FF17 - Hometrainer Fysic - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING FF17 Fysic

Gebruiksaanwijzing Mode d'emploi Bedienungsanleitung User manual

INHOUDSOPGAVE

VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN 4

WAARSCHUWING 4

ONDERHOUD EN GEBRUK 5

HET PRODUCT 5

ONDERDELENLIJST 5

MONTAGE 6

COMPUTER BEVELEN 7

STROOM VOORZIENING MOBILITEITSTRainer 8

RICHTLIJNEN INZAKE AFVALVERWIJDERING 11

1. Dit apparaat is geen spellegood en dient alleen gebruikt te worden voor doeleinden zoals beschreiben in deze gebruiksaanwijzing. Lees de onderstaande voorschriften zorgvuldig door voordat u dit apparaat in gebruik neemt.
2. Houd uw kinderen en huisdieren uit de buurt van de apparatuur. Het enthousiasme van kinderen kan leiden tot onjuist gebruik van het apparaat. Indien kinderen toestemming krijgen dit apparaat te gebruiken, dan dient men de kinderen te controeren en instructies te Geven over het juiste gebruik van het apparaat. Onder geen geval is het apparaat te gebruiken als spelgoed.
3. Raadpleeg alkijd eerst uw arts voordat u dit apparaat of andere fitnessapparaten in gebruik neemt.
4. Draag altijd veilige en gemakkelijke kleding als u gebruik maakt van fitnessapparatuur. Draag bij voorkeur sportschoenen of aerobicsschoenen.
5. Indien u zich nicht goed voelt of andere klachten krijgt, dient u onmiddellijk met de oefening te stoppen. U dient tevens te stoppen als u pijn of druk op uw gewrichten voelt.
6. Zorg dat het apparaat juist is geinstalleerd voordat het in gebruik worden genomen. Wees er zeker van dat alle schroeven, bouteen en moeren op de juiste wijze zich geplaatst en vastgedraaid. Gebruik alleen onderdelen die door de importeur worden aanbevolen en zich meegeleverd.
7. Gebruik het apparaat Niet indien het beschadigd of kapot is.
8. Let in het bijzonder op de reactie van uw lichaam na gebruik. Duizeligheid geeft aan dat u te intensief met het apparaat bezig bent geweest. Als u zich duizelig voelt, ga dan op de grond liggen enkom Niet eerder overeind totdat u zich weiter beter voelt.
9. Gebruik het apparaat.altijd op een gladde en schone ondergrond. Gebruik het nooit buiten.
   10 Gebruik dit apparaat alleen voor doeleinden zoals beschreven in deze gebruiksaanwijzing.
10. Gebruik geen onderdelen die nicht door de fabrikant worden aanbevolen.
11. Zorg dat zich geen scherpe objecten in de buurt van dit fitnessapparaat bevinden.
12. Wij adviseren gezandicape of mindervalide personen dit apparaat alleen te gebruiken in bijzijn van gekwalificeerde begeleiders.
13. Het apparaat dient eerst stil te staan, alvorens u het apparaat verlaat.
14. Het maximaal toelaatbare gewicht op dit apparaat is 100kg
15. Plaats het apparaat op een stabiele en vlakke ondergrond. Zorg ervoor dat op deplaats waar u het apparaat neerzet openingsen van warmte- of ventilatiebronnen NIET geblokkeerd worden.
16. Alle Personen die de mobiliteitstrainer gebruiken dienen op de hoogte te zich gebracht van de waarschuwingen en verilgheidsmaatregelen.
17. Zorg ervoor dat u aan alle kanten rond het apparaat 1M ruimte heeft zodat u ongehinderd kunt trainen.
18. Draai u nied om terwijl u op het apparaat aan het trainen bent. Kijk.altijdrecht voor uuit.
19. Wij raden u aan een mat onder het apparaat te leggen om möglichke schade aan de vloer te voorkomen.

WAARSCHUWING

Raadpleeg uw arts voordat u met oefingen begint. Een frequent en inspannend trainingsprogramma moet eerst door uw huisarts worden goedgekeurd. Dit is vooral belangrijk voor mensen die 35aar of ouder+zijn of mensen die lichamelijke problemen hebben. Lees de gehele gebruiksaanwijzing zorgvuldig door voordat u met de training begint. Wij+zijn in geen geval verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of lichamelijke klachten die+zijn ontstaan door gebruik van dit apparaat en+kunnen derhalve Niet aansprakelijk worden gesteld. Bewaar deze instructies zorgvuldig. Letsel kan ontstaan door incorrect of buitensporig gebruik. Let op: het maximale toelaatbare gewicht op dit apparaat is 100kg . De gebruiksaanwijzing is samengesteld om het monteren van dit apparaat eenvoudiger te make n tevens het juiste gebruik uit te leggen. Zorg ervoor dat u de handleiding uitvoerig leest. Om u zich bekend te make n met de onderdelen van het apparaat, raden wij u aan alvorens tot montage en gebruik over te gaan, eerst de overzichtstekening nauwkeurig te bestuderen. Leg alle montagematerialien overzichtelijk op de grond en verwijder alle verpakkingsmaterialen. Bekijk de onderdelenlijst om te verifiernen welke onderdelen aanwezig+zijn. Voor montage verwijzen wij় de volgende pagina's.

ONDERHOUD EN GEBRUK

Raadpleeg uw arts voordat u met oefingen begint. Een freiuent en inspannend trainingsprogramma moet eerst door uw huisarts worden goedgekeurd.

• Het apparaat dient regelmatig nagekeken te worden om lichamelijk letsel te voorkomen. Dit betekest ook dat men regelmatig dient te kijken of bouteen en moeren goed+zijn aangedraaid, of er beginnende scheuren geconstasteerd worden en of er geen scherpe randen e.d. zichn wat tot lichamelijk letsel kan leiden.
  Defecte onderdelen dienen direct verrangen te worden. Indien dit nicht direct möglichk is, dient het apparaat direct buiten gebruik gesteld te worden tot reparatie heeft plaatsgevonden.
• Let op! U dient geen sigaretten, vuur e.d. te gebruiken in de buurt van het apparaat, waar sommige kunststof onderdelen brandaar+zijn.
• Gebruik het apparaat Niet voor een harekachel en/of open haard.

HET PRODUKT

ONDERDELENLIJST

1. Computer
2. Regelaar
3. Pedalen
4. Voorste voet
5. Achterste voet
6. Basiseenheid
7. Platte ringen
8. Bouten
9. Gereedschap

MONTAGE

Stap 1:

Bevestig de Voorste en achefterste voet zoals in de afbeeldingen weergegeven met behulp van bouten (8) en platte ringen (7) aan de basiseenheid (6).

Stap 2:

Bevestig het linker enrechtter pedaal (3) zoals in de afbeelding weergegeven worden. Let waar bij op de markeringen L en R op de pedalen (links en rechts).

Draai alle bouten goed aan.

COMPUTERBEVELEN

1. Druk voor het inschakelen van de computer de MODE-toets in of draai aan de pedalen. De computer schakelt zich automatisch uit, wonneer gedurende 4 minuten de MODE-toets Niet ingedrukt is geweest of de pedalen nicht aangeraakt�.

2. Specificities:

3. Scan (S): alle waardes worden in intervallen van 5 seconden afwisselend getoond.

4. Calories (CAL): toont de tot dan toe verbruike calorieen.
5. Timer (TMR): toont de actuèle trainingstijd.
6. Distance (KM): toont de actueel afgelegde trainingsafstand.
7. Cycling Times (REPS): toont het aantal acteel gemaakte draaibewegingen.
8. Total Cycling Times (T-REPS): toont het aantal totaal gemaaakte draaibewegingen.

Let u er alstublieft op dat de door de computer aangegeven waarden, alleen ter informatatie zich en nicht voor medische doeleinden gebruikt dienen te worden.

1. Door het indrukken van de MODE-toets worden de volgende waarden na elkaar getoond:

CAL (calorieen)

SCAN (alle waardes worden in intervallen van 5 seconden afwisseend getoond)

TMR (actuele trainingstijd)

KM (actuele Trainingsafstand)

REPS (aantal acteel gemaakte draaibewegingen)

T-REPS (aantal totaal gemaakte draabewegingen)

CAL (aantal actuel verbruike calorieen)

1. Waarden op nul terugzetten (RESET): houd de MODE-toets 4 seconden lang ingedrukt om alle waarden op 0 terug te zetten. Met uitzondering van het toaal aantal gemaakte draaibewegingen (T-REPS), worden alle waarden op 0 gezet. U kunt de waarde van de T-REPS ook op 0 terugzetten, door deze specificatie te selecteren enervoigens de MODE-toets 4 seconden lang ingedrukt te honden.

Stroomvoorziening computer

Op deijkenkant van de computer bevindt zich het batterijvak. Neem de afdekking weg enplaats 1 cel batterij (LR44) in het vak. Let op de polen bij hetplaatsen van de batterij en op een goed contactussen batterij en batterijlipjes. Indien de informatie op het display onleesbaar, onduuidelijk of onvolledig is, neem de batterij dan gedurende 15 seconden uit het batterijvak enplaats het wee terug.

STROOMVOORZIENING MOBILITEITSTRainer

Neem de onderstaande voorschriften t.b.v. de stroomvoorziening en netkabel in acht om kortsluiting en elektrische schokken te voorkomen.

• De mobiliteitstrainer worden van stroom voorzien. Plaats de stekker algijd in een geaard stopcontact. Wij raden u aan geen andere elektrische apparaten op hetzelfde stopcontact aan te sluiten, wanner u de mobiliteitstrainer in gebruik heeft. Dit kan tot beschadigingen van de computer en motor leiden. In dit ge kun u ook geen aanspraak make n op de garantie.
• Zorg ervoor dat u de stekker goed in het stopcontact plaatst.
• Neem altijd de stekker uit het stopcontact indien u het apparaat Niet in gebruik heeft, wanner u het reinigt, wanner u het onderhoudt of opbouwt om kans op elektrische schokken te voorkomen. Laat het apparaat nooit onbeheerd awhile, zolang het aangesloten is op het elektriciteitsnet. Trek de stekker Niet aan de stroomkabel uit het stopcontact. Om de stekker uit het stopcontact te nemen, pakt u de stekker en trekt u deze voorzichtig uit het stopcontact.
• Draai de regelaar in de OFF-positie en neem verrolgens de stekker uit het stopcontact om het apparatusaat uit te schakelen.
• Wanner u een beschadiging aan de stroomkabel constasteert, dient u in geen geval op het apparaat te trainen en dient u er zorg voor te dragen dat de stroomkabel worden verrangen.
• Let erop dat de stroomkabel, op welke manier dan ook, ingeklemd worden.
• Verdraai de stroomkabel nooit en zorg ervoor dat er nooit knopen in komen.

Belangrijk! Plaats het apparaat op een stabiele en vlakke ondergrond. Wij raden u aan een mat onder het apparaat te leggen om möglichke schade aan de vloer te voorkomen

1. Draai aan de regelaar (2) om de mobiliteitstrainer in te schakelen en stel de gewenste snelheid in.
2. Onder omstandigheden kan het voorkomen, dat de pedalen vanwege plotselinge en/of sterke belasting blokkeren. Stop dan met het gebruik van het apparaat, schakel het UIT en schakel het, na even gewacht te hebben, waar in.

Opmerking: na 15 minuten schakelt de mobiliteitstrainer zich automatisch UIT. U(Int) de training voortzette n door het apparaat kort uit- en verwolgens weeer aan te zetten.

BELANGRIJK TRAININGSADVIES

• Alvorens met training te beginnen, moet u door een arts latent bepalen in welke mate een training met dit toestel aangewezen is voor u. Een onjuiste of te grote training kan tot schade aan de gezondheid leiden.
• Vermijd een overbelasting van uw lichaam. Train Niet als u zich moe ofuitgeput voelt. Start uw trainingsprogramma langzaam als u Niet gewend bent aan lichamelijke activiteiten.
• Dertig这段时间 voor en na de training mag men geen voedsel tot zich nemen.
• Controller tijdens de training of u gelijkmatig en rustig ademt. Om blessures te vermiijden, moet u zich alkijd goed opwarmen voor de training en afkoelen na de training. Gebruik de oefingen die beschreibenন bij in deze handleiding.
• Zorg ervoor dat u tijdens de training genoeg drinkt. Denk erom dat u door de lichamelijke belastingeer dan de aanbevolen hoeveelheid van 2 liter per dag zult要去en drinken. De drank die uinneemt moet op kamertemperatuur zich.
• Draag gemakkelijk zittende kledij terwijl u het fitnesstoestel gebruikt en draag bij voorkeur sport- of aerobicschoenen. Vermijd wijde kledingstukken; deutsche kuren immers in de bewegende onderdelen van het toestel vastraken.

Een succesvolle trainingssessie begint met opwarmoeefingen en eindigt met oefingen om af te koelen en te ontspannen. Deze opwarmoeefingen bereiden uw lichaam voor op de navolgende eisen die u eraan.gaat stellen. De afkoel-/ontspanningsperiode na de trainingsessie zorgt ervoor dat u geen spierklachten krijgt na de training. Let alstublieft op de volgende punten:

• Warm elke spiergroep die u in de trainingsssessie gaat gebruiken 5-10 minuten op. De rekoefingenen zich goed uitgevoerd als u een comfortabile spanning voelt in de betreffende spier.
• Snelheid speelt geen rol tijdens de rekoefingen. Snelle en plotselinge bewegingen要去en vermeden worden.

Nekoefingen (1)

Buig uw hoofd maar rechts en voel de spanning in uw nek. Laat uw hoofd langzaam zakken tot op uw borst in een halve cirkel en draai dan uw hoofd maar links. U voelt de weer de comfortabile spanning in uw nek.

Oefingen voor het schoudergebied (2)

Hef de linker- en rechtschouder afwisseled op of hef ze beiden tegelijk op.

Rekoefingen voor de armen (3)

Strek afwisseleduw linker- en rechterarm in de richting van het plafond.Voel de spanning in uw linker en rechter zichde.Herhaal deze oefening meerdere keren.

Oefingen voor deijken (4)

Ondersteun uzelf door uw hand op de muur teplaatsen. Reik maar beneden anschter u en trek uw linker- of rechtervoet op, zo zich möglichk gegen uw billen. Voel een comfortabele spanning in de voorkant van uw bijbeen. Houd deze positie 30 seconden vast en herhaal.Deze oefening 2 keer voor elk been.

Binnenkant bijbeen (5)

Ga op de vloer zitten en plaats uw voeten zodanig dat uw knieën waar buiten gericht+zijn.Trek uw voeten zo zich可能导致aar uw kruis toe.Druk hierna uw knieën voorzichtig aan beneden.Houd deze positie indien möglichk 30-40 seconden aan.

Tenen aanraken (6)

Buig uw lichaam langzaam maar voren en probeer uw voeten met uw handen aan te raken. Reik zo ver möglichk�ak uw tenen. Houd deze positie indien möglichk 20-30 seconden aan.

Knie oefingen (7)

Ga op de vloer zitten en strek uw rechtterbeen. Buig uw linkerbeen enplaats uw voet op uw rechterdijbeen. Probeer nu uwrechtter voet aan te raken met uwrechtier arm. Houd deze positie indien möglich 20-30 seconden aan.

Oefingen voor kuiten / achillespees (8)

Plaats beiden handen gegen de muur en steun erop met uw hele lichaamsgewicht. Beweeg dan uw linkerbeenaarachten en wissel dit af met uw rechtbereen.Dit rekt de achterkant van uw benenuit.Houd deze positie indien mogelijk 30-40 seconden aan.

OEFENINGEN

Wij raden u voor dit apparaat de hier onderstaande grondoefingen aan. U kut met uw rug op de grond liggend of op een stoel zittend, uw benen trainen. Plaats de mobiliteitstrainer op de grond of op een tafel om uw armen te trainen.

RICHTLIJNEN INZAKE AFVALVERWIJDERING

Voor het van de hand doen van batterijen zijn er speciale containers in gespecialiserde batterijwinkels en ook op gemeentelijk inzamelpuntern. Batterijen behoren Niet tot het huisvuil. Als u de materialen van de hand wilt doen, doe het dan volgens lokale regelingen. Raadpleeg uw gemeente voor meer informatie.

TECHNISCHE GEGEVENS

Modelnummer FF-17

Vermogen 80W

Nominate spanning 230V

Nominale frequente 50Hz

GARANTIEBEWIJS

Naam:

Adres:

Postcode / plaats: aankoopbon

model / serienummer:

bewaar

uw

hier

kassa-

of

Op de FYSIC FF-17 heeft u een garantie van 24 maanden na aankoopdatum. Wij garanderen gedurende die periode de kosteloze herstellung van defecten ontstaan door material- en constructiefouten. Een en ander ter uiteindelijk beoordeling van de importeur.

HOETHE HANDELEN:

Bemerkt u een defect, raadpleeg dan eerst deze gebruiksaanwijzing. Geeft deze hieromtrent geen uitsluitsel, raadpleeg dan de serviceafdeling van FYSIC op telefoonnummer

[phone].

DE GARANTIE VERVALT:

Bij ondeskundig gebruik, foutieve aansluiting, gebruik van Niet originele onderdelen of toebehoren, verwaarlozing en bij defecten ontstaan door vocht, vuur, overstroming, blikkeminslag en natuurrampen

Bij onbevoegde wijzigingen en/of reparaties door derden. Bij onjuist transport van het apparaat zonder geschikte verpakking en indien het apparaat Niet vergezeld is van dit garantiebewijs en de aankoopbon.

Aansluitsnoeren en stekkers vallen nicht onder de garantie.

ledere verdere aansprakelijkheid, met name voor eventuele gevolgschade, is uitgesloten.

VERKLARING VAN CONFORMITEIT

Het toestel voldoet aan de essentièle voorwaarden en Voorzieningen zoals omschreven in de Europese richtlijn 1999/5/EC. De verklaring van conformiteit is beschikkaar op de website WWW.FYSIC.COM

Om ongerief te voorkomen, raden wij u aan de gebruiksaanwijzing zorgvuldig na te lezen alvorens u tot ons te wenden.

INSTRUCTIONS DE SECURITE