H107 Plus - Bicicleta ergométrica BH FITNESS - Manual de utilização gratuito

Perguntas frequentes - H107 Plus BH FITNESS

MANUAL DE UTILIZADOR H107 Plus BH FITNESS

MOVIMIENTO Y ALMACENADO.-

Esta bicicleta foi desenhada e construída de modo a proporcionar a máxima segurança. No entanto, devem aplicar-se certas precauções ao utilizar aparelhos de exercício. Leia todo o manual antes de montar e utilizar a bicicleta. Além disso, cumpra as seguintes precauções de segurança:

1 Mantenha as crianças afastadas deste aparelho em todo momento. NÃO as deixe sozinhas, sem estarem vigiadas no quarto onde guarda a bicicleta.
2 Só pode utilizar o aparelho uma pessoa de cada vez.
3 Se sofrer enjoos, náuseas, dor no peito ou qualquer outro sintoma durante a utilização deste aparelho, PARE o exercício. DIRIJASE A UM MÉDICO IMEDIATAMENTE.
4 Utilize o aparelho sobre uma superfície sólida e nivelada. NÃO utilize a bicicleta perto da água nem ao ar livre.
5 Mantenha as mãos afastadas das partes em movimento.
6 Utilize uma indumentária adequada para a realização do exercício. Não use peças de roupa folgadas que poderiam ficar presas na bicicleta. Utilize sempre calçado para correr ou para aerobic quando utilizar esta máquina.
7 Só deverá utilizar este aparelho para os fins descritos neste manual. NÃO utilize acessórios que não sejam recomendados pelo fabricante.

8 Não coloque objectos cortantes á volta da máquina.
9 As pessoas com alguma incapacidade não deverão utilizar a máquina sem a assistência de uma pessoa qualificado ou de um médico.
10 Antes de utilizar este aparelho, realize um aquecimento com exercícios de estiramento.
11 Não utilize a bicicleta se esta não estiver a funcionar correctamente.

Precaução: Antes de começar a utilizar a bicicleta, consulte com o seu médico. Esta advertência é especialmente importante para pessoas com uma idade superior a 35 anos ou com problemas de saúde.

Leia todas as instruções antes de utilizar qualquer aparelho de exercício. Guarde estas instruções.

INDICAÇÕES GERAIS.-

1 Esta unidade está desenhada para ser usada em casa. O peso do usuário não deve exceder os 130Kg.
2 Mantenha as mãos afastadas de qualquer uma das partes móveis da unidade.
3 Os pais e outras pessoas responsáveis por crianças, deverão ter em conta a sua natureza curiosa, que poderá levá-las a situações e comportamentos que podem ser perigosos. Este aparelho nunca deverá utilizar-se como um brinquedo.
4 É responsabilidade do proprietário assegurar-se que todos os usuários da máquina estejam adequadamente informados sobre todas as precauções necessárias.
5 A sua unidade só poderá ser usada por uma pessoa de cada vez.

6 Utilize peças de roupa e calçado adequado. Ate os atacadores correctamente.

Retire a unidade da caixa e comprove que estão todas as peças Fig.1.

(1) Corpo principal.
(2) Cavalete dianteiro.
(3) Cavalete traseiro.
(4) Parafuso M-10.
(5) Anel curvado Φ10.5xΦ25.
(6) Porca cega M-10.
(8) Tubo guiador.
(13) Anel plano Φ8.5xΦ22.
(14) Parafuso M-8x20.
(15) Guiador.
(16) Grampo de fixação guiador.
(17) Parafuso M-8.
(18) Carcaça protecção grampo.
(19) Alavanca apertar guiador.
(20) Anel plano M-8.
(21) Botão mola apertar tige.
(22) Tige de selim.
(23) Selim.
(24) Monitor.
(28) Pedal esquerdo.
(29) Pedal direito.

2. COLOCAÇÃO DOS TUBOS CAVALETE.-

Pegue no tubo cavalete traseiro (3) e coloque-o no cavalete traseiro da máquina, como mostra a Fig.2.

Introduza os parafusos (4), coloque os anéis curvados (5) e as porcas cegas (6); aperte com força.

Pegue no tubo cavalete dianteiro com rodas (2) e tendo o cuidado de colocar os dois pontos vermelhos (A), como mostra a Fig.2, introduza os parafusos (4), coloque os anéis curvados (5), as porcas cegas (6) e aperte com força.

Coloque o guiador (15) no tubo do guiador (8), Fig.3. Introduza o cabo do hand-grip (26) pela ranhura, como mostra na Fig.3A e Fig.3B e puxe-o pela parte superior do tubo guiador. Coloque o grampo de fixação guiador (16) e coloque o parafuso (17) sem apertar totalmente. Introduza o anel (20) e a alavanca para apertar guiador (19), coloque o guiador e aperte suavemente. Coloque a tampa protecção do grampo (18).

4.- COLOCAÇÃO DO MONITOR.-

Pegue no monitor (24), solte os quatro parafusos (25) da parte inferior Fig.4. Ligue o terminal (10), do cabo que sai do monitor (24) com o terminal do cabo (26) que sai do tubo guiador (8). Depois introduza o terminal (30) que sai do tubo do guiador e introduza-o no terminal (31). Coloque o monitor no tubo do guiador tendo cuidado para não enganchar os cabos e aparafuse os quatro parafusos (25) soltos anteriormente.

Segure o tubo do guiador (8) e ligue os terminais dos cabos de reenvio (9) e (30) Fig.5.

Introduza o tubo guiador (8) na direcção da seta pelo tubo saliente do corpo principal (1), tendo cuidado para não enganchar os cabos. Em seguida coloque os 3 parafusos (14) os anéis curvados (13), alinhe o tubo do guiador e aperte com força os parafusos.

Coloque o selim (23) na tige (22) como mostra a Fig.6, tendo em conta que os buracos da tige devem ficar na parte dianteira do selim. Coloque o selim na sua posição e aperte as porcas (11) com força. Em seguida introduza o tubo da tige pelo buraco do corpo principal (1), coloque o botão mola para apertar a tige (21), fixe a tige do selim na posição mais cómoda para si com o botão mola para apertar (21) e aperte no sentido dos ponteiros do relógio.

7.- REGULAÇÃO DA ALTURA SELIM.-

Desapertando um pouco o botão mola para apertar (21) da tige, rodando-o no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio e puxando-o para trás Fig.6. Quando este estiver na altura adequada para fazer o exercício, solte o botão mola e este introduzir-se-á nos buracos da tige. Depois deverá apertar fortemente o botão mola (21) no sentido dos ponteiros do relógio.

Siga atentamente as instruções de montagem dos pedais; uma colocação incorrecta poderia danificar a rosca do pedal ou da biela.

As posições de direita e esquerda deverão ser escolhidas estando o usuário montado no selim, na posição de fazer exercício.

O pedal directo (29), marcado com a letra (R), deverá enroscar-se na biela direita, marcada com a letra (R), no sentido dos ponteiros do relógio.

Aperte com força, Fig.7.

O pedal esquerdo (28), marcado com a letra (L), deverá enroscar-se na biela esquerda, marcada com a letra (L), no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio. Aperte com força, Fig.7.

Depois de ter colocados os pedais, introduza o extremo da travessa do pedal (A) pela ranhura do pedal (B) e, adaptando-o a seu calçado, segure-o na saliência do pedal (C), Fig.7A.

NIVELAMENTO.-

Depois de ter colocado a unidade no seu lugar definitivo, para a realização do exercício, comprove se a sua colocação no chão e o seu nivelamento são os correctos. Poderá conseguí-lo enroscando mais ou menos os pés reguláveis (46) como mostra a Fig.8.

DESLOCAÇÃO E ARMAZENAMENTO.-

A unidade vem equipada com rodas (48) que tornam mais simples o seu movimento. As rodas existentes na parte da frente da sua unidade, facilitar-lhe-ão manobrar a sua unidade até ao local escolhido para guardá-la, levantando, ligeiramente a parte da frente e empurrando, como mostra a Fig.9. Deverá guardar a sua máquina num lugar seco, com as menores variações de temperatura possíveis.

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