Cambridge II - Veslovací trenažér Christopeit - Bezplatný návod k obsluze

Vlastnosti	Detaily
Typ produktu	Veslařský trenažér
Rozměry	Délka: 200 cm, Šířka: 50 cm, Výška: 70 cm
Maximální hmotnost uživatele	120 kg
Odporový systém	Odpor vzduchu
Displej	LCD obrazovka zobrazující čas, vzdálenost, kalorie a počet záběrů
Materiály	Ocelová konstrukce, ergonomické plastové sedadlo
Použití	Ideální pro kardio trénink a posilování svalů
Údržba	Pravidelně kontrolujte šrouby a matice, čistěte po použití
Bezpečnost	Používejte na rovné ploše, nepřekračujte maximální hmotnost
Záruka	2 roky

Často kladené otázky - Cambridge II Christopeit

Jak sestavit Christopeit Cambridge II?

Postupujte podle montážního návodu přiloženého v krabici. Před začátkem se ujistěte,
7e máte k dispozici všechny potřebné díly.

Jaké jsou rozměry Christopeit Cambridge II po sestavení?

Rozmry Christopeit Cambridge II po sestavení jsou přibližně 210 cm na délku, 60 cm na šířku a 100 cm na výšku.

Jak nastavit odpor na Christopeit Cambridge II?

Odpor lze nastavit pomocí tlačítka na ovládacím panelu. Otočte jím po směru hodinových ručiček pro zvýšení odporu a proti směru pro jeho snížení.

Vyžaduje Christopeit Cambridge II pravidelnou údržbu?

Ano, doporučuje se pravidelně kontrolovat šrouby a matice, zda jsou pevně utažené, a po každém použití veslařský trenažér vyčistit.

Kde mohu najít náhradní díly pro Christopeit Cambridge II?

Náhradní díly lze objednat přímo na webových stránkách výrobce nebo prostřednictvím autorizovaných prodejců.

Je Christopeit Cambridge II vhodný pro začátečníky?

Ano, Christopeit Cambridge II je navržen tak, aby vyhovoval uživatelům všech úrovní, včetně začátečníků.

Jaká je maximální nosnost Christopeit Cambridge II?

Maximální nosnost Christopeit Cambridge II je 110 kg.

Jak mohu kontaktovat zákaznický servis pro Christopeit Cambridge II?

Zákaznický servis můžete kontaktovat telefonicky nebo e-mailem, kontaktní údaje jsou k dispozici na webových stránkách výrobce.

Je možné složit Christopeit Cambridge II pro uskladnění?

Ne, Christopeit Cambridge II není skládací, ale je navržen tak, aby byl kompaktní a mohl být uložen u zdi.

NÁVOD K OBSLUZE Cambridge II Christopeit

Návod k montázi a použití pro objednaci cislo 9903

D'nhaltsübersicht

1. Dulezitá doporučeni a bezpečnostní opatřěné strana 36
2. Přehled jejnotlivych dilu strana 3
3. Seznam dilu strana 37 - 38
4. Návod k montázi s vyobrazení složení strana 39 - 40
5. Návod k a vyukový manuál strana 41
6. Počitačové poukny strana 42
7. Cisteni, skladovani, kontroly, reşeni potiží, zahrivaci cviceni (zahrátí) strana 42
   8.Oznaceni tréninku strana 43

Vázenzá zákaznice, vázeny zákazníku,

Blahoprejeme vam k vaśemu nákupu teto domáci tréninkové sportovní Jednotky a doufame, ze si s ni uzijete spoustu potěsení. Věnujte prosím pozornost prilozenym poznámkám aPokynú m pečlivě je dodržujte ohledné montáze a použítí. Neváhejtne nás prosím kdykoliv kontaktovat, pocud budete mit jakékoliv otázky.

Duležitá doporučeni a bezpečnostní pokyny

Nase vyrobky jsou zasadnene kontrolovany stanci technicke kontroy TUV-GS a odpovidaji tak aktualignim nejvyssim bezpecnostnim standardum. Tato skutecnost VAs vsk anzhavujpe povinnosti striktne dodrzovat nasledujicf zasady:

1. Přistroj sestavte prěsne podle námodu k montáži a používejte pouze specifiké díly, které byly dodány za učelem sestavení pristroje a které jsou uvedeny v montážni kroky. Pred vlastním sestavení zkontrolujte uplnost dodávydle dodacho listu a uplnost baleni dlme montážni kroky v námodu k montáži a použiti.
2. Zkontrolujte préd prvním použitím a poté v pravidelnych intervalech pevné dotazení vsech šroubú, matic a jin'ych spoju, aby byl vždy zaručen bezpečné provozní stav Vaseho tréninkového přistroje.
3. Přistroj postavte na suché, rovné mistro a chrahte jej před vodou a vlh-kosti. Nerovosti podlahy je zapotrebi vyrovat nhodnymi opatfenimi primo na podlaze aPokud je to u tohoto pristroje k dispozici, pak i prapravenymi justovatelnymi dly na pristroji. Je zapotrebi se vyvarovat kontaktu s vlhosti a mokrem.
4. Pokud bye stei misto instalace predevsim ochrinit proti otiskum, zneciisteni apod., doporuucjeme Vam podlozit pistroj vhdnou protiskluzovou podlozkou (napf. gumovou rohozi, drevenou deskou apod.).
5. Než zacnete s tréninkem, odstrańte vsechny prędymi y okruhu 2 metrū kolem przystroje.
6. K Čistěni nepoužívejte zárdné agresivní cistíci prostředky a při montáži a pripadněch opravách používejte pouze dodané popr. vchodné vlastné náradi. Zbytky potu na přistroji je třeba hné po skončění tréninku očistit.
7. VAROVÁN! Systemy sledováni srdečné frekvence mohou byt nepřesné. Nadměrný tréninků ze vest k závažnému poskozné zdraví nebo ke smrì. Obrat'te se na lekaré pred zahájením planovaného tréninkového program. Múze definovat maximalí namahu (polz, watty, trvání tréninku atd.), ktere se mužete vystavit, a muže vám poskytnout přesné informace o správném drženi tela během tréninku, cilech vaseho tréninku a vasi stravě. Nikdy netrenujte po snezení velkých jidel.
8. Trénujte pouze na pristroji, kdyz je ve funkčinim stavu. Pro jakékoliv nezbytné opravy používeje pouze originalí nahrdní dilly. VAROVÁN! Opotřebéné díly okamžitě vyměnte a zarizení nepoužíveje, dokud nebude opraveno.
9. Pri nastavovani stavitelnych casti dbeje na spravnou pozici, resp. na označenou maximálni pozici nastaveni a na rádné zajistění nově natavenych pozic.
10. Pokud není v popynech popsánojinak,stroj smi byt použiván pouze k trénováni"Juste osoby soucasne.Doba cviceni by nemela presahnout 45 minut/den.

11. Vždy, když na pristroji trénujete, noste vchodné sportovn triéninkové oblečeni a obuv. Oblečeni musi byti uzpúsobeno tak, aby nemohlo díky svěmu tvaru (např. delce) během tréninku nikde uviznout. Zvolte obuv vchodnou pro tréninkový prístoj, tedy pevnou obuv s protiskluzovou podrážkou.

12. VAROVÁN! Pokud zaznamenáte pocit zárvati, nevolnosti, bolesti na hrudniku nebo jiné abnormálni príznaky, trénink zastavte a obratte se na lékare.

13. Zasadne plati, ze sportovni pristroje nejsou hracky. Z tohoto duvodu smi byt pouzivany pouze v souladu se svym ucelem a prislušné informovanymi a poucenymi osobami.
14. Osoby, jako deti, invalidate a postiženi, by meli prístroj použivat pouze v pritomnosti dalsi osoby, ktera muze v pripadé potfeby poskytnou pomoc a instrukce. Je zapotrebi vchodnymi opatrenimi yvloučit, aby tento pristroj mohly použivat deti bez dozoru.

15. Dbejte na to, abyste se ani Vy, ani jine osoby nikdy jakymikoliv castmi tela nezdrzovali v oblasti dosud se pohybujicich casti pristroje.

16. Na konci zivotnosti tohoto vyrobku neni povoleno jej likvidovat jakobézny domaci odpad, ale musi byt dodan do sberného dvora k recyklaci elektrickych a elektronickych současti. Symbol muzete nalezt na vyrobku, na navodech ci na baleni.
    Materiály jsouznovu pouzitelné v souladus jeich označenim. S opakovanym pouzitím, vyuzitím materialu nebo ochranou našehoŽivotniho prostřédí. Zeptje se prosím mistní správy na mistro odpovedné likvidace.

17. Ve smyslu ochrany zivotniho prostrefdi nelikvidujte obal, prazdné baterie, dily pristroje spolecné s beznym odpadem z domacnosti, nybrz je ukladejte pouze do prfslušnych sbernych nadob nebo je odevzdeje na vchodnych sbernych mistech.
18. Tento pristroj je stroj s rychlosti zavislou na stroji.
19. Veslovaci stroj je vybaven 4 stipni nastaveni odporu. Tim umozhneji snizeni zi zvyšeni odporu, a tim tréninkové namahy. Umistete nastavovaci knoflik (22) pro nastaveni odporu smerem k predni strane (mene predpétí), to snizuje odpor tahu, a tim tréninkovou namahu. Umistete nastavovaci knoflik (22) pro nastaveni odporu smerem k zadni strane (vice predpétí), to zvyšije odpor tahu, a tim tréninkovou namahu.
20. Tento stroj byl zkoussen a certifikován v souladu s EN ISO 20957-1:2013 a EN 957-7:1998 H/C. Maximáni povolěna zátež (= t élesná hmotnost) je určena jako 120kg . Počitač tohoto stroje opodvédá základnim požadavkūm směrnice o elektromagnetické kompatibilité 2014/30/EU..
21. Soucasti vyrobku jsou také montázní a provozniPokyny zvážit. Při prodeji nebo prédávani produktu musí byt tato dokumentace zahrnuta.

Seznam dilu -seznam nahradnich dilu Cambrigde objednaci cislo 9903

Technické udaje: Stav k 01.06.2017

• stimuljici většinu svalu uživotelú
• systém elastického lana
  4cestny nastaviteln' odpor
• pohodne sedadlo s posuvnymi valci
• skladaci pro usporu mista
• počitač ukazujíci ās, rázy, rázy za minutu a prībližné kalorie
  max. tlesn hmotnost 120 kg

Hmotnost stroje = 15kg

Pokud je některá součást mimo provoz nebo chybl, nebo pokud v budoucnu potřebujete nahradni din, kontaktujte nás.

Internetovy servis a databáze nahradnich dilu: www.christopeit-service.de

Tento výrobek je vytrořen pouze pro soukromou domáci sportovní aktivitu a jeho užiti není povoleno v komerčnich Či profes-sionálnich oblastech. Trída domáciho sportovního použítí H/C.

05101520253035405060708090100mm

Č. ilustrace	Určení	Rozměry v mm	Množství	Připojeno k	Čislo ET 9903	Čislo ET 1758
1	Hlavní rám		1		33-9903-01-SI	33-9903-01-SW
2	Přední stabilízátor		1	1	33-9903-02-SI	33-9903-02-SW
3	Koncová krytka		4	2+47	36-9903-06-BT	36-9903-06-BT
4	Šroub	M8x65	2	2	39-10001-CR	39-10001-CR
5	Zakřivená podložka	8//19	2	4	39-9966-CR	39-9966-CR
6	Pržinová podložka	für M8	6	4+46	39-9864-VC	39-9864-VC
7	Uzavřená matice	M8	2	4	39-9900-CR	39-9900-CR
8	Šroub	M12x130	2	1+10	39-10504	39-10504
9	Podložka	12//24	4	8	39-9986-CR	39-9986-CR
10	Pedál		2	8	36-9903-05-BT	36-9903-05-BT
11	Šroub	4x18	10	13	39-10187	39-10187
12	Počitač		1	13	36-9903-03-BT	36-9903-03-BT
13L	Kryt levý		1	1+13R	36-9903-41-BT	36-1758-11-BT
13R	Kryt pravý		1	1+13L	36-9903-42-BT	36-1758-12-BT
14	Šroub	M8x62	4	1+18+19	39-10436	39-10436
15	Podložka	8//16	19	14+33+46+53	39-9862-CR	39-9862-CR
16	Pruchodka	12x8x8.5	4	14	36-9903-07-BT	36-9903-07-BT
17	Ložisko	608	16	18+54	36-9903-08-BT	36-9903-08-BT
18	Kolo 1		2	14	36-9903-09-BT	36-9903-09-BT
19	Volnoběžné kolo		2	20	36-9903-10-BT	36-9903-10-BT
20	Pevné pouzdro		1	1	36-9903-11-BT	36-9903-11-BT
21	Nylonová matice	M8	7	14+53	39-9818-CR	39-9818-CR
22	Rukojet'		2	24	36-9903-12-BT	36-9903-12-BT
23	Koncová krytka		3	1	36-9903	36-9903
24	Osa		1	25	36-9903-13-BT	36-9903-13-BT
25	Ložisko	6201	2	26	36-9903-14-BT	36-9903-14-BT
26	Kolo 2		1	25	36-9903-15-BT	36-9903-15-BT
27	Podložka ve tvaru U		1	30	36-9903-33-BT	36-9903-33-BT
28	Zámek lana		2	32	36-9903-17-BT	36-9903-17-BT
29	Zástrčka		2	32	36-9903-18-BT	36-9903-18-BT
30	Ridítka		1	32	33-9903-03-SI	33-9903-03-SW
31	Pěnová rukojet'		2	30	36-9903-19-BT	36-9903-19-BT
32	Lano		1	1+30	36-9903-20-BT	36-9903-20-BT
33	Hvězdickový šroub		1	45	36-9903-21-BT	36-9903-21-BT
34	Šroub	M10x80	1	1+45	39-10055-CR	39-10055-CR
35	Pruchodka	12x8x20	3	53	36-9903-22-BT	36-9903-22-BT

Č. Určeni IIustrace	Rozměry v Množstvi Připojeno k Čislo mm 9903 1758
	Připojovaci kabel		1	12+42	36-9903-23-BT	36-9903-23-BT
36			1	12+42	36-9903-23-BT	36-9903-23-BT
37	Podložka	10//20	2	34	39-9989-CR	39-9989-CR
38	Málice	M10	1	34	39-9981-VC	39-9981-VC
39	Koncová krytka		1	1	36-9903-24-BT	36-9903-24-BT
40	Nastavitelná podložka pro nohy		1	1	36-9903-25-BT	36-9903-25-BT
41	Polštářová podložka		2	45	36-9903-26-BT	36-9903-26-BT
42	Snimač		1	45	36-9903-27-BT	36-9903-27-BT
43	Śroub	3x10	2	42	39-10127-SW	39-10127-SW
44	Čtvercová krytka		1	45	36-9903-28-BT	36-9903-28-BT
45	Rám sedadla		1	1	33-9903-04-SI	33-9903-04-SW
46	Śroub	M8x16	4	3	39-9888	39-9888
47	Zadni stabilizátor		1	45	33-9903-05-SI	33-9903-05-SW
48	Śroub	M6x15	4	52	39-10120	39-10120
49	Pružinová podložka	pro M6	4	48	39-9868	39-9868
50	Podložka	6//12	4	48	39-10007-CR	39-10007-CR
51	Posuvnik sedadla		1	52	33-9903-06-SI	33-9903-06-SW
52	Sedadlo		1	51	36-9903-04-BT	36-9903-04-BT
53	Śroub	M8x90	3	51	39-10445	39-10445
54	Kolo		6	53	36-9903-29-BT	36-9903-29-BT
55	Śroub	M6x12	2	30	36-9805-44-BT	36-9805-44-BT
56	Podložka	6//16	2	55	39-10439	39-10439
57	Sada nastrojú		1	1	36-9903-30-BT	36-9903-30-BT
58	Pokyny k instalaci a cvičeni		1		36-9903-31-BT	36-9903-31-BT

Pokyny k montáži

Ostrante vsechny Jednotlivé casti baleni, položte je na podlahu a na záklande montáznich krokú zhruba zkontrolujte upnost. Vezmete prosim na védomí, ze některé dilly byly primo pripojenky hlavnimu rámu a predem namontovány. Navic je zde několik dalšich jednotlivych dlú, ktere byly pripojenky k oddělenym Jednotkám. To vám usnadni a urychlì montáž zařizenl. Doba montáze: 25 min.

Krok 1:

Montaz rukojeti (22) k osr rukojeti (24).

1. Vezměte rukojeti (22), pro rucni a prěmenit ji na obou stranách do závi-tovych konc rukojeti (24).

Krok 2:

1. Umistete posuvnik sedadla (51) na zadni stranu sedadla (52) tak, aby s itovory odpovidaly, a pevné jej priśroubujte pomoci šroubu M6x15 (48), podložek (50) a pruzinovych podložek (49).
2. Vlozte zadni nohu (47) do drzaku na ramu sedadla (45) a pevné ji prisroubujte pomoci 4 sroubu M8x16 (46), podlozek (15) a pruzinovych podlozek (6).
3. Protlačte rám sedadla (45) skrz posuvník sedadla (51), jak je zobrazeno v obrázku kroku 4, takě 4 kladky se mohou prětočit na horní stranu a 2 kladky se mohou prětočit na dolní stranu rámú sedadla (45).
4. Upevněte polstářovou podložku (41) na správnou pozici na dolní straně rámu sedadla (45).

Krok 5: Pripevnete ram sedadla (45) k hlavnimu ramu (1).

1. Umistete rám sedadla (45) oproti hlavnimu rámu (1) a pripojte kabel snímače (42) pomoci pripojovacího kabelu (36).
2. Umistete ram sedadla (45) do drzaku hlavniho ramu (1) tak, aby si otvory odpvioda, a volne prirosoubjte ram sedadla (45) k hlavnimu ramu (1) pomocí sroubu M10x80 (34), podlozky (37) a matice (38). (Ram sedadla (45) by se mel snadno sklad.)
3. Zajistete rám sedadla (45) během tréninku pomoci šroubu v hvezdičkovém šroubu (33) do hlavniho rámu (1) a použijte podložku (15).
4. Vyjměte počitáč (12), ktery byl dodán, z balení a vložte baterie (typu „AA“ - 1,5 V, tuzkové). Pritom sledujte správnou polaritu na zadní straně počitáce (12). (Baterie pro počitáč nejsou zahrnuty u tećo položky. Za-kupte je prosím na místnín trhu.) Na spodní straně počitáce je ve středu aretace, kterou muže byt počitáč odemknut a sejmut z krytu.

Krok 6: Jak skladat.

1. K uskladněni položky vyrsoubujte hvezdickový sroub (33) a slozte rám sedadla (45) položky do vertikální polohy. Zajistěte tutu polohu hvezdickovým sroubem (33) a podložkou (15) do prislúné polohy na strané hlavního rámu (1).

Krok 7: Kontrola

1. Přezkousejte vsechny sroubové spoje a konektorové spoje na spravnou montáž a funkci. Tim je montáž ukončena.
2. Pokud je vse v poradku, nastavte si maly odpor a sezname se s pristrojem, potom proved'te individualien nastaveni.

Prijopninka:

Uschovejte si, prosim, pečíve sadu s náradím a navod k montáži, protoze je mužete připadné později potfebovat v připadě opravy nebo objednáni nahrdnich dlú.

Použití počitače pro 9903

Dodavan' počitač umožnjuje nejphodnějsi trénink. Každá hodnota relevantni pro trénink je zobrazena v odpovidajcim okné. Od zaćatku tréninku se zobrazuju požadovaný cas, vzdálenost, rázy veslaře, príblízná spotřeba kalori i celkové rázy. Vsechny hodnoty jsu počitány od nuly nahoru.

Pocitač se zapína krátým stiskem klávesy „F“ nebo jegnoduše zahájením trěninku. Pocitač začne zaznamenávat a zobrazovat vsechny hodnoty. K zastavení počitač pouze zastavte trěnink. Pocitač zastavl vsechna měrení a uchová posledné dozăné hodnoty. Posledné dosažné hodnoty ve funkcič ČAS, RAZY VESLARE, KALORIE jsou uloženy a trěnink mužePokracovats temito hodnotami. když se v něm znovuPokracuje.

Počitač se automatický vypne príbl. 4 minuty po ukončeni trěninku. Vsechny do te doby dosažéné hodnoty jsou uloženy a znovu zobrazeny priPokracovani v trěninku. Je poté moznéPokracovat v trěninku od těchto hodnot.

Displeje:

Aktualne dosazeny cas je zobrazen v minutach a sekundach. Posledni dosazené hodnoty pomoci teo funkce jsou ulozeny.

Jsou zobrazeny aktuinalv veslastké razy. Posledni dosazené hodnoty pomoci teto funkce jsou ulozeny.

3. Displej „Schläge/Minute" (rázy za minute):

Je zobrazena aktuáni rychlost v rázech za minutu. Nejpozději dosažéné hodnoty nemohou být v tó funkci uloženy, jak je popsánovyse. (Max. limit displeje je 199 rázú za minutu.)

4. Displej „Kalorien“ (kalorij):

Je zobrazen aktuálni stav spotřebovaných kalori. Posledné dosažéné hodnoty pomoci teto funkce jsou uloženy.

5. Displej „Schläge-Total" (rázy celkový):

Jsou zobrazeny aktuánlí veslovaci rázy vsech tréninkú. Poslední dosažené hodnoty pomoci teto funkce jsou uloženy.

6. Funkce „SCAN“:

Pokud je zvolena tato funkce, jsou zobrazovany aktualign hodnoty vsech funkci po sobe v konstantni sekvenci prbl. každych 5 sekund.

Klavesy:

1. Režim / klávesa „F“:

Stisknuti teto klavesy Jednou krátce umoznjue menit z jegne funkce na jinou. Aktualné zvolená funkce je znazorněna ikonou v příslušné okné.

Pokud se klávesa podrží déle (přibl. 3 sekundy), věchney naposledy dozăzené hodnoty jsou vymazány s vyjimkou hodnot na displeji „Schläge-Total".

ProozniPokyny apokyny ke cviceni

Cvičeni 1

a) Zahajte toto cvicenis nohama rovné, koleny u sebe a horni casti tela vzprimenou.
b) Pridklonte se bezPokrceni kolen, chytnete fiditka a tahnete zpet, dokud nebude horni ccast vaseho tela opet vzprimena.

Dulezite: Paky vessel by mely byt stahovany zpet pazem (a ne tlem), dokud ruce nedosahnou yaseho tela.

c) Riditka deje opet zpet do pocatecnipolohy.
d) Chvilku odpočivejte a poté cviceni provedte znovu, opakujte ho a plynule.

Cvičeni 2

a) Začněte toto cviceni ve vzprímeném sedu se sedadlem co nejvice vpředu aPokrčenými koleny.
b) Zatlačte zpět nohama a kolena držte u sebe a zarověn táhněte ridítka směrem k sobě.
c) Pokračujte v tahu, dokud nebudou nohy napnute a ruce nedosáhnou yaseho těla.
d) Paže a nohy uvolněte a nechejte sedadlo sklouznout vρřed, dokud znovu nedosáhnete počátečné polohy (a), a poté cvicéní opět opakuite.

Oblast cvicenv mm (pro domaciho trenera a uzivatele)

Volna oblast v mm (Oblast cvičeni a bezpečnostni oblast (60cm otáčeni))

K cisteni pouziveje pouze lehce namoceny hadrik.

Pozor: Nikdy nepouzivejte benzen, redidlo nebo jine agresivni cisticici prostredky na cisteni povrchu, jelikož zpusobuji poskozeni.

Zařizení je pouze k soukromému domácímu použiti je vzhodné propoužití v interiéru. Udržujte jegnotku Čistou a vlhkest mimo zařizení.

2. Skladovani

Vyjměte baterie z počítače,Pokud zamyslité prístroj nepoužívat déle než týdny. Složte rám sedadla, dokud se nezamkne. Zvolte SUCH skladováni v interiéru a nastříkejtve trochu oleje na vlákno šroubu riditek a na vlákno rychlého uvolnéni pro funkci skladání. Prikryjte kolo, abyste jej ochraneli pred ztrátou barvy v dusledku slunečního zářeni a zaispiněm kmúli prachu.

3. Kontroly

Každych 50 hodin doporučujeme zkontrolovat šroubova spojení kvúli utaženi, ktera byla pripravena pri montáži. Každych 100 hodin provozu bye ste měli nastřikat trochu oleje na vlákno šroubů fiditék a na vlákno rychlého uvolnéni pro funkci skladani.

Rešeni potiží

Pokud nedokazete problem vyreit pomoci nasledujicich informaci, obrte se prosim na autorizovane servisi stredisko.

Problém Możná přícina Žeşné
Pocítacneuka-zuje zădnou hod-notu na displeji,Pokud	Nevloženy zádné baterie nebo vybité baterie
Pocítac se nepočitá a otoči prěs zaćatek tréninku není.	Chybí impulsi-ní snímac v dusledku nesprávnych nebo Rozpustěné konektoru
Pocítac se nepočitá a otoči prěs zaćatek tréninku není.	Chybějici snímac impulsu v dusledku ne-správné polohy snímace.
Zkontrolujte prípojení zástrčky na pocítaci a pod složenou konstrukcí.
Zkontrolujte vzdálenost mezi magnetem a snímacem. Magnet, ktery je umistěn na posuvníku sedadla by měl být pouze v meněs než 5mm vzdálenosti od polohy snímace.

Navod k treninku

Abyste dosáhl znatelného tlesného a zdravotnlo zlepšeni, musite pri určovani potbreného tréninku dbat následujících faktoru:

1. Intenzita

Stupeš telesného zatziženi pri tréninku musi prekračovat bod normániho zatziženi, aniž byste dosáhl stavu, kdy nemúžete dychat nebo kdy jste zcela vyčerpani. Vhodnou směrnou hodnotu pro efektivni trénink na představovat puls. Ten by se měl během tréninku nacházet v oblasti mezi 70% a 85% maximínoho pulsu (stanovení a vypocět viz tabulka a vzorce). Během prvnich tydnu by se měl puls pri tréninku nacházet ve spodní oblasti 70% maximínoho pulsu. V průbehů následujících tydnu a měsíću by měla frekvence pulsa pamalu stoupat k horní hranici 85% maximínoho pulsu. Čím větěs bude kondice trénjúci osoby, tím vice je nutné tréninkové požadavyk styupovat, aby bylo dosaženo oblasti mezi 70% a 85% maximínoho pulsu. Toho lze dosáhnout prodlouženim doby tréninku nebo zvyşenim stipné obtǐznosti.

Pokud se puls na displejei počitaće nezobrazije nebo pamuk chcete pro jistotu kontrolovat Vafi frekvenci pulsu, ktera by se mohla v dusledku pripadnych chyb v uživaní apod. nespravne zobrazovat, mužete sahnout po nasledujicich pomückách:

a) kontrlni měfení pulsu bežnám zpúsobem (měfení tepu např. na zápestí a počitání tepú za minutu).
b) kontrlni měřeni pulsu pomoci odpovídajících vchodnéch a kalibrovaných měricích přistroju (k dostání v obchodech se zdravotní technikou).

2. Cetnost

Větsina expertú doporučuje kombinaci zdravé vžívy, kterou je nutné prizpúsobit s ohledem na cīl tréninku, a tělesného posilování třkrát pětkrát týdně.

NormálíDSPÉLYCLOVÉMKUSITRENOVATdvakrátydne,abysiudrzelsvou soucasnoukondici.Abyjibylo mozné vylepsitneboabylo mozné snizit telesnou hmotnost,jsou nutné minimánlé tri tréninkové Jednotky za tyden. Ideálni je samozřejmě pet tréninkovych Jednotek za tyden.

3. Usporadani tréninku

Kazda tréninkova Jednotka by se mela sklát dat ze tři tréninkovych fázi: „zahrát“ – „trénink“ – „zchladnut“.

Bēhem „zahrāti" by se měla pomalu stipñovat tlesná teplota a prisun kysliku. Toho lze pomoci gymnastickych cviceni dosañnout za pet až deset minut. Následné by měl zacit samotny „trénink". Tréninkove zatízeni by mělo byt nejoprve nékolik minut nizké a pak by se mělo po dobu 15 - 30 minut stipñovat tak, aby se puls nacházel v oblasti mezzi 70% a 85% maximálnoho pulsu.

Za ucelem podpory obehu po tréninkové fazi' a pro yvlouceni namozeni nebo natrzeni svalu je nutne po tréninku" provest jeste,ochlazovacf fazi". Bēhem teto faze bychom meli pet až deset minut provadét protahovaci nebo lehká gymnastická cviceni.

4. Motivace

Klíčem k USPEŠNěmu programu je pravidný trěnink. Na každý trěninkový den byste si měli stanovit prěsný cas a místo a pripravovat se na něj i duševné. Trěnujte pouze tehdy, když mate dobrou náladu a要去 Vás cīl neustále prěd očima. Při kontinuálím trěninku budete den za dnem zjišt'ovat, jak se vyvjite a jak se postupné blížite k Vasemu osobnínu trěninkovému cīli.

Rovnice pro vypocet: maximali puls = 220 - vek
(220 minus your age)
90% maximálho pulsu = (220 - věk) x 0.9
85% maximálniho pulsu = (220 - věk) x 0.85
70% maximálínho pulsu = (220 - věk) x 0.7

Zahrvacicen (zahrati)

Zahajte zahrati chuzi na miste po dobu alespon 3 minut a pote provadjte nasledujici gymnastickc cviceni kvuli radne priprave na fazi trninku. Cviene nepretahujte a provadjte je pouze, dokud nepocitite jemny tan. V teo poloze chvili zuste.

Sahnete si levou rukou za hlavou na prave rameno a tahnete pravou rukou jemne za levy loket. Po 20 sekundach paze yvmene.

Co nejvice se predklonte a necheje nohy temer natazene. Prsty na rukou smrufte smrem k prstum na nohou. 2 x 20 sekund.

Sednene si s Jednou nohounatazenou na podlaze a predklonte se a rukama si sahnete na chodidlo. 2 x 20 sekund.

Kleknete si do sirokého
vypadu vpred a opfete se
rukama
o podlahu. Panev tisknete
dolu. Po 20 sekundach
vyměnte nohu.