9194 Body Analyser - Vågar SALTER - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING 9194 Body Analyser SALTER

HUR FUNGERAR DENNA SALTER VAG? Denna Salter-vag anvander BIA (Bio Impedans Analys) teknik som skickar en liters elektrisk impuls genom kroppen for att skilja fet fran mager vavnad, den elektriska impulsen kanns inte och ar helt saker. Kontakt med kroppen gors via dynor av rosfritt stal pa vagens plattform.

Denna metod beräknar samtidigt din personlga vikt, kroppsfett, totala andel vatten i kroppen, BMI, basalomsätting (BMB), benmassa och muskelmassa, vilket ger dig en mer korrekt avläsning av din overgripande halsa och kondition.

Denna vāg sparar personlig information für upp till 10 användare Sāvat som att den ar en analyserings vāg sa kanenna vāg användas som en vanlig vāg.

NY FUNKTION Denna vāg har vār bekvāma klv-pa Funktion. Nār den har startats kan vāgen drivas genom att helt enkelt klva pa platformen - inget mer vāntandel!

FÖRBERDELSE AV DIN VAG 1. Oppa batterifacet på vagens undersida.

1. Avlagsna isoleringsfliken under batteriet (om det sitter i) ellere satt i batterier i batterifacet enigt polaritetssymbolerna (+ och -). 3. Stang batterifacet. 4. Valj kg (kilo), st (stone) erler Ib (pund) viktlage med kontakten pa vagens undersida.

2. Satt fast de medfoljande mattfotterna om vagen ske anvandas pa matta.

3. Placera vagen pa en stadig platt yta.

STARTA DIN VAGA 1. Tryck in platformens mitt och avlagsna din fot. 2. 0.0' kommer att visas. 3. Vagen kommer att stängas av och ar nu redo att anvandas.

Denna startprocess maste upprepas om vagen flyttas. Annars ar det bara att kliva pa vagen med en gang.

ENDAST VIKTAVLASNING 1. Kliv pa och sta mycket stilla medan vagen berakn dar vin kvt. 2. Din vikt visas. 3. Kliv av. Din viktkommen att visas under nagra sekunder.

1. Vagenkommenattstangasav.

INMATNING AV PERSONLIG INFORMATION

1. Tryck in platformens mitt och avlagsna din fot.

2. Tryck pa knappen.

3. Nar anvandarnumret blinkar, valj att anvandarnummer genom att trycka pa >eller knapparna. Tryck pa happen for att bekrfa titt val.

4. Langdisplavenkommenattblinka.

Tryck>eller<enligtbehovforattstallaindinläng,tryscksedanp 日 -knappen.

1. Aldersdisplayenkommenattblinka.

Tryck aller entigt behov for att stalla in din aldler, tryck sedan pa 日 -knappen.

1. Symbolen for man oder kvinna kommer att blinka. Tryck pa' efter for att valja man/kvinna/man idrottare/kvinna idrottare, tryck sedan pa knappen. Idrottar-lage: En idrottare ar definierat som en person som ar haller pa med intensiv fysisk aktivitet ungefar 12 timmar i veckan och som har en vilopuls pa ungefar 60 slag i minuten ell mindre.

2. Displayen visar dina inställninger och stängs sedan av. Minnet ar inställt.

3. Upprepaccessen for en andra anvandare,ller for att andrananyandarinformationen.

OBS! For att uppdatera aller skriva over sparad data, folj sama process, och görändringar after behov.

VIKT- & KROPPSFETTSAVLÄSNINGAR

1. Placera vagen pa en stadig platt yta.
2. Tryck in plattformens mitt och avlagsna din fot.
3. Tryck pa nappen.
4. Nar anvandarnumret blinkar valj ditt anvandarnummer genom att trycka pa >eller knapparna.
5. VANTA tills displayen bekräftar din personlga information igen och sedan visan noll.
6. När noll visas, klv BARFOTA upp på platformen och stå still.
7. Din vikt visas foljt av din kroppfett %, total kroppsvattenhalt %, BMI, muskelmassa, BMR och benmassa.

KROPPSFETT - VAD BETYDER DET? Den mänskliga kroppen bestar av, bland annat, en viss procent fett. Detta ar viktigt for en halsosam, fungerande kropp - det skyddar leder och skyddar viktiga organ, hjalper till att reglera kroppstemateratur, forvarar vitaminer och hjalper kroppen att halla igang da det ar ont om mat. For mycket fett ellr for lite fett kan dock vara skadtlg for din halsa. Det ar svart at avgora hur mycket kroppfett va kroppar har bara genom att titta pa oss sjalva i spelgen.

Detta ar varfor det ar sa viktigt att mata och overvaka din kroppsfeltsprocenthalt. Kroppsfeltsprocthalten ger dig bättre matning av din condition an enbart vikt - kompositionen av din viktnedgang kan betyda att du forlorar muskelmassa snarare an fett - du kan forfarande har en hög procenthalt fett även om vågen indikerar 'normal vikt'.

NORMAL HÄLSOSAM RACKVIDDDPROCENT FÜR KROPPSFETT

KROPPSFETTPROCENTSRACKVIDDER FORTPOJKAR+
Alder Lag Optimal Moderat Hog

6 ≤12.4 12	5 -19.5	19.6 - 22.6 ≥22.7
7	≤12.6	12.7 - 20.4	20.5 - 24.0	≥24.1
8	≤12.7	12.8 - 21.3	21.4 - 25.4	≥25.5
9	≤12.8	12.9 - 22.2	22.3 - 26.7	≥26.8
10	≤12.8	12.9 - 22.8	22.9 - 27.8	≥27.9
11	≤12.6	12.7 - 23.0	23.1 - 28.2	≥28.3
12	≤12.1	12.2 - 22.7	22.8 - 27.8	≥27.9
13	≤11.5	11.6 - 22.0	22.1 - 26.9	≥27.0
14	≤10.9	11.0 - 21.3	21.4 - 25.8	≥25.9
15	≤10.4	10.5 - 20.7	20.8 - 24.9	≥25.0
16	≤10.1	10.2 - 20.3	20.4 - 24.2	≥24.3
17	≤9.8	9.9 - 20.1	20.2 - 23.8	≥23.9
18	≤9.6	9.7 - 20.1	20.2 - 23.5	≥23.6

KROPPS FETTPROCENTS RACKVIDDER FOR FLICKOR' Alder Lag Optimal Moderat Hog
KROPPSFETTPROCENTSRACKVIDDER FOR MAN

6	≤14.4	14.5 - 23.0	23.1 - 26.1	≥26.2
7	≤14.9	15.0 - 24.5	24.6 - 27.9	≥28.0
8	≤15.3	15.4 - 26.0	26.1 - 29.6	≥29.7
9	≤15.7	15.8 - 27.2	27.3 - 31.1	≥31.2
10	≤16.0	16.1 - 28.2	28.3 - 32.1	≥32.2
11	≤16.1	16.2 - 28.8	28.9 - 32.7	≥32.8
12	≤16.1	16.2 - 29.1	29.2 - 33.0	≥33.1
13	≤16.1	16.2 - 29.4	29.5 - 33.2	≥33.3
14	≤16.0	16.1 - 29.6	29.7 - 33.5	≥33.6
15	≤15.7	15.8 - 29.9	30.0 - 33.7	≥33.8
16	≤15.5	15.6 - 30.1	30.2 - 34.0	≥34.1
17	≤15.1	15.2 - 30.1	30.2 - 34.3	≥34.4
18	≤14.7	14.8 - 30.8	30.9 - 34.7	≥34.8

Alder Låg Optimal Moderat Hög
KROPPSFETTPROCENTSRACKVIDDER FOR KVINNOR**

19 - 39 ≤8.1	- 19.9	20 - 24.9 ≥25
40 - 59	≤11	11.1 - 21.9	22 - 27.9	≥28
60+	≤13	13.1 - 24.9	25 - 29.9	≥30

Alder Lag Optimal Moderat Hog

19 - 39	≤21	21.1 - 32.9	33 - 38.9	≥39
40 - 59	≤23	23.1 - 33.9	34 - 39.9	≥40
60+	≤24	24.1 - 35.9	36 - 41.9	≥42

*Källa: Hämät frän; HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb och AM Prentice: "Body fat reference curves for children". International Journal of Obesity (2006) 0, 598-602.

^** Kalla: Hämät tän; Dympa Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseng Hee, Susan A Jebb, Peter, R Murgatroyd, och Yoichi Sakamoto. "Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index 1-3". Am J Clin Nutr 2000;72:694-701.

Kroppsfettsprocentrackvidderna angles endast som vagledning. Professionell medicinsk vagledning bor alltld sikas innan du pabjar bantnings- och träningsprogram.

KROPPSVATTEN - VARFOR SKA MAN MATA DET? Kroppsvatten ar den viktigaste componenten av din kroppsvikt. Det representer over halften av din totala vikt och nastan två treddedelar av din magra kroppsmassa (till stürsta delen muskler).

Vatten har ent antal viktiga roller i kroppen: Alla kroppens celler, vere sig i huden, kortlarna, musklerna, hjarnan eller nago annanstans, kan endast fungera korrekt om de har tilrackligt med vatten. Vatten spelar dessutom en viktig roll i regleringen av kroppens temperatur, spezielt genom svetting.

Kombinationen av din vikt- och fettmatning kan verka vara "normal" men din kropps hydratiseringsniva kan vara otillracklig for halsosamt leverne.

NORMAL HÄLSOSAM RACKVIDDSPROCENT FOR ANDEL VATTEN I KROPPEN

TABELL FÜR KROPPSVÄTSKA***
	Mätområde für kroppfett(BF) i %	Optimalt TBW-område(total kroppsvätska) i %
Män	4 till 14% 70 till 63%
	15 till 21% 63 till 57%
	22 till 24% 57 till 55%
	25 och)däröver 55 till 37%
Kvinnor	4 till 20% 70 till 58%
	21 till 29% 58 till 52%
	30 till 32% 52 till 49%
	33 och)däröver 49 till 37%

Kalla: Hämät frän Wang & Deurenberg: Hydration of fat-free body mass". American Journal Clin Nutr 1999,69 B33-B41.
For de som anvander idrottarlage: Observera att idrottare kan ha lagre kroppssett och horekroppsatten aan vad som visas oven, beroende pa deras typ av sport ellert activitet. Kroppsvattenmatningsresulatp aaverkas av proportionen av kroppssett och muskler. Om proportionen av kroppssett ar hig, eller om proportionen av muskler a lag sa tenderar kroppsvattenresulatet att vara lagt.
Det ar viktigt att komma hag att matninger sasom kroppsvikt, kroppssett och kroppsvatten ar verktg y for dig att anvanda som del av en halsosam livstil. Eftersom kortsiktiga skiftingnar ar normalt, sa forestar vi att du skriver ner dina framste og over tiden, snarare an att fokusera pa enenda dags avlasing. Procentrackviderna for total andel vatten i kroppen anges endast som vagledning. Professionell medicinsk vagledning bor alltid sokas innan du paborjar banntings- och traningsprogram.

VARFOR BOR JAG KANNA TILL MIN MUSKELMASSA? Enligt American College of Sports Medicine (ACSM) kan mager muskelmassa minska med nara 50 percent mellan aldrarna 20 och 90. Om du inte gör nagot for att ersätt daenna förtlustkommen du att forlora muskelmassa och öka fethalten. Det även viktigt att kanna till din muskelmasas % under viktreduktion. Vid vila bränner kroppen omkring 110 yyterligare kalor für varje kilo av muskler som ökar. En del fändelar med att öka muskelmassa inkludar:

• Omkastning av styrkeminskningen, benmassa och muskelmassa som kommt med äldern
  Underhall av flexibla leder
• Guide für viktreduktion vid kombination med halsosam kost
  This product is for domestic use only. Pregnant women should only use the weight function. Denna produkt ar endast amnad for hemmabruk. Gravida kvinnor bredendast anvanda viktfunktionen.

FARA! Använd inteenna Produktom du har en pacemaker aller annan liknande medicinsk entet. Om du tvivlar, konsultera med din likare.

VAD BETYDER MITT BMI-ÄRDE? Kroppsmasseindex (BMI) ar ett index für vikt-for-längd som ofta anvands for att klassificera undervikt, övervik och stor övervik hos vuxna. Vägen räknar ut ditt BMI-Ärde at dig. BMI-kategorierna visas i diagrammet och tabellen nedan sasom erkän av WHO (World Health Organisation) och kan anvandas for att toka ditt BMI-Ärde

Din BMI-kategori kan identificeras med hjalp av tabellen nedan.

BMI-kategorie	Betydelse av BMI-värde	Hälsorisk baserat endast på BMI
<18,5 Undervikt Moderat
18,6 - 24,9 Normal Låg
25 - 29,9 Ölvikt Moderat
30+ Fetma Hög

VIKTIG! Om diagrammet/tabellen visar att du ar utanfor en "normal" halsosam viktrackvidd, konsultera med din lakare innan du vidtar nagon atgard. BMI-klassificering ar endast for vxna (alder 20+ ar).

BASALOMSÄTTNING (BMB) - VAD BETYDER DET? Din basalomsätting (BMB) ar en uppsaktning av energin (matt i kalorier) som kroppen forbrukar, vid vila, for att bibehalla normala kroppsfunktioner. Detta kontinueregla arbete utgor omkring 60-70% av de kalorier som kroppen anvander, och inklader hrjartsgalen, andningen och bibehallandet av kroppstemperaturen. Din BMB paverkas av ett antal faktorer, inklederat alder, vikt. langd, kon, bantnings- och träningsvanor.

BENMASSA -VARFÖR SKA MAN MÄTA DEN? Regelbunden tränning och en balanserad kost bevarar benstommen frisk. Liksom muskler aben levande vävnd som kan svara pā tränning och blystarkare. För de festa ar benmassan pa topp i 30-arsaldern. Efter det kan man böjar tappa benmassa. Regelbunden tränning kan minska den forlusten. Calcium och vitamin D bidrar till en frisk benstomme. De finns i mejeriprodukter, grona bladgrönsaker och fisk. Benmassan som visas av vägen ar en uppskattning av mängden ben i kroppen. De som lider av benskorhet erller lag bendensitet kan félaktiga uppskattingar. Om du har funderingar om din benstomme bor du alltid radfräga en lakare.

FRAGOR OCH SVAR

Hur exakt mats min kropps fett- och vattenhalt?

Denna Salter-vag anvander en matningsmetod kand som Bioelekrisk Impedans Analys (BIA) En liten strom skickas genom din kropp, via dina fotter och ben. Denna strom flodar enkelt genom mager muskular vavnad, vilken har ett hog vatskeinnehall, men inte enkelt genom fett. Darfor, genom att mata din kropp impedans (dvs. dess motstand mot strommen), kan kvantiteten av muskler avgoras. Fran detta kon kvantiteten av fett och vatten beraknas.

Vad ar vardet av strommen som gär genom mig när matningen gös? Ar det sakert?

Strömmen arindre an 1mA. vilket ar mycket lagt och helt säkert. Dukommen inte att kännanagot. Observera dock attenna enhet inte bör anvandas av nagon med en intern medicinsk elektrisk enhet, sasom en pacemaker, som extra forsiktighetsatgård mot störningar avenna enhet.

Om jag mær min kroppfett och vatten vid olika tidpunkter pa dagen kan det variera ganska mycket. Viket varde ar korrekt?

Din kroppfettscprocentavläsning varierar med kroppsvatteninnehället, och det senare andras under dagens gäng.

Det finns ingen rätt eller fel tidpunkt under denen att gora en avlssning, men fösök att gora avlssningar pa en regelbunden tid nar du anser att din kropp ar vå hyderrad. Undvik att gora avlssningar after att du har badat etter suttit i bastun, after intensiv träning, eller inom 1-2 timmar frän att du har druckit rejät eriter intagit en mältd.

Min kompis har en kroppsfettsanalyserare avett annat marke. Nar jag anvander den sa far jag en annan avlssning.Varfor da?

Olika kroppfetsanalysere tar mitt runt olika delar av kroppen och anvander matematiska algorithmer for att berakna kroppfetsprocenthalten. Det basta rdet ar att inte gora jamforelser fran enehet till en annan, utan anvanda sama enehet varje gangr for att overvaka eventuella andringar.

Hur tyder jag mina kroppsfets- och vattenprocenthaltavlssningar?

Se kroppsfets- och vattentabellerna som medfoljerenna produit. De guidar dig sa att du vet om dina kroppsfets- och vattenavlasningar faller i en hãlsosam kategori (relativt till din äder och ditt kon).

Vad bor jag gora om min kroppsfettsavläsning ar mycket hög?

En fornuftig kost, vatskeintag och träningsprogram kan reducera din kroppfettsprocenthalt. Professionell medicinsk vigledning bocr alltid sokas innan du paborjar ett sadant program.

Varfor ar kroppsfettsprocenthalterna for man och kvinnor sa olika?

Kvinnor har naturligt en högre procenthalt med fett an man, aftersom deras kroppssammansätting ar olica och iniktad mot graviditet, aming etc.

Vad bor jag gora om min vattenprocenthalt ar lag?

Se till att du regelbundet intar tilrackigt med vatten och arbetar mot att flytta din kroppfetsprocenthalt in iett halsosamt stadie.

Varforbajoragundvikaattanvanda kroppsanalysvagendajagar gravid?

Under graviditet andras en kvinnas kroppssammansattning avsevart for att kunna stodja en utvecklande barn. Under dessa forhallanden kan

kroppfettprocenthaltsavlasingar varafelaktiga och missvisande. Gravida kvinnor bor darrfor endast anvanda viktfunktionen.

RAD VID ANVANDNING OCH SKOTSEL. Vag dig alltid pa somma vag placerad pa sama golvya. Jamfor inte viktavlasninger fran en vag till en annan eftersom olikheter konmer att existera pa grund av tillverkningsavvikelser. Placering av din vag pa ett hart, jamt goly ger basta precision igen och igen. Vag dig vid somma tidpunkt varje dag, innan maltider och utan skor. Med en gang pa morgonen ar en bra tidpunkt. Din vag rundar upp erler nil tll narnaste encheten. Om du vager dig tvganger och far tv alika avlasninger liger din vikt emellan de tv. Rengor din vag med en fuktig trasa. Anvand inte kemiska rengoringsmedel. Lat inte din vag bl indraknt med vatten eftersom detta kan skada elektroniken. Hantera din vag valsam - den arett precisionsinstrument. Tappa den ante elle hoppa pa den.

FELSÖKNINGSGUIDE - Du maste vara barfota när du använder kroppsfetts- och total kroppsvattenavläsningar. - Din hud pà undersidan av dina fötter kan paverka avläsningen. För att fà bösta möjliga avläsning och konsekvent avläsning, torka fötterna med en fuktig trasa och lamna dem nagot faktga innan du kliver upp pa vågen.

VARNINGSINDIKATORER

Lo Byt ut batteriet.

0-Ld Maximal viktkapacitet overskriden.

Err Utom rackvidd, felaktig drift ellagerdig kontakt med fotterna.

TEKNISKA SPECIFICATIONER

80 cm - 220 cm Kyinna/man

2'8" - 7'2" 10 anvandarminnen

6-100 ar Idrottar-lage

WEEE-FORKLARING Denna marketing indikerar att denna produkt inte fär

avyttras med annat hushalssavfall inom EU. For att forhindra mojlig skada pa

miljo aller person fran okontrollerat avfallsavytrande, atervinn pa ansvarsfullt vis for att framja det fortsatta ateranvandent av materialresurser. For att returnera din anvanda enhet, anvand retur och insamlngssystemen aller kontakta aterforsjaren dar Produkten koptes. De kan se til attprodukten atervinns pa ett miljosakert vis.

BATTERIFÖRESKRIFT Denna symbol indikerar att batterier inte färavyttras

d hushalssopor eftersom de innehalter substanser som kan skada miljon och

hãslan. Avytttra batterier endast vid designerade insamlingspunkter.

GARANTI Denna produktär endast ämnad für hushällsanzvändning. Salter kommt att reparera eller byta ut Produkten, eller del av denna produkt, gratis om det inom 15år after inköpsdatumet, det kan visas att den har slutat fungera på grund av bristfälligt utforande eller material. Denna garanti tacker de fungerande delar som paverkar vagens Funktion. Den tacker inte kosmetisk forslitning som orskats av vanligt användande och slitage er skada orsakad genom olycka eller felaktigt användende. Oppnande erller isartagande av vagen aller dess componenter ogiltigforklarar garantin. Fodringar under garanti maste stödjas genom inköpsbevis och returneras med betald frakt till Salter (eller localer Salter-handlore om det rör sig om utanfor Storbritannien). Forsiktigkeit bör iaktagas i paketeringen av vagen saatt den inte skadas under frakten. Detta atagande ar forutom konsumtens lagstadgade rättigheter och paverkar inte dessa rattigheter på nagot vis. Ustanfor Storbritannien, kontakte din lokala Salter-handlore.

www.salterhousewares.com/servicecentres

DK

RAD TILL ANVANDAREN Denna produit ertt omtaltig, elektroniskt instrument och kan darrfor paverkas av radiosündningsapparater som mobilitefoner, Walkie Talkies, CB-radio, radiomodellkontroler och vissa mikrovagsugnare, etc. Aven extrema nivaer av elekrostatistik störning kan tillfällig paverka apparatusens Funktion. Om sa ar fallet kan det vara nodvändigt att ateruprätta Funktionen genomm tbat oort andan satta tillbaka batteriet. Om problemet fortsetter, kontakta aterforsäljen.

DK ELEKTROMAGNETISK FORSTYRRELSER