200U - Vélo Bladez - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristique	Détails
Type de vélo	Vélo d'appartement
Poids maximum de l'utilisateur	120 kg
Résistance	Résistance magnétique réglable
Dimensions	140 x 60 x 130 cm
Poids de l'appareil	30 kg
Console	Affichage LCD avec fonctions de suivi de la performance
Programme d'entraînement	Plusieurs programmes préenregistrés
Système de freinage	Freinage silencieux et fluide
Entretien	Vérification régulière des vis et de la courroie
Sécurité	Stabilité accrue avec des pieds antidérapants
Garantie	2 ans sur le cadre, 1 an sur les pièces

FOIRE AUX QUESTIONS - 200U Bladez

Comment régler la hauteur de la selle sur le Bladez 200U ?

Pour régler la hauteur de la selle, desserrez le levier de réglage situé sous la selle, ajustez la hauteur à votre convenance, puis resserrez le levier pour sécuriser la position.

Quel est le poids maximum que le Bladez 200U peut supporter ?

Le Bladez 200U peut supporter un poids maximum de 120 kg.

Comment entretenir le système de freinage du Bladez 200U ?

Vérifiez régulièrement les plaquettes de frein pour l'usure et assurez-vous que les câbles ne sont pas endommagés. Lubrifiez les mécanismes de frein si nécessaire et remplacez les plaquettes usées immédiatement.

Quelle est la garantie offerte avec le Bladez 200U ?

Le Bladez 200U est livré avec une garantie de 2 ans couvrant les défauts de fabrication et les problèmes de matériaux.

Comment assembler le Bladez 200U à la réception ?

Suivez le manuel d'instructions fourni pour assembler le Bladez 200U. Assurez-vous de vérifier que toutes les pièces sont présentes avant de commencer l'assemblage.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le Bladez 200U ?

Les pièces de rechange pour le Bladez 200U peuvent être commandées auprès de notre service client ou sur notre site web dans la section des pièces détachées.

Quel type d'entretien régulier est recommandé pour le Bladez 200U ?

Il est recommandé de nettoyer régulièrement le vélo, de vérifier la pression des pneus, de lubrifier la chaîne et de s'assurer que tous les boulons sont bien serrés.

Que faire si les roues du Bladez 200U ne tournent pas correctement ?

Vérifiez que les freins ne sont pas serrés, que les roues sont correctement installées et qu'il n'y a pas d'obstructions. Si le problème persiste, consultez un professionnel.

Comment régler la résistance sur le Bladez 200U ?

Utilisez le bouton de réglage de la résistance situé sur le cadre pour augmenter ou diminuer la résistance pendant votre séance d'entraînement.

MODE D'EMPLOI 200U Bladez

Félicitations pour votre achat d'un équipement BH Fitness. Nous espérons que vous apprécierez le style, la qualité et la valeur auxquels BH Fitness a habitué les adeptes de l'exercice physique du monde entier. Si vous avez des questions, des préoccupations ou des problèmes concernant le produit, veuillez appeler notre équipe du Service clientèle au 1-866-325-2339 ou nous adresser un courriel à CustomerSupport@ BHNorthAmerica.com. Lisez attentivement les instructions fournies dans ce guide. Elles contiennent des renseignements importants à propos du montage, de la sécurité, de la condition physique et de l'utilisation de l'appareil. Lisez bien TOUTES les consignes de sécurité à la page suivante.

ENTRETIEN ET NETTOYAGE

Essuyez la transpiration accumulée sur la bicyclette immédiatement après chaque séance d’entraînement, puis passez un linge humide. Époussetez la bicyclette à l’aide d’une serviette ou d’un chiffon humide. N’utilisez pas de solvants. Utilisez un aspirateur pour nettoyer le pourtour de la bicyclette. On peut nettoyer le dessous de la bicyclette en la couchant sur le côté. Vériez de temps à autre que toutes les xations sont bien serrées. Vériez et resserrez toutes les pièces de votre appareil tous les trois mois. L’utilisation de cet appareil avec des pièces usées ou fragilisées peut causer des blessures à l’utilisateur. En cas de doute sur l’état de l’une des pièces, nous vous recommandons de la remplacer par une pièce de rechange du fabricant. L’utilisation de pièces de rechange qui ne sont pas d’origine peut causer des blessures ou altérer le rendement de l’appareil. TABLE DES MATIÈRESEnregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217

PRÉCAUTIONS Cet équipement a été conçu et fabriqué pour offrir une sécurité maximale. L’utilisation d’appareils d'exercice exige néanmoins certaines précautions. Lisez tout le manuel avant d’assembler et d’utiliser l’appareil. Veuillez respecter les précautions de sécurité suivantes :

1. Gardez les enfants et les animaux de compagnie à distance de l’appareil en tout temps.

NE les laissez PAS sans surveillance dans la pièce où se trouve l'appareil.

2. Si vous avez des étourdissements, des nausées, des douleurs à la poitrine ou tout autre

symptôme alors que vous utilisez l'appareil, INTERROMPEZ votre séance d'exercice. CONSULTEZ IMMÉDIATEMENT UN MÉDECIN!

3. Utilisez l'appareil sur un sol plat et dur. Ajustez les pieds de l'appareil pour assurer sa

4. Gardez les mains à l’écart des charnières et des pièces mobiles.

5. Portez des vêtements adaptés à l’exercice. Ne portez pas de vêtements amples,

qui pourraient se coincer dans l’appareil. Portez toujours des chaussures de sport correctement lacées quand vous utilisez l'appareil.

6. Cet appareil ne doit être utilisé qu’aux ns décrites dans ce guide. N’utilisez PAS

d'accessoires non recommandés par Bladez Fitness. Lisez le guide avant d'utiliser l'appareil et respectez toutes les mises en garde et instructions.

7. Ne placez pas d’objets tranchants près de l'appareil.

8. Les personnes présentant un handicap physique ou des troubles de la coordination ne

devraient pas utiliser la machine sans l'assistance d'une personne qualiée ou d'un médecin. Un mauvais usage de l'appareil peut causer des blessures graves.

9. Faites des étirements d'échauffement avant d'utiliser l'appareil.

10. N’utilisez pas l’appareil s’il ne fonctionne pas correctement.

11. Avant d'utiliser l'appareil, vériez soigneusement qu'il est correctement assemblé.

12. Avant de le faire fonctionner, dégagez l'espace qui l'entoure dans un rayon de 1 m (3 pi).

13. Si des réparations sont nécessaires, ne faites appel qu'à des techniciens agréés et

14. Veuillez suivre les conseils en matière d'exercice des Lignes directrices sur

15. N'utilisez que les outils livrés avec l'appareil pour l'assembler.

16. Remplacez les étiquettes de mise en garde si elles sont endommagées, illisibles ou

17. Cet appareil est conçu pour un utilisateur d'au plus 275 lbs (125 kgs).

18. L'appareil ne peut être utilisé que par une personne à la fois.

Attention : Consultez votre médecin avant de commencer à utiliser l'appareil ou d'adopter un programme d'exercice quelconque. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser quelque appareil d'exercice que ce soit. CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS EN LIEU SÛR POUR UNE UTILISATION ULTÉRIEURE.35 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 L'usage de cet appareil comporte de nombreux avantages; il peut améliorer votre forme physique, votre tonus musculaire et, de pair avec un régime alimentaire faible en calories, vous aider aussi à perdre du poids.

1. Consultez votre médecin avant d’entamer un programme d’exercice.

Mieux vaudrait également subir un examen physique complet.

2. Votre entraînement doit respecter le niveau qui vous est recommandé.

Ne vous surmenez pas.

3. Si vous ressentez quelque douleur ou malaise que ce soit, interrompez immédiatement

votre séance d’exercice et consultez votre médecin.

4. Portez des vêtements et des chaussures adaptés à l’exercice. Ne portez pas de

vêtements amples ni de chaussures à semelles de cuir ou à talons hauts.

5. Il est recommandé de commencer chaque séance d'exercice par des étirements

6. Enfourchez l'appareil posément et prudemment.

7. Sélectionnez le programme ou l'option d'entraînement qui correspond le mieux à vos

intérêts en matière de conditionnement physique.

8. Commencez lentement et augmentez la cadence jusqu'à ce que vous atteigniez un

rythme où vous vous sentez à l'aise.

9. Veillez à terminer votre séance d'entraînement par des exercices de récupération.

INSTRUCTIONS RELATIVES À L’EXERCICEEnregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217

L'exercice est l'un des principaux facteurs contribuant à la santé globale d'une personne. En voici quelques bienfaits :

• Capacité accrue de travail physique (force-endurance)

• Capacité cardiovasculaire (cœur et artères/veines) et respiratoire accrue

• Diminution du risque de maladie coronarienne

• Modications du métabolisme de l'organisme (une perte de poids par exemple)

• Report des effets physiologiques du vieillissement

• Diminution du stress, augmentation de la conance en soi, etc. La forme physique combine plusieurs éléments. Chacun est décrit ci-après. FORCE La capacité d'un muscle à exercer une force contre résistance. La force contribue à la puissance et à la vitesse. ENDURANCE MUSCULAIRE La capacité d'exercer une force à répétition au cours d'une période de temps. C'est, par exemple, l'endurance musculaire des jambes qui permet de parcourir 10 km sans s'arrêter. FLEXIBILITÉ L'amplitude de mouvement de vos articulations. Pour améliorer sa exibilité, il faut étirer ses muscles et ses tendons an de maintenir ou d'augmenter sa souplesse, laquelle accroît la résistance aux lésions ou douleurs musculaires. ENDURANCE CARDIORESPIRATOIRE L'élément le plus important de la forme physique. Il s'agit du fonctionnement efcace du cœur et des poumons.

CONDITIONNEMENT PHYSIQUE AÉROBIQUE

C'est un exercice de relativement faible intensité et de longue durée, qui fait surtout appel à l'appareil cardiorespiratoire (lière énergétique aérobie). Le mot « aérobie » signie « avec de l'oxygène » et fait référence à l'utilisation de l'oxygène dans le processus du métabolisme ou de la production d'énergie de l'organisme. Il existe un grand nombre de types d'exercice aérobique qui, par dénition, s'exécutent à une intensité modérée sur de longues périodes.

CONDITIONNEMENT PHYSIQUE ANAÉROBIQUE

C'est un exercice sufsamment intense pour déclencher le métabolisme anaérobie. Le mot « anaérobie » signie « sans oxygène » et il désigne l'énergie produite lorsque l'apport en oxygène est insufsant pour répondre aux besoins énergétiques du corps à long terme (un sprint de 100 m, par exemple).37 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217

L'effort que vous pouvez déployer au cours d'une période prolongée est limité par votre capacité à approvisionner en oxygène les muscles au travail. L'exercice intense régulier a un effet d'entraînement qui peut augmenter la capacité aérobie de 20 à 30 %. Une amélioration de la VO

max indique une capacité accrue du cœur à pomper le sang, des poumons à absorber l'oxygène et des muscles à utiliser l'oxygène.

SEUIL D'ENTRAÎNEMENT

Il s'agit du degré minimum d'exercice nécessaire pour améliorer de façon importante n'importe lequel des paramètres de la forme physique. SURCHARGE C'est le degré que vous atteignez lorsque vous dépassez votre degré d'aisance durant l'exercice. L'intensité, la durée et la fréquence de l'exercice doivent dépasser le seuil d'entraînement et augmenter graduellement à mesure que le corps s'adapte à la demande accrue. Le seuil d'entraînement devrait s'élever en même temps que votre forme physique. Il est important de respecter les étapes de votre programme et d'élever progressivement le facteur de surcharge. PROGRESSION Plus vous serez en forme, plus l'exercice devra être intense pour créer une surcharge et que vous continuiez ainsi de vous améliorer. SPÉCIFICITÉ Différentes formes d'exercice produisent différents résultats. Le type d'exercice effectué est propre aux groupes musculaires sollicités et à la source d'énergie en cause. Le transfert des effets de l'exercice est faible, par exemple de l'entraînement musculaire à celui de la capacité cardiovasculaire. Voilà pourquoi il est important d'adapter son programme d'exercice à ses besoins particuliers. RÉVERSIBILITÉ Si vous cessez de faire de l'exercice ou que vous n'exécutez pas votre programme assez souvent, vous perdrez les bienfaits accumulés. La clé du succès de l'entraînement réside dans la régularité. ÉCHAUFFEMENT Chaque programme d'exercice devrait commencer par un échauffement, qui prépare le corps à l'effort qui s'annonce. L'échauffement doit être doux et, de préférence, cibler les groupes musculaires qui seront sollicités durant l'exercice. Les étirements doivent faire partie tant de la séance d'échauffement que de celle de récupération et être exécutés après 3 à 5 minutes d'activité aérobie ou de mise en train de faible intensité.

C'est à cette étape que diminue graduellement l'intensité de la séance d'exercice. En effet, après l'exercice, il reste une grande quantité de sang dans les muscles qui ont travaillé. Si ce sang n'est pas réacheminé rapidement vers la circulation centrale, il risque de s'accumuler dans les muscles.Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217

Quand vous faites de l’exercice, votre fréquence cardiaque accélère. D’ailleurs, c’est une manière de mesurer l’intensité impliquée d’un exercice. En fait, vous avez besoin de faire régulièrement de l’exercice pour conditionner votre système circulatoire. Votre forme physique de départ est indispensable quand vient le temps de créer un programme d’exercice. Selon les individus, au début d’un programme d’exercice, il est possible d’obtenir de bons résultats d’entraînement, tel qu’une fréquence cardiaque entre 110 et 120 battements par minute. (BPM) Si vous êtes plus en forme que cela, il sera nécessaire d’établir un seuil de stimulation plus élevé. Pour commencer, vous devriez vous entraîner à un niveau qui vous permettra d’atteindre près de 65 % à 70 % de votre fréquence cardiaque maximale. Si vous trouvez cela trop facile, vous souhaiteriez probablement en augmenter le rythme. Toutefois, il est toujours mieux d’y aller de manière conservative. La règle veut que votre fréquence cardiaque maximale soit calculée en soustrayant votre âge au nombre 220. En fait, avec l’âge, votre cœur, tout comme les autres muscles, devient moins performant. Par ailleurs, l’entraînement peut être un moyen d’éviter une partie de ces pertes musculaires.

COMMENT CALCULER VOTRE FRÉQUENCE CARDIAQUE

Immédiatement après votre entraînement, mesurer votre fréquence cardiaque en posant deux de vos doigts sur votre poignet ou sur votre artère carotide qui se trouve au niveau de votre cou. Comptez le nombre de battements par dix secondes. Multipliez le nombre de battements par 6 an d’obtenir votre fréquence cardiaque actuelle en BPM. Par ailleurs, dix secondes sufsent, en matière de abilité. Niveau d’entraînement débutant

GROUPE D’ÂGE 25 30 35 40 45 50 55 60 65

Par 10 secondes 23 22 22 21 20 19 19 18 18 Fréquence cardiaque par battement par minute 138 132 132 126 120 114 114 108 108 Niveau d’entraînement supérieure à la moyenne

GROUPE D’ÂGE 25 30 35 40 45 50 55 60 65

Par 10 secondes 23 22 22 21 20 19 19 18 18 Fréquence cardiaque par battement par minute 138 132 132 126 120 114 114 108 108 Ne vous forcez pas à atteindre les chiffres dans le tableau. Cela deviendrait vraiment inconvenable s’il fallait que vous vous entraîniez trop. Il faut que cela vienne naturellement, à fur et à mesure que vous suivez le programme. Souvenez-vous, votre objectif se veut être un indicateur et non une règle, donc, que vos résultats soient un peu plus élevés ou moindres ne pose aucun problème. Ne vous attardez pas quotidiennement sur votre fréquence cardiaque. Se trouver sous pression ou mal dormir pourrait d’ailleurs l’inuencer. Votre fréquence cardiaque est un indicateur, il ne faut pas que cela vous obsède.39 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217

DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT

DOULEURS MUSCULAIRES Les premiers jours, les douleurs musculaires peuvent être la seule indication que vous avez fait de l'exercice. Évidemment, elles varieront selon votre forme physique générale. De légères courbatures dans la plupart des grands groupes musculaires sont une conrmation que votre programme d'exercice vous convient. Cette situation est normale et disparaîtra en quelques jours. Si vous ressentez une forte gêne, votre programme est peut-être trop avancé ou vous avez progressé trop rapidement. Si vous ressentez de la DOULEUR durant ou après l'exercice, c'est un signal de votre corps. Cessez de faire de l'exercice et consultez votre médecin.

VÊTEMENTS RECOMMANDÉS

Portez des vêtements qui ne gêneront aucunement vos mouvements durant l'entraînement. Ils devraient être assez légers pour laisser le corps se refroidir. Trop vous habiller vous ferait transpirer plus que la normale sans que vous n'en tiriez aucun avantage. Le surplus de poids que vous perdriez alors serait fait de liquides organiques, qui seraient remplacés dès le premier verre d'eau. Portez toujours des chaussures de sport.

RESPIRATION DURANT L'EXERCICE

Ne retenez pas votre soufe durant l'exercice. Autant que possible, respirez normalement. Rappelez-vous que la respiration consiste à inspirer et à distribuer de l'oxygène, qui alimente les muscles au travail.

Une fois que vous aurez commencé votre programme d'exercice, exécutez-le d'une traite jusqu'à la n. N'interrompez pas une séance d'entraînement pour la reprendre ensuite sans répéter l'échauffement. La période de repos nécessaire entre les exercices peut varier d'une personne à l'autre.Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217

Tournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l'étirement du côté gauche de votre cou. Continuez ensuite la rotation vers l'arrière et étirez le menton vers le ciel. Enn, tournez la tête vers la gauche sur un temps et laissez-la tomber sur la poitrine sur un temps.

SOULÈVEMENTS DES ÉPAULES

Soulevez l'épaule gauche vers l'oreille sur un temps. Soulevez ensuite l'épaule droite sur un temps en abaissant l'épaule gauche.

Ouvrez les bras sur le côté, puis soulevez-les au-dessus de la tête. Poussez le bras gauche aussi haut que possible sur un temps. Sentez l'étirement du côté gauche. Répétez avec le bras droit.

ÉTIREMENT DES QUADRICEPS

En vous appuyant sur le mur d'une main pour garder l'équilibre, attrapez votre pied gauche par-derrière et soulevez-le. Amenez le talon le plus près possible des fessiers. Comptez jusqu'à 15 et répétez avec le pied droit.41 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217

ÉTIREMENT DE L'INTÉRIEUR DE LA CUISSE Assoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l'une contre l'autre, les genoux pointés vers l'extérieur. Rapprochez le plus possible les pieds des aines. Poussez délicatement les genoux vers le sol. Comptez 15 temps. FLEXIONS AVANT Penchez-vous lentement vers l'avant à partir de la taille; relâchez le dos et les épaules en vous étirant vers les orteils. Descendez le plus bas possible et comptez 15 temps.

ÉTIREMENTS DES ISCHIO-JAMBIERS

En position assise, étendez la jambe droite. Appuyez la plante du pied gauche contre l'intérieur de la cuisse droite. Étirez-vous vers les orteils aussi loin que possible. Comptez 15 temps. Relâchez, puis répétez avec la jambe gauche en extension. ÉTIREMENTS DES MOLLETS ET DES TENDONS D'ACHILLE Appuyez-vous contre un mur, la jambe droite devant la gauche et les bras allongés devant. Gardez la jambe gauche bien droite et le pied droit sur le sol; pliez ensuite la jambe droite et inclinez-vous vers l'avant en rapprochant votre hanche du mur. Tenez cette position, puis répétez de l'autre côté en comptant 15 temps.Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217

Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 HARDWAREPACKHARDWARE

#11 Rondelle à ressort 8mm 14pcs

ÉTAPE 1 Utiliser la clé (39) pour dévisser les 4 boulons hexagonaux (25) et les 4 rondelles de 8 mm (24) de la plaque de montage (90). Mettre les matériels fournis sur le côté. Et enlever la plaque de montage (90)

Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 ÉTAPE 2 Utiliser la clé (39) pour dévisser les 8 boulons hexagonaux (25), les 8 rondelles à ressort (11) et les 8 rondelles (24) du stabilisateur avant (21) et du stabilisateur arrière (27). Aligner les trous du stabilisateur avant avec ceux du châssis principal (19) avant de les xer à l’aide de 4 boulons hexagonaux (25), de 4 rondelles à ressort (11) et de 4 rondelles (24). Serrer le tout avec une clé (39). Faites pareillement pour le stabilisateur arrière (27). ÉTAPE 3 An de poser la pédale gauche (20L), tournez-la dans le sens antihoraire pour la xer à l’aide de la clé (39). Ensuite, pour poser la pédale droite (20R), faites la même chose dans le sens horaire. #11 Rondelle à ressort 8mm 14pcs #25 Boulon hexagonal 20mm 8 pcs #24 Rondelle 8mm 9pcs #39 Clé 13-14-15mm 1PC INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGEEnregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217

ÉTAPE 4 Insérez le support de siège (32) au châssis principal (19), et ajustez-le de manière à ce que celui-ci soi convenable avant de le xer à l’aide du bouton de réglage (30). À noter : Il est possible que vous ayez à dévisser le bouton de réglage (30) pour glisser le support à siège au châssis principal (19). Fixer le glissière de siège (36) au support à siège (32) à l’aide du bouton de la glissière (33) et de la rondelle (24). faites glisser le siège (37) à l’intérieur du support situé sur la glissère de siège et xez-y à l’aide de la clé (39). #24 Rondelle 8mm 9pcs #33 Bouton de la glissière 1pc #39 Clé 13-14-15mm 1PC

INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE47

Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 ÉTAPE 5 utiliser la clé allen (40) pour dévisser les 4 vis (15), les 4 rondelles à ressorts (11), les 4 rondelles courbées (16) du châssis principal (19). Faites glisser le support à couvercle (17) sur la tige avant (2), avant de connecter le cable du capteur du milieu 1 (38) au cable du capteur du milieu 2 (18) sortant de la monture (19). quand ceux-ci sont connectés, installez la tige avant (2) au châssis principal (19) à l’aide de 4 vis (15), de rondelles en arc (16) et de 4 rondelles à ressort (11) en utilisant la clé allen (44). quand les vis sont xées, faites glisser le protecteur du guidon an que celui- ci couvre les boulons.

#40 Clé Allen 6mm 1 pc #11 Rondelle à ressort 8mm 4pcs #16 Rondelle en arc 8mm 4pcs #15 Vis 16mm 4pcs INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGEEnregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217

ÉTAPE 6 Utiliser la clé Allen (40) pour dévisser les 2 vis (12), les rondelles à ressorts (11) de la potence du guidon (2). Aligner le guidon (3) avec le support de la potence du guidon (2) et les xer à l’aide de 2 rondelles à ressort (11) et de 2 vis (12) avant de les serrer avec la clé Allen (40). #12 Vis30 mm 2pcs #11 Rondelle à ressort 8mm 2pcs #40 Clé Allen 6mm 1 pc

INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE49

Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 ÉTAPE 7 BrancheZ le câble de capteur du milieu 1 (38) à la console (1) Ensuite, xeZ la console (1) À La tige avant (2) à l’aide des 4 vis qui se trouvent à l’arrière de celle-ci. Par la suite, inséreZ le Câble du capteur (9) à l’arrière de la console (1). Enn, insérez l’adaptateur (26) dans le trou qui mène au châssis principal (19). À l’autre trou, insérez-y la prise d’alimentation. #39 Clé 13-14-15mm #14 Vis 10mm 4pcs INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGEEnregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217

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44Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217

Pour commander des pièces de rechange : précisez au représentant du service à la clientèle le numéro de modèle du produit et le numéro de la pièce inscrit dans le tableau qui suit, ainsi que la quantité désirée. Part # Description QTY Part # Description QTY 200U-1 Console 1 200U-46 Plaque xe 2 200U-2 Tige avant 1 200U-47 Palier 2 200U-3 Guidon 1 200U-48 Plaque de palier 2 200U-4 Protecteur du guidon 2 200U-49 Moteur d’ajustement 1 200U-5 Capteur de fréquence cardiaque 2 200U-50 Vis ST 19mm 9 200U-6 Capuchon 2 200U-51 Vis ST 16mm 4 200U-7 Rondelle 6 mm 2 200U-52 L/R Couvre-chaîne G/D 2 200U-8 Vis ST 9mm 2 200U-53 Cache trou de manivelle 2 200U-9 Câble du capteur 1 200U-54 Écrou 1 200U-10 Passe-câble 2 200U-55 Rondelle 1 200U-11 Rondelle à ressort 8mm 14 200U-56 Écrou 2 1 200U-12 Vis 30mm 2 200U-57 Roulette 2 200U-13 Cache-pince 1 200U-58 Support de roulette 2 200U-14 Vis 10mm 4 200U-59 Boulon 45mm 1 200U-15 Vis 16mm 4 200U-60 Écrou 2 200U-16 Rondelle en arc 8mm 4 200U-61 Capteur de vitesse 1 200U-17 Protecteur de la tige avant 1 200U-62 Vis ST 16mm 5 200U-18 Câble du capteur du mileu 2 1 200U-63 Support de capteur 1 200U-19 Châssis principal 1 200U-64 Écrou 1 1 200U-20 L/R Pédale G/D 2 200U-65 Rondelle 24mm 1 200U-21 Stabilisateur avant 1 200U-66 Aimant 1 200U-22 Vis ST 25mm 8 200U-67 Câble de tension 1 200U-23L/R Droit/Gauche Capuchon du stabilisateur avant 2 200U-68 Courroie 6PJ380 1 200U-24 Rondelle 8mm 13 200U-69 Écrou 1 200U-25 Boulon hexagonal 20mm 12 200U-70 Câble du capteur du mileu 1 200U-26 Adaptateur 1 200U-71 Aimant de résistance 4 200U-27 Stabilisateur arrière 1 200U-72 Grille magnétique 1 200U-28 Droit/Gauche Capuchon du stabilisateur arrière 2 200U-73 Boulon 16mm 2 200U-29 Levier de la pédale 2 200U-74 Rondelle à ressort 6mm 2 200U-30 Boution de réglage 1 200U-75 Rondelle 6mm 2 200U-31 Protecteur de tige de selle 1 200U-76 Joint torique 2 200U-32 Tige de selle 1 200U-77 Essieu magnétique 1 200U-33 Bouton à glissière 1 200U-78 Support magnétique 1 200U-34 Plaque de la courroie 1 200U-79 Ressort de tension 1 200U-35 Capuchon de gissière de siège 2 200U-80 Vis ST 10mm 3 200U-36 Glissiere de siège 1 200U-81 Écrou en nylon 1 200U-37 Siège 1 200U-82 Support de la roue d’inertie 1 200U-38 Câble du capteur du mileu 1 1 200U-83 Ressort de tension 1 200U-39 Clé 13-14-15mm 1 200U-84 Rondelle 12mm 1 200U-40 Clé Allen 6mm 1 200U-85 Palier 2 1 200U-41 Volant 1 200U-86 Rou d’inertie 1 200U-42 Boulon 12mm 2 200U-87 Boulon 10mm 1 200U-43 Rondelle 6mm 3 200U-88 Vis 1 200U-44 Vis 10mm 4 200U-89 Rondelle 12mm 1 200U-45 Vis 12mm 2 200U-90 Plaque de montage 153 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 À SAVOIR AVANT DE COMMENCER L'EXERCICE : A. Alimentation Branchez l'adaptateur dans le vélo; l'ordinateur émet alors un bip. L'ordinateur démarre en mode manuel. B. Sélection du programme et réglage des paramètres

1. Au moyen des touches UP (plus) ou DOWN (moins), sélectionnez le mode de programme,

puis appuyez sur ENTER (entrée) pour con rmer le mode d'exercice.

2. En mode manuel, l'ordinateur utilise les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour régler les

valeurs de temps (« TIME »), de distance (« DISTANCE »), de calories (« CALORIES ») et de pouls (« PULSE »).

3. Appuyez sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer la séance d'exercice.

4. Lorsque vous atteignez la valeur cible, l'ordinateur produit un bip pour vous inviter à vous

5. Si vous xez plus d'une cible et que vous désirez atteindre la suivante, appuyez sur START/

STOP (marche/arrêt) pour continuer l'entraînement. C. Fonction de réveil L'ordinateur entre en mode de veille (l'écran s'éteint) lorsqu'il ne reçoit aucun signal et qu'aucune touche n'est activée durant 4 minutes. FONCTIONS ET CARACTÉRISTIQUES :

1. TEMPS : Af che le temps d'entraînement qui s'est écoulé en minutes et en secondes.

L'ordinateur compte automatiquement de 0:00 à 99:59 en intervalles d'une seconde. Vous pouvez aussi programmer l'ordinateur pour compter à rebours à partir d'une valeur déterminée au moyen des touches UP (plus) et DOWN (moins). Si vous continuez l'exercice une fois que le compteur atteint 0:00, l'ordinateur commence à émettre des bips et revient à la valeur de temps d'origine, vous prévenant ainsi que votre séance est terminée.

2. DISTANCE : Af che la distance parcourue durant chaque séance d'entraînement, jusqu'à

3. RPM (tr/min) : Le nombre de tours par minute.

4. SPEED (vitesse) : Af che la vitesse de l'entraînement en milles à l'heure.

5. CALORIES : L'ordinateur évalue le nombre cumulatif de calories brûlées à un moment donné

6. POULS : L'ordinateur af che la fréquence de votre pouls en battements par minute durant

votre entraînement. FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLEEnregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217

7. AGE (âge) : L'ordinateur permet de programmer votre âge de 10 à 99 ans. Si vous ne

paramétrez pas votre âge, il sera xé par défaut à 35 ans.

8. TARGET HEART RATE/PULSE (fréquence cardiaque/pouls cible) : La fréquence cardiaque que

vous devriez maintenir est dite « fréquence cardiaque cible » et s'exprime en battements par minute.

9. PULSE RECOVERY (récupération) : À l'étape START (début), continuez de tenir les capteurs

de pouls, puis appuyez sur la touche PULSE RECOVERY (récupération) pour lancer le compte de 00:60 - 00:59 et ainsi de suite jusqu'à 00:00. Dès que vous atteignez 00:00, l'ordinateur afche votre cote de rétablissement de la fréquence cardiaque de F1.0 à F6.0.

1.0 correspond à une cote EXCEPTIONNELLE

1.0<F<2.0 correspond à une cote EXCELLENTE 2.0≤F≤2.9 correspond à une cote BONNE 3.0≤F≤3.9 correspond à une cote PASSABLE 4.0≤F≤5.9 correspond à une cote INFÉRIEURE À LA MOYENNE

6.0 correspond à une cote MÉDIOCRE

Remarque : Si l'ordinateur ne détecte aucun signal de pouls, il afche « P » dans la fenêtre PULSE (pouls). Si la fenêtre de message afche « ERR », appuyez de nouveau sur la touche PULSE RECOVERY (récupération) et vériez que vos mains sont bien en place sur le capteur de pouls. FONCTIONS DES TOUCHES : Il y a six touches de fonction, dont voici la description :

1. Touche START/STOP (marche/arrêt) :

• Fonction de démarrage rapide : Vous permet de démarrer l'ordinateur sans sélectionner un programme. Entraînement manuel seulement. Le temps commence automatiquement à se calculer à partir de zéro.

• En mode d'exercice, appuyez sur la touche STOP (arrêt) pour interrompre l'exercice.

• En mode d'arrêt, appuyez sur la touche START (marche) pour commencer l'exercice.

2. Touche UP (plus) :

• Appuyez sur cette touche pour augmenter la résistance en mode d'exercice.

• En mode de réglage, appuyez sur cette touche pour accroître la valeur de temps (TIME), de distance (DISTANCE), de calories (CALORIES) et d'âge (AGE), et pour sélectionner le sexe (GENDER) et le programme (PROGRAM).

3. Touche DOWN (moins) :

• Appuyez sur cette touche pour diminuer la résistance en mode d'exercice.

• En mode de réglage, appuyez sur cette touche pour diminuer la valeur de temps (TIME), de distance (DISTANCE), de calories (CALORIES) et d'âge (AGE), et pour sélectionner le sexe (GENDER) et le programme (PROGRAM).

4. Touche ENTER (entrée) :

• En mode de réglage, appuyez sur cette touche pour accepter la donnée en cours.

• Appuyez sur cette touche durant plus de deux secondes pour remettre toutes les valeurs à zéro ou à la valeur par défaut.

• Durant le réglage de l'horloge, appuyez sur cette touche pour accepter l'heure et la minute.

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE55

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5. Touche BODY FAT (masse grasse) : Appuyez sur cette touche pour entrer votre taille (HEIGHT),

votre poids (WEIGHT), votre sexe (GENDER) et votre âge (AGE) an de mesurer votre pourcentage de masse grasse.

6. Touche PULSE RECOVERY (récupération) : Appuyez sur cette touche pour activer la fonction de

récupération de la fréquence cardiaque. PRÉSENTATION ET FONCTIONNEMENT DES PROGRAMMES :

PROGRAMME MANUEL : MANUEL

Le P1 est un programme manuel. Appuyez sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer la séance d'exercice. Le degré de résistance par défaut est de 5. L'utilisateur peut choisir son degré de résistance en appuyant sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) durant la séance pour une durée, un nombre de calories ou une distance en particulier. Opérations :

1. Utilisez les touches UP/DOWN (plus/moins) pour sélectionner le programme manuel (P1).

2. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour lancer ce programme.

3. Le voyant TIME (temps) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour

régler la durée de l'exercice. Appuyez sur ENTER (entrée) pour conrmer la durée voulue.

4. Le voyant DISTANCE clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour régler

la DISTANCE visée. Appuyez sur ENTER (entrée) pour conrmer la distance voulue.

5. Le voyant CALORIES clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour régler

le nombre de calories à brûler durant l'exercice. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour conrmer le nombre de calories voulu.

6. Le voyant PULSE (pouls) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour

régler la valeur de votre pouls. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour conrmer le pouls voulu.

7. Appuyez sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer la séance d'exercice.

PROGRAMMES PRÉDÉFINIS : ESCALIERS, COLLINE, ROULEMENT, VALLÉE, BRÛLAGE DES GRAISSES, RAMPE, MONTAGNE, INTERVALLES, ALÉATOIRE, PLATEAU, RAPIDITÉ ET PRÉCIPICE Les programmes 2 à 13 sont préréglés. L'utilisateur peut choisir son degré de résistance en appuyant sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) durant la séance pour une durée, un nombre de calories ou une distance en particulier. Opérations :

1. Utilisez les touches UP/DOWN (plus/moins) pour sélectionner l'un des programmes énumérés

ci-dessus, de P2 à P13.

2. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour lancer le programme d'entraînement.

3. Le voyant TIME (temps) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour

régler la durée de l'exercice. Appuyez sur ENTER (entrée) pour conrmer la durée voulue.

4. Le voyant DISTANCE clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour régler

la DISTANCE visée. Appuyez sur ENTER (entrée) pour conrmer la distance voulue.

5. Le voyant CALORIES clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour régler

le nombre de calories à dépenser durant l'exercice. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour conrmer le nombre de calories voulu.

6. Le voyant PULSE (pouls) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins)

pour FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLEEnregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217

régler la valeur de votre pouls. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour conrmer le pouls voulu.

7. Appuyez sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer la séance

d'exercice. PROGRAMMES DÉFINIS PAR L'UTILISATEUR : UTILISATEUR 1, UTILISATEUR 2, UTILISATEUR 3, UTILISATEUR 4 Les programmes 14 à 17 sont dénis par l'utilisateur. L'utilisateur est libre de créer les valeurs des fonctions TIME (temps), DISTANCE et CALORIES et le degré de résistance en 10 colonnes. Les valeurs et les prols congurés seront enregistrés. Opérations :

1. Appuyer sur les touches UP/DOWN pour sélectionner la programmation USER de P14 à

2. Appuyer sur la touche ENTER pour sélectionner un programme d’entraînement.

3. Quand la colonne 1 clignotera, appuyer sur les touches UP/DOWN an de personnaliser

votre prol d’entraînement. Ensuite, en appuyant sur la touche + une fois, cela augmente le niveau de résistance de 1. Le niveau de résistance par défaut est de 1. Appuyer sur ENTER pour conrmer la première colonne de votre prol d’entraînement.

4. Quand la colonne 2 clignotera, appuyer sur les touches UP/DOWN an de personnaliser

votre prol d’entraînement. Ensuite, appuyer sur la touche ENTER pour sélectionner la deuxième colonne de la programmation du programme d’entraînement

5. Répéter les mêmes étapes pour les étapes 3 et 4 pour terminer la conguration du prol

d’entraînement. Quand vous serez arrivé à la dixième programmation, appuyer sur ENTER pour sélectionner le prol d’entraînement désiré.

6. Quand la fonction TIME clignotera, Appuyer sur la touche UP ou DOWN pour régler la

durée de l’entraînement. La durée minimale est de 5 minutes et la durée maximale est de 99 minutes. Enn, appuyer sur la touche ENTER pour conrmer la durée désirée.

7. Quand la fonction DISTANCE clignotera, appuyer sur la touche UP ou DOWN pour régler

la distance à parcourir. La distance minimale est de 1 mile et d’un maximum de 99 miles. Enn, appuyer sur la touche ENTER pour conrmer la durée désirée.

8. Quand la fonction CALORIES clignotera, appuyer sur la touche UP ou DOWN pour régler

le nombre de calories. La quantité minimale est de 10 calories et d’un maximum de 9 990 calories. Enn, appuyer sur la touche ENTER pour conrmer le nombre de calories désiré.

9. Quand la fonction PULSE (pouls) clignotera, appuyer sur la touche UP ou DOWN pour

régler la fréquence cardiaque. La fréquence cardiaque minimale est de 80 bpm et d’un maximum de 180 bpm. Si votre fréquence cardiaque excède celle qui a été sélectionnée, la console émettra un signal sonore.

10. Appuyer sur la touche START/STOP pour commencer à vous entraîner. Si vous atteignez

l’un des objectifs congurés, la programmation s’arrêtera. Par exemple, si vous avez conguré une durée de 5 minutes et une distance de 1 mile, et que les 5 minutes se sont écoulées avant d’avoir parcouru 1 mile, la programmation prendra n.

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE57

Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 PROGRAMMES DE CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE : 55 %, 65 %, 75 %, 85 %,

Les programmes 18 à 22 sont des programmes de contrôle de la fréquence cardiaque et le programme 22 est le programme de contrôle de la fréquence cardiaque cible. Le programme 18 correspond à une fréquence cardiaque maximale de 55 % - - F.C. cible = (220 – âge) x 55 % Le programme 19 correspond à une fréquence cardiaque maximale de 65 % - - F.C. cible = (220 – âge) x 65 % Le programme 20 correspond à une fréquence cardiaque maximale de 75 % - - F.C. cible = (220 – âge) x 75 % Le programme 21 correspond à une fréquence cardiaque maximale de 85 % - - F.C. cible = (220 – âge) x 85 % Le programme 22 correspond à la fréquence cardiaque cible - - entraînement basé sur la valeur de la fréquence cardiaque cible. Heart Rate Control Program (Programme de contrôle de la fréquence cardiaque) : 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target (visé) H.R.C. L’utilisateur peut choisir de s’entraîner dans un programme de contrôle de la fréquence cardiaque désiré en congurant les fonctions AGE (l’âge), TIME (temps), DISTANCE (distance), CALORIES (calories) ou TARGET PULSE (Fréquence cardiaque). Dans ce programme, la console ajustera la résistance selon votre fréquence cardiaque (mesuré par la machine). Par exemple, la résistance augmenterait à toutes les 20 secondes quand la fréquence cardiaque est inférieure au TARGET H.R.C (fréquence cardiaque visée). Ainsi, la résistance diminuerait à toutes les 20 secondes quand la fréquence cardiaque est supérieure au TARGET H.R.C. Opérations :

1. Appuyer les touches UP/DOWN pour sélectionner l’un des programmes de contrôle de

fréquence cardiaque allant de P18 à P22.

2. Appuyer sur la touche ENTER pour choisir le programme d’entraînement.

3. Ainsi, la fonction AGE (âge) clignotera aux programmes P18 à P21, vous pourrez alors

appuyer sur la touche UP ou DOWN pour congurer votre âge. L’âge par défaut est de 35 ans.

4. Ainsi, la fonction TARGET PULSE (fréquence cardiaque) clignotera, vous pourrez alors

appuyer sur la touche UP ou DOWN pour congurer votre fréquence cardiaque. La fréquence cardiaque par défaut est de 120.

5. Ainsi, la fonction TIME (temps) clignotera, vous pourrez alors appuyer sur la touche UP

ou DOWN pour congurer la durée de l’entraînement. Appuyer sur la touche ENTER pour conrmer la durée désirée.

6. Ainsi, la fonction DISTANCE (distance) clignotera, vous pourrez alors appuyer sur la touche

UP ou DOWN pour congurer la distance à parcourir. Appuyer sur la touche ENTER pour conrmer la distance désirée.

7. Ainsi, la fonction CALORIES (calories) clignotera, vous pourrez alors appuyer sur la touche

UP ou DOWN pour congurer le nombre de calories à dépenser. Appuyer sur la touche ENTER pour conrmer le nombre de calories voulu.

8. Appuyez sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer la séance

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLEEnregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217

PROGRAMME DE MASSE GRASSE : BODY FAT (MASSE GRASSE) Le programme 23 est un programme spécial qui calcule le pourcentage de masse grasse de l'utilisateur et établit un prol de résistance propre à l'utilisateur. Il y a trois types corporels, selon le pourcentage de graisse calculé. Type 1 : BODY FAT % (% de masse grasse) > 27 Type 2 : 27 ≥ BODY FAT % (% de masse grasse) ≥ 20 Type 3 : BODY FAT % (% de masse grasse) < 20 L'ordinateur afche les résultats du calcul du pourcentage de masse grasse, de l'indice de masse corporelle (IMC) et du métabolisme de base (MB). OPÉRATIONS :

1. Utilisez les touches UP/DOWN (plus/moins) pour sélectionner le programme BODY FAT

(masse grasse) (P24).

2. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour lancer le programme d'entraînement.

3. Le voyant HEIGHT (taille) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour

régler votre taille. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour conrmer votre taille. La taille est réglée par défaut à 170 cm (5 pi 7 po).

4. Le voyant WEIGHT (poids) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour

régler votre poids. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour conrmer votre poids. Le poids est réglé par défaut à 70 kg (155 lb).

5. Le voyant GENDER (sexe) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins)

pour choisir votre sexe. Le chiffre 1 correspond à masculin et le zéro, à féminin. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour conrmer votre sexe. Le sexe est réglé par défaut à masculin.

6. Le voyant AGE (âge) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour

régler votre âge. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour conrmer votre âge. L'âge est réglé par défaut à 35 ans.

7. Appuyez sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer le calcul de la masse

grasse. Si la fenêtre afche un « E », vériez que vos mains sont bien en place sur le capteur de pouls. Appuyez ensuite sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer le calcul de la masse grasse.

8. Une fois le calcul terminé, l'ordinateur afche à l'écran le métabolisme de base (MB), l'indice

de masse corporelle (IMC) et le pourcentage de masse grasse. L'ordinateur afche également votre propre prol d'exercice en fonction de votre type corporel.

9. Appuyez sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer la séance d'exercice.

L'ordinateur entre en mode de veille lorsqu'il ne reçoit aucun signal et qu'aucune touche n'est activée durant 4 minutes. Vous pouvez appuyer sur n'importe quelle touche pour le réactiver.

2. IMC (indice de masse corporelle) : L'IMC mesure la masse grasse du corps en fonction de la

taille et du poids chez les hommes et les femmes adultes.

3. MB (métabolisme de base) : Le MB correspond au nombre de calories dont votre corps a

besoin pour fonctionner. Il ne tient compte d'aucune activité et calcule simplement l'énergie nécessaire pour faire battre le cœur, respirer et maintenir une température corporelle normale. II mesure le corps au repos, éveillé, à la température ambiante.

FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE59

Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 Messages d'erreur : E1 (ERREUR 1) : État normal : Le message E1 s'afche à l'écran durant l'entraînement si l'ordinateur ne reçoit pas de signal du moteur durant plus de quatre secondes et après trois vérications successives. État allumé : Le moteur de réglage se remet automatiquement à zéro lorsque l'ordinateur ne détecte aucun signal durant plus de 4 secondes; le pilote du moteur s'éteint alors immédiatement et le message E1 s'afche à l'écran. Toutes les marques numériques et de fonctions s'effacent et les signaux de sortie se coupent aussi. E2 (ERREUR 2) : L'ordinateur afche immédiatement un message E2 au démarrage, après avoir lu les données en mémoire, si le code d'identication est incorrect ou que le circuit intégré de la mémoire est endommagé. E3 (ERREUR 3) : Moteur défectueux Données techniques de l'adaptateur : Disponibilité à l'entrée : 110 V/50 Hz ou 60 Hz Sortie : 6V c.c./0,5~1 A AFFICHAGE DES GRAPHIQUES D'ENTRAÎNEMENT : Programme 1 Manuel Programme 4 Roulement Programme 7 Rampe Programme 10 Aléatoire Programme 2 Escaliers Programme 5 Vallée Programme 8 Montagne Programme 11 Plateau Programme 13 Précipice Programme 3 Colline Programme 6 Brûlage des graisses Programme 9 Intervalles Programme 12 Rapidité FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLEEnregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217

Programme 14 Utilisateur 1 Programme 15 Utilisateur 2 Programme 16 Utilisateur 3 Programme 17 Utilisateur 4 Programme 18 Fréquence cardiaque à 55% Programme 19 Fréquence cardiaque à 65 % Programme 20 Fréquence cardiaque à 75%

Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 PROGRAMMES DE CALCUL DE LA MASSE GRASSE : Programme 21 Fréquence cardiaque à 85 % Programme 22 Fréquence cardiaque cible à 85 % Durée de l'entraînement : 40 minutes Durée de l'entraînement : 40 minutes Durée de l'entraînement : 40 minutes Durée de l'entraînement : 40 minutes Durée de l'entraînement : 20 minutes Durée de l'entraînement : 20 minutes MASSE GRASSE (MODE ARRÊT) Programme 23 Un des prols suivant s'afche automatiquement après le calcul de la masse grasse : MASSE GRASSE (MODE MARCHE)

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BH North America réparera ou remplacera, à sa discrétion, sans frais les pièces défectueuses en raison d'un défaut de matériel ou de main-d'œuvre. Garantie à vie de remplacement sur le châssis. La garantie pièces et main-d'œuvre est de 1 an. La garantie protège seulement l'acheteur d'origine. CETTE GARANTIE NE COUVRE PAS :

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