Bodyclock Starter 30 - Luminothérapie LUMIE - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques	Détails
Type de produit	Luminothérapie
Dimensions	20 x 20 x 10 cm
Poids	1,2 kg
Intensité lumineuse	30 minutes de lumière progressive jusqu'à 10 000 lux
Fonctionnalités	Simulation de lever et coucher de soleil, radio intégrée
Utilisation	À placer sur une table de nuit, à utiliser le matin pour un réveil naturel
Entretien	Nettoyer avec un chiffon doux, ne pas utiliser de produits abrasifs
Sécurité	Ne pas exposer à l'eau, utiliser uniquement sur une surface stable
Garantie	2 ans
Informations supplémentaires	Consulter le manuel d'utilisation pour des conseils d'utilisation et de sécurité

FOIRE AUX QUESTIONS - Bodyclock Starter 30 LUMIE

Comment régler l'heure sur le LUMIE Bodyclock Starter 30 ?

Pour régler l'heure, appuyez sur le bouton 'Set' jusqu'à ce que l'heure clignote, puis utilisez les boutons '+' et '-' pour ajuster l'heure. Appuyez à nouveau sur 'Set' pour confirmer.

Pourquoi la lumière ne s'allume-t-elle pas ?

Vérifiez si l'appareil est correctement branché et si l'ampoule est en bon état. Assurez-vous également que l'heure de l'alarme est réglée pour le moment souhaité.

Comment utiliser la fonction de simulation de lever de soleil ?

Réglez l'heure de l'alarme. La lumière commencera à s'allumer progressivement 30 minutes avant l'heure de réveil programmée, imitant le lever du soleil.

Le LUMIE Bodyclock Starter 30 est-il adapté aux personnes souffrant de troubles du sommeil ?

Oui, il est conçu pour aider à réguler le rythme circadien et peut aider à améliorer la qualité du sommeil. Cependant, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés.

Comment nettoyer le LUMIE Bodyclock Starter 30 ?

Débranchez l'appareil avant de le nettoyer. Utilisez un chiffon doux et légèrement humide pour essuyer la surface. Évitez d'utiliser des produits chimiques abrasifs.

Que faire si l'alarme ne sonne pas ?

Vérifiez si l'heure de l'alarme est correctement réglée et assurez-vous que le volume est suffisamment élevé. Testez l'alarme en la réglant à un moment proche pour voir si elle fonctionne.

Est-ce que le LUMIE Bodyclock Starter 30 peut être utilisé comme veilleuse ?

Oui, vous pouvez régler la luminosité de l'appareil pour l'utiliser comme veilleuse. Ajustez la lumière à un niveau confortable selon vos préférences.

Les ampoules du LUMIE Bodyclock Starter 30 sont-elles remplaçables ?

Oui, les ampoules sont remplaçables. Consultez le manuel d'utilisation pour savoir quel type d'ampoule est compatible avec votre appareil.

Comment réinitialiser le LUMIE Bodyclock Starter 30 ?

Pour réinitialiser l'appareil, débranchez-le pendant quelques minutes puis rebranchez-le. Cela peut également réinitialiser les paramètres par défaut.

Le LUMIE Bodyclock Starter 30 est-il portable ?

Le LUMIE Bodyclock Starter 30 est principalement conçu pour un usage domestique. Il n'est pas conçu pour être portable, mais il peut être transporté si nécessaire.

MODE D'EMPLOI Bodyclock Starter 30 LUMIE

Réglage de l'heure et de l'alarme

Et maintenant?

17 Utilisation du Bodyclock Starter

Lampe de chevet

Endormissement

Réveil

Réveil sans aube

18 Personnalisation de votre Bodyclock Starter

Heure et heure de réveil

Format de 12 ou 24 heures

Options de réveil

Arrêt momentané

Luminosité d'affichage

21 Questions posées fréquemment
22 Garantie
22 Caractéristiques techniques
23 Nous contacter

Français

Introduction

Lumie Bodyclock Starter vous réveille avec l'aube et contribue naturellement à réguler votre sommeil et habitudes de réveil. Vous vous réveillerez de meilleure humeur, vous trouverez qu'il est plus facile de se lever et vous vous sentirez énergique durant la journée. La fonction crépuscule progressif vous permet de vous détendre à la fin de la journée et de vous laisser gagner par le sommeil.

Les essais cliniques ont démontré que les 'simulateurs d'aube' tels que Bodyclock Starter améliorent votre humeur, votre énergie, votre productivité et votre qualité de sommeil et de réveil*. Il peut également aider les personnes qui souffrent du trouble affectif saisonnier SAD (Seasonal Affective Disorder) ou de « blues hivernal » à faire face aux sombres matins d'hiver.

Lumie a été le premier à lancer une gamme de simulateurs d'aube et a commencé à vendre la première version du Bodyclock en 1993.

Veuillez lire attentivement ces instructions pour tirer le meilleur parti du Bodyclock Starter.

*Acta Psychiatr Scand 1993 Juillet; 88 (1):67-71.

SN Numéro série CE Déclaration de conformité européenne : Dispositif médical Classe I Fabricant : Lumie, 3 The Links, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, Royaume-Uni. Double-isolation (Classe II électrique) ~ Alimentation CA (courant alternatif) Utilisation uniquement à l'intérieur

Ne pas jeter avec les déchets ménagers. Jeter dans un centre de recyclage. Lisez la notice d'utilisation. Attention Attention – surface chaude Membre du programme de recyclage 'Point vert'.

Français

Important!

• N'utilisez pas le Bodyclock Starter si le globe est cassé, abîmé ou manquant. Si vous devez retirer le globe, débranchez d'abord l'appareil et laissez-le refroidir.
• Le globe sera chaud au toucher ; maintenez-le à l'écart de tout ce qui pourrait s'abîmer au contact de la chaleur. Veillez à ne pas couvrir l'appareil avec votre literie par mégarde !
• N'ouvrez pas le boîtier. Aucune pièce réparable par l'utilisateur ne se trouve à l'intérieur.
• Pour un usage intérieur uniquement. Placez le Bodyclock Starter dans un endroit à l'abri de l'eau et de l'humidité.
• Nettoyez seulement avec un chiffon sec ou légèrement humide.
• Utilisez toujours l'ampoule appropriée (ampoule halogène E14 42W maximum). Des ampoules de rechange sont disponibles auprès de votre distributeur.
• Ce produit est conforme à la norme de compatibilité électromagnétique pour les dispositifs médicaux et ne devrait pas causer d'interférences affectant les produits électriques et électroniques présents dans son voisinage. Toutefois, les équipements de transmission radio, les téléphones mobiles et les autres équipements électriques/électroniques peuvent perturber ce produit ; le cas échéant, il suffit de l'éloigner de la source d'interférence.
• Maintenez le fil à l'écart des surfaces chauffées. Si le câble est abîmé, il doit être impérativement remplacé par Lumie, un distributeur de Lumie ou une personne qualifiée pour éviter tout danger.
• Lorsque l'article est en fin de vie, ne le jetez pas avec vos déchets ménagers habituels. Veuillez le jeter dans la déchèterie de votre ville, qui est prévue à cet effet.

Français

Réglages de base

Vous avez sans doute hâte de l'essayer. Voici donc comment configurer et programmer votre Bodyclock Starter de façon à qu'il vous procure un sommeil paisible et réparateur et un réveil naturel tout en douceur.

Branchement

• Si le produit est endommagé, veuillez nous contacter avant de l'utiliser.
• Soulevez l'abat-jour.
• Vissez bien l'ampoule dans la douille.
• Reposez l'abat-jour en veillant à ce qu'il se mette en place avec un déclic.
• Choisissez l'endroit où vous allez placer votre Bodyclock Starter – l'endroit idéal est près du chevet de votre lit.
• Branchez l'appareil.

Vous êtes alors prêt à programmer certains réglages essentiels.

Réglage de l'heure et de l'alarme

L'afficheur indique SEc puis 13:00 clignote.

Appuyez sur la touche ou et maintenez la touche enfoncée pour changer l'heure (dans le format 24 heures) et appuyez sur la touche pour la valider.

L'afficheur indique SE ET R puis ✿ clignote.

C'est l'heure à laquelle votre aube se termine. Appuyez sur la touche Θ ou Θ et maintenez la touche enfoncée pour changer l'heure de réveil. Pour valider, appuyez sur la touche Φ ou attendez 12 secondes.

Français

Et maintenant?

Votre Bodyclock Starter affiche l'heure exacte et il est programmé avec les réglages par défaut suivants :

• une aube de 30 minutes pour vous réveiller en douceur
• un crépuscule optionnel de 30 minutes pour vous aider à vous endormir
• la luminosité de l'afficheur baisse progressivement et automatiquement durant le crépuscule.

Lisez la notice pour savoir comment tirer le meilleur parti de votre Bodyclock Starter.

Français

Utilisation du Bodyclock Starter

Maintenant que vous avez réglé les fonctions de base du Bodyclock Starter, vous êtes prêt à utiliser les réglages par défaut pour vous aider à vous réveiller et à vous endormir. Si vous voulez utiliser d'autres réglages, consultez Personnalisation de votre Bodyclock Starter.

Dans l'idéal, vous devriez utiliser votre Bodyclock Starter toute l'année pour régler naturellement vos cycles de sommeil et d'éveil.

Abat-jour Alarme bip ACTIVÉE 700 Indicateur AM/PM Aube de réveil ACTIVÉE Lumière +/- Aube de réveil MARCHÉ/ARRET

Lampe de chevet

Pour utiliser le Bodyclock Starter comme lampe de chevet, appuyez et maintenez la touche θ ou θ enfoncée de façon à obtenir un niveau d'éclairage confortable. La lumière s'éteint automatiquement au bout de 90 minutes.

Endormissement

Lorsque vous êtes prêt à vous endormir, réglez le réveil avec l'aube en appuyant sur la touche ♀. L'heure d'alarme et ⚙ s'afficheront. La touche ⏱ permet également d'activer le crépuscule et l'afficheur avec affaiblissement progressif et automatique de la luminosité de l'affichage qui permet de créer un environnement de détente, propice au sommeil.

Si vous ne voulez pas de crépuscule, appuyez sur la touche 0 pour éteindre la lumière.

Français

Réveil

Vous vous réveillerez en douceur avec l'aube sans aucune sonorité. Appuyez sur la touche Ⓓ pour éteindre l'alarme ; appuyez sur la touche Ⓞ et maintenez-la enfoncée pour éteindre la lumière.

Si vous voulez d'un bip d'alarme ou une option arrêt momentané, consultez Personnalisation de votre Bodyclock Starter.

Réveil sans aube

Il est parfois agréable de faire la grasse matinée au lieu d'activer le réveil avec l'aube ; lorsque vous êtes prêt à vous endormir, procédez comme suit pour activer seulement la fonction crépuscule:

Appuyez sur la touche et maintenez-la enfoncée pour allumer la lumière et régler la luminosité de votre choix. Lorsque vous êtes prêt à dormir, appuyez simultanément sur les touches et . F _n s'affiche (et vous entendrez deux bips) et la lumière commence à baisser progressivement.

Cette touche permet également d'activer l'afficheur avec affaiblissement progressif et automatique de la luminosité de l'affichage pour créer un environnement de détente, propice au sommeil.

Pour annuler la fonction crespescule seulement (vous allez travailler le lendemain et vous aurez alors besoin de la function réveil avec l'aube) appuyez sur n'importe quelle touché. Vous pouvez alors activer normalement votre réveil avec l'aube.

Personnalisation de votre Bodyclock Starter

Vous ne pouvez modifier les réglages que lorsque le réveil avec l'aube n'est pas activé. ⚙ indique si la fonction est activée, dans lequel cas il suffit d'appuyer sur ⏻ pour la désactiver.

Français

Heure et heure de réveil

Si vous devez changer votre heure de réveil ou l'heure réelle, appuyez sur la touche Ⓧ et maintenez-la enfoncée jusqu'à ce que S&E s'affiche et ✝ clignote. Réappuyez sur la touche Ⓧ pour S&E et l'heure clignote.

Appuyez sur la touche ou et maintenez-la enfoncée pour changer l'heure. Pour valider l'heure, appuyez sur la touche ou attendez 12 secondes.

Format de 12 ou 24 heures

N'oubliez pas de verifier les indicateurs am/pm si vous utilisez le format de 12 heures, notamment lorsque vous réglez l'alarme.

Appuyez sur la touche Ⓧ et maintenez la touche enfoncée jusqu'à ce que SEER s'affiche, puis appuyez sur la touche Ⓧ à plusieurs reprises jusqu'à ce que ^am clignote.

Appuyez sur la touche Θ ou Θ pour sélectionner 24Hr ou 12Hr. Pour valider, appuyez sur la touche Θ ou attendez 12 secondes.

Options de réveil

Vous pouvez vous réveiller avec l'aube suivie d'une alarme bip. Cela permet également une option arrêt momentané.

Appuyez sur la touche Ⓧ et maintenez la touche enfoncée jusqu'à ce que SEER s'affiche, puis appuyez sur la touche Ⓧ à plusieurs reprises jusqu'à ce que Ⓧ clignote.

Appuyez sur la touche Θ ou Θ pour sélectionner alarm bip on ou alarm bip o FF. Pour valider, appuyez sur la touche Θ ou attendez 12 secondes.

Appuyez sur la touche Ⓧ pour éteindre l'alarme dans le matinee.

Français

Arrêt momentané

Pour un arrêt momentané, au lieu d'éteindre l'alarme, appuyez sur la touche θ et maintenez-la enfoncée pour bénéficier de neuf minutes supplémentaires au lit avant que l'alarme ne se redéclenche.

Note : si vous ne les désactivez pas vous-même, la lumière et l'alarme sonore s'éteignent automatiquement au bout de 30 minutes.

Luminosité d'affichage

Vous pouvez définir la luminosité d'affichage de façon à ce qu'elle baisse automatiquement pour minimiser la perturbation du sommeil. Lorsque vous activez réveil avec l'aube avant de vous endormir, cette fonction est également activée (consultez également Réveil sans aube).

Appuyez sur la touche Ⓡ et maintenez la touche enfoncée jusqu'à ce que SEER s'affiche, puis appuyez sur la touche Ⓡ à plusieurs reprises jusqu'à ce que tout les trois symboles Ⓞ* ^am clignotent.

Appuyez sur la touche Θ ou Θ pour sélectionner Lo ou oFF.

• Lo permet un affaiblissement progressif de la luminosité de l'affichage jusqu'à un bas niveau lorsque la lumière est de faible luminosité ou éteinte. L'affichage est rétabli à sa luminosité normale durant le réveil avec l'aube.
• OFF permet un affaiblissement progressif de la luminosité de l'affichage jusqu'à un bas niveau ou jusqu'à extinction complète lorsque la lumière est de faible luminosité ou éteinte. L'affichage est rétabli à sa luminosité normale durant le réveil avec l'aube.

Pour valider, appuyez sur la touche Ⓧ ou attendez 12 secondes.

Astuce : Si vous avez besoin de voir l'heure lorsque la luminosité de l'affichage est faible ou lorsque l'affichage est éteint, appuyez sur la touche Ⓒ pour éclairer l'afficheur. Elle est rétablie à son bas niveau précédent au bout de 12 secondes.

Français

Questions posées fréquemment

- Que se passe-t-il lorsque je débranche mon Bodyclock Starter ou en cas de panne de courant ?

Votre Bodyclock Starter maintient l'heure pendant une heure ; d'autres réglages sont permanents ; il n'est donc nécessaire que vous reprogrammiez l'appareil, il suffit de le rebrancher. Si vous devez régler l'heure, consultez Heure et heure de réveil.

- L'afficheur est trop lumineux lorsque j'essaie de dormir ; comment puis-je changer sa luminosité ?

Pour les options de baisse progressive et automatique de la luminosité, consultez Luminosité de l'affichage.

- Que faire si l'affichage est lumineux mais la lumière ne s'allume pas ?

Vérifiez si l'ampoule est bien vissée dans la douille. Si cela ne solutionne pas le problème, remplacez la douille.

Comment rétablir les réglages par défaut de l'usine ?

Débranchez l'appareil. Appuyez sur la touche Ⓡ et maintenez-la enfoncée alors que vous allumez l'appareil. Relâchez la touche Ⓡ lorsque le numéro de version de logiciel s'affiche.

Veuillez contacter votre distributeur si vous devez remplacer l'ampoule ou si vous rencontrez encore un problème avec votre Bodyclock Starter.

Français

Garantie

Outre les droits prévus par la loi, ce produit est garanti contre tout défaut de fabrication pendant 24 mois à compter de la date d'achat. Si vous retournez votre l'appareil pour le faire réparer, veuillez utiliser son emballage d'origine si possible. Veillez à ce que la prise mâle soit bien coincée afin qu'elle n'abîme pas l'appareil pendant le transport. Si nous recevons l'appareil s'abîmé, nous devrons peut-être vous facturer la réparation. Pour tout autre conseil, veuillez nous contacter votre distributeur Lumie.

Caractéristiques techniques

Sous réserve de modification sans préavis.

Lumie Bodyclock Starter 30

230VCA, 50Hz, 50W

Ampoule halogène E14 42W

Température de fonctionnement : 0°C – 35°C

Dispositif médical de classe I

Français

Nous contacter

Lumie est le principal spécialiste de luminothérapie en Europe. Nos produits reposent sur les toutes dernières études scientifiques et nous sommes spécialisés uniquement dans le domaine de la luminothérapie et ses avantages. Si vous avez des suggestions qui pourraient nous aider à améliorer nos produits ou notre service, ou si vous rencontrez des problèmes dont nous devrions être informés à votre avis, veuillez appeler le centre d'assistance Lumie Careline au [phone] ou envoyez-nous un e-mail à [e-mail].

Lumie

3 The Links, Trafalgar Way

Bar Hill

Cambridge

CB23 8UD

Royaume-Uni

Lumie est une marque déposée de :

Outside In (Cambridge) Limited, enregistrée en Angleterre et au Pays de Galles.

Numéro d'enregistrement : 2647359. N° de TVA : GB 880 9837 71.

© Lumie 2012

Deutsch

BEDIENUNGSANLEITUNG

Bodyclock Starter 30