FF17 - Vélo d'appartement Fysic - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Vélo d'appartement (Mini Bike)
Marque	Fysic
Modèle	FF-17
Poids maximal utilisateur	100 kg
Alimentation secteur	230 V ~ 50 Hz, 80 W
Alimentation ordinateur	Pile LR44 (incluse)
Affichage	LCD avec Scan, Calories, Timer, Distance, Compte-tours, Total tours
Résistance	Réglable via commande rotative
Arrêt automatique	Ordinateur après 4 min d'inactivité ; appareil après 15 min
Pédales	Avec repères L et R
Montage	Nécessite assemblage ; outils et quincaillerie fournis
Sécurité	Consignes détaillées dans la notice ; ne pas utiliser comme jouet
Entretien	Vérifier régulièrement vis et boulons ; remplacer pièces défectueuses
Garantie	24 mois
Utilisation	Intérieur, sur surface plane et stable
Mise au rebut	Batteries et appareil conformément à la réglementation locale
Exercices inclus	Programme d'échauffement et d'étirement
Réinitialisation	Touche MODE maintenue 4 secondes

FOIRE AUX QUESTIONS - FF17 Fysic

Comment monter le vélo d'appartement Fysic FF-17 ?

Suivez les étapes de la notice : fixez les supports avant et arrière à l'élément principal avec les boulons et rondelles, puis vissez les pédales gauche et droite (repères L et R) sur l'axe. Serrez bien tous les boulons.

Comment utiliser l'ordinateur ?

Appuyez sur la touche MODE ou commencez à pédaler pour allumer l'ordinateur. Utilisez la touche MODE pour parcourir les affichages : CAL, SCAN, TMR, KM, REPS, T-REPS. L'ordinateur s'éteint automatiquement après 4 minutes d'inactivité.

Que faire si l'écran ne s'allume pas ?

Vérifiez la pile LR44 dans le compartiment à l'arrière de l'ordinateur. Si nécessaire, retirez la pile pendant 15 secondes puis remettez-la en respectant la polarité. Assurez-vous que le contact est bon.

Comment régler la résistance ?

Tournez la commande rotative (repère 2 sur le schéma) pour ajuster la vitesse et l'intensité de l'effort. Il n'y a pas de niveaux prédéfinis, la résistance est variable en continu.

Quel est le poids maximal supporté ?

Le poids maximal de l'utilisateur est de 100 kg.

Comment entretenir l'appareil ?

Inspectez régulièrement toutes les vis et boulons pour vous assurer qu'ils sont bien serrés. Recherchez des microfissures ou des arêtes tranchantes. Remplacez immédiatement tout composant défectueux et n'utilisez pas l'appareil tant qu'il n'est pas réparé.

Que faire en cas de blocage des pédales ?

Si les pédales se bloquent suite à une charge brusque, descendez du vélo, éteignez-le, puis rallumez-le après un court instant. Cela réinitialise le système.

Comment réinitialiser les valeurs de l'ordinateur ?

Maintenez la touche MODE enfoncée pendant 4 secondes pour remettre à zéro toutes les valeurs sauf le total des coups de pédale (T-REPS). Pour réinitialiser aussi T-REPS, affichez cette valeur puis maintenez MODE 4 secondes.

Quelle est la durée de garantie ?

La garantie est de 24 mois à compter de la date d'achat. Elle couvre les défauts de matériaux et de fabrication. Conservez votre bon d'achat.

Comment contacter le service après-vente Fysic ?

Consultez d'abord la notice. Si le problème persiste, contactez le service après-vente Fysic au 0031 (0)73 6411 355.

MODE D'EMPLOI FF17 Fysic

De Foto's dienen ter illustratie. Wijzigingen voorbehonden. Les photos n'ont qu'une valeur illustratives et sont sujets à modifications Die Fotos dienen zur Illustration. Änderungen vorbehalten. The photos are as illustration. Subject to change.

VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN

1. Cet équipement n'est pas un jouet et ne peut etre utilise que de la façon mentionnee dans ce manuel de l'utiliseur. Lisez attentivement les instructions suivantes avant d'utiliser cet équipement pour la première fois.
2. Les enfants, dans leur enthousiasme, sont prompts à utiliser cet équipement de façon inappropriée. Si des enfants reçoivent la permission d'utiliser l'appareil, ils doivent être supervises et receivevoir les instructions concernant l'utilisation appropriée de cet apparéil. L' apparéil ne peut enaucun cas être utilisé comme jouet.
3. Consultez toujours votre médecin de famille avant de commencer à vous entraîner sur cet apparéil ou un autre équipement de mise en forme.
4. Portez toujours des vêtements comforts et vous protégeant lorsque vous utilisez l'appareil. Portez de préférence des chaussures de sport ou d'aérobie.
5. Si vous ressentez un malaise soudain ou qu'un problème survient, vous devez immédiatement arrêté de vous entraîner. Ceci est également valable si vous ressentez une douleur ou une pression sur vos articulations.
6. Faites attention à ce que l'appareil soit correctement installé avant de commencer à vous entrainer dessus. Assurez-vous que toutes les vis, écrous et boulons soient en place et soient bien serrés. N'utilise que les accessoires recommendés et fournis par l'importateur.
7. N'utilisez pas d'appareil endommagé ou casset.
8. Avant toute choses, prétez attention à la façon de votre corps réagit à l'entrainment. Les vertiges sont un signe indiquant que vous vous étés entrainé de façon trop intensive avec l'appareil. Si vous dessentez des vertiges, allongez-vous sur le sol et ne vous relevez que lorsque vous vous sentez bien à nouveau.
9. Utilisez toujours l'appareil sur une surface propre et lisse.
10. N'utilisez cet apparéil que dans le but mentionné dans leprésent manuel.
11. N'utilisez que les accessoires recommendés par le fabriquant.
12. Faites attention à ce qu'aucun objet pointu ne se trouve dans le voisinage direct de l'appareil de mise en forme.
13. Nous conseillons aux personnes handicapées de n'utiliser cet apparéil qu'en présence de personne responsables et qualifiées.
14. L'appareil doit être complètement arrêté avant que vous ne le quittiez.
15. Le poids maximal supporté par l'appareil est de 100Kg.
16. Placez l'appareil sur une surface plate et stable. Positionnez-le de façon à ce qu'aucun orifice de chauffage ou de ventilation ne soit obstrué.
17. Assurez-vous que toutes les personnes utilisant le Mini-Bike soient au courant des instructions de fonctionnement et des notes de mise en garde.
18. Assurez-vous qu'il y ai un espace libre d'environ 1m de chaque cote de l'appareil afin de pouvoir vous entraîner sans contraintes.
19. Ne vous returnez pas lorsque vous vous entraînez sur l'appareil, regardez toujours vers l'avant, dans l'axe des marches.
20. Nous vous sugérons de placer un support antidérapant comme un tapis en caoutchou ou un dispositif similaire sous l'appareil afin d'éviter de risquer d'endommager le sol.

AVENTISSEMENT

Consultez toute medecin de famille avant de commencer à vous entrainer avec cet apparéil. Si vous désirez vous entrainer de façon régulière et intensive, vous devez d'abord obtenir l'accord de votre medecin. Ceci est particulièrement valable pour les personnes de plus de 35 ans ainsi que pour les personnes ayant des problèmes de santé. Lisez attentivement l'intégrality du manuel d'utilisation avant de débuter l'entrainment. Nous n'assumons aucune responsabilité concernant les blessures ou génes physiques résultats de l'utilisation de cet apparéil et ne pouvons donc en être tenus pour responsables. Conservez le présent manuel bien à l'abri. Une utilisation inappropriée ou inadéquate peut provoquer des blessures. Note : Le poids maximum supporté par l' apparéil est de 100 Kg. Ce manuel de l'utilisateur vous aidera à installer plus facilement l' apparéil et vous expliquera comment l'utiliser de la bonne façon. Il convient donc de dire attentivement le présente manuel. Pour vous familiariser avec les accessoires et l'équipement nous vous recommandons d'observer attentivement les schémas d'instruction avant de proceder au montage. Disposez les composants sur le sol et retirez les éléments d'emballage. Vérifiez à l'aide de la table des accessoires correspondante si tous les accessoires sont present. Voyez les pages suivantes pour d'avantage de détails concernant l'assemblage.

ENTRETIEN ET UTILISATION

Avant de débuter l'entretien, consultez votre médecin. Un programme d'entrainment fréquent et intensif doit d'abord être autorisé par votre médecin de famille.

L'appareil doit être régulièrement inspecté afin d'éviter les blessures. Ceci signifie vérifier régulièrement si toutes les vis et tous les boulons sont bien serrés et s'il y a des microfissures ou des arrêtes tranchantes, etc. pouvant mener à des dommages physiques.
- Les composants défectueux doivent être remplacés immédiatement. Si ceci s'avéré impossible, l'appareil ne doit pas être utilisé tant qu'il n'est pas réparé.
- Attention! Evitez la fumée ou les flammes ou bien la proximé d'un four chaud ou d'un foyer ouvert.
Si vous souffrez d'une allergie aux produits synthétiques, vousdezestiverne medecin avant d'utiliser cet apparéil.

L'APPAREIL

TABLE DES COMPOSANTS

1 Ordinateur
2 Commande
3 Pedales
4 Support avant
5 Support arrriere
6 Élement principal
7 Rondelles
8 Boulons
9 Clé

MONTAGE

Etape 1 :

Fixez sur I'elément principal (6) les éléments avant et arriere a l'aide des boulons (8) et des rondelles (7) comme sur l'illustration.

Etape 2 :

Fixez les pèdales gauche et droite (3) sur l'axe de la façon indiquée sur l'illustration. Tenez compte des marques (L et R) figurant sur les pèdales.

Serrez bien les boulons.

COMMANDES ORDINATEUR

1. Mettez l'ordinaire en marche en appuyant sur la touche MODE ou en actionnant les pédales. L'ordinaire s'éteint automatiquement sur durant 4 minutes ni la touche MODE ni les pédales ne sont actionnées.

2. Indications de l'ordinateur :

3. Scan (S) [Balayage]: Toutes les valeurs sont affichées alternatively par tranches de 5 secondes.

4. Calories (CAL) : Affiche la quantité de calories consommées jusqu'à présent.

5. Timer (TMR) [Minuterie] : Affiche le temps d'activité.
6. Distance (KM): Affiche la distance parcourue durant l'entraînement.
   Cycling times (REPS) [Compte-tours] : Affiche le nombre de coups de pédales.
   Total Cycling Times (T-REPS) [Compte-tours total] : Affiche le nombre total de coups de pédales.

Veuillez notes que les valeurs affichées par l'ordinateur ne peuvent être utilisée qu'à titre d'informatif et ne peuvent l'être à des fins Médicales.

1. En appuyant sur la touche MODE, les valeurs suivantes s'affichent les une après les autres :

CAL (Calories)

SCAN (Affichage alterné automatique par intervalles de 5 secondes)

TMR (Temps d'entrainment)

KM (Distance parcourue)

REPS (Nombre de coups de pédale)

T-REPS (Nombre total de coups de pédale)

CAL (Nombre de calories consommées)

1. Remettre les valeurs à ZERO (REINITIALISATION): Maintenez enforcée la touche MODE durant quatre secondes pour remettre toutes les valeurs à ZERO. Seule la valeur du nombre total de coups de pédale (T-REPS) n'est pas réinitialisée. Vous pouvez également remettre la valeur T-REPS à ZERO en affichtant cette valeur avec la touche MODE, puis enMAINANT LA touche MODE enforcée durant 4 secondes.

Alimentation de l'ordinateur :

Le compartmente batterie se situe sur l'arriere du boitier de I'ordinateur. Ouvrez le couvercles et inserez une pille plate (LR44). Respectez la polarite et assurez-vous qu'il y ai une zone de contact suffisante avec le dessort de batterie. Si I'indication est illisible ou que des segments donnés des chiffres sont manquants, veuillez retarder la batterie durant environ 15 secondes puis la remetre en place.

ALIMENTATION DU MINI-BIKE

Veuillez tenir compte des notes suivantes sur l'alimentation et le cordon d'alimentation afin d'eviter les courts-circuits et les électrocutions.

• Le Mini-Bike est fourni avec une alimentation électrique par prise murale. Insérez la fiche dans une prise murale liée à la masse. Nous vous suggérons de ne pas brancher d'autres équipements électriques à cette prise murale, par exemple à l'aide d'une prise multiple, car les composants Electroniques de l'ordinateur et du moteur pourrait s'en couver endommages; Dans ce cas, la garantie du Mini-Bike sera annulée.
• Avant chaque session d'entrainment, assurez-vous que la fiche soit bien enforcée dans la prise murale et qu'elle ne rouge pas.
• Débranche toujours la fiche si vous n'utilise pas l'appareil, si vous le nettoyez, si vous procédez à son entretien ou si vous le montez afin d'éviter de vous électrocuter. Ne laissez jamais le Mini-Bike sans surveillance lorsque qu'il est branché sur l'alimentation sur secteur. Débranche-le toujours en tirant sur la fiche et non sur le cordon d'alimentation.
• Faites tourner le commande sur la position ARRET et retirez la fiche pour eteindre le Mini-Bike.
  Si you remarquez des dommages sur le cordon d'alimentation, ne you entrainez en aucun cas avec l'appareil et remplacez le cordon d'alimentation avant de proceder à une autre session d'entrainement.
  Assurez-vous que le cordon d'alimentation ne soit pas bloqué par d'autres objets.
• Ne tordez pas le cordon d'alimentation et ne faites pas de noeuds avec.

UTILISATION DU MINI-BIKE

Important! Placez le Mini-Bike sur une surface plate et stable. Nous vous suggerons de mettre une surface antidérapante sous l'appareil, comme par exemple un tapis en caoutchouc ou un dispositif similaire, afin d'éviter d'eventuels dommages sur le sol.

1. Faites tourner la commande de contrôle (2) du Mini-Bike et reglez sur la vitesse de votrechoix.
2. Il peut arriver que les pédales se bloquent en cas de charge brusque trop importante. Dans ce cas, descendez du Mini-Bike, éteignez-le et remettez-le en marche après un court instant.

Note : Au bout de 15 minutes, le Mini-Bike s'éteint automatiquement. Vous pouvez reprendre l'entrainment sans attendre si vous éteignez brièvement le Mini-Bike et que vous le remettez en marche après.

NOTES IMPORTANTES CONCERNANT L'ENTRAINEMENT

• Avant de commencer à vous entrainer, consultez votre médecin. Demandez-lui qu'elle quantité d'entrainment est adaptée à votre condition. Un mauvais entrainment ou un entrainment trop intensif peut s'avérer dangereux pour la santé.
• Evitez les charges trop importantes pour votre corps. Ne vous entraînez pas si vous étés fatigué ou expuisé. Si vous n'étés pas habitué à l'exercice physique, commencez doucement.
• Arretez immédiatement de vous entrainé si vous ressentez une douleur.
• Evitez de manger 30 minutes avant et après la séance.
• Prenez soit de maintainir une respiration calme et régulière durant l'entrainment.
• Pour éviter les blessures, débutez la séance d'entrainment par des exercices d'entrainment et concluez-la par une série de récupération. Utilisez les exercices décrits dans ce guide. Des exercices supplémentaires peuvent également être trouvez dans les publications à ce sujet.
• Prenez soit de boire suffisamment durant la séance d'entrainment. Gardez à l'esprit que la recommandation de boire 2 litres d'eau par jour est accrue en fonction de la quantité d'exercice physique. Les liquides que vous absorbez doivent se couver à température ambiente.
• N'utilisez l'appareil qu'avoc des vêtements de sport et des chaussures adaptées, équipées de semelles antidéraptantes. Evitez les vêtements amples susceptibles de se prendre dans les parties mobiles de l'appareil.

EXERCICES D'ECHAUFFEMENT / D'ETIREMENT / DE RECUPERATION

Une séance d'entrainment réussi début par des exercices d'échauffement et se termine par des exercices de récapération et de relaxation. Les exercices d'échauffement préparentront leur corps aux efforts qui vont suivre. La phase de relaxation et de récapération évite les tensions musculaires dues à des efforts intenses. Les indications à propos des exercices d'étirement pour l'échauffement et la récapération suivent. Portez attention aux points suivants :

• Echauffez bien durant 5 à 10 minutes les groupes de muscles qui seront mis à contribution au cours de la séance d'entrainment à partir. Si vous ressentez une tension/agréable dans le muscle travaillé, les exercices se déroulent correctement.
• La vitesse ne doit pas jour de role particulier lors des exercices d'entrainment. Evitez les mouvements rapides et désordonnés.

Exercices pour le cou (1)

Tournez vous tete vers la droite et sentez la tension dans votre cou. Relevez le menton vers le plafond et ouvre la bouche, tournez vous tete vers la droite et pour finir rabaissez-la contre votre poitrine. Vous pouvez repeter plusieurs fois cette sequence.

Exercices pour la zone des épaules (2)

Soulevez alternatively les épaules gauche et droite, ou les deux épaules en même temps.

Exercice d'étirement avec les bras (3)

Etirez alternatively en direction du plafond le bras gauche et le bras droit. Ressentez la tension sur vos flancs droit et gauche. Repetez cet exercice à plusieurs reprises.

Exercice pour les cuisses (4)

Appuyez vous à l'aide d'une main sur le mur, et saississez votre pieds avec l'autre main. Tirez sur votre pied pour le rabattre autant que possible sur vos fesses. Répétez cette exercice 15 fois avec chaque jambe.

Etirement de l'intérieur des cuisses et des jambes (5)

Asseyez-vous sur le sol et rassemblez vos pieds de façon à ce que vos genoux soient diriges vers l'extérieur. Rapprochez vos pieds de vos aines autant que vous le pouvez. Appuyez ensuite doucement sur vos genoux pour les faire descendre. Si vous le pouvez, repêzez cet exercice 15 fois.

Touchez ses orteils (6)

Inclinez lentement votre torsè vers l'avant et tentez de toucher vos orteils à l'aide de vos mains. Descendez autant que vous le pouvez et repêzez cet exercice 15 fois.

Exercice pour les tendons des genoux (7)

Asseyez-vous sur le sol et étendez votre jambe droite. Pliez votre jambe gauche et relevez votre pied droit. Aprésent, tentez d'atteindre votre pied droit avec votre main droite. Repétez l'exercice 15 fois avec chaque jambe.

Exercice pour les mollets et les tendons d'Achille (8)

Placez vos deux mains contre le mur et appuyez-vous avec tout votre corps. Placez les jambes droite et gauche en arrrière l'une après l'autre. La jambe arrière doit être tendue. Répétez l'exercice 15 fois pour chaque jambe.

EXERCICES

Nous conseillons les exercices de bases décrits ici avec l'appareil d'entrainment. Vous pouvez exercer votre maintien avec le dos place sur le sol ou en étant assis sur une chaise. Placez le Mini-Bike au sol ou bien sur un bureau de façon à exercer vos bras.

NOTES DE MISE AU REBUT

Pour une mise au rebut adéquate des batteries, contactez votre point de vente ou l'office municipal en charge de la collecte des déchets. Les batteries ne doivent pas été jetés avec les déchets menagers! Si vous poulez vous débarrasser de l'appareil, veuilles suivre la règlementation en vigueur. Le bureau des autorités locales vous fournira les informations nécessaires.

FICHE TECHNIQUE

Numéro de modele: FF-17

Puissance: 80W

Voltage nominale : 230V

Fréquence nominale : 50Hz

BON DE GARANTIE

Nom: Attachez ici votre bon

Adresse: de caisse ou d'achat

Code postal:

Domicile:

Telephone:

Voues aze une garantie de 24 mois apres la date d'achat sur le FYSIC FF-17. Pendant cette pereiode nous yous garantissons la reparation sans frais des defaults dus aux fautes de materiaux et de construction. Il yous faut consulter voire importateur a ce sujet.

COMMENT AGIR:

Si vous constazez un dernier, il faut consulter d'abord le mode d'emploi. Si celui-ci ne vous donne pas d'explication, il faut consulter le service après-vente de FYSIC au n°

0031 0 73 6411 355.

LA GARANTIE ECHOIT:

En cas d'une utilisation ignorantante, d'un branchement fautif, d'une utilisation des pieces ou accessoires pas originaux et en cas des defaults dus à un incendie, à une inondation, à un coup de foudre et à des cataclysmes.

En cas de modifications incompétantes et/ou de réparations par tiers. En cas d'un transport de l'appareil sans emballage propre. En cas où l'appareil n'a pas été accompagné de cette carte de garantie et du bon d'achat. Les fils de branchement, et les fiches ne sont pas compris à la garantie.

Toute autre responsabilité notamment pour des dégats éventuels de suite a été excluse.

DECLARATION DE CONFORMITE

Le téléphone répond aux conditions et équipements essentiels décrits dans les directives européens 1999/5/EC. La déclaration de conformité est disponible sur le website WWW.FYSIC.COM

Dans le but de vous éviter tout désagrement, nous vous conseillons de dire soigneusement le mode d'emploi avant de faire appel à nous.