Onyx Fit - Montre de sport SIGMA - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI Onyx Fit SIGMA

1. Préface et contenu 72

2. Principe fondamental de fonctionnement 73

2.1 Aperçus des fonctions (Arborescence) 73

2.2 Occupation des touches et

principe de navigation 75

2.3 Mise en place de la ceinture thoracique /

Fixation du support sur le guidon 76

2.4 Mesure de la fréquence cardiaque 77

3. Réglages avant le premier entraînement

k menu principal réglages 80

3.1 Réglages Utilisateur 81

3.2 Réglages de l‘appareil 83

3.3 Réglages des Training 83

4. Menu principal entraînement 84

4.1 Entraînement libre 86

4.2 Entraînement par tours 86

4.3 Programme d’entraînement 87

5. Menu principal temps 89

6.2.2 Mémoire entraînement libre 95

6.2.3 Mémoire entraînement par tours 95

6.2.4 Mémoire programme d’entraînement 9571

7. Autres informations 96

7.1 Informations sur la fréquence cardiaque 96

7.3 Aperçu des tonalités 99

7.4 Recherche de défaillances 100

7.5 Remplacement de la batterie /

Cardio-fréquencemètre ONYX FIT. k Précision ECG kFabriqué selon les directives relatives aux produits médicaux Support au guidon pour le montage de l’ONYX FIT sur le vélo au moyen d’un anneau torique. Nous vous remercions d’avoir choisi un cardio- fréquencemètre SIGMA SPORT

. Votre nouvel ONYX FIT restera pendant de longues années un compagnon fidèle lors de vos séances de sport et de vos loisirs. Notre ONYX FIT est un instrument de mesure répondant à des exigences techniques élevées. Pour apprendre les nombreuses fonctions de votre nouveau cardio-fréquencemètre et les utiliser, veuillez lire attentivement le présent mode d’emploi. SIGMA SPORT

vous souhaite beaucoup de plaisir lorsque vous utiliserez votre ONYX FIT. Ceinture thoracique avec transmission sans fil numérique et codée.73

TempsEntraînement HeureEntraînement libre Datepar temps fractionnés ChronométreTest Fit Mémoire Valeurs totales Mémoire Par semaineMémoire 1 Par mois Depuis la remise à zéro Mémoire 2 Mémoire 3 Mémoire 4 Mémoire 5 Mémoire 6 Mémoire 7 Entraînement personnel Compte à rebours Réveil74 www.sigmasport.com

Réglages AppareilUtilisateur Entraînement LanguesGenre Endurance DateAnniversaire HeurePoids VolumeFC max Tonalité touches

Tonalité entraînement

Les 4 menus principaux de votre ONYX FIT Votre ONYX FIT est réparti en quatre menus principaux : “Training”, “Temps”, “Mémoire” et “Réglages”. L’écran affiche le symbole et la description du menu principal dans lequel vous vous trouvez. Les touches PLUS /MOINS vous permettent de passer d‘un menu principal à l‘autre. L’ONYX FIT comprend trois niveaux de menus. Pour naviguer dans les menus et sous-menus de l’ONYX FIT, l’utilisateur doit toujours se reporter à l‘arborescence reprise au chapitre 2.1 “Aperçu des fonctions”. La gestion des menus de l’ONYX FIT est fortement simplifiée grâce au niveau de navigation. Le niveau de navigation apparaît toujours lorsque vous cliquez une fois sur les deux touches de fonction supérieures. Dans le niveau de navigation, les différentes fonctions possibles pour les deux touches supérieures s’affichent : k Pour accéder au niveau inférieur suivant (ENTER) k Pour revenir au niveau supérieur précédent (BACK /OFF)

NAVIGATION La longueur de la ceinture peut être adaptée individuellement grâce au mécanisme de réglage. Veillez à ce que la longueur de la ceinture soit telle que celle-ci soit bien serrée, mais pas trop. k Pour débuter un entraînement (START) k Pour terminer un entraînement (END) k Pour enregistrer un entraînement (SAVE) k Pour débuter une autre phase d’entraînement (SKIP) ou accéder au tour suivant lors d’un entraînement par tours (NEXT) Confirmez la fonction affichée dans le niveau de navigation directement en cliquant à nouveau. Les deux touches inférieures PLUS/MOINS vous permettent de voyager entre les différents points de menu d’un même niveau. Raccordez l’émetteur à la ceinture élastique.

Placez la ceinture de sorte que l‘émetteur se situe à la naissance du muscle pectoral chez les hommes et sous la poitrine chez les femmes. Le logo SIGMA doit toujours être lisible et tourné vers l’avant. Soulevez légèrement la ceinture de la peau. Humidifiez les zones striées (électrodes) sur la face arrière de l’émetteur avec de la salive ou de l’eau. Montage du support du vélo. Fixez le support du vélo au guidon. Fixez ensuite le support pour guidon avec l‘anneau torique et fermez le bracelet. Lorsque vous ne vous entraînez pas, votre ONYX FIT se trouve au repos et peut se porter comme une montre classique. Avant et après l’entraînement, l’écran affiche la date, l’heure et le nom du produit.

Synchronisation entre le cardio-fréquencemètre et la ceinture thoracique Votre ONYX FIT est équipé d’une ceinture thoracique à codage numérique vous permettant de vous entraînez en groupe sans interférences. Grâce à la nouvelle technique utilisée, vous pouvez être sûr que les données de votre ceinture sont transférées vers votre ONYX FIT sous forme de paquets de données numériques, et ce, sans risque de perte ou de coupre de transmission. Pour activer votre ONYX FIT, maintenez une touche de votre choix enfoncée pendant 2 secondes. La montre passe en mode Actif et vous accédez au menu principal “Entraîne- ment” (“Training”). Note : Au début, reportez-vous toujours à l’arborescence présentée au chapitre 2.1. Pour vous également ajouter un mot supplémen- taire de max. 8 caractères sous le nom ONYX FIT (Fonction “Mon nom”). Pour de plus amples renseignements, veuillez vous reporter au

chapitre 3.2 “Réglages de l’appareil”.79

Avant de pouvoir commencer l’entraînement, la ceinture thoracique doit être synchronisée avec la montre. Sélectionnez l’entraînement souhaité et appuyez sur la touche de navigation k ENTER. La synchronisation débute automatiquement et ne dure que quelques secondes. Après la synchronisation, votre ONYX FIT vous envoie une brève confirmation “Syncro ok”. Note : Si vous ne voyez pas cet affichage sur votre montre, cela signifie que la synchroni- sation s‘est déjà achevée avec succès. Après avoir synchronisé votre ONYX FIT avec la ceinture thoracique, vous pouvez commencer votre entraînement en cliquant sur k START. Note : Vous trouverez de plus amples infor- mations sur les problèmes possibles pendant la synchronisation au chapitre 7.4 “Recherche de défaillances”.80 www.sigmasport.com

2.4 MESURE DE LA FRéQUENCE CARDIAQUE

Pour éteindre votre ONYX FIT, vous devez vous trouvez dans le Menu “Principal”. Appuyez sur la touche de navigation k OFF pour activer le mode de repos. Votre ONYX FIT se trouve à nouveau au repos et peut être utilisée comme une montre classique pour la vie quoticlienne. Eteindre l‘ONYX FIT L’ONYX FIT s’éteint automatiquement après 5 minutes si aucun entraînement n’est actif. Vous pouvez également mettre votre montre au repos manuellement à tout moment. Avant le premier entraînement, procédez à vos propres réglages. Allez dans le menu principal en utilisant les touches PLUS /MOINS et sélectionnez le Menu “Réglages”. Appuyez sur la touche de navigation k ENTER pour ouvrir le menu “Réglages”.

Le Menu Principal Réglages est divisé en sous- menus : “Réglages /Utilisateur”, “Réglages / Appareil”, “Réglages /Training”. Vous pouvez sélectionnez le point souhaité en utilisant les touches PLUS /MOINS. Ouvrez le menu sélectionné avec la touche de navigation k ENTER. Différentes valeurs à régler s’affichent alors pour chaque menu. Modifiez une valeur au moyen de la touche de navigation k CHANGE. Augmentez / Diminuez la valeur à régler avec la touche PLUS /MOINS. Confirmez le réglage sélectionné avec OK et enregistrez les différents réglages à la fin avec k SAVE. Note : L’ONYX FIT dispose d’une mémoire supplémentaire de sorte que vous ne perdiez pas vos réglages personnels lorsque vous remplacez la batterie. Mémorisez les données sexe, date de naissance et poids dans le menu “Réglages /Utilisateur”. Votre fréquence cardiaque maximale sera calculée sur base de ces valeurs.

Homme : 210 - (1/2 âge) - (0.11 x poids en kg) + 4 Femme : 210 - (1/2 âge) - (0.11 x poids en kg) La FC max. calculée sert de base pour déterminer les limites supérieures et inférieures de 3 zones d’entraînement. Les 3 zones d’entraînement suivantes sont disponibles pour les entraînements: “Entraînement libre” (“Free Training”) et “Entraînement par temps fractionnés” (“Laps Training”). Lors d’un programme d’entraînement, 1 zone d’entraînement peut être définie individuellement, indépendamment de la FC max. Note : Vous trouverez de plus amples informations sur les types d’entraînement au chapitre 4. Vous trouverez des indications sur le principe de réglage au début de ce chapitre. 1ère Zone FC : k env. 55–70 % de la FC max. Entraînement de régénération, perfectionnement du métabolisme. 2ème Zone FC : k env. 70–80 % de la FC max. Entraînement du système cardio-vasculaire afin d’améliorer les capacités aérobies. 3ème Zone FC : k env. 80–100 % de la FC max. Entraînement de compétition visant à augmenter les capacités. Les limites supérieures et inférieures des zones d’entraînement et la FC max. peuvent également être définies manuellement avec la touche de navigation k CHANGE.83

Le menu “Réglages de l’appareil” vous permet de régler la langue (D, GB, F, ES, IT), la date, l’heure (mode 12 /24 h) et différents volumes. Vous trouverez un aperçu des signaux acoustiques au chapitre 7.3. La fonction “Mon Nom” vous permet de procéder à un réglage individualisé de votre ONYX FIT. Le nom ou un autre terme au choix de max. 8 caractères apparaît alors lorsque la montre est au repos (sleep mode). Votre ONYX FIT vous permet de composer un programme d‘entraînement. Ce programme d‘entraînement se compose en principe d‘un échauffement (Warm up), d‘un Training avec une zone d‘entraînement réglable et d’un Cool down. Dans le Menu “Réglages”, vous pouvez régler les valeurs souhaitées pour le Temps et la fréquence cardiaque des trois phases (Warm up, Training, Cool down) manuellement et selon vos propres besoins. Note : Si l’échauffement (Warm up) et le Cool down sont réglés sur 0, l’entraînement débute immédiatement avec le Training et se termine tout de suite après celui-ci.

Votre ONYX FIT dispose de 3 types d’entraîne- ments différents et d’un test Fit. Aperçu des types d’entraînement : k 1 Training libre avec 3 zones FC k 1 Training par temps fractionnés avec 3 zones FC k 1 Training personnel avec 1 zone FC k 1 test Fit Appuyez sur la touche de navigation k ENTER pour ouvrir le Menu “Principal Training”. Les touches PLUS/MOINS vous permettent de sélectionner un type d’entraînement : “Training libre”, “Training par temps fractionnés”, “Training personnel” et “Test Fit”. Si vous souhaitez, par ex., effectuer un entraîne- ment libre, appuyez sur la touche de navigation k ENTER. Après avoir synchronisé votre ONYX FIT avec la ceinture thoracique, vous pouvez commencer votre entraînement en cliquant sur k START. Dans la zone supérieure de l’écran, vous trouve- rez toutes les informations sur vos 3 zones- cibles. Au centre, se trouvent vos pulsations actuelles.85

Dans la zone inférieure, vous pouvez appeler les différentes valeurs pendant l’entraînement, et ce, en fonction du type d’entraînement : k Temps totale k FC moyenne k FC maximale k Kcal k Heure Lors d’un entraînement libre ou d‘un entraînement par temps fractionnés, vous disposez de 3 zones cibles FC. Les objectifs suivants sont à la base des zones d’entraînement : 1ère zone d‘entraînement : k env. 55–70 % de la FC max. Entraînement de régénération, perfectionnement du métabolisme. Lorsque l’intensité est plus faible et la durée plus longue, une quantité plus élevée de graisses est transformée en hydrates de carbone. 2ème zone d‘entraînement : k env. 70–80 % de la FC max. Entraînement du système cardio-vasculaire afin d’améliorer les capacités aérobies. 3ème zone d‘entraînement : k 80–100 % de la FC max. Entraînement de compétition visant à augmenter les capacités. Les touches PLUS /MOINS vous permettent de passer d’une valeur d’entraînement à l’autre pendant l’entraînement.86 www.sigmasport.com

Temps et zone FC: k Temps illimitée de l’entraînement k soit 3 zones FC calculées automatiquement sur base de la FC max. ou programmables librement Dans la zone supérieure de l’affichage, vous trouverez toutes les informations sur vos 3 zones cibles, ainsi que la valeur actuelle de votre fréquence cardiaque basée sur votre FC max. Après avoir terminé un entraînement libre, vous avez la possibilité de faire enregistrer votre FC Cool down toutes les 30 sec. sur une période de 3 min pour l’ONYX FIT. YES : La FC Cool down est enregistrée 3 min. NO : La FC Cool down n’est pas enregistrée. Temps et zone FC: k 50 tours avec 9 heures max. par tour k soit 3 zones FC calculées automatiquement sur base de la FC max. ou programmables librement La touche de navigation k NEXT vous permet de démarrer le tour suivant.

Le nouveau tour démarre. Le Temps du tour précédent clignote pour contrôle pendant 5 sec. dans la partie supérieure de l‘écran. Dans la zone supérieure de l’affichage, vous trouverez toutes les informations sur vos 3 zones cibles, ainsi que la valeur actuelle de votre fréquence cardiaque basée sur votre FC max. Pour démarrer un nouveau tour, appuyez à nouveau sur la touche de navigation k NEXT. Après avoir terminé l’entraînement par tours, vous avez la possibilité de faire enregistrer votre FC Cool down toutes les 30 sec. sur une période de 3 min pour l’ONYX FIT. YES : La FC Cool down est enregistrée 3 min. NO : La FC Cool down n’est pas enregistrée. Temps et zone FC: k Warm up : réglable librement (en option) k Training : réglable librement k Cool down : réglable librement (en option) Note: Pour cet entraînement, la Temps souhaitée, ainsi que la zone FC, peuvent être réglées librement dans le menu “Réglages / Training”. Ceci permet à l’utilisateur d‘effectuer un programme d’entraînement selon ses propres réglages.

Votre ONYX FIT vous permet d‘évaluer votre condition physique. Grâce à cela vous pouvez vérifier régulièrement les progrès lors de votre entrainement. Pour appeler le Test Fit, appuyez sur k ENTER. Appuyer sur la touche k START pour commencer le Test Fit. Echauffez-vous pendant 5 minutes.89

Après l‘échauffement, lancer Marcher avec la touche de navigation k YES. Marcher sur 1,6 km. Cette distance correspond à 4 tours dans un stade. Après avoir marché les 1,6 km, appuyez sur FINISH. Votre ONYX FIT dispose d’un Menu “Principal Temps” avec toutes les fonctions de temps importantes d’une montre de sport. Aperçu des fonctions de temps : k Heure k Date k Chrono. d’une précision de 1/10 de sec. k Compte à rebours k Réveil

5. MENU PRINCIPAL TEMPS

Les valeurs suivantes sont affichées pour votre Test fit: k Fitnesslevel k VO2 Max estimée k Temps k FC-Fin Quitter le menu en appuyant sur k END.90 www.sigmasport.com

5. MENU PRINCIPAL TEMPS

Appuyez sur la touche de navigation k ENTER pour ouvrir le Menu “Temps”. Votre ONYX FIT vous donne l’heure. Vous en saurez plus sur le réglage de l‘heure dans le menu “Principal Réglages” au chapitre

3.2 “Réglages de l’appareil”.

Votre ONYX FIT vous indique la date. Vous en saurez plus sur le réglage de la date dans le menu principal Réglages au chapitre

3.2 “Réglages de l’appareil”.

Le chronomètre sert à mesure des Temps indépendamment d’un entraînement. Pour démarrer le chronomètre, appuyez sur k START. Suivez les indications apparaissant à l’écran.91

5. MENU PRINCIPAL TEMPS

Le compte à rebours décompte une Temps déterminée pour atteindre 0 et émet ensuite un signal acoustique et optique. Pour régler le compte à rebours, appuyez sur la touche de navigation k CHANGE. Suivez les indications apparaissant à l’écran. Note : Si le chronomètre ou le compte à rebours sont activés dans le menu principal, ces fonctions continuent de tourner au repos (sleep mode) à l’arrière-plan; le symbole adapté apparaît alors sur l’écran. Vous pouvez également utiliser votre ONYX FIT comme réveil ou agenda. Pour régler le réveil, appuyez sur la touche de navigation k CHANGE. Suivez les indications apparaissant à l’écran. Pour quitte le menu Temps, appuyez sur la touche de navigation k BACK. F92 www.sigmasport.com

5. MENU PRINCIPAL TEMPS

Vous revenez alors au Menu “Principal Temps”. Appuyez sur la touche de navigation k ENTER pour ouvrir le Menu “Mémoire”. Les touches PLUS /MOINS vous permettent de choisir entre la mémoire Valeurs totales ou les espaces de mémoire 1–7.

6. MENU PRINCIPAL MéMOIRE

Appuyez sur la touche de navigation k ENTER pour ouvrir le Menu “Valeurs totales” ou une des mémoires 1–7. La mémoire “Valeurs totales” vous permet de consulter les unités d’entraînement effectuées sur différentes périodes, comme dans un agenda d’entraînement. Vous pouvez donc consulter les données importantes de vos entraînements sur une période plus longue que pour les espaces de mémoire 1–7.

Au contraire de ces espaces de mémoire 1–7, Cette mémoire ne sert pas à analyser exacte- ment vos différentes unités d‘entraînement, mais plutôt à analyser votre “discipline” sur une période plus étendue. (A quelle fréquence vous êtes-vous entraîné pendant la semaine ou le mois xy ?) Votre ONYX FIT enregistre les valeurs totales importantes pour les unités d’entraînement effectuées pendant les périodes suivantes : k Par semaine (max. 12 semaines) k Par mois (max. 12 mois) k Depuis le reset Les valeurs suivantes sont affichées pour la période souhaitée : k Nombre d’unités d’entraînement (“Numéro”) k Temps total d’entraînement k Temps moyen de l’entraînement k Kcal94 www.sigmasport.com

Outre les valeurs totales, votre ONYX FIT dispose d’une mémoire très détaillées pour l’évaluation de jusqu’à 7 unités d‘entraîne- ment indépendantes. Une différence est faite entre Informations générales (“Overall info”) et les informations détaillées des différentes phases d’entraînement Warm up, Training, Cool down. Selon le type d’unité d’entraînement effectuée, la mémoire de l’ONYX FIT est conçue différem- ment pour vous permettre d’évaluer au mieux votre entraînement. La dernière unité d’entraînement enregistrée est toujours placée dans la mémoire 1; la dernière unité est alors effacée. Indépendamment du type d’entraînement, des informations générales sont enregistrées pour l’entraînement; celles-ci se rapportent à l’entraînement (Warm up, Training, Cool down).

6.2.1 GéNéRAL MéMOIRES 1–7

Les informations générales d‘une unité d‘entraînement fournissent les indications suivantes à l‘utilisateur : k Date k Heure de départ k Temps total k FC moyenne k FC maximale k Kcal95

Si vous effectuez un entraînement libre, vous pouvez évaluer celui-ci de manière détaillée dans votre mémoire. k Général k % et Temps dans les zones FC k Phases de récupération FC après l’effort par 30 sec. comme point de référence pour la capacité de régénération. Si vous effectuez un entraînement par tours, vous pouvez évaluer celui-ci de manière détaillée dans votre mémoire. k Général k % et Temps dans les zones FC k Résultats / Tour : Temps moyen /tour et Tour le plus rapide, ainsi que le Temps, la FC moyenne et la FC max. par tour. k Phases de récupération FC après l’effort par 30 sec. comme point de référence pour la capacité de régénération.

6.2.3 MéMOIRE ENTRAîNEMENT PAR TOURS

Si vous avez effectué un entraînement d’endurance, vous pouvez obtenir les détails de celui-ci dans votre mémoire. Lors d’un entraînement d’endurance, les valeurs suivantes s’affichent : k Général (cf. 6.2.1) k Zone FC et Temps dans zone(s) FC k % dans zone(s) FC Pour les entraînements avec échauffement (Warm up) et Cool down, les Temps effectifs de ces phases apparaissent également.

La fréquence cardiaque (FC) est donnée en pulsations par minute. Fréquence cardiaque maximale La fréquence cardiaque maximale (FC max.) est la fréquence maximale possible à laquelle votre coeur bat lorsque vos capacités physiques sont totalement épuisées. La FC max. personnelle dépend de votre âge, de votre sexe, de votre capacité physique, de votre capacité pour le sport pratiqué et de votre état physique. La meilleure possibilité de déterminer votre FC max. personnelle est d’effectuer un test d’effort. Nous vous recommandons de réaliser ce test chez un médecin et de le répéter régulièrement. La FC max. est automatiquement déterminée de manière approximative par votre ONYX FIT au moyen des équations mathématiques suivantes : Hommes : 210 - (1/2 âge) - (0.11 x poids en kg) + 4 Femmes : 210 - (1/2 âge) - (0.11 x poids en kg) La bonne fréquence cardiaque lors de l‘entraînement La zone d’entraînement est la zone dans laquelle la fréquence cardiaque doit se situer pendant un entraînement efficace et adapté. Veuillez toujours noter que les plans généraux ne peuvent jamais être appliqués aux intérêts individuels du sportif ! Afin que l’entraînement soit vraiment optimal, le sportif doit toujours se faire encadrer par un entraîneur formé, le connaissant personnellement.

1ère Zone FC (“Health Zone”) - Santé : 55–70 % de la FC max. Objectif : Bien-être pour les débutants ou les personnes n’ayant plus fait de sport depuis un moment. Cette zone est également appelée „zone de consommation des graisses“. Le métabolisme aérobie est entraîné. Un entraînement peu intense, mais de longue Temps permet de brûler plus de graisse pour produire des hydrates de carbone ou les transformer en énergie. A faible intensité, une plus grande quantité de graisse est transformée en hydrates de carbone. Nous recommandons donc de vous entraîner à cette intensité pendant plus de 40 min. pour réduire votre poids. 2ème Zone FC (“Fitness Zone”) - Bien-être : 70–80 % de la FC max. Objectif : Bien-être pour les sportifs avancés. Dans la zone Fitness, l’entraînement est déjà plus intense. L’entraînement dans cette zone sert à renforcer l‘endurance de base. 3ème Zone FC (“Power Zone”) - Performance : 80–100 % de la FC max. Objectif : Entraînement pour les sportifs souhaitant réaliser des performances, partiellement en zone anaérobie. L’entraînement dans la zone Power est très intense et ne peut être pratiqué que pas des sportifs entraînés. Que se passe-t-il si je retire la ceinture thoracique pendant l’entraînement ? La montre ne reçoit plus le signal, “O” apparaît sur l’affichage – après un court instant, l’ONYX FIT se met au repos (le chronomètre ne fonctionne pas).

Le cardiofréquencemètre SIGMA s’éteint-il complètement ? Non – Au repos, seules l’heure et la date sont affichées de sorte que vous puissiez utiliser le cardio-fréquencemètre comme une montre normale. Dans cet état, l’ONYX FIT consomme très peu d’énergie. Pourquoi l’affichage réagit-il lentement ou devient-il noir ? Il peut arriver que la température d’utilisation soit trop élevée ou trop basse. Votre cardio-fréquencemètre est prévu pour fonctionner à des températures de 0°C à 55°C. Que faire lorsque l’affichage est faible ? Un affichage faible peut être causé par une batterie faible. Celle-ci doit être remplacée aussi vite que possible – Type de batterie CR2032 (n° d’art. 00342)99

Une différence est faite entre les volumes suivants : Sons Touches: L’utilisateur entend ceux-ci à chaque fois qu’il appuie sur une touche. Zone Alarme : Un signal acoustique retentit lorsque l’utilisateur passe d’une zone d’entraînement à l’autre. Tonalités d’entraînement (“Tons Training”) : Les tonalités d’entraînement retentissent à chaque fois que la montre passe d’une phase d’entraînement à la suivante (par ex. du Warm Up au Training). 1 tonalité longue : k lorsque vous passez en zone 1 k à chaque fois qu’une FC de récupération est enregistrée (0 sec, 30 sec, 60 sec, …) 2 tonalités longues : k lorsque vous passez en zone 2 k lorsqu’il y a seulement une zone, lorsque vous pénétrez dans cette zone. 3 tonalités longues : k lorsque vous passez en zone 3 3 tonalités courtes : k lorsque vous êtes sous la zone 1 k lorsque vous êtes au-dessus de la zone 3 k lorsqu’il y a seulement une zone, lorsque vous êtes sous la zone. 5 tonalités courtes : k lorsqu’il y a seulement une zone, lorsque vous êtes au-dessus de la zone.100 www.sigmasport.com

7.3 APERçU DES TONALITéS

3 tonalités courtes à intervalles : k lorsque le compte à rebours est terminé k Réveil 1 Tonalité longue – 2 courtes – 1 longue – 2 courtes – 1 longue : k à la fin de la récupération k lorsque vous passez du Warm up à la partie principale (Training) k lorsque vous passez de la partie principale (Training) au Cool down. k à la fin du Cool down. 1 tonalité courte : k Tonalité des touches La ceinture thoracique ne peut pas être détec- tée. Assurez-vous que vous avez bien placé la ceinture thoracique. Appuyez sur k SYNC pour redémarrer la synchronisation. Vous trouverez de plus amples informations au chapitre 2.4 “Mesure de la fréquence cardiaque”.

7.4 RECHERCHE DE DéFAILLANCES

Deux ou plusieurs ceintures thoraciques sont détectées à proximité avec la même fréquence d’émission pendant la synchronisation. Eloignez- vous et appuyez sur k SYNC pour redémarrer la synchronisation.101

Notes importantes Si rien ne s’affiche pour la fréquence cardiaque sur l’écran, les raisons peuvent être les suivantes : k La ceinture thoracique n’est pas bien placée. k Les capteurs (électrodes) de la ceinture sont sales ou n‘ont pas été humidifiés. k Il existe des sources de parasites électriques (conduites à haute tension, chemin de fer, ...). k La batterie de l’émetteur (CR 2032) est vide (n° d’art. 00342). Avant le début de l’entraînement, consultez un médecin afin d’éviter tous risques pour la santé. Ceci est tout particulièrement valable si vous souffrez de maladies cardio-vasculaires. Remplacement de la batterie Des batteries CR 2032 (n° d’art. 00342) sont utilisées dans votre cardio-fréquencemètre et dans la ceinture thoracique. Ceinture thoracique: k Ouvrir le couvercle avec une pièce. k Attention à la polarité! Cardio-fréquencemètre: k Ouvrir le couvercle avec l‘outil prévu à cet effet. k Attention à la polarité!

ET GARANTIE Garantie Nous assurons notre responsabilité vis-à-vis de nos partenaires contractuels pour les vices conformément aux dispositions légales. Les batteries ne sont pas couvertes par la garantie. Si vous souhaitez exercer votre garantie, veuillez contacter le revendeur chez qui vous avez acheté votre cardio-fréquencemètre ou renvoyer votre cardio-fréquencemètre avec la preuve d‘achat et tous les accessoires, suffisamment affranchi, à : SIGMA Elektro GmbH Dr.-Julius-Leber-Straße 15 D-67433 Neustadt/Weinstraße Tel. + 49 (0) 63 21-9120-118 E-mail: service@sigmasport.com Si votre demande est justifiée, vous recevrez un nouvel appareil. Il n‘est possible de faire une réclamation que pour le modèle actuel. Le fabricant se réserve le droit d‘effectuer des modifications techniques. Etanchéité Votre ONYX FIT est étanche jusqu’à une profondeur de 10 m. N’appuyez sur aucun bouton lorsque vous êtes sous l‘eau.103 F104 www.sigmasport.com CONTENUTO