Corsa - Vélo d'appartement KETTLER - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristique	Détails
Type de produit	Vélo d'appartement
Dimensions	Non spécifiées
Poids maximal utilisateur	Non spécifié
Système de résistance	Non spécifié
Écran d'affichage	Non spécifié
Programmes d'entraînement	Non spécifié
Connectivité	Non spécifiée
Maintenance	Vérifier régulièrement l'état des câbles et des pièces mobiles
Sécurité	Utiliser sur une surface plane et stable, ne pas dépasser le poids maximal
Garantie	Non spécifiée
Accessoires inclus	Non spécifiés

FOIRE AUX QUESTIONS - Corsa KETTLER

Comment assembler le vélo d'appartement KETTLER Corsa ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni avec le produit. Assurez-vous de rassembler toutes les pièces avant de commencer l'assemblage.

Le vélo fait du bruit pendant l'utilisation, que faire ?

Vérifiez que toutes les vis et boulons sont bien serrés. Si le bruit persiste, inspectez le système de résistance et lubrifiez-le si nécessaire.

Comment régler la résistance sur le KETTLER Corsa ?

Utilisez le bouton de réglage de la résistance situé sur le guidon pour ajuster la difficulté de l'entraînement selon vos préférences.

Que faire si l'écran d'affichage ne fonctionne pas ?

Vérifiez que la console est bien connectée et que les piles sont en bon état. Remplacez les piles si nécessaire.

Le vélo est instable sur le sol, que puis-je faire ?

Assurez-vous que le vélo est placé sur une surface plane. Utilisez les pieds réglables pour stabiliser le vélo si besoin.

Comment nettoyer le vélo d'appartement KETTLER Corsa ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour essuyer le cadre et la console. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs.

Est-il possible de régler la hauteur de la selle ?

Oui, la selle est réglable en hauteur. Débloquez le levier de réglage et ajustez la selle à la hauteur souhaitée, puis resserrez le levier.

Comment savoir si je dois remplacer les pièces de mon vélo ?

Inspectez régulièrement les pièces pour détecter l'usure. Si vous remarquez des bruits étranges, des vibrations excessives ou une difficulté à pédaler, il peut être temps de remplacer certaines pièces.

Le vélo d'appartement KETTLER Corsa est-il adapté aux débutants ?

Oui, le KETTLER Corsa est conçu pour convenir à tous les niveaux d'utilisateurs, y compris les débutants. Vous pouvez ajuster la résistance et la position de la selle selon vos besoins.

Y a-t-il une garantie pour le KETTLER Corsa ?

Oui, le vélo est généralement couvert par une garantie limitée. Veuillez consulter les documents de garantie fournis avec le produit pour plus de détails.

MODE D'EMPLOI Corsa KETTLER

F Fonctions et manipulation de l'ordinateur d'entrainment

Mode d'emploi de l'ordinateur d'entraînement avec affichage numérique (ST2701-8) / (ST2703-8) / (ST2705-8)

Equipment

Symboles:

1. P pas d'entrainment: prét pour des valeurs présélectionnées
2. SCAN changement d'affichage automatique
3. ODOMETER affichage du nombre de kilomètres to-tal
4. RPM affichage des tours pédales / fréquen-ce de pédalage
5. SPEED affichage de la vitesse
6. TIME affichage de la durée d'entraînement
7. DISTANCE affichage de la distance d'entraîne-ment
8. KILOJOULE affichage de la dépense énergétique
9. PULSE affichage du pouls actuel
10. Coeur clignote au rythme des pulsations cardiaques

Valeurs:

1. Grand affichage Température ambiente [0 - 40°]
   Odomètre [0 - 9999 km]
   Note "condition physique" [F1.0 - F6.0]
2. Tours pédales 20 - 199 [tours/min] fréquence de pedalage
3. Temps 0:00 - 99:59 [min:sec]
4. Distance 0.0-99.9 [km] Vitesse 0.0-99.9 [km/h]
5. Dépense énergétique 0-9999 [KJ]
   16.Pouls 50-199 [pulsations/min]

Touches:

Touches moins Diminuer les valeurs
Touche Set Touches de fonctions [préselection, chang-
gement, remise a zéro (Reset) de I'affich-
age]
Touche plus Augmenter les valeurs
Touche Recovery Touche de fonction [calcul de la note "condition physique"]

Branchements (avant)

Prise pour l'Oreillette

Branchements (arrière)

Prise (4 pôles) pour les détecteurs du pouls de la main
Prise (2 pôles) pour le capteur de vitesse
Logement piles 2 piles: Mignon 1,5 Volt, LR6, AA

1.0 Affichages avant l'entraînement

1.Temperature ambiente illustration 1 [avant et après l'entraine-ment]
2.Affichage complet illustration 2 [apres pedalage ou appu sur une touche, 1 sec]
3.Nombre de kilomètres illustration 3 [durée de l'affichage: total 10 secondes ou touche]
4.Pret à l'entraînement illustration 4

Illustration 1 Température Illustration 2 Affichage complet ambiante

Illustration 3 Nombre de Illustration 4 kilomètres total

2.0 Saisie du pouls

1. Affichage du pouls par l'oreillette
2. Affichage du pouls saisi au moyen des palpeurs tactiles.
3. affichage du pouls par cardio puls set 07937-000

Vous avez regle l'affichage de depart (illustration 4).

Prise du pouls par oreillette

Introduire la fiche dans le compteur à l'emplacement prévu Froterle lob de Ioreille

Pincer le lob de l'oreille avec la pince prévue.

Saisie du pouls à l'aide des palpeurs tactiles

Les mains saissient les palpeurs tactiles.

Affichage du pouls

Le symbole cœur (15) clignote au rythme de votre féquence cardiaque. La féquence cardiaque est affichée comme valeur (16).

La prise du pouls n'est possible qu'avec un seul accessoire à la fois. La prise en compte de la pulsation débute au moment du clignotement.

3.0 Entrainement sans préselection de données d'entrainment

Commencer à pédaler. Les valeurs augmentent.

4.0 Entrainement avec préselection de données d'entrainment

Le pouls d'entrainment correct [zone aérobie]

Le pouls d'entrainment dépend de l'âge. Il existe pour chaque âge une fourchette d'entrainment correcte, dite aérobie (formule approximative: 180 moins l'âge) avec des limites supérieure et inférieure (+/- 10 pulsations). Le pouls d'entrainment devrait toujours être dans la fourchette aérobie. Ne pas dépasser la fréquence cardiaque maximale (200 moins l'âge). Toutte personne en bonne santé se base sur le diagramme suivant.

Réglage du temps (12), de la distance (13), de la dépense énergétique (14), de la limite du pouls (16).

Avant l'entrainment ou lors d'une interruption de l'entrainment, le symbole P (1) (image 4) apparait en haut a gauche dans l'affichage numérique. Vous parvenez au mode d'introduction des données de reference (image 5) en appuyant sur la touche Set et vous ajustez la valeur souhaitee en appuyant sur la touche ^+ ou-.

Les valeurs variables sont presentées avec des segments clignants.

Un appui prolongé sur la touche +/- entraîne une diminution / augmentation rapide des valeurs présélectionnées.

Un appui simultané sur les touches +/- remet la valeur au zéro.

La touche Set permet d'acceder aux préseLECTIONs suivantes.

Après avoir préselectionné le pouls, quitter le mode de préselection avec la touche Set (voir 11/12).

Un appui prolongé sur la touche Set fait réapparaitre l'affichage complet (fonction reset) (illustration 2).

Illustration 5

Illustration 6 Illustration 7

Illustration 8 Illustration 9

Illustration 10 Illustration 11

Illustration 5: Le temps alloué démarre avec « OFF »

Illustration 6: préselection temps: p. ex. 18 minutes

Illustration 7: préselection distance: p. ex. 10 kilométres

Illustration 8: préselection dépense énergétique: p. ex. 380 kilojoules

F

Illustration 9: préselection limite du pouls: p. ex. 130 pulsations

Illustration 10: Mode de disposition avec indication de toutes les préselections (DISTANCE)

Illustration 11: Mode de disposition avec indication de toutes les préselections (VITESESSE)

Commentaires

Les indications de temps et de vitesse change toutes le 5 secondes. Si vous n'entrez aucune valeur de préselection en l'espace de 4 minutes, l'affichage se met sur température ambiante (illustration 1).

Fonction

Pédaler. Toutes les valeurs préseLECTIONnées (à part la limite du pouls) comptent à rebours, clignotent à zéro pendant quelques secondes et comptent ensuite dans l'ordre croissant à partir de la valeur préselectionnée.

Si vous pouls dépasse la limite préseLECTIONnée, la valeur du pouls clignote à titre d'alerte, ajusté d'un signal sonore.

5.0 Affichage pendant l'entraînement

A plus de 20 tours de pédales, l'affichage change automatiquement toutes les 5 secondes: SCAN (symbole 2 dans l'affichage).
Vou陝s que l'eteindre avec la touche Set. Avec les touches +/-,
vous poupez vous déplacer dans les zones d'affichage.

Commentaire

Distance et vitesse (13) alternent toutes les 5 secondes.

Une préselection (en dehors de la limite du pouls) est reprise dans le grand affichage (10) dés qu'elle est atteinte.

6.0 Affichage avant l'entrainment, en cas d'interruption ou de fin d'entrainment

A moins de 20 tours de pédales, l'électronique détecte une interruption d'entrainment. Le changement d'affichages automatique s'arrête. Le symbole SCAN disparaît, P s'affiche et la zone actuelle reste affichée dans le grand affichage. En cas d'interruption de l'entrainment de plus de 4 minutes, l'affichage de la tempéra-ture ambiente (illustration 1) revient et la distance est ajoutée au nombre de kilomètres total. Toutes les autres valeurs ne sont pas enregistrées.

Commentaires

Distance et vitesse (13) alternent toutes les 5 secondes.

Passez avec la touche + / - à la zone d'affichage d'avant ou d'après. La touche Set vous permit de revenir au mode de saisie. Toutes les données d'entrainment precedentes et préseLECTIONs sont effacées.

7.0 Affichage en cas d'entrainment continu

Pedalez. Les valeurs augmentent.

8.0 Mesure de la récapération du pouls

L'ordinaire d'entraînement est équipé d'une fonction de ré

cupération du pouls. Elle permet de mesurer la récapération du pouls à la fin de l'entrainment.

Appuyer sur la touche de récapération du pouls à la fin de l'entraînement. L'ordinateur mesure votre pouls pendant un compte à rebours de 60 secondes (illustration 12). Une note "condition physique" (F) est ensuite affichée (illustration 13). Le calcul est expliqué sous point 9.0 Généralités. (E) apparait à la place d'une valeur en cas d'interruption de la mesure du pouls. Appuyer sur la touche Recovery pour faire réapparaitre l'affichage d'entraînement actuel.

Illustration 12 Illustration 13

Illustration 14

Illustration 12: Mesure de la récapération du pouls avec compte à rebours (0:60 - 0:00)

Illustration 13: Affichage de la note "condition physique"

Illustration 14: Pas de saisie du pouls (E) au moment de la mesure de la recupération du pouls

Commentaires

Quand la valeur du pouls n'est pas affichee, la fonction de la recupération du pouls ne demarre pas.

Après avoir appuyé sur la touche Recovery, saisissez rapidement les palpeurs tactiles pour éviter que la mesure du pouls soit interrompue.

9.0 Généralités

Vélo d'intérieur

Calcul de la velocité

60 tours de pédales par minute générent une velocité de 21,3 km/h.

Calcul des kilojoules

Du point de vue de la médecine sportive, faire du velo sur le velo d'intérieur pendant 1 heures à une vitesse de 24km / h résultat dans une consommation d'énergie de 1,680 kg. 1 kilomètre donne 70 kilojoule.

Le calcul est basé sur un facteur de charge moyen et ne change qu'à la suite d'une variation de la fréquence des pas.

Vélo Cross

Calcul de la velocité

60 tours de pédales résultat dans une velocité de 9,5 km/h.

Calcul des kilojoules

Du point de vue de la médecine sportive, l'entrainment sur un vello Cross pendant 1 heures à un vitesse de 9.5km / h résultat dans

F

une consommation d'énergie de 9.5km / h 1 kilometre donne 352 kilojoule (avec un facteur de charge moyen).

Calcul de la note "condition physique"

L'ordinaire calcule et analyse la différence entre le pouls sous l'effort et votre note "condition physique" qui en résultat selon la formule suivante:

$$ \text {N o t e} (\mathbf {F}) = 6 - \left(\frac {1 0 \times (P 1 - P 2)}{P 1}\right) ^ {2} $$

P1 = Pouls sous effort P2 = Récupération du pouls

Note 1 = très bien Note 6 = insuffisant

Comparator le pouls sous effort et la récapération du pouls est une méthode simple et rapide pour contrôler la condition physique. La note "condition physique" est une valeur indicative de votre faculté de récapération après des efforts physiques. Avant d'appuyer sur la touche de récapération du pouls (15) et de calculer votre note "condition physique", vous devriez vous entraînerpendant au moins 10 minutes dans votre fourchette d'effort. Un entaînement cardio-vasculaire régulier vous fera constater une amélioration de votre note "condition physique".

Consignes concernant la mesure du pouls

Le calcul du pouls commence quand le cœur dans l'affichage clignote au rythme de votre fréquence cardiaque.

Par oreillette: fonctionne avec des infrarouges et est sensible à la chaleur de la peau.

Avant l'utilisation de l'oreillette frottier une dizaine de fois le lob de l'oreille.

• Faites des tests au niveau de votre lob pour trouver l'emplacement le peux adapter à la prise de pouls
• Nous vous entrainez pas prét d'une source de lumière trop facile (néon, halogène, spot ou rayon du soleil
• Veuillez à ne pas laisser prendre le fils de l'oreillette, fixer le à votre vêtement à l'aide de la pince. Par palpeurs tactiles

Evitez des impulsions parasites.

Les détecteurs manuels détectent la moindre tension produit par la contraction cardiaque qui est analysée ensuite par l'électronique.

• Saisissez les surfaces de contact toujours avec les deux mains.
• Eviter des à-coup s lors de la prise en mains.
• Tenez les mains tranquilles et éviter contractions et frottements sur les surfaces de contact.

Par cardio puls set

Respecter les consignes indiquées ci-dessus.

Perturbations de l'affichage de pouls

S'il y a tout de même des problèmes de saisie du pouls, vérifie de nouveau les points ci-dessus.

Contrôlez la tension des piles.

Perturbations de l'ordinateur d'entrainment

En cas de comportement inhabituel de l'ordinateur d'entraine ment, enlevez les piles, vérifie leur tension et remettez-les. Notez avant le kilométrage. Le kilométrage enregistré est effacé lors du changement des piles.

10.0 Instructions d'entrainement

Pour vous securité

Avant de commencer, consulteriste medecin traitant pour vous assurer que l'entraintement avec l'appareil n'est pas nuisible à votre santé. Son diagnostic devrait servir de base pour la composition de son programme de travail. Un entraintement exagéré ou mal organisé peut être nuisible à la santé.

Cet apparéil d'entrainment a été développé particulièrement pour les sportifs amateurs.

L'entrainment doit être concu méthodiquement selon les principes de l'entrainment d'endurance. Ce dernier entraine essentiellement des changements et des adaptations du système cardiovascularier tels que la baisse de la fréquence cardiaque au repos et du pouls sous effort.

Ainsi, le cœur a plus le temps de replir ses ventricules et de faire circuler le sang dans la musculature cardiaque (à travers les vaisseaux coronaires). De plus, la profondeur de la respiration ainsi que la quantité d'air respirée augmentent (capacité vitale). D'autres changements positifs sont à observer dans le système du métabolisme. Pour les atteoir, il faut prévoir un entrainment selon des directives bien précises.

En ce qui concerne l'intensité d'entrainment (vélo d'intérieur)

L'intensité d'entrainment sur le vélo d'intérieur se règle par la fréquence des pas d'une part et par la résistance des pas d'autre part. La personne qui s'entraîne détermine la résistance des pas au moyen du dispositif d'ajustage de la force de freinage qui se trouve sur la colonne de direction.

En ce qui concerne l'intensité d'entrainment (vélo Cross)

Lors de l'entrainment sur le velo Cross, l'intensité d'entrainment se regle par la fréquence des pas d'une part et par la résistance des pas d'autre part. La personne qui s'entraine détermine la résistance des pas en manipulant le dispositif de réglage à 10 étapes.

Il faut toujours veiller à ne pas se surmener avec une intense trop forté et à éviter toute surcharge. Un entrainment incorrect ou excessif peut s'avérer nuisible à la santé.

Vevillezdoncdverifierla déterminationcorrectede l'intensitéd'entrainmentpendantl'entraînementenmesurantla fréquencedevoitrpoulss.Enrlegegénérale,oncomptueunefréquencedepoullass adaptée de:

180 moins l'âge

Il en résultat qu'une personne de 50 ans p. ex. devrait prévoir un entrainment d'endurance avec une fréquence cardiaque de 130.

De nombreux medecins spécialistes ont reconnu le caractèrefavorable qu'ont les recommandations d'entrainment sur la base de ces calculs. Vous devriez besoinir la fréquence de pédalage et la résistance au pédalage de manière à ce que vous obtieniez-vous fréquence cardiaque conformément à la formule ci-dessus.

Ces recommendations cependant ne concernent que les personnes enonne sante et ne s'appliquent pas aux malades souffrant de troubles cardio-vasculaires!

Concernant I'effort

Le débutant n'augmente l'effort d'entrainment que petit à petit.

Les premières unités d'entrainment devraient être courtes et par-courues à intervalles.

Du point de vue de la médecine spécialisée, les facteurs d'effort suivants ont une influence positive sur la condition physique:

Fréquence des séances durée des séances

Journalière 10 min

2 ou 3 fois par semaine 20 à 30 min

1 ou 2 fois par semaine 30-60 min

Les débutants ne devraient pas commencer avec des unités d'entrainment de 30 à 60 minutes.

Fréquence d'entrainment Unité d'entrainment

Ire semaine

3 x parSEAINE 2 minuies d'entraiement

1 minute de pause gymnastique
2 minutes d'entraînement
1 minute de pause gymnastique
2 minutes d'entraînement

2e semaine

3 x parSEAINE 3 minuEs d'entraiement

1 minute de pause gymnastique
3 minutes d'entraînement
1 minute de pause gymnastique
2 minutes d'entraînement

3e semaine

3 x parSEAINE 4 minuies d'entraiement

1 minute de pause gymnastique
3 minutes d'entraînement
1 minute de pause gymnastique
3 minutes d'entraînement

4e semaine

3 × parSEAINE 5 minuies d'entrainement

1 minute de pause gymnastique
4 minutes d'entraînement
1 minute de pause gymnastique
4 minutes d'entraînement

Pendant les premières 4 semaines, le débutant pourrait prévoir son entrainment comme suit:

Pour documenter votre entrainement, vous pouvez inscrite les valeurs d'entrainment atteintes dans le tableau des performances.

Env. 5 minutes d'exercices avant et après chaque unité d'entrainment sert à l'échauffement et au cool-down. Vous devriez faire une pause d'un jour entre deux unités d'entrainment, si vous désirez vous entraîner ultérieurement 3 fois parSEMaine. Rien ne s'oppose autrement à un entrainment quotidien.

Enchainement des mouvements (Entrainement Cross)

L'enchâinement des mouvements est déjà fixée par la rotation elliptique des surfaces de marche et le logement des manches. Certains points devraient pourtant être assurés :

Vérifiez toujours l'installation et le positionnement correct de l'appareil.
Lorsque you montez sur l'appareil, une des surfaces de marche doit se couver à la position inférieure, et l'autre à la position supérieure. Saisissez les manches avec vos deux mains et montez d'abord sur la surface de marche inférieure. En descendant commencez par décharger la surface de marche supérieure.
Ajustez les surfaces de marche à une distance optimale par rapport aux manches, tout en assurant suffisamment d'espace libre pour vos jambes envers les manches.
- Mettez des chaussures de sport appropriés pour votre entrainement tout en assurant votre stabilité personnelle sur les surfaces de marche.
Tenez-vous sur la poignée entre les manches flexibles si vous dés-sirez limiter l'entrainment sur la partie inférieure du corps (ne pas réaliser l'entrainment sans vous tener).
Assurez un enchaimement régulier et rond de vos mouvements.
Ajustez la résistance de freinage selon les besoin individuels en actionnant le bouton tournant qui se trouve en-dessous du poste de pilotation.
- Variez, pendant l'entraînement, entre les mouvements en avant et les mouvements en arrêté des surfaces de marche, dans le but de solliciter de manière différente les musculatures de vos jambes et fesses.

Un entrainment régulier vous permettra d'améliorer votre endurance, votre force et ainsi votre bien-être. Un mode de vie toutes conscient de la santé, dominé par une alimentation équilibrée et compte, optimisera le succès de votre entrainment.

Steeke de oorclip in de bus.

3 x par semaine 2 horas de entrega

Cassettino delle batterie 2 batterie: mignon 1,5 volt, LR6, AA