9194 Body Analyser - Balanças SALTER - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR 9194 Body Analyser SALTER

COMO FUNCIONA ESTA BALANCA SALTER?Esta balanca Salter recorre a
technologia BIA (Bio Impedance Analysis-analise de bioimpedancia) que transmite um minusculo impulso eletrico atraves do organismo para determinar a gordura e o tecido magro; este impulso eletrico nao se faz sentido e escompletamente seguro. 0
contacto com o corpo e feito atraves de placas em aço inoxidavel existentes sobre a
plataforma da balanca. Este método calcula simultaneamente o seu peso pessoal, a
gordura do corpo, a agua total do corpo, o indice de massa corporal, o metabolismo basal, a massa ossea e a massa muscular, permitindo uma leitura mais rigorosa do
seu estado geral de saud e forma fisica.
Esta balanca armazenza os dados personais de até 10 Utilizadores. Para lem de ser
uma balanca de analise, esta balanca pode ser realizada como balanca convencional.

NOVA FUNCAO Este equipoamento integra a comação particularidade deactivation ao subir para a balança. Depois de ligar,asta subir para a plataforma para utilizes a balança - não é necessário esperar!

PREPARACAO DA BALANCA 1. Abra o compartmento da bateria existente na parte de baixo da balanca. 2. Remover a patilha isolante debaixo da pilha (se encaixa) ou,inserir as pilhas observando os sinais de polaridade (+e - ) );dentro do compartmento das pilhas.3.Fecha o compartmento da bateria.4.Seleciono o modo de pesagem (kg, st ou lb) com o interruptor existente na parte de baixo da balanca.5. Para utilizear em cima de tapetes, instale os pes espécicos fornecidos em anexo.6.Cologne a balanca numa superficie firme e plana.

INICIALIZACAO DA BALANCA 1. Carregue no centro da plata forma e retire o pé. 2. 0 visor indica = 0,0^ .3.A balanca desiga e está agraora prenta autilizar. Esteprocessodeinitializacaodeferaserepetidocasumadalacanadestio.Casocontrario,bastarabutiraparaalbacana.

APENAS LEITURA DO PESO 1. Suba para a balança e mantenha-se imóvel quando a balança calcula o seu peso. 2. O seu peso está visualizzato. 3. Desça da balança. O seu peso está visualizzato durante os segculos. 4. A balança destiga.

INTRODUÇÃO DE DADOS PESSOAIS

1. Carregue no centro da plataforma e retire o pé.
2. Prima o botao
3. Enquanto o número de'utilizar estiver intermitente, selección um número de utiliser premindo os botões > ou . Prima o botão é a confirmar a sua escola.
4. O visor da alta ficará intermitente. Prima ou Conforme necessário para definir a sua alta,毕业后 prima o botão
5. 0 visor da idade ficará intermitente. Prima> ou Conformé necessário para

definir a sua idade, deposito prima o botao

1. O*símbolo de sexo masculino ou feminino piscará. Carregar em ou para selecciónar masculino / feminino, atleta sexo masculino / atleta sexo feminino e, seguidamente, carregar no botão
   Modo "Atleta": Um atleta define-se como uma Pessoa que pratica uma atividade física intensa de aproximadamente 12 horas por semana e que tem uma Frequencia cardíaca em repouso de aproximadamente 60 batimentos por minuto ou menos.
2. 0 visor做不到 as suas definições, bereits apaga. A memória está definida.
3. Repita o procedimento para um segundo'utilizar ou para mudar os dados do utiliser.

Nota: Paraactualizar ou substituir os dados memorizados, siga o mesmo procedimento, efectuando as alteracoes necessarias.

VALORES DE PESO E GORDURA CORPORAL

1. Coloque a balança numa superficie firme e plana.
2. Carregue no centro da plataforme e retire o pé.
3. Prima o botao
4. Enquanto o número de utilizesdator estiver a piscar, selecciono o seu numero de utilizesdator premindo os botoes ou
5. ESPERE quando o visor reconfirma os seu dados pessoais e(before aposse um valor de zero.
6. quando aparecer o zero, suba para cima da balança, descalar, sem se mexer.
7. 0 seu peso é muito seguido da % da sua gordura corporal, % da água total do corpo, IMC, massa muscular, BMR e massa ossea.

GORDURA CORPORA - O QUE SIGNIFICIA? O corpo humano é constituído por, entre outras coisas, uma percentagem de gordura. Isto é fundamental para um organismo saudavel e funcional - protege as articulações e orgões vitais, ajuda a regular a temperatura do corpo, armazenia vitaminas e ajuda na manutenção do corpo quando há escazasse de alimentos. No entanto, uma gordura corporal excessiva ou insufficiente pode ser prejudicial para a Saúde. É dificil avaliar a quantidade de gordura corporal que temos no organismo mediante uma simples observação do coro ao espelho. É por esse motivo que é importante avaliar e controlar a percentagem de gordura no coro. A percentagem de gordura no coro proporciona uma melhor avaliação da condição física do que o peso por si so - a composicao da sua perda de gordura pode significar que está a perdier massa muscular em vez de gordura - podeContinuar a aparecer a eleva percentagem de gordura mesmo que uma balança indique um "peso normal".

INTERVALO NORMAL SAUDÁVEL DA PERCENTAGEM DE GORDURA CORPORAAL

GAMAS DE % DE GORDURA CORPORAL PARA RAPAZES*
	Idade Baixa Úptima	Moderada	Elevada
6	≤12.4	12.5 - 19.5	19.6 - 22.6	≥22.7
7	≤12.6	12.7 - 20.4	20.5 - 24.0	≥24.1
8	≤12.7	12.8 - 21.3	21.4 - 25.4	≥25.5
9	≤12.8	12.9 - 22.2	22.3 - 26.7	≥26.8
10	≤12.8	12.9 - 22.8	22.9 - 27.8	≥27.9
11	≤12.6	12.7 - 23.0	23.1 - 28.2	≥28.3
12	≤12.1	12.2 - 22.7	22.8 - 27.8	≥27.9
13	≤11.5	11.6 - 22.0	22.1 - 26.9	≥27.0
14	≤10.9	11.0 - 21.3	21.4 - 25.8	≥25.9
15	≤10.4	10.5 - 20.7	20.8 - 24.9	≥25.0
16	≤10.1	10.2 - 20.3	20.4 - 24.2	≥24.3
17	≤9.8	9.9 - 20.1	20.2 - 23.8	≥23.9
18	≤9.6	9.7 - 20.1	20.2 - 23.5	≥23.6

GAMAS DE % DE GORDURA CORPORAL PARA RAPARIGAS*

Idade Baixa	Optima	Moderada	Elevada
6	≤14.4	14.5 - 23.0	23.1 - 26.1	≥26.2
7	≤14.9	15.0 - 24.5	24.6 - 27.9	≥28.0
8	≤15.3	15.4 - 26.0	26.1 - 29.6	≥29.7
9	≤15.7	15.8 - 27.2	27.3 - 31.1	≥31.2
10	≤16.0	16.1 - 28.2	28.3 - 32.1	≥32.2
11	≤16.1	16.2 - 28.8	28.9 - 32.7	≥32.8
12	≤16.1	16.2 - 29.1	29.2 - 33.0	≥33.1
13	≤16.1	16.2 - 29.4	29.5 - 33.2	≥33.3
14	≤16.0	16.1 - 29.6	29.7 - 33.5	≥33.6
15	≤15.7	15.8 - 29.9	30.0 - 33.7	≥33.8
16	≤15.5	15.6 - 30.1	30.2 - 34.0	≥34.1
17	≤15.1	15.2 - 30.1	30.2 - 34.3	≥34.4
18	≤14.7	14.8 - 30.8	30.9 - 34.7	≥34.8

GAMAS DE % DE GORDURA CORPORA LARA HOMENS**
Idade Baixa Optima Moderada Elevada

19 - 39 ≤8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11.1 - 1.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30

GAMAS DE % DE GORDURA CORPORAAL PARA MULHERES**
Idade Baixa Optima Moderada Elevada

19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42

Fonte: Adaptado de HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb and AM Prentice: "Body fat reference curves for children". International Journal of Obesity (2006) 30, 598-602.
*Fonte: Adaptado de Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd, and Yoichi Sakamoto: "Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index^1-3. Am J Clin Nutr 2000;72:694-701.
As gamas de % de gordura corporal são publicadas apenas a&titude de orientação. Deve procurar-se sempre orientação médica professional antes de se iniciamem programas de dieta e exercico.

Agua no ORGANismo - PORQUE AVALI-ALA? A agua no organismo é a componente mais importante do peso corporal. Representa mais de metade do peso total e quase bois terços da massa magra do corpo (predominamente musculo). A agua desempenha diversas funções importantes no organismo: Todas as celulas do organismo, quer se encontrar na pele, glandulas, musculos, cerebro ou em qualquer及其他, so poderao funcirar correctamente se tiverem agua suficiente. A agua tambem desempenha um papel fundamental na regulacao do equilibrio da temperatura do corso, sobretudo atraves de transpiracao. A combinacao entre a avaliacao do seu peso e da sua gordura pode parecer "normal", mas oivel de hidratacao do seu corpo pode ser insufficiente para ter uma vida saudavel.

INTERVALO NORMAL SAUDÁVEL DA PERCENTAGEM DE ÁGUA NO ORGANISMO

GRÁFICO ÁGUA CORPORALE
	Parâmetros dePercentagem de GorduraCorporeal	Parâmetros dePercentagem Optima deÁgua Corporal Total
Homens	4 a 14% 70 a 63%
	15 a 21% 63 a 57%
	22 a 24% 57 a 55%
	25 e acima	55 a 37%
Mulheres	4 a 20% 70 a 58%
	21 a 29% 58 a 52%
	30 a 32% 52 a 49%
	33 e acima	49 a 37%

**Fonte:Obtido de Wang & Deuernberg:"Hidratação de massa corporal isente da gordura".American Journal Clin Nutr 1999,69 833-841
Para quem utilizes o modo "Atleta":e de salientar que os atletas tem um intervalo de gordura corporal inferior e um maior intervalo de agua no organismo do que os ilustrados acima, dependendo do tipo de desporto ou atividade praticada.
Os resultados das avalições da água no organismo são influenciados pela proporcão de gordura corporal e de musculo. Se a proporcão de gordura corporal for elevada, ou se a proporcão de musculo for baixa, a tendência sera de os resultados da agua no organismo serem baixos.E importante não esquecer que as medicóes, tais como do peso corporal, gordura corporal e agua no organismo, são ferramentas que deve utilizear como parte de um estilo de vida saudavel. Considerando que as flutuações a curto prazo são normalis, sugerimos que registre em grafico os seuus progressos com o passar do tempo, em vez de se concentrar nos valuores de um uniquo dia. As gamas de % de agua no organismo são publicadasapanas a titulo de orientação.Deve procurar-se sempre orientação medica professional antes de se iniciarem programas de dieta e exercicio.

POR QUE MOTIVO DEVO CONHEcer A MINHA MASSA MUSCULAR? Segundo o American College of Sports Medicine (ACSM), a massa muscular magra pode decair em quase 50 por cento entre os 20 e os 90 anos. Se não fazer nada para substituiressa perda, está a perdir masculo e a AUGentar a gordura. Temem é importanteque conheça a sua % de massa muscular durante a reducao do peso. Em descanso, oorro queima aproximadamente 110 calorias adiconais por cada quido de masculo adquirido. Algumasvantagensdoaugento de massa muscular incluem:

• Combate ao declínio em termos de forca, densidade ossea e massa muscular que acompanham o envelhecimento
• Manutenção da flexibilitadade das articulações
• Orientação da redução do peso quando combinada com uma dieta Saudável. Este equipamento destina-se a utilização exclusivamente particular. As muites gordidas deverão usar apenas a função de peso.

ATENÇA: Não utilize这是我quipamento se tiver umpacemakerououtro dispositivo medico.Em caso de duvida, consulto o seu medico.

QUAL O SIGNIFICADO DO MEU VALOR BMI? 0 Únice de Massa Corporal ou BM é um indicator do peso para a altera que é vulgarmente utilizado para classifcar situações de peso insufficiente, peso excessivo e obesidade em adultos.Esta balanca calcula o seu valor BM. As categorias BM mostras da grfico e na tabela a seguir são reconhecidas pela Organização Mundial de Saude (OMS) e pode ser realizadas para interpretar o seu valor BM.

Utilize aabelaabaixo para identificarasuya categoria de BMI.

Categoria BMI	Significado do valor BMI	Risco para a saúde com base exclusivamente no BMI
<18.5 Peso	nsufínciente	Moderado
18.6 - 24.9	Normal	Baixo
25 - 29.9	Peso excessivo	Moderado
30+	Obeso	Elevada

IMPORTANTE: Se o grafico/tabela indicator que está fora de um intervalo de peso saudavel "normal", consulta o seumedicalo antes de adoptar qualquer medida. As classificacoesde BMI destinam-se exclusivamente aadultos (mais de 20 anos).

INDICE METABOLICO BASAL (BMR) - 0 QUE SIGNIFICA 0 seu indice metabólico basal (BMR)bineiste numa estimativa da energia (avaliada em calorias) gasta peto organismo, em descanso, para manter as funções normais do corpo. Este trabalho ininterrupto contribui para aproximamente 60 - 70% das calorieis gastas pelo organismo,onde se inclui a frequência cardiaca, a respiração e a manutençado da temperatura do corpo.0 seu BMR é influencido por diversos factores,entre os quais aidade,o peso,a alterta,o sexo,os hábitos alimentares e a praticá de exerciciso fisico.

MASSA OsSEA - PORQUE MEDI-LA? Exercicio regular e uma dieta equilibrada pode fazer a manter ossois saudaveis. Tal como o musculo, oesso é um tecido vivo que pode reagir ao exercico, tornando-se mais forte. Para a maior das pessoas, a massa ossea atinge o seu pico nos anos trinta. Passados eles anos, PODemos cornerar a perdoresso. Fazer exericio regular pode fazer axitar esta perda. O calcio e a vitamina D contribuem para ossois saudaveis. Uma boa fonte de tambos são os lacticínicos, os vegetais verdes com folhas carnudas e o peixe. As leituras de massa ossea faculdadas por este produits constituiem uma estimativa da quantidade doesso no seu organismo. As pessoas com osteoporose ou baixas densidades ossees poderao não obter estrimativas precisas. Em caso de duvidas relativamente os ossois, deleva sempre consulutar o seu medico.

PERGUNTAS RESPOSTAS

Exactamente, como é que a minha gordura corporal eágua no organismo está a ser avaliadas?

Esta balança Salter utilizes um método de medicaçãoencionado como Analise da Impedência Bioelectrica (BIA). éenviado um impulso minimo atraves do corpo, que passaPEGes e pelas pernas. Estacorrerente flui facilitamenteleo tecido muscular magro,que érico em teor de fluidos,mas tem dificuldadepara fluii pela gordura. Por consequence, ao avaliar a impedência do seu organismo (i.e.,a resistência à corrente),é possivel determinar-se a quantidade de musculo. Com base nessa

medicao, é possivel fazer uma estimativa da quantidade de gordura e de agua.
Qual o valor da correrente que passa pelo meu corpo quando se efectua um medico? E seguro?

A correto é inferior à 1mA, ou que é um valor infimo e completenesse seguro. A correto não se sente. No entanto, convém salientar que, como medida de precaução para não danificar o dispositivo, este equipamento não deve ser realizado por pessoas que tenham algo equipamento médico电子ico interno, como por exemple um pacemaker.

Se eu avaliar a minha gordura corporal e a agua a horas différentes durante o dia, os values podem estar variações significativas. Qual o valor correto?

Os valore da sua percentagem de gordura corporal variam com o teor de agua no organismo, que saref variações ao longo do dia. Não há uma hora certa ou errada para efectuar uma avaliacao, mas recomendamos que a faça a uma hora regular em que considerar que o seu organismo está normalmente hidrato. Evite efectuar avaliacoes antes do tomar banho ou ir a sauna, après exercicio intenso, ou no periodo de 1-2 horas antes de ingerir grandes quantidades de agua ou das refecções.

Um amigo tem um analisador de gordura corporal de outras fabricante. quando o utilizei, verifique que euinha um valor de gordura corporal diferente. Qual é a explicação?

Analisadores de gordura corporal differsente efectuam avaliacoes emDifferentes partes do organismo e utilizeam algorimos matematicos differentes para calcarar a percentagem de gordura corporal. O melhor conselho é não fazer comparacoes entre equipamentos, mas antes utilizes sempre o mesmo equipamento para controlar qualquer alteracao.

Como é que interpreto os meus valores de gordura corporal e de percentagem de agua no organismo?

Consulte as tabelas de gordura corporal e de agua no organismo que acompanham o equipamento. Essas tabelas ajudam-no a perceber se os valore da sua gordura corporal e agua no organismo se enquadram numa categoria saudavel (relativamente à sua idade e sexo).

Como devo proceder se os meus valore de gordura corporal foram muito "altos"?

Uma dieta sensata, ingestao de liquidos e um programa de exercico fisico podem reduzir a sua percentagem de gordura corporal. Deve procurar-se sempre orientacao medica professional antes de se起初 um programa com estas caracteristicas.

Por que motivo é que os limites de percentagem de gordura corporal são differsentes para homens eMulheres?

E natural que as mulheres tenham uma maior percentagem de gordura do que os homens, quando a constituiçao do corpo é Differente, estando preparado para a gravidade, amamentacao, etc.

Como devo proceder se os meus valore de percentagem de agua foram "baixos"?

Certifique-se de que bebe agua suficiente com regularidade e esforce-se por integrar a sua percentagem de gordura no limite saudavel.

Por que motivo devo evaporar autilização da Balança de Analise Corporal Salter durante a gravidex?

Durante a gravidae, a composicao do organismo das mulheres sofre consideraveis alteracoes para suportar o feto em desenvolvimento. Nestas circunstancias, os values da percentagem de gordura corporal pode ser peuicos e induzir em erro. Por consiguito, as mulheres gratidasdeeraoutilizarapenasa funcao de peso.

RECOMENDAQOs DE UTILIZATION E CUIDADOS · Pes-e sempre na mesma balanca posiconada na mesma superficie. Nao compare os pesos obtidos em differentes balancas, ja que se verificarao algumas diferencas devo dois toleranciais de fabrico. · Ao colocar a balanca numa superficie firme e plana garantir o melhor rigor e consistencia. · Para obter os resultados mais consistentes, recomenda-se que efectue as avaliacoes à mesma hora do dia, de preferencia ao final daarde, antes das refericoes. · A balanca faz arredondamente para o valor maior aproximado. Caso se pese dos vezes e obtenha bois价值观ernes, ou seu peso situa-se entre esses bois valeurs. · Limpe a balanca com um pano humido. · Nao utilize produits de limpeza quimicos. · Nao enchcharque a balanca com agua pais pode danificar os componentes electronicos. · Trate a balanca com cuidado, Pais tratase-se um instrumento de precisao. · Nao a deixe cabr nem salte para cima da plataforma.

GUIA DE RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS • quando utilizes as avaliacoes para a gordura corporal e agua total no organismo, deve ter os pés descalços. • 0 estado da pele das plantas dos pés pode afectar a avaliação. Para obter os resultados mais rigoros econsistentes, limpe os pés com um pano humido, deixando-os ligeiramente humedecidos antes de subir para a balança.

INDICADOS DE ADVERTÉNCIA

Lo substitua a pilha.

0-Ld o peso exceed a capacidade maximal.

Err fora do limite, operacao Incorrecta ou mau contacto dos pés.

ESPECIFICATIONS TECNICAS

80 cm - 220 cm Masculino/Feminino

2'8" - 7'2" Memória para 10'utilizadores

6-100 anos Modo "Atleta"

EXPLICAÇÃO DA REEÀ Este marcação indica que o produto não deve ser eliminado juntamente com outros resíduos dométricos em toda a UE. Para impedir possóveis danos ambientais ou à Saúde humana resultantes de uma eliminação não controlada dos resíduos, este produto devaré ser reciclado de forma responsavelde modo a promover a reutilização sustentarvellos recursos materiais. Para fazer a devolução do seu dispositivo usado,queira por favor'utilizar os sistemas de devoluçao e recôna ou contactar a loja quando adquiriu o produits. A loja poder étregar e"Thisho para que sera reciclado de forma segura em termos ambientais

INSTRUÇOÉS RELATI VAMENTE ÀS PILHAS Este símbolo indica que as pilhas não podem ser eliminadas juntamente com o lixo dométrico, dado que contentem substancias que podem ser prejudicials para o meio ambiente e a saude. As pilhas devem ser eliminadas nos pontos de recolha designados.

GARANTIA Este equipamento destiná-se apenas para uso dométrico. A Salter procederia à reparação ou substituição do equipamento, ou de qualquer componente do mesmo sem qualquer encargo por um期内o de 15 anos aatar da data de aquisicao, caso se comprove que a falha se deva a um defeito de fabrico ou do material. A presente garantia inclui os componentes que afectam o functimento da balança. Não abrange a deterioração do aconteamento provocada por uma utilização e um desgaste normalis nem danos provocados acidentalmente ou porutilização indevia. A abertura ou a desmontagem da balança ou dos respectivos componentes anulará a garantia. As revindicações ao abrigo da garantia deverao ser accompaniesadas pela prova de compra e enviadas para a Salter (ou representante Salter local fora do Reino Unido), com portes de devoluçao pagos. Devem tomar-se as devidas precauções de embalamento para que não se verifiquem danos durante o transporte. A presente promessa acresse aos direitos que a lei confere ao consumidor e que não pode, de modo algoir, ser afectados pelas garantia. Para quostões relacionadas com assistência, por favor contactar: Scyse, Aribau 230-240 7H, 08006 Barcelona, Spain. Tel. [phone] e-mail [e-mail]

www.salterhousewares.com/servicecentres

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HVORDAN FUNGERER DENNE SALTER -VEKTKEN? Denne Saltervekten benyttter BIA-teknologi (bioelektrisk impedansanalyse) som sender en liten elektrisk impuls gjennom kroppen for a bestemme fett fra magert vev. Den elektriske impulsen kan ikke blfigt og er helt trygg. Kroppskontakt skjer via stalputer i rustfritt stal pa vektplattformen.

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npooektika - evai eva opyavo akpiieiac, Mny Tny aqivete va neoi kai mny avebaive t enavw tnc nndovtac.

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80cm-220cm Avdpac/Tuvika

Este produto destiná-se a utilização domestica.

AVISO AO UTILIZADOR: Este produit electrónico é sensivel e como tal pode temporariamente ser afectado por Ríadios Transmissores / Receptores, (tais como Telefones portáteis, Walkie Talkies, Radios C.B., Comandos p/Radio Modelismo, algunos Fornos Micro-ondas, etc.). Em casos extremos pode également succeede que interferências electromagnéticas provoem temporariamente um mau funciona do aparelho. Nestles casos doit ser necessário remover e voltar a instalar a bateria para resolver esta dificuldade. Se o problema persistir contacte o seu revendorado.

N ELEKTROMAGNETISK KOMPATIBILITET