně kontrolován z hlediska poškození a opotřebení. Pokud by např. řetěz nebo rukojeti táhla vykazovaly poškození, výrobek už nepoužívejte.

- Používejte pouze originální náhradní díly.

- Chraňte výrobek před extrémními teplotami, sluncem a vlhkostí. Nesprávné uskladnění a použití výrobku může vést k předčasnému opotřebení a zlomení konstrukce, což může mít za následek zranění.

- Výrobek pravidelně kontrolujte z hlediska poškození nebo opotřebení. V případě poškození se výrobek nesmí dále používat.

- Stroj trvale NEPŘIPEVŇUJTE ani NEŠROUBUJTE k podlaze. Nedodržení tohoto pokynu by mohlo vést k závažnému poškození stroje.

Výstražná upozornění k bateriím

- Odstraňte baterie, pokud jsou vybité nebo pokud výrobek nebyl déle používán.

• Nepoužívejte různé typy baterií nebo značek, nové a použité baterie dohromady a baterie s různou kapacitou, protože ty pak mohou vytéct a způsobit škody.
• Při vložení dbejte na polaritu (+/-).
• Provádějte výměnu všech baterií společně a likvidujte staré baterie podle předpisu.
• Výstraha! Baterie se nesmějí dobíjet nebo reaktivovat pomocí jiných prostředků, nesmějí se rozebírat, házet do ohně nebo zkratovat.
• Uchovávejte baterie vždy mimo dosah dětí.
• Nepoužívejte dobíjecí baterie!
• Čištění a uživatelskou údržbu nesmějí provádět děti bez dozoru.
• Vyčistěte, pokud je to potřeba, před vložením kontakty baterií a přístroje.
• Nevystavujte baterie žádným extrémním podmínkám (např. topným tělesům nebo přímému slunečnímu záření). Jinak hrozí riziko vytečení baterií.
• Baterie mohou být při požití životu nebezpečné. Uchovávejte proto baterie mimo dosah malých dětí. Při spolknutí baterie musí být okamžitě zavolána lékařská pomoc.
• Zacházejte s poškozenou nebo vyteklou baterií velmi opatrně a zlikvidujte ji podle předpisů. Použijte přitom rukavice.
• Přijdete-li do styku s kyselinou baterie, omyjte postižené místo vodou a mýdlem. Pokud se vám kyselina z baterií dostane do očí, vypláchněte je vodou a vyhledejte neprodleně lékařské ošetření!
• Připojovací svorky nesmějí být zkratovány.

Nebezpečí!

Vložení baterií do výrobku (obr. N)

UPOZORNĚNÍ: Dodržujte následující pokyny, abyste

se vyvarovali mechanického a elektrického poškození.

Vložte přiložené baterie (25) do prostoru pro baterie (8d) v kokpitu (8).

Vložení baterií

1. Otevřete víčko bateriové přihrádky (8c) na zadní straně ovládacího displeje (8) a toto víčko sundejte (8c).
2. Do bateriové přihrádky (8d) opatrně vložte 4 x 1,5V baterie LR6, AA (25). Baterie se musí kompletně nacházet v bateriové přihrádce (8d).

UPOZORNĚNÍ: Věnujte pozornost plusovým a minusovým pólům baterií

(25) a správnému vložení tak, jak je na spodku prostoru pro baterie (8d) označeno.

1. Znovu uzavřete víčko bateriové přihrádky (8c).

Výměna baterií

UPOZORNĚNÍ: Dodržujte následující pokyny, abyste

se vyvarovali mechanického a elektrického poškození.

Pokud nejsou baterie (25) již funkční, vyměňte je způsobem popsaným pro vkládání baterií. Před vložením nových baterií vyjměte z výrobku stávající baterie.

Pokyny k instalaci

• Zvolte prostor pro cvičení o velikosti cca 3,00 x 1,80 m (d x š).
• Cvičte pouze na rovném a neklouzavém podkladu.

Montáž

Montáž výrobku by měly provádět dvě osoby.

Krok 1 (obr. C):

1. Připevněte obě přední stojné nohy (9a), (9b) k přední stavěcí patce (3).

Upozornění: Dbejte na to, aby klenutí na obou stojných nohách (9a), (9b) vždy směřovala ven.

1. Následně připevněte obě dlouhé stojné nohy (9a), (9b) k základnímu rámu (1).

Upozornění: Pro snadnější montáž stojných noh otočte základní rám tak, aby otvory pro šrouby směřovaly nahoru.

Krok 2 (obr. D):

1. Nechejte základní rám (1) otočený a namontujte střední stavěcí patku (7).
   Upozornění: Po ukončení montáže veslařského trenažéru lze pomocí roubíkového šroubu seřidit vyrovnání výšky podlahy.
2. Vyrovnání výšky podlah seřid'te roubíkovým šroubem a potom dotáhněte kontramatici (7a).

Krok 3 (obr. E):

Nechejte základní rám (1) otočený a namontujte obě opěrky nohou (6a), (6b).

Upozornění: Dbejte na správnou orientaci (levá (6a) / pravá (6b)) opěrek nohou.

Krok 4 (obr. F):

Upevněte zadní stavěcí patku (4) na vodicí lištu (2).

Krok 5 (obr. G):

1. Nasuňte sedlo (5) zezadu na vodicí lištu (2). K tomuto účelu zasuňte kluzné saně namontované pod sedačkou do vedení na vodicí lište.

Upozornění: Dbejte na správné vyrovnání sedačky.

1. Upevněte zarážky (12) vpravo a vlevo na předním a zadním konci vodicí lišty (2).
2. Nasad'te krycí desku (13) na zadní konec vodicí lišty (2).

Krok 6 (obr. H):

1. Postavte základní rám (1) a vodicí lištu (2) na příslušné stavěcí patky.
2. Vsadte vodicí lištu (2) do základního rámu (1) a pevně ji přišroubujte. Dbejte na to, aby při vsazování vodicí lišty (2) nedošlo k přiskřipnutí nebo poškození obou senzorových kabelů.
3. Vodicí lištu (2) vyklopte nahoru a konektor senzorového kabelu (1a) zasuňte do příslušné zásuvky (2a) vodicí lišty.

Krok 7 (obr. I):

V rozloženém stavu je nutné vodicí lištu (2) stabilizovat pomocí pojistného šroubu (10).
1. Nasad'te pouzdro (11) na pojistný šroub (10).
2. Našroubujte pojistný šroub (10) zespodu do k tomuto účelu určeného závitového otvoru na vodicí liště (2).

Upozornění: Aby měl veslařský trenažér při tréninku stabilitu, pevně dotáhněte pojistný šroub (10).

Krok 8 (obr. K):

1. Propojte oba senzorické kabely kokpitu (8a) se senzorickými kabely základního rámu (1b).
2. Držák kokpitu (8b) přišroubujte pevně k základnímu rámu (1).

Složení výrobku (obr. L)

Pokud výrobek nepoužíváte, můžete jej složit.

1. Sklopte kokpit (8) dozadu.
2. Posuňte sedlo (5) dopředu.

Upozornění: Dbejte na to, aby bylo sedlo (5) posunuté kompletně dopředu a při skládání veslařského trenažéru nemohlo popojet.

1. Uvolněte pojistný šroub (10) a odklopte vodicí lištu (2) nahoru.
2. Zajistěte vodicí lištu (2) pomocí zajištovacího kolíku (14), který se v rozloženém stavu nachází pod řetězem táhla (obr. J).

Upozornění: Aby se pojistný šroub (10) neztratil, našroubujte jej opět do pro tento účel určeného závitového otvoru na vodicí liště.

1. Rozložení stroje provedte stejným postupem v opačném pořadí.

Upozornění: Při fixaci nebo vytahování zajišťovacího kolíku (14) vodicí lištu (2) pevně přidržujte.

Použití výrobku

Nastavení odporu (obr. M)

Než začnete cvičit, je nutné na kolečku (1c) veslařského trenažéru nastavit odpor. Odpor Ize nastavit v 10 stupních.

Upozornění: Čím vyšší odpor, tím náročnější trénink. Pamatujte na to, že příliš vysoký odpor může vést k nezdravým zátěžím.

Nastavení opěrek nohou (obr. P)

Než začnete cvičit, nastavte opěrky nohou (6a), (6b) na vhodnou velikost.

1. Pro zkrácení stojné plochy vysuňte pohyblivou část opěrky nohou nahoru. Pro prodloužení stojné plochy stáhněte pohyblivou část opěrky nohou dolů.
2. Pásku prítáhněte tak, aby se Vám chodidlo už nemohlo sesmeknout.

Upozornění: Stahovací páska se západkou se musí nacházet nad bříškem chodidla nohy, aby bylo zajištěno bezpečné postavení nohy.

Ovládání počítače

Veslařský trenažér odpovídá třídě přesnosti C, tzn., že nesplňuje nárok na přesnost údajů zobrazených v počítači.

Zapnutí a vypnutí

Při zahájení cvičení nebo silném zatažení za táchlo se počítač automaticky zapne. Zobrazi se standardní displej (všechny parametry jsou nastaveny na 0).

Upozornění: Když stisknete jedno ze 3 tlačítek, počítač se zapne.

Pokud zůstane veslařský trenažér cca 100 sekund v klidu, počítač se automaticky vypne.

Displej (obr. O)

Na displeji se zobrazí:

• Délka tréninku od :00 do 59:59:59 (8e)
- Předpokládaný čas od 0 do 9:59/500 m (8f), který je při aktuální rychlosti zapotřebí k ujetí vzdálenosti 500 m
• Celková vzdálenost od 0 do 99999 m (8g)
- Průměrná doba potřebná k ujetí vzdálenosti 500 m od :00 do 9:59.9/500 m (8h)
- Vzdálenost ujetá při aktuální rychlosti během 5 minut od 0 do 1999 TIMES/m (8i)
- Předpokládaná vzdálenost ujetá během 30 minut od 0 do 9999 m/30:00 (8j)
- Údery za minutu od 0 do 99 s/m (8k)
- Spotřeba kalorií* od 0 do 999 cal (81)
* Výpočet se zakládá na předem naprogramovaných výchozích hodnotách, které mohou sloužit jen jako ukazatel.

Volba režimu

Můžete bud'absolvovat standardní trénink nebo volit z 10 předprogramovaných tréninkových jednotek.

Nastavení předprogramovaných tréninkových jednotek

1. Abyste přešli do režimu tréninkových jednotek, stiskněte jednou tlačitko MODE (8m).
2. Pro zvolení jedné z 10 předprogramovaných tréninkových jednotek (P01-P10) stiskněte tlačitko SET (8n).
3. Pro potvrzení volby stiskněte tlačitko OK (80).

Tréninkové jednotky

P01

1. Zvolte tréninkovou jednotku P01, jak je popsáno v odstavci „Volba režimu“ a začněte cvičit.
2. Celková vzdálenost je 2000 m.
3. Nyní můžete začit cvičit. Počitač odpočítává předem nastavené hodnoty na „0 m“.
4. Po dosažení prednastaveného času prestane počítač odpočítávat.

P02

1. Zvolte tréninkovou jednotku P02, jak je popsáno v odstavci „Volba režimu“ a začněte cvičit.
2. Celková vzdálenost je 5000 m.
3. Nyní můžete začít cvičit. Počítač odpočítává předem nastavené hodnoty na „0 m“.
4. Po dosažení prednastaveného času prestane počítač odpočítávat.

P03

1. Zvolte tréninkovou jednotku P03, jak je popsáno v odstavci „Volba režimu“ a začněte cvičit.
2. Celková vzdálenost je 10 000 m.
3. Nyní můžete začit cvičit. Počítač odpočítává předem nastavené hodnoty na „0 m”.
4. Po dosažení prednastaveného času prestane počítač odpočítávat.

P04

1. Zvolte tréninkovou jednotku P04, jak je popsáno v odstavci „Volba režimu“ a začněte cvičit.
2. Délka tréninku činí 30 minut.
3. Nyní můžete začit cvičit. Počitač odpočítává předem nastavené hodnoty na „0:00“.
4. Po dosažení prednastaveného času prestane počítač odpočítávat.

P05

1. Zvolte tréninkovou jednotku P05, jak je popsáno v odstavci „Volba režimu“ a začněte cvičit.
2. Ujed'te 500 m.
3. Udělejte si minutovou přestávku.
4. 5krát opakujte.
5. Po dokončení všech kol přestane počítač odpočítávat.

P06

1. Zvolte tréninkovou jednotku PO6, jak je popsáno v odstavci „Volba režimu“ a začněte cvičit.
2. Veslujte 30 sekund.
3. Udělejte přestávku 30 sekund.
4. 10krát opakujte.
5. Po dokončení všech kol přestane počítač odpočítávat.

P07

1. Zvolte tréninkovou jednotku P07, jak je popsáno v odstavci „Volba režimu“ a začněte cvičit.
2. Veslujte 1 minutu a poté si udělejte minutovou přestávku.
3. Veslujte 2 minuty a poté si udělejte 2 minuty přestávku.
4. Veslujte 3 minuty a poté si udělejte 3 minuty přestávku.
5. Veslujte 4 minuty a poté si udělejte 4 minuty přestávku.
6. Veslujte 3 minuty a poté si udělejte 3 minuty přestávku.
7. Veslujte 2 minuty a poté si udělejte 2 minuty přestávku.
8. Veslujte 1 minutu a poté si udělejte minutovou přestávku.
9. Po dokončení všech kol přestane počítač odpočítávat.

P08

1. Zvolte tréninkovou jednotku P08, jak je popsáno v odstavci „Volba režimu“ a začněte cvičit.
2. Ujed'te 2000 m, 1500 m, 1000 m a 500 m.
3. Po každé sadě si udělejte 3 minuty přestávku.
4. Po dokončení všech kol prestane počítač odpočítávat.

P09

1. Zvolte tréninkovou jednotku P09, jak je popsáno v odstavci „Volba režimu“ a začněte cvičit.
2. Veslujte 100 sekund a poté si udělejte 20 sekund přestávku.
3. Opakujte 5krát.

4. Udělejte 140 sekund přestávku po 5. opakování.

5. Veslujte 100 sekund a poté si udělejte 20 sekund přestávku.

6. Opakujte 4krát.
7. Po dokončení všech kol přestane počítač odpočítávat.

P10

1. Zvolte tréninkovou jednotku P10, jak je popsáno v odstavci „Volba režimu“ a začněte cvičit.
2. Ted' můžete začít s tréninkem.
3. Počítač odpočítává předem nastavené hodnoty z „42195 m“ na „0 m“.
4. Po dosažení prednastaveného času prestane počítač odpočítávat.

Nastavení individuálního standardního tréninku

S01

1. Abyste přešli do režimu standardního režimu, stiskněte dvakrát tlačitko MODE (8m).
2. Pro potvrzení volby stiskněte tlačítko OK (80).
3. Pro zvolení délky tréninku (8e) stiskněte tlačitko SET (8n).
4. Tlačitko OK (8o) mačkejte tak dlouho, než nastavíte požadovanou délku tréninku.

Upozornění: Abyste přecházeli mezi čísly v daném poli, stiskněte tlačítko SET (8n).

1. Abyste zvolili zobrazení celkové vzdálenosti (8g), stiskněte tlačitko SET (8n).

2. Tlačitko OK (8o) mačkejte tak dlouho, než nastavíte požadovanou celkovou vzdálenost.

Upozornění: Abyste přecházeli mezi čísly v daném poli, stiskněte tlačitko SET (8n).

Upozornění: Tréninkový program je ukončen, když už displej neodpočitává a uplynula nastavená délka tréninku nebo vzdálenost.

Upozornění: Když chcete změnit provedená nastavení, postupujte podle kroků 1-6.

Obnovení nastavení displeje

Při prvním uvedení do provozu je displej na 0. Můžete začít bud' standardním tréninkem nebo zvolit předprogramovanou tréninkovou jednotku.

• Pro obnovení nastavení displeje stiskněte na 2 sekundy tlačitko SET (8n).
• Pro předčasné ukončení tréninkové jednotky stiskněte tlačitko MODE (8m).

Upozornění: Na dobu 3 sekund se zobrazí údaj END. Poté se displej nastaví na 0.

- Pokud chcete během tréninku zvolit jinou tréninkovou jednotku, stiskněte tlačítko SET (8n).

Obecné pokyny pro cvičení

• Noste pohodlné sportovní oblečení.
• Před každým cvičením se zahřejte a trénink ukončujte pomalu.
• Dělejte mezi jednotlivými cviky dostatečně dlouhé pauzy a dostatečně pijte.
• Pokud jste začátečník, necvičte nikdy s príliš vysokou zátěži. Tréninkovou intenzitu zvyšujte postupně.
• Provádějte veškeré cviky stejnoměrně, vyvarujte se prudkých a rychlých pohybů.
• Dbejte na rovnoměrné dýchání. Při námaze vydechujte a při odlehčení se nadechujte.
• Během provádění cviků dbejte na správné držení těla.
• Dbejte na optimální stabilitu nohou na nášlapné ploše.

Zahřátí

Před každým cvičením si udělejte dostatek času na zahřátí. Níže naleznete popis několika jednoduchých cviků. Každý cvik byste měli opakovat dvakrát nebo tříkrát.

Šijové svalstvo

1. Otáčejte hlavu pomalu doleva a doprava. Opakujte tento pohyb čtyřikrát nebo pětkrát.
2. Provádějte pomalý krouživý pohyb hlavou nej-prve jedním směrem a pak druhým směrem.

Paže a ramena

1. Zkřižte ruce za zády a opatrně je vytáhněte nahoru.
   Když se přitom předkloníte, všechny svaly se optimálně zahřejí.
2. Oběma rameny dělejte zároveň kroužky dopředu a po jedné minutě dozadu.
3. Vytáhněte ramena směrem k uším a nechte je opět klesnout.
4. Střídavě levou a pravou rukou dělejte krouživé pohyby dopředu a po jedné minutě dozadu.

Důležité: Nezapomeňte přitom klidně dýchat!

Svalstvo nohou

1. Postavte se na jednu nohu a druhou nohu s pokrčeným kolenem zvedněte do výšky cca 20 cm od podlahy.
2. Zvednutou nohou provádějte nejprve pomalý krouživý pohyb jedním směrem a po pár sekundách druhým směrem.
3. Stejné cvičení zopakujte i s druhou nohou.
4. Zvedejte nohy po sobě a udělejte vždy několik kroků na místě. Nohy vždy zvedejte jen do takové výšky, abyste dokázali dobře udržet rovnováhu.

Průběh cvičení

1. Ohněte kolena a předkloňte se dopředu tak, abyste dosáhli na táhlo (obr. Q).
   Upozornění: Uvolněte ramena a držte hlavu vzpřímeně.
2. Zatlačte chodidla dozadu a natáhněte nohy. Nakloňte horní část těla mírně dozadu (obr. R).
   Upozornění: Nohy nikdy zcela nepropínejte, kolena by měla zůstat mírně ohnutá.
3. Teprve po natažení nohou přitáhněte táhlo k horní části těla (obr. S).

Upozornění: Dbejte na to, abyste měli rukojeť pod žeberním obloukem. Uvolněte ramena a ruce.

1. Nejprve znovu natáhněte paže a poté se z boků mírně předkloňte dopředu.

2. Jakmile se Vaše ruce dostanou ke kolenům, ohněte nohy a popojedťe sedačkou dopředu (obr. T).

3. Začněte opět krokem 1.

Upozornění: Dbejte na to, aby jednotlivé kroky plynule navazovaly a vaše pohyby byly dobře sladěné.

Závěrečné protahování

Po každém cvičením si udělejte dostatek času na protožení. Niže naleznete popis několika jednoduchých cviků. Jednotlivé cviky byste měli provádět 3krát na každé straně po dobu 30-40 vteřin.

Šijové svalstvo

1. Postavte se a uvolněte se. Jemně zatlačte hlavu jednou rukou nejprve doleva, poté doprava. Tímto cvičením si protáhnete boční strany krku.

Paže a ramena

1. Postavte rovně, kolena jsou mírně pokrčená.
2. Pravou paži dejte dozadu za hlavu tak, aby pravá ruka spočívala mezi lopatkami.
3. Levou rukou uchopte pravý loket a zatlačte dozadu.
4. Vyměňte strany a opakujte cvičení.

Svalstvo nohou

1. Postavte se rovně a zvedněte jednu nohu ze země.
2. Provádějte pomalý krouživý pohyb nejprve na jednu a poté na druhou stranu.
3. Po chvíli nohy vyměňte.

Důležité: Dbejte na to, abyste měli stehna rovnoběžně. Pánev přitom vy-suňte dopředu, horní část těla zůstává vzpřimená.

Uskladnění, čištění

Pokud výrobek nepoužíváte, skladujte jej vždy suchý, čistý, bez baterií a při pokojové teplotě.

Po každém použití

Kryt pojezdu a vodicí lištu čistěte pouze vodou a následně ořete do sucha hadříkem. DŮLEŽITÉ! K čištění nikdy nepoužívejte agresivní čisticí prostředky.

Každých 50 provozních hodin

Namažte řetěz cca 1 Ižičkou minerálního oleje (olej 3-in-1 nebo motorový olej 20 W) a papírovou utěrkou. Odstraňte přebytečný olej z řetězu. DŮLEŽITÉ! K čištění nikdy nepoužívejte agresivní čistící prostředky.

Pokyny k likvidaci

V zájmu ochrany životního prostředí nevyhazujte svůj výrobek do odpadu v případě, že dosloužil, ale odneste jej na profesionální místo k likvidaci. O sběrných místech a jejich otevírací době se můžete informovat u příslušné místní správy. Vadné nebo použité baterie/akumulátory musejí být recyklovány v souladu se směrnící 2006/66/ES a jejími změnami. Odevzdejte baterie/akumulátory a/nebo výrobek prostřednictvím nabízených sběrných zařízení. Balicí materiály jako např. fóliové pytle nepatří do rukou dětí. Uchovávejte balicí materiál mimo dosah dětí.

Poškození životního prostředí v důsledku nesprávné likvidace baterií/akumulátorů! Baterie/akumulátory nesmějí být likvidovány spolu s komunálním odpadem.

Mohou obsahovat toxické těžké kovy a podléhají zpracování nebezpečného odpadu. Chemické symboly těžkých kovů jsou následující: Cd = kadmium, Hg = rtuť, Pb = olovo. Použité baterie/akumulátory proto likvidujte v místním sběrném místě.

Výrobek a obal zlikvidujte ekologicky.

Při třidění odpadu dodržujte označení balicích materiálů, které jsou označeny zkratkami (a) a čísly (b) s následujícím

významem: 1–7: plasty/20–22: papír a karton/80–98: smíšený odpad.

Výrobek a balicí materiály jsou recyklovatelné, likvidujte je odděleně pro lepší zpracování odpadu. Logo Triman platí pouze pro Francii.

Možnosti likvidace výrobku, který dosloužil, jsou k dispozici u místní nebo městské správy.

Pokyny k záruce a průběhu služby

Výrobek byl vyroben s velkou péčí a za stálé kontroly. DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GmbH poskytuje koncovým privátním zákazníkům na tento výrobek tři roky záruky od data nákupu (záruční lhůta) podle následující ustanovení. Záruka se týká pouze vad materiálu a závad ve zpracování. Záruka se nevztahuje na díly, které podléhají normálnímu opotřebení, a proto je nutné na ně pohlížet jako na rychle opotřebitelné díly (např. baterie), a na křehké díly, např. vypínače, akumulátory nebo díly vyrobené ze skla.

Nároky z této záruky jsou vyloučeny, pokud výrobek byl používán neodborně nebo nedovoleným způsobem nebo nikoli v rámci stanoveného účelu určení nebo předpokládaného rozsahu používání nebo nebyla dodržena zadání v návodu k obsluze, ledaže by koncový zákazník prokázal, že existuje vada materiálu nebo došlo k chybě ve zpracování, které nevyplývají z některé výše uvedených okolností.

Nároky ze záruky lze uplatnit pouze v rámci záruční lhůty po předložení originálního pokladního dokladu. Proto si prosím uschovejte originál pokladního dokladu. Doba záruky se neprodlužuje případnými opravami na základě záruky, zákonné záruky nebo kulance. Totéž platí také pro vyměněné a opravené díly.

Při reklamacích se prosím obracejte na níže uvedenou horkou linku servisu nebo se s námi spojte e-mailem. Pokud se vyskytne případ reklamace, výrobek Vám – dle naší volby – bezplatně opravíme, vyměníme nebo Vám vrátíme kupní cenu. Další práva ze záruky nevznikají.

Vaše zákonná práva, zejména nároky na zajištění záruky vůči konkrétnímu prodejci, nejsou touto zárukou omezena.

IAN: 399960_2104

cz Servis Česko

Tel.: [phone]

E-Mail: [e-mail]

Blahoželáme!

Pozorne si prečítajte tento návod na použivanie.

1 x noha podstavca, vzadu (4)

1 x sedadlo (5)

2 x opierky nôh (6a), (6b)

1 x noha podstavca, v strede (7)

1 x poistný kolík (14)

8 x podložka M10 (21)

2 x pružná podložka M10 (22)

1 x súprava náradia

1 x klúč na skrutky, rozmer 13 mm/17 mm (23)

1 x návod na používanie

Technické údaje

(rozložený) 223 x 106 x 58 cm;

(zložený) 118 x 146 x 58 cm

Hmotnosť: 35 kg

Napájanie:

4 × 1,5V === LR6, AA

- Návod na používanie majte spolu s návrhmi cvičenia vždy poruke.

- Výrobok nie je vhodný na terapeutické účely.

- Ukončite okamžite tréning, ak sa cítite malátne, pocitujete vysoké búšenie srdca atd', a ihned' to prekonzultujte s lekárom.

- Nikdy nenechajte ref'az šúchat' po vedení ref'aze.

- Pri vkladaní batérií dodržte správnu polaritu (+/-).

- Všetky batérie vymeňte naraz a použité batérie zlikvidujte v súla-de s predpismi.

- Batérie uchovávajte vždy mimo dosahu detí.

- Nepoužívajte nabíjatel'né batérie!

1. Nastavte vyrovnanie výšky podlahy otočnou kolíkovou skrutkou a napokon pevne dotiahnite poistnú maticu (7a).

Krok 3 (obr. E):

Zloženie výrobku (obr. L)

1. Zložte kokpit (8) dozadu.

2. Posuňte sedlo (5) dopredu.

Na displeji sa zobrazí:

1. Vyberte tréningovú jednotku P08, ako je to popísané v časti „Výber režimu“ a začnite tréning.
2. Veslujte 2000 m, 1500, 1000 a 500 m.
3. Oddýchnite si 3 min po každej dávke.
4. Akonáhle dokončíte všetky kolá, počitač prestane počitaf.

P09

1. Vyberte tréningovú jednotku P09, ako je to popísané v časti „Výber režimu“ a začnite tréning.
2. Veslujte 100 s a oddýchnite si 20 s.
3. Opakujte to 5-krát.
4. Oddýchnite si 140 s po 5. opakovaní.
5. Veslujte 100 s a oddýchnite si 20 s.
6. Opakujte to 4-krát.
7. Akonáhle dokončíte všetky kolá, počítač prestane počítať.

P10

1. Stlačte dvakrát tlačidlo MODE (8m) na prechod do režimu štandardného tréningu.
2. Stlačte tlačidlo OK (80) na potvrdenie výberu.
3. Stlačením tlačidla SET (8n) vyberte zobrazenie trvania tréningu (8e).
4. Podržte stlačené tlačidlo OK (8o), až kým nenastavíte požadované trvanie tréningu.

Upozornenie: Na 3 sekundy sa zobrazí indikátor END. Potom bude zobrazená 0.

Všeobecné pokyny na cvičenie

Pred každým cvičením sa dostatočne zahrejte. V nasledujúcom texte vám k tomu opíšeme jednoduché cviky.

Každý cvik by ste mali opakovat dva- až trikrát.

Svaly zátylku

1. Postavte sa na jednu nohu a druhú nohu nadvihnite s ohnutým kolenom cca 20 cm od zeme.
2. Krúžte nadvihnutou nohou najprv jedným smerom a po pár sekundách druhým.
3. Potom nohy vymeňte a cvičenie opakujte.
4. Dvíhajte raz jednu, raz druhú nohu a urobte pár krokov na mieste. Dbajte na to, aby ste nohy dvíhali len tak vysoko, aby ste udržali rovnováhu.

Priebeh tréningu

Pri nepoužívaní skladujte výrobok vždy suchý, čistý, bez batérií a pri izbovej teplote.

Po každom použití

Kryt pojazdu, ako aj vodiacu lištu čistite iba vodou a následne utrite dosucha čistou handričkou. DÔLEŽITÉ! Výrobok nikdy nečistite ostrými čistia cimi prostriedkami.

DÔLEŽITÉ! Výrobok nikdy nečistite ostrými čistiacimi prostriedkami.

Pokyny k likvidácii

V záujme ochrany životného prostredia nevyhadzujte svoj výrobok do domáceho odpadu, ak doslúžil, ale odneste ho