Onyx Fit - Reloj deportivo SIGMA - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO Onyx Fit SIGMA

1. Introducción y contenido del embalaje 140

2. Principio básico de funcionamiento 141

2.1 Sinopsis de las funciones (diagrama de árbol) 141

2.2 Funciones de las teclas

y principio de navegación 143

2.3 Colocar el transmisor pectoral /

sujetar el soporte para el manillar 144

2.4 Medición de la frecuencia cardiaca (FC) 145

3. Ajustes antes del primer entrenamiento

4.4 Prueba de estado físico 156

7. Otras informaciones 164

7.1 Información importante sobre la

frecuencia cardiaca 164

7.3 Vista general de señales sonoras 167

7.4 Solución de problemas 168

7.5 Cambio de baterías /resistencia al agua

Pulsómetro codificado digitalmente ONYX FIT. k Precisión ECG kProducido según las directivas para productos sanitarios Soporte con junta tórica para montar en la bicicleta el ONYX FIT. Muchas gracias por haberse decidido a adquirir un pulsómetro de la marca SIGMA SPORT

. Su nuevo ONYX FIT le acompañará durante muchos años cuando practique deporte y en su tiempo libre. El ONYX FIT es un instrumento de medición técnicamente preciso. Para conocer las múlti- ples funciones de su nuevo pulsómetro y poder usarlas, lea cuidadosamente estas instrucciones de uso. SIGMA SPORT

le desea se aivierta con el uso de su ONYX FIT. Transmisor torácico con radiotransmisión digital codificada.141

2.1 SINOPSIS DE LAS FUNCIONES (diagrama de árbol)

TiempoEntrenamiento HoraEntrenamiento libre FechaEntrenamiento per vueltas CronometroTest de estado fisico Espacios de memoria Valores totales Memoria Por semanaMemoria 1 Por mes Desde la puesta a cero Memoria 2 Memoria 3 Memoria 4 Memoria 5 Memoria 6 Memoria 7 Entrenamiento personel Cuenta atràs Despertador142 www.sigmasport.com

2. PRINCIPIO BÁSICO DE FUNCIONAMIENTO

2.1 SINOPSIS DE LAS FUNCIONES (diagrama de árbol)

Rogistros AparatoUsario Entrenamiento IdiomasSexo Resistencia FechaAniversario HoraPeso VolumenFC máxima Tonos boton1. FC zonas Alarma zona

Los cuatro menús principales de ONYX FIT. Su ONYX FIT está dividido en cuatro menús principales: “Training”, “Tiempo”, “Memoria” y “Ajustes”. Un símbolo y una descripción en la pantalla le indicarán en cuál de los menús principales se encuentra. Con las teclas MÁS /MENOS podrá cambiar entre los menús principales. El ONYX FIT dispone de tres niveles en cada menú. Para navegar por los menús y los submenús del ONYX FIT, el usuario debería orientarse siempre según el diagrama de árbol contenido en el capítulo 2.1 “Sinopsis de las funciones”. Ahora es mucho más fácil manejar el ONYX FIT gracias a los niveles de los menús. Se accede al nivel de menú pulsando una vez las dos teclas de función superiores. En el nivel de navegación se indican las posibles funciones de las dos teclas superiores para: k Acceder al nivel inferior (ENTER) k Volver al nivel superior (BACK/OFF)

Y PRINCIPIO DE NAVEGACIóN Mediante el mecanismo de bloqueo se puede adaptar individualmente la longitud del cinturón. Tenga en cuenta que debe ajustar la longitud del cinturón de modo que éste no quede demasiado apretado. k Iniciar un entrenamiento (START) k Finalizar un entrenamiento (START) k Guardar un entrenamiento (SAVE) k Iniciar una nueva fase del entrenamiento (SKIP) o, en el entrenamiento por vueltas, iniciar una nueva vuelta (NEXT). Al hacer clic de nuevo podrá comprobar directamente la función indicada en el nivel de navegación. Con las dos teclas inferiores MÁS /MENOS podrá cambiar entre cada una de las opciones del menú en cada uno de los niveles.

2.3 COLOCAR EL TRANSMISOR PECTORAL /

SUjETAR EL SOPORTE PARA EL MANILLAR Una el transmisor con el cinturón elástico.145

SUjETAR EL SOPORTE PARA EL MANILLAR El transmisor debe colocarse de modo que, en los hombres, quede por debayo del músculo pectoral y en las mujeres, por debajo del pecho. A su vez, el logotipo de SIGMA tiene que ser visible por delante. Despegue ligeramente el transmisor de la piel. Humedezca las zonas nervadas (electrodos) en la parte dorsal con saliva o agua. Montaje del soporte de bicicleta. Apoye el soporte en el manillar. A coninuación, cierre con el anillo elástico. Cuando no se está entrenando el ONYX FIT está en estado de reposo y puede llevarse como si fuera un reloj normal. Antes y después del entrenamiento debe leerse en la pantalla la fecha, la hora y el nombre del producto.

2.4 MEDICIÓN DE LA FRECUENCIA CARDIACA (FC)

Sincronización entre el pulsómetro y el transmisor torácico El ONYX FIT está equipado con un transmisor codificado digital- mente que le permitirá entrenar en grupo sin problema alguno. Gracias a la innovadora técnica, puede estar seguro de que el cinturón transmitirá sus datos al ONYX FIT como paquete de datos digital sin pérdida alguna. Para activar su ONYX FIT deberá mantener cualquier tecla presionada durante 2 segundos. El reloj pasará al modo activo y Ud. accederá al menú principal de “Training”. Nota: Al principio oriéntese siempre según el diagrama de árbol detallado en 2.1. En la rúbrica ONYX FIT se puede introducir otra palabra con un máx. de 8 caracteres (función “Mi nombre”). En el capítulo 3.2 “Ajustes del aparato” encontrará más infor- mación al respecto.147

Antes de poder iniciar un entrenamiento debe sincronizar el transmisor pectoral con el reloj. Seleccione uno de los entrenamientos y pulse la tecla de navegación k ENTER. La sincronización se iniciará automáticamente y sólo durará algunos segundos. Cuando la sincronización se ha realizado correctamente el ONYX FIT emite una confirmación: “Sincro ok”. Nota: Cuando deje de ver esta indicación en su reloj, la sincronización habrá terminado correctamente. Cuando el ONYX FIT ya se ha sincronizado correctamente con el transmisor pectoral puede iniciarse el entrenamiento pulsando START (Inicio). Nota: en el capítulo 7.4 “Solución de problemas” encontrará información sobre posibles proble- mas de sincronización.148 www.sigmasport.com

2.4 MEDICIóN DE LA FRECUENCIA CARDIACA (FC)

Para desconectar el ONYX FIT debe estar en el menú principal. Para activar el estado de reposo pulse la tecla de navegación k OFF. Su ONYX FIT ya vuelve a estar en el estado de reposo y puede llevarse como si fuera un reloj de mano. Desactivar el ONYX FIT Si el entrenamiento no está activo, el ONYX FIT se desconecta automáticamente después de 5 minutos. Por otro lado, también existe la alternativa de poner el reloj en el estado de reposo de manera manual. Realice sus ajustes personales antes del primer entrenamiento. Desplácese por el menú principal con la tecla MÁS /MENOS hasta la opción de “Menú Ajustes”.

Para abrir el menú Ajustes pulse la tecla de navegación k ENTER. El menú principal “Ajustes está subdividido” en “Ajustes /Usuario”, “Ajustes /Aparato”, “Ajustes /Training”. Pulsando las teclas MÁS /MENOS cambiará entre estos puntos. Abra el menú correspondiente con la tecla de navegación k ENTER. En cada menú se indicarán los valores que pueden ajustarse. Con la tecla de navegación k CHANGE podrá cambiar los valores de ajuste. El valor que desee ajustar puede aumentarse /disminuirse con las teclas MÁS / MENOS. Confirme el ajuste correspondiente con OK y guárdelo al final con k SAVE. Nota: El ONYX FIT dispone de una memoria adicional, de modo que, al cambiar las pilas, sus ajustes personales sigan guardados en el ONYX FIT. En el menú “Ajustes /Usuario” introduzca consecutivamente su sexo, fecha de nacimiento y su peso. Su frecuencia cardiaca máxima se calculará tomando como base estos valores.

Hombre: 210 – (1/2 edad) – (0.11 x peso en kg) + 4 Mujer: 210 – (1/2 edad) – (0.11 x peso en kg) La frecuencia cardiaca (FC) máxima calculada es la base para determinar los límites superior e inferior de las 3 zonas de entrenamiento. Dispone de las siguientes 3 zonas de entrena- miento según los tipos de entrenamiento “Libre” y “Vueltas”. En el programa de entrenamiento, se puede configurar una zona de entrenamiento individual e independientemente de la FC máx. Nota: Obtendrá más información sobre los tipos de entrenamiento en el capítulo 4. Al principio de este capítulo encontrará indica- ciones sobre el principio de ajuste. 1ª zona de FC: k aprox. 55–70 % de la FC máx. Entrenamiento regenerador, adiestramiento del metabolismo de las grasas. 2ª zona de FC: k aprox. 70–80 % de la FC máx. Entrenamiento Fitness – Circulación para mejorar la capacidad de rendimiento aeróbico. 3ª zona de FC: k aprox. 80–100 % de la FC máx. Entrenamiento de competición enfocado al rendimiento. Los límites superior e inferior de las zonas de entrenamiento y la FC máx. también pueden ajustarse manualmente con la tecla de navegación k CHANGE.151

En el menú “Ajustes /Aparato” se llevan a cabo los ajustes de Idioma (D, GB, F, ES, IT), Fecha, Hora (modo 12 /24 h) y los diferentes ajustes del tono. En el capítulo 7.3. “Visión general de tonos” obtendrá una visión general de las señales acústicas. Al principio de este capítulo encon- trará indicaciones sobre el principio de ajuste. Con la función “Mi nombre” puede individu- alizarse el ONYX FIT. En ese caso, en el reloj aparecerá durante el estado de reposo (sleep mode) el nombre o palabra que se desee, que puede ser de hasta 8 caracteres. En su ONYX FIT puede crear su propio pro- grama de entrenamiento. Este programa de entrenamiento está compuesto por defecto de un ejercicio de calentamiento (“Warm up”), una sesión de ejercicios (“Workout”) con zonas de entrenamiento ajustables y un periodo de enfriamiento (“Cool down”). En el menú ajustes puede ajustar el tiempo y la FC de las 3 fases calentamiento (“Warm up”, “Workout”, “Cool down”) a sus necesidades personales de manera manual. Nota: Si el calentamiento (“Warm up”) y el enfriamiento (“Cool down”) se ajustan a 0, el entrenamiento comenzará inmediatamente en la fase de entrenamiento y finalizará después de la misma.

El ONYX FIT dispone de un total de 3 tipos de entrenamiento diferentes y de una prueba de estado físico. Vista general de los tipos de entrenamiento: k 1 Training Libre con 3 zonas de FC k 1 Training Vueltas con 3 zonas de FC k 1 Programa de entrenamiento con 1 zona de FC k 1 Prueba de estado físico Para abrir el menú principal Training pulse la tecla de navegación k ENTER. Con las teclas MÁS /MENOS puede seleccionar entre “Training Libre”, “Training Vueltas”, “Programa de entrenamiento” y “Prueba de estado físico”. Si, por ejemplo, desea realizar el Training libre pulse la tecla de navegación k ENTER. Cuando el ONYX FIT ya se ha sincronizado correctamente con el transmisor pectoral puede iniciarse el entrenamiento pulsando k START (Inicio). En la parte superior de la pantalla puede encontrar toda la información sobre las 3 zonas límite. En el centro verá el valor actual de su pulso.153

En la parte inferior y dependiendo del tipo de entrenamiento, durante el entrenamiento podrá activar los siguientes valores: k Tiempo total k FC media k FC máxima k Kcal k Hora En el Training libre y en el Training Vueltas dispone de 3 zonas límite FC. Las siguientes metas son la base de las zonas de entrenamientos: 1ª zona de entrenamiento: k aprox. 55–70 % de la FC máx. Entrenamiento regenerador, adiestramiento del metabolismo de las grasas. Si realiza una actividad de baja intensidad y larga duración se queman proporcionalmente más grasas que hidratos de carbono. 2ª zona de entrenamiento: k aprox. 70–80 % de la FC máx. Entrenamiento Fitness – Circulación para mejorar la capacidad de rendimiento aerobia. 3ª zona de entrenamiento: k 80–100 % de la FC máx. Entrenamiento de competición enfocado al rendimiento. Con las teclas MÁS /MENOS puede cambiar según lo desee durante el entrenamiento entre cada uno de los valores del entrenamiento.154 www.sigmasport.com

Duración y zona de frecuencia cardiaca: k Duración ilimitada de entrenamiento k 3 zonas de frecuencia cardiaca a partir de una frecuencia calculada automáticamente o programable individual En la parte superior de la pantalla, encuentra toda la información sobre sus 3 zonas límite, así como el valor porcentual actual de su frecuencia cardiaca máxima. Al finalizar su “Training libre”, tiene la posibilidad de que el ONYX FIT muestre su frecuencia cardiaca de enfriamiento (FC Cool down) cada 30 segundos durante 3 minutos. YES: la frecuencia cardiaca de enfriamiento (FC Cool down) se mostrará durante 3 minutos. NO: la frecuencia cardiaca de enfriamiento (FC Cool down) no se mostrará. Duración y zona de frecuencia cardiaca: k 50 vueltas con un máx. de 9 horas por vuelta k 3 zonas de frecuencia cardiaca a partir de una frecuencia calculada automáticamente o programable individual. Con la tecla de navegación k NEXT empezará la siguiente vuelta.

Empezará la nueva vuelta. A modo de control, se ilumina la luz previa de tiempo de vueltas durante 5 segundos en la parte superior de la pantalla. También en la parte superior de la pantalla, encuentra toda la información sobre las 3 zonas límite y el valor porcentual actual de su frecuencia cardiaca en relación con su frecuencia cardiaca máxima (FC máx.) Para empezar una nueva ronda vuelva a presionar la tecla de navegación k NEXT. Al finalizar las vueltas de entrenamiento, tiene la posibilidad de que el ONYX FIT muestre su frecuencia cardiaca de enfriamiento cada 30 seg. durante 3 min. YES: la frecuencia cardiaca de enfriamiento se mostrará durante 3 minutos. NO: la frecuencia cardiaca de enfriamiento no se mostrará. Duración y zona de FC: k Ejercicio de calentamiento (“Warm up”): ajustable individualmente (opcional) k Parte principal (Training): ajustable individualmente k Periodo de enfriamiento (“Cool down”): ajustable individualmente (opcional) Nota: Con este entrenamiento se puede seleccionar la duración y zona de FC deseadas en el menú “Ajustes /Training”. Esto hace posible que el usuario realice un programa de entrenamiento según sus propias expectativas.

4.4 PRUEBA DE ESTADO FíSICO

El ONYX FIT le permite evaluar su condición física. Gracias a esta función puede verificar regularmente los progresos durante el entrenamiento. Para iniciar el Fit-Test, pulsar sobre k ENTER. Pulsar sobre la tecla k START para comenzar el Fit-Test. Calentad durante 5 minutos.157

4.4 PRUEBA DE ESTADO FíSICO

Después del calentamiento, lanzar. Marchar con la tecla de navegación k YES. Marchar durante 1,6 km. Esta distancia corresponde a 4 vueltas en un estadio. Después del recorrido pulsar sobre k FINISH. Su ONYX FIT dispone de un menú principal “Tiempo” con todas las funciones importantes en un reloj de deporte. Vista general de las funciones de tiempo: k Hora k Fecha k Cronómetro con 1/10 segundos k Cuenta atrás k Despertador

Los valores siguientes son visualizados para su Fit-Test: k Fitnesslevel k VO2 Max aprox. k Tiempos k FC-Fin Salir del menú pulsando sobre k END.158 www.sigmasport.com

Pulse la tecla de navegación k ENTER para abrir el menú “Tiempo”. El ONYX FIT le muestra la hora actual. Encontrará más información sobre el ajuste de la hora en el menú principal “Ajustes” en el capítulo 3.2 “Ajustes del aparato”. El ONYX FIT le muestra la fecha actual. Encontrará más información sobre el ajuste de la fecha en el menú principal “Ajustes” en el capítulo 3.2 “Ajustes del aparato”. El cronómetro sirve para medir periodos de tiempo independientes de un entrenamiento. Para iniciar su cronómetro pulse k START. Siga las indicaciones que aparecen en la pantalla.159

La cuenta atrás descuenta hasta 0 un periodo de tiempo que puede configurarse libremente y entonces emite una alarma acústica y óptica. Para ajustar la cuenta atrás pulse la tecla de navegación k CHANGE. Siga las indicaciones que aparecen en la pantalla. Nota: si el cronómetro o la cuenta atrás del menú principal “Tiempo” están activados, estas funciones siguen activas en estado de reposo (sleep mode) en el fondo, y en la pantalla aparece el símbolo correspondiente. También puede configurar su ONYX FIT como despertador o recordatorio. Para ajustar el despertador pulse la tecla de navegación k CHANGE. Siga las indicaciones que aparecen en la pantalla. Para salir del menú “Tiempo” pulse la tecla de navegación k BACK.160 www.sigmasport.com

Ahora se encuentra de nuevo en el menú principal “Tiempo”. Para abrir el menú “Memoria” pulse la tecla de navegación k ENTER. Con las teclas MÁS/MENOS puede escoger entre memoria de Valores totales y Memoria 1–7.

Pulse la tecla de navegación k ENTER para abrir el menú “Valores totales” o la Memoria 1–7. En la memoria “Valores totales” puede consultar en una especie de diario de entrenamiento las unidades de entrenamiento superadas durante diferentes espacios de tiempo. Por eso, usted puede consultar los datos más relevantes de sus entrenamientos de un periodo de tiempo mucho más largo que en la Memoria 1–7.

Al contrario que la Memoria 1–7, esta otra no ofrece el análisis exacto de una unidad de entrenamiento, sino el análisis de la “disciplina de entrenamiento” durante un periodo de tiempo más largo. (Con cuánta frecuencia he entrenado durante la semana o el mes xy) Su ONYX FIT graba los valores totales más importantes de las unidades de entrenamiento que ya ha superado según los periodos de tiempo siguientes: k Por semana (máx. hasta 12 semanas) k Por mes (máx. hasta 12 meses) k Desde reset Junto a estos aparecen los siguientes valores según el periodo de tiempo que se desee: kNúmero de unidades de entrenamiento kTiempo total de entrenamiento kTiempo medio kKcal162 www.sigmasport.com

Además de los valores totales, su ONYX FIT dispone de una memoria muy detallada para los resultados de hasta 7 unidades de entrenamiento independientes. Se diferencia entre información general e información detallada sobre las partes del entrena- miento como calentamiento (“Warm up”, parte principal y enfriamiento (“Cool down”). La memoria del ONYX FIT está organizada de manera diferente según el tipo de unidad de entrenamiento superada para ofrecerle un resultado óptimo de su entrenamiento. La unidad de entrenamiento que graba más recientemente siempre se encuentra en la memoria 1 y se borra la que está en el último lugar. Independientemente del tipo, al grabar un entrenamiento se almacenan algunas informaciones generales que están relacio- nadas con el entrenamiento en general calentamiento (“Warm up”), parte principal, enfriamiento (“Cool down”).

6.2.1 GENERAL MEMORIA 1–7

Las informaciones generales de una unidad de entrenamiento muestran al usuario los siguientes valores: k Fecha k Hora inicio k Tiempo total k FC media/FC máx. k Kcal163

Cuando haya completado un Training Libre, puede evaluarlo detalladamente en su memoria. k Información general k % y valores de tiempo en zonas de frecuencia cardiaca k FC recuperación (Los tiempos de recuperación de FC) después de la carga en 30 segundos se activa como referencia para la capacidad de regeneración Cuando haya completado un Training Vueltas, puede evaluarlo detalladamente en su memoria. k Información general k % y valores de tiempo en zonas de frecuencia cardiaca Resultado / Vuelta (tiempo medio / Vuelta y Vuelta más rápida sobre todas las vueltas, así como Tiempo, y FC media y FC máx. por vuelta) k FC recuperación (Los tiempos de recuperación de FC) después de la carga en 30 segundos se activa como referencia para la capacidad de regeneración

6.2.3 MEMORIA TRAINING VUELTAS

Cuando haya completado un Entrenamiento de Resistencia, puede evaluarlo detalladamente en su memoria. En los Entrenamientos de Resistencia se le mostrarán los siguientes valores: k Información general (véase 6.2.1) k Zona de FC y tiempo en zona(s) de FC k % en zona(s) FC En los tipos de entrenamiento con ejercicio de calentamiento (“Warm up”) y periodo de enfriamiento (“Cool down”), también se le mostrarán los tiempos en estas fases que, de hecho, usted también ha realizado.

La frecuencia cardiaca (FC) se expresa en pulsaciones por minuto. Frecuencia cardiaca máxima La frecuencia cardiaca máxima (FC máx.) es la frecuencia máxima posible con la que su corazón late en un estado de agotamiento total de su capacidad de rendimiento. La FC máx. personal depende de su edad, su sexo, su capacidad de rendimiento deportivo y su estado físico. La mejor posibilidad para conocer su FC cardiaca máxima personal es realizar una prueba de carga. Le recomendamos que un médico le realice esta prueba y que la repita regularmente. La FC máx. se calcula aproximadamente en el ONYX FIT mediante la siguiente ecuación matemática: Hombres: 210 – (1/2 edad) – (0.11 x peso personal en kg) + 4 Mujeres: 210 – (1/2 edad) – (0.11 x peso personal en kg) El pulso correcto de entrenamiento La zona de entrenamiento es el sector en el cual la frecuencia cardiaca debe moverse durante un entrenamiento efectivo y enfocado a una meta. Tenga siempre en cuenta que los planes predeterminados nunca cubren todas las necesidades personales de un deportista. Por lo tanto, un entrenamiento realmente óptimo sólo es posible con un entrenador formado que conozca personalmente al deportista.

1ª zona FC (Zona-Salud) - Salud: 55–70 % de la FC máx. Ajuste: Bienestar para principiantes y personas que retoman el deporte. Esta zona también se llama “zona de quemar grasas”. Aquí se entrena el metabolismo aeróbico. En larga duración y poca intensidad se queman o se transforman en energía más grasas que hidratos de carbono. En esta intesidad baja, la tendencia es quemar más grasas que hidratos de carbono. Por ello se reco- mienda, cuando el objetivo es perder peso, entrenar con esta intesidad durante más de 40 min. 2ª zona FC (Zona-Fitness) - Fitness: 70–80 % de la FC máx. Ajuste: Fitness para nivel avanzado. En la Zona-Fitness se entrena muy intensamente. El entrenamiento en esta zona sirve para reforzar la resistencia. 3ª zona FC (Zona-Power) - Potencia: 80–100 % de la FC máx. Ajuste: Entrenamiento para deportistas cuyo objetivo es la poten- cia, parcialmente en el sector anaeróbico. El entrenamiento en la zona Power es muy intenso y sólo deberían llevarlo a cabo depor- tistas bien entrenados. ¿Qué sucede si me quito el transmisor pectoral durante el entrenamiento? El reloj ya no recibe ninguna señal, en la pantalla aparece la indicación “O”. Al poco tiempo el ONYX FIT vuelve al estado de reposo (el cronómetro ya no funciona).

¿El pulsómetro SIGMA se desconecta por completo? No. En estado de reposo sólo indica la hora y la fecha, de modo que también podrá utilizar el pulsómetro como un reloj normal. En este estado el ONYX FIT necesita muy poca energía. ¿Cuál es el motivo por el cual el indicador de la pantalla reaccio- na lentamente o se colorea de negro? Podría ser que se hubiera sobrepasado o no alcanzado la temperatura de funcionamiento. Su pulsómetro está programado para funcionar a una temperatura de entre 0°C y 55°C. ¿Qué se debe hacer cuando la imagen de la pantalla es débil? Si la imagen de la pantalla es débil, puede que la batería esté baja. Debería cambiarlas lo antes posible. – Tipo de batería CR 2032 (N.º Art. 00342)167

En los ajustes del tono se diferencia entre: Tono botones: Los tonos botones suenan cada vez que el usuario pulsa una tecla. Alarma zona: Si la alarma zona está conectada, suena una señal acústica cada vez que el usuario cambia de zona de entrenamiento. Tono Training: Los Tonos Training suenan siempre que el reloj cambia de una fase de entrenamiento (p.ej. “Warm up”) a la siguiente (p.ej. “Workout”). 1 señal larga: k al entrar en la zona 1 k siempre que se grabe un pulso de recuperación (0 s, 30 s, 60 s, …) 2 señales largas: k al entrar en la zona 2 k cuando sólo hay una zona, entonces al entrar en esa zona 3 señales largas: k al entrar en la zona 3 3 señales cortas: k cuando se está por debajo de la zona 1 k cuando se está por encima de la zona 3 k cuando sólo hay una zona: cuando se está por debajo de la zona 5 señales cortas: k cuando sólo hay una zona: cuando se está por encima de la zona168 www.sigmasport.com

7.3 VISTA GENERAL DE SEñALES SONORAS

3 señales cortas en intervalo: k la cuenta atrás ha comenzado k Despertador 1 Señal larga, 2 cortas, 1 larga, 2 cortas - 1 larga: k al final de la recuperación k en el paso del calentamiento a la fase principal del entrenamiento k en el paso de la fase principal del entrenamiento al enfriamiento k al final del enfriamiento 1 señal corta: k tono de tecla No se encuentra ningún transmisor pectoral. Asegúrese de que se ha colocado el transmisor pectoral correctamente. Pulse k SYNC para volver a iniciar la sincronización. Encontrará más información en el capítulo 2.4 “Medición de la frecuencia cardiaca”.

7.4 SOLUCIóN DE PROBLEMAS

Durante la sincronización, dos o más trans- misores pectorales con la misma secuencia de envío estuvieron muy cerca. Aléjese y pulse k SYNC para volver a iniciar la sincronización.169

7.4 SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

Indicaciones importantes En caso de que no aparezca ningún indicador de la frecuencia cardiaca en la pantalla, puede deberse a cualquiera de las siguientes razones: k El transmisor con el medidor de pulso no se ha colocado correctamente. k Los sensores (electrodos) del medidor de pulso están sucios o no están húmedos. k Interferencias a causa de fuentes eléctricas (conductos de alta tensión, líneas ferroviarias, etc). k La batería del emisor (CR 2032) está vacía (N.º Art. 00342). Consulte a su médico antes de empezar el entrenamiento para evitar posibles riesgos para su salud. Esto es especialmente importante si usted padece alguna enfermedad cardiovascular en su fase inicial. Realizar el cambio de pilas En el pulsómetro y el transmisor pectoral se utilizan las pilas CR 2032 (N.º Art. 00342). Transmisor pectoral: k ¡Retirar la pila de la tapa! k ¡Prestar atención a la polaridad! Pulsómetro: k Abrir la tapa con una herramienta. k ¡Prestar atención a la polaridad!

7.5 CAMBIO DE BATERÍAS / RESISTENCIA AL AGUA

7.5 CAMBIO DE BATERÍAS / RESISTENCIA AL AGUA

Garantía Nos responsabilizamos ante nuestra correspondiente parte contratante por los defectos según las disposiciones legales. Las pilas no están incluidas en la garantía. En caso de ejecución de los derechos de garantía, diríjase al establecimiento comercial en el que adquirió el pulsómetro con el comprobante de compra, convenientemente sellado, y todos los accesorios: SIGMA Elektro GmbH Dr.-Julius-Leber-Straße 15 D-67433 Neustadt/Weinstraße Servicio tel. + 49 (0) 63 21-9120-118 Correo electrónico: service@sigmasport.com En caso de que sus derechos de garantía lo justifiquen, recibirá un aparato nuevo. Sólo existe derecho a reclamación sobre el modelo más actual hasta el momento. El fabricante se reserva el derecho a realizar modificaciones técnicas. Resistencia al agua El ONYX FIT es resistente al agua en una profundidad de 10 m. Bajo el agua no se debe pulsar ningún botón.171 E172 www.sigmasport.com INHOUD