PS5003 - Cântare LAICA - Manual de utilizare gratuit

Întrebări frecvente - PS5003 LAICA

MANUAL DE UTILIZARE PS5003 LAICA

∏§∂∫∆ƒ√¡π∫∏ ΣÀ°∞ƒπ∞ ª¶∞¡π√À ª∂ ª∂∆ƒ∏∆∏ §π¶√À™ ™∂ ¶√™√™∆√ %, ¡∂ƒ√À ™∂ ¶√™√™∆√ %, ™∫∂§∂∆π∫√À ªÀ ™∂ ¶√™√™∆√ % ∫∞π µ∞™π∫√À ª∂∆∞µ√§π™ª√ÀProcent de musculatură a scheletului Muşchii sunt motoarele scheletului şi prin intermediul energiei pe care o crează pe timpul contracţiei ne permit să ne mişcăm, să efectuăm şi să controlăm mişcările capului, ale trunchiului, ale membrelor inferioare şi superioare. Există trei tipuri diferite de ţesut muscular: neted, striat scheletic şi striat cardiac. Muşchiul striat cardiac este reprezentat de inimă. Acesta este unicul organ format din fibre striate şi care se contractă involuntar. Muşchiul neted este format din fibre netede, care se află în exclusivitate pe pereţii tubului digestiv, ai căilor respiratorii şi ai căilor genitale, pe pereţii vaselor sanguine venoase şi arteriale. Ţesutul muscular neted nu este supus controlului voinţei. Ţesutul muscular striat scheletic, care se mai numeşte şi voluntar deoarece contracţia sa are loc în urma manifestării voinţei, constituie în cazul omului musculatura scheletică şi muşchii feţei. Sarcina muşchilor striaţi voluntari constă în acţionarea mişcărilor scheletului permiţându-ne astfel să ne mişcăm şi să comunicăm cu mediul extern. Acest cântar indică procentul de musculatură scheletică în organism. În medie, 40% din greutatea corporală este formată din muşchi scheletici. În general procentul poate fi superior în cazul sportivilor care desfăşoară o activitate fizică pe timp îndelungat; în cazul unei activităţi fizice moderate şi zilnice, procentul tinde să crească dar în mod lent (diferenţa se observă după mai multe luni de activitate). Cu activitatea fizică se îmbunătăţeşte şi echilibrul hidric al organismului. Procentul de musculatură începe să se reducă pe masură ce se înaintează în vârstă (după vârsta de 40 de ani). Procentul de apă Apă este componenta principală a masei corporale slabe, procentul de apă supra masa de grăsime corporală este 73%. Masa corporală slabă este obţinută prin sustragerea din greutatea totală a masei corporale de grăsime (spre exemplu, pentru un bărbat în vârstă de 25 de ani, cu o masă de grasime de 17%, masa slabă este echivalentă cu 83%). Aproximativ 60% din greutatea corporală este alcătuită din apă: aşadar reprezintă componenta fundamentală a oricărei fiinţe umane şi este necesară să ne ţină în viaţă. Femeile (care au în mod normal un ţesut mai adipos decât bărbaţii), au un procent de apă de aproximativ 55-58%, în timp ce bărbaţii au aproximativ 60-62%. Procentul de apă este mai mare în copilărie (la naătere variază de la 70 la 77%), şi descreşte cu vârsta (la bătrâni procentul variază de la 45% la 55%) şi cu creşterea depunerilor de grăsime. Persoanele obeze au un procent de apă mai scăzut decât oamenii slabi. Faceţi referire la ceste date pentru a compara procentul obţinut. Apa îndeplineşte multe funcţii biologice: - promovează procesul digestiv; - este un diluant pentru substanţele care sunt importante pentru organism; - elimină resturi metabolice; - aduce oxigen, nutrienţi, enzime, hormoni şi glucoză în celule; - este o sursă de săruri minerale; - reglează temperatura corpului. Corpul uman elimină o anumită cantitate de apă în fiecare zi, care trebuie înlocuită în mod regulat: o pierdere de apă de aproximativ 10% din greutatea corporală, poate să pună în risc sănătatea. Variaţii ale greutăţii corporale, pot să apară pe perioade scurte de timp (ore), pe perioade medii de timp (zile) sau pe perioade lungi de timp (săptămâni). Variaţii mici ale greutăţii care au loc în câteva ore, sunt complet normale şi se datorează reţinerii de apă, deoarece apa extra-celulară (care include fluid interstiţial, plasmă, limfăşi fuid trans-celular) este singurul compartiment pentru asemenea variaţii rapide. Când o reducere a greutăţii apare în câteva zile, se paote ca masa totală de apă să fie afectată (distribuită cu aproximativ 60% în interiorul celulelor - apă intercelulară - şi aproximativ 40% înafara celulelor - apă extracelulară -) şi prin urmare, deasemenea a afectat masa corporală slab. În concluzie, masa corporală de grăsime este subiectul unor variaţii ce pot fi înregistrate pe parcursul săptămânilor. Prin urmare, pentru a evalua progresul compoziţiei corporale a unei persoane este necesar să aveţi în vedere că: - o greutate corporală redusă, însoţită de un procent de grăsime corporală neschimbată sau crescută, indică pur şi simplu faptul că corpul a pierdut apă (spre exemplu după o sesiune de antrenament, saună sau o dietă care este limitată de pierdere rapidă în greutate). - o creştere în greutate însoţită de o descreştere sau procent de grăsime neschimbat, arată dezvoltarea preţioase mase musculare. - când greutatea şi grăsimea corporală scad în acelaşi timp, înseamnă că

Noul cântar electronic pentru persoane care permite identificarea metabolismului bazal şi compoziţia (procent de grăsimi, de apă şi de musculatură a scheletului) în funcţie de înălţime, de vârsta, de sex şi de nivel de activitate fizică. Exacta cunoaştere a compoziţiei corporale (calculul masei magre, al masei grase şi al apei corporale totale) permite o corectă evaluare a grăsimilor în exces şi în acelaşi timp permite identificarea greutăţii dorite în funcţie de starea nutriţională; este aşadar posibilă combinarea unei corecte alimentaţii cu activitatea fizică, aceasta fiind o condiţie esenţială pentru îmbunătăţirea calităţii vieţii, a sănătăţii şi prevenirea patologilor. Dotată cu funcţie de memorie până la 10 persoane. Greutate maximă 150 kg / 330 lb / 23 st 8 lb diviziune 100 g./ 0.2 lb /

• Procentul de grăsimi corporale şi de apă, de musculatură a scheletului şi valoarea metabolismului bazal trebuie considerate numai ca şi date indicative. Pentru orice informaţie suplimentară adresaţi-vă medicului sau dieteticianului.

• Măsurarea proprie înseamnă control, nu înseamnă diagnostic sau tratament. Orice nivel neobiş nuit ar trebui întotdeauna discutat cu doctorul dumneavoastră. Sub nici o formă nu trebuie să schimbaţi dozajul de medicamente prescris de doctorul dumneavoastră. ESTE IMPORTANT SĂ CITIŢI CU ATENŢIE INSTRUCŢIUNILE ŞI AVERTISMENTELE DIN MANUALUL DE INSTRUCŢIUNI ÎNAINTE DE FOLOSIRE ŞI SĂPĂSTRAŢI MANUALUL DE INSTRUCŢIUNI LA LOC SIGUR.

COMPOZIŢIE CORPORALĂ

Este important să fie cunoscută compoziţia corporală a unui individ pentru a putea estima starea lui / ei de sănătate. De fapt, nu e suficient să se cunoască greutatea unei persoane dar este necesar să se definească calitatea sa, ceea ce înseamnă să se împartă corpul uman în două mase componente majore:

• masa corporală slabă: oase, muşchi, viscere, apă, organe, sânge.

• masă corporală grasă: celule adipoase. Sub aceleaşi condiţii de greutate, aceste două mase au volume diferite. Prin electrozi plasaţi pe platformă, scala trimite un curent electric de intensitate slabă care trece prin masa corporală. Curentul electric reacţionează într-un mod diferit în funcţie de masele prin care trece: masa corporală slabă opune o rezistenţă slabă, în timp ce masa corporală grasă are o rezistenţă mai mare. Această rezistenţă corporală, numită impedanţă bio-electrică, variază în funcţie de sex, vârstă sau înălţime. Pentru un control corect asupra greutăţii ideale a unei persoane, este important, înafară de greutate, să se compare procentul de grăsime corporală calculată pe scală, cu parametrii ce se află în tabel şi procentajul de apă din corp, cu informaţia listată în cele de faţă. Dacă procentele sunt în afara valorilor normale, vă sugerăm să consultaţi medicul. Pentru a înţelege mai bine valoarea procentajului de grăsime din corp, vă sugerăm să scrieţi această valoare pentru o anumită perioadă de timp. Pentru a obţine o comparaţie validă ar trebui să vă cântăriţi la aceeaşi oră a zilei şi sub aceleaşi condiţii. Cel mai bun moment pentru a vă cântări este dimineaţa, înainte de micul dejun, fără haine. Trebuie să aşteptaţi 15 minute după ce vă treziţi, pentru ca apa să aibă timp să se distribuie în corp. Procentul de grăsime din corp Procentul de grăsime listat în tabelul următor, reprezintă grăsime a totală, calculată prin însumarea grăsimii esenţiale (sau grăsime primară) şi grăsime a de rezervă (sau grăsime a stocată). Grăsimea esenţială este necesară deoarece metabolismul are nevoie de ea. Procentul acestei grăsimi este diferit la cele două sexe: cam 4% pentru bărbaţi şi 12% pentru femei (procent calculat pentru greutatea corporală totală. Grăsimea de rezervă, care teoretic este excedentară, este necesară în cantitate minimă pentru o condiţie sănătoasă, mai ales pentru cei care au activităţi fizice. Chiar şi în acest caz, procentul de grăsimi este diferit la cele două sexe: 12% pentru bărbaţi, 15% pentru femei (procent calculat pentru greutatea corporală totală). În consecinţă, procentul normal al masei de grăsime pentru masa corporală este aproximativ de 16% pentru bărbaţi şi 27% pentru femei. Aceste procente diferă în funcţie de vârstă aşa cum se vede în tabelul de mai jos.

Instrucţiuni şi garanţie Română Română

• Întotdeauna să vă cântăriţi la ceeaşi scală în fiecare zi la aceeaşi oră de preferat fără haine şi înainte de micul dejun. Pentru a obţine cele mai bune rezultate de la scala dumneavoastră câtăriţi-vă de două ori, şi dacă cele două rezultate sunt diferite una de cealaltă, greutatea dumneavoastră este între cele două rezultate. Aşteptaţi aproximativ 15 minute înainte să vă ridicaţi, pentru ca apa să aibă timp să se distribuie uniform în corp.

• Suprafaţa scalei poate fi alunecoasă dacă este udă.

• Dacă se verifică o eroare pe parcursul analizei metabolismului dvs bazal, a procentului dvs de grăsimi, de apă şi de musculatură scheletică, cântarul se va stinge în mod automat.Atenţie! Funcţia măsurării procentului de grăsimi corporale, de apă, de musculatură scheletică şi a metabolismului bazal poate fi utilizată numai de către persoane cu vârsta cuprinsă între 6 şi 100 ani şi cu o înălţime cuprinsă între 80 şi 240 cm.

• Precizia acestui procent de grăsime şi a apei din corp poate fi alterat în următoarele cazuri: a) un grad ridicat de alcoolemie b) un nivel ridicat de cofeină şi droguri c) după o activitate fizică intensivă d) în timpul unei boli e) în timpul sarcinii. f) după mese îmbelşugate g) în prezenţa unor probleme de deshidratare h) datele dumneavoastră personale (înălţime, vârstă, sex) nu au fost introduse corespunzător

i) dacă aveţi picioare ude sau murdare

j) persoane cu picioare umfalte. Avertisment! Procentul de grăsimi corporale şi de apă, de musculatură a scheletului şi valoarea metabolismului bazal trebuie considerate numai ca şi date indicative. Pentru orice informaţie suplimentară adresaţi-vă medicului sau dieteticianului. FITNESS Pentru a putea determina în mod cât mai corect valorile dvs, acest cântar consideră nu numai greutatea dvs, înălţimea, vârsta şi sexul dar ţine cont şi de stilul dvs de viaţă şi de nivelul de activitatea fizică exercitată. De aceea în introducerea datelor personale va trebui să alegeţi între 3 niveluri diverse de FITNESS. Fit 1: Fac parte din această categorie persoanele sedentare care pe parcursul ultimelor luni nu au desfăşurat o activitate fizică sau au practicat-o la un nivel modest, mai puţin de 2 ori pe săptămână timp de mai puţin de 15 minute pentru fiecare şedinţă. Acest nivel poate fi selecţionat de persoane care intenţionează să înceapă o dietă însoţită de o activitate fizică ce îşi propune reducerea masei grase. Nivelul Fit1 trebuie utilizat pentru o perioadă de aproximativ 6/10 săptămâni de la începutul programului de antrenare/dietă. Fit 2: Fac parte din această categorie persoanele care practică în mod regulat activitatea fizică (între 3 şi 5 ori pe săptămână, cu o durată de cel puţin 20 de minute pentru fiecare şedinţă). Nivelul Fit2 trebuie utilizat pentru o perioadă de aproximativ 8/12 săptămâni. Fit 3: fac parte di această categorie persoanele (atleţi, sportivi) care desfăşoară o intensă activitate fizică zilnică (de 5 ori sau mai mult pe săptămână) şi care au dezvoltat în timp flexibilitate, rezistenţă şi forţă.

INSTRUCŢIUNI DE UTILIZARE

a. Introducere baterii Acest cântar funcţionează cu o baterie cu litiu ce poate fi înlocuită. Când bateria este descărcată pe display va apărea “LO” sau simbolul bateriei. Introduceţi noua baterie cu polul pozitiv orientat în sus. Atenţie: înainte de a întoarce cântarul cu faţa în jos verificaţi dacă afişajul electronic nu este ridicat. Dacă nu utilizaţi cântarul pentru o lungă perioadă de timp, îndepărtaţi bateriile. Înlăturaţi bateriile descărcate ridicând capacul compartimentului bateriilor, amplasat pe partea dorsală a aparatului. Scoateţi bateriile şi eliminaţi-le ca deşeuri speciale, în cadrul punctelor de colectare indicate pentru reciclare. Pentru mai multe informaţii în

dieta este eficientă şi că deasemenea pierdem şi volum. - când există un procent ridicat de grăsime sau o masă musculară redusă, procentul de apă din corp este întotdeauna prea scăzut. Avertisment! Când urmaţi o dietă, este necesar să vă aşteptaţi la o reducere în masa corporală şi nu în masa musculară. Metabolism bazal Metabolismul bazal (sau BMR, basal metabolic rate) reprezintă cantitatea minimă de calorii necesare corpului uman pentru a supravieţui, aşadar pentru a efectua procesele de bază precum circulaţia, respiraţia, digestia, menţinerea temperaturii corporale. Metabolismul bazal este calculat pe un subiect în stare de odihnă mentală şi fizică, în postură supină, care nu a mâncat nimic timp de 12 ore, după cel puţin 8 ore de somn şi cu o temperatură a mediului constantă de circa 20C. Metabolismul bazal în cazul adulţilor oscilează între 1200 şi 1800 kcal. BMR-ul este influenţat de numeroşi factori:

• vârsta: este mai ridicat atunci când indivizii sunt tineri; pe măsură ce se înaintează în vârstă, masa musculară se reduce şi se reduce aşadar şi BMR- ul.

• sex: BMR-ul este mai ridicat în cazul bărbaţilor din cauza testosteronului şi a masei musculare accentuate.

• înălţime: BMR-ul este mai ridicat în cazul persoanelor înalte şi slabe.

• compoziţia corporală: creşterea masei musculare determină o creştere a BMR- ului; creşterea masei grase determină reducerea BMR-ului

• febră/stress: BMR-ul creşte în caz de stress sau febră

• starea nutriţională: nemâncarea, nutriţia redusă sau nutriţia necorespunzătoare reduc BMR-ul; dietele hiperproteice determină în schimb creşterea BMR-ul

• clima: la temperaturi de mediu foarte ridicate sau foarte reduse BMR-ul creşte

• tiroxina: tiroxina este un hormon produs de către tiroidă; acest hormon are printre funcţiile sale aceea de reglare a intensităţii metabolismului. Cu cât este produsă mai multă tiroxină, cu atât creşte BMR-ul. Ţinând cont de aceste indicaţii, metabolismul bazal ne permite monitorizarea numărului de calorii pe care corpul le solicită în baza constituţiei fizice şi a stilului de viaţă. O masă musculară ridicată sau o mai bună activitate fizică necesită mai multe calorii: este obligatorie cunoaşterea acestor indicaţii pentru optimizarea unei diete sau a unei activităţi fizice. Exemple de compoziţie corporală Persoana 1 Date introduse: femeie, înălţime 162 cm, vârsta 30 ani, nivel fitness 1 Date calculate de cântar: Greutate 61.7 kg , Bodyfat 28.5%, Bodywater 52.1%, Metabolism bazal 1381 kcal, Muşchi 38% Analiză compoziţie corporală: Din tabel rezultă o compoziţie corporală normală. Vom aprofunda în continuare analiza. Procentul de masă magră este de 71.5% (100%-28.5%). Procentul de apă este de 52.2% (71.5% x 73%). Grăsimea corporală este formată astfel: - grăsime esenţială=> 61.7kg x 12%= 7.4 kg - grăsime de rezervă=> 61.7 kg x 15%= 9.3 kg Totalitatea grăsimii corporale (grăsime esenţială + grăsime de rezervă) este determinată de 7.4+9.3 kg = 16.7 kg care raportat la totalitatea greutăţii corporale (61.7 kg) reprezintă 27% (% ideal din masa corporală şi din masa grasă pentru persoana 1). Diferenţa dintre 28.5 % (% real din masa grasă) şi 27% (% ideal din masa grasă) este de 1.5% care aplicat la greutatea totală 61.7 kg reprezintă 0.93 kg. 0.93 kg reprezintă kilogramele în exces ale persoanei 1. Procentul de apă de 52.1% rezultă puţin mai redus faţă de procentul normal pe care ar trebui să îl aibă femeile dar este cauzat de procentul puţin mai ridicat al masei grase şi deci de o masă musculară redusă. Procentul muşchilor scheletici (38%) rezultă mai redus faţă de medie ca urmare a unei activităţi fizice reduse. Metabolismul bazal este de 1381 kcal, şi este influenţat de sex, de greutate şi de înălţime (femeie - compoziţie corporală normală deci bmr tinde către 1200 kcal).

PONTURI PENTRU FOLOSIRE

• Puneţi scala pe o suprafaţă plată, tare. Suprafeţele moi şi inegale (spre exemplu paturi, covoare, linoleu) pot face ca scla să dea un rezultat inegal al greutăţii dumneavoastră.

• Păşiţi pe scală cu picioarele paralele şi greutatea distribuită egal (vedeţi imaginile). Ridicaţi-vă atunci când scala încă vă mai măsoară greutatea.

• Este important să vă cântăriţi cu picioarele goale, uscate, poziţionate corect pe electrozi (vedeţi imaginile). Mai mult decât atât, pentru ca scala să funcţioneze corespunzător, evitaţi atingerea picioarelor.

• Cântarul nu prezintă nici un fel de pericol deoarece funcţionează cu baterii cu litiu de 3 v ce pot fi înlocuite.

Instrucţiuni şi garanţie Română Română CÂNTAR ELECTRONIC PENTRU PERSOANE CU INDICATOR PROCENT DE GRĂSIMI, DE APĂ, DE MUSCULATURĂ A SCHELETULUI ŞI METABOLISM BAZAL

42• V-aţi urcat pe cântar înainte ca afişajul electronic să indice “0.0”. Coborâţi de pe cântar şi urcaţi-vă din nou când afişajul electronic va indica “0.0”.

• În caz de greutate excesivă. În această situaţie îndepărtaţi imediat greutatea de pe cântar pentru a nu crea daune mecanismului. CARACTERISTICI TEHNICE Greutate maximă: 150 Kg / 330 lb / 23 St 8 lb Diviziune: 100 g / 0.2 lb /

Memorie pentru 10 persoane. O baterie cu litiu 3V tip CR2032 Display LCD Toleranţă maximă: +/-1% + 1 diviziune Condiţii de mediu de exerciţiu: +10°C +40°C; RH 85% Condiţii de mediu de conservare:+10°C +50°C; RH 85% Dimensiuni: 373 x 300 x 20 mm Greutate: 1.53 kg MENŢINERE

• Mânuiţi scala dumneavoastră cu atenţie deoarece este un instrument de precizie. În consecinţă evitaţi expunerea la temperaturi extreme, umiditate, lovituri, praf sau lumina directă a soarelui. Nu scăpaţi scala şi nu o loviţi.

• Păstraţi scala departe de surse de căldură.

• Curăţaţi scala doar cu o cârpă moale şi pufoasă.

• Pentru a curăţa scala nu folosiţi produse chimice sau abrazive.

• Aveţi grijă ca niciun lichid să nu pătrundă în scală, deoarece nu este rezistent la apă. Nu lăsaţi scala şi nu o folosiţi în medii prea umede, umiditate mai mare de 85% sau în contact cu apă sau alte lichide ce ar putea cauza coroziune şi ar putea pune în pericol precizia scalei. PROCEDURI DE DEPOZITARE (DIR. 2002/96/EC - WEEE) Simbolul de pe partea inferioară a aparatului indică colectarea separată a echipamentelor electrice sau electronice. Când aparatul nu mai este utilizat, nu îl depozitaţi împreună cu celelalte deşeuri, ci duceţi-l la un centru de colectare din zonă sau la distribuitor atunci când achiziţionaţi unul nou din aceeaşi gamă. Procedura de depozitare a deşeurilor electrice şi electronice respectă politica de mediu europeană care face referire la protejarea, păstrarea şi îmbunătăţirea calităţii mediului, precum şi la evitarea efectelor potenţiale asupra sănătăţii oamenilor datorită prezenţei substanţelor periculoase sau datorită utilizării necorespunzătoare. Atenţie! Depozitarea improprie a aparatelor electrice sau electronice duce la sancţiuni. GARANŢIE Prezentul aparat are garanţie 2 ani de la data cumpărării, dată ce trebuie demonstrată de către ştampila sau semnătura vânzătorului şi de bonul fiscal, pe care trebuie să îl păstraţi, ataşat aici. Această perioadă este în conformitate cu legislaţia în vigoare (D.L. nr. 24 din 02/02/2002 şi de “Codul de Consum” ulterior D.L. nr. 206 din 03/09/2005) şi se aplică numai în cazul în care consumatorul este persoană fizică. Produsele Laica sunt proiectate pentru uz casnic şi nu este permisă utilizarea acestora pentru servicii publice. Garanţia acoperă numai defectele de producţie şi nu este valabilă dacă daunele sunt produse de un eveniment accidental, utilizare greşită, neglijenţă sau folosire incorectă a produsului. Utilizaţi numai accesoriile furnizate; utilizarea unor alte accesorii poate duce la anularea garanţiei. Nu desfaceţi aparatul din niciun motiv, dacă îl desfaceţi sau dacă îl manevraţi, garanţia se anulează automat. Garanţia nu se aplică pieselor supuse uzurii din cauza utilizării şi din cauza bateriilor când acestea sunt furnizate din dotare. După 2 ani de la cumpărare, garanţia expiră; în acest caz intervenţiile de asistenţă tehnică vor fi efectuate contra cost. Puteţi obţine informaţii despre intervenţiile de asistenţă tehnică, chiar dacă sunt în garanţie sau contra cost, contactând [e-mail]. Nu este necesară nicio contribuţie pentru reparaţiile şi înlocuirile de produse care se încadrează în termenul de garanţie. În caz de defecţiuni adresaţi-vă vânzătorului; NU expediaţi direct către LAICA. Toate intervenţiile în garanţie (inclusiv cele de înlocuire a produsului sau a unei componente) nu vor prelungi durata iniţială a garanţiei produsului înlocuit. Fabricantul neagă orice responsabilitate pentru eventualele daune care pot fi cauzate, direct sau indirect, persoanelor, lucrurilor şi animalelor de companie din cauza nerespectării tuturor indicaţiilor date în manualul de instrucţiuni corespunzător şi care privesc în mod special instrucţiunile pe tema instalării, utilizării şi întreţinerii aparatului. Compania Laica, fiind mereu implicată în îmbunătăţirea propriilor produse, are dreptul de a modifica fără niciun preaviz, complet sau parţial, propriile produse în raport cu nevoile de producţie, fără ca acest lucru să implice o responsabilitate din partea companiei Laica sau din partea vânzătorilor acestora.

legătură cu eliminarea bateriilor descărcate, contactaţi magazinul de unde aţi cumpărat aparatul ce conţinea bateriile, primăria sau serviciul local de eliminare a deşeurilor. Atenţie: Pentru mai multă siguranţă, nu vă sfătuim să lăsaţi copiii cu o vârstă mai mică de 12 ani să înlăture bateriile. b. Tasta unitate de măsură Situată pe spatele cântarului, această tastă permite selecţionarea unităţii de măsură a greutăţii: Kg / lb / stone. Când cântarul este stins, selecţionaţi unitatea de măsură pentru greutate (kg, lb sau st) cu ajutorul tastei situate pe spatele cântarului. c. Funcţia simplă de cântărire

1) Activaţi cântarul apăsând în centrul suprafeţei superioare.

2) Aşteptaţi câteva secunde şi când afişajul electronic va indica “0.0” cântarul este

pregătit pentru a cântării.

3) Urcaţi-vă pe cântar şi aşteptaţi fără a vă mişca; după câteva secunde afişajul

electronic va indica greutatea dvs. Nu vă sprijiniţi de nimic pe parcursul cântăririi, pentru a evita alterarea valorilor relevate.

4) Coborâţi de pe cântar, display-ul va continua să arate greutatea dvs timp de

câteva secunde, după care cântarul se va stinge în mod automat.

5) Pentru a facilita citirea cântăririi, puteţi ridica ecranul rotindu-l uşor în sus.

Pentru a coborî ecranul apăsaţi uşor în jos (fig.1). d. Introducerea datelor personale Acest cântar poate memora datele pentru 10 persoane diverse.

1) Când cântarul este aprins, apăsaţi tasta SET.

2) Pe display veţi observa iluminarea intermitentă a înscrisului “P-01” care indică

faptul că este vorba de persoana “01”: dacă doriţi să schimbaţi zona de memorie (memorie de la 01 la 10) apăsaţi simbolurile ▲ sau ▼. După selecţionarea zonei de memorie confirmaţi apăsând tasta SET.

3) Introduceţi acum înălţimea dvs “Ht” (de la 80 cm la 240 cm) utilizând simbolurile

▲ sau ▼ pentru a creşte sau micşora valoarea. Display-ul va indica valoarea în cm sau în ft. Apăsaţi tasta SET pentru a confirma.

4) Utilizaţi din nou simbolurile ▲ sau ▼ pentru a introduce vârsta “Age” (de la 6

la 100) şi confirmaţi apăsând tasta SET.

5) În acest moment veţi observa pe display profilul unui bărbat sau al unei femei;

utilizaţi tastele “▲” şi “▼” pentru a selecţiona profilul potrivit şi confirmaţi apăsând tasta SET.

6) În acest moment afişajul electronic va vizualiza înscrisul FIT 1. Utilizaţi tastele

“▲” şi “▼” pentru a selecţiona nivelul FITNESS corespunzător stilului dvs de viaţă şi activităţii fizice exercitate (a se vedea paragraful FITNESS). Pentru a confirma apăsaţi tasta SET.

7) În acest moment cântarul a memorat toate datele dvs; afişajul electronic le va

arăta în succesiune pentru a controla corecta introducerea a datelor. În acest moment cântarul se stinge.Pentru a modifica datele introduse, reveniţi la zona de memorie aferentă şi repetaţi întreaga procedură. Pentru a introduce datele altei persoane, selecţionati o zonă de memorie liberă şi repetaţi întreaga procedură indicata mai sus. Atenţie: când vă aflaţi în funcţia “introducere date personale” cântarul se stinge automat dacă nici o tastă nu este apăsată timp de 10 secunde. e. Calculul greutăţii şi calculul procentului de grăsimi corporale şi al procentului de apă

1) Cu cântarul aprins, apăsaţi tasta USER.

2) Afişajul electronic va indica “P-01”; în acest moment apăsaţi din nou tasta

“USER” până când zona de memorie aferentă nu este vizualizată. Datele introduse în precedenţă vor fi indicate pe display şi apoi va apărea “0.0kg”.

3) Urcaţi-vă pe cântar acordând atenţie poziţionării corecte a picioarelor goale pe

cei 2 electrozi. Afişajul electronic va indica datele următoare: - greutate - înscrisul bf % (bodyfat) - procentul de grăsimi prezent în corpul dvs - înscrisul H20 % - procentul de apă prezent în corpul dvs - înscrisul br - caloriile referitoare la metabolismul bazal - înscrisul M % - procentul de musculatură scheletică prezentă în corpul dvs . Comparaţi procentul de grăsimi (bf) obţinut cu parametrii prezentaţi în “tabelul bodyfat”: dacă rezultă a fi în afara valorilor nominale, consultaţi propriul dvs medic. Evaluaţi procentul de apă (H20) potrivit paragrafului “% apă”, procentul de musculatură potrivit paragrafului ”% de musculatură scheletică”, valoarea metabolismului bazal potrivit paragrafului “metabolism bazal”.

4) Cântarul se stinge automat după circa 10 secunde.

Atenţie! Dacă afişajul electronic nu indică “0.0” nu va fi posibil să citiţi greutatea dvs şi să calculaţi procentul de grăsime şi de apă. Dacă afişajul electronic indică “ERR”:

• Înseamnă că s-a înregistrat o eroare pe parcursul măsurătorii. Repetaţi întreaga procedură.

Instrucţiuni şi garanţie Română Română